Bazálna telesná teplota, skrátene ako BTT, je veľmi dôležitým ukazovateľom, pozorovaním, ktorá žena sa môže dozvedieť o nástupe ovulácie, tehotenstva a zdravotných problémov. Niektorí zástupcovia spravodlivého pohlavia určujú BTT, aby vypočítali dni abstinencie s neochotou používať antikoncepciu a iné, aby zistili priaznivé dni na počatie dieťaťa. Teraz podrobne povieme, ako správne merať bazálnu teplotu.
Ako as čím pomôcť správne merať BTT
Bazálna teplota sa stanoví ráno po prebudení. Vystúpiť z postele nie je potrebné. Odporúča sa pripraviť teplomer od večera na meranie a položiť ho vedľa postele. Najmenší pohyb, pohyb po miestnosti môže ovplyvniť rýchlosť. Merania by sa mali vykonávať denne v rovnakom čase počas niekoľkých mesiacov.
Pre tých, ktorí nevedia, ako merať bazálnu teplotu doma, stojí za zmienku, že je to veľmi jednoduché. Stačí vložiť teplomer do konečníka, do pošvy alebo do úst.
Najvýhodnejšia je prvá možnosť. Ak nechcete merať BTT v konečníku, potom môžete použiť iné metódy, ale tu si musíte uvedomiť, že sú menej presné. Okrem toho nie je možné určiť ukazovateľ rôznymi spôsobmi v rôznych dňoch. Pod ramenom BTT sa nemeria.
Ďalšou otázkou je, ako merať bazálnu teplotu teplomerom. Určenie indikátora pomocou bežného ortuťového teplomeru. Môžete použiť elektronický, ale ukazuje teplotu s malými chybami. Pri meraní je indikátor veľmi dôležitý.
Na svedectvo boli správne, odporúča sa odmietnuť užívať alkoholické nápoje, mali by ste sa vyhnúť stresovým situáciám. Bazálna teplota môže byť nepresná v dôsledku rôznych ochorení, nespavosti, častých letov a krížení, sexuálneho kontaktu, ku ktorému došlo niekoľko hodín pred prebudením.
Pri užívaní perorálnych kontraceptív nemá zmysel uvažovať o tom, kde je lepšie merať bazálnu teplotu. Jeho úroveň je nastavená drogami. U žien, ktoré užívajú tabletky, sa hormóny príliš nezmenili.
Preto je bazálna teplota vo všetkých dňoch takmer rovnaká. Môžu existovať mierne vzostupy a pády, ale nie sú žiadne vrcholy charakteristické pre ovuláciu.
Funkcia plánovania BTT
Od prvého dňa menštruačného cyklu je potrebné začať s meraním bazálnej telesnej teploty. Výsledky by sa mali zaznamenávať denne. Je tiež potrebné uviesť faktory, ktoré by mohli ovplyvniť číselný ukazovateľ (či bol alkohol spotrebovaný alebo nie, či bolo potrebné dostať sa do stresových situácií, či sa prenášalo vysoké zaťaženie záťaže atď.).
Odporúča sa zaznamenať charakter výboja (viskózny, s krvou, žltkastou, vodnatou alebo inou). Pomocou získaných výsledkov môžete vytvoriť graf, z ktorého bude jasne vidieť, či sa blíži deň ovulácie alebo nie.
Kreslenie grafu je jednoduché. Postupujte podľa jednoduchých krokov:
- pripraviť kus papiera (najlepšie v klietke);
- nakresliť dve kolmé čiary (horizontálne a vertikálne osi);
- na horizontálnom lúči označte dni menštruačného cyklu;
- na zvislej osi si všimnite stupne.
Meranie bazálnej teploty by nemalo byť dlhšie ako 5 minút. Tentokrát stačí presne určiť indikátor a pochopiť, aké procesy sa v tele vyskytujú.
Zodpovedajúca značka je vložená do grafu každý deň - výsledok je označený ako bod oproti dňu cyklu a stupňov. Potom sú všetky značky prepojené čiarou. Ak si chcete všimnúť model zmeny teploty, musí sa merať počas 3 menštruačných cyklov.
BTT počas menštruácie a po nich
Meranie bazálnej teploty je potrebné každý deň, dokonca aj počas menštruácie. Čo by to malo byť v kritických dňoch? Tento indikátor je individuálny pre každú ženu. Existujú však spriemerované hodnoty charakteristické pre všetky čestné pohlavia.
Normálna bazálna teplota mesačne - 37 stupňov. Na konci kritických dní klesne na 36,4 stupňa. Takýto pokles sa vysvetľuje tým, že sa mení hormonálne pozadie v tele ženy - znižuje sa hladina progesterónu a zvyšuje sa počet estrogénov.
Po menštruácii je bazálna teplota 36,4-36,6 stupňov. V strede cyklu, pred ovuláciou, hodnota indexu prudko klesá. Počas výstupu z vaječníka zrelej vaječnej bunky sa bazálna teplota zvýši o 0,5 až 0,6 stupňa. Nárast po páde naznačuje, že prišla ovulácia.
V druhej polovici menštruačného cyklu je BTT zvyčajne mierne nad 37 stupňov. Pred poklesom mesačných hodnôt indikátora (o 0,3 stupňa). Recesia je znamením blížiacich sa kritických dní.
Ak meriate bazálnu teplotu na určenie tehotenstva, musíte sa naučiť analyzovať graf. To sa robí veľmi jednoducho. Indikátor sa meria každý deň, zaznamenáva a vyznačuje na grafe.
Ak pokles teploty pred menštruáciou nie je pozorovaný, potom možno žena je tehotná. V niektorých prípadoch, spravodlivý sex nepozoruje žiadne vzostupy a pády. To môže byť znak, že ovulácia nenastane a žena je neplodná.
Ak dôjde k oneskoreniu menštruácie a číselný indikátor nie je normálny a príliš nízky, potom hrozí riziko potratu. Ak počas mesačného BTT po páde naďalej rastie, potom je to znak zápalu sliznice maternicovej dutiny.
Ako vidíte, ako merať bazálnu teplotu v konečníku, musíte poznať každú ženu, ktorá sa stará o svoje zdravie. Meranie BTT a plánovanie je jednoduchý postup. Odporúča sa, aby sa vykonávali v nasledujúcich situáciách: pokusy o skončenie neúspechu dieťaťa, podozrenie na zdravotné problémy (hormonálne poruchy, neplodnosť), existuje snaha zvýšiť ich šance na tehotenstvo. Hlavná vec je to robiť pravidelne a budete mať presné údaje o stave reprodukčného systému.
Teplomer pre meranie bazálnej teploty
Bazálna metóda je široko používaná v gynekologickej praxi. S jeho pomocou sa určuje stav hormonálneho pozadia ženy, ktorá reguluje procesy v jej reprodukčnej funkcii. Zvážte, ktorý teplomer na meranie bazálnej teploty sa má použiť, ako ho správne zmerať, aby sa dosiahla primeraná reakcia, a aké ukazovatele znamenajú v rôznych fázach cyklického procesu.
Pravidlá pre meranie bazálnej teploty
Bazálna teplota je telesná teplota v pokoji, po spánku. Môžete ju merať v ústach, vagíne, ale častejšie odporúčame rektálne meranie.
Základné pravidlá merania sú vyjadrené takto:
- Meranie bazálnej teploty sa odporúča vykonať po 5-6 hodinách nepretržitého spánku, bez toho, aby sa z postele vysunuli a bez náhlych pohybov, výhodne súčasne, s prípustnou odchýlkou maximálne 30 minút.
- Teplomer na meranie bazálnej teploty môže byť obyčajná ortuť alebo elektronická z novej generácie, ktorá musí byť pripravená večer.
- Koľko udržiavať teplomer na meranie bazálnej teploty závisí od typu zariadenia. V prípade digitálnej pripravenosti upozornite na zvukové upozornenie. Ortuť je potrebná, aby vydržala 5 až 10 minút.
- Aby ste sa dostali a podržali, je to nevyhnutné pre horný koniec. Výsledok je okamžite zaznamenaný v harmonograme, aby ste nezabudli.
- Ak existujú faktory, ktoré môžu ovplyvniť hodnoty teploty, uveďte ich vo forme poznámky k príslušnému dátumu.
Možné odchýlky v grafe bazálnej teploty
Rôzne príčiny môžu spôsobiť odchýlky v dennom meraní bazálnej teploty:
- Stres alebo silný emocionálny tlak deň predtým;
- Fyzické preťaženie;
- Nepokojný spánok alebo nespavosť;
- Búrlivý pohlavný styk deň pred alebo 4-5 hodín pred meraním;
- Užívanie alkoholu alebo prejedanie sa pred spaním;
- Let, zmena klímy;
- Chladová choroba.
Regulačné merania
Stojí za to vedieť, že teplomer pre bazálnu teplotu v rôznych štádiách menštruačného cyklu vykazuje odlišné výsledky. Cyklus pozostáva z dvoch polovíc oddelených ovuláciou, ktoré by mali jasne odrážať výsledný harmonogram. Môžete sledovať nasledujúce indikátory:
- Merania začínajú od prvého dňa menštruácie. Bazálna teplota niekedy dosahuje 37 ° C, ale pred koncom krvácania klesne na 36,2-36,4 ° C, čo je vysvetlené poklesom progesterónu a zvýšením estrogénu. Je potrebné kontrolovať rast a vývoj dominantného folikulu s vajcom, ktoré dozrieva v takomto prostredí, takže tieto indikátory udržujú celú prvú polovicu cyklu.
- Pri pravidelnom procese možno pozorovať zmeny bazálnej teploty v počte 12. deň: pokles o 0,2-0,3 ° C a potom zvýšenie na 37 ° C v priebehu 3 dní. Návrat k tomuto bodu znamená, že došlo k ovulácii. Rozdiel medzi fázami by mal byť 0,4 až 0,6 ° C.
- Po opustení vaječníka sa vajíčko posiela do vajíčkovodu, aby sa stretlo so spermiami a oplodnilo. V mieste prelomenia folikulu sa začína množiť corpus luteum, produkujúc progesterón, ktorý je potrebný na kontrolu počatia a dohliada na prípravu maternice na prijatie vajíčka. V tomto štádiu tiež udržuje optimálnu teplotu, ktorá sa pohybuje od 37,0 do 37,5 ° C.
- Približne 7 až 10 dní po ovulácii, v čase implantácie embrya do steny endometria počas jedného dňa, môže byť viditeľný pokles na grafe pri 0,1 až 0,2 ° C. Potom sa teplota vráti do pôvodného stavu a trvá až do dodania.
- Ak nedôjde k oplodneniu, po 24 hodinách zomrie vaječná bunka. Hladiny progesterónu postupne začínajú klesať a niekoľko dní pred mesačným odčítaním poklesu teploty teplomera dosiahne prvý deň 37 ° C.
Čo sú teplomery pre bazálnu teplotu
Pri plnom informačnom obsahu, najmä pri plánovaní tehotenstva, by sa mala merať bazálna teplota aspoň v 3-4 cykloch. Preto sa každá žena obáva, že ich správne drží a ona je znepokojená otázkou, aký teplomer by mal byť zakúpený pre bazálnu teplotu. Na túto otázku nikto nedá jednoznačnú odpoveď.
digitálne
Odborníci sú viac naklonení k ortuťovému teplomeru, aby merali bazálnu teplotu, pričom jej hodnoty sú spoľahlivejšie. Digitálne je však pohodlnejšie používať. Trvá asi minútu, kým vydrží a nie je potrebné kontrolovať čas - pípnutie signalizuje koniec procedúry. Štúdie však ukazujú, že sa vyznačuje chybou vo výsledkoch do 0,2-0,3 ° C, čo sa môže pri zostavovaní harmonogramu nesprávne interpretovať.
ortuť
Štúdia pripomienok ukázala, že spätná väzba od dievčat je tiež protichodná. Samozrejme, že pohodlie elektronického teplomeru nikto nepopiera. Ale väčšina, ale dávajú prednosť starému, láskavému, ortuťovému teplomeru.
Medzi elektronickými teplomermi pre bazálnu teplotu existujú špeciálne rektálne merania, ktoré môžu byť rozpoznané zaobleným hrotom.
zistenie
Takže, vstať pred voľbou, ktorý teplomer na meranie bazálnej teploty je lepšie, fotky a tipy, ktoré sa snažili obidva typy, môže vyvolať odpoveď. Môžete si prezrieť vlastnosti a dizajn elektronických možností, ale s prácou ortuti oboznámení s každým. Po zastavení na poslednej možnosti, stojí za to získať špeciálne - pre rektálne merania. Má zaoblený hrot, ktorý je pohodlnejší a nespôsobuje nepríjemné pocity.
Ako merať bazálnu teplotu: čo, kde a koľko minút na meranie
Prakticky každá žena, ktorá je konfrontovaná s plánovaním tehotenstva skôr alebo neskôr, dostane odporúčanie na udržanie bazálnej teplotnej tabuľky. To je napísané na všetkých ženských fórach, lekárskych stránkach a lekári hovoria. Pokúsme sa pochopiť, prečo je táto metóda tak populárna a čo dáva.
Čo je bazálna teplota?
Bazálna teplota je najnižšia telesná teplota za deň, počas spánku. U žien sa mení počas cyklu a podľa harmonogramu zmien môžete celkom presne určiť nástup ovulácie. V očakávaní ovulácie by sa teplota mala najprv znížiť a potom zvýšiť o 0,25-0,5 stupňa v porovnaní s prvými dňami menštruačného cyklu. Na konci cyklu opäť klesá teplotná krivka - to znamená, že sa nevyskytlo koncepcie a telo sa pripravuje na menštruáciu. Ak sa tento pokles nevyskytne, je potrebné predpokladať začiatok tehotenstva.
Po zvládnutí jednoduchých pravidiel sledovania teploty budete študovať svoje telo a budete vedieť, kedy sú šance na počatie najvyššie. Alebo naopak túto metódu používajte ako antikoncepciu, ktorá počíta „bezpečné“ dni cyklu.
Merania teploty a grafy pomáhajú identifikovať problémy hormonálnej povahy a niektoré ďalšie dôvody, prečo nie sú tehotné. Lekári môžu oveľa presnejšie určiť problém, majú štatistiky pre 4-10 mesiacov.
Merania trvajú niekoľko minút a výsledok tejto metódy je veľmi dôležitý. Vďaka modernej technológii už nemusíte kresliť grafy na papieri a starostlivo ich zapĺňať. Existuje mnoho programov a aplikácií, do ktorých môžete zadávať údaje. Samotný program urobí harmonogram, vypočíta odhadovaný dátum ovulácie, vyzve mnohých nuansy. Na jednom z tematických lokalít môžete tiež viesť rozpis, kde okrem iného môžete chatovať a porozprávať sa s ostatnými dievčatami, ktoré plánujú tehotenstvo, a vidieť na mape grafy rôznych kriviek.
Základné pravidlá merania
Čo treba dodržiavať pri meraní BT:
- Najdôležitejšou vecou pri určovaní správnej bazálnej teploty je udržať telo v pokoji po spánku. Je potrebné merať v prvých minútach po prebudení, pričom sa vyhýbajte zbytočným pohybom, nesadajte sa a neotáčajte, nehovoriac o tom, ako sa z postele dostať. Keď začnete prejavovať najmenšiu aktivitu, krv bude bežať rýchlejšie, zarobiť všetky orgány a telesnú teplotu okamžite zvýšiť. Umiestnite teplomer na noc vedľa seba, aby ste k nemu mohli dostať jedným pohybom a bez zmeny polohy tela pokračujte v meraní. Nezabudnite vytiahnuť teplomer z večera alebo bezprostredne po meraní! Ak intenzívne pretrepávate teplomer pred meraním teploty, vykonáte príliš veľa aktívnych pohybov.
- Meranie sa vykonáva po najmenej 3-4 hodinách nepretržitého spánku. Keď vstanete v noci na záchode, uistite sa, že až do ďalšieho prebudenia zostanú dlhšie ako 3 hodiny. Teplota sa meria najmenej 5 minút bez pohybu. Odporúča sa vykonať tento postup súčasne s rozdielom do 30 minút, napríklad od 7:00 do 7:30. O víkendu sa musíte tiež zobudiť v rovnakom čase - inak bude presnosť rozvrhu sporná.
- Teplota sa meria aj v dňoch menštruácie.
- Teplomer môžete umiestniť na rôzne miesta - ústne, vaginálne alebo rektálne, hlavná vec je vždy rovnaká. Rektálna metóda je však považovaná za najzreteľnejšiu a najzjavnejšiu metódu (teplomer je vložený do konečníka 3-4 cm). Samozrejme, môžete si vybrať jednoduchší a príjemnejší spôsob, ale je lepšie použiť štatisticky najpresnejšie.
- Teplomer je lepšie používať najčastejšie, ortuť. Elektronické teplomery nie sú také presné a vďaka charakteristikám miesta použitia môžu dávať pomerne veľkú chybu, ktorá môže výrazne ovplyvniť výsledky výpočtu ovulácie a fáz cyklu. Merania by mali byť vykonávané tým istým teplomerom počas celého obdobia.
- Ihneď po meraní pridajte merania do svojho rozvrhu, neodkladajte ich. Čísla bazálnej teploty sa nelíšia v rozmanitosti, a keď sa prebudíte, je ľahké zabudnúť alebo zmiasť hodnoty. Uchovávajte si notebook pri posteli, kde máte plán, alebo zariadenie, ak používate špeciálnu webovú stránku alebo program.
- Váš graf musí mať riadok pre špeciálne poznámky alebo komentáre. Choroby, stres, nespavosť, nedostatočná doba spánku (menej ako 6 hodín), transfery a lety, užívanie alkoholu alebo drog v predvečer - všetky tieto faktory ovplyvňujú výkon. Nebuďte leniví, aby ste zaznamenali všetky tieto udalosti a javy, vďaka čomu sa rozvrh bude čítať veľmi odlišne.
- Minimálne trvanie harmonogramu, umožňujúce vyvodiť akékoľvek závery o stave vášho reprodukčného systému - 3-4 cykly. Všetky grafy so všetkými pripomienkami by mali byť uložené, najmä ak vám lekár predpísal, aby ste viedli záznamy ako spôsob diagnostiky neplodnosti.
Ako vidíte, pravidlá sú dosť prísne a zdanlivo zložité, ale môžete ich ľahko pochopiť niekoľkonásobným opakovaným čítaním. Na konsolidáciu pravidiel odporúčame sledovať video:
Kedy začať?
Niektoré zdroje odporúčajú začať od 5. dňa cyklu (od prvého dňa po ukončení menštruácie). Ale najlogickejšou a najvhodnejšou možnosťou by bolo vytvorenie grafu od začiatku cyklu, tj od dňa, kedy začali mesačné obdobia. Keďže kolísanie teploty závisí od zmien hladín ženských hormónov, kontrola celého cyklu bude celkom rozumná. Hoci nezáleží na tom, či ste zabudli alebo nemáte čas na prípravu, môžete začať rozpis od druhého alebo tretieho dňa.
Často tiež indikujú rôzne časy merania - od 1 do 10 minút. Po dobu 1 minúty nebude ortuťový teplomer ukazovať správny výsledok av tomto konkrétnom prípade hrá dôležitú úlohu aj jedna desatina stupňa. Ortuťové teplomery vykazujú najpresnejšie výsledky po 6-10 minútach merania. Ak sa ponáhľate alebo chcete vstať ráno na toaletu, môžete sa obmedziť na 5 minút, ale nie menej.
Poďme sa podrobnejšie zaoberať otázkou maximálneho správneho času merania. Faktom je, že najnižšia bazálna teplota je zaznamenaná uprostred nočného spánku. Napríklad pre tých, ktorí idú spať okolo 11-12 hodín v noci, najnižšia telesná teplota bude o 4-5 hod. Ráno. Ale len veľmi málo ľudí sa bude môcť v tomto čase bezbolestne zobudiť, venovať 10 minút meraniu teploty a zaspať, to je obzvlášť ťažké pre pracujúce ženy s náročným programom. Preto liek ohrozil presnosť zberu údajov a prijal výsledky merania v 6-7 hod.
Ale to neznamená, že ak nechcete ísť do práce do 8 hodín, môžete spať až do poludnia a meranie v 12.00 hod. Takéto údaje nebudú veľmi správne, pretože aj napriek vášmu osobnému plánu má telo svoje vlastné biorytmy a výkyvy pohody, ktoré sú v súlade so všeobecnými zákonmi prírody.
Vyplnenie a čítanie grafov
Zaobchádzajte s údajmi v rozvrhu as čítaním výsledkov vám pomôžu niektoré z mnohých tematických lokalít. Na internete môžete nájsť fotografie ideálnych teplotných kriviek a porovnať ich s vaším rozpisom. Ak je vaša krivka zreteľne odlišná od kánonických príkladov, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby zistil, prečo teplota v určitých fázach cyklu nespĺňa normy. Vyžaduje si to údaje minimálne 3 mesiace s podrobnými pripomienkami.
Zvážte každú maličkosť pri vypĺňaní harmonogramu, aby ste výrazne zjednodušili diagnostiku problému. Všeobecný stav tela a akékoľvek zhoršenie zdravia výrazne ovplyvňuje bazálnu teplotu.
Infekčné ochorenia, prechladnutie a podchladenie, prehriatie na slnku, zhoršenie chronických ochorení, črevné problémy deformujú indikátory. Ak bolestivý stav trvá dlhšie ako niekoľko dní, najmä pred očakávanou ovuláciou, tento mesiac môže byť potrebné odstrániť zo zoznamu rozpisov. Ak existuje mierna indispozícia, pokračujte v zadávaní údajov do harmonogramu, ale vo svojich pripomienkach určite uveďte svoj zdravotný stav a celkovú telesnú teplotu (ak je zvýšená).
Komplikujte aj analýzu grafov:
- časté výlety;
- klimatické zmeny;
- neobvyklé fyzické aktivity;
- pitie veľkého množstva alkoholu.
Pozorovanie vaginálneho výtoku bude veľmi užitočné pri plánovaní tehotenstva a určovaní ovulácie. Záznamy o povahe a množstve výberov v komentároch v rámci dní cyklu na grafe budú obsahovať informácie o zmenách teploty. Môžete si prečítať o tom, aké výbery sú predchodcami ovulácie a zaznamenávať svoje pozorovania podrobne. V spojení s teplotným plánom, takže dostanete najpresnejšie informácie o blížiacej sa ovulácii. A čo je najdôležitejšie - všetko je veľmi jednoduché a úplne zadarmo, a nemusíte míňať peniaze na ultrazvukové folikuly alebo kúpiť drahé ovulačné testy.
Bazálna teplota a tehotenstvo
Ako sme písali vyššie, prítomnosť tehotenstva sa dá predpokladať aj pred oneskorením menštruácie, pretože teplota zostáva v druhej fáze cyklu (asi 37 stupňov) a nebude klesať. Meranie bazálnej teploty sa používa nielen na zistenie faktu tehotenstva, ale aj na sledovanie jeho priebehu.
V prípadoch, keď žena mala prípad potratu alebo vyblednutia embrya, lekári odporúčajú dodržať harmonogram bazálnej teploty počas tehotenstva. Pri normálnom vývoji plodu by mali ukazovatele teploty zostať na 37 stupňoch a mierne vyššie. Ak teplota začne klesať, mali by ste sa čo najskôr obrátiť na svojho gynekológa, čo naznačuje zmenu hormonálnych hladín, čo môže byť spojené so spontánnym potratom alebo únikom.
Meranie teploty ako pomocná diagnóza a monitorovanie vývoja tehotenstva je relevantné len do 16-20 týždňov, potom sa teplota prirodzene znižuje a používajú sa iné metódy kontroly.
Základné pravidlá merania teploty
Meranie pokojovej alebo bazálnej teploty je najjednoduchší a najdostupnejší spôsob, ako určiť optimálne dni na počatie dieťaťa. Podľa svedectva spoločnosti BT počas menštruačného cyklu môžete identifikovať problémy spôsobené tehotenstvom. Ak príde dlho očakávaný okamih zrodenia nového života, potom v počiatočných fázach to bude tiež oznámené bazálnou teplotou.
Ako skontrolovať bazálnu teplotu možno nájsť v predporodnej klinike. Ak sú vo Vašom rozvrhu BT odchýlky od normy, mali by ste to ukázať lekárovi.
Kde je lepšie merať bazálnu teplotu
Existuje niekoľko spôsobov, ako merať bazálnu teplotu, v otázke, kde je lepšie to urobiť, sú lekári jednomyseľní - v konečníku. Odčítania získané rektálnym meraním sú najpresnejšie, čo zohráva kľúčovú úlohu pri určovaní ovulácie. Ako merať bazálnu teplotu v konečníku? Na tom nie je nič zložité. Teplomer sa vloží do ritného otvoru, udržiava sa tam niekoľko minút a potom sa teplomer vyberie a údaje sa prečítajú. Na zobrazenie presného obrazu musíte použiť ortuťový teplomer, ktorý minimálne skresľuje skutočnú teplotu. Použitie rektálneho ortuťového teplomeru by malo byť čo najpresnejšie, najprv sa musíte naučiť merať bazálnu teplotu takto: ako zaviesť teplomer a ako ho odstrániť.
Je možné merať bazálnu teplotu inými spôsobmi: v pošve, v ústach? Samozrejme môžete, ale tieto metódy nie sú také bežné ako rektálna metóda. To je vysvetlené skutočnosťou, že indikácie BT získané orálne alebo vaginálne majú malé chyby. Metóda vaginálneho merania predpokladá, že teplomer je vložený do vagíny v polovičnej dĺžke. Nesprávne údaje možno získať, ak zadáte teplomer nesprávne alebo ich preexponujete.
Po tom, čo sa dozvedeli, či je možné merať presnú bazálnu teplotu v ústach, si mnohé ženy zvolia túto metódu ako najpohodlnejšiu zo všetkých existujúcich. Ako zmerať bazálnu teplotu ústne, to znamená v ústach? Ak to chcete urobiť, položte na jazyk teplomer a potom zatvorte pery. Meranie v ústach, ako v pošve, môže spôsobiť malú chybu v bazálnej teplote.
Keď rozmýšľame o tom, kde je lepšie merať ich bazálnu teplotu, ženy často vyskúšajú všetky metódy v jednom cykle a potom si vyberú ten najpohodlnejší. Tento prístup je nesprávny: merania by sa mali vždy vykonávať rovnakým spôsobom, inak nebude možné vytvoriť spoľahlivý graf.
Koľko času na meranie bazálnej teploty
Koľko minút je potrebné na meranie bazálnej teploty, aby údaje zodpovedali realite? Ak sa BT meria ortuťovým teplomerom, potom sa má udržiavať päť až sedem minút. Získanie teplomeru, je dôležité, aby ste s ňou netraste, pretože to môže skresliť dáta.
Elektronické teplomery sa tiež používajú na meranie BT, hoci ich použitie spôsobuje chybu jedného stupňa. Toto je pre BT veľmi veľké číslo. Táto nuancia by sa mala brať do úvahy, pričom sa ortuťový teplomer musí opustiť v prospech elektronickej. Elektronický teplomer musí merať bazálnu teplotu rovnako ako špecifický model teplomeru, to znamená pred zvukovým signálom.
Ako a kedy merať bazálnu teplotu
Ako kontrolovať bazálnu teplotu doma? Je to veľmi jednoduché. Je potrebné zakúpiť teplomer a vytlačiť harmonogram, v ktorom budú značky zapísané. Aby ste sa vyhli chybám, musíte sa naučiť, ako správne merať bazálnu teplotu a ako zle. Teplota odpočinku by sa mala vždy merať naraz (plus / mínus pol hodiny). Je potrebné opraviť BT ráno, pred akoukoľvek činnosťou, takže teplomer by mal byť položený na nočný stolík vedľa vašej postele vopred. BT je ovplyvnená rôznymi faktormi: požívaním alkoholu alebo drogami pred dňom, katarálnymi chorobami, stresom, nespavosťou. Údaje získané v neštandardných situáciách sa považujú za nesprávne. V grafe musíte špecifikovať faktory, ktoré by mohli ovplyvniť BT. Ak chcete zistiť, ako merať bazálnu teplotu, aby ste získali spoľahlivé údaje, musíte sa rozhodnúť pre metódu fixácie a potom vyhľadať informácie o konkrétnom type merania.
Bazálna teplota počas ovulácie: ako správne merať a vykresľovať
Ovulácia je kľúčovou udalosťou ženského menštruačného cyklu. Ak presne určíte deň, kedy nastane, je možné nielen plánovať koncepciu, ale aj mierne ovplyvniť pohlavie budúceho dieťaťa.
Informácie o tom, kedy vajíčko opúšťa vaječník, možno získať rôznymi spôsobmi: ultrazvukom vaječníkov alebo určením koncentrácie pohlavných hormónov počas cyklu niekoľkokrát. Ale najjednoduchšia a bezplatná metóda, ktorú je každá žena schopná vykonávať doma, bola a zostáva vodivosťou bazálnej termometrie. Dôkladná analýza toho, ako zmeny bazálnej teploty denne poskytnú príležitosť na štúdium práce vaječníkov, na pochopenie, či dochádza k ovulácii alebo nie, na stanovenie tehotenstva pred testom.
Podstata metódy bazálnej termometrie
Kľúčovú úlohu pri riadení ženského tela zohrávajú pohlavné hormóny: progesterón a estrogén, prolaktín, gonadotropné hormóny hypotalamu a hypofýzy. Rovnováha medzi nimi sa odráža v rôznych procesoch, vrátane telesnej teploty, ktorá sa nazýva bazálna.
Bazálna teplota je indikátor najnižšej teploty, ktorý udáva aktuálnu teplotu vnútorných orgánov. Určuje sa bezprostredne po odpočinku (zvyčajne po nočnom spánku) pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity, ktorá spôsobí chybu merania. Na jeho zriadenie sú vhodné len oddelenia s odkazom na telesné dutiny. Je to vagína (je spojená s maternicou), konečník (je priamo spojený s hrubými časťami čreva) a ústna dutina, ktorá prechádza do orofarynxu.
Nastavte hladinu bazálneho hormónu estrogénu a progesterónu. "Diktujú", aká by mala byť bazálna teplota u jednej alebo inej ženy s ovuláciou.
Normálne množstvo estrogénu samo osebe neovplyvňuje teplotný index. Úlohou tohto hormónu je zabrániť progesterónu ovplyvniť termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame (toto je oblasť spojená s mozgom).
V prvej polovici cyklu dominuje estrogén. Nedovoľuje zvýšenie bazálnej teploty nad 37 ° C. Počas obdobia ovulácie, keď zvýšené množstvo estrogénu vstupuje do krvného obehu na začiatku, dochádza k poklesu teplotného indexu o približne 0,3 ° C. Keď vajíčko opustí folikul a na jeho mieste sa objaví žlté telo, produkujúce progesterón, teplomer ukazuje 37 ° C alebo viac. Zároveň sa harmonogram bazálnej termometrie stáva ako vták s krídlami doširoka otvorenými, ktorých zobák symbolizuje deň ovulácie.
Ďalej, keď zomrie corpus luteum (ak sa koncepcia nevyskytla) a množstvo progesterónu klesá, teplota klesá. Počas menštruácie sa indikátor udržuje na 37 ° C, potom sa znižuje a všetko sa opakuje od začiatku.
Ak dôjde k otehotneniu, progesterón sa produkuje normálne viac a viac, takže teplota sa neznižuje, ako pred menštruáciou, ale naopak sa zvyšuje.
Aká bude definícia dňa ovulácie
Žena, ktorá vie, ktorý deň opúšťa folikuly, môže:
- naplánovať tehotenstvo: po 3 - 4 mesiacoch mapovania môžete cvičiť pohlavný styk nie „približne“, počítajúc 14 dní od očakávaného začiatku ďalšej menštruácie, ale presne vedia deň ovulácie;
- plánovať podlahu budúceho dieťaťa (metóda nie je 100%). Ak chcete, aby sa chlapec narodil, je lepšie mať pohlavný styk v deň ovulácie (v tento deň klesá bazálna teplota a vaginálne bielky získavajú farbu a konzistenciu surového kuracieho proteínu). Ak je sen porodiť dievča, je lepšie mať sex 2-3 dni pred očakávanou ovuláciou;
- keď vieme, kedy nastane ovulácia, môžete sa naopak vyhnúť koncepcii, pretože niekoľko dní pred ňou je deň prepustenia vajíčka a deň po ňom najviac „nebezpečné“ dni;
- graf ukáže, či existujú hormonálne problémy, zápal reprodukčných orgánov alebo nedostatok ovulácie (anovulácia), čo je dôvod, prečo sa koncepcia nevyskytuje.
Okrem toho, kreslenie grafu bazálnej termometrie v niektorých prípadoch určí tehotenstvo a bez zakúpenia testu. A ak ho budete aj naďalej viesť a prvýkrát po počatí, môžete včas vidieť hrozbu potratu a prijať potrebné opatrenia.
Ako vykonávať bazálnu termometriu
Je veľmi dôležité vedieť, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie. Koniec koncov, ženské telo je extrémne citlivé na minimálne zmeny vonkajších podmienok a jednotky, v ktorých je plán udržiavaný, sú desatiny stupňa (to môže byť dôležitá fluktuácia o 0,1-0,05 ° C).
Tu sú základné pravidlá, podľa ktorých bude teplotný plán čo najinformatívnejší:
- Merania sa vykonávajú buď v konečníku (optimálne) alebo vaginálne alebo v ústach (vyžaduje to špeciálny teplomer).
- Teplomer musí byť vložený 2-3 cm a ležať v kľude, pri meraní 5 minút.
- Pred meraním si nesmiete sadnúť, otáčať, vstávať, chodiť, jesť nie je povolené. Dokonca aj pretrepávanie teplomeru môže viesť k falošnému výsledku.
- Vyberte si vysoko kvalitný teplomer (najlepšie ortuť), s ktorým budete merať teplotu denne po dobu 3-4 mesiacov.
- Nasaďte si stôl (poličku) v blízkosti postele, ku ktorému sa môžete dostať ráno, bez toho, aby ste vstali, 3 veci: teplomer, notebook a pero. Dokonca aj vtedy, ak si začnete plánovať na počítači - v online alebo offline programoch, je najlepšie čítať údaje teplomeru a okamžite ich zapísať s číslom.
- Merajte každé ráno v rovnakom čase. Plus alebo mínus 30 minút.
- Pred meraním je potrebné spať najmenej 6 hodín. Ak vstanete v noci, vykonajte merania neskôr, takže trvá 6 hodín.
- Teplomery by mali byť vykonané v 5-7 hodín, aj keď môžete spať až do poludnia. Je to spôsobené dennými biorytmami hormónov nadobličiek a hypotalamu, ktoré ovplyvňujú bazálnu teplotu.
- Presnosť merania ovplyvňujú cesty, príjem alkoholu, fyzická námaha, sexuálne činy. Preto sa snažte v čase bazálnej termometrie vyhnúť týmto situáciám čo najviac, ale ak sa tak stane, označte ich v rozvrhu. A ak ste chorí a vyvinula sa horúčka, všetky merania na ďalšie 2 týždne budú úplne neinformačné.
Kedy začať meranie bazálnej teploty?
Od prvého dňa menštruácie, teda od prvého dňa cyklu.
Ako dodržať harmonogram?
Môžete to urobiť na štvorcovom papieri nakreslením 2 riadkov: označte dátum mesiaca na vodorovnej čiare (pozdĺž osi x), zvisle (os súradníc) nakreslite to isté, aby každá bunka označovala 0,1 ° C. Každé ráno položte bodku na priesečník indexu teplomeru a požadovaný dátum, spojte bodky navzájom. Vo večerných hodinách nie je potrebné merať teplotu. Pod horizontálnou čiarou zanechajte miesto, kde budete denne zaznamenávať udalosti a udalosti, ktoré mohli ovplyvniť ukazovatele. Nad výsledkami merania od 6. do 12. dňa nakreslite vodorovnú čiaru. Nazýva sa maskovanie a používa sa na uľahčenie dekódovania rozvrhu gynekológom.
Odporúčame tiež použiť hotovú šablónu tabuľky bazálnych teplôt nižšie, uložiť ju do počítača a vytlačiť. Ak to chcete urobiť, presuňte kurzor na obrázok a uložte obrázok pravým tlačidlom myši.
Dávajte pozor! Ak užívate antikoncepciu, termometria nie je potrebná. Tieto lieky špecificky znemožňujú ovuláciu, čo z nich robí antikoncepciu.
Prečítajte si aj ďalšie metódy určovania ovulácie v našom predchádzajúcom článku.
Bazálna teplotná krivka je normálna
Ako vyzerá graf bazálnej teploty počas ovulácie (tj s normálnym ovulačným cyklom):
- v prvých troch dňoch menštruácie je teplota približne 37 ° C;
- do konca mesačných teplotných ukazovateľov poklesne na 36,4-36,6 ° C;
- ďalej, v priebehu 1 - 1,5 týždňa (v závislosti od dĺžky cyklu), termometria vykazuje rovnaké hodnoty - 36,4 - 36,6 ° C (môže byť nižšia alebo vyššia v závislosti od metabolických procesov v tele). Nemala by byť rovnaká každý deň, ale mierne kolíše (to znamená, že to nie je priamka, ktorá je ťahaná, ale kľukatá). Po 6 hodnotách, ktoré sú spojené krycou čiarou, by mali nasledovať tri dni, kedy sa teplota zvýši o 0,1 ° C alebo viac a v jednom z týchto dní - o viac ako 0,2 ° C. Potom po 1-2 dňoch môžete čakať na ovuláciu;
- tesne pred ovuláciou, teplomer ukazuje bazálnu teplotu nižšiu o 0,5-0,6 ° C, po ktorej prudko stúpa;
- počas ovulácie je bazálna teplota v rozmedzí 36,4-37 ° C (podľa iných údajov, nad 37 ° C). Mal by byť o 0,25-0,5 (v priemere 0,3 ° C) vyšší ako na začiatku menštruačného cyklu;
- aká by mala byť bazálna teplota po ovulácii závisí od toho, či bola alebo nebola vytvorená. Ak sa gravidita nevyskytne, počet sa postupne znižuje na celkovú hodnotu približne 0,3 ° C. Najvyššia teplota je pozorovaná po 8-9 dňoch po uvoľnení zrelého oocytu. Práve v tento deň prebieha implantácia oplodneného oocytu do vnútornej maternicovej membrány.
Medzi priemerným počtom dvoch polovíc cyklu - pred a po ovulácii - by mal byť teplotný rozdiel 0,4-0,8 ° C.
Ako dlho trvá bazálna teplota po ovulácii?
Pred nástupom menštruácie. Zvyčajne je to 14-16 dní. Ak už uplynulo 16-17 dní a ukazovateľ teploty je stále nad 37 ° C, s najväčšou pravdepodobnosťou to indikuje výskyt tehotenstva. Počas tohto obdobia môžete urobiť test (čo je najdôležitejšie, po ovulácii už uplynulo 10-12 dní), môžete určiť hCG v krvi. Vyšetrenie ultrazvukom a gynekológom je stále neinformatívne.
Sú to ukazovatele bazálnej teploty ovulácie, ako aj pred a po ňom. Ale nie vždy menštruačný cyklus vyzerá tak dokonale. Obvykle čísla a typ krivky spôsobujú mnoho otázok pre ženy.
Vysoké počty v prvej fáze cyklu
Ak po menštruácii sú bazálne termometrické údaje nad 37 ° C, znamená to nedostatočné množstvo estrogénu v krvi. Zvyčajne sa pozoruje anovulačný cyklus. A ak si vezmete 14 dní od nasledujúcej menštruácie, to znamená, že sa pozriete na fázu 2 (inak to nie je vizualizované), potom tam sú ostré skoky v teplotných ukazovateľoch, bez toho, aby sa postupne zvyšovali.
Syndróm je sprevádzaný rôznymi nepríjemnými príznakmi: návaly tepla, bolesti hlavy, srdcové arytmie a zvýšené potenie. Tento typ teplotnej krivky spolu so stanovením nízkych hladín estrogénu v krvi vyžaduje, aby lekár predpísal lieky - syntetický estrogén.
Progesterón a nedostatok estrogénu a progesterónu
Ak po ovulácii bazálna teplota nestúpa, znamená to nedostatok progesterónu. Táto situácia je bežnou príčinou endokrinnej sterility. A ak sa vyskytne koncepcia, potom hrozí nebezpečenstvo potratu v ranom období, kým sa placenta nevytvorí a neprevezme funkciu produkcie progesterónu.
Nedostatok práce corpus luteum (žľaza, ktorá sa tvorí na mieste exponovaného folikulu) je indikovaný poklesom teplotných ukazovateľov už 2-10 dní po ovulácii. Ak sa dĺžka jednej fázy cyklu môže stále líšiť, druhá fáza by mala byť rovnaká a priemerná 14 dní.
Deficiencia progesterónu sa dá predpokladať aj so zvýšením počtu na 0,3 ° C.
Ak už máte 2-3 cykly po ovulácii - nízka bazálna teplota, obráťte sa na tohto gynekológa podľa tohto plánu. Povie, na ktoré dni cyklu je potrebné darovať krv na stanovenie progesterónu a ďalších hormónov v ňom, a na základe tejto analýzy predpíše liečbu. Typicky, vymenovanie syntetického progesterónu efektívne, a ako výsledok, žena otehotnie a niesť dieťa.
Nedostatok estrogénu a progesterónu
Tento stav, keď vaječníky neprodukujú dostatočné množstvo oboch hormónov, je indikovaný teplotným grafom, ktorý nemá výrazné výkyvy (sú tu veľké plochy s priamymi čiarami namiesto cikcakov). Dôkazom tohto stavu je aj zvýšenie teplotných ukazovateľov až o 0,3 ° C po ovulácii.
Anovulačný cyklus
Ak je to už 16 dní menštruačného cyklu, a nie je tam žiadny charakteristický pokles, a potom sa teplota nezvýšila, s najväčšou pravdepodobnosťou nedošlo k žiadnej ovulácii. Čím staršia žena, tým viac má takéto cykly.
Na základe vyššie uvedeného je bazálna termometria jednoduchou a rozpočtovou metódou na stanovenie optimálnych dní pre koncepciu, ako aj dôvody, pre ktoré sa tehotenstvo nemusí vyskytnúť. Ráno trvá len 5-10 minút. Bez ohľadu na to, aký výkon nevidíte, nie je to dôvod na paniku alebo samoliečbu. Obráťte sa na svojho gynekológa s plánmi na niekoľko cyklov, a budete predpisovať diagnózu a liečbu.
konečne zistili bazálnu teplotu.
Meranie bazálnej teploty (BT). Pravidlá. Interpretácia grafov bazálnej teploty
Bazálna teplota je teplota tela v pokoji po najmenej 6 hodinách spánku. V rôznych fázach menštruačného cyklu sa bazálna teplota ženy neustále mení pod vplyvom hormonálnych zmien v ženskom tele.
Meranie bazálnej telesnej teploty BT je jednoduchý funkčný test, ktorý sa každá žena môže naučiť doma. Metóda je založená na hypertermickom (teplotnom) účinku progesterónu na termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame.
Prečo potrebujete bazálnu teplotnú schému
Po vytvorení grafu výkyvov bazálnej teploty môžete presne presne predpovedať nielen fázu menštruačného cyklu, ale aj podozrenie na možné odchýlky od normy. Uveďme, pre čo konkrétne budete potrebovať zručnosť merania bazálnej teploty v každodennom živote:
1. Ak chcete otehotnieť a nemôžete predvídať, kedy nastane ovulácia - priaznivý moment na počatie dieťaťa - uvoľnenie zrelého, oplodneného vajíčka z vaječníkového folikulu do brušnej dutiny;
alebo naopak, nechcete otehotnieť, kvôli bazálnej teplote (BT), môžete predpovedať „nebezpečné dni“.
2. Určiť tehotenstvo v počiatočných štádiách s oneskorením menštruácie.
3. Pri pravidelných meraniach bazálnej teploty je možné určiť možnú príčinu oneskorenia menštruácie: tehotenstvo, nedostatok ovulácie alebo neskorú ovuláciu.
4. Ak váš gynekológ má podozrenie, že máte hormonálne poruchy, neplodnosť je s vami alebo s vaším partnerom: ak po jednom roku pravidelného sexuálneho života sa tehotenstvo nevyskytlo, gynekológ vám môže odporučiť, aby ste zmerali bazálnu teplotu (BT) na určenie možných príčin neplodnosti.
5. Ak chcete plánovať pohlavie nenarodeného dieťaťa.
Ako merať bazálnu teplotu (BT)
Ako vidíte, správne meranie bazálnej teploty (BT) pomáha odpovedať na mnohé dôležité otázky. Väčšina žien vie, prečo by sa mala merať bazálna teplota (BT), ale málokto vie, ako vykonať štúdiu. Pokúsme sa zaoberať touto otázkou.
Po prvé, musíte okamžite pochopiť, že bez ohľadu na výsledky získané pre bazálnu teplotu (BT), toto nie je dôvod na autodiagnostiku a najmä na samoliečbu. Grafy bazálnej teploty by sa mali zaoberať iba kvalifikovaným gynekológom.
Po druhé, nie je potrebné robiť žiadne krátkodobé závery - bazálnu teplotu (BT), potrebujete aspoň 3 menštruačné cykly na viac či menej presné odpovede na otázky - keď máte ovuláciu a ak máte hormonálne poruchy atď. d.
Základné pravidlá merania bazálnej teploty (BT)
1. Meranie bazálnej teploty (BT) je nevyhnutné od prvého dňa menštruačného cyklu (od prvého dňa menštruácie), inak plán neodráža plnú dynamiku zmien.
2. Bazálna teplota (BT) sa môže merať v ústach, vo vagíne alebo v konečníku, pričom posledne menovaná je vhodnejšia. Mnohí gynekológovia sa domnievajú, že rektálna metóda je spoľahlivejšia a poskytuje menej chýb ako všetky ostatné. V ústach musíte merať teplotu asi 5 minút, v pošve av konečníku asi 3 minúty.
Ak ste namerali bazálnu teplotu (BT) na jednom mieste, potom počas nasledujúceho merania nie je možné zmeniť polohu teplomeru a trvanie merania. Dnes v ústach, zajtra v pošve, a deň po zajtra v konečníku - takéto variácie nie sú relevantné a môžu viesť k falošnej diagnostike. Nie je možné merať bazálnu teplotu v podpazuší (BT)!
3. Je potrebné merať bazálnu teplotu (BT) v rovnakom čase, najlepšie ráno, bezprostredne po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele.
4. Vždy používajte rovnaký teplomer - digitálny alebo ortuťový. Ak používate ortuť - pred použitím nezabudnite pretrepať.
5. Okamžite zaznamenajte výsledky a poznamenajte si, či tento deň alebo deň predtým, čo by mohlo ovplyvniť indikátory bazálnej teploty (BT): príjem alkoholu, let, stres, akútne respiračné infekcie, zápalové ochorenia, zvýšená fyzická námaha, pohlavný styk v noci pred alebo v dopoludňajších hodinách, užívanie liekov - prášky na spanie, hormóny, psychotropné lieky atď. Všetky tieto faktory môžu ovplyvniť bazálnu teplotu a urobiť štúdiu nespoľahlivou.
Pri užívaní perorálnej antikoncepcie opatrenia BT nedáva žiadny zmysel!
Ak chcete vytvoriť úplný graf výkyvov bazálnej teploty (BT), musíte označiť indikátory:
- dátum kalendárneho mesiaca;
- deň menštruačného cyklu;
- ukazovatele bazálnej teploty;
- charakter vypúšťania z genitálneho traktu v určitý deň cyklu: krv, sliznica, viskózna, vodnatá, žltkastá, suchá atď. Je dôležité označiť na dokončenie obrázku, pretože počas ovulácie sa výtok z krčka maternice stáva vodnatejším;
- v prípade potreby značky do určitého dňa: uvedieme všetky vyššie uvedené provokujúce faktory, ktoré môžu ovplyvniť zmenu BT. Napríklad: Predtým som si vzal alkohol, spal som zle alebo som mal ráno ráno pred meraním atď. Značenia musia byť nevyhnutne, dokonca bezvýznamné, inak výsledné grafy nezodpovedajú realite.
Vo všeobecnej forme by mali záznamy bazálnej teploty vyzerať ako tabuľka takto:
Dátum Deň mts BT Značenie
5. júl 13th 36.2 Vodnatý, transparentný Piť víno deň predtým
6. júl 14th 36.3 viskózny, transparentný _________
7. júl 15th 36.5 biela, viskózna _________
Graf normy bazálnej teploty
Predtým, ako začnete zostavovať harmonogram bazálnej teploty (BT), musíte vedieť, ako sa má bazálna teplota za normálnych okolností meniť pod vplyvom hormónov?
Menštruačný cyklus ženy je rozdelený do dvoch fáz: folikulárna (hypotermická) a luteálna (hypertermická). V prvej fáze sa vyvíja folikul, z ktorého následne odchádza vaječná bunka. V rovnakej fáze vaječníky produkujú estrogény intenzívne. Počas folikulárnej fázy je BT pod 37 stupňov. Ďalej, ovulácia sa vyskytuje uprostred 2 fáz - približne v 12. až 16. deň menštruačného cyklu. V predvečer ovulácie BT prudko klesá. Ďalej, počas ovulácie a bezprostredne po nej sa progesterón uvoľňuje a BT sa zvyšuje o 0,4 až 0,6 stupňa, čo je spoľahlivý znak ovulácie. Druhá fáza - luteálna alebo iná sa nazýva fáza corpus luteum - trvá asi 14 dní a ak nie je koncipovaná, končí menštruáciou. V žltej fáze tela prebiehajú veľmi dôležité procesy, pričom sa udržiava rovnováha medzi nízkymi hladinami estrogénov a vysokými hladinami progesterónu, čím žlté telo pripravuje telo na možné tehotenstvo. V tejto fáze sa bazálna teplota (BT) zvyčajne udržiava na hodnote približne 37 stupňov a vyššej. V predvečer menštruácie av prvých dňoch cyklu sa bazálna teplota (BT) opäť zníži približne o 0,3 stupňa a všetko začne znova. To znamená, že normálne každá zdravá žena by mala mať výkyvy v bazálnej teplote (BT) - ak nie sú žiadne vzostupy a pády, potom môžeme hovoriť o neprítomnosti ovulácie a ako výsledok neplodnosti.
Zvážte príklady grafov bazálnej teploty (BT), čo by mali byť normálne av patológii. Graf bazálnej teploty (BT), ktorý vidíte nižšie, odráža dva normálne fyziologické stavy, ktoré zdravá žena môže mať: 1-fialová krivka - bazálna teplota (BT), ktorá by mala byť v priebehu normálneho menštruačného cyklu, kulminujúca v menštruácii; 2 - svetlozelená krivka - bazálna teplota (BT) ženy s normálnym menštruačným cyklom, končiac tehotenstvom. Čierna čiara je ovulačná čiara. Kaštanová čiara je značka 37 stupňov, slúži pre prehľadnosť grafu.
Teraz sa pokúsime rozlúštiť tento bazálny teplotný graf. Povšimnite si prosím, že povinná značka bazálnej teploty (BT) v normálnom stave je dvojfázová menštruačného cyklu - to znamená, že hypotermická fáza aj hypertermická fáza by mali byť vždy jasne viditeľné na grafe. V prvej fáze sa bazálna teplota (BT) môže pohybovať od 36,2 do 36,7 stupňov. Tieto výkyvy pozorujeme v tomto grafe od 1 do 11 dní cyklu. Ďalej, 12. deň, BT prudko klesne na 0,2 stupňa, čo je predzvesťou začínajúcej ovulácie. Na 13. - 14. deň je vzostup pozorovaný bezprostredne po páde - dochádza k ovulácii. Potom, v druhej fáze, bazálna teplota (BT) naďalej stúpa o 0,4 - 0,6 stupňa v porovnaní s prvou fázou - v tomto prípade na 37 stupňov, a táto teplota (označená čiarou hrany) trvá do konca menštruačného cyklu a pred menštruácia klesá - na 25. deň cyklu. 28. deň cyklu sa linka preruší - to znamená, že cyklus sa skončil a začal sa nový menštruačný cyklus. Je však možná aj iná možnosť - linka šalátu, ako vidíte, nespadá, ale naďalej rastie na 37,1. To znamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou je žena s svetlo zelenou čiarou na grafe bazálnej teploty (BT) tehotná. Falošne pozitívne výsledky merania bazálnej teploty (zvýšenie bazálnej teploty v neprítomnosti corpus luteum) sa môžu vyskytnúť pri akútnych a chronických infekciách, ako aj pri niektorých zmenách vo vyšších častiach centrálneho nervového systému.
Je dôležité vedieť pri zostavovaní bazálnej teplotnej tabuľky!
1. Normálne sa menštruačný cyklus zdravej ženy pohybuje od 21 do 35 dní, najčastejšie 28-30 dní, ako je to na grafe. Pre niektoré ženy však môže byť cyklus kratší ako 21 dní alebo naopak, dlhší ako 35. To je dôvod, prečo chodiť do gynekológa. Možno je to dysfunkcia vaječníkov.
2. Graf bazálnej teploty (BT) by mal vždy jasne odrážať ovuláciu, ktorá sa delí medzi prvou a druhou fázou. Vždy bezprostredne po preovulačnom poklese teploty v strede cyklu, žena ovuluje - na grafe, je to 14. deň, označený čiernou čiarou. Preto najlepší čas otehotnieť je deň ovulácie a 2 dni pred ním. Pomocou tohto rozvrhu ako príklad budú najpriaznivejšie dni pre koncepciu 12,13 a 14 dní cyklu. A ešte jedna vec: nemusíte zistiť pred-ovulačné zníženie bazálnej teploty (BT) tesne pred ovuláciou, a vidieť iba zvýšenie - nie je nič hrozné v ňom, s najväčšou pravdepodobnosťou ovulácia už začala.
3. Dĺžka prvej fázy v norme sa môže meniť, predlžovať alebo skracovať. Dĺžka druhej fázy by sa však nemala meniť normálne a je približne 14 dní (plus mínus 1-2 dni). Ak ste si všimli, že druhá fáza je kratšia ako 10 dní, môže to byť známkou nedostatočnosti druhej fázy a vyžaduje radu gynekológa. U zdravej ženy by mala byť doba prvej a druhej fázy normálne približne rovnaká, napríklad 14 + 14 alebo 15 + 14 alebo 13 + 14 atď.
4. Venujte pozornosť teplotnému rozdielu medzi priemernými hodnotami prvej a druhej fázy grafu. Ak je rozdiel menší ako 0,4 stupňa, môže to byť znak hormonálnych porúch. Potrebujete vyšetrenie gynekológom - absolvovať krvný test na progesterón a estrogén. V približne 20% prípadov je podobný monofázický bazálny teplotný BT-graf bez významného teplotného rozdielu medzi fázami normálnym variantom a u takýchto pacientov sú hormóny normálne.
5. Ak máte menštruačné oneskorenie a hypertermická (zvýšená) bazálna teplota BT trvá viac ako 18 dní - môže to znamenať možné tehotenstvo (svetlo zelená čiara na grafe). Ak je menštruácia stále prichádza, ale prepustenie je dosť skromný a bazálna teplota BT je stále zvýšená - musíte naliehavo konzultovať s gynekológom a vziať tehotenský test. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o známky potratu, ktorý sa začal.
6. Ak sa bazálna teplota BT v prvej fáze prudko zvýšila o 1 deň, potom klesla - to nie je znakom obáv. To je možné pod vplyvom provokujúcich faktorov, ktoré ovplyvňujú zmeny bazálnej teploty (BT).
Pozrime sa teraz na príklady grafov bazálnej teploty BT pre rôzne gynekologické patológie:
Vysvetlenie harmonogramu bazálnej teploty (BT): Estrogén - nedostatok progesterónu.
Monofázový graf, t.j. takmer žiadna významná krivka teplotných výkyvov. Ak je nárast bazálnej teploty (BT) v druhej fáze mierny (0,1-0,3 C) po ovulácii, potom sú to možné príznaky nedostatku hormónov, progesterónu a estrogénu. Musíte absolvovať krvný test na tieto hormóny.
Vysvetlenie harmonogramu bazálnej teploty (BT): anovulačný cyklus, to znamená absencia ovulácie
Ak nedôjde k ovulácii a nevytvára sa žlté telo produkované progesterónom, potom je krivka bazálnej teploty (BT) monotónna: nie sú žiadne výrazné skoky alebo kvapky, ovulácia sa nevyskytuje a žena s takou schémou bazálnej teploty (BT) nemôže otehotnieť. Anovulačný cyklus je normou u zdravej ženy, ak sa takýto cyklus stane nie viac ako raz ročne. Preto počas tehotenstva a laktácie je tiež normálna absencia ovulácie. Ak sa na vás vyššie uvedené nevzťahuje a táto situácia sa opakuje z cyklu do cyklu - určite musíte kontaktovať gynekológa. Váš lekár Vám predpíše hormonálnu liečbu.
Interpretácia harmonogramu bazálnej teploty (BT): Nedostatočná fáza corpus luteum (synonymá: nedostatočnosť druhej fázy, nedostatočnosť luteálnej fázy)
Bazálna teplota BT sa zvyšuje niekoľko dní pred koncom cyklu v dôsledku hormonálneho deficitu a neklesá bezprostredne pred menštruáciou a nie je charakteristická preovulačná depresia. Druhá fáza trvá menej ako 10 dní. Môžete otehotnieť s týmto grafom bazálnej teploty (BT), ale je tu vysoká pravdepodobnosť jeho potratu. Pamätáme si, že hormón progesterón sa vyrába v druhej fáze. Ak je hormón syntetizovaný v nedostatočných množstvách, potom BT rastie veľmi pomaly a tehotenstvo môže byť prerušené. Pri tomto grafe bazálnej teploty (BT) je potrebné prejsť analýzou progesterónu v druhej fáze cyklu. Ak je progesterón znížený, potom sú v druhej fáze nevyhnutne predpísané hormonálne prípravky, gestagény (Utrogestan alebo Duphaston). Tehotné ženy s nízkym progesterónom, tieto lieky sú predpísané do 12 týždňov. S náhlym zrušením drog môže dôjsť k potratu.
Interpretácia harmonogramu bazálnej teploty (BT): nedostatok estrogénu.
V prvej fáze je bazálna teplota BT pod vplyvom estrogénov v rozsahu 36,2-36,7 ° C. Ak bazálna teplota BT v prvej fáze stúpne nad označenú značku a ak vidíte ostré skoky a stúpa v grafe, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou nedostatok estrogénov. V druhej fáze vidíme ten istý obraz - vzostupy a pády. Na grafe v prvej fáze stúpne bazálna teplota BT na 36,8 ° C, t.j. nad normálne. V druhej fáze ostré výkyvy od 36,2 do 37 C (ale s takou patológiou môžu byť vyššie). Fertilita u takýchto pacientov sa výrazne znižuje. Na účely liečby gynekológovia predpisujú hormonálnu terapiu. Keď sme videli takýto harmonogram, nie je potrebné ponáhľať sa k vyvodeniu záverov, takýto obraz možno pozorovať aj v prípade zápalových gynekologických ochorení, keď je estrogén v poriadku, napríklad pri zápaloch končatín. Plán je uvedený nižšie.
Interpretácia harmonogramu bazálnej teploty (BT): Zápal príveskov.
Na tomto grafe môžete vidieť ostré kvapky a stúpa, že v dôsledku zápalového procesu je ťažké určiť, kedy ovulácia bola raz, pretože bazálna teplota BT sa môže zvýšiť počas zápalu aj počas ovulácie. V deviaty deň cyklu vidíme vzostup, ktorý sa môže zameniť za vzostup ovulácie, ale toto je s najväčšou pravdepodobnosťou znakom zápalového procesu. Tento graf bazálnej teploty (BT) opäť dokazuje, že nie je možné vyvodiť závery a urobiť diagnózy na základe grafu bazálnej teploty (BT) jedného cyklu.
Interpretácia harmonogramu bazálnej teploty (BT): Endometritída.
Pripomíname, že na začiatku menštruačného cyklu sa bazálna teplota BT znižuje. Ak sa teplota na konci predchádzajúceho cyklu znížila a potom prudko stúpla na 37 ° s nástupom menštruácie a neznížila sa, ako je možné vidieť v grafe, je možné, že ide o hroznú chorobu, endometritídu a naliehavo potrebujete liečbu gynekológom. Ale ak máte meškanie menštruácie a zároveň bazálna teplota BT zostáva zvýšená viac ako 16 dní od začiatku vzostupu - ste pravdepodobne tehotná.
Ak ste si všimli, že počas 3 menštruačných cyklov máte stabilné zmeny na grafe, ktoré nespĺňajú normu - potrebujete radu špecialistu.
Takže, čo by ste mali byť upozornení pri kompilácii a dekódovaní grafov bazálnej teploty (BT):
- grafy bazálnej teploty (BT) s nízkou alebo vysokou teplotou počas celého cyklu;
- cykly kratšie ako 21 dní a viac ako 35 dní. To môže byť príznakom dysfunkcie vaječníkov, klinicky sa prejavuje krvácaním uprostred menštruačného cyklu. Alebo možno iný obrázok - cyklus sa vždy predlžuje, čo sa prejavuje v stálych mesačných meškaniach dlhších ako 10 dní, zatiaľ čo nie je tehotenstvo;
- ak pozorujete skrátenie druhej fázy v grafoch;
- ak sú grafy anovulačné alebo prejavy ovulácie nie sú jasne vyjadrené na grafe;
- grafika s vysokou teplotou v druhej fáze viac ako 18 dní, pričom tehotenstvo chýba;
- monofázické grafy: rozdiel medzi prvou a druhou fázou je menší ako 0,4 C;
- ak sú BT grafy absolútne normálne: dochádza k ovulácii, obe fázy sú úplné, ale tehotenstvo sa nevyskytuje v priebehu jedného roka s pravidelným nechráneným pohlavím;
- ostré skoky a nárasty BT v oboch fázach cyklu.
Ak budete dodržiavať všetky pravidlá pre meranie bazálnej teploty, potom objavíte veľa nových vecí. Vždy pamätajte, že na základe získaných grafov nie je potrebné vyvodzovať žiadne závery. To môže urobiť len kvalifikovaný gynekológ a potom až po ďalšom výskume.