Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami pre dospelých

Zvyšovanie imunity s ľudovými prostriedkami je skôr aktuálna otázka, pretože ochranný systém tela je základom nášho zdravia. Imunita je centrom obranného systému, ktorý pôsobí proti rôznym infekciám a škodlivým patogénom. Keď je imunitný systém oslabený, cítime sa slabí, je tu zvýšená únava, bolesti hlavy, nespavosť, bolesť v kĺboch. K zníženiu ochrannej schopnosti dochádza v dôsledku systémových stresov, narušeného spánku, nezdravej stravy a dlhodobého užívania antibiotík. Ako je možné predchádzať zdravotným problémom a zvýšiť ochrannú silu tela? Jednou z možností - zlepšenie imunity ľudových prostriedkov.

Je jasné, že chrániť sa pred okolitým svetom, zostať doma, obliekať sa do desiatich vrstiev oblečenia nie je voľba. Okrem toho imunita potrebuje tréning. Nebude možné ju posilniť, ak sa nezaoberá vonkajšími faktormi vplyvu.

Len v tejto otázke pomôže ľudovým prostriedkom na zlepšenie imunity.

Užitočné produkty

Ako môžete posilniť imunitný systém dospelých ľudových prostriedkov? Tradičná medicína venuje veľkú pozornosť prírodným zdrojom živín, ktoré sú dostupné takmer každému. Dokonca aj ich voľnopredajné použitie v potravinách poskytuje dobré výsledky v súvislosti s úlohou zlepšiť imunitu.

Ľudové prostriedky pre imunitu: prírodné produkty

Cesnak, zelená a cibuľa. Tieto rastliny zahŕňajú fytoncidy, ktoré majú deštruktívny účinok na mikroflóru nepriateľskú voči nášmu telu. Okrem toho, tieto výrobky dávajú korenie na riad, takže len ich užitočnosť nie je obmedzená na
Malina. Jeden z hlavných prírodných zdrojov vitamínu C. Toto bobule dokonale zvláda horúčku, pomáha liečiť kašeľ. Okrem toho, malinový džem - pochúťka ochutnať takmer všetko
Lemon. Najznámejšia "udržiavačka" vitamínu C. Kyselina askorbová spôsobuje, že nadobličky fungujú intenzívne, pôsobia na ne stresujúcim spôsobom, a preto sa spúšťajú intenzívne ochranné procesy.
Mlieko a odvodené produkty. Napríklad kefír je známy predovšetkým preto, že normalizuje črevnú mikroflóru. Prospešné mikroorganizmy, keď sú vystavené mliečnemu výrobku, majú priaznivý vplyv na imunitu, zatiaľ čo škodlivé uhynú.
Výrobky obsahujúce vysoko objemové vlákno. Patria sem jablká, repa, paradajky, hrášok, tekvice, uhorky a cuketa. Všetky tieto prírodné produkty nielen zlepšujú tráviaci proces, ale aj absorbujú škodlivé látky a potom ich prirodzene odstraňujú z tela.
Med. Ide o produkt pozostávajúci z polovice prvkov periodickej tabuľky. Jeho enzýmy významne zvyšujú rýchlosť metabolizmu. Takmer každý prvok zo zloženia medu je pre človeka životne dôležitý. Okrem toho produkt úspešne bojuje proti chorobným stavom a priamo pomáha posilňovať imunitný systém.
Ovocie a ich sušené formy, zelenina sú tiež bohaté na veľké množstvo užitočných vitamínov a základných stopových prvkov. Tieto výrobky musia byť v našej každodennej strave. Mnohé z nich prispievajú k lepšiemu procesu tvorby krvi, čo je veľmi dôležité v kontexte posilňovania imunity.

To sú len niektoré z prírodných produktov, ktoré sú prospešné pre našu imunitu.

Voda: dôležitosť látky pre imunitu

Oddelená je v našej strave vody. Pitie je normálne pre osobu by mala byť bohatá. Musíme konzumovať najmenej 1,5-2 litrov vody denne. Najčastejšie ide o požadovaný objem kvapaliny ako celku, pretože potreba vody môže byť pokrytá inými nápojmi, ako napríklad: čajom, džúsom, kompótom, rôznymi odvarmi, infúziami (nezamieňať s tinktúrami pripravenými s alkoholom). Pre niektorých ľudí sú však kontraindikácie pre všetky nápoje, takže voda v čistej forme je v tomto ohľade jediným univerzálnym produktom. Ako je známe, podiel leva na celkovom objeme látok patrí do vody v našom tele, preto je potreba tohto problému problémom nielen silného ochranného systému, ale aj zdravia všeobecne. Otázka, ako posilniť imunitný systém dospelého človeka s ľudovými liekmi, nemožno považovať za otázku, ktorá je mimo rámca denných noriem potrebných látok. Mimoriadnu pozornosť by mala venovať voda.

Zvyšovanie imunity ľudovými prostriedkami: odvarov, roztokov, zmesí a nálevov

Zvýšenie imunity ľudových prostriedkov u dospelých je pomerne populárny problém, pretože nie každý chce používať metódy a prostriedky oficiálnej medicíny. To je široko veril, že ľudové prostriedky sú bezpečnejšie, pretože sú založené na prírodných zložiek.

Moderné farmaceutické spoločnosti vyrábajú rôzne lieky na posilnenie imunitného systému. Nazývajú sa imunomodulátory. Ale nie všetci majú univerzálnu dôveru. Okrem toho je to často otázka ceny. Ľudové prostriedky sú spravidla dostupné. Ako zlepšiť imunitu dospelých ľudových prostriedkov?

Zmesi a infúzie

Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť imunitný systém dospelých ľudových prostriedkov. Tu sú niektoré z nich:

Vitamínová zmes. Hrsť vlašských orechov a sušeného ovocia sa mieša s jednou polievkovou lyžicou medu. Zmes by sa mala konzumovať jednu čajovú lyžičku denne
Nakrájaný rowan. 500 g bobúľ sa nechá prejsť cez mlynček na mäso, do výslednej hmoty sa naleje 1 polievková lyžica cukru. Zmes sa aplikuje jeden deň. Môžete použiť namiesto cukru na čaj alebo vziať 1 lyžičku každé dva dni. Rowan obsahuje amygdalín, ktorý poskytuje mozgu kyslík. Berry teda pomáhajú predchádzať možnej hypoxii.
Čaje s prídavkom rôznych bylín. Harmanček, mäta, ženšen a ďalšie podobné rastliny sú nasýtené vitamínmi, ktoré zvyšujú imunitu
V lekárňach je možné v hotovej forme zakúpiť množstvo infúzií ženšenu, eleutherococcus, lemongrassu. Tieto prostriedky významne zvyšujú kapacitu mozgu, zmierňujú únavu a zmierňujú napätie, čo je obzvlášť užitočné pri oslabenej obrane tela.

riešenie

Ak vás zaujíma, ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov, potom by ste nemali zabudnúť na metódy, ktoré neznamenajú použitie akejkoľvek prírodnej zložky vnútri.

Jedným z najpopulárnejších spôsobov prevencie chorôb je umývanie nosovej dutiny fyziologickým roztokom. Je známe napríklad, že morská voda môže výrazne pomôcť s pozorovanými príznakmi prechladnutia. Ide nielen o to, že je obohatený veľkým množstvom užitočných chemických prvkov, ale aj to, že fyziologický roztok dráždi nosovú sliznicu. Toto spúšťa telo, aby produkovalo interferón, ktorý potláča vírusy. Preto je prirodzená obrana tela obnovená, ak bola oslabená. Takéto fyziologické roztoky je možné kúpiť v lekárňach.

Čaje a nápoje

Existujú aj iné ľudové prostriedky, ktoré pomôžu zlepšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo.

Harmanček, ľubovník bodkovaný, mäta, žihľava a listy brusnice lekárskej treba variť 20 minút. Potom by mala kvapalina vychladnúť. Potom sa nápoj prefiltruje cez tenkovrstvový papier a naplní sa na jeden deň. Uchovávajte v chladničke. Môžete si vziať jednu polievkovú lyžicu pred jedlom denne. Všetky zložky receptúry sú 10 gramov.
Medový nápoj s lipovými kvetmi je veľmi cenný z hľadiska posilňovania imunity ľudovými prostriedkami. Ak chcete, je potrebné sušené kvety naliať vriacej vody, trvajú na pol hodiny, potom kmeň, pridajte trochu medu a kyseliny citrónovej. Pite lepšie v pohode
Infúzia carrot-fig. Zloženie: pohár sušených fíg, pohár mrkvovej šťavy, med. Figy sa vopred premyjú teplou vodou a prechádzajú cez mlynček na mäso. Výsledná hmota sa naleje vriacou vodou, mieša sa a privedie sa do varu. Potom sa nápoj napustí počas 1-2 hodín, prefiltruje sa a ochladí. Potom sa mrkvová šťava naleje.
Karoténový nápoj. Pohár vody, dve poháre mrkvovej šťavy, pohár pomarančovej šťavy, dva citróny, lyžica medu. Med je rozpustený vo vriacej vode, zmiešaný s mrkvovou šťavou, pomarančovou a citrónovou šťavou, ochladený.
Brusinkový čaj. Sušené brusnice listy naliať vriacej vody, trvajú na 20 minút a filter
Celá trieda ľudových prostriedkov na imunitu sú čaje. Jedným z najužitočnejších je oregano čaj. Musíte zbierať túto rastlinu počas obdobia kvitnutia. Môžete kombinovať oregano, ľubovník bodkovaný a mäta. Zdravý čaj bude tiež získaný z kombinácie oregano, dogrose a hypericum
Grog s rakytníkom. 200 ml nápoja znamená: 30 ml šťavy z rakytníka, 70 ml hroznovej šťavy, 70 ml divokej ruže, škorice 0,2 g, klinček 0,2 gramu, vanilín 0,01 gramu. Šťavy sa zmiešajú s korením, teplé a potom sa nechajú ohriať asi hodinu. Potom stačí len filtrovať
Honey-Kalinova zmes. Požadované proporcie: 3 časti kalina na 1 časť medu. Bobule sú rozdrvené pomocou mlynčeka na mäso, potom zmiešané s medom a infúzne počas jedného dňa. Môžete pridať do čaju v lyžice
Grass Sbiten. Dve poháre vody, lyžica medu; sušené mäty a harmančeka z lekárne - pol lyžičky. Mäta a harmanček by mali byť naplnené vriacou vodou a naplnené asi jednu hodinu. Nápoj je potrebné filtrovať, miešať. Môžete zahriať nápoj a sezónu s medom. Recept zahŕňa možnosti: napríklad použitie malinových lístkov, ríbezlí, lipy a jazmínových listov.

Prečo je dôležitý princíp opatrení na zlepšenie ľudovej nápravy imunity

Všetky prírodné zložky majú spravidla dosť intenzívny účinok, preto je dôležité, aby ste to nepreháňali, aby ste nezískali alergie a iné zdravotné problémy.

V tomto ohľade, ak je žiaduce vyhnúť sa prijímaniu akýchkoľvek prírodných produktov vo vnútri, môžete použiť masti, ktoré ľahko vyrobíte sami.

Prírodná masť pre imunitu

Tak, ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov, pomocou masti na lokálne použitie?

Jeden z týchto receptov: masť s topoľovými puky, ktorá je vynikajúcim antiseptikom.

Topoľové puky sa musia zbierať skôr, ako sa objavia listy. Potom musíte obličky vysušiť a naliať ich olivovým olejom. Uchovávajte na teplom mieste jeden mesiac. Keď príde čas, olej bude musieť byť vypustený a zahrievaný jednu hodinu vo vodnom kúpeli. Potom pridajte včelí vosk v pomere 1: 1 a 5-7 kvapiek extraktu z grapefruitových jadierok. Výsledný produkt sa mieša a ochladí. Táto masť je veľmi účinným dezinfekčným a diaforetickým prostriedkom, ktorý je veľmi užitočný pri oslabení imunity.

Kaučukovitá masť. Masť je vyrobená z čerstvých kvetov. Môže sa použiť na liečbu poranení, poranení a popálenín. Pripravte si masť je veľmi jednoduchá: 3-4 polievkové lyžice kvetov nechtíka by mali byť rozdrvené a zmiešané s 0,5 kg bravčového tuku. Potom by sa zmes mala udržiavať počas troch minút pri pokojnom ohni, pričom sa stále mieša. Náprava sa ponechá na jeden deň, potom sa zohreje, vytlačí, zbaví sa olejových koláčov. Výsledná masť sa prenesie do čistej nádoby. Poškodené oblasti sa rozmazávajú 2-3 krát denne až do úplného uzdravenia. Tento nástroj je vhodný na použitie, keď je alergický na farmakologické analógy.

Ako vidíme, zvýšenie imunity dospelého s ľudovými liekmi môže byť celkom jednoduché, len s použitím prírodných zložiek. Samozrejme, pred použitím je potrebné poradiť sa s lekárom, aby ste sa vyhli nepríjemným následkom - najmä ak existujú kontraindikácie pre akékoľvek látky. Vo všeobecnosti nám však príroda dáva dosť rôznorodý arzenálu prírodných zdrojov na posilnenie ochranných síl.

Okrem toho, posilnenie imunity ľudových prostriedkov u dospelých je trochu jednoduchšie vykonávať, ako, povedzme, v mladom veku, keď telo ešte nezdokonal zručnosti ochranných opatrení pod vplyvom faktorov ochorenia.

Na záver, pozrite sa na video, ktoré sa zameriava na základné produkty, ktoré posilňujú imunitný systém.

Zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov

Ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov? Na to musíme pamätať, ako žili naši predkovia a ako riešili svoje zdravotné problémy pred príchodom drog.

Otvorme teda tému: Imunita - posilnenie ľudovými prostriedkami.

A prečo vlastne ľudové prostriedky majú taký záujem a nie farmakológiu? Nie je to preto, že za ľudovými liekmi je veková múdrosť a skúsenosť ľudstva, ktorá žila bližšie k prírode ako moderná generácia.

S rozvojom civilizácie sa pohybujeme ďalej a ďalej od prírody okolo nás az našej prírody. Prírodné spôsoby regenerácie sú vo zvýšenej miere nahradené liečebným ošetrením symptómov (účinkov) chorôb, a nie ich príčin.

Bezmyšlienkové užívanie liekov môže viesť k porušeniu vnútornej samoregulácie tela a závažným vedľajším účinkom.

Vzhľad života na Zemi a samotného človeka nenaznačil, že by sa pre plnohodnotnú životnú činnosť vyžadovali špeciálne syntetizované chemické prípravky.

Príroda stanovila, že človek by sa mal vysporiadať s chorobami sám a vie lepšie, ako to urobiť. Ale to funguje len 100%, ak je v prírodných a prírodných podmienkach, a nie v metropole betónu a asfaltu. Takže drogy sa do nich dostali bez nich.

Na otázku, ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov, v našich moderných podmienkach s narušenou ekológiou a sedavým životným štýlom, môžeme použiť len tú časť receptov ľudovej múdrosti, ktorá je zlučiteľná s moderným životom.

Aký je liek na všetky choroby, napríklad v Číne? Wushu je zároveň bojovým umením a zároveň gymnastikou, ktorá sa praktizuje od mladých po staré. Tento zvyk štepenia v detstve a udržanie až po sivé vlasy. Wushu cvičebný systém je niekoľko tisíc rokov starý, pre ktorý bol uvedený do blízkosti dokonalosti av dôsledku toho dokonca vyzerá ako elegantný tanec. Wushu - základ zdravia čínskeho národa.

Ďalšia staroveká civilizácia sveta - India sa môže pochváliť najväčším vynálezom - jogou. To nie je len súbor cvičení, ale celá filozofia a životný štýl, ktorý vám umožní rozvíjať neuveriteľnú flexibilitu a fyzické schopnosti, ale ako výsledok - neotrasiteľné zdravie a silnú imunitu.

Mnohé národy majú svoje vlastné wellness cvičebné systémy, ktoré sa v konečnom dôsledku zmenšujú na jednu vec - vysokú fyzickú aktivitu. Prečo je potrebné pohybovať sa tak veľa, tráviť čas a energiu, pracovať a potiť? Koniec koncov, nielen pre estetiku vášho tela alebo sebaobranu? A ako to ovplyvňuje zvýšenie imunity ľudových prostriedkov?

Odpoveď je jednoduchá - človek potrebuje mikrovibráciu svalového tkaniva, ktorá sa v prvom rade vytvára z práce týchto svalov. Mikrovibrácia v tele zaisťuje pohyb látok (funkcia mikropumpovania) a je katalyzátorom metabolických a imunitných reakcií (základný zákon úzkej interakcie).

Prečo sa to neučilo v škole a väčšina z nás o tom nevie? Pretože mikrovibrácia bola objavená a meraná len v roku 2002 (viac v článku „Mikrovibrácia“) a informácie o nej sú distribuované hlavne medzi špecialistami.

Voľba systému fyzických cvičení je záležitosťou chuti a preferencií, ale nepopierateľné je, že motorická aktivita je životne dôležitá pre zvýšenie imunity.

Ďalšia dávna metóda, ktorá je známa na posilnenie imunitného systému ľudových prostriedkov, je - kalenie. Mnohí sa snažili a boli sklamaní z výsledku. Buď chrípka v dôsledku tvrdnutia, alebo chýbala trpezlivosť a dôslednosť, alebo sa jednoducho stala lenivou, raz, atď.

Áno, temperovanie, to nie je úľava od bolesti, ktorá má okamžitý účinok. Účinok tejto metódy je len výsledkom dlhého a denného opakovania. Kalenie je tiež nevyhnutné s ohľadom na myseľ, ako v každom prípade. Ak chcete začať s príjemnými teplotami a len pomalým znižovaním teploty a dlhodobým opakovaním, je možné vyvinúť odolnosť voči zmenám teploty a získať dodatočný účinok čistenia tkanív z trosky. Ako výsledok - zvýšiť imunitný systém ľudových prostriedkov.

Ak, bez zjavného dôvodu, bez tréningu, ponáhľajte sa do ľadového otvoru (pri krste), potom nemôžete ochorieť. Kým všetci poznajú pohyb "mrož" - ľudia kúpajúci sa v ľadovej vode bez ujmy pre seba. K tomu je možné len dlhé a metodické školenie.

„Spánok je druhý liek“ - ďalšia populárna múdrosť. Kto to nevyskúšal, keď bol chorý? Počas spánku sa v tele odohrávajú tajomné procesy, ale s istotou možno povedať, že počas spánku telo nielenže spočíva, ale aj sa reguluje. Počas spánku sa mikrovibrácia svalov nezastaví (táto skutočnosť, ako bolo uvedené vyššie, bola dokázaná a meraná v roku 2002) a pracuje sa na starostlivej práci na obnovení tela.

Ak spánok nestačí, spánok bude alarmujúci, plytký, s častými prebudeniami, alebo posteľ alebo vankúš nebude pohodlné, ale dusno a horúce, potom nie je čo robiť s potrebnou obnovou. Ak sa to opakuje každý deň, alebo pravidelne, vedie to k chronickému hromadeniu únavy, nedostatočnému využitiu poškodených buniek a troskov (bunkové odpadové produkty a ich rozpad), zníženiu rýchlosti regeneračných procesov, psychickej únave av dôsledku toho k zníženiu imunity.

Každý má svoju vlastnú rýchlosť spánku a každý to vie, ale úlohou je dať si možnosť spať tak, ako je potrebné na zotavenie.

To nie je prekvapujúce, ale nízka kvalita potravín, ktoré jeme, má veľký vplyv na zníženie imunity. Jedlo je na jednej strane životne dôležitým zdrojom a na druhej strane môže vážne ohroziť imunitu.

Skutočnosť, že prejedanie sa a nadváha sú škodlivé, je pravdepodobne všetkým známe. Ale ideál „opustiť stôl s miernym pocitom hladu“ je pre väčšinu ľudí ťažké dosiahnuť, pretože od detstva sa učíme jesť až do konca, nenechať nič na tanieri, je tu plán, nie podľa vôle. A tiež z tej istej kategórie: jesť, aby sa nepokazilo, pretože by bolo škoda odhodiť ho. Takto sa učíme, tak ako my bez myslenia učíme naše deti. Skutočnosť, že to prinieslo aspoň určitý zmysel v časoch hladomoru, keď nebolo známe, kedy sa nabudúce bude dať jesť, už nemá taký význam, ale vedie k narušeniu tráviaceho systému a zároveň imunity.

Skutočnosť, že neustále používanie droždia a výrobkov z múky vedie k dysbakterióze, a teda k zníženiu imunity, nemusí byť každému známa. Napríklad v Indii sa kvasinkový chlieb používa ako liek pri liečbe otravy a denne sa používajú len chudé palacinky. V Rusku sa v Rusku rozšíril kvasinkový chlieb kvôli jednoduchosti a nízkym výrobným nákladom v priemyselnom meradle. Čo spôsobuje nadmerný príjem kvasiniek v čreve? Môžu viesť k nerovnováhe (dysbióze) črevnej mikroflóry, pretože vytesňujú iné prospešné baktérie potrebné na trávenie.

Použitie konzervačných látok v zložení produktov vedie k podobnému účinku v ľudskom tele, to znamená, že spomaľujú procesy bunkového delenia, inými slovami, regeneráciu.

Známy ortodoxný pôst má nielen náboženský význam, ale aj dôležité moderné vedecké zdôvodnenie, ktoré svedčí o silnom liečivom účinku tejto tradície. Pravidelné vyprázdňovanie lymfatického systému z nahromadeného prebytku vytvára rezervy imunitného systému a stimuluje čistenie telesných tkanív z nahromadených odumretých buniek a trosk, čo samo osebe vedie k zvýšeniu imunity.

Rozdiel medzi terapeutickou bezproteínovou diétou a náboženským pôstom spočíva len v tom, že moderná strava sa vykonáva týždenne od 1-2 dní do 5-6 dní v rade v závislosti od veku osoby (od 25 do 100 rokov). Takáto diéta je fyziologicky efektívnejšia, rytmickejšia a pohodlnejšia ako pôst, ktorej frekvencia a trvanie sú určené náboženskými udalosťami a historickými dátumami.

Oni tiež hovoria "Smiech - predlžuje život." V tomto prípade hovoríme o pozitívnom a filozofickom (pokojnom) svetonázore, pretože stres je jedným z hlavných nepriateľov imunity.

Pri strese dochádza k prudkému nárastu mikrovibračného pozadia svalových tkanív - telo prichádza k boju proti pripravenosti brániť sa (tento chvenie (chlad) môže byť dokonca pociťovaný). Tento stav v dôsledku mikrovibrácie mikrovibrácie svalov vedie k masívnemu uvoľňovaniu trosky a zvyškov odumretých buniek z tkanív do lymfatického systému. Nekvalifikovaná osoba často nie je pripravená na takéto špičkové zaťaženie a nemôže sa vyrovnať so spracovaním takéhoto objemu trosky. V dôsledku toho sa tieto prebytky uvoľňujú na najbližšie sliznice (nos, hrdlo, črevá) a cez póry kože. To zase vedie k aktívnej reprodukcii patogénnych baktérií na týchto slizniciach, pretože sa vytvára priaznivé prostredie. Z tohto dôvodu je to nádcha, kašeľ, tráviace problémy, akné atď.

Ale najnebezpečnejšia vec je, že v čase času sa aktivujú skryté rezervy a rýchlo sa spotrebujú. Po strese dochádza k vyčerpávaniu zdrojov a dochádza k depresii. Keď je telo vyčerpané z nervového zaťaženia, chýba mu schopnosť kvalitatívne čistiť tkanivá trosky a bojovať s cudzími telesami.

Preto je absencia stresu - to je správny spôsob, ako chrániť váš imunitný systém.

Zakaždým, keď niečo pridáva k pokladnici ľudovej múdrosti. Čo sa môže pochváliť našimi strojmi? A tým, že na začiatku 90. rokov minulého storočia bol vynájdený zdravotnícky prostriedok, ktorý umožňuje kompenzovať nedostatok mikrovibrácie, a to tak v jednotlivých orgánoch, ako aj v celom organizme.

Vynálezca zariadenia bol pomenovaný Vitafon (z latiny "zvuky života"). Toto zariadenie pôsobí na telo externými mechanickými mikrovibráciami podobnými biologickým. Náraz je cez membránu snímača (vibrafónu) v rozsahu zvukovej frekvencie s hĺbkou a polomerom prenikania do ľudského tkaniva 7-10 cm.

Tak sa objavila príležitosť pomocou externého zariadenia, dôležitého vnútorného zdroja tela, ktorý je na rovnakej úrovni ako životne dôležité zdroje ako kyslík, voda, jedlo a teplo. A to nie je preháňanie, pretože smrť sa v tele zastaví, keď sa zastaví mikrovibrácia. Prítomnosť mikrovibrácie aj v kľude (vrátane spánku) bola preukázaná a meraná po vynáleze meracieho zariadenia - myotremografu.

Je možné odkazovať na používanie tohto zariadenia na ľudové prostriedky? Podľa štatistík výrobcov za viac ako 20 rokov má tento prístroj viac ako 2 milióny rodín. Takéto masívne používanie tohto zariadenia u ľudí doma hovorí samo o sebe o jeho všeobecnom uznaní ako o spôsobe liečby mnohých chorôb, vrátane zvýšenia imunity u dospelých a detí.

Nie každý deň môže byť príležitosťou na šport a hádzať naň studenú vodu, ale je celkom možné nájsť pol hodiny, najlepšie hodinu a ľahnúť si s Vitafonom.

Ale Vitafon nie je všeliek na všetky choroby a neznamená, že ak ho použijete, môžete zabudnúť na fyzickú aktivitu, spevnenie, spánok, dobré jedlo a pozitívny postoj vo svete. Žiadny prístroj nemôže nahradiť charakter ľudského tela, môže len pomôcť telu vyrovnať sa so samotnou chorobou, vyživovať ho ďalšími životodarnými mikrovibráciami v problémových oblastiach tela.

Preto len integrovaný prístup k ich zdraviu nám umožní poskytnúť požadovaný pozitívny a trvalo udržateľný výsledok - konkrétne dobré zdravie a vysokú imunitu voči životnému prostrediu.

Považujeme tieto ľudové prostriedky na zvýšenie imunity za hlavné!

Ak sa pravidelne dostávate do biznisu, a zakaždým, keď ju neprinesiete do konca, potom takéto zvýšenie imunity ľudovými prostriedkami povedie len k sklamaniu v týchto metódach, po ktorých začne ďalšie hľadanie zázračnej pilulky.

Veľmi dúfame, že sme boli schopní odpovedať na otázku - ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov. Ak máte nejaké otázky alebo máte pripomienky - napíšte nám a zanechajte komentár, budeme diskutovať, pretože je to „pravda sa rodí v spore“.

Ľudové prostriedky na zlepšenie imunity doma

Imunita je vlastnosťou tela odolávať rôznym cudzincom, ktorými môžu byť baktérie, vírusy, cudzie telieska, jedovaté látky atď. Pretože imunitný systém je úzko spojený s inými systémami (napríklad nervózny, vaskulárny, endokrinný), s porušovaním jeho práce, nielenže trpí, ale aj celé ľudské telo. Naopak, imunitný systém pozorne sleduje akékoľvek narušenie práce iných systémov a orgánov.

Úloha imunitného systému pre ľudí je obzvlášť dôležitá, pretože vírusy a iné patogény nás obklopujú všade a neustále útočia. Môžu vstúpiť do tela rôznymi spôsobmi: spolu s jedlom cez žalúdok, cez menšie poškodenie kože, dýchacieho systému, uší. Ľudia so slabou imunitou často trpia nachladnutím, ako napríklad SARS alebo chrípkou. Preto, ak trpíte nachladnutím častejšie 4-5 krát za rok, mali by ste premýšľať o tom, ako udržať imunitu.

Prvé kroky na posilnenie imunitného systému

Udržiavanie silnej imunity je dôležitou úlohou pre každého človeka, pretože s dobrou ochranou takmer žiadne choroby nie sú hrozné ani pre deti, ani pre dospelých. Bohužiaľ, neexistuje žiadna taká magická pilulka, ktorá by vám mohla ľahko poskytnúť absolútnu imunitu voči chorobám. Na posilnenie imunitného systému je potrebné najprv prehodnotiť svoje návyky a viesť zdravý životný štýl. Táto koncepcia znamená úplné odmietnutie alkoholu a fajčenia; fyzická aktivita, ktorá zlepšuje krvný obeh a metabolizmus; zdravá a vyvážená strava, najmä používanie potravín bohatých na vitamíny, železo, jód; kalenie, čistenie tela. V "čistej telo" patogény nič robiť.

Správny pitný režim - jedna z hlavných metód čistenia tela. V deň, keď má človek vypiť aspoň dva litre vody, je potrebné ho vyčistiť pomocou filtrov. Je neprijateľné piť vodu z kohútika, dokonca aj po usadení a varení.

Ak chcete zvýšiť imunitu, je veľmi dôležité, aby sa vo vašej strave potraviny, ktoré sú bohaté na minerály, napríklad červené a žlté rastlinné potraviny, vlašské orechy, slnečnicové semená a tekvicové semená. Okrem toho je dôležité jesť potraviny bohaté na vitamín C (citrón, rakytník, čierne ríbezle, šípky, petržlen). Imunitný systém potrebuje najmä proteínové potraviny. Správna výživa by mala zahŕňať mäso, morské plody, ryby, morský kel, strukoviny. Nezabudnite jesť mliečne výrobky, pretože obsahujú živé baktérie, ktoré inhibujú rozvoj patogénnej mikroflóry v čreve.

S denným používaním rôznych potravín je naše telo plne vybavené mikro a makro prvkami. Pečeň hrá regulačnú úlohu: ak sú niektoré minerály v prebytku, akumuluje ich a ak nie sú dostatočné, vracia sa. To zaisťuje homeostázu a vysokú aktivitu imunitného systému.

Posilujeme imunitu prirodzenými prostriedkami pre všetky ochorenia.

Dnes v každej lekárni nájdete mnoho rôznych liekov, ktoré obnovujú imunitu. Ale imunostimulanciá a imunomodulátory, ktoré farmaceutický priemysel teraz ponúka, často neprinášajú požadovaný účinok. Okrem toho, niektoré z nich majú množstvo vedľajších účinkov, ktoré môžu predstavovať skutočnú hrozbu pre zdravie. Preto nie je nájdené najlepšie riešenie, okrem zlepšenia imunity prostriedkov ľudí.

V ľudovej medicíne existuje skupina tradičných tipov a receptov, ktoré pomáhajú obnoviť imunitu. Prírodné produkty nie sú v žiadnom prípade horšie ako syntetické, cenovo dostupné, bezpečné a v skutočnosti účinné. Ľudové recepty na zlepšenie imunity pomôžu zbaviť sa chronickej únavy, pretrvávajúceho prechladnutia a liečenia tela.

Treba však pripomenúť, že nie je možné posilniť imunitu iba trávou. Na dosiahnutie očakávaného efektu je potrebné uplatniť celý rad opatrení a vyskúšať rôzne recepty. Pochopíme, ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov.

Tradičné čajové recepty na imunitu

Najobľúbenejším a najužitočnejším ľudovým nápojom je čaj. Ak chcete pripraviť harmančekový čaj, budete potrebovať 2-3 lyžice harmančeka farmaceutického naliať 500 ml vriacej vody a nechajte ho variť 10-15 minút. Používať ráno a večer.

Na prípravu čaju na báze anízu, ktorý zvyšuje aktivitu obranných buniek a má antimikrobiálny účinok, je potrebné naliať do pohára vriacej vody 1 lyžičku anízového ovocia, variť vo vodnom kúpeli po dobu 15 minút a nechať pol hodiny. Stojí za to použiť 50 ml trikrát denne pol hodiny pred jedlom.

Výborný prostriedok na zlepšenie imunitného systému - čaj z bokov. Šípky sa musia variť 3-4 minúty alebo trvajú na termoskách cez noc. Na pol litra vody stačí jedna polievková lyžica ovocia; Výsledná infúzia sa má vypiť 200 až 500 ml denne.

Ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov - kompóty a uzvaram - doma

Známe ľudové prostriedky na zlepšenie imunity - Uzvara. Cukor zo sušeného ovocia obsahuje veľké množstvo prírodných vitamínov, pretože všetky užitočné látky z čerstvého ovocia sa skladujú v sušenom ovocí. Môžete si pripraviť takýto uzvar zo sušených hrušiek, jabĺk, marhúľ, čerešní a jahod. Najlepšie je variť večer večer a nechať sa vylúhovať cez noc, potom napiť, pridať med alebo cukor podľa chuti a vypiť počas dňa.

Populárne všeobecné tonikum pre imunitu je vitamínový kompót. Skladá sa z medovky, mäty, gaštanových kvetov, vŕbového čaju, brusníc (alebo iných bobúľ, napríklad kalina, čierneho ríbezľa, čerešne, jahody). Mal by sa variť v jednom litri vriacej vody na lyžicu každej bylinky, pridávať bobule (množstvo podľa chuti a prítomnosti) a nechať variť dve hodiny. Pite kompótu musí byť veľa: z pol litra za deň

Receptúra a zmesi na imunitu

Nie je možné si predstaviť posilnenie imunity ľudovými prostriedkami bez džemu, s ktorými naše babičky liečili nachladnutie. Zloženie starej vitamínovej misky zahŕňa libru kaše brusnice, pohár jadier orechov a 2-3 zelené jablká s kôrou, nakrájané na kocky, libra cukru. Zložky zmiešajte s pol pohárom vody, varte na miernom ohni až do varu a potom vložte do pohárov.

Na zvýšenie imunity si môžete pripraviť užitočnú a chutnú zmes orechov a sušeného ovocia, čo spôsobí nárast vitality a sily. Na prípravu si dajte pohárik hrozienok, sušených marhúľ, vlašských orechov, sliviek, medu a jedného citróna. Všetky ingrediencie prechádzajú cez mlynček na mäso, miešajte s medom. Existuje ďalší recept na zmes vitamínov: vezmite 100 gramov hrozienok, sušených marhúľ, fíg, sušených brusníc a rôznych orechov; zmiešajte s prírodným medom a pridajte vanilkovú tyčinku.

Recepty so zázvorom na zvýšenie imunity sú známe už od staroveku. Príprava zdravého zázvoru dezert na čaj nie je ťažké: mix 100 gramov zázvoru, jeden citrón, 50 gramov sušených marhúľ, figy, slivky, pohár medu. Tam je ďalší recept na zmes: vziať jednu pohár medu, 50 gramov koreňa zázvoru, jeden citrón. Rez citrusov s kôrou, odstránenie kosti; zázvor ošúpajte nožom, zložte ho do sklenenej nádoby a premiešajte. Pridajte med, potom vylejte zmes na dva mesiace v tme a zime.

Vitamínové kúpele - upokojujúce a tonizačné procedúry

Vane s odvarmi alebo nálevmi prírodných prírodných liečiv sú účinné ľudové prostriedky pre imunitu. Nielen posilňujú imunitný systém, ale tiež uľahčujú dýchanie ťažké pre chlad, upokojujú bolesti hlavy a bolesti tela. Pre vitamínový kúpeľ budete potrebovať listy, sušené ovocie alebo vetvičky malín, brusníc, rakytníka, ríbezlí, divokej ruže alebo žeruchy v rovnakom množstve. Premiešajte prísady, zalejeme vriacou vodou a nechajte ho variť 5-10 minút. Výsledný odvar pridajte do kúpeľa niekoľkými kvapkami eukalyptu alebo cédrového oleja.

Vynikajúci kúpeľ pomáha s infúziou bylín: žihľava, vlak, harmanček, lopúch koreň, breza list. Byliny tiež musia mať v rovnakom pomere, zalejeme vriacou vodou, trvať 20 minút a nalejte do kúpeľa. Ak chcete obnoviť imunitu, zlepšiť tón a dobrú náladu, kúpať sa s 4 kvapkami šalvie olej.

Aby ste sa nepoškodili a nezískali maximálny úžitok z kúpeľov, dodržiavajte určité pravidlá:

kúpte sa dve hodiny po jedle alebo jednu hodinu pred ním;
neprekračujú optimálnu teplotu kúpeľa 37 stupňov;
Uistite sa, že odpočinok po vitamínový kúpeľ po dobu 15-20 minút.

Ako obnoviť imunitu pomocou balzamov

Balzamy - populárne ľudové prostriedky na zvyšovanie imunity. Dajte na päť dní libru umytých a sušených aloe listov v chladničke, potom ich rozdrvte mlynčekom na mäso, aby ste dostali asi tri štvrtiny pohára zemiakovej kaše. V zmesi pridajte tri štvrtiny šálky medu a 350 gramov Cahors.

Na prípravu ďalšieho zázračného balzamu si vezmite libru rozdrvených jadier orechov, tristo gramov medu a prikryjeme jedným pohárom vodky. Potom pridajte sto gramov aloe šťavy a šťavu zo štyroch čerstvo vylisovaných citrónov, premiešajte a nechajte v vyprahnutej nádobe 24 hodín na tmavom mieste. Podobne ako predchádzajúci balzam, táto zmes by sa mala užívať jednu polievkovú lyžicu trikrát denne pred jedlom.

Obnovujeme odolnosť tvrdnutím

Kalenie tela posilňuje nielen imunitný systém, ale aj celkové zdravie. Pod vplyvom vonkajších podnetov sa ich telo snaží prispôsobiť a zlepšiť prácu takmer všetkých orgánov a systémov. Keď sa posilňuje blahobyt človeka, zvyšuje sa pracovná kapacita, incidencia sa výrazne znižuje, predovšetkým katarálnym charakterom.

Kontrastné odmasťovanie pre vytvrdzovanie sa vykonáva striedavo s teplou a studenou vodou. Na zvýšenie chladiaceho efektu môžete použiť infúzie "chladenia" a "ohrievania" bylín. "Otepľujúce" infúzie obsahujú mušle, jedle alebo borovice, riasy. Ako súčasť "chladenia" infúzie - mäta a medovka. Rukavica namočená v studenej tinktúre sa musí vytlačiť a utrieť rukou. Potom navlhčite ďalšie rukavice v horúcej banke a celé telo postupne utrite. Po zákroku, dôkladne trieť kožu na červenú.

Pomôže posilniť imunitný systém a kontrastnú sprchu - variabilný účinok na telo studenej a teplej vody. Odporúča sa začať a ukončiť tento postup horúcou vodou, pretože pomáha uvoľniť telo, zmierniť kŕče svalového systému. Dieťa je možné temperovať podobným spôsobom: vezmite dve umývadlá (jednu so studenou a druhú teplou vodou) a striedavo ponorte nohy do vody. Na konci procedúry si oblečte detské ponožky.

Posilnenie imunity s ľudovými liekmi je pomerne realizovateľná úloha. Nie je ťažké jesť zdravé a chutné potraviny, nápoje infúzie alebo odvar byliniek, dodržiavať zdravý životný štýl. Starostlivosť o vaše zdravie je práca pre dobro vášho tela. Je však dôležité si uvedomiť, že vyššie uvedené spôsoby zlepšenia imunity u dospelých a detí sú najúčinnejšie v komplexe. Pravidelne čistiť a posilňovať telo, a potom silná imunita nedovolí ochorenia napadnúť váš život.

Zvýšiť imunitu na dospelých ľudových prostriedkov veľmi rýchlo

Aby sa vaše telo udržalo v dobrom stave, je potrebné monitorovať úroveň vašej imunity, zlepšovať ju v každom smere.

Kedy potrebujete rýchle posilnenie imunity

Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo:

ľudové prostriedky;
liečivá;
kalenie;
správny životný štýl.

Niekedy trvá súbor opatrení a prostriedkov, aby sa telo cítilo chránené.

Imunita je veľmi dôležitá pre rozvoj a udržiavanie zdravého tela.

Posilnenie imunitného systému je potrebné neustále, v každom ročnom období, najmä pri prvých príznakoch zlého zdravia.

Nedostatok nálady, rýchla únava a iné príznaky môžu naznačovať nízku a oslabenú imunitu.

Niekoľko dôvodov, pre ktoré sa imunita môže znížiť:

stres a preťaženie;
nedostatok spánku a nespavosť;
chirurgia a chemoterapia;
priebeh antibiotík a iných liekov;
nezdravý životný štýl: alkohol, fajčenie, prejedanie sa, nadmerné množstvo tuku a nekvalitné potraviny, sedavý spôsob života;
tehotenstvo.

Ak sa objavia príznaky oslabenej imunity (ospalosť, podráždenie, časté prechladnutie hlavy, žalúdočná nevoľnosť atď.) A tiež ako profylaxia po operáciách a priebehu liečby, je potrebné prijať opatrenia na posilnenie imunitného systému.

Najlepší spôsob, ako zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo - ľudové prostriedky. Najbezpečnejšie sú prírodné produkty: zelenina, ovocie, korenie, orechy atď.

Najúčinnejšie produkty pre imunitný systém, ich prospešné vlastnosti

Medzi najúčinnejšie prostriedky na posilnenie imunitného systému patria také produkty:

med;
orech;
mliečne výrobky;
čierna ashberry;
hrozno a hrozienka.

Ďalej - viac o každom z nich.

Mnohí vedia o liečivých vlastnostiach medu. Toto je prvý liek na prechladnutie a chrípku.

Med obsahuje kyselinu listovú, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rastlinné látky, ktoré môžu ovplyvniť aktivitu enzýmov v ľudskom tele.

Med obsahuje všetky potrebné zložky na boj proti vírusom a infekciám. Často sa používa s inými produktmi na zvýšenie ich účinku na ľudskú imunitu.

vlašské orechy

Vlašské orechy obsahujú éterické oleje a tuky, ako aj vitamíny (C, B), železo, jód, horčík a ďalšie stopové prvky.

Orechy majú tonizujúci účinok, posilňujú, zlepšujú fungovanie ciev a srdca a podporujú trávenie. Môžu byť použité s medom, sušenými marhuľami, citrónom alebo v čistej forme.

Dávajte pozor! Vlašské orechy sa neodporúčajú drviť kovovými predmetmi (nožom alebo mlynčekom na kávu), pretože strácajú svoje vlastnosti. Orechy sú rozbité rukami alebo rozdrvené drevenou paličkou.

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky sú bohaté na vitamíny, mikroelementy a prospešné baktérie.

Kyslé mliečne výrobky ako kefír, prírodné jogurty a ryazhenka sú najvhodnejšie na posilnenie imunity. Probiotiká obsiahnuté v nich podporujú správne trávenie - rozkladajú škodlivé látky a šetria vitamíny.

Odporúča sa piť mliečne výrobky nalačno ráno alebo večer.

chokeberry

Na lekárske účely používajú listy a plody chokeberry alebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínov (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluór, meď, železo, mangán a iné).

Jeho hlavnou užitočnou vlastnosťou je priaznivý účinok na obehový systém: zvyšuje elasticitu cievnych stien, rozširuje kapiláry, znižuje hladinu cholesterolu.

Šťava alebo infúzia chokeberry tiež zvyšuje obranyschopnosť organizmu a pozitívne ovplyvňuje endokrinný systém.

Aronia tinktúry (vrátane vodky) sa neodporúčajú ľuďom s nízkym krvným tlakom!

Hrozno a hrozienka

Hrozno a hrozienka posilňujú imunitný a nervový systém. Rozinky prispievajú k liečbe rinitídy, bronchitídy, kašľa. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápnik a iné) a mastné kyseliny. Odporúča sa, aby dospelí konzumovali 200 g hrozienok denne.

Liečivé bylinky pre rýchle posilnenie imunity

Existuje mnoho ďalších prírodných produktov, ktoré môžu urýchliť imunitu dospelého veľmi rýchlo. Ľudové liečivá ponúkajú recepty na báze liečivých rastlín, ktoré obsahujú veľa vitamínov, stopových prvkov a fytoncídov.

Medzi týmito bylinkami môžete vybrať najúčinnejšie:

Echinacea purpurea - hlavný obranca imunitného systému medzi bylinkami. Má všeobecný protizápalový účinok, podporuje a posilňuje imunitný systém. Zvyčajne sa na prevenciu používa niekoľko kvapiek denne vo forme tinktúry.
Šalvia má tonizujúci a regeneračný účinok. Môžete použiť suché listy, ako prísadu do čaju, alebo éterický olej pre aromaterapiu.
Lemongrass zmierňuje stres a prepracovanosť, pomáha zlepšovať krvný obeh, zvyšuje účinnosť.
Harmanček má antimikrobiálny účinok a chráni pred infekčným prechladnutím. Užívá sa ako horúca infúzia.
Ženšen je dobrý spôsob, ako zabrániť infekčným ochoreniam, najmä počas epidémie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje pamäť.

Vhodné na posilnenie tela bylinného zberu malín, čiernych ríbezlí, jahôd, brusníc, ostružín.

Ak chcete zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo, ľudové prostriedky by mali byť zvolené individuálne, v závislosti na vlastnostiach vášho tela.

Listy týchto rastlín, ako sú bobule, obsahujú veľa vitamínov, najmä vitamín C, majú tonizujúci a regeneračný účinok a zabraňujú zápalovým procesom. Sušené listy môžu byť pridané do varenia čaju, rovnako ako robiť infúzie a odvarov.

Je dôležité si pamätať! Byliny sa musia vyberať s prihliadnutím na vlastnosti organizmu, chronické ochorenia a alergické reakcie. Napríklad ženšen je kontraindikovaný na hypertenziu a citrónovú trávu - na nespavosť a vzrušenie.

Použitie klíčiacich semien na posilnenie imunitného systému

Naklíčené zrná zahrnuté v dennej dávke zvyšujú imunitu dospelého organizmu. To je vynikajúci ľudový liek na stimuláciu obrany tela, zlepšenie metabolizmu, zníženie škodlivých látok v črevách a saturáciu buniek kyslíkom.

Zrná pšenice, hrachu, fazule a pohánky sú zvyčajne klíčiace. Zrná klíčia veľmi rýchlo a ľahko doma. Stačí pripraviť platňu a dva gázy navlhčené vodou.

Vybrané a umyté zrná sa položia na doštičku s gázou a na vrchole sa pokryjú gázou. Doska sa umiestni na teplé miesto. Keď sa objavia malé výhonky, môžete jesť zrná.

Existuje niekoľko možností použitia naklíčených semien pre potraviny:

ako samostatné jedlo;
v šalátoch as inou zeleninou;
s jogurtom a tvarohom;
so sušeným ovocím.

Na uľahčenie miešania zrna s inými produktmi sa odporúča ich rozomlieť v mixéri alebo mlynčeku na mäso.

Užitočné vlastnosti aloe a divokej ruže pre rýchle posilnenie imunity

Aloe - známe v medicíne a kozmetike rastlín. Jeho šťava podporuje hojenie rán, tónov, bojuje proti baktériám a vírusom, pôsobí ako vykašliavanie pri kašli. Šťava môže byť aplikovaná v čistej forme, ako kvapky na nos. Tiež, aloe tinktúra sa používa s medom.

Zloženie šípkového ovocia obsahuje mnoho vitamínov a prvkov, vrátane vitamínu C, draslíka a železa.

Bočné bujóny majú dobrý vplyv na obehový systém, podporujú a posilňujú imunitný systém, bojujú proti nachladnutiu, znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Rose boky môžu byť pridané do čaju variť alebo urobiť z nich kompóty a tinktúry.

Rakytník riečny a jeho vplyv na imunitu

Veľmi rýchlo pomáha zlepšiť odolnosť rakytníka. Táto bobuľa je užitočná pre vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda alebo odvar je dobrý ľudový liek na prevenciu prechladnutia a chrípky.

Dospelí sa odporúča použiť až 2 hodiny lyžice oleja rakytníka rakytníka denne.

Rakytník pomáha zlepšovať imunitu, posilňuje steny ciev a znižuje možnosť vzniku krvných zrazenín, má omladzujúci účinok, normalizuje metabolizmus.

Korenie na zvýšenie imunity

Takéto známe korenie ako bobkový list, škorica, zázvor a cesnak môžu tiež zlepšiť a posilniť imunitu dospelého. Koreniny sa zvyčajne konzumujú spolu s hlavným jedlom. Zvyšujú chuť, dávajú chuť a zároveň sú užitočné ľudové prostriedky.

Veľmi rýchlo posilňuje telo zázvoru. Naši predkovia vedeli o liečivých a úžasných vlastnostiach zázvoru. Zázvor je obohatený o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroelementy - horčík, fosfor, sodík, zinok a draslík.

Zázvor má takmer rovnaký účinok ako cesnak, ale vyžaruje viac korenistú a príjemnú vôňu. Koreň zázvoru môže byť pridaný do čaju, horúca šťava, z neho vyrobte tinktúry. Zahrieva, bojuje proti vírusom, zabraňuje zápalovým procesom.

„Lavrushka“ (bobkový list), známa všetkým ženám v domácnosti, poskytuje nielen korenistú príchuť vývarom, ale tiež pomáha v boji proti vírusovým infekciám, baktériám a plesniam. Aj bobkový list má priaznivý účinok na povrch pľúc a zabraňuje suchému kašľu (trenie chrbta a hrudníka).

Bohatý na selén, vitamíny A a C, éterické oleje. Odstraňuje toxíny z tela, stabilizuje nervový systém a vo všeobecnosti má ochranný účinok na telo.

Cesnak a cibuľa - najpopulárnejší ľudový liek na boj proti nachladnutiu a na ich prevenciu. Tieto produkty dokážu rýchlo zlepšiť imunitu dospelého tela.

Vo veľmi veľkom počte cesnaku a cibule obsahujú éterické oleje a prchavú produkciu, ktorá chráni nosohltan pred prenikaním patogénnych baktérií a vírusov do tela.

Škorica je korenie na pečenie, ktoré zlepšuje náladu, znižuje stres a zvyšuje účinnosť. Škorica tiež prispieva k normálnemu prekrveniu a stimuluje črevá. Ide dobre s medom na boj proti vírusom a na zvýšenie imunity.

Užitočné zmesi ovocia a sušeného ovocia

Ako ľudový liek, na posilnenie imunity dospelého, sa odporúča používať ovocné a orechové zmesi. Sušené ovocie, v ktorom zostávajú všetky potrebné prvky a látky, je veľmi rýchlo ovplyvnené imunitným systémom.

Mixy je možné pripraviť z:

hrozienka, vlašské orechy, sušené marhule, citrón a med - rovnaké množstvo sušeného ovocia, orechov (1 polievková lyžica.) a rozdrvíme 1 citrón s mixérom, pridáme med (5-6 polievkových lyžičiek);
slivky, sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy, citrón, med - asi 200 g sušeného ovocia, orechov a 1 citróna, nakrájame na hladké a pridáme 6 lyžíc. lyžice medu;
brusnice, jablká, vlašské orechy a cukor - nakrájajte všetky ovocie a orechy v mixéri v pomere 2: 2, pridajte vodu, pridajte cukor 1: 1; dať na malý oheň, priniesť do varu, so zmesou, môžete piť čaj (1 polievková lyžica. lyžica denne);
repa, mrkva, citrón, granátové jablko - nakrájajte 1,5 kg zeleniny, pridajte 1 kg ovocia, zmiešajte s 1 kg medu.

Odporúča sa použiť akékoľvek bobule alebo zeleninové zmesi podľa 1 polievkovej lyžice. lyžicu nie viac ako 2 krát denne. Odporúča sa konzumovať zmes ráno nalačno alebo čaj.

Zeleninové a ovocné šťavy na imunitu

Na jeseň a na jar sa odporúča používať čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny.

Medzi šťavami, ktoré posilňujú a podporujú imunitný systém, možno identifikovať:

šťava z repy - zvyšuje hemoglobín a obnovuje krv, pomáha zlepšovať krvný obeh;
Mrkvová šťava je obohatená o vitamín A, horčík, sodík, vápnik, železo, draslík, čo prispieva k zlepšeniu tonusu a trávenia;
Paradajková šťava - obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ako aj kyselinu citrónovú, ktorá pomáha metabolizmu a regenerácii;
jablková šťava je sklad železa, ktorý zvyšuje tvorbu krvi a znižuje hladinu cholesterolu;
šťava z čiernych ríbezlí - obsahuje vitamín C (líder medzi plodmi a ovocím) a pomáha bojovať proti vírusom chrípky;
citrusová šťava (pomaranč, grapefruit, citrón atď.) - podporuje a posilňuje imunitný systém, pôsobí protizápalovo, stimuluje metabolizmus.

Môžete miešať niekoľko džúsov alebo ich riediť vodou. Treba však pripomenúť, že nadmerná konzumácia štiav môže viesť k hypervitaminóze, čo je veľmi zlé pre prácu celého organizmu.

Denná spotreba štiav - pol šálky nie viac ako 3 krát.

Nápoje na báze bobúľ a liečivých bylín na zvýšenie imunity

Z čerstvých a sušených plodov, ako aj byliniek sa odporúča pripraviť vitamínové nápoje. Na tento účel sa dobre hodia čierne a obyčajné bobule bobúľ, brusnice, šípky, lístky medovky, čaj ivan, mäta pieporná atď.

Rowanová infúzia sušeného ovocia:

2 polievkové lyžice. lyžice bobúľ;
2 šálky vriacej vody.

Nalejte vriacu vodu a vylejte bobule na 20 minút. Pite pol šálky pred jedlom 3-4 krát denne.

Kompakt zo sušených šípok:

8 polievková lyžica. lyžice bobúľ;
4 polievkové lyžice. lyžice cukru;
4 šálky vriacej vody.

Zložky premiešajte, varte 10 minút a nechajte 4 hodiny. Pite pol šálky denne.

Berry a bylinná infúzia:

5 polievková lyžica. lyžice suchých bylín (Ivan-čaj, mäta, ríbezle, atď.) do 1 litra vody;
1/2 kg plodov (brusnice, brusnice, čerešne atď.) Na 2 litre vody.

Byliny trvajú 2 hodiny a bobule varia 10 minút. Zmiešajte infúziu a kompót a priveďte do varu. Pite pol šálky medu denne.

Medová infúzia kalina a brusníc:

1/2 kg bobúľ;
1 liter vriacej vody;
med podľa chuti.

Zmiešajte strúhané bobule s medom, pridajte vriacu vodu a trvajte na tom. Pite pol šálky trikrát denne.

Medzi mnoho spôsobov, ako zlepšiť imunitu dospelých veľmi rýchlo, ľudové prostriedky - najlepšie a cenovo dostupné možnosti. Zmesi a nápoje vyrobené z prírodných produktov môžu byť nielen zdravé, ale aj chutné.

V tomto videu máte k dispozícii materiál o tom, ako zvýšiť imunitu dospelého s pomocou ľudových prostriedkov a veľmi rýchlo.

Z tohto videa sa naučíte, ako zlepšiť imunitu a výkon pomocou tradičnej medicíny.