Lekári radia: ako sa dostať chorý a čo robiť s chladom

Počasie v hlavnom meste sa rýchlo mení: teplota vzduchu stúpa a klesá pod nulu, striedavo sneží a potom prší. Riziko, že sa chrípka dostane do chladu alebo ochorie, je za týchto podmienok oveľa vyššie. To sa zvyčajne stáva, keď teplota klesne z mínus päť na päť stupňov.

Ako sa nechladiť

Lekári radia jesť úplne, aspoň štyri alebo päťkrát denne, jesť viac ovocia a zeleniny bohatej na vitamín C. Obliekanie počas tohto obdobia je nevyhnutné pre počasie, snaží sa neprevražiť. Je veľmi dôležité vybrať si správnu obuv pre jeseň a zimu, ženy nemajú lepšie nosiť topánky alebo topánky na vysokom podpätku. Ak si mokré nohy, je dôležité zmeniť topánky na suché čo najrýchlejšie.

Neváhajte nosiť lekárske masky alebo gázové obväzy tam, kde je veľa ľudí, napríklad v doprave. Ale pamätajte, že je potrebné meniť každé dve až tri hodiny. Ak si v doprave všimnete osobu so zjavnými príznakmi nachladnutia (červené oči, nádchu, neustály kýchanie), potom by ste sa k nemu nemali priblížiť. Aby nedošlo k nákaze infekcie, musíte sa pokúsiť presunúť sa od nej vo vzdialenosti viac ako jeden meter.

Je dôležité dodržiavať všetky hygienické požiadavky: často umývať ruky, opláchnuť dutiny. Nedotýkajte sa očí, nosa a úst - to zabráni vniknutiu vírusov do tela. Pravidelne vetrajte miestnosť, v ktorej sa nachádzate, a robte mokré čistenie doma. Utrite predmety bežného používania, ako napríklad telefóny a kľúče, čo najčastejšie.

Zlepšiť imunitu a cvičenie. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, môžu tiež chytiť vírus, ale majú slabšie príznaky a rýchlo sa zlepšujú.

Čo robiť, ak ste už zima

Pri prechladnutí, vzostupe telesnej teploty sa môže objaviť pocit zimnice, môže sa objaviť nádcha, kašeľ, bolesť hlavy a pocit všeobecnej indispozície. V tomto prípade by ste mali zostať doma a dodržiavať pokoj na lôžku. Hlavná vec - okamžite konzultovať s lekárom. Iba on môže predpísať správnu liečbu. Pred príchodom lekára sa odporúča piť veľa vitamínov (napr. Voda s citrónom alebo brusnicami). Ak je teplota vysoká (39 - 40 stupňov) a sú príznaky zlyhania dýchania - pociťujete nedostatok dychu, dýchavičnosť a pokles krvného tlaku, okamžite zavolajte sanitku.

Ako sa chrániť pred chrípkou

Najlepšie je chrániť pred vakcínou proti chrípke. Odporúča sa urobiť pred začiatkom sezónneho vzostupu incidencie, najlepšie do dvoch alebo troch mesiacov, aby telo malo čas vstúpiť do imunitného systému po injekčnom podaní lieku.

Ak ste očkovanie neurobili, dodržiavajte základné hygienické zásady: dôkladne si umyte ruky mydlom, doma mokré čistenie, umyte nosové dutiny, pravidelne vetrajte a zvlhčujte vzduch v miestnosti, používajte lekárske masky v miestach, kde je veľa ľudí. Je dôležité vyhnúť sa úzkemu kontaktu s tými, ktorí majú príznaky ochorenia: kašeľ, nádcha a iné. Stojí tiež za to jesť potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, a na odporúčanie lekára, používať antivírusové lieky a lieky.

Liečime chrípku

Hlavnými príznakmi chrípky sú horúčka, zimnica, bolesť hlavy, zvýšená únava, bolesť kĺbov a svalov, kašeľ, bolesť hrdla a upchatie nosa. Samoliečba pre chrípku nemôže byť zapojená. Ak ochoriete na nohách, môžu sa vyvinúť závažné komplikácie. Pri vysokých teplotách (38 - 39 stupňov) vyhľadajte lekársku pomoc.

Najdôležitejšia vec pre chrípku je piť čo najviac tekutiny, aby nedošlo k dehydratácii, ale vyhnúť sa káve, čaju a kofeínu. Dokonca aj keď nemáte chuť do jedla, snažte sa jesť niektoré jednoduché potraviny, ako je biela ryža alebo kurací vývar.

Čo robiť pri prechladnutí

Ak ste v chlade na dlhú dobu alebo bez pohybu, riziko nadmerného chladenia alebo dokonca omrzliny je dostatočne veľké. To sa zvyšuje, keď ste mokré alebo stiesnené topánky, ľahké oblečenie, žiadne pokrývky hlavy alebo šatku, keď máte hlad alebo unavený. Studená trauma môže prispieť k cievnym ochoreniam, neuritíde, infekčným ochoreniam.

Väčšina zranení za studena spôsobuje, že ľudia sú intoxikovaní.

Pri prechladnutí, človek sa cíti zimnica, dýchanie a zvýšenie tepu, krvný tlak mierne stúpa, husia hrbole objaví. Ak dlhodobo zostávate v chlade, môže byť narušená koordinácia pohybov, ako aj zmätenosť a kŕče. V tomto prípade musíte okamžite zavolať lekára.

Najdôležitejšia vec v prípade supercooling je obnoviť normálnu telesnú teplotu: ísť do teplej miestnosti, dať na suché oblečenie, leží pod teplou deku. Je veľmi dôležité, aby bola vaša hlava zakrytá, pretože cez ňu prechádza 30% prenosu tepla.

Uistite sa, že máte horúci nápoj. Môžete si vziať teplý kúpeľ, ale musíte vodu ohrievať postupne, počnúc teplotou plus 28 stupňov plus plus 34-36. Môžete jemne trieť telo s mäkkou žínkou. Hlava a krk by sa mali zdvihnúť.

Prvá pomoc pre omrzliny

Podľa lekárov sa počet omrzlín nezvyšuje s prudkým mrazom, ale s teplotnými výkyvmi. Najčastejšie trpí noha, na druhom mieste - ruka, potom - nos, uši, líca. Prvé prejavy lokálneho omrznutia sa ľahko prehliadajú. Teplota pokožky osoby klesá, je bledá, stráca citlivosť, cíti sa brnenie alebo pálenie.

Rovnako ako pri bežnom poranení za studena, počas omrzlín, v prvom rade musíte zahriať: choďte na bezvetria, teplé miesto, sundajte mokré oblečenie, zakryte prikrývku a pite teplú vodu alebo čaj, v žiadnom prípade alkohol. Na zohriatie mrazuvzdornej plochy môžete použiť bavlnené gázové obväzy s vrstvou komprimovaného papiera alebo plastovej fólie. Môžete použiť deku alebo penu.

Teplý kúpeľ tiež pomôže. Pri miestnom omrznutí by sa voda mala postupne ohrievať, pričom by sa mala začať pri teplote 17-18 stupňov. Potom, asi hodinu, sa voda zohreje na plus 36-37 stupňov. Neodporúča sa trenie ľadom a snehom: môžete poraniť alebo prevariť ešte omrzlejšiu časť tela.

Ak sa pokožka pri zahrievaní zohreje, citlivosť sa obnoví, čo znamená, že poškodenie za studena je povrchné. Bolesť a nedostatok citlivosti po otepľovaní sú charakteristické pre hlboké omrzliny. V týchto prípadoch by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom.

Nenechajte sa zle po hypotermii

povedz mi svoje recepty?

Warm up + Vit. C

Roztrhol som mandarínky a čaj a pléd

Ešte raz po novembrovom sviatku som ztuhol dva dni v rade (neočakávane -10 a región bez snehu), potom vo vlaku s ohrievačom som sedel pod prikrývkou a nemohol som sa zahriať a ráno to už bolo uhorka.

niečo horšie zo zoznamu nižšie, v sprche je horúca a pod deku
ZDRAVÉ NÁPOJE Z PROSTUDU
___________________________________________________

1. Teplý čaj s medom a citrónom

Uvoľnený čierny alebo zelený čaj s prídavkom 1 lyžičky je veľmi užitočný. med (med má protizápalové a baktericídne účinky a obsahuje aj mnoho užitočných minerálov, stopových prvkov a vitamínov) a citrónovú šťavu.
Je dôležité pridať citrón do vriacej vody, ale do už mierne chladeného čaju, aby sa zachoval vitamín C.

2. Čaj s malinovým ovocím a lipovými kvetmi

Malinové bobule a kvitnúce vápno sa vyznačujú výraznými diaforetickými a protizápalovými vlastnosťami. Malinový čaj navyše dodáva lahodnú arómu a výnimočnú chuť. Najvýhodnejšie je pridať suché čajové ovocie do čaju, ale môžete použiť aj džemy a malinové lístky.

3. Bočné bujóny

Šípka je ideálnym zdrojom vitamínu C. Má tiež močopudný a choleretický účinok.
Príprava infúzie: mletie (môže byť tolkushkoy) 3 polievkové lyžice. suché ovocie, zalejeme 0,5 litra vriacej vody a necháme v termoske na noc. V dopoludňajších hodinách, kmeň a piť 1/2 šálky 4 krát denne 30 minút pred jedlom. V infúzii môžete pridať med alebo Cahors.
Varenie vývar: suché ovocie (2 polievkové lyžice.) Nalejte 2 šálky vriacej vody a nechajte variť 10 minút. Cool, kmeň.

4. Brusnicová šťava (lingonberry)

Brusnice a brusnice sú nevyhnutné na liečbu prechladnutia. To sú jednoducho jedinečné produkty pre ich baktericídne vlastnosti. Okrem toho majú diuretický a protizápalový účinok.
Príprava ovocných nápojov: Brúsiť brusnice alebo brusnice s cukrom (3: 1). 2 polievkové lyžice. nalejte 0,5 litra teplej vody. Zdravý nápoj je pripravený!

5. Teplé mlieko s minerálnou vodou
Tento prostriedok je obzvlášť užitočný pri kašli, pretože podporuje výtok spúta. Minerálna voda musí byť zásaditá (napríklad Borjomi).

6. Mlieko s cesnakom

Cesnak má silný baktericídny účinok. V teplom mlieku musíte pridať 10 kvapiek cesnakovej šťavy a je lepšie piť v noci.

7. Spracovávajte zo sušeného ovocia

Odvar zo sušeného ovocia má tonizujúci a zmäkčujúci účinok na prechladnutie.
100 g sušeného ovocia na triedenie, rezané veľké ovocie. Všetky sušené ovocie sa dôkladne opláchne v teplej vode. Po prvé, varte jablká a hrušky, kým mäkké po dobu 30 minút, pridajte cukor (3 polievkové lyžice na 1 liter vody, potom sušené marhule a slivky, a na konci 5 minút pred koncom varenia, pridajte hrozienka a sušené marhule. Môžete pridať citrónovú šťavu do hotového kompótu alebo pomaranč, med.

8. Zázvorový čaj s citrónom

Tento nápoj bude zahrievať a zmierňovať prechladnutie: mix 1 šálka horúcej vody s 1 polievková lyžica. Med, 1 polievková lyžica. citrónová šťava, 0,5 lyžičky nakrájaný koreň zázvoru a štipka škorice. Môžete pridať do čaju trochu suché drvené listy mäty.

Vynikajúca studená medicína a len chutné, zdravé a teplé nápoje!
1,5 fľaše suchého červeného vína, pomaranč, 5 púčikov karafiátu, 0,25 lyžičky. muškátový oriešok, 0,5 lyžičky mletá škorica, 1 lyžička zázvorový prášok, 2-3 st.l. cukor.
Zmiešajte korenie, pridajte 100 ml vody, priveďte do varu, vyberte z ohňa, trvajte 10 minút. Strain. Nakrájajte pomaranč na plátky. Zmiešajte víno, odvar, cukor a plátky pomaranča. Všetko priniesť do varu, ale nie variť! Med, jablká, hrozienka môžu byť tiež pridané do vareného vína. Podávajte horúce. Je lepšie piť v noci, takže môžete okamžite ísť do postele a dať teplý teplejšie nohy.

10. Heřmánkový čaj

Harmanček je mierne protizápalové činidlo. V kombinácii s lipou a medom je dobrý liek na kašeľ.
Príprava čaju: vezmite 1 lyžičku. harmanček kvety a lipové kvety, variť 1 šálka vriacej vody, trvajú na 20 minút, kanalizácie. Pite 1/3 šálky 3 krát denne pred jedlom. Môžete pridať med.

11. Čaj s Echinacea Herb

Echinacea je dobre známe imunostimulačné, antivírusové a protizápalové činidlo.

Príprava infúzie: 1 polievková lyžica Tráva echinacea nalejte 1/2 litra vriacej vody do termosky a nechajte ju cez noc. Kmeň, piť 1/3 šálky 3 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

Ako zabrániť prechladnutiu v skorých štádiách

Pozorný človek si vždy všimne nástup chladu. Spravidla na samom začiatku ochorenia začína štekliť v hrdle, objavia sa závraty, svrbenie v nose a svrbenie, chcem kýchať. Je veľmi dôležité identifikovať chorobu v ranom štádiu vývoja, pretože je oveľa ľahšie ju vyliečiť týmto spôsobom. Ak vynecháte tento dôležitý bod, môžete sa vymaniť zo života na 7-10 dní, až kým zima neprejde celým cyklom.

Zvlášť starostlivo musíte byť pre deti, pretože nám nemôžu povedať o znepokojujúcich symptómoch. Spravidla sa deti na začiatku ochorenia stávajú rozmarnými, indispozícia ich robí slznými a podráždenými. Okrem toho je nos nosa položený, priehľadný výtok z nosa.

Ako sa dostať chorý po hypotermii

Každý pozná situáciu, keď osoba pri čakaní na autobus prišla v daždi alebo chladila na autobusovej zastávke. Alebo oblečený nie pre počasie. V takýchto prípadoch je potrebné prijať naliehavé opatrenia, ktoré pomôžu predísť ochoreniu po hypotermii.

Keď prídete domov, musíte sa zahriať. To sa dá urobiť rýchlo horúcim kúpeľom. Po prvé, ponorte sa do teplej vody, a potom pridajte horúce, ako si zvyknúť na kožu. Udržujte vodu horúcu a horúcu - pokiaľ je to možné.

Po splnení týchto jednoduchých pravidiel, aj choroba, ktorá začala na pozadí hypotermia, ustúpi a nebude mať čas vyvíjať sa.

Ako zabrániť chladu po kontakte s chorou osobou

Stalo sa tak, že musíte komunikovať s chorou osobou - v rodine alebo v práci. A často môžete dostať vírus vo verejnej doprave, vo frontoch alebo na ihrisku. Čo robiť, aby sa chorý po chorý človek kýchol na vás? Áno, imunitný systém môže fungovať a nebudete chorý. Ale ak je vírus dostatočne silný, obrana tela nemusí pomôcť. Čo robiť? Môžeme čakať na nástup choroby? Nie! Po kontakte s chorou osobou je potrebné prijať naliehavé opatrenia.

Po prvé, musíte prepláchnuť nos. Prevažná väčšina vírusov vstupuje do tela cez nosovú sliznicu. Ak sa vírus dostal na sliznicu, ale ešte sa mu nepodarilo vstrebať, umývanie vám ušetrí pred infekciou. Opláchnite nos nie je ťažké - možno to urobiť pomocou kanvice. Urobte teplú slanú vodu a nalejte ju do kanvice. Nasaďte nos do nosovej dierky a pomaly otáčajte hlavou na stranu, kým sa prúd nezačne vylievať z voľných nosných dierok. Tak prepláchnite obe nosné dierky. Ak vám tento spôsob prania nevyhovuje, môžete jednoducho držať jednu nosnú dierku a druhú nasávať vodu. Po pobyte malé dieťa na verejnom mieste (klinika, hostia, kaviareň) musíte opláchnuť nos a jeho. K tomu stačí kvapkať fyziologický roztok do každej nosnej dierky. To pomôže nielen umyť sliznicu, ale aj zvlhčiť.

Po druhé, musíte piť veľa vody. Pitie liekov na profylaxiu je pochybné potešenie, ale voda nespôsobuje žiadnu škodu. S ochorením ARVI je tekutina veľmi účinná, pretože vírus je z tela vymytý len pitím veľkého množstva vody. A nie šálka horúceho čaju s citrónom, ale 2-3 litre teplej tekutiny. Ak je v rizikovej zóne dieťa, ponúknite mu svoje obľúbené šťavy a kompóty - len čokoľvek, ak len pil aspoň jeden liter. To pomôže potlačiť chorobu na viniči.

Po tretie, je potrebné zabezpečiť kvalitu vzduchu v miestnosti. Vírus miluje suchý a teplý vzduch - v takých podmienkach sa aktívne reprodukuje, čo je spojené s infekciou iných členov rodiny. Ale v chladnom a vlhkom vzduchu vírus zomrie. Miestnosť musí byť starostlivo vetraná a čo najčastejšie. Dvakrát denne urobte mokré čistenie, nainštalujte zvlhčovač, zmiernite prácu radiátorov. Všetky tieto opatrenia pomôžu potlačiť chorobu, ktorá nemala čas začať.

Okrem toho, ak pociťujete nástup ochorenia, musíte si odpočinúť aspoň jeden deň doma, aj keď je zdravotný stav stále tolerovateľný. Je lepšie zostať pár dní doma, než ochorieť a vypadnúť z života na týždeň.

Ľudové prostriedky na prevenciu prechladnutia

Existuje mnoho receptov na domácu medicínu, ktoré vám môžu pomôcť potlačiť ARVI v ranom štádiu vývoja.

1. Šípek. Ak ste chorý, imunitný systém má v súčasnosti nedostatok vitamínov. Ak ju chcete naplniť, musíte vypiť boky bujónu. Veľa vitamínu C sa nachádza aj v malinách a citróne. Pite čaj s týmito zložkami, aby ste zvýšili svoje zdravie. Okrem toho môžete mať vždy v dohľade tablety kyseliny askorbovej. Sú kyslé, a mnoho detí je šťastných, že cicať pilulky ako cukrík.
2. Ginger. Má mnoho živín, vo svojom zložení zázvor je podobný koreňu dlhovekosti ženšenu. Pridajte zázvor na čaj, omáčky a zálievky. Zázvorové korenie aktivuje imunitnú aktivitu organizmu.
3. Živočíšny tuk. Ak sa dieťa začalo zraniť, môžete ho trieť s akýmkoľvek živočíšnym tukom - jazvečíkom, jahňacinou, husou. Tuk sa dlhodobo zahrieva a dobre sa zahrieva. Rozmazajte hrudník, hrdlo, chrbát a krídla nosa, aby ste zabránili vzniku respiračných ochorení.
4. Vdýchnutí. Ak je nos naplnený, môžete vykonať inhaláciu. K tomu, variť zemiaky alebo variť bylinné odvar. K tekutine môžete pridať esenciálny olej z eukalyptu alebo mäty piepornej - dokonale odstraňuje opuchy a otvára nosné dýchanie.
5. Power. Ak je telo v počiatočnom štádiu ochorenia, musí byť zbavené trávenia. To znamená, že potrava by mala byť ľahká, aby telo vrhla všetku svoju silu proti vírusu. Kuracia vývar, zeleninové pyré - to je to, čo pacient potrebuje.

Jedná sa o jednoduché, ale účinné a časom testované tipy, ktoré neumožnia ochorenie usadiť sa vo vašom tele.

Aby nedošlo k chorobe, počas chladného obdobia je potrebné posilniť telo s vitamínmi. Ak máte malé dieťa, vyhnite sa preplneným miestam, pred návštevou kliniky aplikujte oxolínovú masť na profylaxiu na sliznicu nosa. To platí aj pre tehotné ženy - ich imunita je tiež oslabená. Ak ste nútení kontaktovať chorú osobu, oblečte si masku. V chladnom období, skúste sa obliekať podľa počasia, neponáhľajte sa vyzliecť na jar. Premenlivé jarné počasie môže zabezpečiť nečakaný dážď a sneh - neodkladajte teplé bundy skôr. Získajte chrípkové zábery pred sezónou. Ušetria vás od takého strašného a nebezpečného ochorenia a jednoduché ORVI vám pomôžu oveľa ľahšie. Vyhnite sa návrhom, zvlhčujte miestnosť a trávte viac času vonku. Posilniť správnu výživu imunitného systému, fyzickú aktivitu, spevnenie. A potom nie je pre teba nič zlé!

Ako sa dostať chorý po hypotermii

V chladnom období sa odporúča nosiť klobúk a rukavice. Foto: ladynews.com.ua

Ako sa dostať chorý po hypotermii

Lekári kategoricky neodporúčajú pitie alkoholu v chlade: rozširuje krvné cievy a teplo odchádza mnohokrát rýchlejšie.

V zime musíte byť pripravení na akékoľvek prekvapenia, vrátane - na podchladenie. Niekoľko jednoduchých tipov vám pomôže udržať teplo, vyhnúť sa ARVI a omrzliny, píše likar.info.

1. Zahrejte sa v teplej miestnosti.

Dokonca aj keď nemáte možnosť ísť domov okamžite, nesnažte sa opakovať výkon Zheny Lukashin z "The Ironie of Fate", tancujúce energické tance v chlade. Choďte do obchodu alebo kaviarne, objednajte si teplý nápoj a počkajte, kým prestanete búchať. Zvyčajne trvá 15-20 minút. Je lepšie dať prednosť zázvoru alebo citrónovému čaju, ale vzdať sa kávy: rýchlo odstraňuje tekutinu z tela, čo znamená, že zmrznutá osoba nepotrebuje nič.

2. Nepite alkohol

Lekári kategoricky neodporúčajú pitie alkoholu v chlade: rozširuje krvné cievy a teplo odchádza mnohokrát rýchlejšie. V dôsledku toho je človek podchladený, ale keď je v stave intoxikácie, už ho necíti. Môžete sa zahriať pohárom brandy len doma, po tom, čo ste úplne „zamrzli“.

3. Nezmrazujte zmrznutú pokožku snehom.

Ak je koža bledá z nachladnutia, neponáhľajte si ju trieť snehom: môžete ju len zraniť. Urobte si ľahkú masáž a ponáhľajte sa, aby sa prístrešie v teplej miestnosti. Tiež "rast" na batériu, zohrejte ruky v horúcej vodovodnej vode alebo ich rozmazajte tukovým krémom. Počkajte 20 minút: je zamrznutá koža sčervenaná? Toto je dobré znamenie: obeh sa začal zotavovať. Teraz môžete aplikovať výživný krém na ruky a tvár.

4. Odstráňte kovové príslušenstvo

Frost nie je najlepší čas pre vaše obľúbené prstene, náramky, náušnice a hodinky. Nielenže odoberajú teplo vášho tela, ale tiež zasahujú do normálneho krvného obehu. Kríž si ruky na hrudi, s dlaňami pod rukami, aby sa zahriali rýchlejšie.

5. Nenechajte sa ponáhľať, aby sa teplá sprcha

Prišli ste z mrazu a ponáhľate sa zahriať pod teplou vodou? Nie je to najlepší nápad: náhle poklesy teploty - extra stres pre telo. Zdobiť v teple domáce oblečenie, zabaliť sa do deky, pomaly piť šálku čaju, a až potom sa vykúpať.

6. Užívajte tabletu kyseliny acetylsalicylovej

Kyselina acetylsalicylová nie je márne zaradená Svetovou zdravotníckou organizáciou do zoznamu základných liekov. V prípade podchladenia, tento liek zmierňuje vazospazmus, a teplo z úspornej vlny sa preleje cez vaše telo.

7. Neohrievajte nohy v horúcej vode.

Aby nedošlo k ochoreniu, usporiadajte nohy správneho kúpeľa. Zadajte vodu do teplejšie ako 30 ° C a postupne zvyšujte teplotu na 40 ° C. Ak ste už začali výtok z nosa, pridajte pár pohárov lipovej infúzie do panvy: to zmierni slizničný edém a budete sa cítiť oveľa lepšie. Postup by nemal trvať dlhšie ako 30 minút.

Ako sa vyhnúť hypotermii?

- Dávajte pozor na vlhkosť. Aj keď je ulica 0 ° C alebo malé plus, ale vlhkosť sa zvyšuje kvôli dažďu alebo mokrému snehu, riskujete, že zamrzne viac ako pri teplote -5 ° C.

- Nenoste tesné alebo tesné veci v chlade: nedostatok vzduchovej medzery a zhoršený krvný obeh prispievajú k podchladeniu.

- Noste si klobúk a rukavice. Prostredníctvom hlavy a rúk človek stráca väčšinu tepla.

- Zvyšok. Oslabení a unavení ľudia mrznú a omnoho častejšie ochorejú.

- Jedzte potraviny s vysokým obsahom kalórií. Trávenie, telo uvoľní viac tepla.

- Pozrite sa do zrkadla častejšie. Ak sa tvár stala a pery sú bledé, okamžite choďte do miestnosti.

- Neustále pohybujte prstami a prstami na nohách. Krvný obeh sa zrýchli a budete teplejší.

Pozri tiež:
Vedci hovorili o nebezpečenstvách a výhodách mrazu pre ľudské telo
Ako sa vyrovnať s kŕčovými žilami
Našiel rýchly spôsob, ako udržať teplo v chlade

Hypotermia - nie je zima!

Často prichádzame k lekárovi, keď je choroba už v plnom prúde. Od mladého veku sme sa naučili kultúru komunikácie, takže sa naučme aj kultúru zdravia. Jednoduché lekárske odporúčania vám pomôžu vyhnúť sa chorobám, ušetriť čas a peniaze. Nezabudnite si dvakrát denne čistiť zuby, takže nezabudnite na radu skúseného lekára.

Na základe skúseností najlepších špecialistov sa pokúsim poukázať na najúčinnejšie spôsoby liečby a prevencie hypotermie, známej v tradičnej medicíne.

Najprv definujeme pojem. Podchladenie sa vzťahuje na vplyv nízkych teplôt na karosériu alebo jej jednotlivé časti. Extrémny stupeň podchladenia je omrzliny.

Zvážte situáciu zimnej túry v miestach vojenskej slávy. Ste triedny učiteľ, a samozrejme, poznáte charakter každého dieťaťa: niektorí chodia vedľa neho a potichu hovoria, iní bežia tam a späť v hlbokom snehu a hrajú dohadzovanie, a povedzme, že Sidorov si vzal iba teplé slúchadlá z teplých odevov v tvrdom kameni. To všetko trvá asi hodinu. Potom sa ukáže, že bežci mali strelené snehové topánky, ktoré roztavili a namočili si topánky. Ruky chlapcov hrajúcich snehové gule sú bledé, opuchnuté, niekedy modrasté, prsty ohnuté a ťažko zranené. Dievčatá, ktoré naháňali, sú vyberané spoza goliera hrsti snehu a triasť sa zima. Oblečeni v módnych čižmách s ostrým nosom, sa jednomyseľne sťažujú na bolesti v nohách a necitlivosť v nohách. Ale zo všetkého najviac sa bojíš Sidorova: prestal počúvať hudbu, bledol, oči sa pomaly spomaľovali, bol ľahostajný k svojmu okoliu a vždy sa snažil sadnúť si. Na tomto mieste úplne zmizne všeobecná radosť z kampane.

Zatiaľ ponechajme trackerov a zistíme, ktorý orgán alebo systém v našom tele je zodpovedný za tvorbu tepla? Ukazuje sa, že takýto orgán neexistuje. Teplo sa uvoľňuje počas chemických reakcií. Hlavným zdrojom tepla sú naše svaly. Keď sme zima, začneme sa pohybovať viac a zahriať sa. Ak sa organizmus z teplej miestnosti rýchlo dostane do studenej, potom sa objaví triaška ako nedobrovoľná reakcia na generovanie tepla.

Existuje ďalší spôsob, ako zvýšiť výrobu tepla. Počas jedla sa metabolizmus zvyšuje o 10% a časť tejto energie sa využíva na ohrev tela. Mimochodom, keď prídete domov veľmi unavený, neponáhľajte si sedieť pri stole, odpočívať pol hodiny, pretože tiež musíte vynaložiť energiu na trávenie jedla - a jedlo vám urobí dobre,

Fyziológovia považujú 2-3 vonkajšie centimetre vonkajších častí tela za systém uvoľňujúci teplo. Spazmus krvných ciev a intradermálnych svalov sa prejavuje vo forme tzv. Husích hrbole, ktoré chránia pred tepelnými stratami. V koži sú receptory, ktoré sú spojené s pocitom tepla a chladu. Zdá sa, že keď je mrazená osoba daná alkohol, jeho krvné cievy expandujú a telo sa zahrieva. V skutočnosti telo stráca teplo a dáva ho vonkajšiemu prostrediu. Preto je pitie alkoholu oprávnené len v teplej miestnosti.

Často sme veľmi rozumne odporučili: "Nehýbajte sa, relaxujte - okamžite sa budete cítiť v teple!" Počas chvenia sa vytvára energia, ale do krvných ciev vniká málo krvi, a keď sa uvoľní, naplní sa krvou a zvýši sa pocit tepla. Na dosiahnutie výsledkov použite oba procesy.

A ešte jeden tip. Ak je mráz veľmi silný a chvenie sa nezastaví, a vy ste ďaleko od mrazu v teplej miestnosti v pravom slova zmysle. Na čom záleží, nie je rýchlosť behu, ale samotný proces, takže túto radu možno použiť v každom veku.

Niekoľko slov o oblečení. Ako malý chlapec som bol prekvapený, keď v lete moja babička zabalila zmrzlinu do šatky, aby sa už neroztopila. Toto teraz viem - nie je to oblečenie, ktoré sa zahrieva. Jej úlohou je udržať teplo. Možno, že pre niekoho to bude prekvapenie, ale oblečenie udržia teplý vzduch! Čím viac vzduchových medzier medzi vláknami tkaniny, tým ľahšie vykonáva túto funkciu. Vlna a kožušina sa udržujú v teple, pretože každý prach je malý dutý valec so vzduchovou bublinou vo vnútri. Voda je veľmi chladná, takže mokré oblečenie nebude chrániť telo. Po prvé, zabezpečiť suché oblečenie!

Dve miesta na ľudskom tele by mali byť obzvlášť chránené pred vodou a chladom. Jedná sa o chodidlá chodidiel a základ krku (oblasť vystupujúceho krčného stavca). Z vlastnej skúsenosti všetci poznáme spojenie medzi mokrými chodidlami a bežným nachladnutím. Ak ľudské telo nie je schopné produkovať teplo, energia je potrebná zvonka. Bolo dokázané, že nie je lepšie teplo na boj proti podchladeniu ako teplo ľudského tela - to je dobre známe milovníkom celého sveta. Človek je zo zadu objatý, hodený na podlahu oblečenia a dýcha teplý dych na spodnej časti krku. Psychici a ľudoví liečitelia tvrdia, že je na základni krku, že životne dôležitá energia ľahko vstúpi do tela a opustí ho.

Akýkoľvek zdroj môže byť použitý ako umelý zdroj tela, ale oheň je najlepší. Je potrebné sa od nej usadiť v takej vzdialenosti, aby nebola horúca. Chyba mnohých turistov je takmer ponáhľať do ohňa, pretože potom telesná teplota stúpa, človek sa potí, pot zaplňuje vrstvy vzduchu, berie teplo a okamžite ho dáva do životného prostredia.

Vychádza z toho pravidlo výberu oblečenia v zime. Ak je zvyšok aktívny, oblečenie by nemalo byť príliš veľa na to, aby sa telo postupne ochladilo a zahrialo bez potu. Keď pasívny odpočinok nosiť všetko, čo je. Topánky by nemali byť úzke, aby nedošlo k stláčaniu krvných ciev a nenarušili krvný obeh.

Vráťme sa k našim sledovateľom. V tejto situácii je potrebné ísť rovno do obývačky. Ak je takáto možnosť vo vzdialenosti 15-20 minút. žiadna prechádzka, potom oznámiť zastavenie a urobiť oheň. Vyššie spomínaný Sidorov sa zahrieva objímaním a tvárou k ohňu. Tí, ktorí sú chladní a triakajúci z chladu, je potrebné spustiť poslať na palivové drevo. Deti s omrznutými rukami by si mali vziať suché rukavice od svojich rovesníkov a mali by ohrievať ruky okolo ohňa len v nich. Môžete si sušiť mokré oblečenie pri ohni. Ak má niekto s nimi jedlo, rozdeľ ho a zjedz. Nohy bez mokrých topánok a tesných topánok a teplé pri ohni. Nie je však potrebné pristupovať príliš blízko k ohňu - kritériom je absencia chladu a nie prítomnosť tepla. Potom pokračujte len smerom k najbližšiemu ubytovaniu.

Nastavte čas zberu jednu hodinu pred odoslaním tak, aby sa tí, ktorí sú príliš svetlí, mohli dostať domov na vyzdvihnutie vecí. Na výlet si musíte vziať nejaké jedlo, zápalky, náhradné ponožky a noviny. Ten pomôže v mnohých situáciách, napríklad pomôže zapáliť oheň. Starý rybársky spôsob používania novín: navíjanie nôh pred nasadením na topánky. Pre suché nohy je to ďalšia vrstva odolná voči chladu a pre mokré nohy - špongia, ktorá rýchlo absorbuje vlhkosť.

Najdôležitejšou vecou v tejto kampani nie je chytiť sa zima. Tam je zvyčajne rovnováha medzi našim telom a miliónmi obývajúcich mikroorganizmov v ňom. Každá hypotermia znižuje obranyschopnosť a infekcia sa vyvíja, čo spôsobuje ochorenie. Rozsiahla skupina ochorení, ktorá z toho vyplýva, sa nazýva ARD (akútne respiračné ochorenie). Čo treba urobiť, aby sme sa im vyhli?

V súčasnosti existuje mnoho liekov na prevenciu a liečbu ochorení hrdla. Ako lekár odporúčam užívať Antiangin alebo Falimint, Sebedin, Septolette s vami, nech ste kdekoľvek s deťmi, a rozpustiť ich pri prvom náznaku bolesti hrdla. Procedúra sa môže opakovať až 8-krát denne. Ďalším spôsobom je zohriať sa dobre v kúpeli alebo v teplom kúpeli. Ak bola podchladená, piť pilulku aspirín v noci, a to aj v prípade, že nie je teplota, vezmite liek echinacea (echinacea tincture, Immunal, Estefan) na 3 dni pre imunostimulačnú dávku. Všetky osoby s chronickou bronchitídou by mali byť preventívne inhalačne.

Neočakávajte, že sa telo vyrovná. Po prvé, nežijeme v najlepších environmentálnych podmienkach a po druhé, naše telo je aj my, a je na čase naučiť sa milovať sami seba a starať sa o seba. Stretol som sa s mnohými ľuďmi v mojom živote, ktorí sa starali o všetkých, ale nemohli sa o seba postarať. Ale ak je matka zdravá, radostná, dobre upravená, potom bude dieťa zdravé a radostné, pretože jemne cíti vašu náladu, vašu energiu a je nabitá. Na túto tému budeme venovať samostatnú konverzáciu. Pamätajte si, kto sa vrátil domov a pomyslel si: „Moje hrdlo sa sprísňuje, môžem ochorieť“ - už ochorel. Kto si pomyslel: „Som podchladený - to znamená, že musíte mať horúce kúpele a všetko bude v poriadku“ - nebude chorý. Kultivujte správny postoj k situácii!

Obráťme sa na najhroznejšiu komplikáciu podchladenia - omrzliny. Vedzte, že ak po pol hodine pobytu v teplej miestnosti zostane patologické sfarbenie kože a nepríjemné pocity, je to omrzliny. Tam sú 4 stupne omrzlín. S 1 stupňom - ​​koža je červená, opuchnutá, s modrastým nádychom. Pre stupeň 2 sa vyznačujú pľuzgiere na koži, ako popáleniny. Stupne 3 a 4 sú spojené s porážkou subkutánnych a hlboko ležiacich štruktúr. Dôležitá je aj oblasť mrazuvzdorného priestoru. Všetci pacienti s 2 alebo viacerými stupňami omrzlín by mali okamžite kontaktovať chirurga alebo zavolať záchrannú službu.

Čo obyčajne robí muž zmrazením rúk? Vonku si sundal rukavice a búšil snehom, potom ich znova položil na mokré ruky. Doma masíruje ruky a nahrádza prúd horúcej vody. To všetko je však neprijateľné a tu je dôvod. Pri nízkych teplotách kvapalina v bunkách nášho tela kryštalizuje a všetky metabolické procesy sa spomaľujú. Keď masírujeme, tieto kryštály poškodili bunkové steny a zničili ich. Bunky umierajú. Ponorenie rúk do horúcej vody, aktivujeme bunky vonkajších vrstiev kože. V dôsledku toho je prietok krvi do posledne uvedeného výrazne obmedzený, v dôsledku čoho bunky trosky a umierajú. Tlačí človeka na takéto akcie, samozrejme, bolesť - bolesť je silná, praská a drží spolu v rovnakom čase. Jeho vzhľad je spojený s opuchom nervových zakončení v koži. Po prvé, bolesť musí byť odstránená pomocou akéhokoľvek anestetika liek: analgin, baralgin, pentalgin a ďalšie. Je potrebné pripomenúť, že účinok týchto liekov pri perorálnom podávaní sa prejavuje za pol hodiny. Urýchliť účinok ich intramuskulárnej injekcie. Ak to nie je dostupné, môžete injekčnú liekovku jednoducho rozbiť a vypiť.

Hlavným princípom liečby podchladenia - pomalé otepľovanie zvnútra za podmienok obmedzenia prenosu tepla v teplej miestnosti. Telo by sa malo zbaviť mokrého a obmedzujúceho oblečenia, otrieť do sucha bez trenia. Prípustné je trenie pokožky alkoholom. Ak trpí veľká časť tela, môžete si kúpať s teplotou 32 ° C a postupne ju zvýšiť na 40 ° C. Mali by ste mať na rukách teplé rukavice a ponožky, ktoré môžete zohriať pomocou žehličky alebo batérie. Nemali by stláčať končatiny a poškodzovať krvný obeh.

V prvých minútach sa pacientovi podáva horúci čaj s koňakom. Káva je nežiaduca. Postup sa opakuje čo najčastejšie. Na zlepšenie mikrocirkulácie sa používajú antispazmodiká a protidoštičkové činidlá. Prvým je ne-shpa, papaverín, dibazol, Papazol a ďalšie. Často sú po ruke. Vezmite si pilulku a o hodinu neskôr. V tomto prípade je nutná intramuskulárna injekcia. Protidoštičkové činidlá zahŕňajú trental, zvonkohry a aspirín. Každý by mal žuť pol tablety aspirínu. Iné lieky sa používajú len po konzultácii s lekárom.

Výživa kože sa môže zlepšiť vonku. Každý pozná účinok výživných krémov na pokožku. V medicíne existuje množstvo liekov, ktoré môžu túto funkciu vykonávať. Takéto lieky sa používajú pri liečbe popálenín. "Panthenol", "Olazol" sa aplikujú na kožu v prítomnosti bublín 2 krát denne. Predtým sa koža premyje antiseptickým roztokom (furagín, manganistan draselný). Tieto bubliny nemusíte otvárať sami. K zavlažovacej kvapaline okamžite pridajte roztoky antibiotík (levomycetín, lincomycin).

Liečba omrzlín je dlhodobý a nákladný biznis, pričom ich prevencia je podobná kultúre správania. Čo dovolilo hrdinovi populárnej práce cestovať po celom svete za 80 dní? Premýšľajte o tom, čo je pred nami a buďte pripravení na čokoľvek. Na vás čaká veľa šťastia a úspechu. Požehnaj ťa!

Studená z hypotermia: liečba, komplikácie, prevencia

Chlad z nachladnutia je choroba spôsobená oslabením imunitného systému za studena, ktorá stráca schopnosť účinne chrániť telo pred patogénnymi vírusmi a environmentálnymi baktériami a podmienečne patogénnymi mikroorganizmami, ktoré žijú v ľudskom tele.

V každodennom živote ľudia nazývajú chladné mnohé infekčné ochorenia (chrípka, ARVI, herpes, atď.), Čo je v podstate nesprávne. Tieto infekcie nie sú priamo spojené s hypotermiou: za každých okolností útočia na osobu a takmer vždy spôsobujú akútne ochorenie. Hypotermia môže len zhoršiť situáciu pacienta, ale sama o sebe nespôsobuje vírusovú infekciu: potrebujete zdroj patogénov, ktorí sú buď iní, alebo priamy kontakt s baktériami a vírusmi v laboratóriu.

Chlad v lekárskom zmysle slova je nezávislé ochorenie. Musíte poznať príčiny jej výskytu, príznaky a metódy liečby, aby ste včas identifikovali ochorenie a zabránili komplikáciám.

Príčiny chladu

V prvých minútach vystavenia nízkej teplote osoba urýchľuje metabolizmus, aby sa zvýšila produkcia tepla. Ak je však teplota príliš nízka (pod 10 stupňov Celzia) a osoba je zle oblečená, alebo ak sú účinky nachladnutia príliš dlhé, potom sa zásoby tela rýchlo vyčerpajú - a existujú príznaky hypotermie (tj hypotermia): teplota tela klesá, koža sa stáva bledou znižuje krvný tlak, vyskytujú sa ďalšie negatívne reakcie, ktoré môžu dokonca viesť k smrti, nehovoriac o bežnom nachladnutí.

U zdravého človeka žijú v dýchacom trakte oportúnne mikroorganizmy (streptokoky, stafylokoky a mykoplazmy hrajú dôležitú úlohu vo vývoji bežného nachladnutia). S normálnym fungovaním imunitného systému nepredstavujú ohrozenie tela. Pod vplyvom chladu, imunitný systém zlyhá - a baktérie a vírusy sa začnú množiť. Najmä, keď sa pľúca prechladnú, objaví sa spazmus ciev, čo je dôvod, prečo je narušený krvný obeh v sliznici dýchacích ciest. To zhoršuje produkciu ochranného hlienu - a baktérie a vírusy majú šancu chytiť nové územie.

Čo určuje ďalší vývoj situácie? Tu je niekoľko faktorov:

• druh baktérií, ktoré žili v dýchacích cestách;
• ich počiatočné množstvo;
• stav imunity až do hypotermie;
• koľko krvného zásobovania je poškodené;
• stupeň hypotermie;
• ako rýchlo a kompetentne predchádzali komplikáciám po hypotermii.

Ak sú okolnosti nepriaznivé, zápalový proces sa vyvinie s vhodnými príznakmi.

Studené symptómy

Bežné prechladnutie, spravidla nemá taký rýchly nástup ako vírusové ochorenie: akútny nástup je charakteristický požitím patogénnych vírusov a baktérií. Pravidlom je, že ak bola podchladenie v dopoludňajších hodinách, potom sa studená začína vyvíjať večer v ten istý deň alebo nasledujúce ráno, ale so zriedkavými výnimkami nebude prudký skok zo zdravého stavu na chorú osobu. Vírusová infekcia, ktorá si udržala inkubačnú dobu, útočí na osobu rýchlo: v priebehu niekoľkých hodín sa môže vyvinúť hrozný výtok z nosa, bolesť hrdla, horúčka, horúčka. Hoci v konečnom dôsledku sú príznaky účinku vírusu na telo a nachladnutie podobné:

• výtok z nosa;
• bolesť hrdla, začervenanie, zväčšené mandle;
• Bolesť ucha;
• kašeľ (najprv suchý, ale ak nie je ošetrený, bude vlhký);
• slabosť v tele, malátnosť;
• boľavé svaly a kĺby;
• bolesť hlavy;
• zvýšená telesná teplota;
• bolesť očí, trhanie;
• znížená chuť do jedla (niekedy);
• triaška;
• nadmerné potenie.

U malých detí sa môže bežné prechladnutie prejaviť ďalšími príznakmi:

• kvílenie;
• hnačka;
• úbytok hmotnosti

Je prechladnutie kontaminované podchladením?

Ak človek ochorie kvôli oslabenému systému imunitného systému, iní ho nedostanú, aspoň v prvých dňoch. Týka sa to prípadov, keď je telo napadnuté vlastnými oportunistickými mikroorganizmami. Avšak, ak sa predpoklad, že iba hypotermia je na vine za chorobu sa ukázalo byť zlé, ale v skutočnosti osoba tiež chytil vírus niekde, potom môžete získať od neho. A takéto situácie sú bežné: napríklad chrípkový vírus sa aktivuje v chladnom období, keď človek môže súčasne prechladnúť na ceste do práce a chytiť vírus v autobuse.

Z infikovanej osoby sa môžete nakaziť nasledujúcimi spôsobmi:

• vo vzduchu (cez dýchací trakt);
• domácnosť (cez predmety, kľučky dverí atď.);
• kontakt (cez objavy a podanie ruky).

Bez ohľadu na to, aká je vaša milovaná osoba, základné pravidlá prevencie sú rovnaké pre infekciu aj pre chlad. Toto je:

• pravidelné vetranie miestnosti (pacient je v tomto čase odobratý);
• spracovanie kremeňa;
• zvlhčovanie vzduchu v byte (suchý vzduch oslabuje lokálnu imunitu slizníc);
• užívanie multivitamínov;
• prideľovanie individuálnych potrieb pre domácnosť pacientom (uteráky, riad atď.);
• prijímanie imunomodulátorov;
• ľudové prostriedky: malinový čaj, čaj s citrónom a medom, cibuľou a cesnakom.

Komplikácie a následky chladu

Ak nezačnete liečiť nachladnutie v čase, sú možné komplikácie, vrátane pridania bakteriálnej infekcie. Komplikácie chladu zahŕňajú:

• sinusitída, rinitída, sinusitída;
• chronické upchatie nosa;
• laryngitída, faryngitída, bolesť hrdla;
• tracheitída, bronchitída, pneumónia;
• zápalové procesy v srdci;
• artritída;
• viac.

Chladenie

Liečba chladom zahŕňa nasledujúce opatrenia: t

• teplo, mier, nedostatok duševnej a fyzickej námahy (preto je lepšie vziať si práceneschopnosť na dobu štyroch dní);
• udržiavanie vysokej vlhkosti v miestnosti;
• pravidelné vetranie a, ak je to možné, kremenenie miestnosti;
• posilnenie všeobecnej imunity ľudovými metódami: čaj s medom, malinami a citrónom, zázvorový čaj, echinacea a eleutherococcus tinktúra, čaj s malinovým listom, jedlo s čerstvou cibuľkou a cesnakom;
• pre dýchavičnosť, v prvých dňoch môžete použiť vazokonstrikčné nosné kvapky ("Naphthyzinum", "Farmazolin", "Nasol" atď.);
• užívanie liekov na posilnenie imunitného systému ("Aflubin", "Proteflazid" atď.);
• lokálne antiseptikum: kloktanie (jód-soľ alebo roztok sódy, propolisová tinktúra na vode, atď.), zavlažovanie hrdla s furacilínom, šalvia, dubová kôra, najmä v závažných prípadoch - s Oraseptom, sanie cukríkov z hrdla, umývanie nosa špeciálne kvapky (kvapky s cyklaménom sú dobre známe);
• teplé (nie horúce) inhalácie s bylinkami (pomáhajú riediť spúta a majú upokojujúci účinok na sliznicu);
• teploty do 38 stupňov nemusia znižovať antipyretiká: je to ochranná reakcia organizmu, ktorá ničí vírusy a baktérie;
• pri kašli sú potrebné mukolytiká (látky znižujúce hlien): mukaltín, ACC, koreňový čaj sladkého drievka.

Zima sa lieči asi týždeň. Ak sa počas tejto doby stav zhoršil alebo sa pozorovali atypické príznaky (napríklad komplikácie vznikli podozrivo rýchlo), mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Problém je v tom, že nie je vždy možné odlíšiť chlad od vírusovej choroby alebo si všimnúť pristúpenie bakteriálnej infekcie, ktorá už nie je liečená všeobecnými tonickými prostriedkami, ale antibiotikami.

Preventívne opatrenia

• Hlavným odporúčaním nie je upadnúť do chladu v nepripravenej forme a posilniť imunitný systém vopred jednoduchými metódami:
• Jedzte vyvážené s dostatkom vitamínov, stopových prvkov, rovnako ako bielkovín, sacharidov, mastných kyselín.
• Robte šport (môžete robiť len cvičenia, hlavná vec - každý deň).
• Denné prechádzky na čerstvom vzduchu, ak počasie dovolí. Ak to nie je povolené, je výhodnejšie zostať doma
• Vyhnite sa nadmernej fyzickej námahe a emocionálnemu stresu.
• Zastavte fajčenie a nadmerné pitie. V studenom alkohole nemožno konzumovať vôbec.
• Pri dosiahnutí chladu sa odporúča nosiť viacvrstvové oblečenie, aby sa medzi tkaninami vytvorila vzduchová medzera. Keď je teplota vzduchu pod 10 stupňov Celzia - noste klobúk a teplé topánky s hrubými podrážkami. Ženy chcú nosiť vrchné oblečenie na kolená.
• Ak je imunita už vysoká, môžete dodatočne stvrdnúť.

Na prevenciu prechladnutia v zime môžete navyše použiť komponenty, ktoré posilňujú obranyschopnosť tela. Jedná sa o citrón, med, echinacea (prijaté v kurzoch), zázvor, protizápalové a antivírusové korenie (napríklad kurkuma: jeho pôsobenie sa aktivuje len v prítomnosti čierneho korenia). Preto sa môžete chrániť pred častými chorobami v nepriaznivých podmienkach.

Chutné a užitočné recept na imunitu v zime

Zmiešajte v pohári medu, pomarančovej kôry (môžete pridať citrón), vlašské orechy, slivky. Zatvorte veko. Táto zmes sa skladuje v chladničke alebo bez nej a nezhoršuje sa, pretože Med je prírodný konzervačný prostriedok. Môžete jesť pár čajových lyžičiek denne s čajom.

Najlepšie blogovanie Najlepšie hodnotenie

Yablor.ru - hodnotenie blogov RuNet, automaticky zoradené podľa počtu návštevníkov, odkazov a komentárov.

Phototop - alternatívny pohľad na najvyššie príspevky, zoradené podľa počtu obrázkov. Video obsahuje všetky videá nájdené v aktuálnych záznamoch bloggerov. V hornej časti týždňa a na vrchole mesiaca sú rebríčky najobľúbenejších príspevkov blogosféry na určené obdobie.

V sekcii hodnotenia sa nachádzajú štatistiky o všetkých bloggeroch a komunitách, ktoré narazili na hlavný vrchol. Hodnotenie bloggerov sa posudzuje na základe počtu príspevkov uverejnených v hornej časti, času stráveného na vrchole a ich pozície.

reklama

5 tipov, ako sa dostať chorý s hypotermiou?

Zima nie je len krásne zasnežené stromy, svetlo líca na lícach a očakávania nového roka. Realita je oveľa tvrdšia, pretože denné čakanie na verejnú dopravu na autobusovej zastávke, potreba dlhého pobytu v chlade neprináša optimizmus. V takýchto podmienkach je ľahšie prechladnúť a ochorenie je ešte jednoduchšie.

Existujú nejaké metódy ochrany proti poveternostným vplyvom? Samozrejme, že je! A väčšina našich čitateľov, naše odporúčania pomôžu nielen odstrániť podchladenie, ale aj zabrániť respiračným infekciám.

Zima: pomôžte si?

Zohriať sa doma v útulnej atmosfére alebo spolu so svojou milovanou osobou a šálkou čaju je omnoho príjemnejšie ako vonku a zima. Práca však nečaká a do apríla by ste nemali ničiť každodenné veci. Úspora mraziacich ľudí je práca samotných ľudí, takže ak sa nedá vyhnúť kontaktu s chladom, dodržiavame užitočné tipy a vraciame sa do nášho vlastného organizmu.

Zohrievame a jeme

Prvé a hlavné pravidlo. Pri prechladnutí by ste sa mali rýchlo zahriať v teplej miestnosti, oblečenej v útulnom domácom oblečení. Tanec v chlade nepridá zdravie, takže ak ste ďaleko od domova, môžete sa pozrieť do najbližšej kaviarne. Veľkou možnosťou je požitie teplých nápojov alebo potravín vo vnútri. Dobré teplo:

• čaj so zázvorom alebo citrónom;
• boršč, vývarová polievka;
• korenené jedlá.

Alkohol - nie!

Pitie alkoholu na ulici je neporovnateľná škoda. Nebude možné zahriať sa, ale strata ostražitosti a premena na cencúle je jednoduchá. Ďalšia vec - varené víno. Ale len pod podmienkou, že je opitý doma a v malých dávkach. Prevencia prechladnutia brandy alebo, najmä, liečba chrípky alebo ARVI tradičnými metódami je nevďačnou úlohou. Prečo sa mučiť s horčičnými omietkami a malinami v priemyselných objemoch, keď sú profylakticky používané špeciálne antivírusové lieky?

Trením snehom alebo cestou k traumatológii

Frostbite sa nedalo vyhnúť, čo robiť? Panika stranou! V našich rukách neberieme sneh, inak sa k omrzlinám pridajú krehké kapiláry. V rukách berieme nohy a ponáhľame sa do útulku. Vyhrievame postihnuté orgány pod teplou vodou a vyvolávame výživný krém.

Teplá sprcha a ďalšie odporúčania

Aby nedošlo k SARS po podchladení, nemali by ste zabiť telo s ostrými kontrastmi teplôt. Teplý kúpeľ s lipami, útulná deka a príjemná atmosféra sú základom prežitia v zime. A samozrejme nezabudnite na Ergoferon - prostriedok na boj proti vírusom.

Studená liečba po hypotermii

Chrípka sa takmer vždy vyskytuje u človeka po dosiahnutí hypotermie - imunita obete sa znižuje a v dôsledku toho vírusy alebo patogénne mikroorganizmy vyvolávajú vývoj ochorení zodpovedajúceho spektra.

Prečo sa teplota zvyšuje po hypotermii u dospelého a dieťaťa? Aké sú príznaky? Ako s ňou zaobchádzať s drogami a ľudovými liekmi? Aké vážne sú komplikácie a následky a je nachladnutie nákazlivé? Ako sa dostať chorý z hypotermia, aké preventívne opatrenia možno prijať? O tomto a mnohých ďalších veciach si môžete prečítať v našom článku.

Príčiny chladu

Aby bolo možné jasne identifikovať príčiny vzniku jedného z najbežnejších účinkov hypotermie, je potrebné jasne identifikovať samotnú studenú. Moderná medicína považuje tento termín za philistín, čo poukazuje len na okolnosť, ktorá viedla k vzniku konkrétnej choroby.

Výrazom „zima“ sa zvyčajne rozumie celá škála ochorení dýchacích orgánov, vrátane chrípky, bolesti hrdla, angíny, rinitídy, tracheitídy, laryngitídy, bronchitídy, sinusitídy, pneumónie a ďalších patológií. Sú spôsobené vírusmi alebo baktériami, ktoré sú aktívne v dôsledku zníženej imunity.

Aký je presný mechanizmus vzniku chladu? Horné dýchacie cesty sú biotopom veľkého množstva mikroflóry, ktorej rast je obmedzený imunitným systémom a normálnym fungovaním membrán slizníc.

Je možné nachladnúť v dôsledku podchladenia? Kvôli nadmernej ponuke, narušeniu krvného zásobovania, zhoršeniu fyzikálnych a chemických vlastností hlienu, lokálnej a celkovej imunite, je inhibovaná aktivita ciliárneho epitelu, čo vedie k podmienenému patogénnemu mikroflóru, ktorý sa začína aktívne množiť.,

Vzhľadom na tvorbu infekčných ohnísk pri najmenšom provokujúcom faktore sa okamžite vyvinie vážne ochorenie, t. hypotermia pôsobí ako spúšťač exacerbácie chronických patológií a relatívne zdravie sa považuje za štádium dlhodobej remisie.

príznaky

Studené symptómy po hypotermii nemajú jednoznačnú klasifikáciu - konvenčne sa delia na 2 hlavné stupne. Počiatočné prejavy sú spojené so spoločnými patológiami mnohých ochorení dýchacích orgánov, neskôr sa prejavia charakteristické príznaky konkrétneho ochorenia a samozrejme teplota po hypotermii sa výrazne zvýši.

Primárne symptómy nachladnutia:

• Vnímanie nadmernej suchosti v nosnej dutine a hrdle, sprevádzané pálením, bolestivosťou, mravenčením. Tieto prejavy sú primárne spôsobené zhoršením slizníc dýchacích ciest, v druhom - počiatočnými dráždivými účinkami mikróbov alebo vírusov. Zvyčajne sa zistí počas prvých 12 hodín po infekcii;
• Bolesť hlavy, bolesť tela a horúčka je najvýraznejším príznakom prechladnutia po hypotermii. Tieto príznaky vznikajú v dôsledku počiatočného štádia intoxikácie - produkty rozpadu patogénnej mikroflóry vstupujú do hlavného krvného obehu a imunitný systém na to reaguje. Priemerná doba trvania od 1 do 2 dní;
• Kašeľ, zvýšená sekrécia hlienu. 1-2 dni po infekcii sa postihnuté sliznice pokúšajú mechanicky očistiť od patogénov. Po podchladení sa v nosohltane vytvára veľa hlienu tekutej konzistencie, ktorá prúdi ako z nosných priechodov, tak do hrdla a spôsobuje kašeľ.

Sekundárne prejavy:

• Syndróm bolesti Závisí od konkrétnej choroby a lokalizácie postihnutej oblasti. Bolesť hrdla, nosná priehradka, stredné ucho, pľúca atď.
• Hnisavý výtok. Pôsobenie neutrofilov a fagocytov, ktoré ničia patogény, spôsobuje nielen rozvoj zápalového procesu, ale aj tvorbu charakteristického zakaleného hlienu rôznych odtieňov - hrubý a plodný. Je produktom procesných prvkov imunitného systému a môže sa uvoľňovať v nosnej dutine, hrdle, pľúcach a prieduškách;
• Opuchy. S rozvojom akéhokoľvek katarálneho ochorenia vzniká edém - jeho lokalizácia závisí od miesta infekcie baktériami alebo vírusmi.

Ako liečiť nachladnutie z podchladenia

Procedúra na liečenie nádchy po hypotermii sa môže uskutočniť len pod dohľadom lekára, terapeuta, ORL pacienta alebo iného špecialistu, ktorý vyvíja špecifický režim užívania liekov, trvania ich používania a tak ďalej, na základe stanovenej diagnózy.

Typické metódy konzervatívnej terapie, berúc do úvahy typ chladu:

• Lokálne antiseptiká, ktoré ničia patogény a vírusy na slizniciach. Zvyčajne ide o kvapky a spreje;
• Antihistaminiká. Znížiť pravdepodobnosť vzniku alergií, ako aj intenzitu možných autoimunitných procesov;
• Imunnomodulyatory. Lieky na báze interferónov alebo lyzozýmu, ktoré zlepšujú lokálnu aj všeobecnú imunitu po hypotermii;
• Vitamínové a minerálne komplexy. Povinné pridanie imunitnej modulácie, ktorá sa používa vo všetkých štádiách liečby a rehabilitácie pacienta;
• Vazokonstrikčné činidlá. Zvyčajne sú to kvapky do nosa alebo ústnej dutiny, ktoré dočasne zmierňujú primárne symptómy prechladnutia;
• Analgetiká. Navrhnuté na boj proti bolesti bežnej intoxikácie a lokálnej špecifickej povahy;
• Antibiotiká. Používa sa v prípade potvrdenej bakteriálnej infekcie, ktorá spôsobila rozvoj chladu;
• Steroidné lieky. Používa sa so silným zápalovým procesom, keď je účinná iba hormonálna liečba;
• Lieky rastlinného pôvodu. Dodatok k základnej terapii, dohodnutý so svojím lekárom.

Ľudové prostriedky

Pri prechladnutí po hypotermii sa môžu použiť len po konzultácii s terapeutom alebo úzkymi špecialistami ako súčasť sekundárnej následnej liečby po odstránení akútnej fázy ochorenia.

V rámci tradičnej medicíny existuje veľa receptov na prechladnutie a len niektoré z nich sa dajú použiť na ochorenia horných dýchacích ciest.

V prípade patológií dolných dýchacích ciest, najmä pri komplikáciách, väčšina týchto nástrojov je nielen neefektívna, ale aj škodlivá pre telo.

Najbezpečnejšie a najefektívnejšie ľudové prostriedky:

• Horúce čaje s citrónom a malinami;
• Teplý kúpeľ s horčicovým práškom;
• Kombinované tinktúry pre externé trenie a vnútorné použitie na báze alkoholu, harmančeka, lastovičky a elekampanu.

Dôsledky a komplikácie ochorenia

Zima po hypotermii môže spôsobiť veľa negatívnych následkov - rad komplikácií sa klasifikuje ako závažné patológie, ktoré ohrozujú nielen zdravie, ale aj život pacienta.

Možné komplikácie prechladnutia:

• Prechod ochorenia v chronickom štádiu. Rinitída, tonzilitída, laryngitída a iné ochorenia horných dýchacích ciest so zníženou imunitou a nedostatkom kvalifikovanej liečby sa často stávajú chronickým štádiom - aktivujú sa „doutnajúce“ ohniská infekcie pri najmenšej indispozícii a začínajú akútny stav. Chronické ochorenia môžu prenasledovať osobu celé roky a dokonca desaťročia, sú zle prístupné konzervatívnej terapii;
• Purulentné nekrózne procesy. Spustené formy zápalu vedľajších nosových dutín, dlhotrvajúce bolesti v krku, zápal pľúc a iné ochorenia vyvolávajú hromadenie hnisu v tele - nosové dutiny, adenoidy a ďalšie prvky dýchacieho systému sú z tohto dôvodu postihnuté. Často je možné sa zbaviť patológií tohto typu len chirurgicky a absencia liečby v tejto situácii vyvoláva rozvoj najzávažnejších komplikácií - od generalizovaného zápalu a sepsy po meningitídu a smrť;
• Mechanické prekážky a kŕče. Akútne formy bakteriálnych alebo vírusových lézií dolného alebo horného dýchacieho traktu môžu vyvolať rýchly rozvoj život ohrozujúcich stavov pre pacienta. Príkladmi takýchto patológií sú laryngospazmus a bronchiálna obštrukcia, ktoré vyžadujú okamžitú lekársku pomoc na jednotke intenzívnej starostlivosti.

Čo musíte urobiť, aby ste neboli chorí?

Kľúčovým prvkom ochrany pred možným prechladnutím počas hypotermie sú základné preventívne opatrenia zamerané na zlepšenie lokálnej a všeobecnej imunity, ako aj zníženie rizika ďalších negatívnych faktorov, ktoré určujú vývoj komplikácií hypotermie. Takže, čo robiť, aby sa chorý po hypotermia?

Hlavné opatrenia na prevenciu prechladnutia:

• Správny výber oblečenia s nepriaznivými vonkajšími environmentálnymi faktormi. Nie je to len v zimnom období, ale aj v neskorej jeseni a skoro na jar, keď hlavnými nepriaznivými faktormi môžu byť vietor a vysoká vlhkosť. Vrchné odevy by mali byť pevné a vo viacerých vrstvách, topánky - prírodné, s hrubou podrážkou a primeranou veľkosťou. Na nosenie sú potrebné ďalšie sezónne odevy, najmä rukavice, šatka, klobúk;
• Vyhnite sa náhlym zmenám teploty. Stojí za to pozornejšie na zdravie a na dlhú dobu, aby nebol v prievanoch, studený. Konzumované potraviny a nápoje mierne teplé;
• Všeobecné posilnenie. V prvom rade ide o bežné športy, kalenie, plné, dostatočne kalorické potraviny vrátane čerstvej zeleniny a ovocia. Ako doplnok, najmä pre obdobie jesene a zimy, je potrebné užívať imunomodulátory (v prípade epidémií a prudkých zmien vonkajších faktorov prostredia), ako aj komplexov vitamínov a minerálov;
• Normalizácia cirkadiánnych rytmov. Osoba by mala úplne odpočívať na dostatočne dlhý čas a venovať asi 8 hodín spánku. Medzi prácou je lepšie robiť ľahkú gymnastiku. Doprajte si ranné a večerné prechádzky na čerstvom vzduchu;
• Starostlivá hygiena. Dodržiavanie noriem individuálnej a kolektívnej hygieny významne znižuje riziko prechladnutia počas hypotermie;
• Včasná návšteva u lekára. Pravidelne je potrebné absolvovať preventívne prehliadky s poskytnutím testov terapeuta a úzkych špecialistov.

Je prechladnutie kontaminované podchladením?

Ako je uvedené vyššie, nachladnutie je úzkoprsé označenie celej skupiny ochorení dýchacieho systému, od rinitídy po pneumóniu. Tieto ochorenia, ktoré sa vyskytujú po hypotermii, sú dôsledkom oslabenia ľudského imunitného systému.

Organizmus, ktorý v procese podchladenia prešiel silným stresom, prechádza ochrannými bariérami alebo baktériami, ktoré vstupujú do slizníc horných alebo dolných dýchacích ciest.

Treba však mať na pamäti, že outsider nemusí ochorieť, ak je jeho imunita dostatočne silná a neexistujú ani ďalšie faktory, ktoré by vyvolávali vývoj choroby - všetko je tu prísne individuálne.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt expert na webové stránky