Na prvý pohľad sa zdá, že úloha narušiť hlas je neprirodzená, ale život sa môže dostať do najneobvyklejších situácií a nestačí to, že excentriká na svete?
V každom prípade, ak existuje otázka, potom na ňu bude odpoveď.
Motívy prelomiť hlas
- Túžba vytvoriť dobrý dôvod nechodiť do školy alebo do práce.
- Neochota ísť na rande.
- Túžba vyhnúť sa akejkoľvek udalosti: výlet k príbuzným alebo znesvätenie známych, oslava určitej dovolenky alebo zamestnanec firemnej strany, subbotnik, alebo nejaký druh nezmyslov vynaložených orgánmi.
- Potreba dostať si práceneschopnosť, aby si urobil čas pre seba alebo pre niektoré dôležité ciele.
- Potreba dočasne vyjadriť svoj názor na argument.
- Túžba, aby sa váš hlas nepoznal na spiklenecké účely a oveľa viac.
Metódy ako stratiť hlas
Najrýchlejšie spôsoby
Efektívnosť je niekedy mimoriadne dôležitá a najrýchlejšie spôsoby „pozemného“ hlasu sú:
- Kloktanie s octom a citrónovou šťavou.
Riešenie týchto zložiek obťažuje hlasivky a za pár minút „zničí“ hlas.
Ak chcete pripraviť, musíte vyplniť štvrť šálky s octom, a štvrtina s citrónovou šťavou a všetko toto dôkladne premiešajte.
Potom je potrebné opláchnuť hrdlo po dobu 30 sekúnd a vyplivnúť kvapalinu.
Ak nemôžete postaviť zmes, potom môžete naplniť štvrť šálky vodou. - Kašeľ.
Počas kašľa sú hlasivky silne namáhané, čo vedie k chrapotom a odstaveniu hlasu.
Čím silnejší kašeľ, tým rýchlejšie účinok.
Najmenej riskantné spôsoby
- Kričiaci srdce.
Prvý a najbežnejší prostriedok na dosiahnutie cieľa.
Najlepšie je pochovať si tvár do vankúša (tak, aby ostatní nepočuli výkriky) a kričať, kým hlasivky neprejdú do popierania.
V závislosti od intenzity bude hlas „sedieť“ niekoľko hodín alebo menej.
Proces môžete urýchliť pridaním revu.
Môžete kričať bez toho, aby ste pritiahli pozornosť na rockový koncert, rally, štadión a tak ďalej.
Tento proces môže byť bolestivý a oživenie hlasu je dlhé. - Spev.
Hoci pieseň je liek pre dušu, s nesprávnym prístupom, môže to nepriaznivo ovplyvniť hlas, ktorý je teraz plus.
Zvlášť ak budete mať vysoké a nízke tóny bez zahrievania pred spevom, a nie špeciálny hlasový vokálny tréning. - Whisper.
Nepodceňujte túto metódu, pretože vplyv šepotu sa rovná plaču pre hrtan.
Hlavná vec je hovoriť viac v tomto režime, a výsledok nebude trvať dlho.
Môžete urýchliť a zvýšiť účinok vyššie uvedených metód tým, že nedáva vlhkosť zväzkom, ale nemali by ste ho zneužívať, pretože voda je pre telo dôležitá. - Veľa rozpráv.
Dokonca aj s obyčajnou rečou, môžete preťažiť hrdlo, hlavná vec je, aby zvuky bez zastavenia.
Zároveň môžete zdokonaliť svoje oratórium. Podmienky sú sprísnené vytváraním hluku, ktorý bude treba kričať. - Majte otvorené ústa.
Táto metóda je založená na skutočnosti, že hrdlo nemôže odolať suchu.
A držať ústa otvorené práve včas pre tento vedie, táto technika bude pracovať rýchlejšie pre tých, ktorí žijú v suchom podnebí.
Viac rizikových spôsobov
- Kyslý, mliečny, mastný a korenistý.
Mliečne a kyslé potraviny (jablkový ocot, citrónová šťava a tak ďalej) vedú k tvorbe hlienu, ktorý sám osebe neovplyvňuje hlas, ale spôsobuje kašeľ, ktorý roztrháva väzy.
Ak sa nemôžete prinútiť kašľať, potom vám pomôžu špeciálne produkty: paradajky, vyprážané jedlá, červené mäso, slanina, syr a citrusové plody.
Kyslé produkty, ktoré narážajú na sliznicu, môžu spôsobiť poškodenie žalúdka.
Tiež si nemôžete vziať tieto alebo iné výrobky, ktoré majú alergiu na ne. - Alkoholické nápoje obsahujúce kofeín.
Oni dehydratujú telo, spôsobuje suchosť a podráždenie v hrdle.
Na dosiahnutie cieľa stačí sedieť v kaviarni, bare alebo doma a vychutnávať si nápoje.
Ale dehydratácia so sebou prináša riziká pre telo, a všeobecne, táto kategória výrobkov nie je veľmi dobré pre zdravie. - Potraviny s vysokým obsahom soli.
Preclíky, orechy, sójová omáčka, uhorky a suché polievkové koncentráty sú hodné byť veľkou pomocou pre "fit" hlasu. - Pomôžte studenému vzduchu.
Mrazivý a suchý vzduch je veľmi nepríjemné hlasivky.
Realizáciou tejto metódy nebudú mať ľudia v chladnom podnebí žiadne problémy.
A ak je teplo mimo okna, klimatizácia príde na záchranu. - Použitie počasia.
V závislosti od nálady a možností, môžete ísť von vo veternom, daždivom, zasneženom alebo chladnom počasí a spievať piesne alebo kričať. - Nízka teplota
Nemusíš ani ísť von.
Môže pomôcť a ľadovej kompresie.
Je potrebné ho pripevniť na hrdlo niekoľko hodín.
Keď sa obklad zohreje, musí sa vymeniť za ľad.
Mechanizmus účinku tejto techniky sa vysvetľuje stláčaním svalov hrtanu z nízkej teploty, v dôsledku čoho sa zabráni správnemu vibrovaniu hlasiviek.
Ak chcete zvýšiť efekt pri použití kompresie, môžete spievať alebo kričať.
Aby ste predišli poraneniu kože, odporúča sa obal ľadu zabaliť do uteráka, ale to spomalí účinok procedúry.
Môžete tiež piť studenú vodu, jesť zmrzlinu len z mrazničky (najmä ak je pod bodom mrazu), držať nohy v studenej vode, a tak ďalej. - Použitie alergií.
Mnohí alergici sú oboznámení s podráždením hrdla pri interakcii s alergénom.
Napríklad, ak tam je šteklenie v hrdle z peľu, potom to stačí ísť do parku a zhlboka sa nadýchnuť, zatiaľ čo ste na záhrade.
Táto metóda je vhodná pre ľudí s miernymi alergiami, inak pravdepodobne zachytí anafylaktický šok, potenciálne smrteľný. - Choroba alebo chrípka.
Toto je prvá vec, ktorá môže prísť na myseľ, pretože počas týchto chorôb hlas zmizne, objaví sa kašeľ, hrdlo je neustále podráždené a tak ďalej.
Je dosť jednoduché, aby ste boli chorý, stačí zmraziť a komunikovať s nosičmi vírusov tak často, ako je to len možné.
Pre väčšiu spoľahlivosť, môžete oslabiť imunitný systém nedostatok spánku alebo zlej výživy.
Reverzibilita procesu
Problémy s hlasivkami sa nazývajú laryngitída.
V niektorých prípadoch môžu byť problémy s hlasivkami nezvratné a pripomínajú vám zvyšok vášho života, napríklad:
- S pravidelným poškodením hrtanu.
- S príliš vysokým zaťažením hlasiviek.
- Keď sa ochorenie stane chronickým.
- V prípade neskorej liečby a nerešpektovania lekárskych predpisov.
- S príliš veľkým mechanickým poškodením hlasiviek a tak ďalej.
Pri experimentovaní s organizmom sa oplatí pripomenúť, že je tu šanca, aby sa hlas zachríbal alebo ho znetvoril navždy.
Užitočné video
Z tohto videa sa dozviete, ako narušiť hlas:
Strata hlasu čo najrýchlejšie nie je taká ľahká, kde je racionálnejšie a racionálnejšie napodobňovať stratu hlasu, než si skutočne ublížiť.
Ale ak nie sú žiadne iné možnosti, potom môžete kombinovať niekoľko metód naraz, napríklad, kričať alebo kašľať, zatiaľ čo v zime, alebo spievať piesne s nohami ponorenými v studenej vode.
Hlavnou vecou nie je ublížiť iným častiam tela spolu s hlasivkami a nespôsobovať nenapraviteľné škody na tele, pretože čoskoro sa stratený hlas bude musieť vrátiť.
Ako narušiť hlas za 5 minút doma?
Nie je veľa ľudí, ktorí chcú stratiť svoj hlas, ale ich ambície by sa mali rešpektovať. Technológia pre rozvoj laryngitídy v tomto prípade je nadmerné napätie hlasiviek. To možno urobiť napríklad pomocou špeciálnych hlasových cvičení. Za päť minút to však nie je také ľahké.
To však možno dosiahnuť, ak zopakujete cvičenia uvedené nižšie v komplexe a so zvýšenou intenzitou.
Čo robiť, aby sa narušil hlas?
Klasická metóda rešpektovaná starovekým je srdcervoucí výkrik. Aby nedošlo k rušeniu susedov a nie je provokovať k tomu, aby zavolali policajtov, vykupujú sa na vankúš. V ňom, a mal by sa odvrátiť, po ktorom budúcom štvrťhodine venovať výkrik. Každých pätnásť minút odborníci odporúčajú prestávku na zotavenie a emocionálnu pripravenosť, po ktorej cvičenie pokračuje, až kým sa hlas úplne nestratí. Je však potrebné tvrdo pracovať, tento postup môže trvať dve hodiny, ale váš sen sa splní.
Skúsení experti hovoria, že prechod od kriku k vrčaniu je veľmi účinný a táto zmena by sa mala objavovať v každej štvrtine hodiny cyklu.
Snažte sa nepiť, takže vaše hrdlo nezmokne, to bude mať za následok stratu hlasu, pretože suchý hrtan je náchylný k preťaženiu. Ak stále pijete trochu vody, stále môžete dosiahnuť požadovaný výsledok, bude to už len dlhšie.
Pamätajte si, kedy ste boli bez toho, aby ste stratili svoj hlas, stále blízko? Nepochybne sa to môže stať pri športových alebo rockových koncertoch. Tam sú cvičenia na stratu hlasu vykonávané spoločne a s plnou podporou podobne zmýšľajúcich ľudí. Takáto kultúrna zábava môže byť vykoľajeným hlasom a potešením prijímať. Je to nepochybne optimálna a najúčinnejšia a zároveň šetrná metóda.
Vedci, ktorí skúmali problém efektívneho lámania hlasu, zistili, že šepot môže namáhať hlasivky nie horšie ako výkrik, preto neustále dvadsať minút šepkania, s rovnakými prerušeniami piatich minút, znamená dostať sa na správnu cestu pre stratu hlasu. Štúdie ukázali, že šepotová terapia pomáha zbaviť sa hlasu aj za pár hodín, ako pri hlasných výkrikoch. Okrem toho, že nie je plná nezdravé zvedavosť osôb, ktoré vaše triedy sú spáchané by sa nemali týkať. Šepoty spôsobujú kondenzáciu väzov, ktorá je sprevádzaná ich nadmerným napätím. Rovnako ako pri kriku, keď šepká, je múdre nepoužívať tekutiny a udržiavať hrdlo suché.
Pomáha aj spev na najvyššie možné poznámky. Vykonajte svoju obľúbenú hudbu v režime mačka, ktorý bol na chvoste, a váš sen sa splní. Mimochodom, nie nevyhnutne, aby vysoké poznámky. Zahrajte si hymnu Demokratickej republiky Svätého Tomáša a Princovho ostrova vo zvukovej oblasti, ktorá je pod vašou pohodlnou farbou, niekoľkokrát za sebou, a viditeľne preťažíte svoje hlasové akordy, ktoré povedú k poruche vášho hlasu. Po niekoľkých predstaveniach uvidíte začiatky pozitívneho výsledku, ale stále musíte stráviť pár hodín, kým naplno splníte svoj sen.
Aby nedošlo k prilákaniu pozornosti susedov, môžete nahradiť plač silným kašľom. Malo by to byť kvalitný kašeľ, čo najsilnejší a najdlhší. Môžete prerušiť, ale nie dlho, ak váš kašeľ začne sprevádzať bolesť hlavy. Ak na vás klepnú susedia s tabletkami, potom budú príležitosti a chudobní, a celkom legálne a pochopiteľne, keď vysvetlíte, kam by mali ísť. Kašeľ vážne namáhavé hrdlo. Vzhľadom na suchosť hrdla táto technika rozbitia hlasu netrvá dlhšie ako dve hodiny.
Pomoc pri dosahovaní tohto ušľachtilého cieľa môže a nadmerné používanie kyslých potravín, ktoré sú viditeľne otravné hlasivky. Postupne piť ocot a citrónovú šťavu a za rovnakých pár hodín stratíte svoj hlas bez menšej účinnosti. A ak komplexný účinok na väzy všetkými známymi metódami, potom sa to stane ešte skôr.
No, pokiaľ ide o narušenie hlasu, studená voda pôsobí na väzy. Môžete zvýšiť účinok pridaním šťavy z dvoch citrónov do pohára studenej vody. Skladujte na druhom pohári, napoly naplnené octom. Tieto nápoje by sa mali striedať navzájom, ležať na posteli a napiť sa z každého pohára. Hlava by mala byť odhodená. Po každom dúšku si môžete ľahnúť štvrtinu hodiny. V neprítomnosti špeciálnych liekov v lekárňach na narušenie hlasu, je to veľmi účinný a cenovo dostupný liek z arzenálu tradičnej medicíny. Ak nie ste spokojní s čistým octom, rozrieďte desať mililitrov jablčného octu studenou vodou, aby sa zlepšil zápach.
Odborníci považujú studený čaj, studenú kávu a studené mlieko za veľmi dobrú tekutinu pre stratu hlasu.
Ako môžete narušiť hlas
Niekedy človek potrebuje stratiť svoj hlas. Porušenie hlasu môže byť potrebné z rôznych dôvodov, jedným z nich je neochota hovoriť na konkrétnej udalosti. To možno vykonať rôznymi spôsobmi, všetky spočívajú v silnom preťažení hlasiviek. Ale stojí za to zvážiť, že strata schopnosti hovoriť je takmer vždy sprevádzaná silnou bolesťou v krku. Zápal hlasiviek môže byť spôsobený plačom, podchladením alebo horúcim korením.
Potrebujem kričať
Ak chcete zasadiť hlas, musíte kričať dôkladne. Ak sa myšlienka ožije doma, potom by ste mali zásobiť veľký vankúš. To je nevyhnutné, aby sa susedia nevystrašili. Ďalej, akčný algoritmus je nasledovný:
- Vezmeme veľký vankúš, opierame ho o tvár a hystericky začneme kričať. Čím silnejší je krik, tým väčšia je šanca v krátkom čase narušiť hlas;
- Musíte kričať bez prestávky na 10-15 minút, potom by ste mali krátku prestávku a pokračovať;
- Tento postup by mal pokračovať až do okamihu, keď sa začne prejavovať prekrvenie väzov.
Treba mať na pamäti, že strata schopnosti hovoriť sa neobjaví okamžite, ale po niekoľkých hodinách.
Ak pri kriku bola silná bolesť v krku, okamžite prestaňte!
karaoke
K hlasu chrapot, dosť dlho as dušou spievať karaoke. V tomto prípade môžete súčasne dosiahnuť dva ciele, mať dobrý čas a realizovať myšlienku v živote. Zvyčajne stačí pár hodín spievať hlasné piesne a schopnosť hovoriť normálne zmizne. Je vhodné vybrať si skladby, ktoré sa hrajú na vysokých notách, takže bude viac šancí na chrapot.
Musíte spievať oduševnene, hlasno. Odporúča sa vykonávať ruské ľudové piesne alebo rockové piesne.
šepot
Mnohí ľudia veria, že rozprávaním šepotom chránia hlasivky. V skutočnosti, šepkanie je skvelý spôsob, ako rýchlo zarobiť laryngitídu v známom domácom prostredí. Keď človek hovorí ticho, jeho hrdlo je veľmi suché, čo tiež pomáha dosiahnuť cieľ v krátkom čase.
Ak chcete stratiť schopnosť hovoriť, musíte na chvíľu prepnúť na šepot. Len pár hodín aktívnych rozhovorov o nízkych tónoch a výsledok sa dosiahne. Dôležitou podmienkou je, že by ste nemali piť vodu, pretože suchá sliznica je lepšie podráždená.
kašeľ
Ak chcete rýchlo zmiznúť hlas, musí byť intenzívne kašeľ. Čím je kašeľ silnejší a intenzívnejší, tým je pravdepodobnejšie, že zlomí hrdlo a stratí schopnosť hovoriť normálne. Kašeľ by mal byť až do začiatku svrbenia a bolesti v hrdle. Ak sa to stane, môžeme povedať, že cieľ bol dosiahnutý a za pár hodín, namiesto normálneho hlasu, bude počuť len šepot.
Ak chcete dosiahnuť rýchlejšie výsledky, môžete súčasne použiť niekoľko metód. Napríklad krik, spev a kašľanie v zákrutách.
vetrák
Dobrým spôsobom, ako narušiť hlas, je zúčastniť sa športu ako divákov. V tomto prípade je hlavná vec kričať hlasno a podporovať svoje obľúbené. Niektorí ľudia veria, že roztrhané hrdlo fanúšikov je hlavnou nevýhodou súťaže, ale ak je to úloha, potom pokračujte.
Ak súťaž nie je naplánovaná, potom môžete ísť do baru, kde stavia na šport. Určite sa tu môžete pobaviť a pobaviť, a na pár dní stratíte svoj hlas.
kloktanie
Môžete piť kyslé nápoje alebo ich opláchnuť. K tomu môžete použiť roztok citrónovej šťavy alebo octu. Ak chcete urobiť takéto riešenie, musíte si vziať ¼ šálku citrónovej šťavy a zmiešať s rovnakým množstvom studenej vody. Mali by ste niekoľkokrát kloktať, kým sa nedosiahne výsledok.
Po opláchnutí hrdla kyslým roztokom sa ústa opláchnu čistou vodou. To pomôže zachrániť zubnú sklovinu.
Otvorené ústa
Na dosiahnutie tohto cieľa môžete dýchať s otvorenými ústami niekoľko hodín, akonáhle sa sliz stane suchým, schopnosť rozprávať zmizne. Ak existujú obavy, že ľudia v okolí budú nepochopiť neustále otvorené ústa, potom musíte dýchať počas spánku.
Najmä rýchlo si môžete zarobiť zápal hltana, ak dýchate ústami vo vnútri suchým vzduchom a zároveň nepite vodu.
Nie je potrebné piť
Profesionálne reproduktory a speváci pijú veľa vody, pretože zvlhčené hlasivky pomáhajú udržať hlas v dobrom stave. Ale ak je cieľom chrapot, voda by sa mala zlikvidovať. To by sa však malo robiť múdro, aby sa telo neskončilo dehydratáciou.
Nemali by ste piť po rozhovore v šepte, dýchať s otvorenými ústami a kričať. Čím viac suchých hlasových membrán, tým je pravdepodobnejšie, že si zarobia chrapot.
Kyselé mliečne nápoje
Potrebujete piť viac kyslých mliečnych nápojov. Samy o sebe nepoškodzujú hrdlo, ale preto, že v hrdle nahromadili hlien, čo vyvoláva kašeľ. Ale útoky na kašeľ sú potrebné. Čím aktívnejšia osoba kašľa, tým je pravdepodobnejšie, že sa rýchlo rozbije hrdlo.
Studená voda
Ľadová voda pomôže rýchlo realizovať myšlienku. Dosť na pitie celého pohára studenej vody a vidieť, aký účinok to bude mať. Ak všetko pôjde podľa plánu, môžeme pokračovať. Pre mnohých ľudí majú studené nápoje rovnaký účinok ako fermentované mliečne výrobky, hlien sa hromadí v hrdle a je tu túžba po kašli.
Bežné prechladnutie
Ak je úloha na chvíľu chrapľavá, potom bude ideálna voľba prechladnutia. Chytiť nachladnutie je jednoduché, preto je potrebné sa v chladnom počasí obliekať zle, jesť veľa studených potravín a piť studené mlieko.
Okrem toho znížená imunita prispieva k zlému spánku a zlej výžive. Ak potrebujete popíjať nejaký čas, potom sa môžete pokúsiť chytiť nachladnutie, ale musíte si uvedomiť, že zima prinesie slabosť, horúčku a výtok z nosa. Ale ak koniec ospravedlní prostriedky, potom sa môžete bezpečne dostať k podnikaniu.
alergie
Ak človek vie, že je alergický na peľ alebo zvierací lupič, potom môžete na pár hodín čuchať kvety v parku, alebo môžete mačiatko maznať. Zvyčajne to stačí na to, aby sa začal zápal sliznice hltanu so všetkými následnými následkami. Ale nezabudnite, že môže existovať silná alergická reakcia, ktorá môže viesť k anafylaktickému šoku.
Pred alergickým kontaktom s alergénom by ste mali niekoľkokrát premýšľať. Treba si uvedomiť, že túžba chraptiť sa na chvíľu môže skončiť veľkými zdravotnými problémami.
Než sa uchýlite ku všetkým navrhovaným metódam, mali by ste všetko dobre analyzovať. Môže to byť ľahšie naučiť sa zobrazovať chrapot, ako umelo vytvárať vlastné zdravotné problémy. Fajčenie pomôže tak rýchlo, ale skôr, ako začnete fajčiť cigarety jeden po druhom, musíte premýšľať o tom, či potrebujete zdravotné problémy.
Čo robiť, keď hlas sadne: 10 tipov od profesionála
Krásny silný hlas je hlavným nástrojom speváka! Preto nechceme, aby sa to prerušilo, stlmilo alebo vyplo v strede dôležitého prejavu. Ale čo keď sa problém už objavil, hlas sa oslabil a začal sa posadiť, ale hrdlo nebolí? Ako obnoviť hlasivky a vyhnúť sa vážnym problémom v budúcnosti? Obrátili sme sa na Marinu Poltevu, učiteľku hviezdneho hlasu, na konzultáciu a naučili sme sa 10 odborných rád.
Tip 1: okamžite vyhľadajte lekára
Stratený hlas môže byť príznakom závažných ochorení hrdla, ako je faryngitída, bronchitída alebo tracheitída.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak si všimnete, že sa váš hlas zmenil, je poradiť sa s lekárom a podrobiť sa odbornej prehliadke.
Ďalšou "lekárskou" príčinou slabého hlasu je alergia. Ak ste okrem hrdla zistili zápal slizníc očí, vyrážky a svrbenie na koži, nádchu a ťažkostiach s dýchaním, konzultujte s alergikom. Počas obdobia akútnej alergie (zvyčajne koncom apríla - začiatkom mája, keď peľ začína kvitnúť), obzvlášť riskujete, že zostanete bez hlasu. Ako sa chrániť v tomto nebezpečnom čase?
odporúčanie
Prejdite si konzultáciu s lekárom a prísne monitorujte realizáciu jeho schôdzok. Pravidelne pijete tabletky na alergiu a ovládate svoj hlas.
Tip dva: Cvičenie na dýchanie
Hlas môže mat tupý kvôli problémom v práci dýchacích ciest. Sipot a sipotis v hlasových a dýchacích ťažkostiach sú príznakmi astmy! Nenechajte sa ponáhľať zazvoniť, spustiť k lekárovi a zúfalstvo. Aj keď máte diagnostikovanú astmu, neznamená to, že nebudete schopní spievať.
Pravidelné dychové cvičenia podľa Strelnikovej metódy pomôžu dosiahnuť správne dýchanie, trénovať pľúca a znovu získať silný a jasný hlas.
odporúčanie
Cvičenie "Palm"
Postavte sa rovno, narovnajte ramená, položte ruky pred seba do lakťov s dlaňami nahor. Teraz začnite robiť krátke hlučné dychy s nosom a robiť uchopenie pohybov s rukami. Stlaète dlane do päste s každým vdychovaním a uvoľnite výdych.
Vezmite 4 ostré dychy nosom bez prerušenia, odpočiňte si na 5 sekúnd a zopakujte cvičenie. Toto cvičenie robte každý deň 24-krát.
Ak pocítite závrat počas cvičenia, nebojte sa. Urobte krátku pauzu na 10 sekúnd a pokračujte v štúdiu. Po niekoľkých cvičeniach prebehne závrat.
Cvičenie dva: "Chase"
Postavte sa rovno, stlačte ruky do päste a pritlačte na brucho, v úrovni pásu. Teraz, ostrý dych, narovnajte ruky a zatlačte päste dole, akoby ste chceli dosiahnuť na podlahu. Ramená by mali zostať uvoľnené.
Pri vdychovaní vráťte ruky do východiskovej polohy. Urobte 8 ostrých výdychov, opakujte cvičenie, odpočiňte 5 sekúnd, opakujte 12 krát.
Cvičenie: "Otočí hlavu"
Postavte sa rovno, narovnajte ramená, pomaly otočte hlavu doprava a krátko sa nadýchnite svojím nosom. Výdych ústami a otočte hlavu doľava. Hlasne dýchajte nosom, krk by mal zostať uvoľnený. Otočte hlavu 12 krát, nezabudnite výdych ústami.
Robiť tieto cvičenia každý deň, keď idete do práce, chodiť so svojím psom, alebo len chodiť do svojho domova, a počas niekoľkých týždňov váš hlas bude jasnejšie a hlbšie.
Tip tri: Take Throat Care
Každý vie, že profesionálni speváci nepijú studené nápoje a nejedia zmrzlinu, pretože chránia hlasivky. Ale studený vzduch nie je o nič menej nebezpečný pre vaše hrdlo ako ľadová voda alebo zmrzlina!
Chystáte sa do studenej z teplej miestnosti, snažte sa, aby sa zhlboka nadýchol, aby nedošlo k ochladeniu nepripravených zväzkov.
odporúčanie
Urobte rýchle krátke dychy - to pomôže udržať správnu rovnováhu teploty vášho rečového aparátu. Nedýchajte ústami! Každý deň robte cvičenia na Strelnikovej technike, aby ste vycvičili silný trvalý hlas a môžete ľahko krásne spievať v zime av horúčave.
Tip štyri: Nepoťahujte väzy
Ak ste stále chorý a ste nútení znášať bolesť hrdla na nohách, snažte sa hovoriť čo najmenej.
Vaše hlasivky potrebujú čas na zotavenie.
Ak sa stále musíte porozprávať, nešepkajte, nedovoľte, aby sa váš hlas počas rozhovoru hihňal alebo chraptil. Neuchovávate si hlasivky, ale naopak, namáhajte ich, nedovoľte, aby sa vaše hrdlo zotavilo. Pamätajte si: rozprávanie a spievanie na odomknutých hlasivkách je nebezpečné pre váš hlas!
odporúčanie
Pokúste sa vysloviť slová v plnej sile. Nedovoľte, aby ste hovorili o absolventovi zvuku, nebojte sa špecificky uzavrieť váš hlas počas rozprávania a dosiahnuť jasný zvuk.
Ak ste si zlomili hlas tak, že cítite chuť krvi v ústach, okamžite sa poraďte s lekárom. Dodržujte úplné ticho, kým sa hlas úplne neobnoví.
Tip Päť: Spievajte správne
Ak vás hlas počas predstavenia odmieta a po speve si všimnete chrapot a chrapot, potom spievate zle!
Ak ste počas spevu pocítili tlak, napätie vo zväzkoch a nedostatok vzduchu, ale pokračovali v spievaní, ak to bolo pre vás ťažké, ale ste dokončili výkon kvôli vôle a energii, potom ste spievali na nútený zvuk a vaše zväzky budú musieť za to zaplatiť. Spev na nútenom zvuku je nesprávny spev, narúša tok dýchania a hlasiviek a spôsobuje sucho v ústach a sipot.
odporúčanie
Mnoho ľudí si myslí, že brandy pomáha zmierniť príznaky a okamžite obnovuje hrdlo po výkone. Koňak rozširuje krvné cievy a pomáha unaveným hlasivkám lepšie znieť, ale to je dočasný efekt, trvá len 15-20 minút. Potom príde opačná reakcia. Hlas znie chrapľavo a vyprší.
Musíte sa naučiť, ako spievať a vykonávať pravidelné dychové cvičenia na odstránenie suchých úst a dosiahnutie čistého, krásneho hlasu.
Tip Šesť: Neváhajte
Nenechajte sa ponáhľať obviňovať svoj hlas z nedostatku sily a vytrvalosti! Existujú prípady, keď psychologický výkon, strach z javiska a rozpaky speváka zasahovali do čistého výkonu.
Shy performeri trvať niekoľko dní, aby sa zotavili zo svojho výkonu a znovu vstúpiť na scénu. Ak to viete, nebojte sa, sebadôvera môže byť tiež vyškolená!
Existujú aj opačné prípady, keď sa človek tak ťažko snaží kričať na svet a vyhlásiť, že porušuje jeho hlas.
odporúčanie
Snažte sa relaxovať pred show. Urobte si trochu rozcvičky, aby ste sa uistili, že vám nič nebráni spievať a vaše telo sa ľahko a voľne pohybuje. Gymnastika pomôže odstrániť svalové svorky a pripraviť pľúca na spev.
Pravidelne vykonávajte cvičenie „Wolf“, o ktorom sme hovorili v poslednom článku, aby sme si zvykli na váš hlas, aby sme sa nebáli na javisku a aby sme neprekážali zväzkom počas predstavenia.
Siedmy tip: Vytvorte plán repertoáru
Po každej kompozícii, vykonávanej v ťažkej, extrémnej technike pre vás alebo v zrýchlenom rytme, musíte dať svojmu hlasu akordy prestávku. V opačnom prípade nemá hlas čas na zotavenie. Počas predstavení sa snažte vyhnúť nútenému zvuku a nespievajte pri výkriku predchádzajúcej skladby.
odporúčanie
Uvoľnite sa, keď urobíte plán reči. Alternatívne "ťažké" piesne s mäkšími a pokojnejšími kompozíciami, počas ktorých môže váš hlas odpočívať.
Proces spevu zahŕňa vaše nervové spojenia a nervové zakončenia. Po tvrdom výkone potrebuje telo odpočinok na oživenie nových nervových buniek. Dajte si a svoj hlas čas zotaviť sa z obzvlášť ťažkého výkonu. Urobte si prestávku od rozprávania a robenia vokálov, kým sa hlasivky nevrátia do normálu.
Tip Osem: Pripravte sa na extrémne spev
Za zvukovými efektmi extrémnych vokálnych techník (sipot, chrápanie, vrčanie, delenie, skreslenie) sú vždy falošné hlasivky.
Tým, že sa na spev v hrdle nasadzujú skutočné hlasivky, riskantný spevák riskuje, že si zlomí hlas a spôsobí vážne komplikácie. Aby ste dosiahli správny spev hrdla, musíte byť schopní ovládať svoj hlas a pochopiť, ako vaše hlasivky fungujú. Preto sa nemôžete začať zapájať do extrémnych vokálnych techník bez absolvovania základného kurzu.
odporúčanie
Pre prenos pískotov a okamžitý preklad zvuku do uzavretých hlasiviek je zložitá a nebezpečná technika. Nesnažte sa to zvládnuť sami! Požiadajte o pomoc profesionálneho vokálneho učiteľa alebo sa zúčastnite nášho kurzu „Ako sa naučiť spievať ľahko a rýchlo“ s Marinou Poltevou. Za pár týždňov spoznáte svoj hlas a naučíte sa spievať v akejkoľvek technike, ktorá je pre vás zaujímavá.
Tip Deväť: Vedie zdravý životný štýl
Vždy zostať vo forme a byť pripravený kedykoľvek ísť na pódium, vzdať sa zlých návykov a udržiavať zdravý životný štýl.
odporúčanie
Sledujte svoje zdravie. Plávať, pomáha rozvíjať správne hlboké dýchanie. Pred predstavením nejedzte korenie, nepite pivo a nejedzte slnečnicové semienka - sú zlé pre váš hlas.
Počas menštruácie sú hlasivky u dievčat obzvlášť krehké. Pamätajte si to a buďte opatrní pri výkonoch v týchto dňoch.
Rada desiatej: odmietnuť sex
Bohužiaľ, ale po sexe sa hlas posadí. Preto sa profesionálnym umelcom, ako aj profesionálnym športovcom v súťažiach neodporúča milovať pred dôležitým výkonom.
odporúčanie
Odmietnite intímne vzťahy v predvečer koncertu. Preneste dátum so svojím blízkym na deň po prehliadke, aby ste spoločne oslavovali svoj úspech.
Ako dať hlas doma
Mnohí ľudia sa veľmi obávajú, keď stratia svoj hlas, a vo všetkých smeroch sa snažia obnoviť schopnosť hovoriť normálne. Zatiaľ čo iní, naopak, nevedia, ako vytrhnúť hlas, aby sa dostali do práceneschopnosti, len aby predstierali, že sú veľmi chladní alebo z nejakého iného dôvodu. V skutočnosti je celkom možné stratiť hlas sami, takže článok pojednáva o najbežnejších a najúčinnejších spôsoboch, ako to urobiť.
Ak neviete, ako rýchlo narušiť hlas, potom prvým nástrojom je hypotermia. Ľahké oblečenie v chladných, dlhých prechádzkach v chlade a hlavne dýchanie ústami pomôže rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok. Je pravda, že existuje každá šanca na vážne ochorenie a ležanie v posteli s vysokou teplotou na týždeň alebo dokonca viac.
Ak je sezóna teplá, môžete použiť nízke teploty klimatizácie alebo použitie studených potravín. Tak, okrem zmrzliny, sa odporúča jesť ľad, mrazené potraviny, a tiež piť príliš studené nápoje. Mimochodom, sýtené nápoje sú veľmi nepríjemné pre hrdlo, takže ak ich skombinujete so studenými potravinami, hlasové problémy sú takmer zaručené. Okrem toho, dlhé žuvanie mätovej gumy s ľadovou vodou v intervaloch je tiež účinným prostriedkom na stratu hlasu.
Aby ste vedeli rozbiť hlas, musíte sa na chvíľu rozlúčiť so zdravým životným štýlom. Fajčenie a alkohol sú v tomto prípade najlepším prostriedkom. Len ak ste už fajčiar, potom je nepravdepodobné, že by vaša zvyčajná denná dávka cigariet pomohla. Bude potrebné fajčiť silnejšie cigarety, najlepšie aj bez filtra, a to v pôsobivom množstve.
Čo sa týka alkoholu, niekoľko fliaš studeného piva niekedy prispieva k strate hlasu. Aj iné alkoholické nápoje vo veľkých dávkach môžu pomôcť prebudiť sa bez schopnosti hovoriť.
Okrem toho, jeden z najúčinnejších spôsobov, ako narušiť hlas, je karaoke alebo len hlasný spev, ktorý sa mení na výkrik. Napríklad môžete navštíviť koncert ťažkého rocku a spievať spolu so spevákom so všetkou svojou silou, trhajúc si hrdlo. Niektorým ľuďom v takýchto situáciách sa odporúča, aby kričali šepotom, ktorý čo najviac narúša väzy. O iných spôsoboch, ako narušiť hlas, prečítajte si náš článok: Ako chraptiť.
V každom prípade stojí za to byť opatrný, pretože niektoré metódy môžu mať najsmutnejšie následky, dokonca aj úplnú stratu hlasu navždy.
Ako zasadiť hlas
Ak máte dobré dôvody na stratu hlasu, potom si môžete vybrať niekoľko možností, ktoré vám môžu pomôcť v priebehu niekoľkých hodín až dní. Laryngitída môže byť spôsobená silnými hlasovými cvičeniami.
Takže väčšina taktík je založená na silnej hlasovej preťaženosti. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať, ak chcete stratiť svoj hlas a rýchlo ho stratiť.
Ak by existoval večný, klasický spôsob straty svojho hlasu, bol by to výkrik. Prilepte si tvár do vankúša a kričte so všetkou svojou mocou na 15 minút, zastavte sa na prestávky medzi nimi na 5 minút, kým váš hlas nezmizne. Kričanie je najrýchlejší spôsob, ako stratiť svoj hlas, ale stále musíte čakať niekoľko hodín potok funguje, pretože skončíte s nadmerným namáhaním hlasu, pre väčšiu efektivitu striedajte 15 minútové výkriky a 15 minút zavrčania, ak ste aj v procese straty hlasu urobili niekoľko dúškov, tento proces bude trvá dlhšie. Preto sa musíte držať, aby ste nezmáčali hrdlo, ak máte viac času a príležitostí, potom choďte na športovú akciu alebo na rockový koncert a zakričte to tam, kde sa vaše výkriky nebudú zdať na mieste, a môžete získať ďalšiu výhodu dobrého stráca svoj hlas.
Napodiv, šepkanie kladie toľko napätia na hlasivky, ako aj plač. Hovorte alebo šepkajte v 20-minútových intervaloch, v prípade potreby s 5-minútovými prestávkami, ktoré vám umožnia stratiť hlas v priebehu niekoľkých hodín. udržujte ho vlhký.
Spievajte celý album hlasom, ktorý je o jeden alebo dva kroky vyšší alebo nižší ako váš prirodzený rozsah vokálu, každá osoba má pohodlný rozsah hlasu, keď spievate vyššie alebo nižšie hodnoty, ako je vaša prirodzená oblasť, napínate si hlasné akordy. Možno budete potrebovať spievať niekoľko hodín, kým stratíte hlas úplne, ale v závislosti od toho, ako spievate mimo ihriska, môžete počuť, že sa váš hlas začína rozbiť na niekoľko skladieb.Wow, zatvorenie na ceste k strate golosa.Derzhite vaše hrdlo vyschnúť čo najviac urýchliť proces.
Kašeľ tak dlho, ako len môžete. Ak kašeľ spôsobuje bolesti hlavy, môžete sa pokúsiť znovu vyčistiť si hrdlo tak tvrdo, ako je to možné, oba typy kašľa dráždia hrtan, kde sa vaše hlasivky sprísňujú.Táto technika môže trvať niekoľko hodín, v závislosti na tom, ako suché hrdlo je a ako ostro Môžete ovládať, aby ste si vyčistili hrdlo, aby ste urýchlili proces, nasaďte si na krk studený obklad.
Dajte na krk niekoľko hodín studený obklad alebo ľadový obklad a zmeňte ho na nový studený obklad vždy, keď sa začne ohrievať na izbovú teplotu Nízke teploty spôsobia, že sa vaše svaly vrátane hlasiviek stiahnu. Nosenie studeného obkladu okolo hrdla spôsobí, že vaše hlasivky sa zužujú, takže nie sú schopné produkovať potrebné vibrácie na reč, aby sa proces urýchlil, zabalil ľad do uteráka a držal ho okolo krku.
Uterák zabraňuje poškodeniu pokožky chladom, môžete tiež stimulovať vaše nosové cesty. Činnosť, ktorá zvyčajne spôsobuje veľa hlienu prúdiť po hrdle, môže spôsobiť dočasnú stratu hlasu Po jednom alebo dvoch dňoch nadmernej drenáže, váš hrtan napuchne, čo tiež zabraňuje správnemu fungovaniu hlasiviek.
Malé množstvo citrónovej šťavy a octu môže viesť k strate hlasu za menej ako dve hodiny Kyselé tekutiny a potraviny dráždia hlasivky a niektoré formy laryngitídy sú vlastne spôsobené kyselinou, takže pitie vysoko koncentrovaných kyslých kvapalín môže napodobniť tento efekt, takže stratíte svoj hlas. Šťavu z dvoch citrónov (8 kvapiek) premiešame v pohári studenej vody (250 ml) a studenú vodu, ktorá stláča hlasivky, do druhej šálky nalejeme 4 kvapky (125 ml) octu, tieto dva nápoje tam striedame a pozrite sa. Sip citrónovú šťavu a položte si hlavu hore a dole po dobu 15 minút.Vezmite ďalší dúšok octu a opakujte.Nepoužívajte túto metódu, ak ste náchylní k kyseline reflexie alebo žalúdočné vredy.Vzhľadom k tomu, high-kyselina nápoje môžu spôsobiť zažívacie problémy. Studené nápoje a potraviny môžu komprimovať hlasivky, takže jesť prísne diétu za studena môže viesť k strate hlasu.
Vaše hrdlo môže byť veľmi boľavé, ak budete kričať, skúste hovoriť toľko, koľko len môžete, môže byť dosť nebezpečné stratiť svoj hlas úmyselne, ak hovoríte veľa, zvyčajne to pomáha krik alebo šepot. Ak ste schopní udržať svoj hlas späť do normálu, musíte podniknúť kroky na jeho obnovenie. Pite veľa vody, džúsov a iných tekutín.
Teplá kvapalina je obzvlášť užitočná. Odpočívajte svoj hlas a niekoľko dní sa vyhýbajte rozprávaniu.
Nerobte veľa často a veľa škody na krku. Ak ho neustále zaťažujete, môžete spôsobiť vážne dlhodobé poškodenie hrtanu.
1. Urob to sám, pretože učiteľ môže zničiť vašu osobnosť. Nechcete spievať ako všetci ostatní! Urobte aspoň 3 hodiny denne, nešetrte sami! Ak ste unavení, zapnite svoju silu!
Čím viac dnes spievate, tým lepšie bude váš hlas zajtra. Nevykonávajte si víkend. Aktívne ovládajú vysoké noty. Ak sa to stalo ťažké alebo bolestivé pre vás, nezastavujte, vziať aspoň ďalších 5 poltónov!
Spievajte na samom vrchole svojho sortimentu. Použite len prsný register. Ak je to veľmi ťažké, kričať.
To je veľmi užitočné. Čoskoro budete používať a hrtan prestane odolávať. Spievajte viac na extrémne dno svojho hlasu. Nemusíte ísť šepkať - spievať nahlas, nahrať zvuk správne. Budete mať veľmi krásne basy.
Ak máte nachladnutie a máte bolesť v krku, nemôžete zrušiť lekciu. Len slabosti sú prístupné chorobe. Ak sa hlas úplne posadil, nezabudnite, že pre osobu s vôľou k úspechu nie je nič nemožné, stojí to len ťažšie napätie.
Je lepšie sa angažovať ráno, kým nebudete unavení. Vstaňte skoro a choďte do toho! Po prvých dvoch hodinách práce si môžete vychutnať kávu.
Neskoro večer je vhodné lekciu konsolidovať. Nezáleží na tom, kde ste (v autobuse, v hudobnom klube, na preplnenom námestí) - skúste hovoriť hlasnejšie ako ktokoľvek iný. Dajte každému vedieť, aký krásny, silný hlas máte.
Ak prídete na párty s alkoholickými nápojmi, máte veľké šťastie, pretože je to vynikajúca príležitosť ukázať sa. Akonáhle budete piť správne množstvo alkoholu (najlepšie studené pivo), zapnite karaoke alebo uchopte gitaru a zasiahnite každého svojím talentom!
Vyberte si piesne ťažšie, s veľkým rozsahom a potrebou ťahať vysoké poznámky na dlhú dobu. Pre väčšiu presvedčivosť, dym cigaretu pri speve (to vám dá štýlový vzhľad, najmä ak máte gitaru v rukách).
Na druhý deň sa môže váš hlas zaháknúť, ale už viete, že pre cieľavedomého človeka to nie je dôvod, aby ste si oddýchli. Nikdy nikomu nepočúvajte. Vždy budú existovať ľudia, ktorí hovoria, že spievate zle, že ste "nútili zvuk" alebo "namáhali hrtan."
Nevšímajte si, sú len žiarliví na váš talent. Ak máte problémy s väzmi na posledný, nedotýkajte sa phoniatrist. Máte mladé a silné telo, dokáže to sám a medicína tu môže len ublížiť.
Stojí za to poradiť sa s lekárom len v prípade dlhého (viac ako týždňového) krvácania z hrdla, v iných prípadoch sa telo dokáže vyrovnať sám. Tento záznam bol zaslaný dňa 22. októbra 2008 v 14:53. V rubrikách: Hudobníci.
Odpovede na tento záznam môžete sledovať prostredníctvom RSS 2.0.
12 komentárov k „10 spôsobov, ako stratiť svoj hlas. Memo pre začínajúceho speváka "
3 metóda: Vokálne cvičenia Čo musíte urobiť Čo musíte piť a jesť Nie je príliš veľa dôvodov, prečo človek chce stratiť svoj hlas, ale ak máte takýto dôvod, potom tu je niekoľko tipov, ako stratiť hlas za pár hodín. Laryngitída môže spôsobiť nadmerné napätie v hlasivkách, takže väčšina spôsobov je namáhať váš hlas. Tu je niekoľko tipov pre prípad, že chcete rýchlo stratiť svoj hlas.
- 1 Ak existuje večná klasická metóda na svete, ako stratiť hlas je výkrik. Ponorte si tvár do vankúša a kričať, akonáhle môžete, po dobu 15 minút, vziať 5-minútovú prestávku a pokračovať, kým stratíte svoj hlas vôbec. Výkrik je najrýchlejší spôsob, ako stratiť hlas, ale možno budete musieť počkať niekoľko hodín, kým sa objaví požadovaný efekt. Jediný spôsob, ako rýchlo stratiť svoj hlas, je namáhať hlasové akordy, aby sa efekt zvýšil, striedajte 15 minútový výkrik s 15-minútovým řevom. Nakoniec stratíte svoj hlas, aj keď pijete trochu vody, to zaberie viac času. Suchý hrtan sa bude namáhať rýchlejšie ako mokrý, ak máte čas, môžete ísť na atletický alebo rockový koncert a kričať tak, ako chcete. Vaše výkriky nebudú na takých akciách mimo miesta a okrem toho budete mať skvelý čas. Reklama
- 2 Veľmi zvláštne, ale šepot je tiež veľmi nepríjemné, vaše hlasivky, ako výkrik. Hovorte alebo šepkajte 20 minút, s potrebou 5-minútových prestávok. Ako výkrik, šepot vám pomôže stratiť svoj hlas za pár hodín.Šepkať vaše väzy zhustne, a pretože stále používate hlasivky, namáhate ich, pite čo najmenej počas tohto cvičenia. Udržujte svoj hrtan suchý, aby ste stratili svoj hlas rýchlejšie ako s vlhkým hrdlom. 3 Spievajte celý album niekoľko poznámok vyšších ako je normálny tón. Každý má svoj vlastný komfortný spev. Keď spievate niekoľko poznámok nižšie alebo vyššie, vaše hlasivky sa pretiahnu viac ako obvykle, čo ich nakoniec napne, spev na veľmi vysokých tónoch pomáha veľa, možno budete musieť spievať pár hodín predtým, než stratíte hlas úplne, ale v V závislosti od výšky tónu, si môžete všimnúť výsledok už po niekoľkých skladbách. To vám ukáže, že ste na správnej ceste k svojmu cieľu.Udržujte svoje hrdlo suché, aby ste urýchlili proces.4 Kašeľ čo najviac môžete a čo najdlhšie. Ak máte bolesť hlavy od kašľa, potom si niekoľko takýchto prístupov. To napína vaše hrdlo a hlasivky.Táto technika môže trvať niekoľko hodín, v závislosti na tom, ako suché vaše hrdlo je.
- 1 Nasaďte na hrdlo studený obklad. Dajte si na krk pár hodín komprimovať alebo zabaliť ľad a neustále ich ohrievať. Studené teploty spôsobujú, že sa vaše svaly, vrátane hlasiviek, zmenšia.
Studený obklad na krku spôsobí, že sa vaše väzy zmenšia a nebudú schopné správne vibrovať, aby produkovali zvuky.
- 1Ak chcete urýchliť tento proces, kmeň väzov, zatiaľ čo vy dáte obklad na krku.Obaliť uterák okolo balenia s ľadom, ako ju aplikujete na hrdlo. To predĺži čas straty hlasu, ale nepoškodí vašu pokožku.2 Tým, že robíte, ako keby ste prehĺtali, môžete tiež spôsobiť stratu hlasu. Niekedy hlien blokuje vaše hrdlo a vaše väzy nemôžu počas rozhovoru správne vibrovať. Po dni alebo dvoch intenzívnych prehĺtaní je vaše hrdlo opuchnuté a nie je schopné správne fungovať.Ak potrebujete pár ďalších nápadov, potom môžete ísť behať v chladnom počasí, plakať, smiať sa, vytvoriť si korenené jedlo alebo vdychovať korenie.
- 1 Ak pijete trochu citrónovej šťavy a octu, môžete stratiť svoj hlas za menej ako dve hodiny. Kyselé tekutiny a potraviny dráždia hlasivky. Niektoré formy laryngitídy sú spôsobené refluxom kyseliny, takže pitie silných kyslých tekutín môže spôsobiť rovnaký účinok, takže stratíte svoj hlas. Vezmite studenú vodu, pretože bude pôsobiť na hlasivky. Do ďalšieho pohára nalejte 125 ml octu, tieto nápoje striedajte. Vezmite si dúšok citrónovej šťavy, ľahnite si na posteľ, hlavu vyhadzujte späť a ľahnite si na 15 minút. Vezmite dúšok octu a zopakujte to isté, ak nemôžete piť čistý ocot, potom môžete zmiešať 10 ml jablčného octu so pohárom vody, aby sa vôňa stala príjemnejšou, aby ste urýchlili proces, vykonávali si hlasivky medzi dúškami. Túto metódu použite, ak ste alergický na kyslé alebo žalúdočné ochorenia. Takéto nápoje môžu spôsobiť zažívacie problémy.2 Studené nápoje a potraviny môžu namáhať hlasivky, takže jesť studené potraviny vám môžu pomôcť stratiť hlas. Pamätajte si, že táto metóda môže trvať celý deň, aby ste dosiahli výsledok, ale skôr s kofeínom ako s čistou vodou. Voda vám dáva vlhkosť, zlepšuje celkový stav hrtanu, zatiaľ čo kofeín dehydratuje a vysušuje váš hrtan. Studený čaj, studená káva a sóda sú kofeínové nápoje. V studenom mlieku nie je žiadny kofeín, ale môže fungovať, ale namiesto mrazených jedál jesť mrazené a chladené potraviny.
- Ak budete kričať, môžete mať bolesť v krku, skúste hovoriť čo najviac, niektoré z týchto cvičení je potrebné vykonať niekoľko hodín, aby ste dosiahli požadovaný efekt, ak budete hovoriť tak veľa, skúste kričať alebo šepkať. Ak chcete obnoviť svoj hlas, budete musieť vykonať niektoré kroky. Pite veľa vody, džúsov a iných tekutín. Teplé nápoje vám veľmi pomôžu. Dajte svojmu hlasu prestávku a pokúste sa pár dní hovoriť.
- Nezvyšujte svoj hlas častejšie, než je potrebné. Ak ste neustále namáhali svoj hlas, môžete spôsobiť vážne problémy s hrtanom.
Čo potrebujete
Príroda dala ľuďom jedinečný dar - hlas. Každý človek má svoju vlastnú individuálnu farbu, svoju vlastnú tonalitu. Niekto je rodený hovorca, niekto neprekonateľný spevák.
V rôznych obdobiach života to znie inak: v detstve je hlas mäkký, zvučný alebo tichý, v mladosti sa stáva drsnejším, u mužov môže byť hrubý a chrapľavý. Každá konverzácia môže znieť v rôznych intonáciách. Pokojná reč človeka znie pomaly, jasne.
Ak človek kričí, hovorí nepríjemné slová, vlní si ruky, znamená to, že je urazený, nahnevaný, nešťastný s niečím. Správna výživa, zdravý životný štýl a ľudský hlas budú zdravé.
Existujú však prípady, napríklad nekonečné spory v rodine alebo s priateľmi, keď hlas sedí alebo úplne zmizne. Aké sú dôvody "straty" hlasu a ako rýchlo vyliečiť sediaci hlas - prečítajte si o tom v tejto publikácii.
Prvá príčina chrapľavý hlas môže byť vnútorné zápalové procesy vyskytujúce sa v hrdle a nose. Hlavnými nepriateľmi hlasu sú nachladnutie (bolesť hrdla, chrípka, zápal vedľajších nosových dutín, kašeľ).
Spôsobujú opuch hrtanu, dýchavičnosť, ktorá výrazne ovplyvňuje tón hlasu a narúša čisté rozprávanie. V mokrom a chladnom počasí musíte nosiť šatky, klobúky, teplé topánky, aby ste sa vyhli podchladeniu a chrapotu vo svojom hlase.
Ak je človek neustále vystavený nervovému napätiu a má chorý endokrinný systém, jeho hlas sa tiež mení. Tí, ktorí podstúpili chirurgický zákrok na štítnej žľaze sa stanú chrapľavými, čo naznačuje, že došlo k vnútornému zápalu, druhým dôvodom pre zmrštený hlas sú nealkoholické nápoje.
Keď príde letné horúčavy, po celú dobu je tu túžba piť za studena, okrem toho, vysoko nasýtená voda, ako to vyžaduje telo. A ľudia ani netušia, že sa to môže zmeniť na bolesť v krku.
A potom začnú piť teplé nápoje - mlieko s medom, čaj s malinami. Samozrejme, musíte piť vodu tak, ako chcete, ale nie príliš chladno.
Nemusíte ani jesť zmrzlinu v zime a malé deti, dokonca aj v lete, tretím dôvodom sú mliečne výrobky za studena. Milujú použitie športovcov počas tréningu, tanca, fitness.
Na podporu energeticky vhodných nápojov, ako je kefír, mlieko pre športovcov, džús, nektár, minerálna voda. Pomôžu vám znovu získať silu a rýchlo sa zotaviť.
Ako cudzinci pomáhali pristávať lietadlom lietajúcim do Moskvy
Ale ak sú nápoje veľmi chladné, potom až do konca tréningu sa môžete dostať veľmi chrapľavo, bude ťažké hovoriť a budete cítiť bolesť v krku. Preto by ste mali užívať kefír alebo jogurt pri izbovej teplote, ale nezohrievajte ho na slnku alebo na batérii, inak dôjde k jeho poškodeniu a otrave, štvrtým dôvodom je hlasný výkrik.
Ak niekto volá niekoho, je chorý na štadióne pre svoj obľúbený tím alebo hlasno objasňuje vzťah, potom môže zasadiť hlas alebo ho dokonca stratiť. Ak hovoríte s publikom, potom musíte hovoriť normálnym tónom, je nežiaduce zvýšiť váš hlas, podrobiť hlasivky hlasu.
Existuje mnoho dobrých metód na vyliečenie vášho hlasu. Po prvé, musíte zistiť, prečo sa hlas stal chrapotom.Ak je dôvodom emocionálnej konverzácie, potom musíte prísť k vašim zmyslom, vyriešiť problém, prijať sedatívum a nakoniec piť horúci čaj s citrónom a medom.
Môžete použiť džús kalina alebo hroznovú šťavu bez cukru. Pre tých, ktorí milujú mlieko, existuje dobrý spôsob, ako zaobchádzať s chrapľavým hlasom - piť teplé mlieko po celý deň.Ak je dôvodom opitý studený nápoj, potom bude ťažšie byť liečený.
Opäť vyriešte príčinu studeného alebo boľavého hrdla, či je na vine chladná šťava alebo voda. Ak nie, začnite s liečbou.Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je variť zemiaky v „uniforme“, potom ich mierne rozomelieť. Zakryte si hlavu a nadýchnite sa nad zemiakovou parou.
Táto metóda pomôže obnoviť sediaci hlas, pretože pary obaľujú hrdlo a nosohltan, po druhé, mali by ste si opláchnuť hrdlo za pol hodiny pomocou tinktúry. Ak chcete tento nástroj pripraviť, vezmite pohár teplej vody a nalejte do neho 1 polievkovú lyžicu tinktúry nechtíka, ktorá sa predáva v lekárni.
Opláchnite si hrdlo niekoľkokrát za hodinu a nejedzte ani nepite nič. S pomocou nechtíka si váš hlas rýchlo osvojí svoju silu a zafarbenie.
Ale zapojiť sa do tejto metódy nie je potrebné, pretože surové vajcia obsahujú škodlivé látky pre telo. Konzumácia vajec vo veľkom množstve a najmä v čerstvej forme je zdraviu škodlivá. Varené vajcia sa tiež musia konzumovať zriedkavo.
Vajcia majú veľa cholesterolu, ktorý môže produkovať mnoho chorôb, ako je cukrovka, obezita, zlyhanie srdca, ateroskleróza a ochorenia gastrointestinálneho traktu. Z toho vyplýva, že vajcia by nemali byť ošetrené, pastorácia alebo maslo sú výrobky na obnovu chrapľavého hlasu.
Rastlinný olej sa ošetruje hrdlom a maslo sa musí rozotierať na chlieb a jesť, pomaly žuť, aby olej rozmazal chuť. Veľmi dobre, ak máte med, pomôže to aj opraviť váš hlas.
Dajte med do úst, pomaly ho prehltnite, ak sa náhle posadíte alebo stratíte hlas, najlepšie je poradiť sa s lekárom. Vzdať sa na pár dní od rozprávania, v úplnom tichom väzení sa zotaví rýchlejšie. Šepot môže ublížiť ako krik.
Copyright © 2015 Tipy záhradníka. mapa
Ako na chvíľu stratiť hlas?
Dnes musíme prísť na to, ako stratiť hlas. Hoci, pravdepodobne, veľa ľudí chce chraptiť alebo chytiť laryngitídu. Dôvody pre túto túžbu sú rôzne. Ich priebeh však nezávisí od nich. Existuje niekoľko spôsobov, ako stratiť hlas. Čo mám vybrať? Aké tipy a rady možno poskytnúť osobe, ktorá chce stratiť svoj hlas?
V skutočnosti je všetko jednoduché. Ak sa človek zaujíma, ako stratiť svoj hlas, mal by čo najviac zaťažovať hlasivky. Na tomto princípe sú založené všetky metódy straty hlasu.
Laryngitída nie je tak ťažké dostať. Za pár dní doma, človek je schopný stratiť svoj hlas alebo chrapľavý. Čo by som mal hľadať? Aké opatrenia pomôžu priniesť myšlienku do života?
Ako stratiť hlas? Tento spôsob je každému známy. V prvom rade musíte kričať a zvyšovať svoj hlas všetkými možnými spôsobmi. Recepcia je považovaná za základ úspešnej realizácie myšlienok v živote.
Scream je najrýchlejšia a najefektívnejšia metóda, ktorá vám pomôže stratiť hlas. Ale získať požadovaný výsledok bude musieť vyskúšať. Niekedy budete musieť kričať celé hodiny. Až potom sa hlas zachrípne alebo zmizne.
Creek preťažuje hlasivky. Preto je považovaný za najlepší spôsob, ako stratiť hlas. A laryngitída pochádza z prekrížených väzov.
Ako rýchlo stratiť hlas? Ďalšia rada, ktorá môže byť poskytnutá len osobe, je prestať piť. Najmä počas výkrikov. Len aby ste sa obmedzili v tekutine, nemali by byť - je to spojené s negatívnymi dôsledkami pre telo. Ale pre obdobie plačenia sa odporúča vylúčiť všetky druhy nápojov.
Ide o to, že hrtan bez vlhkosti bude rýchlejšie. Výsledok výkrikov bude teda rýchlejší. Preto, ak chcete vedieť, ako rýchlo stratiť svoj hlas, musíte na chvíľu zabudnúť na nápoje.
Je ťažké uveriť, ale ak si človek myslí, ako čo najskôr chraptiť, musí šepkať. Šepkanie je ďalší účinný spôsob, ako napnúť vaše hlasivky.
V skutočnosti táto technika napína hrdlo a väzy ešte viac ako výkrik. Stačí šepkať asi 20 minút a výsledok nebude trvať dlho. Prečo máte taký účinok?
V dôsledku šepotu sa hlasivky stávajú hustejšími. A vzhľadom k tomu, že človek hovorí, je tu aj napätie. Dvojité zaťaženie väzov vedie k pomerne rýchlej strate hlasu. Ale nie dlho. Ako na chvíľu stratiť hlas? Je to dosť na to, aby ste na jednu hodinu kričali alebo šepkali. V oboch prípadoch sa hrtan najlepšie udržuje v suchu. Výsledok tak príde rýchlejšie.
Ale to nie je všetko. Okrem týchto metód môžete použiť aj ďalšie zaujímavé triky. Ako stratiť hlas? Na chvíľu pomôže spev na vysokých notách chraptiť.
Pomerne často sa odporúča len spievať svoje obľúbené piesne niekoľko poznámok vyšších alebo nižších, než je obvyklý tón hlasu. Táto technika veľmi zaťažuje hlasivky. Je pravda, že nie vždy spieva rýchlo.
Ako ukazuje prax, vokály na vysokých notách sú najefektívnejším riešením úlohy. Niekedy musíte spievať niekoľko hodín. Ale prvý výsledok bude znateľný len o niekoľko minút. Dosť na spievanie pár piesní.
Kašeľ je ďalší spôsob, ako napnúť vaše hlasivky. Keď kašeľ, hrtanové kmene veľmi veľa. Odporúča sa tento „postup“ urobiť čo najdlhšie.
Ak kašeľ začína migrénou, odporúča sa jednoducho si vziať krátke prestávky alebo striedať túto metódu s inými metódami straty hlasu. Maximálne výsledky môžete dosiahnuť v čo najkratšom čase.
Ako stratiť hlas doma? Ďalšou zaujímavou technikou (a benígnejšou) je použitie potravín a nápojov určitého typu. Ktoré produkty odporúčame venovať pozornosť?
Napríklad na kyslé potraviny a nápoje. Citrónová šťava alebo ocot je ideálny pre uvedenie nápadov do života. Ak užívate tieto nápoje v malých dúškoch, môžete stratiť svoj hlas v priebehu niekoľkých hodín.
Šťava z dvoch citrónov sa odporúča miešať v pohári so studenou vodou. V ďalšom šálke musíte namiešať vodu a 125 mililitrov octu. Striedanie takýchto nápojov je istým spôsobom výskytu laryngitídy. Môžete pridať nejaký jablčný ocot. Táto technika pomôže zbaviť sa nepríjemného zápachu.
Ako môžete stratiť svoj hlas? Na rýchle dosiahnutie maximálnych výsledkov sa odporúča striedať používanie nápojov spolu s cvičeniami, aby sa namáhali hlasivky.
Nepoužívajte recepciu, ak sú alergické reakcie na kyslé potraviny. Tiež táto metóda nie je vhodná pre ľudí s chorobami žalúdka. Spôsobujú tráviace problémy.
Ako stratiť hlas? Okrem kyslých potravín pomôžu chraptiť:
- studené potraviny (napríklad zmrzlina);
- studené nápoje (najlepšie kofeínové).
Všetky tieto metódy niekedy vyžadujú trpezlivosť. Užívanie studených jedál a nápojov v niektorých prípadoch trvá niekoľko hodín. Niekedy, aby ste dosiahli maximálne výsledky, musíte stráviť celý deň.
Ale to nie je všetko. Existuje množstvo opatrení, ktoré prispievajú k rýchlemu výskytu laryngitídy u ľudí. Čo hľadať? Aké techniky môžu pomôcť stratiť hlas na jednu alebo inú dobu?
Medzi najbežnejšie tipy patria:
- Studené obklady. Prekrývajú hrdlo. Napríklad si môžete dať vrecko na ľad na niekoľko hodín.
- Stimulácia nosových priechodov. Ide o napätie hrtanu, ako keby ste ho prehltli.
- Beh v chladnom, daždivom počasí pomáha, ak chcete chytiť laryngitídu. Hypotermia v podstate prispieva k strate hlasu.
- Inhalácia korenia alebo jesť extrémne korenené jedlá. Nie najúčinnejšie a najbežnejšie techniky, ale niekedy sa používajú v praxi.
Všetky uvedené metódy sa neodporúčajú používať príliš často. Akonáhle chcete obnoviť svoj hlas, môžete si zahriať hrdlo, jesť teplé jedlo alebo piť.