Ako rýchlo obnoviť

Chill, horúčka, upchatie nosa, horúčka a iné nepríjemné javy porazia ľudí z ich zvyčajného rytmu života. V takýchto situáciách majú ľudia v hlave len jednu myšlienku - ako rýchlo sa zotaviť. Ak chcete poraziť chorobu v najkratšom možnom čase, musíte vedieť, čo možno urobiť v danej situácii a mať všetko, čo potrebujete po ruke.

Potraviny s vysokým obsahom vitamínov a mikroelementov, bohaté pitie, lieky a byliny pomôžu rýchlo zotaviť. Nie je zlé mať na ruke a veci, ktoré môžu baviť. Správne, môžete rýchlo poraziť chorobu.

Ako rýchlo vyliečiť zima

Pri dodržaní nasledujúcich odporúčaní bude možné liečiť nachladnutie v čo najkratšom čase.

1. Pite vodu. Počas obdobia choroby je veľmi dôležité piť veľa tekutín. Najlepší nápoj je čistá voda, ale aj domáca šťava, čerstvá šťava a čaj sa môžu konzumovať.

• Tekutina, opitá v dostatočnom množstve, vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť, zlepšiť celkový stav a pohodu.
• Pitie horúceho čaju a teplej morse pomôže znížiť bolesť hrdla, číry hlien z nosa. Nápoje znížia príznaky ochorenia: kašeľ, nádcha, kýchanie. Med sa odporúča v čaji upokojiť bolesť v krku.
• Z používania kávy, alkoholu a vysoko sýtenej limonády na obdobie choroby by sa malo upustiť.

1. Inhalácia. Tento postup pomôže zmierniť upchatie nosa, znížiť bolesť v hrdle. Vdýchnutie sa nesmie vykonávať pri zvýšených teplotách, ako aj pri deťoch bez konzultácie s lekárom. Najjednoduchší spôsob, ako postupovať doma, je vdychovanie horúcej vodnej pary. Ak to chcete urobiť, nalejte vriacu vodu do hlbokej misy, prikryte si hlavu uterákom a opatrne nadýchnite paru. Nenakláňajte hlavu príliš veľa, pretože riziko zápalu slizníc je veľké.
2. Kloktajte so slanou vodou. Postup pomôže znížiť nepohodlie v hrdle. Oplachový roztok môže byť pripravený doma. K tomu pripojte 250 ml vody s ½ lyžičky. soľ. Kloktajte hrdlo čo najčastejšie.
3. Opláchnite nos. Aby sa zabránilo rozvoju infekcie a stagnácia hlienu, je dôležité dôkladne vyčistiť dutiny. Vyfukovanie neumožňuje úplne uvoľniť nozdry z hlienu. Preto je dôležité prepláchnuť nos. Tento postup pomáha urýchliť proces hojenia.

• Na umývanie sa odporúča použiť destilovanú alebo sterilnú (predávanú vo farmácii) vodu. Ak nemôžete navštíviť lekáreň, môžete si vyrobiť sterilnú vodu sami. Na tento účel sa varí kvapalina po dobu 5-7 minút, ochladí sa a môže sa použiť.
• Nosové umývanie by nemali vykonávať osoby s vysokou telesnou teplotou, krvácanie z nosa, bolesti hlavy. Ak má pacient jeden z uvedených javov, je potrebná konzultácia s lekárom, bez súhlasu terapeuta nie je potrebné umývanie.
• Na policiach lekární nájdete špeciálny soľný sprej určený na umývanie nosa. Zvukové prostriedky sú veľmi pohodlné na použitie doma. Soľný sprej pomáha znižovať podráždenie slizníc, zmierňuje upchatie nosa.

1. Používajte lieky. Antipyretiká a lieky proti bolesti, ako aj kvapky do nosa pomôžu nielen zmierniť príznaky chrípky a chrípky, ale tiež vám umožnia plne relaxovať v noci. Zdravý spánok urýchli zotavenie. Rodičia malých detí by si mali uvedomiť, že nie je možné podávať lieky bez konzultácie s pediatrom.

• Zmierniť stav dospelého pacienta pomôže antihistaminiká. Lekári zvyčajne odporúčajú užívať také lieky ako cetirizín (Zyrtec), fexofenadín (Allerfex) a loratadín (Claritin).
• Lieky na kašeľ sú rozdelené do dvoch skupín: antitusické a expektorančné. Prvé lieky pomáhajú potlačiť kašeľ a druhé podporujú vylučovanie spúta, zlepšujú jeho separáciu. Dextrometorfán (Padewix) je považovaný za účinný antitusický prostriedok a guaifenesin (Stopttussin) je bežný expektorant.
• Dekongestanty, ako je Afrin, môžu pomôcť zmierniť upchatie nosa. Nástroj sa predpisuje spolu s antitusikami, antipyretikami a antihistaminikami.
• "Znížiť" teplotu a zmierniť bolesti tela pomôže antipyretiká a analgetiká. Ibuprofen, paracetamol a aspirín sú považované za najúčinnejšie lieky proti bolesti. Tá nemôže byť poskytnutá deťom a tínedžerom. Použitie aspirínu môže vyvolať zriedkavý Reyeov syndróm u detí, čo je nebezpečné pre zdravie.

1. Použite vitamínové doplnky. Lekári sa aktívne dohadujú o tom, aké vhodné je užívať vitamínové komplexy počas liečby prechladnutia. Niektorí odborníci odporúčajú svojim pacientom počas choroby používať vitamín C, ktorý pomôže posilniť imunitný systém. Iní terapeuti hovoria, že príjem vitamínu C by mal byť konštantný, len s týmto prístupom sa posilní imunitný systém. Pri výbere vitamínových doplnkov buďte opatrní. Napríklad lieky so zinkom (najmä ak zložka v jednej tablete obsahuje 50 mg alebo viac), ktoré sa dlhodobo používajú dlhodobo, môžu spôsobiť zdravotné problémy.
2. Použite recepty tradičnej medicíny, berte bylinné prípravky. Mnohé štúdie odhalili, že niektoré liečivé rastliny, ak sa používajú správne, môžu zmierniť symptómy chladu a prispieť k rýchlemu uzdraveniu. Od staroveku sa rastliny používajú na liečbu rôznych ochorení, v poslednej dobe čoraz viac ľudí dôveruje bylinám ako syntetickým drogám. Pri rozhodovaní o začatí liečby bylinami však treba mať na pamäti, že niektoré rastliny v kombinácii s liekmi môžu vyvolať nežiaduci účinok. Preto predtým, ako sa uchýlime k receptom tradičnej medicíny, stojí za to sa poradiť s lekárom, diskutovať o realizovateľnosti takejto terapie. Aby ste sa zbavili nachladnutia, používajte bezinky (zvyšuje potenie, zmierňuje opuchy), eukalyptus (bojuje s príznakmi chladu, kašeľ), mätu piepornú (zmierňuje opuchy, lieči poruchy gastrointestinálneho traktu). Ľudia, ktorí majú malé deti, by si mali uvedomiť, že liečba omrvinky s bylinkami môže byť nebezpečná, preto sa lieky môžu podávať deťom len so súhlasom pediatra.
3. Pamätajte si, že musíte navštíviť lekára. Ak sa dodržiavajú všetky odporúčania, chlad by sa mal za pár dní ustúpiť. V takýchto prípadoch nemá zmysel navštevovať nemocnicu. Ale ak choroba má dlhú prírodu, stav sa len zhoršuje, potom sa človek nemôže bez odbornej pomoci. Musíte sa poradiť s lekárom bez zlyhania pre ľudí trpiacich bronchitídou. Toto ochorenie je zvyčajne sprevádzané silným kašľom, spútom je žltý alebo zelený (pri zápalovom procese sa podieľajú priedušky). Pacient môže pociťovať nepríjemné pocity na hrudi, dýchanie bude ťažké, môže sa zvýšiť teplota. S týmito príznakmi je dôležité navštíviť nemocnicu a urobiť x-ray. Štúdia pomôže určiť, či má osoba bronchitídu.

Nemenej nebezpečným ochorením, ktoré vyžaduje odbornú pomoc, je pneumónia. Choroba je sprevádzaná silným kašľom, pacient má problémy s dýchaním. Bakteriálna pneumónia sa najčastejšie vyskytuje po chrípke. Lekár bude schopný presne stanoviť diagnózu len po röntgenovom vyšetrení.

Bez ohľadu na to, koľko chcete vyliečiť chorobu bez návštevy lekára, nezabudnite, že to nie je vždy možné. Ak necháte ochorenie, aby sa jeho priebeh, môžete vyvolať vážne zdravotné problémy.

Ako sa zotaviť zo zranenia

Ľudia majú často otázku, ako sa čo najskôr zotaviť zo zranenia. Nasledujúce tipy vám pomôžu rýchlo obnoviť.

1. Používajte nesteroidné protizápalové lieky. Takéto nástroje pomôžu zmierniť bolesť, znížiť zápal. V lekárňach si môžete kúpiť nesteroidné protizápalové lieky bez lekárskeho predpisu, ale musíte to povedať svojmu lekárovi o užívaní týchto liekov. Faktom je, že v priebehu výskumu existovala súvislosť medzi výskytom zlyhania srdca a používaním protizápalových liekov. Nesteroidné lieky zahŕňajú aspirín (kontraindikovaný u detí), diklofenak, ibuprofen a ďalšie.
2. Na zranenú oblasť aplikujte chlad. Ak chcete rýchlo vyliečiť zranenia, musíte pravidelne robiť studené obklady. Tento postup pomôže zmierniť opuchy, zápal, znížiť bolesť. Ľad sa nedá aplikovať priamo na pokožku. Kocky ľadu musia byť zabalené do čistej hmoty a pripojené k poraneniu. Kompresia sa aplikuje na poranenú oblasť po dobu 20 minút, potom si môžete oddýchnuť a postup zopakovať. Ak počas kompresie pociťujete bolesť a necitlivosť, všetky manipulácie by sa mali zastaviť. Odporúča sa aplikovať chlad na zranenie počas prvých 48 hodín po poranení. Ak okamžite dáte ľad nefungoval, potom môžete robiť obklady až dovtedy, kým zápal klesá.
3. Použite teplo. Počas prvých dvoch dní po poranení môže byť na toto miesto aplikované teplo. Zlepšuje prietok krvi, podporuje hojenie tkanív. Na tento postup použite vyhrievaciu podložku predávanú v akejkoľvek lekárni. Hlavná vec - neuspávajte s kompresiou. Fľaša na teplú vodu môže spôsobiť ťažké popáleniny. Stlačenie teplom je rovnaké ako pri chlade. Teplo sa aplikuje 20 minút, potom prestávka a postup sa môže opakovať. Ak sa v procese bude nepohodlie, potom je potrebné zastaviť všetky manipulácie s teplom. To bude účinné, aby sa teplý kúpeľ, to pomôže k otepľovaniu zranené miesto. Zahriať zranené miesto nemôže byť s otvorenou ranou a problémami s krvným obehom.
4. Zvládnite kompresnú terapiu. Kompresia môže pomôcť znížiť opuch spôsobený zranením. Terapia umožní fixáciu (pomocou elastických obväzov) v prípade potreby poškodenej časti tela. Pri použití elastických obväzov buďte opatrní, príliš tesný obväz môže narušiť prietok krvi, čo bude mať za následok nežiaduce následky.
5. Usporiadať boľavé časti tela zvýšenej polohy. Ak si ponecháte zranenú končatinu na pódiu, prispeje k toku krvi a zníži opuchy. Hlavnou vecou nie je zdvihnúť poranenú časť tela príliš vysoko, ideálnou voľbou je udržať končatinu rovnobežne so zemou.

Ak sa po vykonaní všetkých opísaných manipulácií poranená končatina naďalej zraní a jej vzhľad sa len zhorší, navštívte lekára.

1. Ak ste zranili časť tela, nechajte ho zotaviť sa. Zvyšok v tomto prípade je nutnosťou. Snažte sa minimalizovať činnosť zranenej časti tela. Dĺžka odpočinku bude priamo závisieť od stupňa zranenia. Aby sa nevyvolali komplikácie, odporúča sa odpočinúť aspoň 1-2 dni.
2. V prípade prechladnutia sledujte odpočinok. To je najlepší spôsob, ako rýchlo poraziť chrípku a chlad. Zvyšok postele zlepší celé telo.
3. Spánok. Počas choroby je veľmi dôležité sledovať, koľko spíte. Dospelý potrebuje 7-9 hodín spánku. Ľudia, ktorí sú zranení alebo "chytil" chrípku, zima, by mali odpočívať čo najviac. Doba nočného spánku závisí priamo od veku.

1. Postarajte sa o kvalitný spánok. Sila môžete získať počas choroby alebo zranenia len vtedy, ak máte dobrý odpočinok. Zdravý spánok pomáha zotaviť sa a posilniť zdravie. Je dôležité pochopiť, že na zlepšenie vášho zdravia potrebujete nielen dlhodobý, ale aj kvalitný odpočinok. Existuje niekoľko tajomstiev, ktoré pomôžu všetkým, ktorí chcú zlepšiť kvalitu spánku.

• Trénujte sa do režimu. Ak pôjdete spať a vstať v rovnakom čase, vaše zdravie sa zlepší a váš duch bude prítomný celý deň. Ak po tom, čo ste ležali v posteli na štvrtinu hodiny, nebolo možné zaspať, potom musíte vstať a urobiť nejaké tiché, relaxačné aktivity. Pokračujte v tejto činnosti, kým sa neobjaví ospalosť. Správny režim dňa - kľúč k dobrému nočnému odpočinku.
• Vzdať sa škodlivých návykov (alkohol, fajčenie), nepoužívajte silný čaj a kávu pred spaním. Každý vie, že kofeín a nikotín dávajú živosť a alkohol, hoci spôsobuje pocit ospalosti, negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku.
• Pred spaním vyvetrajte miestnosť. Spálňa by mala byť tmavá, chladná a tichá. Ak chcete vytvoriť pohodlný súmrak, použite zatemňovacie závesy, žalúzie. Ak je v dome niekto neustále robí hluk, potom môžete použiť špunty do uší. Biely šum generátor pomáha mnohým ľuďom zaspať.
• Menej nervózny. Znížením stresu na minimum budete mať zdravý spánok. Ležať na posteli, zbaviť sa všetkých negatívnych myšlienok z hlavy, nemyslieť na budúce záležitosti, problémy a obavy. To všetko bude čakať až do rána. Aby sme neboli nervózni celú noc a neotáčali sa v posteli, vytvorte zoznam dôležitých vecí na zajtrajšok pred spaním a pokojne si odpočiňte. Teraz na nič nezabudnete a budete mať dobrý odpočinok. Meditácia, jóga, relaxácia, tai-chi pomáhajú niektorým ľuďom naladiť sa na spanie v noci. Takéto techniky pomáhajú zmierniť napätie, nájsť harmóniu so sebou.

Nezáleží na tom, koľko chcete rýchlo zotaviť z poranenia alebo zotaviť sa z choroby, musíte sa naučiť počúvať seba. Ak domáca terapia nepomôže zlepšiť stav, potom musíte navštíviť nemocnicu. Lekár tam vykoná presnú diagnózu a predpíše komplexnú liečbu. Podľa odporúčaní špecialistu bude schopný prekonať túto chorobu.

Ak si všimnete, že na vašich pätách je nachladnutie: dnes to vychádza z nosa, o týždeň neskôr začal kašeľ a o deň neskôr máte bolesti hlavy, potom by ste sa mali poradiť s lekárom. Časté ochorenia hovoria o zdravotných problémoch. V tomto prípade bude môcť odborník určiť, aké ochorenia sú spôsobené a odporučiť vhodnú liečbu.

Ako rýchlo obnoviť

Avitaminóza: ako bojovať a vyhrať. Pozrite si video!

Avitaminóza: ako bojovať a vyhrať

Ako rýchlo obnoviť: nádcha

Ľudové prostriedky na rinitídu: keď sú upchaté nosy a rinitída dobre, parné inhalácie s harmančekom, nechtíkmi alebo eukalyptovými odvarmi sú dobré - listy sú bohaté na éterické oleje a iné bioaktívne látky, ktoré uľahčujú dýchanie, zabíjajú baktérie a zabraňujú hromadeniu hlienu a spúta v pľúcach.

Ako obnoviť rýchlejšie: začervenanie, bolesť, bolesť hrdla

Lechtanie a mierne bolesti hrdla môžu byť príznakom akútnych respiračných vírusových infekcií, akútnej a chronickej faryngitídy, angíny... Pre mierne príznaky môžete použiť lokálne antibakteriálne látky, ako napríklad Tantum Verde, Strepsils, Lizobact, atď. Pamätajte, že tieto príznaky môžu byť spôsobené hubovou infekciou (faryngomykóza) a inými ochoreniami. Preto je povinná konzultácia s lekárom!

Ľudové lieky "z hrdla": každých 30-60 minút denne, môžete opláchnuť hrdlo s roztokom soli s sódou a jódom (na pohár teplej vody, lyžičku morskej soli, sóda a 2-3 kvapky jódu), extrakt z čajových húb, vodný extrakt propolis,

Ako rýchlo obnoviť: kašeľ

Ľudové prostriedky na kašeľ: Odstráňte útok "studeného" kašľa pomôže teplé mlieko s medom a maslom - maslom alebo kakaovým maslom. Hlavná vec, že ​​mlieko bolo len teplé, nie horúce: pri zahrievaní nad 60-70 stupňov väčšina živín v medu je zničená!

Ako rýchlo vyliečiť za 1 deň

16 prírodných metód a nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa chladu

Keď chytíte chlad, cítite sa unavený a unavený. Vaše hrdlo je boľavé alebo boľavé, nos je zablokovaný; niekedy sa cítite horúci a môže sa dokonca zčervenať; inokedy môžete mať vo svojom tele triašky, bolesti. Prežiť všetky tieto príznaky môže byť veľmi nepríjemné, pretože spôsobujú nepohodlie a zasahujú do vášho každodenného života.

Zbaviť sa chladu je tiež dosť zložité, pretože väčšina lekárov predpisuje len lieky, ktoré znižujú vysokú telesnú teplotu alebo najviac pokoj na lôžku.

Tak ako rýchlo vyliečiť zima doma za deň? V tomto článku budeme diskutovať 16 prírodných metód a nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa chladu. Všetky tieto časom overené nástroje fungujú efektívne a rýchlo, takže sa na druhý deň budete cítiť lepšie.

Čo je zima a ako sa vyvíja?

Každý človek občas chladne. Deti zvyčajne trpia chladom až 6-8 krát ročne kvôli slabším imunitným systémom. Trpíme prechladnutím v dôsledku mikroskopických mikroorganizmov, nazývaných mikróby, ktoré prinášame do tela z kontaminovaných povrchov, ako sú kľučky dverí, alebo dokonca trasúcimi sa rukami s infikovanými ľuďmi.

Časté prechladnutie je infekčné ochorenie, ktoré sa môže šíriť z človeka na človeka. Kašeľ a kýchanie spôsobené prechladnutím šíri baktérie a vírusy, ktoré spôsobili toto ochorenie, čo má za následok, že sa infekcia šíri ďalej (najmä v období jeseň-jar).

Vírusy tiež vstupujú do tela spútom, slínami a nazálnymi sekrétmi. Ak sa infikovanými rukami dotknete tváre, očí alebo úst, tieto mikroorganizmy vstúpia do vášho tela cez tieto otvory. Hlavným typom patogénov, ktoré spôsobujú nachladnutie, sú rinovírusy.

Naše organizmy majú schopnosť rýchlo bojovať proti väčšine patogénov; V niektorých prípadoch sa však nemôžu okamžite vyrovnať s infekciou, ktorá spôsobuje symptómy chladu, ako napríklad:

• bolesť hlavy
• zimnica (chvenie počas horúčky)
• výtok z nosa
• upchatie nosa
• bolesť hrdla
• kašeľ
• zvýšenie telesnej teploty
• všeobecná malátnosť
• svalová bolesť
• únava

Niekedy môže byť prechladnutie komplikované a premeniť sa na bakteriálnu infekciu, ako je infekcia uší, pneumónia alebo infekcia hrdla strep. Tieto infekcie sa musia liečiť antibiotikami. Studené symptómy sa môžu vyskytnúť 12-72 hodín po infekcii.

Kto môže prechladnúť?

Takmer každý človek z času na čas trpí chladom. Ľudia so slabším imunitným systémom sú však infikovaní častejšie. U detí v školskom veku je tiež pravdepodobnejšie, že budú mať nachladnutie, pretože sú v úzkom kontakte s inými infikovanými deťmi. Starší ľudia so slabšou imunitou môžu mať aj chlad až 3-4 krát ročne.

Štandardné ošetrenie za studena

Väčšina poskytovateľov zdravotnej starostlivosti zvyčajne odporúča pitie veľa tekutín a držať sa na lôžku odpočinku, aby sa zbavili prechladnutia. Antipyretiká môžu byť predpísané aj vám alebo vášmu dieťaťu. Ak bežná nádcha spôsobila komplikáciu vo forme bakteriálnej infekcie ucha alebo sinusitídy (frontálna sinusitída, sinusitída atď.), Lekár môže predpísať antibiotiká.

Ako rýchlo vyliečiť prechladnutie s prírodnými liekmi doma

Poďme teraz diskutovať o tom, ako zaobchádzať s chladom doma rýchlo a efektívne.

1. Zvýšte príjem vitamínu C. t

Vitamín C je antioxidačný vitamín, ktorý posilňuje imunitu a bojuje proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi spôsobenými toxínmi a znečisťujúcimi látkami. Pravidelný príjem vitamínu C môže pomôcť v boji proti nachladnutiu, chrípke a iným chronickým infekciám.

Štúdie ukázali, že vysoká dávka až 2000 mg vitamínu C denne môže pomôcť v boji proti bronchitíde. Pri prvom príznaku choroby užívajte vitamín C a užívajte ho niekoľko dní, aj keď sa cítite lepšie. Ak sa u Vás objavia hnačka, znížte dávku a užite až 1000 mg denne, kým sa nebudete cítiť lepšie.

2. Pite citrónovú šťavu

Citrónová šťava je jednou z najlepších prírodných liečiv na prechladnutie a konzumácia citrónovej alebo limetkovej šťavy bohatej na vitamín C vám pomôže rýchlo vyliečiť nachladnutie.

• Pri prvom náznaku prechladnutia vytlačte celý pohár do pohára teplej vody a tam pridajte med. Pite tento nápoj najmenej 6 krát denne, kým sa nebudete cítiť lepšie. Citrónová šťava znižuje toxicitu v tele a posilňuje imunitný systém, ktorý začína účinnejšie bojovať proti baktériám a vírusom. Pomáha skrátiť dobu prechladnutia a začnete sa cítiť omnoho lepšie.
• Môžete tiež použiť vyprážané citróny vyliečiť studené po dobu 1 dňa. Len pečené 2-3 citróny v horúcej rúre, kým sa koža popraskané. Akonáhle to začalo, extrahujte šťavu a sladiť ju medom. Pite čajovú lyžičku tohto lieku pred jedlom a opäť pred spaním rýchlo vyliečiť nachladnutie a kašeľ. S veľmi silným chladom, 3-krát denne si oslaďte citrónovú šťavu.
• Pre zimnicu a horúčku, rezané pol tucta citrónov. Pridajte plátky do vriacej vody. Zmes sa varí najmenej 30 minút. Strain. Spievajte čajové lyžičky citrónového vývaru každé dve hodiny, až kým nezmrzne.

3. Jedzte teplé polievky

Ak neviete, ako vyliečiť za 1 deň, môžete použiť túto časovo overenú metódu. Môžete jesť akúkoľvek domácu teplú polievku, ktorá sa vám páči, ale cesnak a kuracia polievka fungujú najlepšie.

Cesnaková polievka

Cesnak má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré vám pomôžu potlačiť patogény, ktoré spôsobujú nachladnutie. Cesnak má tiež antiseptické a antispasmodické vlastnosti. Jeho použitie znižuje bolesti, ktoré sa zvyčajne vyskytujú na začiatku prechladnutia. Tu je recept na cesnakovú polievku:

zloženie:

• 2 litre kuracích alebo zeleninových vývarov
• 8-10 ošúpaných a nasekaných strúčikov cesnaku
• 2-3 lyžice olivového oleja
• 3 stredné cibule (jemne nasekané)
• 2 hlavy klinčekov (korenie)
• ½ lyžičky mletej údenej papriky
• 5 vetvičiek tymiánu
• 2 bobkové listy
• 3 stredné paradajky (nasekané)
• sherry octom

Spôsob prípravy:

• Olej zahrejte v hrnci. Pridajte cesnak a smažte, kým nezhnedne. Teraz môžete z oleja odstrániť cesnak.
• Teraz pridajte cibuľu do tohto oleja. Fry to, kým sa hnedá. V tomto bode môžete cesnak znovu pridať, po otočení na pyré s lyžičkou alebo mixérom.
• Pridajte zvyšné korenie a paradajky a smažte.
• Potom, čo sú paradajky mäkké, pridajte kurací / zeleninový vývar.
• Varte 30 minút.
• Pridajte do polievky nejaký sherry ocot, aby ste pridali špeciálnu chuť.
• Pite túto polievku 3-4 krát denne, aby ste sa rýchlo zbavili chladu.

Okrem použitia cesnakovej polievky môžete do všetkých jedál zahrnúť aj cesnak. Ak môžete tolerovať jeho chuť, môžete tiež konzumovať surový cesnak.

Kuracia polievka

Môžete tiež piť kuracia polievka na začiatku prechladnutia. V skutočnosti: kuracia polievka je jedným z najlepších ľudových prostriedkov na riešenie prechladnutia a kašľa. Tento liek bol dokonca použitý v starovekom Egypte, aby sa zabránilo horúčkam a prechladnutiu. Aj keď jej použitie nemôže priamo vyliečiť túto chorobu, určite vám to pomôže cítiť sa lepšie.

Faktom je, že keď ste chorí, nechcete jesť nič. Po vypití kuracej polievky si môžete udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnom rozsahu. To vám pomôže cítiť sa lepšie, rovnako ako dať svoje telo energiu na boj proti infekcii. Môžete urobiť studené lieky z kuracia polievka pridaním ďalších zložiek, ako je zázvor, cesnak a feferónky, ktoré zlepšujú krvný obeh a aby sa vaše biele krvinky pohybovať.

4. Zázvor

Rovnako ako cesnak, zázvor je ďalší veľký prírodný prostriedok, ktorý môže skrátiť dobu chladu. Ginger vám tiež pomôže, ak máte bolesť hrdla alebo kašeľ. Nakrájajte čerstvý koreň zázvoru a pridajte ho do šálky horúcej vody. Pridajte si javorový sirup, med alebo steviu na osladenie čaju. Pite tento nádherný studený čaj 3-4 krát denne, kým sa nebudete cítiť lepšie. Zázvor nielen bojuje so symptómami chladu a pôsobí ako dekongestant; Je to tiež vynikajúci spôsob, ako odpustiť zažívacie ťažkosti.

5. Parné inhalácie

Ako vyliečiť chlad a chlad za jeden deň? Spolu s inými prostriedkami uvedenými v tomto článku vám na to pomôže inhalácia parou. To je fantastický spôsob, ako sa zbaviť upchatia nosa, ktoré zvyčajne sprevádza chlad. K tomu: varte vodu, vložte 2-3 kvapky eukalyptového oleja do vriacej vody, nakloňte tvár na panvicu vriacej vody, prikryte si hlavu uterákom a 10 minút vdychujte horúce výpary. Vdychovanie pary vám pomôže zbaviť sa bolesti hrdla, výtok z nosa a pretrvávajúce upchatie nosa.

6. Pite veľa tekutín.

Vaše telo používa tekutiny na boj proti infekciám. Preto pite aspoň 8-10 pohárov čerstvej, čistej vody každý deň a ešte viac dní, keď ste chorý. To vám pomôže zbaviť sa baktérií a vírusov prostredníctvom potu a moču. Nepite sladené nápoje a ovocné šťavy. Cukor znižuje imunitu, čo ďalej oslabuje vaše telo. Môžete tiež piť bylinné čaje, ktoré by mali byť bez kofeínu.

7. Vezmite Echinacea

Ak sa chcete naučiť, ako liečiť prechladnutie ľudovými liekmi, ktoré tiež fungujú hladko, skúste Echinacea. Echinacea je jedným z najlepších bylinných prípravkov na prechladnutie, kašeľ a vírusy chrípky. Dnes, echinacea je k dispozícii v niekoľkých formách, ako je čaj, tinktúry alebo pilulky. Neužívajte echinacea viac ako 12 týždňov.

Pacienti s autoimunitnými ochoreniami, ako je systémový lupus erythematosus alebo roztrúsená skleróza, by sa mali vyhnúť užívaniu Echinacea. Vyhnite sa tiež používaniu prostriedkov založených na tejto rastline, ak ste alergický na harmanček alebo iné podobné rastliny.

8. Spánok so zdvihnutou hlavou.

Keď máte upchatý nos, môže to rušiť váš spánok. Sen so zdvihnutou hlavou vám môže pomôcť dýchať oveľa jednoduchšie. Môžete tiež použiť zvlhčovač vo vašej spálni, aby sa nosné priechody udržali suché, čo tiež pomôže pri uvoľnení spúta a urýchlení regenerácie. Použite dva alebo tri mäkké vankúše alebo zdvihnite posteľ o pár centimetrov, aby sa hlienu účinnejšie opieral o nos.

9. Opláchnite hrdlo soľankou.

To je najlepší spôsob, ako sa zbaviť boľavé hrdlo, ktoré sprevádza zima. Uvarte trochu vody a pridajte do nej lyžičku morskej soli. Vriaca voda sa rozpustí studenou vodou, aby sa oplachovací roztok zahrieval. Kloktajte s týmto roztokom trikrát denne - to pomôže eliminovať spúta, znížiť bolesť a bolesť hrdla. Avšak, ak infekcia prenikla hlboko do tkaniva mandlí, potom kloktanie bude mať malé použitie.

10. Použite Neti Pot

Ak chcete odstrániť upchatie nosa a preťaženie hlienu a hnis v dutinách, môžete použiť neti pot, ktorý sa používa na umývanie nosa. Naplňte hrniec neti teplou vodou a pridajte naň lyžičku soli. Ohnite hlavu na pravú stranu, umiestnite nos do ľavej nosovej dierky a začnite do nej naliať vodu. Voda by mala prúdiť z opačnej nosnej dierky. Rovnaký postup vykonajte na druhej strane. Možno budete musieť cvičiť pomocou neti potu správne. Po niekoľkých pokusoch sa stanete expertom! Pravidelne používajte neti pot, aby sa vaše nosové dýchacie cesty a dutiny očistili od hlienu.

11. Piť bylinné čaje

Mnohé bylinné čaje môžu rýchlo zmierniť symptómy chladu.

• Čaj s sladkého drievka. Fantastický nástroj, ktorý pomáha rýchlo vyliečiť zima. Cukor má sladkú chuť, ale jeho prirodzený cukor zvyšuje energiu, znižuje bolesť hrdla a tiež potláča reflex kašľa. Ak chcete čaj s sladkého drievka, variť vodu, zalejeme do šálky a pridajte lyžičku koreňa sladkého drievka na to. Nechajte čaj niekoľko minút stáť, po ktorom ho môžete vypiť. Pite aspoň 2-3 šálky tohto čaju za jeden deň.
• Tymiánový čaj (tymián). Tento vynikajúci bylinný liek tiež pomáha v boji proti kašľu. Tymián je bohatý na antimikrobiálne látky a má tiež expektorancium, ktoré odstraňuje spúta a hlien. Uvoľňuje dýchacie cesty a svaly hrdla, čím znižuje kašeľ. Ak chcete urobiť tymián čaj, variť trochu vody. Pridajte ½ lyžičky sušeného tymiánu do vody. (Uistite sa, že si kúpite liečivý tymián (tymián), nie korenie, ktoré si môžete kúpiť v bežných obchodoch s potravinami!). Šálku prikryjeme vekom, necháme variť 10 minút a namáhame. Pite tento čaj trikrát denne po dobu troch dní, alebo kým nezmizne chlad.
• Mätový čaj Skvelé na liečbu prechladnutia a chrípky.
• Čaj so šalviou. Jedná sa o dlhodobý nemecký liek na rýchle zotavenie z prechladnutia. Uvarte trochu vody a nalejte ju do šálky. Do vody vložte štipku suchej šalvie, šálku prikryte podšálkou a nechajte pôsobiť 5 minút. Osladiť s medom a piť tento čaj horúci pred spaním. Napriek rýchlemu zmierneniu príznakov chladu, robte to 2-3 noci, až kým choroba nezmizne.
• Čaj s rebrami. Ďalším úžasným nástrojom pre rýchlu liečbu prechladnutia.
• Čaj s tansy. To je veľmi dobrý prírodný prostriedok na riešenie prechladnutia a kašľa, najmä v noci. Vezmite lyžičku tansy, dajte do pohára a zalejeme vriacou vodou. Nechajte čaj stáť 10 minút. Pite horúco.
• Čaj z listov jahôd. Tento čaj tiež pomáha rýchlo odstrániť príznaky prechladnutia.
• Čaj s monardom Tento liek bol po mnoho storočí používaný indiánmi v Severnej Amerike na boj proti nachladnutiu a kašľu. Nalejte 2-3 lyžičky sušených listov monardy so sklenkou vriacej vody a nechajte ho variť. Šálku tohto čaju si 3x denne.

12. Použite sódu na pečenie.

Jedlá soda je jedným z najlepších prírodných prostriedkov, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo sa zbaviť chladu. Môžete použiť jedlá sóda na boj proti nachladnutiu rôznymi spôsobmi. Napríklad:

• Môžete pridať trochu sódy a soli do teplej vody a použiť tento roztok ako nosné umývanie. Jednoducho naplňte čistú injekčnú striekačku týmto roztokom a vypláchnite si nozdry. To vám pomôže zbaviť sa alergénov, ako sú plesne a prach, ktoré môžu spôsobiť príznaky nachladnutia.
• Môžete tiež piť teplú vodu s pridaním jedlej sódy, aby sa vnútorné prostredie tela viac alkalické. Keď sa pH vášho tela presúva na alkalickú stranu, pomáha účinnejšie bojovať proti zápalu a infekciám.
• Môžete tiež kloktať s vodou obsahujúcou lyžičku jedlej sódy a 2 tablety aspirínu. Kloktanie s týmto roztokom aspoň 3-4 krát denne pomáha rýchlo sa zbaviť nachladnutia, kašľa a chrípky.

13. Urobte si prsia s éterickými olejmi.

Kúpiť vysoko kvalitné esenciálne oleje, ako je gáfor, eukalypt a mentol. Jedná sa o prírodné decongestants, ktoré môžu pomôcť ľuďom s chronickým prechladnutím. Pripravte si prostriedok na trenie hrudníka pridaním týchto éterických olejov. Ak sú oleje vysoko koncentrované, môžu dráždiť pokožku; preto sa najprv pokúste dať na zápästie malú kvapku a počkajte 30 minút. Ak pokožka nevykazuje príznaky podráždenia, môžete tieto oleje bezpečne používať. Pred aplikáciou zmesi na čelo a hrudník môžete tiež riediť oleje s použitím niektorých základných olejov, ako je kokosový alebo kukuričný olej. Použite aj na chrámy, pod nosom, na pulzujúce body a krk.

14. Použite luku

Cibuľa a cibuľová šťava sú výborným nástrojom pre rýchlu liečbu prechladnutia doma.

• Môžete urobiť obloženie cibule, smažiť v malom množstve oleja a predsušené. Naneste obklad na hrudník. Pri používaní tohto nástroja udržujte svoje telo v teple. Často obklad vymieňajte. Môžete tiež dať cibuľovú šťavu na čelo a hrudník. Časté používanie cibuľovej šťavy je tiež osvedčený prirodzený spôsob, ako zabrániť prechladnutiu.
• Ďalším spôsobom, ako používať cibuľu pre rýchlu úľavu od prechladnutia, je vdychovať cibuľu. Rozdrvené kúsky pridajte do horúcej vriacej vody a varte, až kým z vody nevytečie cibuľový zápach. Doplňte vodu zo sporáka. Ohnite sa cez hrniec s vodou a zakryte si hlavu uterákom. Inhalujte paru cibule po dobu 10 minút. Tento nástroj vám pomôže dobre spať v noci a rýchlo sa zbaviť príznakov chladu.

15. Použite ocot

Ocot je výborným prostriedkom na elimináciu preťaženia dutín. Vdychujte výpary octu zahrievaním v hrnci. Tým sa okamžite odstráni blokáda v dutinách. Môžete tiež piť jablčného octu zmiešaním 1 lyžičku tohto výrobku so pohárom teplej vody a medu niekoľkokrát denne, aby sa rýchlo zbavili chladu. Uistite sa, že si vyberiete iba organický, nefiltrovaný a surový jablčný ocot. Tým sa vyrovná pH tela a zbaví sa zápalu.

16. Použite kurkuma

Kurkuma pomáha bojovať proti zápalu, zabrániť prechladnutiu a kašľu a dokonca zabrániť rakovine. Existuje niekoľko spôsobov, ako používať kurkuma na boj proti chladu:

• Vezmite sp tsp kurkuma a miešajte s pohárom teplého mlieka. Túto zmes môžete osladiť cukrom alebo medom. Pite tento liek pred spaním, aby ste sa zbavili nachladnutia a kašľa počas noci.
• Môžete vypáliť kúsok koreňa kurkumy a vdychovať dym z neho. Tento liek podporuje výtok spúta a hlienu, čím sa znižuje upchatie nosa spôsobené prechladnutím.
• Jedzte nejaký med zmiešaný s lyžičkou kurkumy každých pár hodín na zmiernenie kašľa, chladu a chrípky. Tento prostriedok eliminuje hromadenie hlienu v prieduškách.
• Make hrudníka trenie agent vyrobený z mletého kurkuma, ghí a čierne korenie. Aplikujte túto zmes na hrudník a hrdlo. To bude rýchlo vyliečiť podráždenie priedušiek a jasné nahromadenie hlienu v hrudi.

zdroj

Žiadne súvisiace príspevky.

Kliknite na položku Páči sa mi a získajte len najlepšie príspevky na Facebooku ↓

Ako sa rýchlo zotaviť z prechladnutia - to pomôže 1 večer

Často dochádza k prechladnutiu. Sú sprevádzané nepríjemnými prejavmi a výrazne znižujú kvalitu života. Na zvládnutie patológie a zabránenie vzniku nebezpečných komplikácií je potrebné konať včas.

Ako sa rýchlo zotaviť z chladu?

Podstata patológie

Nachladnutie nazýva akúkoľvek respiračnú patológiu, ktorá sa vyvíja v dôsledku podchladenia, oslabenia imunitného systému a kontaktu s chorou osobou. Ak sa zistí, že príčinou ochorenia je vírus, nazýva sa ARVI.

Pretože bežné prechladnutie môže mať odlišný charakter a príčiny vzhľadu, klinický obraz ochorenia sa môže líšiť. Existujú však spoločné príznaky:

Na odstránenie chladu v priebehu 2 dní je potrebné okamžite prijať opatrenia. Ak sa tak nestalo, patológia sa môže oneskoriť alebo dokonca viesť ku komplikáciám.

Všeobecné odporúčania pre obnovu

Ak chcete rýchlo obnoviť a predísť vzniku slabosti po prechladnutí, počas obdobia choroby musíte dodržiavať niekoľko odporúčaní:

1. Dodržujte pokoj na lôžku. Telo trávi veľa úsilia na boj proti chorobe, takže potrebuje dobrý odpočinok. Ak budete aj naďalej viesť normálny život, existuje riziko komplikácií - patológií nervového systému, zažívacích orgánov, srdca a ciev.
2. Pite veľa. Vďaka tomu bude možné odstrániť produkty rozpadu patogénnych látok a posilniť imunitný systém. Odporúča sa použiť kompot zo sušeného ovocia, bylinných extraktov - lipy, harmančeka, nechtíka. Nemenej užitočné nápoje z bobúľ - maliny alebo ríbezle.
3. Dodržiavajte diétu. Zo stravy by mali byť vylúčené mastné, korenené, vyprážané jedlá. Základom stravy by mali byť ľahké potraviny v pare. Tiež stojí za to, vrátane v menu mliečne výrobky, nízkotučné vývary, varená zelenina, obilniny. Lekári odporúčajú úplne opustiť používanie alkoholu, kávy a fajčenia.
4. Vdychovať, často vzduch v miestnosti, chodiť na čerstvom vzduchu.

Lieky na rýchle zotavenie z nachladnutia

Ak chcete liečiť nachladnutie v krátkom čase, musíte užívať špeciálne lieky. Špecifickú látku má vybrať lekár v závislosti od klinického obrazu ochorenia.

Symptomatické prostriedky

Na prechladnutie je užitočné piť špeciálne čaje. Umožňujú eliminovať bolesti hlavy, bolesti tela a horúčku. Avšak, s príčinou prechladnutia, tieto fondy nemôžu vyrovnať. Zvyčajne sa odporúča užívať 2-4 vrecúška denne počas maximálne 3 - 5 dní.

Môžete piť tieto lieky:

1. Fervex. 1 vrecúško prostriedkov zmiešané s horúcou vodou a okamžite vypite. Odporúča sa piť 2-3 vrecúška denne. Odporúča sa to medzi jedlami. Neprekračujte dávku 4 vrecúšok denne.
2. Farmatsitron. 1 vrecko zmiešajte s horúcou vodou a nápojom. Pite s intervalom 3-4 hodiny. Maximálny denný objem sú 3 vrecúška. Nástroj je určený pre dospelých a deti po 14 rokoch. Liek je zakázané používať dlhšie ako 5 dní.

imunomodulátory

Tieto nástroje zvyšujú obranyschopnosť tela a pomáhajú urýchliť proces hojenia. Medzi najúčinnejšie patria:

1. Tsikloferon. Tento nástroj má široké spektrum činností a nespôsobuje škody na zdraví. Pretože je predpísaný deťom starším ako 4 roky. Vo veku 4 - 6 rokov sa predpisuje 1 tableta denne, v 6-11 rokoch sa dávka zvyšuje na 2 tablety denne. Po 12 rokoch je povolené užívať 3 tablety. Dospelí zvyčajne užívajú 2-4 tablety látky. Terapia trvá 10-20 dní - všetko závisí od závažnosti ochorenia.
2. Amiksin. S rozvojom prechladnutia je predpísaných 6 piluliek pre dospelých pacientov. Počas prvých 2 dní sa predpisuje 1 tableta denne. Potom sa odporúča užívať 1 tabletu každé 2 dni.

Lieky na rinitídu, kašeľ a bolesť hrdla

Príznaky, ktoré často sprevádzajú zimu, by sa mali odstrániť samostatne. Aplikujte kvapky a spreje na boj s nachladnutím, odporúča sa užívať sirupy na liečbu kašľa. Aby ste sa vyrovnali s bolesťou hrdla, používajte rôzne cukríky a zmesi.

Ak chcete vyliečiť kašeľ, často používajú synod. Deti staršie ako 13 rokov a dospelí dostávajú 3 malé lyžičky trikrát denne. Deti vo veku 3-6 rokov majú trikrát denne 1 malú lyžičku lieku. V 6-12 rokoch sú 2 malé lyžičky predpísané 3 krát denne. Pre mladšie deti lekár odporúča použitie a dávkovanie.

Okrem toho na liečbu kašľa s použitím týchto látok: t

Ak chcete zvládnuť chlad, mali by ste používať Naphthyzinum. Dospelí určujú 1-2 kvapky finančných prostriedkov. Oni sú pochovaní 2-3 krát denne. Deti injikované 0,05% roztokom lieku 1-2 krát denne. Jednorazová dávka - 1-2 kvapky.

Ak chcete vyrovnať sa s bolesťou v krku, môžete použiť rôzne cukríky - napríklad Strepsils. Deti po 5 rokoch a dospelí pacienti by mali rozpustiť 1 kus s prestávkou 3-4 hodiny. Neodporúča sa používať viac ako 8 kusov denne.

Okrem toho existuje mnoho liekov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nepríjemnými pocitmi v hrdle:

Vitamíny pre rýchlu regeneráciu imunity

Vitamíny môžu urýchliť proces hojenia. Samozrejme, že nedovolia vyliečiť zima cez noc, ale výrazne zlepšia prognózu. Je vhodnejšie dostať vitamíny z potravy. Niekedy to však nestačí. Na zvládnutie problému predpíšte takéto látky:

1. Vitamíny D. Tento prvok sa považuje za neoddeliteľnú súčasť metabolizmu fosforu a vápnika. To je veľmi dôležité pre prechladnutie.
2. Vitamíny skupiny B. Zlepšujú vstup do krvi ďalších užitočných prvkov. Tieto látky stimulujú tvorbu protilátok, ktoré poskytujú vysokú aktivitu imunitného systému.
3. Vitamín C. Látka rýchlo zvláda patogény a posilňuje imunitný systém, ktorý pomôže vyrovnať sa s bežným nachladnutím.
4. Vitamín E. Náprava pomáha vyrovnať sa s voľnými radikálmi.

Účinné anti-studené ľudové prostriedky

Ak chcete urýchliť proces hojenia, musíte použiť domáce recepty. Samozrejme, že nedovolia vyrovnať sa s chladom v jeden večer, ale zlepší prognózu. Medzi najúčinnejšie prostriedky patria:

1. Kúpele na nohy. Je to rýchly spôsob, ako sa vyrovnať s chladom. Zvlášť účinný je horčičný kúpeľ. To bude vyžadovať 1 veľkú lyžicu suchého prášku a 5-7 litrov teplej vody. Zložky by sa mali miešať v panve a ponoriť do výsledných kvapalných nôh. Držte, kým sa voda neschladí. Potom ich dôkladne utrite uterákom a položte na teplé ponožky.
2. Ginger. Brúsiť koreň s strúhadlo. Na 3-4 malé lyžičky znamená, že musíte pridať 1 liter vriacej vody. Tiež v kompozícii, môžete pridať rôzne korenia - med, klinček, aníz. Pripravené na pitie je výborný prostriedok na prechladnutie.
3. Heřmánkový čaj. Je to skvelý nápoj, ktorý má protizápalové vlastnosti. To môže byť docela zmiešané s lipou a medom. Na prípravu finančných prostriedkov je potrebné vziať 1 malú lyžicu limetky a harmančeka, pridať 250 ml vriacej vody a nechať 20 minút. Dajte lyžicu medu a vezmite ju v teple. To by malo byť vykonané 2-3 krát denne.
4. Propolis. Ak chcete urobiť zdravý nápoj, pridajte trochu pohára do pohára horúceho mlieka. Výsledná kvapalina by mala okamžite vypiť a ísť do postele. Ráno bude úľava. Tiež založené na propolis, môžete urobiť kloktanie pre hrdlo.
5. Zázvorový čaj. Tento nápoj má výrazný ohrievací účinok. Pri 250 ml vriacej vody musíte vziať polovicu malej lyžice zázvoru, lyžicu citrónovej šťavy a rovnaké množstvo medu. Do nápoja je tiež možné pridať mätu. Na pohár vriacej vody musíte mať 3-4 rezy zázvoru.
6. Kompót zo sušeného ovocia. Je to užitočný produkt, ktorý má tonizujúci účinok a zmäkčujúci účinok. Pre jeho výrobu vyžaduje hrušky, jablká. Môžete si tiež vziať slivky, čerešne, marhule, jahody. Sušené ovocie treba dôkladne umyť, naplniť vodou a prevariť ako obyčajný kompót. Po varení by sa mal podať infúziou.
7. Infúzia dogrose. Tento nástroj zvláda smäd, má protizápalové účinky a obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Ak chcete napiť, musíte rozdrviť 3 veľké lyžice bobúľ, pridať 500 ml vriacej vody a nechať celú noc. V dopoludňajších hodinách napite a napite pol pohára pred jedlom. Do výrobku môžete dať med.
8. Mlieko s medom. Tento nápoj tiež zvláda prechladnutie. Na jeho výrobu na 1 pohár mlieka musíte vziať 1 malú lyžicu medu. Ak chcete zvýšiť účinnosť nápoja pomôže pridať obvyklé maslo. Tento výrobok má upokojujúci účinok na hrdlo a je vynikajúci pri kašli. Odporúča sa konzumovať prijatý nápoj v teple.
9. Brusnicový džús. Toto bobule má výrazné protizápalové a baktericídne vlastnosti. Okrem toho obsahuje veľa vitamínu C. Na prípravu šťavy, brusnice musia byť zmiešané s cukrom v pomere 3: 1. Potom vezmite 2 veľké lyžice zmesi, pridajte 500 ml teplej vody a dôkladne premiešajte. Zdravý nápoj je pripravený.
10. Čaj s lipou a malinami. Tieto výrobky úspešne zvládajú prechladnutie. Majú antipyretické vlastnosti, eliminujú zápal a majú diaforetický účinok. Na výrobu kompozície je potrebné vziať 1 malú lyžicu malín a toľko lip, pridať 250 ml vriacej vody, prikryť a nechať 20 minút. Kmene a teplo.

prevencia

Ak chcete zabrániť rozvoju chladu, musíte dodržiavať tieto odporúčania:

• zvýšiť príjem potravín s vitamínom C - na to musíte do stravy zahrnúť veľa zeleniny a ovocia;
• hrať šport - pomôže dokonale posilniť imunitný systém;
• používajte veľké množstvo tekutiny - to pomôže odstrániť toxické látky z tela;
• návšteva kúpeľa alebo sauny - tento postup má pozitívny vplyv na zdravie a ničí mikróby;
• Vyhnite sa stresovým situáciám - pozitívny postoj zabezpečí dobré zdravie.

Teraz už viete, čo robiť s nachladnutím. Na urýchlenie procesu hojenia pomôže použitie špeciálnych liekov a účinných populárnych receptov. Tiež sa uistite, že v súlade s posteľou a piť veľa tekutín. Ak sa vyskytnú závažné príznaky, okamžite vyhľadajte lekára.

Niekoľko jednoduchých tipov, ako sa rýchlo zotaviť z chladu

Pravdepodobne nie sú takí ľudia, ktorí aspoň raz v živote nemali akútne respiračné vírusové infekcie, rinitídu a iné podobné ochorenia spôsobené chladom. A hoci tieto choroby nemožno nazvať veľmi nebezpečným pre ľudský život, spôsobujú veľa nepríjemností, vyraďujú z pracovného rytmu a zasahujú do plánov. Aby sme neostali nečinní niekoľko dní doma, mali by ste podniknúť rýchle opatrenia, pretože je oveľa ľahšie vyliečiť za 1 deň chlad, než chodiť s vreckovkou na týždeň.

Ambulancia pri prvých príznakoch

Keďže je veľmi dôležité rýchlo sa zotaviť z nachladnutia, liečba sa má začať ihneď po objavení sa prvých príznakov. Chrípka, akútne respiračné vírusové infekcie, faryngitída, laryngitída, rinitída - všetky tieto choroby v každodennom živote sa nazývajú jedno slovo „studené“. A príznaky všetkých chorôb sú podobné, môžu to byť bolesti hlavy, horúčka, nádcha, kašeľ atď.

Ponúkame vám, aby ste si prečítali niekoľko tipov, ktoré vám povedia, ako vyliečiť za jeden deň:

1. Jednoduchá forma prechladnutia u dospelých sa lieči doma. Nie je vždy potrebné chodiť na kliniku, pretože darovanie krvi alebo moču na testy nie je potrebné a je škodlivé byť medzi infikovanými ľuďmi. Preto je múdrejší, aby si na niekoľko dní odpočívala pri práci a ľahla si doma. Oslabené telo nevyhnutne potrebuje odpočinok a odpočinok, najsprávnejším spôsobom je zostať v posteli.
2. Ak chcete rýchlo vyliečiť zima doma, musíte sledovať ich stav. Prvým krokom je meranie telesnej teploty. Je úplne nesprávne strieľať ju okamžite. Pamätajte si, že až do 38º nie je teplota zrazená, pretože v tomto čase telo bojuje s chorobou sama. Preto nie je potrebné okamžite používať akékoľvek známe lieky, najmä propagované. To len zhorší stav a nedovolí, aby telo prekonalo samotnú chorobu.
3. Vitamín C bol uznaný ako veľmi účinný liek na prechladnutie.Vedci dokázali, že tento vitamín môže výrazne zmierniť nepríjemné príznaky prechladnutia, a na začiatku liečby veľká dávka tohto vitamínu pomôže rýchlo poraziť zima. Tak skúste jesť citrusy, špenát a piť šípkový nálev a brusnicovú šťavu.
4. Je zrejmé, že liečba prechladnutia doma môže byť oveľa rýchlejšie, ak pijete veľa. Typ kvapaliny nezáleží veľa, ale je ešte výhodnejšie piť teplé infúzie byliniek, ovocné nápoje, kompóty. Pitie podporuje rýchlu elimináciu toxických látok z tela.
5. Ak chcete rýchlo získať lepšie, budete potrebovať veľa spánku. Po ťažkom teplom nápoji s medom položte pohodlné pyžamá z prírodnej tkaniny a choďte do postele. Môžete sa potiť v spánku, čo je dobré. Nezabudnite zmeniť spodnú bielizeň a posteľnú bielizeň a opäť ísť do postele. Je dôležité, aby bola bielizeň vyrobená z prírodnej tkaniny. Takáto tkanina nebude zasahovať do voľnej výmeny potu a tepla. A to je veľmi dôležitý prvok, ako sa zbaviť chladu za 1 deň.

Počas liečby je prísne zakázané konzumovať alkoholické nápoje. Akonáhle teplota klesne, choďte na prechádzku. Krátke prechádzky na čerstvom vzduchu posilňujú imunitný systém a podporujú rýchlu regeneráciu.

Udržujte v teple a potu

Zima vzniká v dôsledku toho, že človek na ulici ušiel zima, už dlho chodil v chlade alebo sa ponoril do kašičky. Takže sa musíte rýchlo zahriať. K tomu môžete parné nohy v teplej kúpeli s horčicou. K tomu pridajte pár lyžíc suchej horčice do nádrže s teplou vodou (teplota 40º). Ponorte nohy do vody, kým voda by sa mala dostať do stredu členka. Trvanie procedúry je 15 minút. Ak sa voda v procese ochladí, potom je potrebné naliať horúce, udržiavanie požadovanej teploty. Po kúpeli, utrite si nohy suché, položiť na teplé ponožky a ísť do postele. Ak nemáte silu, aby sa horúci kúpeľ, môžete jednoducho dať suchú horčicu do ponožiek.

Ak je to zmrazené ruky, potom je potrebné ich zahriať. Je to veľmi ľahké urobiť pod prúdom horúcej vody. Tento postup by mal trvať približne päť minút. Teplota vody by sa mala neustále zvyšovať na veľmi horúcu. Potom je potrebné ruky dobre utrieť a nosiť rukavice alebo rukavice. Môžete ich však len zabaliť do uteráka.

Aby sa telo zbavilo toxínov, potrebuje sa potiť. Preto pite oveľa viac tekutín ako ktorýkoľvek iný deň, pomôže vám rýchlo sa zotaviť z chladu. Ak chcete potiť rýchlejšie, môžete piť teplé nápoje. No, ak je to čaj s malinami, citrónom a medom. Môžete tiež urobiť lahodnú a zdravú infúziu harmančeka, lipy, tymiánu a mäty. K tomu, vezmite dve polievkové lyžice sušených bylín, zalejeme pohárom vriacej vody, nechajte ho variť 15 minút. Pite veľa a často. Je absolútne bezpečné piť viac ako dva litre tekutiny denne.

Liečime dusný nos a výtok z nosa

Nie je tajomstvom, že nachladnutie je často sprevádzané chladom. Aby sa predišlo tomu, že sa táto neškodná choroba stane oveľa závažnejšou, je potrebné okamžite začať liečbu. To možno vykonať ľudovými prostriedkami. Existuje mnoho receptov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa chladu.

Je veľmi účinné mazať nosné priechody šťavou Kalanchoe. Postup sa musí opakovať 2-3 krát denne. A šťava z tejto liečivej rastliny môže byť vštepená do nosa 2 kvapky dvakrát denne.

Opláchnutie nosa fyziologickým roztokom sa rýchlo zbaví prvého snotu. Na prípravu roztoku je potrebné rozpustiť 1 lyžičku soli alebo morskej soli v pol pohári prevarenej vody. Ochladí sa na teplotu miestnosti. Postup oplachu je nasledovný: jedna nosná diera je upnutá prstom a druhá je nasatá do fyziologického roztoku, tekutina musí začať prúdiť cez ústa. Tento postup pomáha zvlhčovať nosovú sliznicu a uľahčuje dýchanie.

Vzhľadom k tomu, že je možné rýchlo vyliečiť zima mnohými prostriedkami, dávajte pozor na zvyčajnú cibuľu. K tomu je potrebné zeleninu znížiť na polovicu, rozložiť na tanieriky a umiestniť do bytu. Fytoncidy - biologicky aktívne látky - účinne ničia baktérie. Ak chcete v prípade chladu vyliečiť nachladnutie, musíte dýchať cibuľu 10 minút 3 krát denne.

Liečime bolesť v krku a kašeľ

Ako sa zotaviť z nachladnutia za 2 dni, ak sa začal kašeľ? Opäť prísť na pomoc tradičnej medicíny. Tu sú niektoré jednoduché a účinné tipy, ako poraziť prvé príznaky kašľa.

Ak chcete vyliečiť zima počas noci a zbaviť sa kašľa, môžete si spať chrbát a hrudník zmesou ricínového oleja a terpentínu (2: 1) pred spaním. Táto zmes sa môže trieť do nôh. Po brúsení je dôležité rýchlo sa obliecť a zabaliť do deky.

Šťava z čiernej alebo zelenej reďkovky je jednoduchý a účinný liek na kašeľ. Z reďkovky, môžete jednoducho stlačiť šťavu, pridať trochu medu na to. Užívajte tento liek na 1 čajovú lyžičku 5-krát denne. A môžete urobiť viac zaujímavých: odrežte vrch čiernej reďkovky, vystrihnite asi 1/3 mäsa (dieru), dajte tam lyžicu medu. Samotná zelenina sa položí na pohár a chvost sa vloží do vody v pohári. Po určitom čase začne vo výklenku vystupovať veľmi užitočná šťava. Mal by byť opitý 1 polievková lyžica 3-4 krát denne.

Zelená reďkovka je tiež veľmi užitočná, ale jej liečivý účinok je o niečo slabší. Ale chuť zelenej reďkovky nie je tak koláč a horké. Zvyčajne je táto odroda reďkovky vhodná na liečbu detí.

Posilujeme imunitný systém

Ak človek povie: „Nemôžem sa uzdraviť, už som všetko vyskúšal“, potom mu možno namiesto pravidelného čaju odporúča piť bylinný čaj. Posilnenie imunity je dôležitou súčasťou liečby, pretože človek sa môže plne uzdraviť len vtedy, keď je posilnené celé jeho telo a získať silu.

Na prípravu liečebných odvarov sú vhodné nasledujúce liečivé rastliny:

Bylinky a hotové liečivé poplatky si môžete zakúpiť v lekárni. Ak ste sa dobre vyznali v bylinkách, v lete ich môžete zbierať a sušiť. Pamätajte, že zber rastlín je možný len na ekologicky prijateľnom mieste.

Pre varenie vývar potrebujú malé hrsť tejto byliny. Musí dať horúcu vodu a variť niekoľko minút. Potom vyberte z ohňa a nechajte stáť 15 minút. Potom je odvar pripravený, môžete ho piť pol pohára 3 krát denne. Doslova pred očami chorého človeka sa začne zotavovať.

Liečime bolesť v krku

Prvý spôsob liečby ochorení hrdla bude kloktanie. K tomu môžete použiť odvar z harmančeka a hypericum. Na varenie potrebujete 1 polievkovú lyžicu byliniek, nalejte pohár veľmi horúcej vody, dajte na sporák a priveďte do varu. Po tom musí byť požiar okamžite uhasený. Na sporáku by mal byť vývar ešte niekoľko minút. Na oplachovanie použite teplý odvar, takže sa môžete rýchlo zbaviť boľavého hrdla.

Druhou metódou je opláchnutie fyziologickým roztokom. K tomu, v pohári vody, musíte rozpustiť 1 lyžičku soli a 1 lyžičku sódy, môžete pridať pár kvapiek jódu (ak nie ste alergický na túto zložku). Tento liek musí kloktať 6-8 krát denne, kým sa pacient neobnoví.

Prevencia prechladnutia

Každý dospelý by mal sledovať svoje zdravie a učiť o tom svoje deti. Existuje jedno jednoduché pravidlo, ktoré hovorí, že prevencia je oveľa jednoduchšia ako liečba. Hlavnými preventívnymi opatreniami na prechladnutie sú:

• Jesť ovocie a zeleninu obsahujúcu veľké množstvo vitamínu C (citrusy, špenát, zelené, kyslé bobule). Lepšie - čerstvé.
• Kalenie a šport. Nájdite si čas na ranné cvičenia, trávte viac času vonku, chodte viac. Mierne cvičenie je vždy prospešné.
• Škodlivé návyky - fajčenie a pitie alkoholu výrazne znižujú ochranné vlastnosti tela (inými slovami imunitu) a vyvolávajú vznik rôznych ochorení. Ak prestanete fajčiť, čoskoro sa budete cítiť oveľa lepšie a bude oveľa menej pravdepodobné, že sa zchladne.
• Snažte sa piť čo najviac. Pri dostatočnom množstve tekutiny je regenerácia tela oveľa rýchlejšia.
• Návšteva kúpeľa alebo sauny môže dobyť a predísť všetkým druhom prechladnutia a chorôb.
• Nenechajte sa zdôrazniť, zvyšok viac a menej nervózny cez maličkosti.

Tieto jednoduché preventívne opatrenia sa najlepšie vykonávajú pred ochorením. V každom prípade môžu začať vykonávať okamžite po tom, čo osoba začne vyliečiť zima.

Kedy zavolať lekára doma

Ak je chlad na prvý deň sprevádzaný miernou horúčkou a začínajúcimi príznakmi, potom nie je potrebné sa obávať. Ak sa všetko robí načas a správne, potom by mala ísť zima rýchlo.

Ale čo keď uplynuli dva alebo tri dni a pacient sa len zhorší? V takýchto prípadoch sa vyhýbajte návšteve lekára. Ak má osoba tieto príznaky, okamžite zavolajte lekára:

• viac ako tri dni vysokej teploty (nad 38 ° C);
• kašeľ sa zvyšuje (v noci - so všetkou mojou mocou), sipot, keď je počuť dýchanie;
• ťažko dýchateľné;
• hrdlo je tak opuchnuté a boľavé, že nie je možné ani jesť;
• bolesti hlavy neprechádzajú;
• bolesť a bolesť v očiach;
• hlien je hnedý, niekedy dokonca s krvou.

Drahí čitatelia, snažte sa nebyť liečení, ale zapojte sa do prevencie. Vo väčšine prípadov vám tieto jednoduché opatrenia zachránia pred nepríjemnými chorobami. Ak ste naozaj museli ochorieť, potom existuje mnoho jednoduchých, bezpečných a efektívnych spôsobov, ktoré vám môžu ušetriť jeden deň. Postarajte sa o seba, posilnite imunitný systém, nenechajte sa zle.