Obsah článku:
- Zásady posilňovania
- Správna výživa
- Užitočné produkty
- jedlá
- nápoje
- Užitočné produkty
- Ľudové prostriedky
- byliny
- Včelí výrobky
- Éterické oleje
- byliny
Ľudové prostriedky na imunitu sú prírodné produkty alebo bio-suroviny, ktoré pomáhajú zvýšiť obranyschopnosť tela bez použitia lekárskych prípravkov s umelo syntetizovanými zložkami. Táto skupina zahŕňa potraviny a včelárstvo, infúzie a odvar liečivých rastlín, vitamínové nápoje. Je potrebné zvážiť: prirodzené imunomodulátory a imunostimulanciá by sa nemali používať nekontrolovateľne, predávkovanie je rovnako nebezpečné ako v prípade liekov. Ak potrebujete prirodzený prostriedok na zvýšenie imunity, môžete si ho kúpiť v lekárni alebo si ho objednať prostredníctvom internetu - Propolis Elixir Je zdravý pre imunitu. Dokázal sa dobre a môžu ho užívať aj deti.
Princípy posilnenia imunitného systému ľudových prostriedkov
Hlavnou úlohou posilnenia imunity ľudovými prostriedkami je posilnenie vrodenej imunity, ktorá je geneticky začlenená.
- Zdravá výživa a eliminácia alebo prevencia dysbiózy. V čreve sú prospešné baktérie, ktoré sú plne zodpovedné za absorpciu živín potrebných pre normálny život. Ak je narušená rovnováha medzi užitočnými a patogénnymi mikroorganizmami, telo nemá liečivé prvky, metabolické procesy sú nevyvážené a imunitný stav sa znižuje.
Stabilizácia metabolických procesov, prevencia intoxikácie. Nahromadenie toxínov a toxínov v tele vytvára podmienky, za ktorých sa znižuje obranyschopnosť. Prípravky vyrobené podľa tradičných receptúr medicíny urýchľujú metabolické procesy, pomáhajú zbaviť sa toxínov.
Použitie prírodných antioxidantov. V ľudskom tele sa voľné radikály vznášajú a provokujú malignitu. Pri použití prírodných antioxidantov sú neutralizované a odvodené z neho.
Pite dostatok tekutín. Voda sa podieľa na všetkých metabolických procesoch, udržuje tón tela. S jeho nedostatočnou stabilizáciou imunity nie je možné.
Ak chcete posilniť imunitu ľudových prostriedkov, musíte venovať pozornosť kvalite "surovín" pre obnovu. Ak by sa produkty pestovali v prostredí s nepriaznivým vplyvom na životné prostredie a bylinky sa zbierali nesprávne, zberali by sa v priemyselných oblastiach, ošetrenie by bolo neúčinné. Navyše, nekvalitné suroviny môžu spôsobiť intoxikáciu, ktorá zníži imunitný stav.
Správna výživa na posilnenie imunitného systému
Úloha správnej výživy na posilnenie imunitného systému je veľmi dôležitá. Nedostatok potravy oslabuje telo, nadbytok - vyvoláva obezitu, nevyvážená strava vedie k narušeniu metabolických procesov. Potraviny, ktoré sú užitočné na posilnenie imunity, môžu vytvoriť potrebnú rovnováhu proteínov / tukov / sacharidov alebo stimulovať orgány imunitného systému.
Užitočné produkty na posilnenie imunitného systému
Po prvé, produkty zvyšujúce imunitu sú tie, ktoré majú vysoký obsah prospešných látok. Oni sami majú terapeutický účinok, anestézia, zníženie teploty, majú protizápalový účinok a normalizujú zloženie prospešnej črevnej flóry.
Zoznam najužitočnejších produktov:
- Bobule - brusnice, jahody, ríbezle všetkých druhov, maliny;
Ovocie - citrusy, jablká, banány;
Zelenina - repa, mrkva, cesnak, cibuľa, reďkovka, brokolica, kyslá kapusta;
Mliečne výrobky - kefír, nesladený jogurt;
Zelení - špargľa, zelené fazuľky v strukoch;
Obilniny - šošovica, pohánka, ovsené vločky, hnedá ryža;
Hydina - kurča, najmä kurča, morka;
Zvieracie mäso - chudé hovädzie mäso a králičie mäso;
Ryby a morské plody - tuniak, losos, pstruh, riasy, homáre a homáre, krevety;
Semená a orechy - para orechy, mandle, tekvicové semená, piniové orechy, sezam, rasca;
Živiny poskytujú normálnu životnú aktivitu organizmu: vitamíny, makro- a mikroelementy, proteíny, sacharidy, mastné kyseliny - Omega 3 a Omega 6, bifidus a laktobacily, vlákninu. Všetky tieto komponenty sú obsiahnuté v produktoch rôznych typov a je možné zvýšiť imunity len pri príprave kompetentného denného menu.
Recepty na imunitu
Japonskí vedci navrhli možnosť denného menu, ktorá sa dokáže vyrovnať s hlavnými cieľmi správnej výživy - aby sa zabránilo poklesu imunity a udržaniu váhy na rovnakej úrovni. V tomto prípade sa najviac rozhoduje, ako distribuovať produkty počas dňa - na raňajky, obed, večeru a občerstvenie.
V ten deň by mal človek „zvládnuť“ taký objem výrobkov podľa japonskej verzie:
Červené mäso alebo hydina - 100 g;
Fazuľa - 40-50 g;
Ovocie - citrusy alebo bobule na výber;
Zelenina - špargľa, brokolica, repa, mrkva, 1 zemiak, zelenina - len 300 g;
Hnedá ryža - 200 g;
Pohár kefíru alebo nízkotučného jogurtu;
Možnosť európskej ponuky na zvýšenie imunity:
Biele alebo červené mäso - 200 g;
Vitamínové šaláty - 200 g;
Miska s vlákninou - kaša - 300 g;
Mliečne výrobky - 2 poháre;
Ovocie na výber - 1 citrus, 1 banán, jablká;
Hosť sušených marhúľ alebo hrozienok;
Zoznam jedál, ktoré môžu byť zahrnuté do menu na zlepšenie imunity:
- Raňajky pre imunitu. Surové prepeličie vajcia sa trochu šľahajú s cesnakovým maslom, a túto zmes nalejeme do pohára živého jogurtu alebo kefíru.
Fazuľová polievka. Červené fazule sú namočené cez noc, kurací vývar je pripravený vopred. Voda sa vypustí, rozotrie fazuľa vo vývare, varí sa, kým nezmäkne, pridá sa soľ, korenie a bobkový list. Keď sú fazuľa takmer varené, ľahko sa na panvicu pridajú cibuľu a zemiaky a 3-4 minúty pred vypnutím strúhanej mrkvy, jemne nasekaného zeleru a drveného cesnaku, zalejeme citrónovou šťavou. Na každú platňu sa pred použitím pridáva nakrájaný koriandr alebo petržlen. Polievka by nemala byť hrubá. Približné proporcie hlavných zložiek: pohár fazule, 1,5 litra vývaru, 2 zemiaky.
Puree pre imunitu. Zloženie: aloe - buničina 7 listov, med - 3 polievkové lyžice, vlašské orechy - 4 kusy, mlieko - pol pohára, citrónová šťava - trochu, podľa chuti. Zložky zmiešajte, nechajte 2 dni stáť v zapečatenej nádobe v chladničke. Násobnosť recepcie - 2 krát denne na lyžičku.
Tvarohové koláče so sušenými marhuľami. Sušené marhule umyté a namočené v papierovej utierke. Tvaroh sa zmieša s vajcom a múkou, pridá sa trochu soli a cukru, miesi sa nie veľmi chladné cesto. V poslednom stupni zmesi sa sušené marhule narezú na kúsky. Forma tvarohové koláče, rozšírené na plech pokrytý naolejovaným pergamen. Pečte pri 180 ° C v predhriatej rúre po dobu asi 7 minút. Sušené marhule môžu byť nahradené brusnicami alebo ríbezlami - v tomto prípade sa bobule zavádzajú do cesta ako náplň. Pri servírovaní do tvarohových koláčov s brusnicami pridajte med.
Repné placky. Repa sa varí, trie na strúhadle. Kuracie filety uvarené, otočené s cibuľou a cesnakom. Repa sa zmieša s mletým mäsom, pridá sa vajce, vytvoria sa kotlety a varí sa pre pár.
Turkey. Morčacie mäso je užitočné samo o sebe, ale je „čerstvé“, takže je zvyčajné ho nakladať. Pre marinádu, rozdrvený cesnak, nakrájaný koriander, soľ, korenie sa pridajú do jogurtu, mäso sa nakrája na plátky a umiestni do marinády na 20 minút. Potom kúsky mäsa rozložené v hlinených nádobách, zalejeme horúcou vývarom alebo vriacou vodou. Dajte do rúry, ohriaty na 190 stupňov, a pečieme 45-50 minút.
Pacienti a tehotné ženy môžu poradiť s nasledujúcou zmesou. Vlašské orechy búšili a rozdrvili med a med. Alebo komplikovanejší recept: zmiešané v rovnakých množstvách vlašské orechy, sušené marhule, hrozienka, citróny, valcované šupkou cez mlynček na mäso a med. Za deň trvať 3 polievkové lyžice niekoľkokrát.
V dennom menu na zlepšenie imunity môžete pridať 100-200 g plodov, ovocia, ovocných nápojov alebo ovocných nápojov.
Nápoje na zvýšenie imunity
Pomocou špeciálnych nápojov a kompozícií je možné posilniť imunologické účinky jedla.
Nasledujúce nápravné opatrenia účinne zvyšujú imunitu:
- Vitamínový nápoj. Je skôr „silný“ a sladký, takže keď ho vezmete, môže byť zriedený vodou. Pyré z čiernych ríbezlí, 350 g, naplnené 3 lyžicami medu, zriedené pohárom vody. Uchovávajte v chladničke pred použitím. Potrebujete piť počas dňa v malých porciách.
Imunitný koktail. Do misky mixéra sa naleje 100 g jahôd, čiernych ríbezlí, malín, naleje sa 1,5 ml sójového mlieka, pridá sa hrsť sezamových semienok a šľahačka. Skvelý začiatok dňa - posilňuje imunitu a pomáha schudnúť.
Šípkový čaj. Polievková lyžica bio-surovín sa naleje pohárom vriacej vody a naplní sa 2 hodiny. Pite ako obvykle čaj.
Je veľmi dôležité sledovať činnosť čreva - pohyb čriev by mal byť pravidelný.
Ak po jedle nie je túžba zaspať, v žalúdku nie je pocit ťažkosti, koža a vlasy vyzerajú zdravo, môžeme konštatovať, že sa nám podarilo vytvoriť denné menu, v ktorom je imunitný stav stabilný.
Ľudové prostriedky na posilnenie imunitného systému
Osobitné recepty na zlepšenie imunity pomocou bio-surovín alebo včelích produktov sa používajú na prevenciu sezónnych chorôb, alebo keď sa choroba už vyvíja. V tomto prípade na základe prírodných surovín predstavujú lieky - odvar, infúzie a zmesi.
Byliny pre imunitu
Byliny pre imunitu sú vyrobené odvarmi a tinktúrami - vodou a alkoholom, ingrediencie sa používajú po jednom aj v zbierkach.
Bylinné recepty:
- Ženšen. Tinktúra pre imunitu na alkohol sa nakupuje v lekárni - v strednej zóne Európy sa rastlina nenachádza. V lekárni si môžete kúpiť suchú ženšenovú bylinu, v tomto prípade sa tinktúra varí v pomere - čajová lyžička byliny na šálku vody. Použite 1/3 šálky denne.
Eleutherococcus. Tinktúra listov a koreňov na alkohol, tiež, kúpil v lekárni. Doma sa pripravuje odvar vody: korene sa rozdrvia, nalejú vriacou vodou v pomere 1: 2 v objeme, nechajú sa variť 35-45 minút vo vodnom kúpeli. Kmeň, si pred jedlom na lyžicu - až 4 krát denne.
Kvety čiernej bezinky. Varené ako čaj, trvať na intenzívnej farbe, piť pred spaním na pol pohára. Liek sa používa od veku 18 rokov.
Zbierajte vlašské orechy. Trvajte zvyčajným spôsobom - lyžica bio-surovín v pohári vriacej vody. Najlepšie je večer naliať listy s vriacou vodou a izolovať nádobu. Ráno prefiltrujte infúziu a vypite počas dňa.
Zber ovocia. Zmiešajú sa rovnaké množstvá hlohu, divokej ruže a sušených malín, varia sa obvyklým spôsobom a nechajú sa variť pri teplote miestnosti.
Bylinné zbierky. Skladá sa z medovky, mäty, ľubovníka bodkovaného a kvetu limetky. Varené obvyklým spôsobom, vypiť pohár denne.
Každé 3 týždne je potrebné zmeniť bylinnú infúziu: telo si na ňu zvykne a imunitný systém už nereaguje na stimuláciu zložkami.
Recepty na zvýšenie imunity včelími produktmi
Je potrebné byť veľmi opatrný, aby sa posilnila imunita pomocou včelích produktov - majú vysoké alergické riziko.
Zvážte najúčinnejšie ľudové prostriedky:
- Med a olivový olej. Med sa zmieša s olivovým olejom v pomere 1: 1, vyčistí sa v chladničke. Deti do 5 rokov sa môžu rozpustiť ráno s 0,5-1 lyžičkou, dospelými s lyžičkou.
Pre prevenciu SARS. Varíme kalina - pohár bobúľ v 0,5 litri vody, keď sú mäkké, pridáme med podľa chuti. Pijú 2 dni, riedia sa vodou, ak sa zdá, že vývar je silný. Môžete pridať med pred konzumáciou.
Obnoviť odolnosť po vyčerpaní nákladu. Aloe sa aktivuje balením listov v papieri a uchovávaním na týždeň v chladničke. Stlačte šťavu. Doplňte zmes: 1 diel aloe šťavy, 2 diely tekutého medu, 3 časti "Kagora". Uchovávajte v chladničke, pite trikrát lyžicu - najlepšie pred jedlom.
"Pilulka" pre imunitu. Počas epidémie sa k zubu prilepí kúsok propolisu.
Liečba perga. Perga sa mieša s medom 1 - 1, zriedi sa mierne teplou vodou tak, aby štruktúra bola pyré. Pred každým jedlom si vezmite lyžičku.
Kráľovská kašička pre imunitu. Aby ste sa vyhli sezónnym ochoreniam, stačí rozpustiť 1 lyžičku výrobku na lačný žalúdok. Prírodný biostimulátor je možné nahradiť farmaceutickými tabletami „Apitok“ alebo „Apilak“. Rovnakým spôsobom sa riešia pod jazykom.
Kontraindikácie pre lekársku terapiu: chronické ochorenia obličiek a pečene, akútne zápalové procesy, vrátane hnisavých, onkologických, pohlavných infekcií.
Priebeh liečby včelími produktmi - nie viac ako 2 mesiace. Za rok môžete obnovenie opakovať dvakrát.
Esenciálne oleje pre imunitu
Esenciálne oleje vylučované rastlinami s liečivými vlastnosťami aktivujú imunitu, normalizujú fungovanie hormonálneho systému a zastavujú aktivitu patogénnych mikroorganizmov rozptýlených vo vzduchu.
Spôsoby použitia éterických olejov na imunitu:
- Masáž s použitím éteru. Naneste olej z pelargónie, eukalyptu, rozmarínu, tymiánu. Čisté éterické oleje sa nepoužívajú, zmiešajú sa s masážnym krémom alebo olejovým základom. Podiel - 1 polievková lyžica základu a 3 kvapky esenciálneho oleja.
Aromatizačný vzduch pomocou olejového horáka. Najlepšie zmesi pre imunitu: 1 kvapka - citrón, bazalka, verbena, mandarínka; 2 kvapky - pomaranč, rozmarín, zázvor - 1 kvapka; 1 kvapka medovky, muškátového orieška, cédrového dreva, 2 kvapky mäty, levandule. Podiely na naplnenie olejového horáka sú 4-7 kvapiek na 15 m 2.
Výber éterických olejov pre imunitu, je potrebné venovať pozornosť nielen liečivé vlastnosti, ale aj vlastné vnímanie pachov. Ak vôňa nie je príjemná, lekársky zákrok bude zbytočný. V prípade bronchiálnej astmy a polyvalentnej alergie bude potrebné opustiť imunoterapiu éterickými olejmi.
Domáce metódy a prostriedky nemôžu vyliečiť infekciu HIV, tuberkulózu, zastaviť rozvoj rakovinových procesov a ochorení spôsobených metabolickými procesmi, hormonálnymi a autoimunitnými poruchami, ale pomôžu vám zotaviť sa z rádia a chemoterapie, urýchliť rehabilitáciu po operáciách, zabrániť akútnym respiračným infekciám a zastaviť vývoj komplikácie.
Ako posilniť imunitný systém ľudových prostriedkov - pozri video:
Ako a ako posilniť imunitný systém - zvýšiť, zvýšiť, zlepšiť
Kto z nás v zime alebo v období zmeny počasia by nechcel posilňovať imunitu, aby sa chorý nedostal menej často, aby nestrácal drahocenný čas a energiu na ležanie na pohovke s nezmyselnými vreckovkami, bolesťou hlavy a bolesťou tela? Nechcem užívať pilulky na zdanlivo ušľachtilú príčinu - posilňovanie imunity u dospelých, nie je známe, či sa ich imunita zvýši, alebo naopak, stane sa ešte slabšou...
Ako posilniť imunitný systém
Dokonca aj keď poznáme spoločné pravdy, ktoré zachovávajú imunitu na správnej úrovni - schopnosť nášho tela účinne odolávať akejkoľvek vonkajšej invázii, musíte jesť správne, mať dostatok spánku a dýchať čerstvý vzduch, menej nervózny a preťažený, takmer nič z toho nerobte. Hoci 50% nášho zdravia závisí od nášho každodenného životného štýlu.
Samozrejme, je zvyčajné čakať na „praženého kohúta“ - viacnásobné prechladnutie, epidémie chrípky, snehovú guľu chronických ochorení a až potom si spomeniete na svoju imunitu, aby ste sa o ňu mohli náhle postarať, chcú ju posilniť, zvýšiť, zvýšiť a zlepšiť...
Všetko by bolo oveľa jednoduchšie, ak by bola pravidelná ľudská starostlivosť o seba, o vlastné ochranné sily... Nezabudneme si skontrolovať autá, nezabudneme vymeniť olej, robíme niečo, aby sme nakŕmili naše večné zdravie. nie rukou.
Ale nie je to také ťažké. Na záchranu, ako Chipmunk Rescuers, prichádza tradičná medicína s osvedčenými zbierkami a receptami na zlepšenie imunity doma.
Našou činnosťou nie je netrpezlivo odmietnuť radu liečiteľov a liečiteľov, ale dať si problém premýšľať o tom, ako posilniť imunitný systém skúšaním jednoduchých a dostupných ľudových receptov.
Zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov
- Mnohí odporúčajú staroveký tibetský recept na imunitu, odporúčajúc použiť zmes orechov (piniové orechy, vlašské orechy a mandle), med, sušené marhule, hrozienka, slivky, citrón v rovnakom pomere. Vezmite 2-3 mesiace na čajovú lyžičku ráno.
Poradenstvo je naozaj dobré, hoci nemá nič spoločné so starovekým Tibetom a posilňuje nielen imunitu (aj keď nemôžete prijať túto akciu), dokonca aj kardiovaskulárny systém, ktorý je veľkým zdrojom vitamínov a mikroprvkov, najmä draslíka a horčíka. Zvyšuje hladinu hemoglobínu, normalizuje krvný tlak.
Aj tento recept je teraz na internete začal byť nazývaný Amosov pasta, ingrediencie sú rovnaké, ale dávka mierne vzrástla - polievková lyžica trikrát denne nalačno.
Ide o mimoriadne chutnú a zdravú koncentrovanú kolekciu, ktorá sa odporúča pre starších, slabých a často chorých dospelých a deti. Malé deti používajú opatrne, ako orechy, med niekedy spôsobuje alergické reakcie.
Existujú variácie tejto vitamínovej pochúťky na posilnenie imunity, ale podstatou je, že typy orechov sa pri zmene zberu, alebo skôr iba vlašské orechy, alebo mandle, alebo cédrové. To je vysvetlené skutočnosťou, že kombinácia rôznych typov orechov je pre trávenie ťažká a podľa niektorých informácií sa pri spoločnej spotrebe navzájom znižujú priaznivé účinky.
- Kolekcia štyroch bylín na posilnenie imunity, ktorá sa predáva v obchodoch na obnovu zdravia, je tiež umiestnená ako tibetský recept.
Vezmite v rovnakom pomere napríklad 100 gramov týchto bylín:
- ľubovník
- večný
- harmanček
- Brezové puky
V noci nalejte polievkovú lyžicu týchto 4 zmiešaných bylín s pol litrom vriacej vody do termosky. V rannom kmeni. Piť 1-2 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom alebo po 2 hodinách po jedle. V priebehu mesiaca alebo do zloženia byliniek.
- Ďalšou možnosťou, ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov je jesť 2-3 vlašské orechy denne a piť infúziu listov orecha.
3 polievkové lyžice sušených listov nalejte 3 šálky vriacej vody, nechajte stáť cez noc a vypite 50-70 ml denne po dobu jedného mesiaca.
- Zmiešajte k posilneniu obranyschopnosti tela brusníc, vlašských orechov a zelených jabĺk.
Libra brusníc zmiešaná so pohárom nasekaných ošúpaných vlašských orechov a 3 veľkých zelených jabĺk, nakrájaných na kocky. Všetko nalejte pol litra vody a pridajte 400 gramov cukru, všetko premiešajte a priveďte do varu. Ochladiť a vziať lyžicu dvakrát denne v mesiaci.
- Čaj na podporu imunity z bokov, koreň elekampanu, bylina St. John's wort a oregano.
Rozdrvené šípky (polievková lyžica) sa zmiešajú s kúskami koreňa elecampane (polievková lyžica), varené v litri vody po dobu 20 minút, infúziou po dobu jednej hodiny, potom sa zvyšné zložky pridajú do lyžice. Opäť priviesť zmes do varu, trvajte na 2 hodinách. Pite tak, ako chcete počas dňa.
- Citrón s cesnakom.
Jeden stredne veľký citrón je jemne rozdrvený, zmiešaný s oškvarenou hlavou cesnaku, naplnený filtrovanou alebo prevarenou chladenou vodou v sklenenej nádobe, aby sa zmes mierne zakryla a dala na 3-4 dni na tmavom mieste. Potom dajte naplnenú zmes citrónu a cesnaku do chladničky. Vezmite lyžicu pol hodiny pred jedlom raz ráno v chladnom období.
- Veľmi užitočné pre imunitu zbierky vŕba-čaj (fireweed), mäta, gaštanové kvety, medovky.
Zmiešané prísady v rovnakom pomere, varte 2 polievkové lyžice pol litra vriacej vody, trochu pohára infúzie trochu v priebehu dňa.
Aké sú iné ľudové prostriedky na zlepšenie imunity?
Ak je potrebné zvýšiť imunitu dospelého alebo dieťaťa, mali by ste sa pozrieť na perge - bee chlieb, sklad vitamínov a stopových prvkov a zabrus - zdobené včelí plást, obsahujúce v malých množstvách a perga, a propolis, a materská kašička.
Tieto včelárske produkty umožňujú, aby sa ochoreli aj počas chrípkovej sezóny a mnohých nachladnutí, ale ak ich začnete užívať na začiatku choroby, môžete ju často zmierniť vážne alebo dokonca zabrániť jej prežívaniu v prodromálnom období.
Mumiyo môže byť opitý, aby sa predišlo chorobnosti v jesennom a zimnom období, v prvých dňoch môže pomôcť "zbaviť sa malej krvi". Ak to nebolo možné začať užívať liek v čase, potom mumie bude zmierniť bolesti v krku kusov alebo tabliet, zmierniť príznaky bolesti v krku, zmierniť kašeľ.
- Bylinné imunostimulanty, adaptogény.
Infúzie Echinitsa, ženšenu, Schizandry, Eleutherococcus, svetlice Leuzea. Kurz od 1 mesiaca do 2.
"
Ako zvýšiť odolnosť výrobkov?
- Schopný zvýšiť odolnosť korenia a korenia - zázvor, škorica, koriander, chren, kurkuma, bobkový list.
- Z nápojov - infúzia čakanky, zelený čaj, bylinné čaje, voda s citrónom a medom, zimolezový kompót.
- Stojí za to premýšľať o opevnení jedla - v každom jedle by mali byť buď zelené alebo čerstvý šalát na stole (kapusta a mrkva si dokonca môžu dovoliť štátneho zamestnanca alebo dôchodcu). Zvlášť potrebné vitamíny C, A, E, B.
C - to sú všetky citrusové plody, kyslá kapusta, psie ruže, A - zelené, tekvica, mrkva, E - rastlinné oleje, B - obilniny, vajcia, orechy.
A ak si môžete dovoliť exotické veci, potom je tu veľa vitamínu C v liči, rambutane, guave, mangostane.
Kto sa nechce obťažovať prípravou ľudových liekov a infúzií, môže si vybrať tie najlepšie lieky na zlepšenie imunity, ktoré môžu ponúknuť modernú medicínu - prehľad liekov zvyšujúcich imunitu.
Najjednoduchšie recepty na imunitu
Len dva len tri: jednoduché recepty pre silnú imunitu
Existuje mnoho dôvodov na oslabenie obrany tela: sú to zlé podmienky životného prostredia, zlá výživa, nedostatok vitamínov, škodlivé chemikálie, ktorým sme nútení čeliť (napríklad insekticídy, herbicídy, rádionuklidy). Okrem toho silná únava, používanie antibiotík a rôznych diét (najmä hladovanie) majú tiež negatívny vplyv na imunitu. Obrovská úloha pri znižovaní obranyschopnosti tela je stres a bez nich je teraz ťažké predstaviť si náš život.
Výrobky na zvyšovanie imunity
Je možné zachovať imunitu veľmi jednoduchým spôsobom, na tento účel sú vhodné mnohé bežné a cenovo dostupné produkty, ako napríklad med, sušené ovocie, citróny, bylinky zozbierané z leta alebo tinktúry liečivých rastlín, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni. Teraz budeme hovoriť o týchto receptoch.
Úplne prvý liek, ktorý prichádza na myseľ každému je med. On sám je najcennejším liekom a zvyčajný čaj s ním už prospieva. Ale za predpokladu, že čaj je teplý, nie horúci. Ešte výhodnejšia je kombinácia s inými včelími produktmi. Zvyčajne sa med pridáva do včelieho chleba alebo materskej kašičky, ale sú možné aj iné chutné a veľmi užitočné kombinácie.
Jednoduché recepty s medom
- 1-2 citrón dobre umyte, odstráňte kamene a nakrájajte spolu s kôrou. V hmote pridajte 1 šálku medu, dobre premiešajte. Tento nástroj by mal byť uložený v chladničke a je vhodné ho vziať na 1 lyžičku až 5-krát denne.
- Vezmite 1 jablko, 1 polievková lyžica. Lyžica nasiaknuté slivky a sušené marhule, 1 polievková lyžica. lyžicu umytých a sušených vlašských orechov - všetky ingrediencie je potrebné brúsiť. 3 polievkové lyžice. lyžice ovsených vločiek zalejeme vriacou vodou a necháme ich napučať. Nakrájajte polovicu citróna odstránením kostí. Zmiešajte cereálie, ovocie, pridajte trochu medu (1 lyžička), citrónovú hmotu a všetko premiešajte. Výsledný produkt sa konzumuje na raňajky alebo sa konzumuje v 3 dávkach počas dňa.
Užitočné produkty - med, zázvor, cesnak
- Vezmite si pohár sušeného ovocia - hrozienok, sušených marhúľ, sušených sliviek, fíg - to všetko spolu alebo tie, ktoré sa vám najviac páčia. Budete tiež potrebovať 1 šálka orechov - lepšie ako vlašské orechy, ale môžete použiť aj iné, 2-3 citróny a 1 šálku dobrého medu. Nakrájajte sušené ovocie, orechy a citróny (je to možné v mlynčeku na mäso) a zmiešajte s medom. Výsledná chutná vitamínová hmota sa dá zložiť do čistej, suchej nádoby a uchovávať v chladničke. Jesť je potrebné pre 1-2 lyžičky denne, aj keď to bude ťažké zostať v takom rámci - je to tak chutné. Ďalšou možnosťou je roll v podobe guľôčok, roll v sezamu, kokosové vločky a dostanete skutočné "správne" cukríky.
Sušené ovocie a orechy
Ak chcete vytvoriť svoj vlastný med liek na posilnenie imunitného systému, ako môžete vidieť, nie je vôbec ťažké. Avšak aj veľmi jednoduchý nápoj bude neoceniteľným prínosom pre vaše zdravie - pol pohára teplej vody s lyžičkou medu, opitý na lačný žalúdok.
zázvor
Je to ďalší mega-užitočný produkt, ktorý stojí za to vziať v zime jarnú výzbroj. To posilní vaše roztrasené zdravie a pomôže rýchlo sa vysporiadať s chorobou. Jeho význam je ťažké preceňovať. Napríklad v chladnom období sa odporúča odrezať malý kúsok zázvoru a udržať ho v ústach, keď idete na preplnené miesta. A ak si tiež rozmazávate nos s oxcolink, potom infekcia rozhodne nepríde k vám. Nie je horšie v blahodarných vlastnostiach a nápojoch zo zázvoru. Varenie je veľmi jednoduché a rýchle. A sú veľmi chutné - skontrolované pre seba!
- Na podporu imunity sa pripravuje klasický zázvorový nápoj. Rez 1-1,5 cm od koreňa zázvoru, odstráňte kožu, nakrájajte a zalejeme vriacou vodou (0,5 l). No, ak máte termosku - potom môžete v nej variť zázvor. Keď je nápoj napustený a dostane krásnu zlatistú farbu a korenistú arómu, pridáme med a niekoľko plátkov citrónu - bude chutnejší a nepochybne zdravší. A tam je tiež malé tajomstvo vo varení: ak chcete získať viac nasýtený pikantný nápoj, rezané zázvor na kúsky, a potom ich rozdrviť s plochou stranou nôž. Takže chrbtica poskytne užitočnejšiu šťavu.
Čaj so zázvorom a medom
- Druhý recept osloví letných obyvateľov, ktorým sa podarilo zmraziť bobule do budúcnosti. Začnime to isté s koreňom zázvoru (200 g) - odlúpneme a nakrájame, pridáme polovicu jemne nakrájaného citróna a 1 šálku rozmrazených a kašových bobúľ, čo je. Trvať na tejto zmesi na chladnom mieste po dobu dvoch dní, potom stlačiť a kmeň (je vhodné použiť gázu). Výsledná šťava sa môže skladovať len 2-3 dni a len v chladničke. Ale spravidla sa táto imunitná bomba rozptýli oveľa rýchlejšie. Vezmite si zázračný nápoj na 1 st. lyžicu so sladkým čajom niekoľkokrát denne.
Ako vidíte, tieto recepty sú veľmi jednoduché a ľahko sa pripravujú a všetky potrebné ingrediencie sú ľahko dostupné.
Bylinné infúzie a čaje
Nasledujúce recepty sú testované populárnymi skúsenosťami. Bylinné infúzie a čaje sú nielen prospešné, ale majú aj príjemnú chuť a vôňu. V ich príprave nie je nič ťažké a na záhrade môžete pestovať byliny, zbierať ich počas letných prechádzok v prírode, alebo si ich kúpiť v lekárni.
- Pre tento recept, budete potrebovať 2 časti zamaniha koreňov, Rhodiola rosea (zlatý koreň), ľubovník bodkovaný trávy, 3 diely hlohového ovocia a šípky. Dobre premiešajte všetky polotovary. 1 polievková lyžica. lyžicu nalejte zmes s 200 ml teplej vody a tepla (najlepšie je vložiť do vodného kúpeľa). Asi po jednej hodine sa má hotová infúzia vypustiť. Je lepšie piť teplý 3 krát denne, krátko pred jedlom, 1/3 šálky. Čerstvé infúzie sa musia pripraviť denne.
- Nakrájajte a nakrájajte mladé malinové vetvy (ak ste v lete neupravili vetvy, môžete to urobiť v zime). 2 polievkové lyžice. lyžice surovín, zalejeme 1 pohár vody, varíme a držíme na miernom ohni 10 minút. Potom vyberte z tepla, zabaľte hrubý uterák alebo prikrývku a nechajte ďalšie 2 hodiny. Infúzia môže byť opitá počas dňa namiesto čaju.
- Ak chcete získať dvojitý poplatok za energiu, musíte sa o to postarať aj v lete. Urobte zmes sušených kvetov gaštan, lúčna, mäta pieporná, vŕba-bylina a medovka (všetko si vezmite 1 časť). Doposiaľ skladujte polotovar v nádobe alebo v taške na bielizeň. Akonáhle máte pocit, že choroba príde, pripravte odvar: 5 polievková lyžica. lyžicu zmesi, zalejeme 500 ml horúcej vody a nechajte 2 hodiny na teplom mieste. V tejto dobe je potrebné akékoľvek mrazené alebo sušené bobule variť kompot bez cukru (1 liter vody na 100-150 g plodov). Hlavným tajomstvom je, že kompót a odvar by mali byť zmiešané. Pre sladkosti pridajte med. Pite nápoj nabitý letnými vitamínmi a chuťou pred konzumáciou pol litra denne.
Bylinné infúzie a čaje sú veľmi zdravé a majú príjemnú chuť a vôňu.
- Zmiešajte 3 časti rozdrvených listov žihľavy a citrónovej trávy, pridajte k nim 1 diel šalvie. Nalejte 1 šálku vriacej vody do termosky a pridajte 1 lyžičku zmesi listov. Je potrebné trvať najmenej 2 hodiny a hotový infúzny kmeň. Sladké zuby môžu pridať 1 lyžičku medu. Po celý deň si doprajte drink s veselosťou a dobrou náladou. Je lepšie piť vitamín lieky ráno po raňajkách.
- Takéto dobre zavedené rastliny ako echinacea, sladké drievko, zlatý koreň, ženšen, citrónovník, Eleutherococcus sú vhodné na posilnenie imunitného systému. Ich tinktúry je možné zakúpiť v lekárni a používať podľa návodu. Zvyčajne berú 1 lyžičku ráno a na obed pred jedlom. Večer by sa tieto lieky nemali užívať, pretože môže byť ťažké zaspať.
Echinacea je vhodná na posilnenie imunitného systému.
jarabiny
Mnohí záhradníci zber (zmrazenie) bobule rastúce v záhrade. Ak nemáte vlastné, môžete si ho kúpiť v obchode alebo na trhu - môžu to byť všetky dostupné bobule: ríbezle, rakytník, brusnice, brusnice, zimolez, maliny. Sú chutné a vitamíny v nich sú dokonale skladované. Môžete jesť bobule s cukrom alebo medom, robiť z nich kompóty a želé, vyrábať ovocné nápoje.
Malina, ostružiny, ríbezle - akékoľvek bobule budú užitočné v zime
- Najjednoduchší brusnicový nápoj môže byť vyrobený, ak máte mixér. Dve poháre brusníc (nemôžete ani rozmraziť), brúsiť v mixéri. Výsledná kaša sa pridá na panvicu s 2 litrami vriacej vody. Hoď do škorice (niekedy si dopriať kardamón a muškátový oriešok, ale to je amatérsky) a kôra jedného citróna. Pridaný cukor (podľa chuti a nálady) a privedený do varu - voila, nápoj je pripravený. Ak sa chcete zohriať po zimnej prechádzke, vypite ho. V ostatných prípadoch je to možné a teplota miestnosti. Týždeň takýchto brusnicových procedúr zatrasie vašu imunitu a uvedie ju do pohotovosti.
Bujóny z ihiel
Ihličnany majú mnoho prospešných vlastností. Na posilnenie imunity sa používajú ihly zo smreka, borovice, jedle, cédrového dreva. Choďte do ihličnatého lesa na prechádzku, dýchajte čerstvý, mrazivý vzduch naplnený prchavou produkciou a zároveň zbierajte užitočné ihly, pretože v zime sa v nich hromadí maximálne množstvo kyseliny askorbovej. A najviac vitamínové ihly - borovica.
Vývar z ihiel. Fotografie z ex-press.by
- Trvá veľmi málo času a úsilia, aby sa voňavý lektvar. Vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice dobre umyté ihly a zalejeme 200 ml horúcej vody. Priveďte do varu a vložte do vodného kúpeľa na 20-30 minút. Pripravený vývar by mal stáť ďalšiu pol hodinu, aby absorboval všetky výhody, potom musí byť filtrovaný. Môžete piť 3 krát 100 ml denne, a nezabudnite pridať lyžičku medu - dostanete dvojité výhody a originálny vkus.
Šťava z Aloe môže byť považovaná za držiteľa záznamu užitočných vlastností, vrátane dokonale posilňuje imunitný systém. Jeho horká chuť je viac než odôvodnená silnými blahodarnými účinkami na organizmus. Ak tento úžasný lekár rastie na parapete a nebojíte sa pridať do svojho života horkosť, teraz je čas ho použiť.
Šťava z Aloe má mnoho prospešných vlastností.
- S prípravou ďalšieho nástroja sa bude musieť trochu pohrať, ale stojí to za to. Vezmite pol pohára aloe šťavy (pripravený na predaj v lekárni, ale môžete vytlačiť z listov izbovej rastliny), tekutý med (200-300 g) a 500 g vlašských orechov, ktoré je potrebné drviť. Zmiešajte všetky ingrediencie a naplňte vodkou - stačí 200 ml. Nechajte výsledný výrobok trvať na chladnom mieste bez prístupu svetla na jeden deň. Vezmite túto časť 1 polievková lyžica. lyžicu po dobu 30 minút pred každým jedlom a uchovávajte výlučne v chladničke.
Jedlo tiež ovplyvňuje imunitný systém
Pre celkové posilnenie tela vyžaduje správnu výživu. Ak nie ste pripravení na globálne kroky a zásadné zmeny, potom aspoň stojí za to jesť menej hotových raňajok a rýchleho občerstvenia. V strave zdravého človeka zaujímajú dôležité miesto obilné kaše, mliečne výrobky, zeleninové a rybie pokrmy, morské plody, čerstvé ovocie a zelenina, orechy a semená (slnečnica, tekvica, sezam, ľan).
Potraviny by mali byť zdravé
Samozrejme, len kvôli posilneniu imunity, nie je potrebné úplne revidovať svoju stravu, ale určite na tento účel by ste mali pridať šťavu z bobúľ, zeleniny a ovocia na to, a venovať osobitnú pozornosť zelenine. Ale aj tu sú nástrahy, napríklad repa šťava nemôže byť opitý čerstvé av čistej forme - musí byť zmiešané s ostatnými (mrkva alebo jablko).
Ak sa chcete dozvedieť, ako správne piť prírodné domáce šťavy, pozri článok Čo je najužitočnejšia šťava.
Repné šťavy by mali byť zmiešané s inými - mrkva alebo jablko
Nasledujúce video podrobnejšie opisuje príčiny poklesu imunity a ako ju posilniť.
A čo je najdôležitejšie - snažte sa byť menej nervózny a znepokojený, najmä na maličkosti, udržujte pozitívny postoj, nevzdávajte sa smutným myšlienkam. Je to zlá nálada, negatívne myšlienky, ktoré pôsobia deštruktívne na naše telo ako celok. Doprajte si oddych, relaxáciu, návštevu divadla, kina, výstav, stretnutie s priateľmi - naplňte sa pozitívnymi emóciami.
Vážení čitatelia, ako posilňujete svoje zdravie a zachovávate si imunitu, aké metódy používate? Možno máte vlastné "značky" recepty, zdieľať s nami v komentároch. Dobré zdravie pre vás!
Ako zvýšiť imunitný systém ľudových prostriedkov: najlepšie recepty
V poslednej dobe odborníci stále viac hovoria o dôležitosti zlepšenia imunity. Zdravotný stav priamo závisí od toho, ako funguje imunitný systém tela. Vedci a farmaceuti vytvárajú nové lieky určené na rýchle posilnenie obranyschopnosti ľudského tela a lekári často predpisujú tieto lieky deťom a dospelým ako antivírusové lieky na prechladnutie, chrípku a ARVI. Popri umelo vytvorených imunomodulátoroch však populárne recepty na zlepšenie imunity ešte nestrácajú význam.
Ľudové prostriedky proti imunomodulátorom: čo je lepšie?
Moderné vedci hovoria: úplné liečenie mnohých chorôb je nemožné bez použitia imunomodulátorov. Podľa výrobcov týchto liekov, choroba je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie, ak osoba prijíma finančné prostriedky, ktoré sú schopné posilniť imunitný systém. Použitie takýchto liekov umožňuje pacientovi sledovať cestu najmenšieho odporu: čo by mohlo byť jednoduchšie ako „vziať pilulku a stať sa zdravou“? Avšak len málo ľudí si myslí, že imunostimulanciá môžu byť nielen užitočné, ale aj nebezpečné, najmä pri nekontrolovanom príjme.
Po prvé, môžu spôsobiť opačný účinok: pri častom používaní týchto látok imunitný systém prestane fungovať nezávisle a ochranná funkcia tela sa znižuje, ak nie sú prítomné žiadne umelé stimulanty. Po druhé, väčšina lekárskych imunomodulátorov má množstvo vedľajších účinkov a kontraindikácií, takže ich nie každý môže používať. Po tretie, ešte nebolo úplne objasnené, ako takéto metódy zlepšovania imunity môžu ovplyvniť vývoj autoimunitných ochorení (diabetes, reumatoidná artritída, roztrúsená skleróza a ďalšie).
Niektorí vedci nevylučujú možnosť, že imunostimulanciá môžu tieto ochorenia skutočne spôsobiť.
Na rozdiel od svojich chemicky vytvorených náprotivkov, ľudové prostriedky na zvyšovanie imunity možno považovať za absolútne bezpečné, ak sa správne používajú. Jedná sa o úplne prírodný bylinný liek, s prakticky žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky. Niektoré z nich môžu byť bezpečne podávané aj deťom. Ľudové prostriedky na zlepšenie imunity sa ľahko pripravujú doma, a to bude stáť oveľa menej ako inzerované imunomodulačné lieky.
Bylinné imunostimulanciá: Echinacea, ženšen, Eleutherococcus
Nahradiť akýkoľvek farmaceutický produkt, ktorý zlepšuje celkovú imunitu, môžete prirodzené rastlinné imunomodulátory vytvorené prírodou samotnou. Najefektívnejšie z nich sú Echinacea, Eleutherococcus a ženšen.
Trvácna bylina Echinacea je už dlho známa svojimi tonizujúcimi, regeneračnými, protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, takže táto liečivá bylina sa už mnoho rokov používa pri komplexnej liečbe rôznych ochorení, vrátane prechladnutí. Je dokázané, že Echinacea zlepšuje funkciu bielych krviniek - krvných buniek, ktoré sa priamo podieľajú na imunitných procesoch. Zloženie rastliny obsahuje obrovské množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu a zvyšujú odolnosť voči baktériám a vírusom. Pre zvýšenie imunity s echinacea, môžete si vziať rastlinu vo forme čaju alebo vývaru.
Na čaj nápoj bude vyžadovať 1 polievková lyžica. l. suché drvené listy, korene a kvety trávy a 400 ml vriacej vody. Zloženie je potrebné kombinovať a nechať variť 1 hodinu. Pripravený čaj by sa mal vypiť denne počas 1-2 týždňov ráno, popoludní a večer, 1 pohár, nezabudnite jesť.
Príprava odvar z echinacea tiež nie je veľmi zložité: bude potrebovať 1 polievková lyžica. l. suchá tráva a 1 šálka vriacej vody. Zmes by mala byť vložená do vodného kúpeľa po dobu 10-15 minút, potom ochladená na izbovú teplotu, kmeň a piť pol pohára 2-3 krát denne pred jedlom.
Je potrebné mať na pamäti, že echinacea je kontraindikovaná u detí mladších ako 2 roky, ale tehotné matky v 2 a 3 trimestri tehotenstva môžu byť tiež použité na zlepšenie imunity ľudových prostriedkov na základe tejto rastliny.
Je tiež veľmi dôležité pozorovať trvanie recepcie a uistiť sa, že si urobíte prestávku v prijímaní imunostimulačných bylín: nekontrolované používanie echinacey môže nepriaznivo ovplyvniť fungovanie pečene.
Zvýšte imunitu doma pomocou eleutherococcus. Hoci táto rastlina nemá priamy účinok na bunky imunitného systému, stále zlepšuje ochrannú funkciu organizmu aktiváciou energetických procesov v celom tele. V lekárni nájdete Eleutherococcus tinktúru, ale vzhľadom na obsah určitého podielu alkoholu nie je vhodný pre každého, preto sa odporúča nahradiť tinktúru čajom založeným na rastline. Na prípravu tohto nápoja je potrebné variť drvené korene v pohári horúcej vody, prikryť vekom a nechať 15 minút. Imunostimulačná tekutina sa môže piť namiesto pravidelného čaju 3 krát denne.
Premýšľať o tom, ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov, dávajte pozor na ženšen. V priebehu výskumu sa dokázalo, že táto rastlina skutočne posilňuje imunitný systém stimuláciou aktivity ochranných buniek. Získanie a príprava ženšenu na vlastnú päsť je pomerne problematické, preto je najlepšie použiť hotové zmesi na prípravu čaju a dekorácií predávaných v lekárňach a špecializovaných predajniach zdravej výživy.
Všetky tieto rastliny majú vysokú biologickú aktivitu, takže ich musíte brať opatrne, pozorovať dávkovanie a venovať pozornosť reakcii tela.
Zvýšte odolnosť nápojmi: 5 účinných receptov
Najlepšie spôsoby, ako posilniť imunitný systém nemôže robiť bez použitia prírodných bylinných nápojov. Jedná sa o bylinné čaje, vitamíny kompóty z užitočných plodov a ovocia, odvarov a infúzií na základe liečivých bylín. Je potešením piť takéto imunomodulačné činidlá a každý ich môže ľahko uvariť.
Recepty takýchto nápojov sú veľmi početné. Môžete použiť niektorú z nasledujúcich možností:
- Vývar boky. Ide o bezpečný a účinný liek na imunitu, ktorý možno podať aj deťom mladším ako jeden rok. Ak chcete variť vývar, musíte variť 4-5 lyžice. l. suché šípky bobule v 2 šálky vriacej vody a dať zmes na oheň po dobu 10 minút. Potom musí byť vývar vypustený do termosky. Po 3-4 hodinách bude nápoj pripravený na pitie. Má zvláštnu kyslú chuť, preto je možné pridať trochu medu do teplého vývaru.
- Vývar boky a kalina s bylinkami. Šípka bude fungovať ešte efektívnejšie, ak sa zmieša s inými prírodnými imunostimulačnými zložkami, ako je kalina, melissa a šalvia. Všetky zložky musia byť v zmesi prítomné v rovnakom množstve. Pre odvar, musíte mať 5 polievková lyžica. l. a nalejte ju 1 liter vriacej vody, premiešajte, prikryte a vylejte niekoľko hodín. Pred použitím sa odporúča vychladnúť a napiť nápoj.
- Zmes 4 liečivých rastlín. Tento liek si môžete pripraviť z harmančeka, imortel, hypericum a brezy, ktoré sa berú v rovnakom pomere. 2 polievkové lyžice. l. suchá zmes by sa mala kombinovať s 1 litrom vriacej vody a nechať v termoske cez noc.
- Infúzia suchých bobúľ rowan. Pre liek budete potrebovať 2-3 lyžice. l. ovocie. Bobule potrebujú variť 400 ml horúcej vody a nechať ju variť pol hodiny. Pred použitím sa odporúča pridať do nápoja med.
- Čaj rakytníkový. Na 0,5 litra teplej vody musíte vziať 100 g bobúľ rakytníka, 2 polievkové lyžice. l. škorica, 1 polievková lyžica. l. medu a aníz podľa chuti. Rakytník by mal byť nasekaný v mixéri alebo hnetený v mažiari, potom pridajte vriacu vodu, škoricu a aníz a počkajte, kým sa varí čaj. V mierne vychladenom nápoji si môžete dať včelí nektár.
Takéto metódy zlepšenia imunity ako dospelí a deti. Sú bezpečné, cenovo dostupné a veľmi účinné, môžu sa používať kedykoľvek počas roka, ale odporúča sa používať tieto prostriedky počas chladného obdobia.
Vitamínové zmesi na posilnenie imunitného systému
Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami zahŕňa použitie chutných a zdravých vitamínových zmesí na báze ovocia, bobúľ, orechov a medu. Možno jeden z najobľúbenejších receptov je prirodzený imunomodulátor na báze vlašských orechov, sušeného ovocia, citrónu a medového nektáru. Ak chcete tento nástroj, musíte si vziať 300 gramov jadier orechov, sušených marhúľ a hrozienok, 3 citróny (s kôrou) a všetko brúsiť mlynček na mäso, a potom zmiešať s medom až do homogénnej hmoty. Zmes je uložená v chladničke a spotrebovaná v 1 polievková lyžica. l. 1 krát denne nalačno. Prostriedky možno poskytnúť dieťaťu vo výške 1 lyžičky. - za predpokladu, že nie je alergický na zložky.
Dokonale posilňuje liečivú hmotu imunitného systému pridaním aloe šťavy. Bude vyžadovať 100 g rastlinnej šťavy, šťavu zo 4 citrónov, 0,5 kg nasekaných vlašských orechov, 300 g medu a 1 pomaranč, ktoré prešli cez mlynček na mäso. Komponenty sa musia miešať pomocou mixéra alebo mixéra, pripravená hmota sa vloží do sklenenej nádoby a umiestni sa na chladné miesto. Vitamínová zmes spotrebovaná o 1 lyžičku. pred jedlom 3 krát denne.
Med a vlašské orechy, zmiešané so suchou mletou pohánkou, sú ďalším vynikajúcim spôsobom, ako posilniť imunitný systém. 0,5 kg mletej pohánky bude vyžadovať 0,5 kg orechov, nasekaných v mixéri a 350 g včelieho nektáru.
Ak viete, ako zvýšiť imunitu ľudových prostriedkov, už nemusíte míňať veľa peňazí na farmaceutické imunomodulátory, ktorých účinnosť ešte nebola dokázaná. Zvýšenie obranyschopnosti tela môže byť jednoduché a cenovo dostupné prírodné liečivá, ktorých prísady dávajú prírode samotnú.