Ekológia spotreby. V týchto receptoch sa používali iba prírodné produkty, aby som tak povedal, ľudové prostriedky. Štúdia, vyberte si najvhodnejší recept pre vás. V prípade pochybností sa obráťte na odborníka.
V týchto receptoch sa používali iba prírodné produkty, aby som tak povedal, ľudové prostriedky. Štúdia, vyberte si najvhodnejší recept pre vás. V prípade pochybností sa obráťte na odborníka. Zdvihnite, zdvihnite, posilnite imunitný systém a... Boh vám žehná.
1. 300 g ošúpaných vlašských orechov, 300 g sušených marhúľ, 300 g hrozienok a 3 citróny s kôprom a pridajte 1 polievkovú lyžicu. lyžicu medu. Take 1 jedáleň (dospelí) a 1 lyžičku (deti) lyžicu denne. Lepšie ráno na lačný žalúdok alebo pred obedom, hodinu pred jedlom. Môžete si vziať v noci. Uchovávajte v chladničke.
Existuje taká možnosť: Take 1 šálka vlašských orechov, hrozienok a sušených marhúľ a 1 citrón (môže byť bez šupky). Otočte všetko v mlynčeku na mäso a pridajte 1 šálku medu, premiešajte. Niekto pridáva ďalšie figy podľa chuti.
2. Zmiešajte 100 g ošúpaných vlašských orechov, 100 g strúhaných jabĺk, šťavu z 2 citrónov, 1 polievkovú lyžicu. lyžicu medu. Vezmite zloženie lyžice (čaj pre deti) 2-3 krát denne pred jedlom. Uchovávajte v chladničke.
3. Na jar 3 týždne, vziať všetky čerstvo vylisované červené šťavy: červená repa, čerešňa, ostružina, jahody, hrozno, granátové jablko, brusnice. V prvom týždni sa odporúča užívať 1/2 šálky 3 krát denne, druhý - 2 krát, tretí - 1 čas a intervaly medzi jedlami.
Po 10 dňoch sa môže kurz opakovať.
4. Utrite 1 kg čierneho čučoriedky s 1, 5 kg cukru. Môžete použiť 3 týždne na 1 polievková lyžica. lyžicu, ráno a večer.
Môžete urobiť infúziu: 1 polievková lyžica. lyžicu bobúľ v 1 šálke vriacej vody trvať v termoske 4-5 hodín. Po naplnení obsahu po dobu 20 minút zatvorte zátku termosky.
5. Mash 0,5 kg brusníc, pridajte pohár orechových jadier a 2-3 zelené (lepšie ako zimné odrody) jablká s kôrou, nakrájané na kocky. Pridajte 0,5 šálky vody a 0,5 kg cukru, varte na miernom ohni až do varu, vložte do pohárov. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžicu ráno a večer, vymačkaný čaj.
6. 2 polievkové lyžice. lyžicu sušených bobúľ rowan, zalejeme 2 šálky vriacej vody, nechajte 20 minút, kanalizácie. Pite 0,5 šálky 3-4 krát denne pred jedlom. Vezmite lepšie s medom, ktorý zlepšuje liečivé vlastnosti horského popola.
7. Obrany tela môžu byť posilnené vitamínovým kompótom, ktorý sa odporúča vypiť aspoň 0,5 litra denne.
Vezmite bylinky: medovka, mäta, gaštanové kvety, vŕba-čaj, variť 5 polievková lyžica. lyžicu v 1 litri vody a nechajte vylúhovať 2 hodiny.
Vezmite brusnice, čierne ríbezle, kalina, čerešne, jahody, akékoľvek iné miestne ovocie (suché alebo mrazené), varíme z nich v 2 litroch vody po dobu 10 minút.
Pridajte kompóty s napnutými bylinkami na kompót, priveďte k varu, pridajte med podľa chuti.
8. Brúste bobule kalina, brusnice, pridajte med podľa chuti, dobre premiešajte, pridajte trochu horúcej vody, počkajte, kým sa zmes vylúči. Pite zmes 1/2 šálky 3 krát denne počas obdobia sezónnych chorôb.
9. Veľký pomocník pre imunitný systém je šípka. Jeho plody sa používajú ako vitamínový prostriedok na odstránenie nedostatku vitamínov, na prevenciu infekčných chorôb, ako diuretikum, choleretikum, protizápalové činidlo, činidlo na hojenie rán.
Piť recept: naliať 8 polievková lyžica. lyžice suchého ovocia 4 šálky vriacej vody, pridajte 4 lyžice. lyžice cukru a varíme 10 minút. Infundujte 4 hodiny, potom kmeň a fľašu.
10. 2-3 stredné cibuľové hlavy jemne nasekané a zmiešané s 200 g cukru, pridajte 0,5 litra vody a varte na miernom ohni najmenej jednu a pol hodiny. Keď sa hmota ochladí, pridajte 2 polievkové lyžice. Med. Kmeň a roztavte v sklenenej miske. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-5 krát denne.
Používa sa nielen na posilnenie imunitného systému, ale aj na prevenciu prechladnutia.
11. Zvyšuje imunitu a je vynikajúcou profylaktickou látkou proti sezónnym vírusovým ochoreniam, infúzii tejto kompozície: šípky, kalina, brané približne rovnako, v pomere k pridaniu byliniek - medovky a šalvie. 2.5 Čl. lyžica zmes nalejte 0,5 litra vriacej vody, nechajte 2 hodiny v termoske, vychladnúť. Pred použitím pridajte 2 kvapky oleja z rakytníka.
12. Raz denne, 30 minút pred jedlom, vziať 1 polievková lyžica. preventívna zmes lyžice pripravená z priemernej veľkosti hláv cesnaku. Cesnak by mal byť mletý, pridajte do neho polovicu jemne nasekaného citróna spolu s kôrou. Zmes sa naleje studenou prevarenou vodou (0,5 l) a nechá sa vylúhovať 4-5 dní na tmavom mieste. Ako profylaktikum možno použiť až do jari.
Môžete jednoducho jesť strúčiky cesnaku denne alebo každý druhý deň. Vonkajší liek: 2-3 strúčiky jemne nasekaného cesnaku nalejte pohár vriacej vody, potom, čo je liek podaný infúziou hodinu, môžete kvapkať 4-5 kvapiek do nosa, rovnako ako kloktadlo.
13. 1 polievková lyžica. lyžicu horsetail nalejte pohár vriacej vody po dobu 30 minút a kmeň.
Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne.
14. Orech je absolútnym majstrom v obsahu kyseliny askorbovej. Je to 8-krát viac ako u čiernych ríbezlí a 50-krát viac ako u citrusov.
2 polievkové lyžice. lyžica vlašských orechov nalejte 0,5 litra vriacej vody, držte vodný kúpeľ 2 hodiny, vypite 1/4 šálky denne. Môžete len jesť 5-6 jadier vlašských orechov do mesiaca.
15. 1 polievková lyžica. lyžicu bielych breza listy s púčiky naliať 1,5 šálky vriacej vody. Trvať na 15-20 minút, vypiť 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.
16. 1 polievková lyžica. lyžicu chmeľových šištičiek nalejte pohár vriacej vody, vylúhujte 15-20 minút, kmeň. Pite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.
17. Čajová lyžica suchého bylinného cesnaku nalejte pohár vriacej vody, vychladnite. Vezmite vo forme tepla 1/3 šálky 3 krát denne.
18. Feniklový čaj je veľmi užitočný, môžete použiť aj semená, ktoré sa predávajú v lekárňach. Nádherný efekt je pravidelné používanie tekvica, cuketa, squash, cuketa, petržlen, zeler a všetky zelené.
19. Melissa, valeriánsky koreň, chmeľové šišky, lipové kvety, oreganové trávy, maternice a koriandrové semená sa odoberajú v približne rovnakých častiach. Zbierka sa varí vo výške 1 polievková lyžica. lyžica zbierajúca 0,5 litra vriacej vody. Kolekcia trvať na noc, ráno je pripravený. Objem infúzie sa vypočíta za deň, aplikuje sa v 2-3 dávkach.
20. V zelenom čaji pridajte šípky, červený žeriav, medovky, vŕbový čaj, jahodový list, ľubovník bodkovaný, list čiernych ríbezlí, okvetné lístky ruží. Tento čaj bude silným posilňujúcim činidlom, ktoré stimuluje imunitný systém.
21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky účinné látky, používa sa vo forme odvarov alebo tinktúry.
Broth recept: 2 polievkové lyžice. lyžice byliniek dať do smaltované misy, zalejeme 200 ml horúcej prevarenej vody, zatvorte veko. Varte 30 minút vo vodnom kúpeli s častým miešaním. Ochladená, scedená, pridaná vychladená prevarená voda na 200 ml.
Vezmite dovnútra 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne po dobu 20-30 minút pred jedlom. Odvar sa považuje za použiteľný nie viac ako dva dni, ak sa skladuje na chladnom mieste.
Recept tinktúra: 50 g surovín naliať 0,5 litra vodky, trvať 6 dní na tmavom chladnom mieste, kanalizácie. Vezmite 20 kvapiek 3-krát denne počas 20-30 minút pred jedlom, zrieďte malým množstvom vody. Celý priebeh liečby 2-3 týždne. Po prestávke 5-7 dní sa môže opakovať.
22. Hemlock spotted - silný imunostimulant, ktorý aktivuje obranyschopnosť organizmu.
Hemlock sa nepoužíva ako profylaktický prostriedok, pomáha v prípadoch, keď sa choroba už vyskytla a imunitný systém je významne oslabený. Táto rastlina by sa mala používať iba tak, ako je predpísané lekárom a dôsledne dodržiavať dávkovanie.
23. Sabelnik močiar - silný imunostimulant.
Tinktúry receptu: Do pollitrovej misky nalejte 60 g sabelnika, prikryte vodkou, zatvorte veko a nechajte ho na 7-8 dní na tmavom mieste. Tinktúra piť 1 polievková lyžica. lyžice 3 krát denne pred jedlom. Na profylaktické účely postačuje 1 liter tinktúry.
24. Dokonale zlepšujú odolnosť prepeličných vajec. Mali by sa vypiť ráno nalačno, od 2 do 7 až 8 kusov.
25. Borovicové ihly robia vynikajúce vitamínové infúzie a nápoje, ktoré majú tonizujúci účinok na telo. Ľahko sa pripravujú.
Rez 3 - 4 poháre ihličiek tak malé, ako je to možné, zalejeme 4 šálky studenej vody, pridajte trochu kyseliny citrónovej, nechať stáť 3 dni na chladnom mieste. Kmeň, pridajte citrónovú šťavu, vezmite pol pohára 2 krát denne.
26. Môžete si tento nápoj: vziať 2 polievkové lyžice. lyžice ihly, opláchnite v studenej vode, zalejeme pohárom vriacej vody, varíme 20 minút, trváme na 30 minútach a napätie. Pred použitím pridajte med a kyselinu citrónovú, aby ste ochutnali a pili pohár denne v 2-3 dávkach.
27. Bežný aníz. Odvar z anízu ovocie: 4 g ovocia zalejeme pohárom vriacej vody, varíme 6-7 minút, kmeň, vziať 2 polievkové lyžice. lyžice denne.
28. Pohorie Arnica. 1 časť jemne nasekaných kvetov nalejte 10 dielov 70% alkoholu, trvajte na 7 dňoch, kmeň, vezmite ústne 30-40 kvapiek 3 krát denne, aby sa zabránilo chrípke, posilnite imunitný systém.
Alebo: 1 hodina lyžice kvetov naliať 1 šálka vriacej vody, trvať 1-2 hodiny, kanalizácie. Vezmite infúziu do 1 polievkovej lyžice. lyžica 3-4 krát denne po jedle.
29. Astragalus. 10 g drvených suchých koreňov zalejeme 200 ml vriacej vody, varíme 6-7 minút na nízkom ohni, trváme na 3 hodinách, kmeň, pridáme prevarenú vodu do pôvodného množstva. Vezmite 1/4 šálky 3 krát denne.
30. Birch. 4 hodiny lyžice suché listy brezy naliať 2 šálky vriacej vody, trvajú na 2 hodiny, kmeň. Pite 1/2 šálky 3-4 krát denne.
Alebo: 2 hodiny lyžice brezy púčiky naliať 2 šálky vriacej vody, varíme na miernom ohni po dobu 10-12 minút, trvajú na 25 minút, kanalizácie. Pite 1/2 šálky 3-4 krát denne.
31. Sledujte. 2 hodiny lyžice nasekané listy nalejte 1 šálku vriacej vody po dobu 20 minút, kmeň. Pite 1/4 šálky pol hodiny pred jedlom.
Hypericum. 10 g trávy varí v pohári vriacej vody, trvajú na tom. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne po jedle.
Alebo: 15-20 g suchej trávy trvá na 200 ml alkoholu alebo vodky. Užívajte 25 kvapiek s vodou 3 krát denne po jedle.
33. Zlatá tyč (zlatá). 2 lyžičky trávy trvajú 4 hodiny v pohári prevarenej vody, kmeň. Užívajte 1/4 šálky 4 krát denne pred jedlom.
34. Nettle. 2 polievkové lyžice. lyžice kopřivy listy nalejte 0,5 litra vriacej vody, trvajú na 2 hodiny, kmeň. Pite 1/3 šálky 3 krát denne.
Ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov: tipy pre zdravie
Dobrý deň, milí čitatelia a hostia blogu! Imunita - reakcia ľudského tela, ktorej cieľom je zabezpečiť úplnú ochranu pred inváziou cudzích látok: mikróby, rakovinové bunky a toxické zložky, baktérie, parazity a vírusy.
Existujú dva typy imunity:
- akvizície;
- dedičné alebo vrodené.
Pokiaľ ide o druhý typ, je relatívna, absolútna. Získaná forma nie je zdedená, dá sa zakúpiť po celý život. Je rozdelená na prirodzenú, umelú imunitu.
Správne fungovanie ľudského tela závisí od mnohých faktorov. Často sa vyskytujú zlyhania, takže účinnosť fungovania všetkých systémov a vnútorných orgánov trpí. V dôsledku toho je človek náchylný k stresu, chorobe. V takýchto situáciách budú potrebné vhodné postupy a manipulácie, ktoré pomôžu obnoviť a posilniť imunitný systém.
Úloha imunity v živote človeka je mimoriadne dôležitá a neoceniteľná, pretože s jeho pomocou sa v krvi človeka vytvárajú špeciálne protilátky proti špecifickým vírusom a ochoreniam. Potom, čo mal raz infekciu, bude opakovaná infekcia oveľa jednoduchšia a liečba bude rýchlejšia. Ak hovoríme o chorobách, ako sú kiahne, rubeola a osýpky, potom sa im vyvinie špeciálna imunita, takže nie je možné re-infekciu.
Veľmi často sa však imunita oslabuje, dôvodom môžu byť tieto nepriaznivé faktory:
- stres;
- depresie;
- únava;
- nevyvážená výživa;
- obezita alebo anorexia;
- prítomnosť parazitov v tele;
- zranenia, chirurgia;
- bakteriálne infekcie;
- beri-beri;
- črevné problémy - dysbakterióza;
- vrodený faktor;
- vystavenie mikrovlnným rúram, televízorom, mobilným telefónom, počítačom;
- lieky, antibiotiká;
- sedavý spôsob života;
- prejedanie;
- trosky, toxíny.
Je dôležité včas rozpoznať oslabenú imunitu, pretože sa môžete oboznámiť s jej príznakmi:
- apatia, únava;
- nedostatok spánku alebo nadmerná ospalosť;
- časté prechladnutie;
- migréna;
- podráždenosť, nervozita;
- znížená pracovná kapacita;
- nie je sústredená pozornosť.
Po zistení niektorých príznakov zlyhania v imunite, stojí za to okamžite navštíviť lekára, ktorý zhodnotí situáciu a predpíše vhodnú liečbu.
Ľudové prostriedky na imunitu
Vzhľadom na teóriu tradičnej medicíny môžeme povedať, že vytvorenie zdravého imunitného systému poskytuje zdravý životný štýl, správnu výživu. V prípade nedostatku vitamínov musíte užívať špeciálne farmaceutické prípravky, upraviť výživu a podobne. Avšak, k posilneniu imunity, môžete použiť slávne a veľmi účinné ľudové prostriedky.
Hlavné metódy zvyšovania odolnosti ochrannej funkcie tela:
- aromaterapia;
- použitie bylinných odvarov, nálevov, čaju;
- jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínov - zeleninu, bobule a ovocie;
- pridajte do stravy prirodzené imunostimulačné látky - cesnak, cibuľu, orechy a propolis, med, múmiu atď.;
- aktívny životný štýl.
Príroda vyskúšala a vytvorila veľa rastlín bohatých na aktívne zložky, ktoré majú stimulujúci účinok na ľudskú imunitu.
Byliny pre imunitu
Prítomnosť oslabenej imunity u detí, dospelých, sa stáva čoraz častejšou, čo spôsobuje vysoký výskyt mnohých prechladnutí a chrípky. Napriek veľkému počtu liečiv uprednostňuje mnoho ľudí liečbu bylinami, pretože nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky.
Liečivé rastliny, ktoré zvyšujú imunitu, dávajú mierny účinok, a niektoré môžu byť prijaté aj počas tehotenstva, deti od troch mesiacov veku.
Imunostimulačné byliny sú mimoriadne účinné prostriedky, ktoré majú nasledujúce účinky: tonizujúce, protizápalové, analgetické a sedatívne, tonizujúce.
Zintenzívni imunitu pomôže:
Aktívne sa používajú pri príprave práškov a odvarov, cukríkov, nálevov a čaju. Môžete si vyzdvihnúť hotovú bylinnú zbierku, určenú na posilnenie oslabeného imunitného systému. Prípadne môžete pomocou vlastnej receptúry vytvoriť vlastnú zbierku. Pokiaľ ide o prípravu liečivého čaju, môžete použiť niekoľko bylín pridaním plátok citróna a trochu prírodného medu na zvýšenie účinku. Čaj sa vyrába z týchto bylín:
- tymian;
- harmanček;
- šťava šalvie a aloe;
- zázvor, aníz.
Môžete použiť nasledujúce recepty:
- Infúzia na prevenciu vírusových ochorení, posilnenie imunitného systému. Je potrebné brať v rovnakom množstve plody kalina a divokej ruže, pridať bylinky ako šalvia a medovka. Dôkladne premiešajte, vezmite 3 polievkové lyžice zmesi, varte 500 ml vriacej vody. Nechajte niekoľko hodín v termoske, potom vychladnite. Pred použitím pridajte dve kvapky oleja z rakytníka.
- V rovnakých množstvách zmiešajte listy jahôd a ríbezlí, echinacea, pridajte šípku a medovky. Varíme vriacou vodou, necháme päť hodín. Pite po celý deň v malých porciách. Trvanie liečby je asi dvadsať dní. Infúzia poskytuje nádherný spevňujúci účinok.
- Kombinovať mäta, lipy, medovky a ľubovníka bodkovaného (1 polievková lyžica), variť 500 ml teplej vody. Trvať dvadsať minút, piť po celý deň.
- Budete potrebovať jednu lyžičku nasekaného koreňa sladkého drievka, ktorý sa musí variť s 250 ml horúcej vody. Obal s vekom, poslať na 20 minút do vodného kúpeľa. Potom udržujte jednu hodinu pri izbovej teplote a namáhajte. Pridajte trochu vriacej vody, aby sa pohár bujónu. Dávkovanie: trikrát denne a 1 polievková lyžica. lyžicu pred jedlom.
Tieto recepty sú úplne bezpečné a účinné, ale pred ich použitím sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom.
Vitamínové produkty pre imunitu
Silný imunitný systém - kľúč k dobrému zdraviu. Môžete posilniť imunitný systém doma. Obyčajný vitamín, konkrétne ovocie a zelenina, bobule, vám pomôže tento problém vyriešiť.
V potrave musíte zadať všetky produkty, ktoré sú bohaté na vitamín A:
- melón;
- paradajky;
- divoká ruža a rakytník;
- tekvica;
- petržlen;
- brokolica;
- čerešne a hrozno, mrkva.
Výrobky obsahujúce vitamín C: t
- citrusové ovocie;
- horský popol, divoká ruža;
- klíčky pšenice a trávy;
- tomel;
- karfiol, kyslá kapusta, ružičkový kel a brokolica;
- Bulharské korenie.
Prítomnosť vitamínu E:
- semená, strukoviny;
- avokádo;
- pšeničné klíčky;
- orechy.
Vitamín B je prítomný:
- rôzne orechy;
- tekvicové, slnečnicové semená;
- fazuľa;
- pšenica;
- greeny.
Užitočné recepty pre silný imunitný systém:
- Med s orechmi je vynikajúcim nástrojom. Zložky zmiešajte v rovnakých dieloch, preddrvené orechy. Jesť 3 krát denne a 1 polievková lyžica. Chutné lieky možno jesť aj tehotné a dojčiace deti.
- Tonic kokteil. Zmiešajte zmes: 100 gramov jahôd, malín a čiernych ríbezlí, jednu lyžičku sezamu a 200 ml mlieka, môžete použiť sóju. Pite ráno.
- Šípek. Vezmite 1 polievkovú lyžicu ovocia, varte 500 ml vriacej vody v termoske. Trvajte na 3 hodinách. Pite 300 mililitrov denne.
- Mrkvová šťava Každý deň sa musí vypiť čerstvý na lačný žalúdok. Ak chcete dodať príjemnejšiu chuť, môžete ju zriediť ďalšou šťavou - pomarančovou, jablkovou.
Je dôležité, aby ste tento výrobok riadne používali, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.
Prírodné stimulanty
Príroda poskytla človeku všetky náležitosti, ktoré môžu byť potrebné pre jeho zdravie. Prírodné imunostimulanty nie sú výnimkou. Patrí medzi ne:
Tieto produkty sú veľmi unikátne, užitočné, pretože má mnoho užitočných a terapeutických vlastností, ktoré môžu posilniť imunitný systém. Dôležitou výhodou - sú cenovo dostupné, môžu byť použité doma.
Zázvor je veľmi užitočný a recepty s jeho používaním sú známe už dlho. Toto korenie vyvoláva ohrievací účinok na telo, takže je lepšie z neho robiť teplé nápoje. Môžete použiť jednoduché recepty so zázvorom:
- Musíte si vziať 1 citrón, 200 g čiernych ríbezlí a 100 g koreňa zázvoru, nakrájajte a dôkladne premiešajte. Nechajte v chladničke dva dni. Pred použitím zrieďte v teplej vode, napr.
- Spevňujúca a chutná zmes: citrón, sto gramov zázvoru, 50 gramov figov, sušených sliviek a sušených marhúľ a 200 ml tekutého medu. Jesť malé porcie čaju.
- Zázvorový čaj pre silnú, zdravú imunitu. Príprava: Zostrite 30 g koreňa zázvoru nožom, nalejte liter horúcej vody. Pridajte citrón, škoricu a med podľa chuti.
Propolis je biologicky aktívna látka, ktorá má nasledujúce vlastnosti: stimulačné, protizápalové a protizápalové, baktericídne. Skvelé pre posilnenie imunitného systému v prípade chronických, katarálnych ochorení. Je zakázané používať osoby s alergiami. recepty:
- Jedinečná tinktúra. Príprava: vezmite 2 polievkové lyžice. l. propolis a nalejte pohár vodky, nechajte desať dní. Filtrovať, trvať 3 krát denne, pridať 15 kvapiek do mlieka.
- Ak je človek ohromený chladom, chrípkou, potom mlieko s medom a propolisom pomôže zbaviť sa zápalu, posilní imunitný systém. V pohári teplého mlieka rozrieďte dvadsať kvapiek propolisovej tinktúry, pridajte med podľa chuti.
Akýkoľvek liek na báze propolisu sa musí užívať v priebehu 10 dní alebo až do úplného uzdravenia. Odporúča sa piť v zime a na jar, keď je vrchol v redukcii ochranných funkcií ľudského tela.
Mumiye je jedným z najsilnejších stimulantov metabolických procesov. Je zakázané prijímať finančné prostriedky na základe týchto údajov: dojčiacich a tehotných, detí do 12 rokov, pacientov s onkológiou, hypertenzných pacientov. Mumie sa na posilnenie oslabenej imunity, a to nielen vo svojej čistej forme, ale aj zriedené šťavou, vodou. Spôsoby použitia:
- Med recept. Bude trvať sedem gramov múmie a 500 ml medu. Piť trikrát denne a 1 polievková lyžica. lyžicu.
- Zrieďte v mlieku, čaji, teplej vode. Pite desať alebo dvadsať dní, s prestávkou v týždni.
- Rozrieďte 0,2 gv lyžici vody, ráno ráno nalačno.
Cesnak je najlepší prírodný imunostimulant. Ľudové prostriedky založené na ňom sú veľmi účinné a jednoduché, najmä pomoc pri prechladnutí. Užitočné recepty s cesnakom:
- Olej. Budete potrebovať hlavu cesnaku, liter slnečnicového oleja. Musí byť vyčistený, jemne nasekaný a nalejte dva týždne. Pripravené šaláty na maslo.
- Med s cesnakom. Použite pomer 1: 1. Zubná potreba rošt, zalejeme vysoko kvalitným medom. Spôsob podávania: trikrát denne pred jedlom na 1 lyžičku, zapiť vodou.
Aloe sa aktívne používa pri ľudových metódach liečby rôznych ochorení, vrátane slabej imunity. Ak chcete urobiť šťavu, musíte mať odlievanie kvet, ktorý je viac ako 3 roky starý. Listy sa uchovávajú v chladničke po dobu 12 hodín, aby sa zlepšili vlastnosti rastliny. Recepty na zlepšenie imunity doma:
- Budete potrebovať 2 diely citrónovej šťavy, 1 diel Eleutherokokovej tinktúry, med podľa chuti a 3 časti aloe šťavy. Všetky zložky sa miešajú 2 krát denne pred jedlom podľa čl. lyžicu.
- Med s aloe pomáha pochopiť imunitný systém. Príprava: kombinujte med a aloe šťavu, pozorujeme pomer 1: 1. Pripravené na pitie elixír 1 polievková lyžica. l. pred jedlom 3 krát denne.
Mrkva je silný imunitný stimulant. Obsahuje beta-karotén, ktorý prispieva k lepšiemu posilneniu ochrannej bariéry ľudského tela. Pomáha nastaviť presnú prácu imunitných buniek tak, aby mohli odpudzovať baktérie, vírusy, baktérie a plesne. Použitie: varené, šaláty s čerstvou mrkvou a jablkami, oblečené s olivovým olejom, kastrólmi, čerstvou šťavou.
Čierne, zelené čajové nápoje obsahujú špeciálne látky, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, majú tonizujúci účinok. Horúci a čerstvý čaj, menovite zelený, zvláda chlad. Akcia je zložitá: hrdlo sa zahrieva, potenie sa zvyšuje, preto sa znižuje telesná teplota, telo sa môže očistiť od škodlivých zložiek, toxínov.
Brokolica - kapusta, obsahujúca antioxidanty, vitamíny, ktoré pomáhajú chrániť telo pred rakovinou, znižujú riziko srdcového infarktu. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C posilňuje imunitný systém.
Aromaterapia pre imunitu
Na zvýšenie odolnosti organizmu voči cudzincom pomôže špeciálny postup - aromaterapia. Hlavnou výhodou manipulácie je, že je vhodný pre všetky vekové kategórie. Pomocou aromatických éterických olejov je možné výrazne posilniť imunitný systém, omladiť a uskladniť energiu. Aromaterapia je osvedčený spôsob, ako stimulovať ochranné funkcie, ale je dôležité si uvedomiť, že ide o preventívne opatrenie.
Imunológovia hovoria, že je možné posilniť imunitný systém pomocou nasledujúcich olejov:
- vavrín;
- jasmín a jedľa;
- cyprus;
- aníz;
- eukalyptus;
- čierne korenie.
Nasledujúce zmesi pomôžu dosiahnuť maximálny účinok, účinok:
- dve zložky pomaranča, rozmarínu a tri časti zázvoru;
- jedna zložka mandarínky, citróna, 2 časti verbeny.
Stimulácia imunitného systému prostredníctvom aromaterapie sa vykonáva rôznymi spôsobmi. Najlepšie zo všetkého je studená inhalácia, ktorú možno vykonávať denne. Do arómovej lampy sa pridá zmes olejov, ktorá sa ponechá v miestnosti celý deň. Ak nie je žiadna lampa, potrebujete niekoľko kvapiek a aplikujte elektrickú lampu. V procese zahrievania sa produkt odparí a v miestnosti prevláda očarujúca a liečivá aróma.
Vdychovanie pary má veľký vplyv. Pridajte olej do vriacej vody alebo inhalátora. Pre najlepší účinok opakujte dvakrát týždenne počas dvoch mesiacov.
Ľudové prostriedky a prírodné imunostimulanty sú teda vynikajúcou alternatívou liekov. Imunita je veľmi dôležitá pre zdravie, preto ju posilňujte a starajte sa.
8 jednoduchých spôsobov, ako posilniť imunitný systém
Dnes, 1. marca, sa oslavuje Svetový deň imunity - čo nie je náhodné, pretože je to začiatok jari - je čas premýšľať o imunitnom systéme a posilniť ho všetkými možnými spôsobmi.
Od roku 2002, na podnet Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), 1. marca je Svetový deň imunity, ktorého cieľom je pripomenúť problémy spojené s rôznymi imunitnými chorobami, ako aj zachovanie a posilnenie imunity.
Imunita je schopnosť tela odolávať, imunitný systém neutralizuje cudzie bunky, rôzne infekcie a vírusy a potom ich zničí.
Systém ľudskej imunity závisí polovične od dedičnosti, pretože sa začína formovať aj v maternici a 50% od životného štýlu. Tri veľryby, ktoré si zachovávajú imunitu osoby, sú zdravý spánok, cvičenie a vyvážená strava. Zvyčajne si človek myslí o úlohe a možnostiach udržania imunity len počas ťažkého chladu, pričom je sám dôsledkom imunitného deficitu.
Môžete obnoviť a udržať imunitu pomocou špeciálnych imuno-posilňovacích látok, ale existuje mnoho ďalších spôsobov, ako posilniť telo.
Chren, krevety a bobkový list
Výživa je kľúčom k ochrane pred vírusmi a chorobami a najdôležitejším faktorom, ktorý prispieva k zlepšeniu obranyschopnosti organizmu. Jedlá by mali byť čo najracionálnejšie z kvantitatívneho a kvalitatívneho hľadiska. Vaše menu by malo obsahovať živočíšne a rastlinné bielkoviny. Živočíšne bielkoviny sa nachádzajú v mäse, rybách, vajciach a mlieku a rastlinné bielkoviny sa nachádzajú v hrášku, fazuľa, pohánka a ovsené vločky. Priaznivo pôsobia na imunitný systém hovädzej pečene a morských plodov - krevety, mušle, chobotnice.
Imunita korenia je dobre podporovaná - zázvor, dráč, klinčeky, koriander, škorica, bazalka, kardamóm, kurkuma, bobkový list a - chren.
Extrahujeme vitamíny
Vitamíny a stopové prvky sú potrebné na posilnenie imunitného systému. Ich nedostatok môže byť doplnený pomocou multivitamínových komplexov, ale vo všeobecnosti je lepšie získať vitamíny a stopové prvky prirodzeným spôsobom.
Zo stopových prvkov majú pozitívny vplyv na odolnosť zinku a selénu. Zinok sa nachádza v rybách, mäse, pečeni, v rovnakých orechoch, fazuľa a hrášok. Selén je "extrahovaný" z rýb, morských plodov, cesnaku.
Minerály - železo, meď, horčík a zinok - sa nachádzajú v pečeni, obličkách, srdci, orechoch, fazuli a čokoláde.
Suchá červená
Fajčenie a alkohol nielen podkopávajú, ale zabíjajú imunitu. Ale ak je všetko jednoduché a jednoznačné s tabakom - musíte prestať fajčiť a vyhnúť sa tabakovému dymu, potom s alkoholom je iná situácia. Suché červené víno je dobré pre imunitu, ale maximálna povolená denná dávka je 50-100 gramov.
Školstvo pre zimu
Je potrebné vopred sa pripraviť na akékoľvek prepuknutie choroby, čím sa zvýši primárne nešpecifická ochrana. Každý vie o tejto metóde, ako je temperovanie, ale väčšina z nich je presvedčená, že temperovanie je tréningom pre zimu, ako je chôdza v snehu v šortkách. Ale v skutočnosti podstatou spevnenia - pri tréningu slizníc rýchlo reagujú na prudkú zmenu teploty.
Nalievanie by sa malo vykonávať denne - 5-7 minút denne, ráno alebo večer. Tento postup je vhodný najmä pre deti.
Pokojný a pokojný!
Stres je jedným z hlavných nepriateľov imunity. Najnebezpečnejší je nekontrolovaný druh stresu, keď sa človek nedokáže vyrovnať so svojimi emóciami. Recept na zbavenie sa duševných nepokojov je len jeden: vytvoriť pokojný postoj ku všetkému, čo sa stane, a často si pripomínať, že ak nemôžete zmeniť situáciu, vezmite ju ako danú.
Ak ste niekedy nútení zažiť stres, potom ho kompenzujte smiechom! Smiech ovplyvňuje telo, rovnako ako mierne cvičenie: znižuje krvný tlak, zmierňuje stres a posilňuje imunitný systém. Okrem toho, smiech zlepšuje chuť do jedla, znižuje hladinu cholesterolu, znižuje riziko ochorení kardiovaskulárneho systému a cukrovky.
Získajte mačku
Predpokladá sa, že mačky zlepšujú imunitu svojich vlastníkov, chránia ich pred srdcovými chorobami, majú pozitívny vplyv na nervový systém. Telesná teplota mačky je 38-39 stupňov, a ak je človek chorý, studená mačka, sediaca vedľa nej, ohrieva telo a v dôsledku toho pomáha vyrovnať sa s prechladnutím a zvyšuje odolnosť hostiteľa voči stresu.
Mačky od staroveku sa stali najobľúbenejšími a najobľúbenejšími miláčikmi. Láska k nim sa ukázala byť taká veľká, že sa vytvoril špeciálny sviatok pre domáce zvieratá - Svetový deň mačiek, ktorý sa oslavuje prvý deň jari 1. marca.
Ľudové prostriedky na imunitu
Koreň čakanky dokonale posilňuje imunitný systém a chráni pred vírusmi. Prečítajte si viac o tom, ako pripraviť odvar a infúziu čakanky >>
Ak často trpíte nachladnutím a prechladnutím, skúste telo posilniť šťavou Kalanchoe. Tinktúry receptov >>
Kalenie pomôže posilniť telo. Najjednoduchší spôsob je vziať malú penovú rohož, navlhčiť ju studenou infúziou rastlín, ktoré zvyšujú imunitu, a postaviť sa na ňu naboso. Prečítajte si viac o tejto metóde kalenia >>
Výživové droždie, ktoré sa obzvlášť odporúča pre deti, má dobrý imunostimulačný účinok. Mali by sa užívať v priebehu jedného mesiaca (najmenej 50 gramov týždenne), pričom malá časť sa rozšíri do prevarenej vody bez cukru.
Z rastlinných látok, ktoré majú výrazný imunostimulačný účinok, by ste mali venovať pozornosť infúziám Eleutherococcus, ženšenu a čínskej Schizandry.
Ako zvýšiť imunitný systém ľudových prostriedkov
Všetci vieme, že silná imunita je zárukou dobrého zdravia, absencie prechladnutí a zápalových ochorení. Imunitný systém tela, ako žiadny iný, je schopný zvýšiť svoju účinnosť. Ako zlepšiť imunitu a či ju možno vykonať doma? Áno, je to možné a nevyžaduje si špeciálne lekárske znalosti a drahé lieky. Existujúce ľudové prostriedky na zlepšenie imunity na zvládnutie tejto úlohy.
Kde začať? Imunitu výrazne ovplyvňuje správny životný štýl. Tieto slová znamenajú úplné odmietnutie alkoholu a fajčenia, fyzickú aktivitu, stvrdnutie prirodzenými faktormi. To je veľmi užitočné pre silnú imunitu chodiť naboso, plávať vo vode, vziať slnko a vzduchové kúpele. A čo výživa? Pre dobrú imunitu v strave by nemalo byť veľa cukru a kofeínu (káva, silný čaj), mastných a korenených jedál. Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť imunitný systém doma ľudových prostriedkov je použitie niektorých výrobkov, ktoré zlepšujú ochranné reakcie tela.
Produkty na zlepšenie odolnosti
Začnime s jedlom. Pravidelná konzumácia potravín, ktoré zvyšujú imunitu, je cenovo dostupný spôsob, ako pomôcť chrániť telo doma. Toto nie je úplný zoznam produktov užitočných pre imunitu:
- obilniny - ovsená a jačmeňová kaša, pohánka, proso, celozrnný chlieb;
- mliečne výrobky - všetky druhy jogurtov, jogurtu, ryazhenky, kyslej smotany (bez pridania farbív alebo konzervačných látok);
- bielkovinové potraviny - vajcia, chudé mäso, strukoviny;
- morské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, morský kel;
- ovocie - citrusy, jablká, tomel, marhule a broskyne;
- zelenina a koreňová zelenina - paradajky, mrkva, repa.
Bobule, orechy, cesnak a cibuľa, reďkovka, repa, chren a horčica sú tiež užitočné pre imunitu.
Tieto produkty nasýtia telo vitamínmi a minerálmi, sú zdrojom antioxidantov a regulátorov prirodzeného metabolizmu. Sľub silnej imunity v kvalite jedla!
Vylepšiť imunitu potravín možno jesť ako samostatné jedlo, alebo si môžete urobiť lahodnú zmes z nich. Tu sú dva príklady takejto zmesi, ktorá má priaznivý účinok na ľudskú imunitu.
- Vlašské orechy, sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, citrónový zákrut v rovnakom množstve v mlynčeku na mäso, pridajte med. Dajte do chladničky a zjedzte 1 lyžičku na lačný žalúdok.
- Vezmite tri zelené jablká, nakrájame na kocky, pridáme pol kilogramu brusníc, pohár nasekaného vlašského orecha a pol šálky cukru. Všetky ingrediencie vložte do smaltovaného hrnca, zalejeme 500 ml vody a za stáleho miešania dáme do varu. Výsledná zmes sa používa na zlepšenie imunity, dve polievkové lyžice denne.
Takéto vitamínové kurzy, ktoré vyživujú telo a posilňujú imunitu, je dobré vykonávať niekoľkokrát do roka, keď nastane vrchol vývoja prechladnutia.
Vitamínové produkty pre imunitu
Ak je na stole vždy pestrá a zdravá strava, dostane telo od neho všetko, čo má dobrý vplyv na imunitu. Ale niekedy, s nedostatočne formulovanou diétou alebo s infekčnými chorobami alebo poruchami aktivity vnútorných orgánov je potrebné ďalšie podávanie určitých biologicky aktívnych látok, ktoré stimulujú imunitný systém. V prvom rade ide o vitamíny.
Vitamín C alebo kyselina askorbová stimuluje imunitný systém. Bolo zistené, že podávanie zvýšených dávok vitamínu C počas infekčných ochorení podporuje rýchle zotavenie. Preto, s pomocou vitamínu C, môžete rýchlo zvýšiť imunitný systém doma. Ako užívať tento doplnok? Môžete jesť potraviny bohaté na kyselinu askorbovú:
- citróny a pomaranče;
- čierne ríbezle;
- brusnice;
- biely a karfiolový;
- paradajky.
Zároveň berte do úvahy, že vitamín C sa rozkladá počas tepelného spracovania a dlhodobého skladovania. Mrazenie však mierne znižuje jeho obsah v produkte. Ak čerstvá zelenina a ovocie nie sú dennou zložkou stravy, potom na zvýšenie imunity doma, môžete si vziať farmaceutický vitamín C z výpočtu dennej potreby dospelého od 1 do 4 gramov.
Vitamín A alebo retinol tiež priaznivo ovplyvňujú imunitný systém. Vitamín A je obsiahnutý v živočíšnych produktoch - pečeni, vajciach, masle. Okrem toho, rastliny majú karotenoidy - látky, ktoré sú premenené v ľudskom tele na vitamín A. Je ľahké zistiť, ktorá zelenina a ovocie sú bohaté na karotén - to farby potravín v červenej a oranžovej. Vitamín A sa podieľa na tvorbe slizničnej imunity, prvej bariére tela proti baktériám a vírusom.
Vitamín E dopĺňa pôsobenie vitamínov A a C, pretože ich chráni pred oxidáciou a neutralizuje voľné radikály, ktoré sa objavujú v tele - látky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú všetky štádiá metabolizmu. Pravidelná konzumácia vitamínu E má priaznivý vplyv na imunitu. Obsahuje rastlinné tuky - slnečnicové a olivové oleje, orechy, semená.
Aj pre dobrú imunitu je dôležitá prítomnosť prospešnej mikroflóry v čreve. Môžete ho obnoviť konzumáciou mliečnych a fermentovaných potravín a zároveň minimalizovať množstvo cukru v potrave. Existujú aj špeciálne prípravky obsahujúce kultúry prospešných baktérií.
Príprava nápojov na zvýšenie imunity
Popri správnej výžive, ľudové prostriedky, ako sú špeciálne teplé a studené nápoje z bylinných prípravkov, pomáhajú posilňovať imunitu doma. Piť je nielen prospešné, ale aj príjemné. Takýto hrnček „čaju pre imunitu“ na začiatku nového dňa môže byť dobrou alternatívou k šálke kávy. Tu je návod, ako zlepšiť imunitu bez liekov, pomocou jednoduchých a chutných populárnych receptov.
- Šípek. Musí sa variť v termoske. Vezmite jednu polievkovú lyžicu ovocia na 0,5 litra vody. Výsledný infúzny nápoj 200 až 500 ml denne.
- Lemon. Stláčajte šťavu z 2 citrónov, pridajte med. Zmes sa zahrieva a opije sa ráno.
- Brusnice a kalina. Robia šťavu: bobule, brúsiť, pridávať med a trochu teplej vody, nechajte ho variť pol hodiny. Pite pol pohára trikrát denne.
- Citrusový čaj. Varené citrónové a pomarančové šupky s čiernym čajom.
- Jablkový čaj Polovica jablka nalejte jeden liter vriacej vody a varte 10 minút.
- Heřmánkový čaj. Farmaceutické harmančekové kvety pridajte jednu polievkovú lyžicu na 500 ml zeleného čaju.
- Mrkvová šťava Pite čerstvú mrkvovú šťavu denne nalačno. Ak chcete dať nápoju príjemnú chuť, zriedi sa ďalšími šťavami - jablkom, pomarančom, čerešňou.
Prírodné stimulanty na posilnenie imunitného systému
Príroda pre nás pripravila všetko, čo potrebujeme, vrátane prostriedkov na posilnenie imunitného systému. Tu je päť najúčinnejších prírodných stimulantov, ktoré posilňujú imunitu:
Tieto jedinečné produkty majú množstvo pozoruhodných vlastností, zvyšujú odolnosť a sú dostupné pre každého doma. Zvážte každý z nich podrobnejšie.
zázvor
Ľudové recepty so zázvorom na zlepšenie imunity a liečby prechladnutí známych od staroveku. Toto korenie má otepľujúci účinok, preto sa uprednostňujú teplé nápoje z neho. Nasledujúce tinktúry a zázvorové zmesi na zvýšenie imunity sa ľahko pripravujú doma.
- Vezmite jednu pohár medu, koreň zázvoru 50 gramov, jeden citrón. Rez citróna s kôrou, odstrániť kosti. Zázvor na čistenie, hobľované nožom. Preložte do sklenenej nádoby a hnette tolkushkoy. Pridajte med a trvať dva mesiace v tme a zime. Pite lyžicu trikrát denne.
- Pre tento recept potrebujete 100 gramov zázvoru, 1 citrón, 200 gramov čiernych ríbezlí. Všetky grind, mix, trvajú na 2 dni v chladničke. Zrieďte vodou ako mors.
- Zmes: 100 gramov zázvoru, jeden citrón, 50 gramov sušených marhúľ, fíg, sliviek, pohár medu. Urobte si trochu čaju.
- Recept na zázvorový čaj pre imunitu: nakrájame na plátky alebo nakrájame malú časť koreňa zázvoru nožom (30 g), varíme v termoske 1 liter. Ak chcete chuť pridať med, citrón, škorica, zelený čaj.
múmie
Mumiyo je veľmi silný metabolický stimulátor. Ak chcete brať drogy na základe múmie nemôže byť tehotná a dojčiace ženy, pacienti s rakovinou, deti do 12 rokov, ľudia, ktorí trpia vysokým krvným tlakom a zrážanie krvi. Mumiyo na zlepšenie imunity sa užíva vo svojej čistej forme, riedenie vodou alebo miešanie s inými produktmi.
- Mumiyo v množstve 0,2 gramu - asi ryžové zrno - zriedené v lyžičke vody a opité ráno jednu hodinu pred jedlom
- No zvyšuje imunitu med múmie. Na to sa 5-8 gramov mieša v 500 gramoch tekutého medu. Vezmite lyžicu trikrát denne.
- Mix aloe šťavy 2 lyžice a šťavy z dvoch citrónov, pridajte 5 gramov mumiyo. Za deň sa zmes podá infúziou a je opitá, aby trikrát denne zvýšila imunitu v polievkovej lyžici.
- Mumiyo sa môže zriediť nielen v teplej vode, ale aj v mlieku alebo slabom čaji. Je potrebné prijať taký ľudový liek na zvýšenie imunity o 10 - 20 dní, čo znamená prestávku medzi 5-10 dňami.
propolis
Propolis alebo včelí lepidlo je komplexná biologicky aktívna látka so silným protizápalovým, antitoxickým, baktericídnym a stimulačným účinkom. Propolis sa odporúča užívať s prechladnutím, chronickými infekciami dýchacích ciest na zlepšenie imunity. Tento nástroj nemôžete vziať ľuďom, ktorí sú alergickí na med.
- Tinktúra: 2 polievkové lyžice propolisu na 250 ml vodky trvajú 10 dní. Filtrujte, potom trikrát denne pridajte 15 kvapiek do mlieka.
- Pri prechladnutí pomáha zmierniť zápal a zlepšiť odolnosť propolisu medom a mliekom. Do pohára teplého mlieka sa pridá 15 až 20 kvapiek tinktúry alebo sa mieša polovica čajovej lyžičky nastrúhaného propolisu.
- Niektorí ľudoví liečitelia tvrdia, že v alkoholovej tinktúre propolis stráca niektoré svoje prospešné vlastnosti. Preto sa odporúča vyrábať vodné roztoky. Na rozdiel od alkoholových prípravkov je možné tento roztok skladovať v chladničke len jeden týždeň. Ak chcete pripraviť infúziu vody, vezmite 3 časti propolisu a 10 dielov vody, roztopte ho vo vodnom kúpeli a vypustite do sklenenej nádoby. Vezmite 15 kvapiek do mlieka alebo čaju.
Všetky prípravky z propolisu sa užívajú až do úplného uzdravenia alebo sa odoberajú v priebehu 7 - 10 dní počas obdobia zníženej imunity (zima, jar).
Aloe je široko používaný v tradičnej medicíne, vrátane posilnenia imunity. Na prípravu šťavy z listov z kvetu staršieho ako tri roky. Pred prípravou lieku sa odporúča ponechať čerstvé listy v chladničke počas 12 hodín - to zlepšuje ich vlastnosti. Tu je niekoľko receptov z aloe na zvýšenie imunity k dispozícii doma.
- Aloe šťava 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Miešajte, nechajte v chladničke 3-5 dní.
- Aloe šťava tri časti, dva citrónovú šťavu a jednu tinktúru Eleutherococcus, med podľa chuti. Všetko premiešame v sklenenej nádobe, zalejeme medom, dvakrát denne pred jedlom vypijeme polievkovú lyžicu.
- Recept na aloe s medom na zvýšenie imunity: zmiešajte aloe šťavu a tekutý med v pomere 1: 1. Výsledný elixír má 1 polievkovú lyžicu po jedle trikrát denne.
Všetky zmesi sa môžu skladovať v chladničke jeden mesiac.
Cesnak
Ľudové prostriedky s cesnakom sú veľmi účinné na zlepšenie imunity pri nachladnutí a vírusových ochoreniach. Sú jednoduché a sú k dispozícii pre domácu kuchyňu.
- Citrón s cesnakom. Jeden citrón a jedna hlava cesnaku peretert, pridajte vodu a trvajte 3-4 dni na tmavom mieste. Pite 1 polievkovú lyžicu ráno na mesiac.
- Cesnak s medom. Strúhame strúčiky, zmiešame s medom 1: 1. Vezmite 1 lyžičku, s vodou, 3 krát denne pred jedlom.
- Cesnakový olej. Môže sa použiť na zálievku šalátu - 1 hlavu na liter oleja. Nakrájajte cesnak, pridajte olej a nechajte pôsobiť 14 dní.
Bylinné recepty na imunitu
Zlepšiť imunitu doma možno vykonať s bylinkami. Imunostimulačný účinok má:
- červená kefa;
- medunitsa liečivé;
- škvrnitá orchidea;
- echinacea;
- Sibírsky ženšen;
- ženšen;
- Ľubovník bodkovaný;
- lemongrass.
Zvýšiť účinok s cieľom zlepšiť imunitné nápoje z bylín.
- Ľubovník bodkovaný, harmanček, nesmrteľ, púčiky brezy 100 gr. Jedna polievková lyžica 500 ml vody, trvajú 12 hodín na termoskách. Infúzny nápoj v malých porciách po celý deň. Priebeh liečby trvá 1 mesiac.
- Ivan čaj, mäta, gaštanové kvety, medovka. Vezmú všetko v rovnakom pomere, jedna polievková lyžica kolekcie sa naleje jedným pohárom vriacej vody. Výsledný čaj sa vypije po celý deň.
Ak zhrnieme, poznamenávame, že zlepšenie imunity doma s ľudovými liekmi je celkom reálna úloha. Môžete jesť zdravé a chutné potraviny, nápoje infúzie alebo odvar byliniek, použite recepty založené na zázvor, mumiyo, propolis. Hlavnou vecou pre dobrú imunitu je dodržiavať správny životný štýl, byť dôsledný a nezabudnúť sa stretnúť každé ráno s dobrou náladou.
Zvýšiť imunitu na dospelých ľudových prostriedkov veľmi rýchlo
Aby sa vaše telo udržalo v dobrom stave, je potrebné monitorovať úroveň vašej imunity, zlepšovať ju v každom smere.
Kedy potrebujete rýchle posilnenie imunity
Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo:
- ľudové prostriedky;
- liečivá;
- kalenie;
- správny životný štýl.
Niekedy trvá súbor opatrení a prostriedkov, aby sa telo cítilo chránené.
Imunita je veľmi dôležitá pre rozvoj a udržiavanie zdravého tela.
Posilnenie imunitného systému je potrebné neustále, v každom ročnom období, najmä pri prvých príznakoch zlého zdravia.
Nedostatok nálady, rýchla únava a iné príznaky môžu naznačovať nízku a oslabenú imunitu.
Niekoľko dôvodov, pre ktoré sa imunita môže znížiť:
- stres a preťaženie;
- nedostatok spánku a nespavosť;
- chirurgia a chemoterapia;
- priebeh antibiotík a iných liekov;
- nezdravý životný štýl: alkohol, fajčenie, prejedanie sa, nadmerné množstvo tuku a nekvalitné potraviny, sedavý spôsob života;
- tehotenstvo.
Ak sa objavia príznaky oslabenej imunity (ospalosť, podráždenie, časté prechladnutie hlavy, žalúdočná nevoľnosť atď.) A tiež ako profylaxia po operáciách a priebehu liečby, je potrebné prijať opatrenia na posilnenie imunitného systému.
Najlepší spôsob, ako zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo - ľudové prostriedky. Najbezpečnejšie sú prírodné produkty: zelenina, ovocie, korenie, orechy atď.
Najúčinnejšie produkty pre imunitný systém, ich prospešné vlastnosti
Medzi najúčinnejšie prostriedky na posilnenie imunitného systému patria také produkty:
- med;
- orech;
- mliečne výrobky;
- čierna ashberry;
- hrozno a hrozienka.
Ďalej - viac o každom z nich.
Mnohí vedia o liečivých vlastnostiach medu. Toto je prvý liek na prechladnutie a chrípku.
Med obsahuje kyselinu listovú, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rastlinné látky, ktoré môžu ovplyvniť aktivitu enzýmov v ľudskom tele.
Med obsahuje všetky potrebné zložky na boj proti vírusom a infekciám. Často sa používa s inými produktmi na zvýšenie ich účinku na ľudskú imunitu.
vlašské orechy
Vlašské orechy obsahujú éterické oleje a tuky, ako aj vitamíny (C, B), železo, jód, horčík a ďalšie stopové prvky.
Orechy majú tonizujúci účinok, posilňujú, zlepšujú fungovanie ciev a srdca a podporujú trávenie. Môžu byť použité s medom, sušenými marhuľami, citrónom alebo v čistej forme.
Dávajte pozor! Vlašské orechy sa neodporúčajú drviť kovovými predmetmi (nožom alebo mlynčekom na kávu), pretože strácajú svoje vlastnosti. Orechy sú rozbité rukami alebo rozdrvené drevenou paličkou.
Mliečne výrobky
Mliečne výrobky sú bohaté na vitamíny, mikroelementy a prospešné baktérie.
Kyslé mliečne výrobky ako kefír, prírodné jogurty a ryazhenka sú najvhodnejšie na posilnenie imunity. Probiotiká obsiahnuté v nich podporujú správne trávenie - rozkladajú škodlivé látky a šetria vitamíny.
Odporúča sa piť mliečne výrobky nalačno ráno alebo večer.
chokeberry
Na lekárske účely používajú listy a plody chokeberry alebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínov (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluór, meď, železo, mangán a iné).
Jeho hlavnou užitočnou vlastnosťou je priaznivý účinok na obehový systém: zvyšuje elasticitu cievnych stien, rozširuje kapiláry, znižuje hladinu cholesterolu.
Šťava alebo infúzia chokeberry tiež zvyšuje obranyschopnosť organizmu a pozitívne ovplyvňuje endokrinný systém.
Aronia tinktúry (vrátane vodky) sa neodporúčajú ľuďom s nízkym krvným tlakom!
Hrozno a hrozienka
Hrozno a hrozienka posilňujú imunitný a nervový systém. Rozinky prispievajú k liečbe rinitídy, bronchitídy, kašľa. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápnik a iné) a mastné kyseliny. Odporúča sa, aby dospelí konzumovali 200 g hrozienok denne.
Liečivé bylinky pre rýchle posilnenie imunity
Existuje mnoho ďalších prírodných produktov, ktoré môžu urýchliť imunitu dospelého veľmi rýchlo. Ľudové liečivá ponúkajú recepty na báze liečivých rastlín, ktoré obsahujú veľa vitamínov, stopových prvkov a fytoncídov.
Medzi týmito bylinkami môžete vybrať najúčinnejšie:
- Echinacea purpurea - hlavný obranca imunitného systému medzi bylinkami. Má všeobecný protizápalový účinok, podporuje a posilňuje imunitný systém. Zvyčajne sa na prevenciu používa niekoľko kvapiek denne vo forme tinktúry.
- Šalvia má tonizujúci a regeneračný účinok. Môžete použiť suché listy, ako prísadu do čaju, alebo éterický olej pre aromaterapiu.
- Lemongrass zmierňuje stres a prepracovanosť, pomáha zlepšovať krvný obeh, zvyšuje účinnosť.
- Harmanček má antimikrobiálny účinok a chráni pred infekčným prechladnutím. Užívá sa ako horúca infúzia.
- Ženšen je dobrý spôsob, ako zabrániť infekčným ochoreniam, najmä počas epidémie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje pamäť.
Vhodné na posilnenie tela bylinného zberu malín, čiernych ríbezlí, jahôd, brusníc, ostružín.
Ak chcete zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo, ľudové prostriedky by mali byť zvolené individuálne, v závislosti na vlastnostiach vášho tela.
Listy týchto rastlín, ako sú bobule, obsahujú veľa vitamínov, najmä vitamín C, majú tonizujúci a regeneračný účinok a zabraňujú zápalovým procesom. Sušené listy môžu byť pridané do varenia čaju, rovnako ako robiť infúzie a odvarov.
Je dôležité si pamätať! Byliny sa musia vyberať s prihliadnutím na vlastnosti organizmu, chronické ochorenia a alergické reakcie. Napríklad ženšen je kontraindikovaný na hypertenziu a citrónovú trávu - na nespavosť a vzrušenie.
Použitie klíčiacich semien na posilnenie imunitného systému
Naklíčené zrná zahrnuté v dennej dávke zvyšujú imunitu dospelého organizmu. To je vynikajúci ľudový liek na stimuláciu obrany tela, zlepšenie metabolizmu, zníženie škodlivých látok v črevách a saturáciu buniek kyslíkom.
Zrná pšenice, hrachu, fazule a pohánky sú zvyčajne klíčiace. Zrná klíčia veľmi rýchlo a ľahko doma. Stačí pripraviť platňu a dva gázy navlhčené vodou.
Vybrané a umyté zrná sa položia na doštičku s gázou a na vrchole sa pokryjú gázou. Doska sa umiestni na teplé miesto. Keď sa objavia malé výhonky, môžete jesť zrná.
Existuje niekoľko možností použitia naklíčených semien pre potraviny:
- ako samostatné jedlo;
- v šalátoch as inou zeleninou;
- s jogurtom a tvarohom;
- so sušeným ovocím.
Na uľahčenie miešania zrna s inými produktmi sa odporúča ich rozomlieť v mixéri alebo mlynčeku na mäso.
Užitočné vlastnosti aloe a divokej ruže pre rýchle posilnenie imunity
Aloe - známe v medicíne a kozmetike rastlín. Jeho šťava podporuje hojenie rán, tónov, bojuje proti baktériám a vírusom, pôsobí ako vykašliavanie pri kašli. Šťava môže byť aplikovaná v čistej forme, ako kvapky na nos. Tiež, aloe tinktúra sa používa s medom.
Zloženie šípkového ovocia obsahuje mnoho vitamínov a prvkov, vrátane vitamínu C, draslíka a železa.
Bočné bujóny majú dobrý vplyv na obehový systém, podporujú a posilňujú imunitný systém, bojujú proti nachladnutiu, znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Rose boky môžu byť pridané do čaju variť alebo urobiť z nich kompóty a tinktúry.
Rakytník riečny a jeho vplyv na imunitu
Veľmi rýchlo pomáha zlepšiť odolnosť rakytníka. Táto bobuľa je užitočná pre vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda alebo odvar je dobrý ľudový liek na prevenciu prechladnutia a chrípky.
Dospelí sa odporúča použiť až 2 hodiny lyžice oleja rakytníka rakytníka denne.
Rakytník pomáha zlepšovať imunitu, posilňuje steny ciev a znižuje možnosť vzniku krvných zrazenín, má omladzujúci účinok, normalizuje metabolizmus.
Korenie na zvýšenie imunity
Takéto známe korenie ako bobkový list, škorica, zázvor a cesnak môžu tiež zlepšiť a posilniť imunitu dospelého. Koreniny sa zvyčajne konzumujú spolu s hlavným jedlom. Zvyšujú chuť, dávajú chuť a zároveň sú užitočné ľudové prostriedky.
Veľmi rýchlo posilňuje telo zázvoru. Naši predkovia vedeli o liečivých a úžasných vlastnostiach zázvoru. Zázvor je obohatený o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroelementy - horčík, fosfor, sodík, zinok a draslík.
Zázvor má takmer rovnaký účinok ako cesnak, ale vyžaruje viac korenistú a príjemnú vôňu. Koreň zázvoru môže byť pridaný do čaju, horúca šťava, z neho vyrobte tinktúry. Zahrieva, bojuje proti vírusom, zabraňuje zápalovým procesom.
„Lavrushka“ (bobkový list), známa všetkým ženám v domácnosti, poskytuje nielen korenistú príchuť vývarom, ale tiež pomáha v boji proti vírusovým infekciám, baktériám a plesniam. Aj bobkový list má priaznivý účinok na povrch pľúc a zabraňuje suchému kašľu (trenie chrbta a hrudníka).
Bohatý na selén, vitamíny A a C, éterické oleje. Odstraňuje toxíny z tela, stabilizuje nervový systém a vo všeobecnosti má ochranný účinok na telo.
Cesnak a cibuľa - najpopulárnejší ľudový liek na boj proti nachladnutiu a na ich prevenciu. Tieto produkty dokážu rýchlo zlepšiť imunitu dospelého tela.
Vo veľmi veľkom počte cesnaku a cibule obsahujú éterické oleje a prchavú produkciu, ktorá chráni nosohltan pred prenikaním patogénnych baktérií a vírusov do tela.
Škorica je korenie na pečenie, ktoré zlepšuje náladu, znižuje stres a zvyšuje účinnosť. Škorica tiež prispieva k normálnemu prekrveniu a stimuluje črevá. Ide dobre s medom na boj proti vírusom a na zvýšenie imunity.
Užitočné zmesi ovocia a sušeného ovocia
Ako ľudový liek, na posilnenie imunity dospelého, sa odporúča používať ovocné a orechové zmesi. Sušené ovocie, v ktorom zostávajú všetky potrebné prvky a látky, je veľmi rýchlo ovplyvnené imunitným systémom.
Mixy je možné pripraviť z:
- hrozienka, vlašské orechy, sušené marhule, citrón a med - rovnaké množstvo sušeného ovocia, orechov (1 polievková lyžica.) a rozdrvíme 1 citrón s mixérom, pridáme med (5-6 polievkových lyžičiek);
- slivky, sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy, citrón, med - asi 200 g sušeného ovocia, orechov a 1 citróna, nakrájame na hladké a pridáme 6 lyžíc. lyžice medu;
- brusnice, jablká, vlašské orechy a cukor - nakrájajte všetky ovocie a orechy v mixéri v pomere 2: 2, pridajte vodu, pridajte cukor 1: 1; dať na malý oheň, priniesť do varu, so zmesou, môžete piť čaj (1 polievková lyžica. lyžica denne);
- repa, mrkva, citrón, granátové jablko - nakrájajte 1,5 kg zeleniny, pridajte 1 kg ovocia, zmiešajte s 1 kg medu.
Odporúča sa použiť akékoľvek bobule alebo zeleninové zmesi podľa 1 polievkovej lyžice. lyžicu nie viac ako 2 krát denne. Odporúča sa konzumovať zmes ráno nalačno alebo čaj.
Zeleninové a ovocné šťavy na imunitu
Na jeseň a na jar sa odporúča používať čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny.
Medzi šťavami, ktoré posilňujú a podporujú imunitný systém, možno identifikovať:
- šťava z repy - zvyšuje hemoglobín a obnovuje krv, pomáha zlepšovať krvný obeh;
- Mrkvová šťava je obohatená o vitamín A, horčík, sodík, vápnik, železo, draslík, čo prispieva k zlepšeniu tonusu a trávenia;
- Paradajková šťava - obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ako aj kyselinu citrónovú, ktorá pomáha metabolizmu a regenerácii;
- jablková šťava je sklad železa, ktorý zvyšuje tvorbu krvi a znižuje hladinu cholesterolu;
- šťava z čiernych ríbezlí - obsahuje vitamín C (líder medzi plodmi a ovocím) a pomáha bojovať proti vírusom chrípky;
- citrusová šťava (pomaranč, grapefruit, citrón atď.) - podporuje a posilňuje imunitný systém, pôsobí protizápalovo, stimuluje metabolizmus.
Môžete miešať niekoľko džúsov alebo ich riediť vodou. Treba však pripomenúť, že nadmerná konzumácia štiav môže viesť k hypervitaminóze, čo je veľmi zlé pre prácu celého organizmu.
Denná spotreba štiav - pol šálky nie viac ako 3 krát.
Nápoje na báze bobúľ a liečivých bylín na zvýšenie imunity
Z čerstvých a sušených plodov, ako aj byliniek sa odporúča pripraviť vitamínové nápoje. Na tento účel sa dobre hodia čierne a obyčajné bobule bobúľ, brusnice, šípky, lístky medovky, čaj ivan, mäta pieporná atď.
Rowanová infúzia sušeného ovocia:
- 2 polievkové lyžice. lyžice bobúľ;
- 2 šálky vriacej vody.
Nalejte vriacu vodu a vylejte bobule na 20 minút. Pite pol šálky pred jedlom 3-4 krát denne.
Kompakt zo sušených šípok:
- 8 polievková lyžica. lyžice bobúľ;
- 4 polievkové lyžice. lyžice cukru;
- 4 šálky vriacej vody.
Zložky premiešajte, varte 10 minút a nechajte 4 hodiny. Pite pol šálky denne.
Berry a bylinná infúzia:
- 5 polievková lyžica. lyžice suchých bylín (Ivan-čaj, mäta, ríbezle, atď.) do 1 litra vody;
- 1/2 kg plodov (brusnice, brusnice, čerešne atď.) Na 2 litre vody.
Byliny trvajú 2 hodiny a bobule varia 10 minút. Zmiešajte infúziu a kompót a priveďte do varu. Pite pol šálky medu denne.
Medová infúzia kalina a brusníc:
- 1/2 kg bobúľ;
- 1 liter vriacej vody;
- med podľa chuti.
Zmiešajte strúhané bobule s medom, pridajte vriacu vodu a trvajte na tom. Pite pol šálky trikrát denne.
Medzi mnoho spôsobov, ako zlepšiť imunitu dospelých veľmi rýchlo, ľudové prostriedky - najlepšie a cenovo dostupné možnosti. Zmesi a nápoje vyrobené z prírodných produktov môžu byť nielen zdravé, ale aj chutné.
V tomto videu máte k dispozícii materiál o tom, ako zvýšiť imunitu dospelého s pomocou ľudových prostriedkov a veľmi rýchlo.
Z tohto videa sa naučíte, ako zlepšiť imunitu a výkon pomocou tradičnej medicíny.