Každá choroba je vážnym testom pre telo. A aby mu pomohla rýchlo sa vyrovnať s chorobou, mala by mu poskytnúť primeranú podporu. Ak chcete urýchliť zotavenie, naozaj potrebujete dosť: dodržiavať odporúčania lekára, organizovať správnu výživu a samozrejme vhodný režim pitia. Len o poslednom bode je hovoriť trochu podrobnejšie. Poďme sa porozprávať na www.rasteniya-lecarstvennie.ru o úlohe, ktorú hrá ťažké pitie pri teplotách a chorobách, a tiež sa dozviete, aké výhody má ťažký pitný pacient z dodržiavania správneho pitného režimu.
Prečo človek pije veľa chorôb?
Zvýšenie telesnej teploty je jedným z najčastejších príznakov, ktorým musí človek čeliť. Takéto porušenie je najčastejšie pozorované pri infekčných léziách, zápalových procesoch, vírusových ochoreniach a iných podobných ochoreniach. V tomto prípade je telo vystavené intoxikácii, čo je vysvetlené vplyvom rôznych tkanív a orgánov rôznych agresívnych látok. Takéto toxické prvky sú produkované vírusmi a baktériami.
Pri akejkoľvek chorobe napadne ľudský imunitný systém vírusy alebo baktérie, v dôsledku ktorých sú zničené a obranné bunky tiež trpia. Produkty rozkladu takýchto látok majú toxický účinok na organizmus. A pre ich skoré odstránenie, musíte pomôcť telu, v prvom rade tým, že dostane značné množstvo tekutiny. Správny pitný režim má pozitívny vplyv na odstraňovanie hlienu, ktorý sa počas obdobia ochorenia nahromadil v orgánoch dýchacieho systému, čo je charakteristické pre porážku hrdla, zápalu pľúc, bronchitídy a iných podobných ochorení. Pri prechladnutí a vírusoch pomáha tekutina znižovať telesnú teplotu.
Čo je lepšie brať pri teplote a chorobách?
Ak chcete odstrániť toxíny z tela, lekári sa odporúča, aby jednoducho piť veľa tekutín. Bežnou voľbou by bola obyčajná voda, ktorá by sa mala užívať v malých dúškoch tak často, ako je to len možné. Aby bola tekutina v tele plne spracovaná a dodaná do všetkých orgánov a tkanív, je najlepšie ju piť v teple - blízko telesnej teploty. V tomto prípade je najrýchlejšie absorbovaný zažívacím traktom.
Tiež na odstránenie toxínov z tela, môžete si vziať ďalšie nápoje, reprezentované šťavy, najlepšie čerstvé, domáce ovocné nápoje, rôzne bylinné čaje, atď
S cieľom poskytnúť vášmu telu vitamínové doplnky pre túto chorobu, nemali by ste piť čisté citrusové šťavy, pretože môžu dráždiť sliznice, len zhoršiť stav pacienta pre nachladnutie, chrípka, atď Lekári odporúčajú pitie veľa vody. A nevadí im kombinovať citrusové šťavy a vodu s inými šťavami, môžete tiež pridať citrusy do iných nápojov, napríklad v čaji (rovnaký citrón). Môžete tiež stlačiť šťavu z polovice citróna do pohára vlažnej vody, a pridajte lyžicu medu alebo javorového sirupu na tento nápoj. Takýto nápoj pomôže zjemniť hrdlo, očistiť krv a sliznice a samozrejme odstrániť toxíny.
Na prípravu ovocných nápojov s chorobou a teplotou je vhodné použiť čierne ríbezle, brusnice, divokú ružu a jahody.
Zázvorový čaj bude tiež vynikajúcou voľbou pre pitie pri chorobách. Koniec koncov, zázvor je uznávaným antimikrobiálnym činidlom, ktorého užitočné vlastnosti boli dokázané viac ako jednou štúdiou. Táto rastlinná kompozícia pomáha eliminovať toxíny, omladzovať a eliminovať zápalové procesy. Ak chcete urobiť zdravý a chutný čaj, musíte variť polievkovú lyžicu nasekaného koreňa zázvoru s pol litrom vriacej vody. Varte taký liek na štvrtinu hodiny, potom trvajte ďalších desať minút. Napäté pitie by malo byť sladené medom a prijímané v malých dúškoch po celý deň. Ak chcete zvýšiť účinnosť takéhoto nápoja, musíte k nemu pridať niekoľko kmín.
Ak nemáte žiadnu chuť do jedla počas svojej choroby, potom môžete ako vývar použiť vývar. Vynikajúcou možnosťou by bol vývar pripravený na báze chudého mäsa domáceho kuracieho alebo obyčajného rastlinného vývaru. Takýto nápoj naplní telo energiou, ktorú potrebuje, dodá silu a nebude potrebovať veľa energie na trávenie.
S cieľom povzbudiť imunitu, rýchlo sa zbaviť vysokej teploty a poškodenia zdravia, môžete pridať do obyčajného čierneho alebo zeleného čaju listy liečivých rastlín - mäta, kvety alebo oregano. V tomto nápoji je pridať viac medu.
Vynikajúcou možnosťou na pitie pri teplote a iných chorobách bude aj infúzia založená na šípkoch. Na prípravu takéhoto nástroja je potrebné variť tri polievkové lyžice rozdrvených plodov tejto rastliny s pol litrom len prevarenej vody. Trvajte cez noc, potom kmeň. Vezmite hotový nápoj na pol pohára štyrikrát denne približne pol hodiny pred jedlom. V tejto infúzii môžete pridať med alebo Cahors.
Môžete si tiež vziať kompot na báze sušeného ovocia, domáceho vareného vína, harmančeka, echinacea atď.
Ako ukazuje prax, príjem dostatočného množstva tekutiny pri rôznych chorobách pomáha rýchlo sa vyrovnať s nepríjemnými symptómami a zlepšiť kvalitu života rádovo.
Je liek na horúce nápoje účinný pri prechladnutí?
Zloženie takýchto liečiv spravidla zahŕňa paracetamol, ktorý má protizápalový účinok. Plus vitamíny na udržanie tela a stimuláciu imunity. Preto im určite pomáhajú, pretože im to pomohlo lacnejšie paracetamol.
Liečba vo forme horúceho nápoja je veľmi účinná pri prechladnutí. Ale nie coldrexes a iné jedy. Musíte piť bylinný čaj - lipa, tymián, s dobrým starším kašľom, podnožom, banánmi. Môžete si urobiť horúci nápoj džem - malina, čierne ríbezle, brusnice, kalina. Z týchto bobúľ môžete variť listy - ak je. Všetky tieto bylinky majú tonizujúce, protizápalové, diaforetické účinky. Je lepšie piť čaj bez cukru, s medom. Ak žiadne bylinky, môžete len čaj s citrónom a medom. Vzhľadom k tomu, že nápoj je horúci, éterické oleje z byliniek a citrónu prenikajú do dýchacích ciest a vývar sa vstrebáva rýchlejšie do krvi z gastrointestinálneho traktu. Nikdy „neliekajte“ studené riasy, flukoly, flupexy a pod., Ak je zdravie pre vás drahé. Tieto lieky nevyliečia, jednoducho zmierňujú príznaky. Príznaky sú odstránené - človek môže pracovať, nemôžete dať práceneschopnosť. Ale choroba zostala a je nesená na nohách a bez horúčky. Zabránite telu bojovať s chorobou. To je spojené s komplikáciami, ako je bronchitída, angína, zápal obličiek atď. Majte na pamäti, že prirodzený interferón v tele vzniká len pri zvýšených teplotách. Ak je teplota vyššia ako 38,5 alebo nie je tak vysoká, ale zle tolerovaná (bolesti srdca, ťažko dýchateľné), potom je lepšie ju znížiť jednoduchou tabletou paracetamolu alebo ibuprofénu. Láska seba, udržanie svojho tela, naučiť sa, ako zle a vyliečiť správne.
Bohatý nápoj za studena
Zvyčajne každý vie, že keď máte nachladnutie, pite veľa chrípky. Je však dôležité používať zdravé nápoje.
Pitie studené
Ak má človek nachladnutie, prečo by ste mali piť veľa? Príjem veľkého množstva tekutiny vedie k aktivácii krvného obehu a intenzívnej práci obličiek. Začnú pracovať v rozšírenom režime.
To je nevyhnutné na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Spolu s ním sa však odstraňujú produkty metabolizmu, ako aj životne dôležitá aktivita mikroorganizmov, ich toxínov.
Preto je pre detoxikačnú funkciu potrebné pitie veľkého množstva chrípky počas chladu. Existujú dôkazy, že spotreba veľkých množstiev tekutiny s SARS a chrípkou na účinky na telo je porovnateľná s liečbou infúznymi roztokmi (kvapkadlami).
Princíp fungovania je rovnaký. Chorá osoba dostáva veľké množstvo tekutiny, ktorá sa rýchlo vylučuje obličkami a súčasne neutralizuje.
Okrem toho, pitie s SARS a nachladnutie pomáha vyrovnať sa s kašľom. Je obzvlášť účinný, ak nie je produkcia spúta. Často je ťažké vyrovnať sa so suchým kašľom, dokonca aj pri použití špeciálnych prípravkov. Tieto názvy sú známe:
Ale pitie počas chladu je oveľa bezpečnejšie, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky. Okrem toho pri produktívnom kašli zvýši výtok spúta a prispeje k jeho zriedeniu.
Je horúce pitie dobré na prechladnutie?
Teplé nápoje
Čo dáva takýto nápoj s ARVI a chrípkou? Predtým lekári často dávali pacientom podobné odporúčania, vysvetľovali, že zvýšené potenie a pokles teploty po horúcom čaji by urýchlili zotavenie. Mnohí pacienti okrem toho poznamenali, že po takýchto nápojoch na chvíľu zmizne rinitída a zdravotný stav sa zlepší.
Takéto odporúčania sú však zastarané. Moderné terapeutky a pediateri tvrdia, že pitie by malo byť teplé alebo teplota miestnosti.
Horúca tekutina ohrieva telo, dáva ilúziu tepla a zlepšuje pohodu. Ale tieto pocity sú dočasné, sú založené na rušivom účinku horúcich nápojov.
V skutočnosti, tekutina so zvýšenou teplotou môže spaľovať sliznice úst a hrdla, čo spôsobuje nepohodlie v pažeráku a žalúdku. Niekedy jazyk trpí. Takéto popáleniny sú často veľmi bolestivé.
Teplé pitie má rovnaké priaznivé vlastnosti ako horúce, ale zároveň nemá svoje nevýhody.
Čo by som mal piť na prechladnutie a nachladnutie?
Zdravé nápoje
Pri prechladnutí sú užitočné nasledujúce nápoje:
- Čaj (mierne varený čierny, zelený alebo bylinný).
- Mlieko (s mierou).
- Bylinkové odvarky (harmanček, divoká ruža, ľubovník bodkovaný, šalvia).
- Teplý kompót a džús.
- Čerstvé šťavy.
- Vyhrievaná alkalická voda bez plynu.
Pitie veľkého množstva vody uľahčuje regeneráciu. Okrem toho sa pri vysokých teplotách tekutina rýchlo vylučuje z tela, čo vedie k dehydratácii. Môže sa vyvíjať nepozorovane, najmä u malých detí. Bábätká musia neustále ponúkať teplé obľúbené nápoje v malých množstvách, aby kompenzovali nedostatok tekutín.
Pravidlá pre studené pitie
Chlad sa nazýva respiračné ochorenia, ktoré vznikli v dôsledku podchladenia a vyskytujú sa v miernej forme. Choroba nevyžaduje špeciálnu liečbu, na zotavenie stačí pozorovať správny pitný režim a odpočinok čo najviac. Ale koľko by ste mali piť? A aká tekutina je najlepšie absorbovaná telom? Odpovede na tieto otázky nájdete nižšie.
Stanovisko vedcov
Dostatočné pitie je predpísané pre takmer všetky respiračné ochorenia dýchacích ciest a nielen. Takto sa starali naši prarodičia. Teraz je táto terapia predpísaná pre deti. Ale je vždy užitočné konzumovať veľké množstvo tekutín? Ako sa ukázalo, nie.
Vedci tvrdia, že prebytočná voda v tele je rovnako škodlivá ako nedostatok. Časté močenie vytvára ďalšie zaťaženie obličiek, čo môže viesť k hyponatrémii a hyperhydratácii.
Jednoducho povedané, spolu s tekutinou, telo zanecháva živiny, väčšinou draslík a vápnik, a edém môže nastať, ak porucha močového systému. V závažných prípadoch nadmerná hydratácia vedie k poklesu telesnej teploty, záchvatom, bolesti hlavy, nevoľnosti, zvracaniu a opuchu pľúc a mozgu.
Nemôžete však odmietnuť piť počas obdobia choroby. Podľa vedcov by tok tekutín počas prechladnutia mal byť mierny. Ako voda pomáha:
- kompenzuje stratu tekutiny so zvýšeným potením;
- riedi spúta v pľúcach a hliene v nose, uľahčuje jeho oddelenie;
- pomáha znižovať telesnú teplotu počas horúčky;
- odstraňuje škodlivé odpadové produkty baktérií a vírusov;
- zlepšuje odolnosť organizmu voči celku.
Odporúčame zabezpečiť, aby nedošlo k dehydratácii. Ale aj voda v príliš veľkých množstvách môže spôsobiť vážne škody. Pite veľa tekutín, ale nezneužívajte ich. Takéto odporúčania poskytujú odborníci.
Ako piť
Piť veľa alkoholu neznamená, že musíte naliať veľa tekutiny naraz. To spôsobí skôr nevoľnosť než úžitok. Pite správne:
- málo, ale často;
- ekologicky čistá alebo minerálna voda;
- nápoje so stredne kyslou chuťou, zásadité, nesýtené a nealkoholické;
- sa zdržať pitia tekutiny cez noc.
Najlepší nápoj je minerálna voda bez plynu. Ak je bolesť v krku a je kašeľ, potom by ste mali pridať štipku soli do pohára s vodou alebo piť bikarbonát minerálnej vody. Napríklad Borjomi alebo Essentuki. Alkalický nápoj zlepšuje výtok spúta. Ale od sladkých nápojov, kávy, silného čaju, mliečnych výrobkov v čase, keď sa odporúča, aby sa zdržali. Môžu vyvolať bolesť hlavy, urýchliť reprodukciu škodlivých mikroorganizmov.
Pri ťažkom pitnom režime by sa močenie malo zvýšiť a moč by mal byť ľahší. Ak sa tak nestane, tekutina je zadržaná v tele. Tento problém je lepšie prediskutovať so svojím lekárom, ale zatiaľ dočasne znížiť spotrebu nápojov.
Množstvo tekutiny
Už sme zistili, že s veľkým pitím je dôležité opatrenie. Viac neznamená lepšie. Na to, aby tekutina pokračovala, počas chladu, musíte piť svoj denný príspevok, plus ďalších 500 ml okrem dospelých a 100 - 300 ml pre deti.
Ak chcete vypočítať potrebné množstvo tekutiny, mali by ste vynásobiť telesnú hmotnosť o 30. Takže pre osobu, ktorá váži 75 kg, bude norma 2,25 litra vody. Počas rovnakého obdobia choroby sa odporúča vypiť 2,75 litra. Tento objem zahŕňa aj tekutiny pochádzajúce z potravín: polievka, zelenina, ovocie atď.
O teplote nápojov
Čo je zdravší, horúci alebo horúci nápoj? Spory v tomto ohľade nezanikajú dodnes. Na jednej strane sa horúci čaj dobre zohrieva a na druhej strane môže spôsobiť bolesť hrdla a bolesti hlavy. Teplá tekutina sa najlepšie vstrebáva do tela, telo nemusí strácať energiu pri ochladzovaní alebo ohrievaní.
Akú teplotu by mala piť? Univerzálne - teplo, 37-39 stupňov. Teplota nápoja musí zodpovedať telesnej teplote. Avšak v prípade, že osoba zamrzla a nemá bolesť hrdla a horúčku, je vhodnejší šálka horúceho čaju.
Takže zhrnieme. Po prvé, keď máte nachladnutie, mali by ste ho piť zlomok. 100-200 ml každú hodinu alebo dve. Po druhé, pitie by malo byť teplé, okrem prípadov, keď je potrebné zahriať sa. Po tretie, mali by ste vedieť a vziať do úvahy rýchlosť príjmu tekutín. Pre dospelého je to 2-3 litre a pre dieťa 0,5-1,5 litra, v závislosti od hmotnosti. Prekročenie tejto dávky nie je o nič menej nebezpečné ako nedostatok tekutiny v tele. Nenechajte sa zle!
8 nápojov, ktoré sú dobré na prechladnutie
Časté prechladnutie je stav, ktorý je každému známy a ktorý je sprevádzaný nádchu, kašľom, horúčkou a bolesťou v krku. Často prvá vec, ktorú začneme robiť v nádeji na uzdravenie, je užívanie liekov, ktoré nie sú vždy neškodné, pričom priebeh ochorenia sa ľahko zmierňuje s prírodnými liekmi. Nielen šetrne eliminujú príznaky choroby, ale obohacujú aj oslabené telo užitočnými látkami. Predstavujeme Vám 8 nápojov, ktoré sa úspešne používajú na liečbu a prevenciu prechladnutia.
Zelený čaj s citrónom a medom
Med s protizápalovými, tonizujúcimi a antibakteriálnymi vlastnosťami sa často nazýva prvým studeným liekom. Niektoré odrody medu (vápno, balkánsky) v dôsledku vykašliavacieho účinku sú dobré pri liečbe bronchitídy, laryngitídy, angíny, väčšiny z nich (najmä akácie) pomáhajú posilniť telo, obnovujú silu. Tandemový med s citrónom, ktorý má tiež výrazné antivírusové vlastnosti, je porovnateľným prostriedkom s účinnými imunostimulantami. Ak chcete variť liečivý čaj, musíte dať do horúcej vody (nie vriacej vody) 1 lyžička. citrónovú šťavu a 2 lyžičky. med. Nápoj spotrebovaný 2-4 krát denne až do zotavenia.
Čaj s citrónom a zázvorom
Vďaka svojmu bohatému zloženiu vitamínov patrí koreň zázvoru medzi tri najlepšie produkty na liečbu prechladnutia. Vitamín C, horčík, draslík, mangán, meď a iné stopové prvky obsiahnuté v ňom prispievajú k zvýšenému poteniu, riedeniu krvi, zápalu a tiež baktericídnym a antispasmodickým vlastnostiam. Ginger citrón je doplnkovou kombináciou chuti a zdravia. Prispieva k zlepšeniu krvného a lymfatického obehu v tele, eliminácii toxínov a obnoveniu imunity.
Na prípravu nápoja je lepšie použiť surový čierny zázvor - to je viac voňavé a zdravé. 1 polievková lyžica. l. ošúpaný a nasekaný zázvor sa zahrieva v 250 ml vody, bez varu, výsledný čaj sa filtruje v hrnci. V tom istom nápoji môžete pridať pár plátkov citrónu, cukru a možno aj štipku kajenského korenia.
Malinový čaj s lipou
Maliny - vodca medzi plodmi na obsahu kyseliny salicylovej, schopný znížiť teplotu a odstrániť zápalové procesy v tkanivách. Anti febrilné vlastnosti malinového čaju sú vylepšené, ak pridáte lipové kvety - ako maliny, majú výraznú diaforickú vlastnosť. Tento čaj vás robí potu hojne, zbaviť sa toxínov a normalizovať teplotu. Vďaka bohatému obsahu vitamínov je nápoj prospešný pre imunitu oslabenú chorobou.
Teplé mlieko s cesnakom
Cesnak sa často nazýva prirodzené antibiotikum kvôli jeho antiseptickým a antimikrobiálnym vlastnostiam, ktoré sú spôsobené fytoncidmi - látkami, ktoré ničia patogény. Použitie samotného cesnaku je účinné pri prechladnutí a jeho pridanie do mlieka môže znížiť zápal a zjemniť sliznicu dýchacích ciest. Teplé mlieko s rozdrveným strúčikom cesnaku je nápoj, ktorý zjemňuje kašeľ a aktivuje proces separácie spúta. Posilniť anti-studenej akcie nápravy pridaním 1 polievková lyžica. l. med - takže nápoj ochutná a posilní telo.
Šípkový čaj
Šípka sa považuje za jedinečný zdroj karotenoidov, flavonoidov, organických kyselín, ktoré sú majstrom v obsahu kyseliny askorbovej, čím posilňujú oslabenú imunitu. Aby sa zabezpečila denná potreba tela pre túto potrebnú látku s chladom, stačí len 2 bobule bokov. Nápoj z neho pomôže prekonať chorobu, pridať silu, zmierniť slabosť a únavu. Pre jeho prípravu 5 polievková lyžica. l. Čerstvé alebo sušené, nasekané divoké ruže bobúľ nalejte 1 liter horúcej vody a varte na miernom ohni asi 10 minút. Na zvýšenie účinku vo vývare môžete pridať lístky mäty, maliny, horský popol, čierne ríbezle.
Heřmánkový čaj
Vonný nápoj s príjemnou chuťou, vyrobený z harmančeka, je jednoduchý, cenovo dostupný a účinný liek na prechladnutie, ktorý možno liečiť aj pre deti. Byť vynikajúci antiseptický, harmanček pre bolesť v krku, zápal priedušiek, chrípka pomáha zbaviť sa bolesť v krku a vďaka vykašliavaniu vlastnosti, zmäkčiť kašeľ. Na tento účel je obzvlášť vhodný harmančekový čaj varený s oreganom. Na prípravu liečivého vývaru, 1 lyžička. sušené kvety harmančeka sa nalejú vriacou vodou a nechajú sa stáť pod vekom 15-20 minút. Pre normalizáciu telesnej teploty a zastavenie bolesti hlavy sa harmanček odporúča kombinovať s listami mäty piepornej.
Sušené ovocie kompót
Kompakt vyrobený zo zmesi sušeného ovocia (sliviek, sušených marhúľ, hrozienok, sušených marhúľ) je nápoj, ktorý je pozoruhodný nielen pre svoju hodnotu vitamínov, ale aj pre jeho chuť. Vzhľadom k veľkému množstvu užitočných minerálov v sušenom ovocí má nápoj silný tonizujúci a regeneračný účinok, ktorý umožňuje chladnému človeku posilniť imunitný systém a získať silu. Na prípravu kompótu je potrebné vziať 100 g sušeného ovocia, nakrájať a variť 5-10 minút. Ak chcete zvýšiť liečivé vlastnosti nápoja, môžete pridať 1 polievková lyžica. l. pomarančová alebo citrónová šťava a med.
Brusnicový a brusnicový džús
Brusnice a brusnice - bobule, nepostrádateľné pre prechladnutie v dôsledku antioxidačných a antimikrobiálnych vlastností. Kyselina salicylová, ktorá je ich súčasťou, má schopnosť jemne a prirodzene znižovať teplotu a veľké množstvo vitamínov (A, C, K, E, skupina B) spôsobuje tonizujúci a čistiaci účinok nápoja. Pripravte šťavu z čerstvých aj mrazených plodov, opláchnite ich a vylejte vriacou vodou. Okrem toho, na prípravu liečivého nápoja, môžete použiť džem (2 polievkové lyžice na 100 ml vriacej vody), vďaka čomu bude prírodná medicína chutnejšia.
Videá YouTube súvisiace s článkom:
Vzdelanie: Prvá Moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I.M. Sechenov, špecialita "Medicína".
Našli ste v texte chybu? Vyberte ju a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Najvzácnejšie ochorenie je Kourouova choroba. Chorí sú len predstavitelia kmeňa Fur na Novej Guinei. Pacient zomrie na smiech. Predpokladá sa, že príčinou ochorenia je konzumácia ľudského mozgu.
Počas kýchania naše telo úplne prestane fungovať. Dokonca aj srdce sa zastaví.
Počas prevádzky náš mozog vynakladá množstvo energie rovnajúce sa 10 W žiarovke. Takže obraz žiarovky nad hlavou v okamihu vzniku zaujímavej myšlienky nie je tak ďaleko od pravdy.
Mnoho liekov pôvodne predávaných ako drogy. Heroín, napríklad, bol pôvodne predávaný ako liek na detský kašeľ. Lekári odporúčali kokaín ako anestéziu a ako prostriedok na zvýšenie odolnosti.
Priemerná dĺžka života ľavákov je nižšia ako pravák.
Padajúc z osla, je pravdepodobnejšie, že si zlomíš krk, než padne z koňa. Len sa nesnažte vyvrátiť toto vyhlásenie.
Práca, ktorá nie je podľa predstáv osoby, je oveľa škodlivejšia pre jeho psychiku ako nedostatok práce.
Podľa štúdií ženy, ktoré pijú niekoľko pohárov piva alebo vína týždenne, majú zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka.
Ľudské kosti sú štyrikrát silnejšie ako betón.
Podľa štatistík, v pondelok, riziko zranenia chrbta sa zvýši o 25%, a riziko infarktu - o 33%. Buďte opatrní.
Ľudská krv „prechádza“ cez nádoby pod obrovským tlakom a v rozpore s ich integritou je schopná strieľať na vzdialenosť až 10 metrov.
Zubné kazy sú najčastejším infekčným ochorením na svete, s ktorým dokonca ani chrípka nemôže konkurovať.
Vzdelaný človek je menej náchylný na ochorenia mozgu. Intelektuálna aktivita prispieva k tvorbe ďalšieho tkaniva, ktoré kompenzuje chorých.
V snahe vytiahnuť pacienta, lekári často idú príliš ďaleko. Napríklad, istý Charles Jensen v období rokov 1954 až 1994. prežil viac ako 900 operácií na odstránenie neoplaziem.
Popri ľuďoch trpí prostatitídou len jedna živá bytosť na planéte Zem - psi. Toto sú naozaj naši najvernejší priatelia.
K dnešnému dňu spoľahlivo nepoznáme presný počet ľudí infikovaných ľudským papilomavírusom. Vieme však, že každý siedmy človek je chorý.
Čo piť pre deti s nachladnutím
Každý pediater, po vyšetrení jednoduchého dieťaťa, predpíše nielen veľa liekov, ale aj pitný režim a navyše lôžkový odpočinok. Prečo je to tak dôležité a ako kŕmiť dieťa chladnou?
Prečo piť?
Všetko je veľmi jednoduché: keď imunita zlyhala a vírusy sa usadili v tele, jednou z hlavných podmienok pre zotavenie je rýchle odstránenie toxínov vyplývajúcich z ich deštruktívnych činností. Bez tekutiny tu nemôže vyrovnať. Čím častejšie bude „troska“ vymytá, tým skôr ochorenie ustúpi a dieťa sa uzdraví. Druhým bodom je vysoká teplota: aby sa dieťa dôkladne potilo a prirodzene znížilo telesnú teplotu, je potrebné pravidelne dopĺňať tekutinu v tele, zabraňujúcu dehydratácii.
Ako piť?
Pitie by malo byť: nie príliš sladké, nie príliš kyslé, bez prísad a konzervačných látok, to znamená, úplne prirodzené, a tiež - príjemná teplá teplota v blízkosti telesnej teploty. A vôbec nie horúce, ako si mnohí ľudia myslia. Mimochodom, počas horúčky je horúce pitie všeobecne kontraindikované: prečo zhoršovať už intenzívne teplo a plytvať cennými zdrojmi energie tela, aby sa ochladila vriaca voda na prijateľnú teplotu pre absorpciu?
Čo piť?
Voda nie je obmedzená na čistú vodu, pitnú vodu a nevyhnutne nesýtené. Ihneď je potrebné vylúčiť sódu a iné chutné, ale plné chemických nápojov, rovnako ako balené šťavy, majú príliš veľa cukru. Čo zostáva?
Bylinné čaje. Vyrábame ich z liečivých rastlín, ktoré majú protizápalové, expektoračné, antipyretické vlastnosti. Zloženie poplatkov, ktoré napojili deti s nachladnutím, môže zahŕňať kvitnúce vápno, listy čiernych ríbezlí a maliny (tie majú tú vlastnosť, aby znížili teplotu o nič horšie ako malinový džem), nechtík, tymián, harmanček, šalvia. Je potrebné pripomenúť, že liečivé rastliny môžu spôsobiť alergickú reakciu, takže tieto nápoje pre deti so sklonom k alergiám by mali byť ponúkané s opatrnosťou. Liečivý čaj by sa mal variť a potom ochladiť na pohodlnú teplotu a filtrovať.
Pravidelné čaje. Čaj s medom a citrónom, čaj s malinovým džemom sú považované za najosvedčenejšie prostriedky, ktoré pijú dieťa s nachladnutím a vírusovými ochoreniami. Ale taký nápoj je veľmi ľahko perekrasit alebo perekislit, a ako je uvedené vyššie, príliš sladké alebo kyslé pitie s chorobou by nemalo byť. Okrem toho kofeín a tanín obsiahnutý v čiernom a zelenom čaji môžu stimulovať nervový systém a zasahovať do zdravého spánku - ďalšieho univerzálneho „lieku“, ktorý poskytuje rýchle zotavenie z nachladnutia. Preto neponúkajte čaj popoludní.
Ovocné nápoje. Sú navrhnuté tak, aby poskytli telu nielen tekutinu, ale aj vitamíny. Preto je potrebné ich variť z čerstvých alebo rozmrazených bobúľ, bez toho, aby sa tieto vystavili tepelnému spracovaniu. Ďalším variantom terapeutického "ovocného nápoja" je rozpustenie lyžice malinového džemu v pohári teplej vody: je to chutné a zdravé. Až po takomto nápoji sa musíte dôkladne zabaliť, potiť a potom zmeniť na suchú: maliny sú cenné kvôli ich vlastnostiam „prenasledovať“ chlad cez póry. Ďalšími vhodnými plodmi na liečenie prechladnutia sú ostružiny, rakytník, brusnice, brusnice a čierne ríbezle. Majú veľa antioxidačných vitamínov.
Odvar z divokej ruže. Napriek názvu, nie je potrebné variť sušené ovocie. Dosť na naliatie vriacej vody v termoske a trvať niekoľko hodín: bobule budú dávať všetky svoje vitamíny, a veľa z nich v psí ruže - C, B, K, PP, karotén. Vývar boky - prírodné baktericídne činidlo, takže je užitočné nielen piť, ale aj kloktať je.
Nápoje na báze mlieka. Mlieko, v ktorom sa lyžica medu mieša (a niekedy aj kúsok masla), rád pije vnúčatá babičky: ľudový liek, osvedčený! Pravda, nie pre každého. Po prvé, pretože sa často vyskytujú alergie na včelie produkty (a med je prvoradý). Ak sa po „medikácii“ začal edém, slzy sa začali vyčerpávať a vyrážka sa začala po celom tele, táto liečba by sa mala okamžite zrušiť. Po druhé, mlieko je vo svojej podstate - pre dieťa, nie toľko pitia ako jedlo, zaťažuje žalúdok. Takže stačí jeden pohár denne. To isté platí aj pre iný "mliečny" nápoj - napríklad figy na mlieku (ktoré pomáha pri bolestiach hrdla) alebo minerálnu vodu zmiešanú s mliekom.
Minerálna voda. Alkalické pitie s nachladnutím pomáha k produktivite kašľa, zjemňuje hrdlo, upokojuje nosohltanovú sliznicu. Voda sa neberie pitím, ktoré sa predáva na každom kroku a lekárske. Najprv je potrebné odstrániť extra "bubliny" (nechať niekoľko hodín, aby sa rozplynuli) a ohrievať. Mimochodom, táto minerálna voda môže nielen dať dieťaťu studené, ale aj robiť inhalácie.
Pitie studené
Inšpiroval ma písať Alina blog, alebo skôr komentáre na jej blog))). Vo všeobecnosti začnem s pravekom. Túto zimu som prišiel s malou dcérou do nemocnice s chrípkou. Teplota je veľmi vysoká, samozrejme, nechce jesť nič okrem sisi, ale chcela stále piť. Lekár mi oznámil, aby som jej dal nejakú citrónovú vodu, ktorú som robil celú noc. Ale ráno počas lezenia, náš lekár bol veľmi pobúrený týmto odporúčaním a zakázal dávať dieťaťu kyslý nápoj, naozaj nič nevysvetlil, mumlal niečo ako „mysleli na to, nie je to tak ďaleko o zápale“. Ale vo všeobecnosti som sa rozhodol prísť na to, čo je potrebné a čo by sa nemalo opíjať chladom.
Prečo nie?
Horúce nápoje dráždia sliznice a môžu spaľovať už zapálené hrdlo, čím zhoršujú stav a spomaľujú zotavenie. Zlepšenie stavu po vypití šálky horúceho čaju je len ilúzia, ktorá sa rýchlo rozptýli a zmení na následné zhoršenie. Pitie počas prechladnutia by malo byť teplé, čo najpohodlnejšie pre hrdlo a pažerák. A tento nápoj by mal byť čo najviac.
Prečo nie je kyslá?
Výhody citrónu na prechladnutie, ako sa ukázalo, je veľmi pochybné. Vysoký obsah vitamínu C v citrusových plodoch pomáha posilňovať imunitný systém, ale vzhľadom na vysoký obsah kyselín v nich, ktoré sú priaznivým prostredím na šírenie vírusov a baktérií, sú počas choroby lepšie VYLÚČENÉ. Z rovnakého dôvodu sa odporúča, aby sa počas chladu pila alkalická minerálna voda.
Tak čo piť?
Pre rýchle zotavenie potrebujete len správny pitný režim. Chladný človek musí konzumovať najmenej 2,5 litra tekutiny denne. Pitie veľkého množstva vody pomôže nielen zvlhčiť sliznicu horných dýchacích ciest, ale z nej tiež zmyje nahromadené škodlivé mikroorganizmy. Existujú však obmedzenia. Všetky nápoje by mali byť len zásadité alebo mali aspoň neutrálne pH, pretože silne kyslé prostredie len zlepší reprodukciu patogénov. Takže v čase nachladnutia musíte opustiť sýtené nápoje, brusnicovú šťavu, ananásovú šťavu a citrusy. Studený čaj bude veľmi užitočný, môžete si kúpiť v lekárňach hotový kašľový čaj so šalviou, echinacea, malinové listy, mäta, sladké drievko, podnož a oregano. Vždy varíme obrovskú termosku krymských bylinných čajov a pijeme s celou rodinou. Tiež vhodné kakao, odvar z liečivých rastlín (vynikajúci liek na prechladnutie je infúzia ďateliny, v ktorej je žiaduce pridať lyžicu medu, zvýšenie terapeutického účinku tejto rastliny) a bobulové nektáre. Všetky vyššie uvedené nápoje, ak je to žiaduce, môžu byť nahradené teplou prevarenou vodou. Borjomi alebo iná alkalická voda sa hodí nádherne, ale musíte ju nechať otvorenú predtým, aby plyn unikol. Je dôležité vziať do úvahy teplotu kvapaliny. Ak má zima bolesť v krku, potom by sa mali popíjať teplé nápoje a nápoj by mal byť teplý. Ale ak sú hlavnými príznakmi choroby nádcha a zimnica, potom môžete bezpečne dávať prednosť horúcemu pitiu.
A napokon, nejaké protijedné recepty, ktoré používam na liečbu v mojej rodine.
Kloktadlo pre bolesť hrdla
V pohári vody zamiešajte pol lyžičky jedlej sódy a morskej soli, pridajte 4-5 kvapiek jódu.
Do pohára vody pridajte lyžicu tinktúry.
V pohári vody pridajte lyžicu propolisovej tinktúry.
Pozoruhodne pomáha furatsilana tabliet na pol litra teplej vody.
Opláchnite 5-7 minút, po 30 minútach nejedzte ani nepite. Deti znižujú koncentráciu roztokov na oplachovanie dvakrát.
Pri prechladnutí dobre opláchnite nos s mierne nasolenou prevarenou vodou, pre deti používam humer, môžete použiť odvar z bylín: nechtík, šalvia, harmanček, ľubovník bodkovaný, list eukalyptu. S cieľom správne pripraviť takýto odvar, vziať 1 polievková lyžica. lyžicu akejkoľvek byliny, prikryte pohárom vody, varte, nechajte ho variť 30-40 minút a pretlačte gázou. Nos vypláchnite každé dve až tri hodiny, najmä na začiatku ochorenia.
Keď kašeľ, čierna reďkovka s medom mi veľmi pomáha, ale často robím cibuľu s medom (alebo cukrom). Jemne nakrájam veľkú cibuľu, dajte ju do pollitrovej nádoby, pridajte 2-3 lyžice medu a dajte ju na pol hodiny do vodného kúpeľa. Ukazuje sa, že celkom chutný a veľmi účinný sirup proti kašľu. Vezmite 5 krát denne na polievkovú lyžicu po jedle.
To je všetko. Nenechajte sa zle)))
Pitie studené
Inšpiroval ma písať Alina blog, alebo skôr komentáre na jej blog))). Vo všeobecnosti začnem s pravekom. Túto zimu som prišiel s malou dcérou do nemocnice s chrípkou. Teplota je veľmi vysoká, samozrejme, nechce jesť nič okrem sisi, ale chcela stále piť. Lekár mi oznámil, aby som jej dal nejakú citrónovú vodu, ktorú som robil celú noc. Ale ráno počas lezenia, náš lekár bol veľmi pobúrený týmto odporúčaním a zakázal dávať dieťaťu kyslý nápoj, naozaj nič nevysvetlil, mumlal niečo ako „mysleli na to, nie je to tak ďaleko o zápale“. Ale vo všeobecnosti som sa rozhodol prísť na to, čo je potrebné a čo by sa nemalo opíjať chladom.
Prečo nie?
Horúce nápoje dráždia sliznice a môžu spaľovať už zapálené hrdlo, čím zhoršujú stav a spomaľujú zotavenie. Zlepšenie stavu po vypití šálky horúceho čaju je len ilúzia, ktorá sa rýchlo rozptýli a zmení na následné zhoršenie. Pitie počas prechladnutia by malo byť teplé, čo najpohodlnejšie pre hrdlo a pažerák. A tento nápoj by mal byť čo najviac.
Prečo nie je kyslá?
Výhody citrónu na prechladnutie, ako sa ukázalo, je veľmi pochybné. Vysoký obsah vitamínu C v citrusových plodoch pomáha posilňovať imunitný systém, ale vzhľadom na vysoký obsah kyselín v nich, ktoré sú priaznivým prostredím na šírenie vírusov a baktérií, sú počas choroby lepšie VYLÚČENÉ. Z rovnakého dôvodu sa odporúča, aby sa počas chladu pila alkalická minerálna voda.
Tak čo piť?
Pre rýchle zotavenie potrebujete len správny pitný režim. Chladný človek musí konzumovať najmenej 2,5 litra tekutiny denne. Pitie veľkého množstva vody pomôže nielen zvlhčiť sliznicu horných dýchacích ciest, ale z nej tiež zmyje nahromadené škodlivé mikroorganizmy. Existujú však obmedzenia. Všetky nápoje by mali byť len zásadité alebo mali aspoň neutrálne pH, pretože silne kyslé prostredie len zlepší reprodukciu patogénov. Takže v čase nachladnutia musíte opustiť sýtené nápoje, brusnicovú šťavu, ananásovú šťavu a citrusy. Studený čaj bude veľmi užitočný, môžete si kúpiť v lekárňach hotový kašľový čaj so šalviou, echinacea, malinové listy, mäta, sladké drievko, podnož a oregano. Vždy varíme obrovskú termosku krymských bylinných čajov a pijeme s celou rodinou. Tiež vhodné kakao, odvar z liečivých rastlín (vynikajúci liek na prechladnutie je infúzia ďateliny, v ktorej je žiaduce pridať lyžicu medu, zvýšenie terapeutického účinku tejto rastliny) a bobulové nektáre. Všetky vyššie uvedené nápoje, ak je to žiaduce, môžu byť nahradené teplou prevarenou vodou. Borjomi alebo iná alkalická voda sa hodí nádherne, ale musíte ju nechať otvorenú predtým, aby plyn unikol. Je dôležité vziať do úvahy teplotu kvapaliny. Ak má zima bolesť v krku, potom by sa mali popíjať teplé nápoje a nápoj by mal byť teplý. Ale ak sú hlavnými príznakmi choroby nádcha a zimnica, potom môžete bezpečne dávať prednosť horúcemu pitiu.
A napokon, nejaké protijedné recepty, ktoré používam na liečbu v mojej rodine.
Kloktadlo pre bolesť hrdla
V pohári vody zamiešajte pol lyžičky jedlej sódy a morskej soli, pridajte 4-5 kvapiek jódu.
Do pohára vody pridajte lyžicu tinktúry.
V pohári vody pridajte lyžicu propolisovej tinktúry.
Pozoruhodne pomáha furatsilana tabliet na pol litra teplej vody.
Opláchnite 5-7 minút, po 30 minútach nejedzte ani nepite. Deti znižujú koncentráciu roztokov na oplachovanie dvakrát.
Pri prechladnutí dobre opláchnite nos s mierne nasolenou prevarenou vodou, pre deti používam humer, môžete použiť odvar z bylín: nechtík, šalvia, harmanček, ľubovník bodkovaný, list eukalyptu. S cieľom správne pripraviť takýto odvar, vziať 1 polievková lyžica. lyžicu akejkoľvek byliny, prikryte pohárom vody, varte, nechajte ho variť 30-40 minút a pretlačte gázou. Nos vypláchnite každé dve až tri hodiny, najmä na začiatku ochorenia.
Keď kašeľ, čierna reďkovka s medom mi veľmi pomáha, ale často robím cibuľu s medom (alebo cukrom). Jemne nakrájam veľkú cibuľu, dajte ju do pollitrovej nádoby, pridajte 2-3 lyžice medu a dajte ju na pol hodiny do vodného kúpeľa. Ukazuje sa, že celkom chutný a veľmi účinný sirup proti kašľu. Vezmite 5 krát denne na polievkovú lyžicu po jedle.
Prečo je nadmerný teplý nápoj vhodný na prechladnutie?
Len v sieti lekární "Biosphere" všetky február 10% zľava na nápoje "Breathe".
Skutočnosť, že počas prechladnutia alebo chrípky dospelí aj deti potrebujú veľa piť, lekár vám to na klinike povie, babička suseda múdro so skúsenosťami so životom a pravidelní lekári o zdraví. Ale prečo a čo presne piť stojí za pochopenie.
Nie je to len pre zábavu, ale dobre
Bohatý teplý nápoj pomôže vyrovnať sa s niekoľkými prejavmi nachladnutia alebo chrípky naraz.
Po prvé, je potrebné teplé pitie, aby sa zabránilo dehydratácii. To zvyčajne nastane, keď teplota stúpa. Dokonca aj pri miernom náraste (do 37 ° C) telo začína zápasiť s prehriatím a uvoľňuje veľké množstvo potu, ktorý odstraňuje teplo a odparuje sa, ochladzuje pokožku. Prehriatie sa dokáže vyrovnať, ale paralelne telo stráca veľa tekutiny. Doplňte jej obsah a pomáha piť veľa tekutín.
Po druhé, zvýšený príjem tekutín urýchli elimináciu toxínov - odpadových produktov baktérií a vírusov. To znamená, že sa rýchlo zbavíte kostí v kostiach, nepohodlia, celkovej slabosti a letargie.
Po tretie, čím viac pijeme, tým intenzívnejšie sa mikroorganizmy vymyjú z hlienu v hrdle bez toho, aby sme sa na to museli pripájať a množiť sa. Z rovnakého dôvodu je žiaduce, aby pitie veľkého množstva tekutín obsahovalo veľa vitamínu C, ktorý tvorí kyslé prostredie, ktoré je škodlivé pre baktérie spôsobujúce ochorenie.
Napokon, nadmerné pitie pri príjemnej teplote s neutrálnou chuťou znižuje nepríjemné pocity v hrdle - bolesť, bolesť a ťažkosti s prehĺtaním.
Horúce pitie na zimu a horúčku
Každý z nás aspoň raz v živote trpel nachladnutím s vysokou alebo žiadnou horúčkou, a pravdepodobne každý, počas choroby, sa chcel zabaliť do prikrývky alebo prikrývky, vypiť šálku čaju. Môže sa zdať, že takéto správanie je len naším rozmarom a túžbou po relaxácii, ale v skutočnosti je takáto reakcia na chladové ochorenie celkom prirodzená a geneticky determinovaná. Teplé oblečenie pomáha udržiavať teplo a zvyšuje telesnú teplotu a nápoje horúce dýchacie cesty, obnovujú rovnováhu vody, podporujú potenie a vylučovanie odpadových produktov a rozpad mikróbov.
Horúce nápoje na prechladnutie
Okrem odstraňovania toxínov a obnovovania vodnej rovnováhy, teplé nápoje počas chladenia pomáhajú vyrovnať sa s vysokými teplotami a vykonávajú mnoho ďalších užitočných funkcií (v závislosti od zloženia). Vzhľadom k tomu, typy nápojov používaných počas studenej, obrovské množstvo, pre pohodlie, rozdelíme ich do niekoľkých kategórií. Prvým z nich sú čaje. Čaj sám o sebe má tonizujúci účinok a pomáha v boji proti letargii a apatii typickej pre SARS. Okrem toho, keď máte nachladnutie, môžete pridať maliny na teplotu alebo citrón (zdroje vitamínov a antioxidantov), rovnako ako bylinky:
- harmanček má protizápalové a antiseptické účinky;
- tymián má vykašliavanie a antiseptický účinok;
- lipa pomáha pri vysokých teplotách a má protizápalový účinok;
- Mesiac má antiseptický a protizápalový účinok;
- Šalvia má antimikrobiálne, protizápalové a expektoračné účinky.
Pri teplote, pomoc a sušené jablká, ktoré je potrebné naliať vodou, varom a infúziou, po ktorom môžete piť vývar v malých dúškoch. Prechladnutia sa často používajú ako nápoje na báze prírodných plodov, ako sú ovocné nápoje z brusníc, brusníc, rakytníkov alebo ríbezlí. Všetky tieto plody majú protizápalové účinky, sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, okrem brusníc a brusníc majú slabý diuretický účinok a rakytník zvyšuje stráviteľnosť vitamínu C.
Nápoje na báze mlieka, ako napríklad známe mlieko s maslom a medom, sú počas chladu celkom bežné. Tuk obsiahnutý v mlieku obklopuje a zahrieva sliznicu hrdla, znižuje bolesť a nepohodlie a proteín obnovuje zásoby tela. Teplota nápoja by mala byť dostatočne vysoká: nemala by byť teplá, ale horúca. Kurací vývar je tiež veľmi populárny pre prechladnutie: pôsobí rovnako ako mlieko, ale je tiež zdrojom cysteínu, ktorý podporuje riedenie spúta.
Treba poznamenať, že uvedené fondy sú obzvlášť populárne v prípade, keď sa tehotné ženy, ktoré dojčiace matky musia zbaviť vysokej teploty.
V iných situáciách sa však nachladnutie zvyčajne lieči účinnejšími prostriedkami. Aj napriek tomu, že všetky tieto nápoje sú počas chladu dobré, môže príprava nápoja trvať viac ako jednu hodinu. Okrem toho, moderná medicína môže ponúknuť oveľa účinnejšie prostriedky, ktoré zmierňujú príznaky chrípky a ARVI a pomáhajú znížiť teplo v priebehu niekoľkých minút: stačí rozpustiť liek v horúcej vode a vypiť výsledný nápoj. Tieto lieky sú zvyčajne vo vode rozpustný prášok, ktorého hlavnou zložkou je paracetamol - látka s protizápalovým, antipyretickým a slabým analgetickým účinkom. Popri paracetamole, ktorý pomáha pri vysokých teplotách, antihistaminiká a vazokonstrikčné lieky, antioxidanty a antivírusové látky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti chrípkovému vírusu, môžu byť zahrnuté do studeného lieku. Pohodlné použitie a cenovo dostupné, nápoje na základe týchto fondov možno nazvať najlepším spôsobom, ako bojovať proti príznakom prechladnutia a chrípky. A teplo nie je pre teba hrozné, ak si takýto nástroj rýchlo vezmeš.
Všetko o medicíne
Predpokladá sa, že chorý človek je užitočný na pitie veľkého množstva tekutín - pomáha odstraňovať hlien, lepšie prispôsobuje telo vysokým teplotám, zabraňuje hromadeniu patogénov na slizniciach úst a hrdla. Ale ukazuje sa, že horúce pitie, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nepomôže človeku, ale spomaľuje zotavenie z prechladnutia.
Vedci zistili, že pitie horúcich tekutín na prechladnutie zabraňuje telu v boji proti infekcii, uvádza sa v publikácii VistaNews. Zvlášť nebezpečné podľa ich názoru je piť horúce nápoje s pridaním medu v nich.
„Horúca kvapalina pri požití vstupuje do slizníc úst a hrdla, čo prispieva k šíreniu infekcie a inhibuje liečebné procesy,“ povedal najmä vedci.
Čo sa týka medu, pri teplote nad 40 ° C je v ňom takmer úplne zničená diastáza - cenný enzým zodpovedný za absorpciu škrobu. Pri teplotách nad 60 ° C sa fruktóza obsiahnutá v mede začína meniť na hydroxymetylfurfural, látku, ktorá má karcinogénne vlastnosti a prispieva k rozvoju rakoviny žalúdka a tráviaceho systému.
Na prechladnutie, odborníci odporúčajú pitie veľkého množstva teplých nápojov, minerálnej vody a chladeného vývaru. Pitie teplého čaju s prídavkom malinového lístka je zvláštnym prínosom pre prechladnutie, navrhli odborníci.