Moderné rodičia, ktorí sa starajú o správny vývoj a zdravie svojho dieťaťa, nepredstavujú úplnú starostlivosť bez pravidelného používania vitamínov pre deti. A to je rozumný prístup, pretože, bohužiaľ, ani pravidelná konzumácia ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov, mäsa a rýb v dostatočnom množstve neposkytuje rastúcemu orgánu všetky látky, ktoré potrebuje.
Je v detstve, že dieťa určuje štruktúru pokožky a vlasov, vytvára imunitu a kosti a svaly aktívne rastú. Ak sa v tomto období vyskytne nedostatok jedného alebo druhého prvku, bude veľmi problematické zaplniť ho v budúcnosti - avitaminóza detí a anémia často spôsobujú u dospelých vážne ochorenia. Treba mať na pamäti, že v rôznych štádiách vývoja potrebuje dieťa rôzne skupiny mikroprvkov a vitamínov v rôznych množstvách. Preto je dôležité vybrať si nielen kvalitné a drahé vitamíny pre deti, ale aj vhodné pre jeho vek a potreby.
Na čo sa spoliehať pri výbere
Pre každého adekvátneho rodiča je zrejmé, že vitamíny pre deti od troch rokov sa líšia svojím zložením a účinnosťou od tých doplnkov, ktoré sú určené pre dojčatá alebo školákov. Z tohto dôvodu nie je možné určiť najlepšie vitamíny pre deti - to všetko je veľmi individuálne. Môžeme sa len pokúsiť nájsť tie, ktoré obsahujú minimum chutí a farbív, zriedka spôsobujú alergie a iné vedľajšie účinky (podľa recenzií) a zároveň nie sú príliš drahé.
Samozrejme, nemôžete sa spoliehať len na radu priateľov a vlastnú intuíciu. Dieťa musí byť najprv ukázané lekárovi a testované, aby presne určilo, aké látky mu chýbajú, a ak nemá dosť, na čom je potrebné pracovať. Ak očakávate, že dostávate multivitamínové komplexy, potom sa nemusíte báť veľa - telo dieťaťa jednoducho „doplní“ to, čo potrebuje, z doplnku a zvyšok odhodí. Ale ak sú predpísané monopreparácie - vitamíny A, E, D a K - potom treba dávkovanie dôsledne dodržiavať. Tieto látky rozpustné v tukoch majú tendenciu sa hromadiť v tkanivách, čo môže viesť k hypervitaminóze a vzniku nežiaducich vedľajších účinkov.
Najdôležitejšou vecou pri výbere je preto vyhodnotiť náklady a značku vitamínov, stupeň publicity a popularity, ale ich zloženie a pomer zložiek. Dôležité je tiež prísne dodržiavať dávkovací a doplnkový režim, inak nie je možné vyhnúť sa komplikáciám.
A posledná nuancia je aktuálny problém. Ak sa dieťaťu darí dobre, ale je pozorované poškodenie zraku, potom potrebuje špeciálne komplexy na podporu očí. Ak dieťa často chytí chlad, bude potrebovať doplnky, ktoré fungujú na aktiváciu imunitného systému. Malý školák, ktorý prudko dostal vysokú psychickú záťaž, bude potrebovať úplne odlišné zloženie vitamínového komplexu. Aké sú najlepšie vitamíny pre deti vo veku 7 rokov, čo dať dieťaťu od roku, aké aditíva na nápravu vízie - nižšie.
Doplnky pre najmenších
Multivitamínové komplexy nie sú predpísané deťom - predpokladá sa, že dostanú všetko, čo potrebujú, spolu s materským mliekom a prvými doplnkovými potravinami. Ale doplnky neubližujú dieťaťu od jedného roka do troch rokov - konieckoncov, rastie a vyvíja sa veľmi rýchlo. A jedlo mu neposkytuje presne to, čo je potrebné. Navyše, často vrtošivé dieťa nie je presvedčiť, aby prehltnúť taký užitočný tvaroh s jablkom alebo skúste chutné cukety s mrkvou. Mláďatá majú obzvlášť vysokú potrebu vitamínov A, D a C. Aby sa však plne strávili, musia byť správne kombinované s inými prvkami. V hotových farmaceutických aditívach sa táto rovnováha zvyčajne pozoruje, čo sa zriedka dosahuje u domácich jedál, dokonca aj u diétnych jedál.
Vitamínové komplexy pre dieťa. Ako si vybrať?
V skutočnosti neexistujú žiadne lepšie vitamíny. Všetko závisí od konkrétneho problému, ktorý je potrebné stanoviť. A teraz o tom budeme hovoriť.
Dieťa sa stalo podráždeným, už nie spokojným s dobrými známkami v denníku, často chorými? Často je dôvodom jednoduchý - nedostatok vitamínov (hypovitaminóza). A potom si rodičia myslia, ktoré vitamíny sú pre dieťa najlepšie.
Je známe, že vitamíny a minerály sú životne dôležité pre každého, najmä pre deti. Ako zistiť, čo a prečo? Ako rozpoznať nedostatok vitamínov? O tomto - v našom predchádzajúcom článku Vitamíny pre deti.
V skutočnosti neexistujú žiadne lepšie vitamíny. Všetko závisí od konkrétneho problému, ktorý je potrebné stanoviť. A teraz o tom budeme hovoriť.
Ihneď však urobím rezerváciu, ktorá slúži len na informačné účely. Aké vitamíny sa majú brať, dávkovanie, trvanie liečby a jej frekvencia určuje len lekár.
Aké vitamíny sú potrebné pre dieťa?
Samozrejme, najlepšie je, keď dieťa dostane všetky výhody z prírodných produktov. To sa však deje len počas teplých letných mesiacov. Žiaľ, v kalendári sú obdobia, počas ktorých musí byť telo omrvinky „kŕmené“ vitamínmi zvonku - na jar, na jeseň av zime. A aj keď v tomto čase dieťa spotrebuje dostatočné množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, stále existuje riziko hypovitaminózy. Vzhľadom k tomu, skladovanie ovocia a zeleniny vitamíny v nich sú zničené.
Preto je potrebné vyriešiť túto dilemu: získať obohacujúce vitamíny podľa veku alebo bojovať proti špecifickému problému. Pokúsme sa na to prísť.
krivica
Možno neexistuje žiadna matka, ktorá nevie o vitamíne D.
Používa sa na boj s krivicou:
Na účely profylaxie sa predpisuje 100-200 IU / deň, ale nie viac ako 400 IU / deň.
Pri liečbe závisí dávka na stupni plnosti dieťaťa, štádiu ochorenia, ako aj na jeho závažnosti. Použitými liečivami sú vitamín D3 (výhodne vodný roztok, pretože je ľahšie absorbovaný z gastrointestinálneho traktu) alebo jeho analógy (Videhol, Viganol). Avšak, telo tiež znižuje hladinu vitamínu A, C, vápnika, horčíka a ďalších nástrojov. Preto niekedy pediateri uprednostňujú komplexné prípravky obsahujúce vitamín D3 a iné vitamíny s minerálmi: Polivt Baby, Multi-tab Baby. dieťa
Podpora imunitného systému
Pred nástupom obdobia prechladnutia a vírusových ochorení je táto skupina komplexov vitamínov a minerálov obzvlášť žiadaná. Okrem toho by sa im malo uprednostniť počas obdobia ochorenia aj po ňom.
Vyžaduje komplexy obsahujúce vitamíny (C, E, atď.) A minerály (selén, zinok, jód a ďalšie). Medzi tieto lieky patrí VitaMishki imuno + (olej z rakytníka rakytníka je tiež zahrnutý), Abeceda V chladnom období pre deti, Multitabs (existujú formy na uvoľnenie pre deti do jedného roka), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (vrátane prebiotík).
Pre zrakové poruchy a pre ich prevenciu
Nie je žiadnym tajomstvom, že teraz nesmierna záťaž v materskej škole, škole, domove padá na nezrelé telo dieťaťa. Koniec koncov, musí absorbovať veľké množstvo informácií, takže musí narážať na knihy, hľadať informácie na internete. V dôsledku toho trpí videnie.
Preto, pokiaľ je to možné, chráňte tento krehký orgán pred nadmerným zaťažením a zlepšite zrakovú ostrosť. No s touto úlohou vyrovnať vitamíny (A, B2, C, E, D), omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, kyselina listová. Sú súčasťou lieku Pikovit Omega-3 (menovaný od troch rokov).
Okrem toho, biologicky aktívny doplnok stravy - Bilberry-Forte pre deti pre oči (používa sa od troch do 14 rokov) sa používa na normalizáciu videnia a ochranu očného tkaniva pred škodlivými účinkami voľných radikálov (nestabilné častice, ktoré ničia bunky).
Pre rast a rozvoj detí (opevnenie)
Orgány a takni dieťa vyvíjať nerovnomerne. Preto musí strúhanka získať všetky výhody sezónneho nedostatku prírodného ovocia a zeleniny v súlade s vekovými a dennými normami vyvinutými WHO a FDA.
Takéto komplexy vitamín-minerál sú určené na použitie u relatívne zdravých detí alebo u detí, ktoré sú v období zotavenia po chorobe.
Celé rady komplexov vitamínov a minerálov spĺňajú tieto požiadavky:
Pikovit
- Pikovit 1+ - pre deti staršie ako jeden rok. Vďaka svojmu zloženiu prispieva k rovnomernému rastu a vývoju všetkých orgánov a systémov.
- Pikovit 3+ omega3 - pre deti od 3 rokov. Liek má protizápalové a neuroprotektívne vlastnosti (chráni nervový systém), má pozitívny vplyv na videnie.
- Pikovit 4+ - pre deti od 4 rokov. V tomto veku dochádza k intenzívnemu rastu a mineralizácii kostí, preto okrem komplexu vitamínov obsahuje prípravok fosfor a vápnik.
- Pikovit 5+ - pre deti od 5 rokov. Zloženie lieku zahŕňa všetky látky (vitamíny, minerály) potrebné na intenzívny rast a vývoj dieťaťa v tomto veku.
- Pikovit 7+ - pre deti od 7 rokov. Pomáha vyrovnať sa s fyzickým preťažením a prepracovaním, zlepšuje chuť a pamäť.
Abeceda
Komplex, ktorý neobsahuje umelé farbivá, konzervačné látky a príchute. Riziko alergických reakcií sa preto znižuje takmer na nulu.
- Abeceda Naše dieťa - od jedného do troch rokov.
- Materská škola abecedy - od troch do siedmich rokov.
- Abeceda školák - od sedem do štrnásť rokov.
- Abeceda Teenager - od štrnásť do osemnásť rokov.
Multi-tabs
- Multi-tabs® Kid - od jedného do štyroch rokov.
- Multi-karty Junior - od štyroch do jedenástich rokov.
- Multi-karty Teen - od jedenásť do sedemnásť.
Okrem toho boli vyvinuté špeciálne vitamín-minerálne komplexy na liečbu a prevenciu hypovitaminózy u detí mladších ako jeden rok - Watering Baby (od troch mesiacov), Biovital Gel pre deti.
Na posilnenie kostí a zubov
Intenzívny rast a tvorba kostí u dieťaťa nastáva náhle. A aké silné budú kosti a zuby dieťaťa v budúcnosti závisí od „kŕmenia“ počas týchto špecifických období. Preto by malo dieťa dostať dostatok vápnika, fosforu a vitamínu D, ktoré posilňujú kosti.
Hlavné zložky sú obsiahnuté v týchto vitamín-minerálnych komplexoch: VitaMishki vápnik +, Junior Bee Big VISION (doplnok výživy), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Súhlasím, silné zuby a kosti v detstve - krásny úsmev a rovný postoj v budúcnosti!
Ak sa bruško "vzbúrilo"
Možno nie je slobodná matka, ktorá by nevedela, že v detskom čreve sú normálne prítomné normálne baktérie. Preto sa samozrejme snaží pridať do diétneho jogurtu alebo kefíru, ktorý je obohatený o bifidobaktérie, alebo sa podáva v dávkovej forme. A správne. Nemali by sme však zabúdať, že prospešné baktérie musia na niečom žiť a množiť sa. Na to existujú prebiotiká (Inulín, Frukto-oligosacharid a ďalšie).
Prebiotiká sú látky, ktoré nie sú strávené a nie sú strávené v hornom gastrointestinálnom trakte, ale sú fermentované v hrubom čreve mikroflórou, čo stimuluje ich rast. Výsledkom je, že bruško dieťaťa nenaponá, jeho trávenie a chuť k jedlu sú normálne.
Okrem toho je potrebné pripomenúť, že vitamíny s prebiotikami normalizujú nielen prácu gastrointestinálneho traktu, ale tiež posilňujú imunitný systém.
Prebiotiká sú súčasťou týchto vitamínov ako VitaMishki bio +, Pikovit prebiotic, Abeceda V chladnom období pre deti.
Zlepšiť pamäť a nervový systém
V našom veku všetko rýchlo letí dopredu. Stresové situácie preto nie sú nezvyčajné ani pre malého muža. Sú spojené so vzdelávaním, partnerskými alebo dospelými vzťahmi a inými dôvodmi. V dôsledku toho dieťa často zhoršuje pamäť, znižuje koncentráciu, spôsobuje bezdôvodné bolesti hlavy, môže sa stať agresívnym alebo sa môže dostať do depresívneho stavu. Dieťa je obzvlášť zraniteľné na začiatku školského roka, keď po voľnom lete na neho v škole pôsobí obrovské fyzické a psychické zaťaženie.
Aby sa zabránilo takýmto nežiaducim dôsledkom, vyvinuli sa špeciálne vitamínové minerálne komplexy. Obsahujú najdôležitejšie vitamíny pre nervový systém - skupiny B. Okrem toho obsahujú ďalšie vitamíny (C, E, A, D), minerály (jód, zinok, vápnik a ďalšie), kyselinu listovú, omega-3 polynenasýtené mastných kyselín.
Niektoré vitamín-minerálne komplexy sú bohaté na ne: VitaMishki multi, Multi-tabs B-komplex (predpísané od 12 rokov), Omega-3 sirup. Najmä tieto komplexy sa odporúčajú na vstup pred začiatkom vyučovania v škole, aby sa znížil vplyv stresu na telo dieťaťa.
Ako vidíte, vznikajú rôzne situácie, preto je potrebné ich v každom prípade riešiť individuálne.
Ako dať vitamíny dieťaťu?
Vitamíny pre deti sú dostupné v rôznych formách: vo forme sirupu, žuvacích tabliet, práškov, gélov a pod. A je to veľmi pohodlné. Vzhľadom k tomu, že nie každý chlapec súhlasí s prehltnutím pilulky, kým neodmietne príjemný sirup alebo chutnú žuvaciu tabletu a požiada o doplnky. Vďaka tomu môžete včas naplniť nedostatok vitamínov a minerálov v krehkom tele a pomôcť tak bojovať proti vírusom, baktériám alebo iným problémom.
Nie všetko je však také jednoduché. Koniec koncov, nadbytok vitamínov a minerálov môže ovplyvniť zdravie dieťaťa horšie ako ich nedostatok.
Skúste nasledovať niekoľko jednoduchých pravidiel:
* V prvých mesiacoch života dieťa nepotrebuje príjem vitamínov a minerálov zvonku. Vzhľadom k tomu, že je dojčený, dostať všetky potrebné pomôcky s materským mliekom. Výnimkou sú len niektoré choroby (napr. Krivica). Alebo ak je strúhanka kŕmená fľašou, a dokonca nie vždy. Je však vhodné, aby sa mama poradila s lekárom a brala vitamínové a minerálne komplexy s kurzami.
* Vždy sa poraďte s pediatrom pred začatím dávať svoje dieťa vitamíny alebo minerály. Pretože len on môže určiť, ktorý konkrétny komplex alebo individuálny vitamín vaše dieťa potrebuje, vypočítať potrebnú dávku lieku, predpísať ho na terapeutické alebo profylaktické účely, určiť trvanie a frekvenciu liečby.
* Dodržiavajte odporúčané časy užívania liekov, ako aj multiplicitu.
* Snažte sa mať dieťa konzumovať dostatok tekutiny. Vzhľadom k tomu, zaťaženie obličiek so začiatkom užívania vitamínov alebo minerálnych látok sa zvyšuje.
* V prvých troch dňoch od začiatku liečby dávajte pozor na dieťa, pretože niekedy vitamíny a minerály môžu spôsobiť alergickú reakciu. Preto pri najmenšej zmene pohody dieťaťa (sčervenanie tváre, kožné vyrážky, atď.) Sa obráťte na svojho pediatra. Okrem toho, ak liek nevyhovuje vášmu dieťaťu, potom sa môže vyskytnúť nevoľnosť, hnačka (hnačka), ktorá hovorí o individuálnej neznášanlivosti.
Poznámka pre mamu
Bez ohľadu na to, aké zázračné vlastnosti môžu mať vitamíny a minerály, nezabudnite, že to nestačí na normálny rast a vývoj dieťaťa. Je dôležité, aby dieťa dostalo dostatočný spánok, konzumovalo vyváženú stravu, chodilo na čerstvom vzduchu, aby malo minimálny čas pred obrazovkou monitora. Okrem toho je potrebné odstrániť alebo znížiť účinky stresu na dieťa a niektoré ďalšie faktory.
Čo ak je vaše dieťa alergické na vitamíny?
Akékoľvek hypoalergénne lieky sú, niekedy ich použitie vedie k rozvoju alergických reakcií. Je pravda, že v posledných rokoch sa nachádzajú čoraz menej. Pretože väčšina vitamínových a minerálnych komplexov pre deti je špeciálne vyrobená na báze prírodných farbív a chutí.
Ale čo robiť, ak sa vyvinula alergická reakcia? Existuje cesta von z tejto situácie: musíte sa uistiť, že jedlo z omrvinky je bohaté na prírodnú zeleninu a ovocie.
Malý zoznam užitočných produktov obsahujúcich vitamíny a minerály:
* Vitamín A sa nachádza v žĺtku, mrkve, kapusta, morské ryby, pečeň, maslo, mlieko.
* Vitamín C sa nachádza vo veľkých množstvách v čerstvom a kyslom zelí, bokoch a čiernych ríbezlích, citrusových plodoch, ako aj v mnohých iných druhoch ovocia a zeleniny.
* Vitamín E je prítomný v celozrnnom chlebe, klíčiacej pšenici, špenáte, rastlinnom oleji (slnečnica, oliva), ružičkách, brokolici.
* Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B9, B12) sú bohaté na strukoviny, repu, paradajky, pečeň, vajcia, mrkvu, zeleninu, hovädzie mäso, mliečne výrobky, ryby a iné produkty.
* Vitamín D je prítomný v rybom oleji (sleď, tuniak, makrela), rybej pečeni (treska, halibut). Okrem toho nezabudnite, že vitamín D je tvorený v tele nezávisle pod vplyvom slnečného svetla.
* Draslík sa nachádza v hrozienkach, pečených zemiakoch, slivkách, slnečnicových semenách, arašidoch, boroviciach a vlašských orechoch, strukovinách (fazuľa, hrášok), pohánke, melónoch av takmer všetkých plodoch, zelenine, ovocí.
Horčík je prítomný v hrozienkach, vlašských orechoch, tekvicových semenách, sójových bôboch, hrášku, záhradných zeleniach, ryži, marhule, banánoch. A je tiež obsiahnutý v obľúbených pochúťkach väčšiny detí - v čokoláde a kakaa.
Meď je prítomná v pohánke, zemiakoch, paradajkách, sladkej červenej paprike, lieskových orieškoch.
* Zinok je súčasťou vlašských orechov, mäsa, všetkých obilnín, slnečnicových semien, lieskových orechov.
Jód je bohatý na morský kale a ryby (najmä tuniak, losos, halibut), repu, huby, vajcia, hovädzie mäso, mlieko, maslo, melón a tomel. Okrem toho jód je súčasťou jodizovanej soli.
* Železo sa najčastejšie vyskytuje v mäse a vnútornostiach (hovädzie mäso a teľacia pečeň, obličky), morské plody (krevety, kaviár). Stráviteľnosť - 25-30%. Železo je tiež prítomné v ovocí a zelenine (paradajky, zemiaky, tekvice a iné). Stráviteľnosť - len 3-5%.
Možno je to všetko, čo by sa dalo povedať o používaní vitamínov alebo vitamín-minerálnych komplexov na vzdelávacie účely. Samozrejme, nie všetky lieky sú tu zahrnuté. V rámci jedného článku je totiž nemožné, aby sa všetky informácie o každom z nich zmestili. Pre viac informácií sa preto obráťte na svojho pediatra. Koniec koncov, len on bude môcť vybrať správny vitamín a minerálny komplex, vypočítať dávkovanie, určiť trvanie a frekvenciu liečby.
A pamätajte, že harmonický fyzický a duševný vývoj dieťaťa nie je len zárukou jeho zdravia, ale aj stávaním sa osobnosťou v dospelosti.
Autor: Koretskaya Valentina Petrovna, pediater,
Aké vitamíny dieťa potrebuje vo veku 3 rokov: odporúčania a hodnotenie 5 najlepších komplexov vitamínov a minerálov
Vitamíny sú nevyhnutné pre normálne fungovanie ľudského tela v každom veku. Obzvlášť dôležité sú vo fáze vývoja a rastu dieťaťa vo veku 3 rokov. Deti fyzicky prejavujú veľkú aktivitu, zlepšujú a osvojujú si nové zručnosti, preto nie je možné riadiť sa bez prijatia dôležitých mikroprvkov. Vitamíny pre deti od 3 rokov podporujú rozmanitosť, ale zároveň vedú rodičov k nejasnostiam pri výbere.
Základné užitočné položky
Silná imunita pre trojročných je veľmi dôležitá, pretože v tomto veku sú deti otvorené na komunikáciu. Hrajú na ihriskách, chodia so svojimi matkami do kaviarní, kín a parkov, začínajú navštevovať predškolské zariadenia. To často vedie k zvýšenému riziku nákazy dýchacích ciest alebo inej choroby. Ďalšia etapa vývoja prináša nové choroby a je často sprevádzaná stresom, takže je ťažké riadiť sa bez pomoci detského tela.
Účinok vitamínov na telo dieťaťa
Bez ohľadu na to, ako sa moderné mamičky snažia vytvoriť správnu a vyváženú stravu, je nepravdepodobné, že sa budú plne riadiť danými normami. Výpočet požadovanej dávky dôležitých látok nie je ľahký ani pri vážení jedla alebo hotových jedál. Hlavné kritériá používania vitamínov sú uvedené v tabuľke:
Vplyv stopových prvkov na telo dieťaťa
Pri výbere denného menu, ktoré obsahuje požadovaný počet stopových prvkov, musia mamičky tvrdo pracovať. Potravinové zdroje sú skutočným zdrojom užitočných látok, ale ich obsah v hotovom pokrme sa líši od pôvodného objemu v surovom produkte. Denná sadzba je uvedená v tabuľke:
Indikácie na použitie
Príjem vitamínového komplexu je vymenovaný individuálne v každom konkrétnom prípade. Aké užitočné doplnky sú vhodné pre dieťa, lekár rozhodne. Potrebné lieky sú predpísané pre:
- obdobie zotavenia po operácii alebo chorobe;
- sezónny nedostatok vitamínov;
- časté prechladnutie a prechladnutie;
- zvýšená duševná alebo fyzická záťaž;
- všeobecná únava sprevádzaná rozmarmi, ako aj zhoršenie chuti do jedla a kvalita spánku;
- nevyvážená výživa.
Farmaceutický trh ponúka
Rodičia nie sú vždy schopní vytvoriť dokonalú diétu, s ktorou dieťa 3 rokov bude môcť získať všetky potrebné látky pre plný rozvoj. Na záchranu prichádzajú vitamínové komplexy priemyselnej výroby. Pri výbere liekov pre lekárne by ste mali brať do úvahy stav dieťaťa, výsledky jeho analýz a minulých chorôb. Najlepšie vitamíny majú rovnaké kontraindikácie ako bežné lieky. Nezabudnite na kompatibilitu užitočných látok, pretože môžu navzájom posilňovať alebo úplne neutralizovať činnosť. Pred nákupom a používaním vitamínov je vhodné navštíviť pediatra, ktorý si vyberie najlepšiu možnosť pre 3-ročné dieťa.
Všetky v súčasnosti existujúce priemyselné vitamíny možno rozdeliť do niekoľkých typov. Voľba zostáva pre rodičov:
- Jeden komponent. Používa sa na terapeutické alebo profylaktické účely. Pri sezónnom prechladnutí je predpísaný vitamín C a vitamín D je nevyhnutný pre prevenciu krivice.
- Multivitamíny. Zahrnúť do hlavných vitamínov a mať tonizujúci účinok na telo dieťaťa. Používa sa na zlepšenie chuti do jedla a prácu imunitného systému po utrpení stresu alebo choroby.
- Minerálny a vitamínový komplex. Zahŕňa vitamíny a najcennejšie minerály, ktoré podporujú rovnováhu v tele trojročného dieťaťa.
Pre mnoho detí sa užívanie tabletky vo forme drogy stáva skutočným problémom, takže výrobcovia sa o to postarali. Vitamíny sú dostupné v rôznych formách:
- sirupy;
- suspenzie;
- Žuvacie cukrovinky;
- cukrovinky;
- figúrky marmelády.
Deti môžu bezpečne dávať vitamíny, z ktorých je nepravdepodobné, že ich odmietnu. Stačí zvoliť formu prísady, ktorá osloví náročných omrvinky.
Ak dieťa nechce prehltnúť pilulky, môžete si ho kúpiť vitamíny v podobe žuvacie figúrky.
Odporúčania pri výbere
Základným pravidlom je: nikdy si nekupujte komplex vitamínov na vlastnú päsť, bez konzultácie s lekárom. Pred návštevou lekárne by ste mali dbať na rady odborníkov:
- Je vhodné zvoliť si produkty známeho výrobcu, aby ste sa vyhli nepríjemným prekvapeniam. Čím viac informácií o lieku sa zhromažďuje, tým lepšie. Dobrou pomocou bude skúsenosť priateľov a príbuzných, ktorí môžu zhodnotiť konkrétny farmaceutický produkt.
- Je potrebné overiť, či je vitamínový prípravok vhodný pre dojčatá od 3 rokov. Je dôležité zabezpečiť, aby neexistovali žiadne individuálne kontraindikácie.
- Nebezpečenstvo sirupu je v tom, že hrozí riziko predávkovania, ak sa náhodne stratí odmerná lyžica. Je lepšie vybrať si komplex v podobe marmeládových figúr alebo sladkostí, aby ste sa nemuseli obávať dodržiavania odporúčaného množstva.
- Vitamíny pre deti sú vyrábané so sladidlami a príchuťami, takže by ste mali presne zistiť, aké látky boli použité vo výrobe. Je pravdepodobné, že sa nezmestia vaše dieťa.
- Je potrebné sa vyhnúť vitamínom pochybného pôvodu, pretože potravinové doplnky sa často uvoľňujú pod ich rúškom. Nie sú nebezpečné, ale deťom neprinesú žiadny úžitok. Dosť na to, aby ste si pozorne prečítali pokyny, aby ste zabezpečili kvalitu lieku.
Slovná zásoba trojročných je pre dieťa stále príliš zlá, aby presne popísala nežiaduce príznaky po užití vitamínov. Z tohto dôvodu by matky mali byť obzvlášť opatrné, aby sledovali stav dieťaťa, hneď ako deti začnú užívať užitočný komplex.
kontraindikácie
Napriek jasným výhodám vitamínov pre deti vo veku od 3 rokov a staršie nie je možné v niektorých prípadoch použiť ani dobré prípravky. Patrí medzi ne:
- ochorenie obličiek;
- individuálnu neznášanlivosť jednej alebo viacerých zložiek liečiva;
- hypervitaminóza.
Na vylúčenie alebo potvrdenie diagnózy by ste sa mali poradiť s miestnym pediatrom. Neinterferujte, a hlavné testy pred prijatím vitamínov.
Ak je dieťa náchylné na alergické prejavy, multivitamíny pre neho nemusia byť vhodné.
Čo zastaviť?
Analýza spotrebiteľských nákupov v lekárenských reťazcoch nám umožnila urobiť hodnotenie najlepších vitamínových doplnkov. Pre deti, moderné pediatrovia odporúčajú získať iba overené značky liekov, po ktorých sa nevyskytli žiadne negatívne reakcie. Je potrebné vychádzať z odporúčaní ošetrujúceho lekára, pretože vie všetko o zdravotnom stave a celkovom stave dieťaťa.
Multi-tabs Kid Calcium +
Vitamín a minerálny prípravok je vhodný pre deti od 2 do 7 rokov. Kompozícia obsahuje 7 minerálov a 13 vitamínov, dodatočne obohatených vápnikom, zodpovedných za rast a stav kostí. Recepcia úplne kompenzuje nedostatok dôležitých prvkov a vitamínov, ktoré sú nenahraditeľné v období zmeny zubov a aktívneho rastu.
- Pros. Mnohé deti nemajú radi chuť mliečnych výrobkov, čo spôsobuje nedostatok vápnika. Tento liek bude poskytovať potrebné množstvo stopových prvkov v tele.
- Zápory. Nemá sladkú chuť, dlho sa vstrebáva do úst. Z tohto dôvodu môže dieťa odmietnuť ďalšie prijatie.
Materská škola abecedy
Kompozícia má 8 minerálov a 11 vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj dieťaťa vo veku 3-7 rokov. Okrem toho zahŕňali makroživiny: jód, železo, meď a niekoľko ďalších. Obohatený prípravok prispieva k celkovej podpore zdravia a aktívnej prevencii beriberi.
- Pros. Účinnosť je zrejmá po niekoľkých krokoch, vďaka dobre premyslenej a ideálne zvolenej rovnováhe užitočných látok. Ak užívate liek pravidelne a podľa pokynov, dieťa sa stáva aktívnejším, menej unaveným. Zlepšuje pamäť a normalizuje procesy v tráviacom systéme, čo vedie k zvýšenej chuti do jedla.
- Zápory. Nie príliš pohodlné dávkovanie, ale rodičia pripisujú tento faktor podmienenej nevýhode. Dieťa sa má denne podávať jednej tablete určitej farby (sú tri z nich). Pre zábudlivého alebo ponáhľajúceho sa rodiča to môže vytvoriť problém, ktorý možno vyriešiť vedením denníka. To pomôže sledovať organizátor príjem liekov alebo krátke poznámky na chladničke.
Žuvacie vitamíny Pikovit Yunik
Unikátny tvar vo forme vtipného malého medveďa pomôže presvedčiť najnáročnejšie deti, aby si liek. Liek je vhodný pre deti od 3 rokov, obohatený o 11 vitamínov a 8 minerálov: t
Pikovit Unic predpisujú pediatri ako optimálny doplnok k nevyváženej výžive. Užívanie vitamínov je tiež odôvodnené:
- intenzívny rast dieťaťa;
- zvýšený duševný, emocionálny a fyzický stres;
- konštantná únava;
- nedostatok v strave ovocia a zeleniny;
- zlá chuť do jedla.
Pros. Neprítomnosť umelých aróm, sladidiel, konzervačných látok, farbív a iných chemikálií vo výrobku. Rovnako ako všetky deti, bez výnimky, vďaka atraktívnemu tvaru a sladkej chuti.
Zápory. Navonok sa nelíši od zvyčajnej marmelády, takže rodičia musia prísne kontrolovať dávkovanie. Je nepravdepodobné, že deti odmietnu sladký doplnok, neuvedomujúc si, čo predstavuje predávkovanie vitamínom hrozbu.
Vitrum Baby
Za cenu jedného z najdrahších komplexov. Obsahuje 11 stopových prvkov a 13 vitamínov. Pri vývoji sa brali do úvahy potreby detí vo veku 2-5 rokov, takže liek obsahuje všetky látky dôležité pre rôznorodý vývoj dieťaťa.
- Pros. Maximálny počet užitočných prvkov automaticky vyvolá liek na prvé pozície ratingu. Mama nebude musieť presvedčiť vyberavého, aby jedol vitamíny, pretože tablety sa vyrábajú vo forme zvierat. Chuť vanilky a ovocia pripomínajúca cukríky, takže vzácne dieťa odmietne lákavú pochúťku.
- Zápory. Nevýhody sú identické s drogami "Pikovit Yunik." Jeden typ lahodné cukrovinky prináša dieťa na radosť a spôsobuje túžbu jesť extra pilulku. Jedna dávka obsahuje dennú dávku vitamínov D a A a ich prebytok sa vylučuje z tela dieťaťa s veľkými ťažkosťami. Predávkovanie spôsobuje množstvo vedľajších účinkov, vrátane alergických reakcií a zažívacích porúch. Je dôležité si uvedomiť, že počas letnej sezóny by sa mal vitamín D brať s opatrnosťou. Jediný spôsob, ako by sa dalo prísne dodržiavať pokyny a pevné „nie“ na žiadosť dieťaťa, aby dali „poslednú“ sladkosť. Prípadne si môžete vybrať aj menej atraktívny liek.
Supradin Kids
Liečivo je dostupné vo forme gélu, žuvacích pastiliek a tabliet. Najoptimálnejšiu formu si vyberajú rodičia na základe preferencií dieťaťa. Je to škoda, ak sa peniaze premrhajú a dieťa odmieta vziať drogu.
- Pros. Okrem užitočných minerálov a vitamínov je v kompozícii obsiahnutý lecitín, bez ktorého nie je v tele žiadna bunková reakcia. Aj táto zložka podporuje tráviaci, kardiovaskulárny a nervový systém. Vápnik obsiahnutý v komplexe je dôležitým stavebným materiálom pre zuby a kosti. Tablety a pastilky navyše obsahujú Omega-3 a cholín, ktoré sa podieľajú na psycho-emocionálnom a mentálnom vývoji dieťaťa.
- Zápory. Nedostatky sa zistili, ale pri výbere konkrétnej formy lieku by sa mal zvážiť vek dieťaťa. Gél je povolený pre deti od 3 rokov a žuvacie pastilky a tablety môžu byť odporúčané na použitie po 11 rokoch.
Znalecký posudok
Populárna detská lekárka Jevgenij Olegovich Komarovsky si je istá, že môžete nezávisle určiť, či dieťa potrebuje vitamíny. Na to je potrebné použiť metódu, ktorú vyvinul a odpovedať na niekoľko jednoduchých otázok:
- Ako môžete hodnotiť diétu dieťaťa? Je to dostatočne vyvážené?
- Aké sú životné podmienky rodiny s dieťaťom? Je ekologické prostredie priaznivé?
Komarovsky sám dáva rady pri odpovedaní na otázky. „Racionálne a vyvážené“ jedlo podľa experta znamená zahrnutie do denného menu:
- ovocie a zelenina rôzneho druhu;
- ryby alebo mäso;
- fermentované mliečne výrobky;
- cereálne vedľajšie jedlá.
Pri pravidelnom používaní týchto liekov avitaminóza neohrozuje dieťa. Na posilnenie imunitného systému nie sú potrebné žiadne ďalšie opatrenia.
Ekologické prostredie hrá dôležitú úlohu vo vývoji detí, preto je potrebné venovať pozornosť prírodným faktorom: čistý vzduch, slnko, voda. Ak všetko toto dieťa má viac ako dosť, potom nie je potrebné brať vitamíny. Je potrebné zohľadniť základné podmienky, za ktorých sa vitamíny predpisujú: t
- sezónne opevnenie na posilnenie imunitného systému;
- po ukončení antibiotík;
- avitaminóza, potvrdené laboratórne alebo klinicky.
Deti, ktoré sú oslabené po svojej chorobe, nebudú ovplyvnené ani ďalšími vitamínmi. Keď sú však menovaní, mali by počúvať odporúčania miestneho pediatra.
Najlepšie vitamíny pre deti
Nemá zmysel argumentovať o prínosoch vitamínov pre telo dieťaťa, ale otázka, odkiaľ pochádzajú ich deti, spôsobuje rôzne názory. Niektorí rodičia sa domnievajú, že deťom sa najlepšie podávajú komplexné vitamíny. Iní veria, že dieťa má dostatok vitamínových látok z potravy a malo by venovať pozornosť predovšetkým dojčenskej strave.
Niekto najprv pôjde k lekárovi a zdvihne komplex s ním, a niekto sa riadi recenziami a radami priateľov, nákup multivitamín známej značky. Ktoré taktiky sú správne, potrebujete vitamínové doplnky pre vaše dieťa, aké sú a ako si vybrať najlepší komplex? Poďme na to.
Aké vitamíny potrebujú deti?
Pre plný rozvoj dieťaťa by mali dostať denné vitamíny, ktoré sú rozdelené na tuky a vo vode rozpustné. V tukoch rozpustné vitamíny E, A, K a D. Sú schopné sa hromadiť v tele, takže ich nedostatok je menej častý. Vo vode rozpustné sú všetky ostatné. Keďže sa neakumulujú, mali by sa pravidelne dodávať buď s jedlom alebo ako súčasť prísad.
Účinok na telo
Názov vitamínu
účinok
Kontrola rastu tkanív, delenia buniek a regeneračných procesov, najmä hojenie kožných lézií.
Účasť na fotochemických procesoch videnia (dôležité pre videnie za súmraku).
Posilnenie imunitného systému (tvorba protilátok).
Účasť na výmene vápnika (zvýšenie jeho absorpcie) a fosforu.
Účinok na stav kostí a zubov.
Antioxidačný účinok (ochrana buniek pred kyslíkovými radikálmi).
Stabilizácia bunkových membrán (zabraňuje deštrukcii červených krviniek).
Účasť na tkanivovom dýchaní, syntéze proteínov, metabolických procesoch vo svaloch a nervovom tkanive.
Prevencia zápalových ochorení.
Znížené krvné zrazeniny.
Zníženie cholesterolu.
Účinok na produkciu hormónov.
Podpora zdravia pečene a obličiek.
Účasť na procesoch zrážania krvi (zabraňuje krvácaniu a znižuje vaskulárnu permeabilitu).
Zvýšená tvorba žlče.
Účasť na bunkovom dýchaní a metabolizme proteínov.
Účasť na metabolizme sacharidov (dôležitých pre uvoľňovanie energie), bielkovín (inhibuje ich rozpad) a tukov.
Vplyv na nervový systém (obnovuje periférne nervy a pomáha vykonávať nervové impulzy, reguluje mozog).
Podporuje imunitu, zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám.
Zlepšuje trávenie (stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy, zlepšuje funkciu pečene, podporuje pohyblivosť žalúdka).
Účasť na bunkovej respirácii a oxidačných reakciách.
Regulácia metabolizmu sacharidov, ako aj syntéza a asimilácia proteínov a tukov.
Zlepšiť zažívacie funkcie.
Regulácia nervového systému.
Zlepšenie zrakovej ostrosti.
Zníženie srdcovej frekvencie a krvného tlaku, zabránenie vzniku anémie.
Účasť na výmenných procesoch.
Zlepšenie práce žalúdka, stavu kože a svalovej práce.
Regulácia pečene.
Stimulácia tvorby červených krviniek.
Účasť na výmenných procesoch.
Aktivácia rastových procesov.
Ochrana slizníc pred infekciou a normalizáciou stavu kože.
Zrýchlenie rastu vlasov.
Dôležité pre metabolizmus aminokyselín.
Účasť na metabolizme sacharidov.
Vplyv na nervový systém.
Pomoc v boji proti cukrovke, hypertenzii a depresii.
Dôležité pre tvorbu krvi a aktiváciu kyseliny listovej.
Účasť na metabolizme proteínov a nukleových kyselín.
Účasť na regeneračných reakciách.
Antioxidačné pôsobenie a inaktivácia voľných radikálov.
Účasť na tvorbe hemoglobínu.
Zlepšenie vstrebávania železa v črevách.
Účasť na tvorbe kortikosteroidných hormónov.
Posilnenie imunitnej obrany tela.
Vplyv na rastové procesy a energetický metabolizmus.
Podpora zdravej kože, vlasov a nechtov.
Prevencia anémie.
Pozitívny vplyv na stav pokožky.
Je možné získať všetky potrebné vitamíny z potravín?
Ak budete venovať veľkú pozornosť rovnováhe a rozmanitosti detskej stravy, je celkom možné poskytnúť dieťaťu všetky potrebné vitamínové látky z potravy. Na to je dôležité vedieť, ktoré potraviny obsahujú vitamíny:
Názov vitamínu
zdroje
Obilniny, chlieb, otruby, strukoviny, zelenina, mäso
Vajcia, pečeň, tvaroh, mliečne výrobky, obilniny, droždie
Vajcia, ovsené vločky, pečeň, orechy, mäso, zelenina
Vajcia, pečeň, syr, hovädzie mäso, kapusta, orechy, ovsené vločky
Mäso, pečeň, ryby, obilniny, zemiaky, orechy
Sója, zelenina, pečeň, ryby, vajcia, syr, obilniny, bobule
Mäso, ryby, pečeň, žĺtok, mliečne výrobky
Bobule, ovocie, zelenina, šípky
Droby, sójové bôby, orechy, ryby, ryža, vajcia, kapusta
Morské ryby, žĺtky, maslo, pečeň, zelenina, zelenina, mlieko
Rastlinné oleje, celozrnný chlieb, špenát, kapusta, semená, orechy
Mäso, ryby, vajcia, maslo, kyslá smotana
Kapusta, špenát, šalát, mrkva, paprika, paradajky
Samostatne si všimneme vitamín D, ktorý nielen vstupuje do tela detí s jedlom, ale je tiež schopný byť syntetizovaný v kožných bunkách, keď ich zasiahne slnečné svetlo. Aby sa zabránilo jeho nedostatku, je dôležité pravidelne chodiť s dieťaťom za slnečného dňa.
Známky nedostatku
Čo chýba vitamín
Ako sa deficit
Znížená chuť do jedla, únava, letargia, bledá koža, krvácanie ďasien, krehkosť kapilár, cyanóza nosa a pier, časté ARVI, slabosť nôh.
Zhoršenie zraku, kožné problémy, pomalší fyzický vývoj, zhoršenie stavu vlasov, častý zápal dýchacieho systému, stomatitída, porucha trávenia.
Zvýšená únava, poruchy spánku, podráždenosť, ospalosť, znížená pamäť, studené končatiny, namodralá koža, strata chuti do jedla, bolesť brucha, svalová slabosť, tachykardia, bolesť v srdci, parestézia.
Znížená chuť do jedla, retardácia rastu, anémia, celková slabosť, úzkosť, kožné lézie, zápal spojiviek, gastrointestinálna nevoľnosť, zvýšená vzrušivosť.
Potenie, poruchy spánku, zvýšená podráždenosť, svalová hypotónia, oneskorené uzavretie jari a zubov, zväčšenie pečene, slabosť, časté ochorenia dýchacích ciest, kŕče, krehké nechty, deformácie kostí.
Vývoj anémie, svalová slabosť, sklon ku krvácaniu.
Výskyt krvácania a krvácania.
Odlupovanie kože, suché pery, vzhľad jadeitu, glositída a stomatitída, poruchy zraku, nespavosť, poruchy rastu.
Slabosť, závraty, nespavosť, drsnosť a odlupovanie kože, bledé a suché pery, opuch jazyka, bolesť svalov, slintanie, letargia, vyrážky na koži.
Ochabnutosť svalov, dermatitída, poruchy trávenia, brnenie v končatinách, vypadávanie vlasov.
Výskyt anémie, hnačky alebo zápchy, poruchy rastu, mentálna retardácia.
Suchá a bledá pokožka, olupovanie kože, vypadávanie vlasov, ospalosť, oneskorenie vývoja, úzkosť, apatia, strata chuti do jedla.
Zvýšená únava, znížená chuť do jedla, hnačka, podráždenosť, vypadávanie vlasov, anémia, horúčka nízkeho stupňa, zhoršená funkcia nervového systému.
Čo môže spôsobiť nedostatok vitamínov u detí, je možné zistiť sledovaním ďalšieho videa.
Potrebuje dieťa doplnky?
Nie každé dieťa potrebuje vitamínové komplexy, a je najlepšie, ak je potreba takýchto doplnkov dohodnutá s lekárom, pretože hlavným dôvodom pre dávkovanie vitamínov dieťaťu je detekcia hypovitaminózy. Keď lekár zistí jeho príznaky, odporučí liek, ktorý obsahuje potrebný vitamín a špecifikuje jeho dávkovanie.
Existujú rôzne názory na potrebu dávať deťom multivitamíny. Niektorí lekári sa domnievajú, že profylaktický príjem nie je potrebný a takéto lieky sa v detstve nepreukazujú. Iní odborníci sa domnievajú, že v niektorých prípadoch je to opodstatnené.
Napríklad v prvom roku života sa vitamín D predpisuje tak, aby sa zabránilo rozvoju krivice, najmä v chladnom období alebo pri živote v severnej oblasti. Existujú aj iné indikácie pre príjem vitamínových doplnkov, takže nie je možné jednoznačne poprieť ich potrebu v detstve.
Komarovsky verí, že v prípade vyváženej stravy a neprítomnosti príznakov beri-beri nie sú pre dieťa potrebné vitamínové komplexy. A Únia pediatrov Ruska naopak poučuje o ich používaní aj ako preventívne opatrenie. Ďalšie podrobnosti nájdete v nasledujúcom videu.
Všetky doplnky s vitamínmi pre deti možno rozdeliť na:
- Jeden komponent. Takéto prípravky obsahujú jeden vitamín, napríklad kyselinu askorbovú.
- Viaczložkové. Takéto doplnky obsahujú niekoľko vitamínov naraz a môžu byť doplnené minerálnymi soľami, ovocnými extraktmi, zdravými tukmi a ďalšími zložkami.
tvar
Vitamínové prípravky pre deti sú v tejto forme:
- Liquid. Sú reprezentované roztokmi, ktoré sa dávkujú po kvapkách. Často sú určené pre deti prvých rokov života. Aj v ranom veku môžu byť multivitamíny sladkým sirupom.
- V tabletách. Žuvacie tablety sú najobľúbenejšie pre deti od 3 rokov. Aj v detstve sa používajú šumivé tablety, ktoré sa rozpustia vo vode, aby sa získal vitamínový nápoj.
- Vo forme pastiliek. Takéto komplexy, ktoré sú marmeládami so zaujímavým tvarom (medveď, ryby, hviezdičky alebo iné), sú tiež veľmi obľúbené medzi deťmi, pretože sa podobajú na cukrovinky.
- Gél. Takéto vitamíny sa predávajú v skúmavkách, vnútri ktorých je výborný gél.
svedectvo
Deti môžu predpisovať vitamíny pre:
- Nedostatočná alebo nekvalitná výživa, napríklad vegetariánstvo alebo lekárska strava.
- Zníženie množstva vitamínov v potravinách, napríklad v zime a na jar.
- Intenzívny rast, ktorý sa pozoruje v predškolskom a dospievajúcom veku.
- Pobyt v extrémnych klimatických podmienkach.
- Zvýšená potreba vitamínov spojených s vysokou fyzickou námahou.
- Choroby zažívacieho traktu, pri ktorých sa zhoršuje vstrebávanie vitamínov.
- Porušenie zloženia črevnej mikroflóry, pri ktorom je narušená syntéza vitamínov (vrátane použitia antibiotík).
- Doba zotavenia po operácii alebo infekčnom ochorení.
So zvýšeným vizuálnym zaťažením
Aby sa zabránilo zníženiu zrakovej ostrosti u dieťaťa, je dôležité zabezpečiť, aby sa do tela dostalo dostatočné množstvo určitých vitamínov a biologicky aktívnych látok. Výživový doplnok „LUTEIN-KOMPLEX® Children“ špeciálne určený pre zdravie očí je viaczložkový výrobok, ktorý sa skladá z látok potrebných na normálne fungovanie orgánov videnia školákov od veku 7 rokov: luteín, zeaxantín, lykopén, extrakt z čučoriedok, taurín, vitamíny A, C, E a zinok. Kombinácia biologicky aktívnych zložiek starostlivo vybraných tak, aby vyhovovali potrebám zrakových orgánov, chráni oči dieťaťa, čo je obzvlášť dôležité urobiť, počnúc od 7 rokov, keď prvé vážne vizuálne zaťaženie začína na základnej škole a znižuje riziko očných ochorení.
kontraindikácie
Komplexné vitamíny nedávajú, keď:
- Intolerancia na ľubovoľný komponent.
- Hypervitaminóza.
- Ťažké ochorenie obličiek.
- Poruchy metabolizmu minerálov, ako je vápnik.
Vedľajšie účinky
Pri užívaní multivitamínových doplnkov môže byť:
- Alergické reakcie, ako je kožná vyrážka, angioedém, urtikária a ďalšie.
- Zmeňte farbu moču.
- Znížená chuť do jedla, nevoľnosť, hnačka, zápcha alebo iné poruchy trávenia.
predávkovať
Pre väčšinu vo vode rozpustných vitamínov je dávka, ktorá môže spôsobiť toxický účinok, veľmi vysoká, takže prípady predávkovania sa takmer nikdy nestretli. Avšak užívanie vitamínových zlúčenín rozpustných v tukoch by malo byť opatrné najmä pri konzumácii vitamínov D a A. Prekročenie ich prípustnej dávky 10-krát alebo viac je nebezpečné pre zdravie dieťaťa, ako aj pre predĺžené mierne nadbytočné dávky, pretože sa hromadia v tele.
Hypervitaminóza A sa prejavuje:
- Ospalosť.
- Zvracanie.
- Kožné vyrážky.
- Horúčka.
- Zvýšený intrakraniálny tlak.
- Odlupovanie a pigmentácia kože.
- Bolesti kostí.
- Krehké vlasy a nechty.
- Úbytok hmotnosti.
- Nespavosť.
Hypervitaminóza D je nebezpečná intoxikácia, poškodenie srdca a nervového systému. Ak sa dávka takéhoto vitamínu dlhodobo prekročí, spánok dieťaťa sa zhorší, objaví sa slabosť a podráždenosť, pružina je predčasne zatvorená.
Ďalším vitamínom, predávkovaním, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje zdravie dieťaťa, je kyselina askorbová. Dlhodobé užívanie vo vysokých dávkach môže vyvolať nespavosť a bolesti hlavy, nekľudné správanie, zmeny v zrážaní krvi. Okrem toho vysoké dávky kyseliny askorbovej podporujú vylučovanie vitamínov zo skupiny B.
Výrazný nadbytok dávky vitamínov B5 a PP ohrozuje výskyt zvracania a erozívnej gastritídy. Keď dôjde k predávkovaniu vitamínom B12, dochádza k tachykardii, zvyšuje sa nervová podráždenosť a dochádza k narušeniu zrážania krvi.
Vitamínové komplexné doplnky
S vápnikom
Tento minerál sa podieľa na tvorbe kostí, je dôležitý pre posilnenie zubov, rast kostry a svalové kontrakcie. Doplnky vápnika často zahŕňajú vitamín D a fosfor, pretože zlepšujú jeho absorpciu a udržujú aktivitu. Príklady takýchto komplexov sú Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + a Complivit Calcium D3.
S horčíkom
Tento prvok je zapojený do mnohých procesov, vrátane výroby energie, prenosu nervových impulzov, regulácie stavu krvných ciev a syntézy proteínov. Je dôležitý pre redukciu nervovej vzrušivosti a ochranu tela pred zápalom a infekciou. Dieťa môže dostať horčík z Vitrum, Abeceda, Džungle Deti, Complivit Asset a ďalších.
S Echinacea
V extrakte tejto rastliny sa zaznamenali vlastnosti, ktoré posilňujú imunitný systém a urýchľujú regeneráciu vírusových infekcií. Nachádza sa v zložení detských vitamínov Gummy King (od 2 rokov), Natural Dynamix (od 4 rokov) a Vitamin Friends (od 2 rokov).
S rybím olejom
Táto zložka vitamínov pre deti je dôležitá pre funkciu mozgu, rastové procesy a kardiovaskulárne zdravie. Nachádza sa v komplexných doplnkoch Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids a ďalších.
So selénom
Tento stopový prvok je dôležitý pre tvorbu enzýmov a hormónov v detskom tele. Podieľa sa na metabolických procesoch, zlepšuje stav pokožky, podporuje kardiovaskulárny systém a chráni dieťa pred nervovým napätím. Takýto prvok je prítomný v komplexoch Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Materská škola Abeceda, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids a ďalšie.
Doplnky so selénom pomôžu posilniť imunitnú obranu a majú posilňujúci účinok.
S cholínom
Táto látka, tiež nazývaná vitamín B4, je dôležitá pre stav pečene a fungovanie nervového systému. Jeho prítomnosť v vitamínových doplnkoch má pozitívny vplyv na pozornosť a pamäť dieťaťa. Medzi cholínové aditíva sú populárne Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + a Supradin Kids Junior.
Preskúmanie a hodnotenie najlepších
Najobľúbenejšie a osvedčené vitamínové doplnky pre deti sú:
- Vitamíny abecedy. Znakom komplexov tohto výrobcu je kombinácia jednotlivých vitamínov a minerálnych solí v 3 denných dávkach. V každej dávke všetky látky prispievajú k vzájomnej asimilácii a zároveň neinterferujú s asimiláciou zložiek iných dávok. Vďaka tomu sú vitamíny abecedy menej alergické a účinnejšie.
Pre deti od 1,5 do 3 rokov ponúka výrobca vitamíny v práškovej forme (v jednotlivých vrecúškach) a pre deti od 3 rokov - žuvacie tablety. V takýchto multivitamínoch nie sú žiadne syntetické farbivá, konzervačné látky alebo príchute.
- Komplexy Vitrum. Hlavnou výhodou prísad tejto značky je ich bohaté zloženie. Každý komplex Vitrum obsahuje všetky vitamínové zlúčeniny dôležité pre rast detí a cenné minerály. Medzi nimi existujú „rastové triá“, medzi ktoré patrí horčík, fosfor a vápnik. Vitrum radu Vitrum predstavujú žuvacie tablety a pastilky pre deti rôzneho veku od 3 rokov a končiace tínedžermi.
- Vitamíny Pikovit. Doplnky tejto značky sú prezentované v rôznych formách - pre deti staršie ako jeden rok, výrobca ponúka sirup, vrátane základných vitamínov, žuvacie tablety sú vyrábané pre deti od 3 rokov a potiahnuté tablety sú určené pre deti od 7 rokov. V sortimente Pikovit sú prítomné doplnky bez cukru, ktoré im umožňujú brať cukrovku, nadváhu alebo kaz.
- Komplexy Multi-tabs. Jednou z výhod detských multivitamínov tejto značky je absencia chemických prísad (farbív, príchutí, konzervačných látok). Okrem komplexu obsahuje Baby Multi-Tabs komplex obohatený vápnikom (Baby Calcium +) a prísadu s probiotikami (Immuno Kids) v kvapkách pre deti mladšie ako jeden rok a multivitamínové doplnky v žuvacích tabletách pre 1-4, 4-11 rokov a mládež.
- VitaMishki. Takéto multivitamíny v pastilkách sú tvarované ako mláďatá ako deti. Výhody Vitamishek sú tiež prírodné ovocné a zeleninové výťažky, absencia umelých farieb a príjemné chute. Rozsah týchto vitamínov vám umožňuje vybrať si prísadu na základe potrieb dieťaťa.
Multi + sa odporúča na doplnenie detskej stravy s komplexom Multi +, Immuno + sa používa na posilnenie obranyschopnosti organizmu a vápnik + pastilky sa odporúčajú na posilnenie kostí a zubov. Ak dieťa potrebuje upraviť trávenie, dostane Bio + mláďatá a na podporu očí by sa mal použiť komplex Focus +.
Tipy na výber
Najlepšie je vybrať multivitamíny pre dieťa s lekárom, po prerokovaní indikácií k ich vymenovaniu. Pri výbere komplexu je potrebné zohľadniť jeho zloženie:
- Pre hyperaktívne deti a pod stresom by sa mal vybrať komplex, v ktorom sú prítomné vitamíny B, pretože sú dôležité pre nervový systém.
- Ak máte problémy s apetítom, dávajte pozor na prítomnosť vitamínov A, C a skupiny B v komplexe.
- Pre športové deti sú najdôležitejšie vitamíny D, B1, A, PP, B9, E a C.
- Komplexy s probiotikami / prebiotikami sú ukázané deťom, ktoré majú problémy s tráviacim systémom.
- Na to, aby mozog pracoval, zlepšila pozornosť a pamäť u dieťaťa sú odporúčané komplexy s kyselinou askorbovou, vitamínmi B, jódom, meďou, zinkom, vápnikom, vitamínmi D, A a E.
- Pre pokožku vo vybranom komplexe by mali byť vitamíny B6, H, A, PP a C.
- Často choré deti sú odporúčané komplexy, v ktorých sú vitamíny E a C, zinok, selén a jód.
Výber veku
Vek dieťaťa je jedným z hlavných kritérií výberu, pretože požiadavky na vitamínové zlúčeniny sú v každom veku odlišné.
Až jeden rok
Deti do roka multivitamínové komplexy vo väčšine prípadov nie sú potrebné. Bábätká dostávajú všetky potrebné látky z materského mlieka a deti umelé - zo zmesi, ktorá je obohatená o potrebné drobky z minerálov a vitamínov. Ak je dieťa mladšie ako jeden rok a potrebuje vitamíny, lekár by ich mal predpísať.
Najčastejšie deti vyžadujú vitamín D, najmä v zime alebo v severnej oblasti. Komplexy pre dojčatá často obsahujú len niekoľko vitamínov, napríklad v doplnku Multi-tabs Baby Baby existujú len vitamíny D, C a A a komplex Complite Calcium D3 pre deti obsahuje iba vápnik a cholekalciferol.
Od roku do 3 rokov
V tomto veku dieťa rýchlo rastie (najmä jeho kostný systém) a všetky mliečne zuby, preto deti vo veku 1-3 rokov najviac potrebujú vápnik, horčík, vitamíny C, D, A a E, železo, fosfor, kyselinu listovú a zinok, Dieťa môže dostať všetky tieto látky z potravy (ak je diéta vyvážená) az takých prísad, ako je Pikovit syrup 1+, Sasha Multi-tabs Naše dieťa, Sana-Sol sirup, Kinder biovital gel a ďalšie.
Od 3 do 6 rokov
Aktívny rast pokračuje v tomto veku, takže je veľmi dôležitý dostatočný príjem vitamínov pre dieťa vo veku 3-6 rokov. Okrem toho v tomto veku dieťa často začína navštevovať predškolské zariadenia, čo si vyžaduje posilnenie jeho imunitnej obrany. Najdôležitejšie vitamíny pre 3-6 ročné dieťa sú C, D, E a A.
Je tiež dôležité konzumovať dostatok vitamínov skupiny B, vápnika, jódu a zinku. Preschooler môže prijímať tieto zlúčeniny z komplexov Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh a ďalších.
V školskom veku
Vysoká psychická záťaž, zmena zubov, návšteva športových sekcií, komunikácia s rovesníkmi - tieto a ďalšie faktory robia vitamíny a minerály pre žiakov životne dôležité. To platí najmä pre vitamíny B a A, kyselinu askorbovú, jód, selén, vápnik a železo.
Na doplnenie stravy s cieľom ich dostatočného príjmu pre tento vek boli vyvinuté abecedy Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior a ďalšie.
V dospievaní
Zmeny metabolických procesov a hormonálnych hladín v tele 12-18-ročných detí vyžadujú zvýšený príjem minerálnych látok a vitamínov. Obzvlášť dôležité je najmä pre tínedžerov získať vitamíny A, D, E, C a skupiny B a zinok, fosfor, železo, vápnik, horčík a jód sú považované za kľúčové minerály v období dospievania. Ich zdrojom pre dieťa tohto veku môže byť Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Abeceda Teenager komplexy a ďalšie.
Podmienky používania
- Vitamínové doplnky sú predpísané kurzy, ktorých trvanie je lepšie koordinovať s pediatrom. Najčastejšie trvajú multivitamíny 1-2 mesiace.
- Je dôležité prísne dodržiavať dávkovanie odporúčané výrobcom v návode. Dať ich dieťaťu vo vyššej dávke je neprijateľné.
- Je tiež dôležité zvážiť vekovú hranicu pre špecifické vitamíny. Ak je napríklad komplex určený pre deti staršie ako 3 roky, nie je možné ho poskytnúť dieťaťu ročne alebo vo veku dvoch rokov. Je tiež kontraindikované dať dieťaťu komplex vitamínov, ktoré sú určené pre dospelých.
- Často sa podávajú ráno počas raňajok alebo bezprostredne po ňom.
- Keď dieťa vezme multivitamínový komplex, aby sa zabránilo stresu na obličky, mali by ste mu dať viac nápoja.
recenzia
Rodičia reagujú odlišne. Vo väčšine prípadov multivitamínové komplexy známych výrobcov dostávajú dobré recenzie. Mamičky zdôrazňujú ich účinnosť, príjemnú chuť, pohodlnú formu uvoľňovania, ale často sa sťažujú na nerovnováhu zloženia (nedostatok určitých vitamínov alebo minerálov), ako aj na vysoké náklady. Deti tolerujú vitamínové doplnky pre deti väčšinou dobre, aj keď sú prípady alergických reakcií.
Ak si chcete prečítať skutočné recenzie detských vitamínov, ponúkame Vám nasledujúce video.
Stanovisko Komarovsky
Populárny lekár nepopiera dôležitosť vitamínov pre telo dieťaťa, ale súhlasí s názorom, že dieťa by ich malo dostávať hlavne z potravy. Vitamínové komplexy Komarovsky nazýva liečebné a profylaktické činidlá so zameraním na skutočnosť, že by mali byť predpísané v prípade odhalenej hypovitaminózy alebo na prevenciu nedostatku vitamínov u konkrétneho dieťaťa.
Dať dieťaťu multivitamínový doplnok na profylaktické účely bez svedectva známeho pediatra neodporúča. Podľa neho je lepšie venovať pozornosť strave dieťaťa, a nie obohatiť výrobcov vitamínov.
Pre viac informácií, pozri prevod Dr. Komarovského.
Trochu o antivitamínoch
Existujú látky, ktoré môžu znížiť aktivitu vitamínov, vyzval na takéto akcie antivitamíny. Najznámejším predstaviteľom takýchto látok je avidín, proteín prítomný v surových vajciach. Viaže vitamín H a znižuje jeho aktivitu, ale počas tepelného spracovania stráca avidin svoje vlastnosti.
Ak budete jesť surové ryby, hrozí nedostatok tiamínu kvôli prítomnosti thiaminázy v rybách. Keď dostávate sulfonamidy, môže interferovať so syntézou vitamínu B9 v čreve.
Podobné antagonisty sú dostupné pre každý vitamín.
Informácie o výbere vitamínových komplexov nájdete na nasledujúcom videu.