Nespoliehajte sa iba na lekárov alebo na ponáhľanie, aby ste si zvykli
lieky, keď máte nachladnutie. Je dôležité, aby ste sa mohli zdvihnúť
Nohy. Na to stačí dodržať známe pravidlá správania a
liečby počas chladu. Samozrejme, nemali by ste ísť do práce alebo
chodiť, keď máte horúčku a máte zimnicu. Teplé lôžko
veľa horúceho nápoja pomôže vyrovnať sa s nachladnutím. Tibetská
Lekári odporúčajú pitie brusnicovej a malinovej šťavy, teplé
minerálna voda, horúci zelený čaj s citrónom, zázvorová infúzia
s medom. A ešte lepšie pomôže bylinné protizápalové a
diaforetickú infúziu, ktorá sa má vypiť až do liter počas dňa.
Teplota tela klesne, póry sa otvoria, budete sa potiť a
cítiť sa uľavene.
Pri prvom náznaku chladu je tiež dobré piť dobrý nápoj v noci.
tinktúra zázvoru s medom a citrónom. Tento nápoj obsahuje
tri príchute (korenistá, kyslá a sladká) a má pozitívny vplyv na
energia života zúrila počas chladu. Ďalší recept z
prechladnutie prišlo z Burjatska, ktorý sa stal dirigentom tibetského
Medicína v Rusku. V dávnych dobách, keď ľudia nepoznali aspirín,
žiadne panadol pacientovi s horúčkou na začiatku a na začiatku
Na konci studenej Lamskej polievky sa varila (jahňacia polievka). Táto polievka
potláča teplo a zvyšuje obranyschopnosť tela.
Tento nápoj pomáha pri prechladnutí, zmierňuje bolesť svalov a bolesť
krku. Pohár zázvorového nápoja pomôže zbaviť sa bolesti hlavy
únava a zlá nálada. Tento nádherný nápoj môže byť opitý pre deti,
tehotné ženy, staršie osoby vo všeobecnosti, všetky bez výnimky.
Vezmite 1 lyžičku nasekaného koreňa zázvoru a nalejte 1 šálku
vriacej vody. Pridajte 1-2 lyžice medu a plátok citróna.
Táto zmes má silnejší účinok ako taká silná zbraň.
proti nachladnutiu ako cesnak. Myšlienka používať zázvorový odvar
Tibetská medicína je toto: je to produkt kategórie Yang, ktorý je, horúci, a
zima patrí do kategórie chorôb Yin, zima.
Ihneď po vypití zázvoru, trieť hrudník, krk,
zadná časť hlavy, tvár okolo nosa, s použitím vietnamskej „hviezdy“,
gáforový olej alebo iné otepľujúce masti.
2-3 art. lyžice veľmi jemne nasekaného jahňacieho mäsa (každý kus by nemal
top necht) hodiť do vriacej vody, potom pridajte hrášok
čierne korenie, cibuľu, cesnak, všetky zelené, ktoré sú v dome, najlepšie
tak, aby medzi nimi boli koriandor a zázvor. Je potrebné krátku dobu variť √
iba 3-4 minúty.
Bolo by dobré, aby chorý človek ráno vypil pohár Lamo polievky a zapálil pohár
večere. Uvidíte, že je oveľa silnejší ako populárne v ruskom kurčiatku
vývar: imunita sa zvyšuje, príprava organizmu na chorobu vystúpi.
Riedaný nos šteklil
Často môžete vidieť ľudí prichádzajúcich do práce s chladom, samozrejme nie
považuje to za vážny dôvod zostať doma a získať liečbu.
Toto je veľmi bežná mylná predstava. Chlad je rozpoznaný ako choroba
seriózne, len keď sa výrazne zvýši
teplotu. A ona sa pomstí za nerešpektovanie a táto pomsta môže pokračovať
mnoho rokov, ak nie zvyšok života.
Výtok z nosa je už dostatočným znakom na prijatie účinných opatrení.
sa nachádza medzi stepou a horou. Prvá vec, ktorú potrebujete
urobiť: zabaliť koniec zápasu bavlneným tampónom, štekliť do nosa a vyvolať kýchanie.
To uvoľňuje nos z hlienu. Zásoba s obrúsky a šteklenie nosa
neúnavne hľadali hojné stiahnutie hlienu.
Potom si masáž: v blízkosti krídla nosa, uprostred nasolabial
záhyby, pozdĺž nosa, pod očami uprostred tváre. Masáž bude viac
efektívne, ak používate vietnamskú „hviezdu“. Dve až tri minúty
Masáž by sa mala opakovať po celý deň tak často, ako je to len možné.
Tibetské poplatky za lieky, podobne ako šnupací tabak, sa odvádzajú
palca a rázne vdychovať. Namiesto tibetských bylín môžete
používať cesnak: trieť a vdychovať.
Mimochodom, liečia sa zväčšené adenoidy (tibetskí lekári neodporúčajú
odstrániť ich), sinusitídu a sinusitídu.
Keď choroba vypukla
Pri liečbe studenej tibetskej medicíny neodporúčame horúcu nohu
kúpele (vlhkosť, aj keď horúca, patrí do kategórie Yin, a my
Jan je povinný!), Teda iba suché teplo. Je lepšie si vziať plast
perom a tupým zadkom, aby sa tlačili na body nôh a prechádzali podrobne
celej oblasti. Rovnakým spôsobom masírujte dlane. A potom opatrne rukami
trieť si uši. Každá končatina a každá ucha vyžaduje 3-5
minút starostlivosti pri masáži - len v tomto prípade môžete
uistite sa, že všetky orgány prostredníctvom svojich reprezentatívnych bodov
končatiny dostávali dostatočné množstvo energie.
Keď sa choroba odohrala, sú potrebné kyslé potraviny, to je čas
pripomínajú brusnice, brusnice a rakytník. V tomto prípade včas
Yin postupy - napríklad utieranie tela vodkou alebo octom. a
Po utieraní by mal pacient zostať ležať 1-2 minúty
úplne nahá: výmena tepla medzi telom a prostredím okamžite
bude hit teplo na 1,5-2 stupňov. Ak teplota klesne, odstráňte ju
stále vysoké, môžete opakovať raz alebo dvakrát denne.
Lama polievka
Slávny tibetský lekár zdieľal recept na jedlá skopového mäsa pre ľudí všetkých vekových kategórií.
Zakladateľ kliniky taranského lekárstva Naran v Moskve, Svetlana Choyzhinimieva, na svojej facebookovej stránke zdieľal recept na varenie vývaru. Nazvala ho Lámovou polievkou.
- Lacno! Naštvaný! Užitočné! Dostanete len taký užitočný, nezvyčajne jednoduchý produkt, ktorý nielen zlepší spánok, ale aj zvýši životnú energiu a urýchli trávenie. Je to o lamsky polievke, ale skôr to nie je polievka, ale vývar, - napísal lekár.
Ak chcete pripraviť takú polievku, ukáže sa, že budete potrebovať 100 gramov skopového mäsa (môžete mať len kosti), cibuľu, cesnak, korenie - akékoľvek, zázvor (môžete bez neho), zelené (môžete tiež urobiť bez neho). Do litra vriacej vody (alebo dolných kostí) je potrebné dať 2-3 lyžice jemne nasekaného mäsa. Varte 5-10 minút, pridajte soľ, korenie, cibuľu, cesnak, zázvor.
- Všetky ingrediencie sú podľa chuti, ale aby sa cítila ostrá chuť, - objasnila Svetlana Choyzhinimieva.
Vo večerných hodinách alebo namiesto večere radí 150 až 200 gramov vývaru, teda jedného pohára bez mäsa.
- Tento vývar je dobrý pre zlepšenie imunity, zlepšenie spánku, tónu. Lama polievka je užitočná pre ľudí všetkých vekových kategórií: od detí až po starých ľudí. Mnohí z mojich pacientov s ním už dlho poznajú, používajú ho na prechladnutie, obnovujú spánok a silu po chorobe, zlepšujú celkový tón a imunitu. Boh ťa žehná, priatelia, “napísala Svetlana Choizhinimaeva.
Pripomeňme, že klinika "Naran" bola založená v roku 1989 v Buryatia republiky lekárov Svetlana a Bair Choyzhinimayev a stal sa prvou klinikou v tibetskej medicíne v Rusku.
Klinika tibetskej medicíny "Naran" má pobočky v Moskve, Petrohrade, Kazane, Jekaterinburgu.
Je známe, že klinika zamestnáva lekárov, ktorí absolvovali stáže a kurzy v tibetskej medicíne v Indii, Číne a Mongolsku.
Svetlana Galsanovana sama napísala viac ako 30 kníh o teórii a praxi tibetskej medicíny. Toto sú „tibetské recepty zdravia a dlhovekosti“, „tibetská medicína: jednota tela, mysle a ducha“, „encyklopédia tibetskej medicíny“, „ako žiť bez choroby“, „vytvorené telo“, „nové tibetské metódy“, „antidiabet“. Váš nový spôsob života “,„ Diagnostika v tibetskej medicíne, alebo ako sa nestratiť v púšti “,„ Bylinná medicína v tibetskej medicíne “a ďalšie.
Fotografie z osobnej stránky Svetlany Choyzhinimievy na facebooku
Recept Lamsky polievka. Kalórie, chemické zloženie a nutričná hodnota.
Zloženie Lama Polievka
Výživa a chemické zloženie "Lamská polievka".
Energetická hodnota Lama polievka tvorí 35,9 kcal.
** Táto tabuľka zobrazuje priemerné množstvá vitamínov a minerálov pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá zohľadňujúce vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravá strava".
Primárny zdroj: Vytvoril používateľ.
Kalkulačka receptov
Analýza kalórií výrobku
Pomer bielkovín, tukov a sacharidov:
UŽITOČNÉ VLASTNOSTI LAMA SUP
Čo je užitočné Lamsky polievka
- Kobalt je súčasťou vitamínu B12. Aktivuje enzýmy metabolizmu mastných kyselín a metabolizmu kyseliny listovej.
Kompletný sprievodca najužitočnejšími produktmi môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravá strava".
Lama polievka recept
Vitajte!
Dnešné prepustenie bude mať všeobecný charakter: ako sa vyhnúť chorobám a mať vedomosti o tibetskej medicíne. V predchádzajúcich vydaniach bolo napísané, že tibetská medicína považuje zdravie (fyzickú a duševnú) za rovnováhu troch základných životne dôležitých energií (sliz, žlč, vietor). Keď je táto rovnováha narušená, vyskytne sa choroba. Podľa prevahy jednej z troch energií sú ľudia rozdelení do vhodných typov: Sliz, Bile, Vietor (nájdete aj test na určenie vlastnej ústavy v archíve nášho mailing listu).
Čo by sa malo urobiť, aby rovnováha nebola narušená? Odpoveď je jednoduchá:
1. Definujte svoju ústavu.
2. Vykonať životný štýl, ktorý zodpovedá jeho ústave.
3. Jedzte podľa ústavy.
DNES VYDANIE:
Nervózni ľudia, alebo tam, kde vietor fúka z...
Silní ľudia, alebo ako obmedziť Bile...
Veľké osoby, alebo čo je sliz...
Nervózni ľudia, alebo tam, kde vietor fúka z...
Odporúčania tibetského lieku na liečbu a prevenciu chorôb nevyhnutne zohľadňujú typ ľudskej ústavy. Ako sme už uviedli, existujú tri hlavné ústavy, a to „vietor“, „žlč“ a „sliz“. Na východe sa tieto koncepty nachádzajú hneď od narodenia: susedov tenký, ostrý chlapec je typický „vánok“, jeho tuk, majestátna matka, samozrejme, „sliz“, otupujúci a tvrdohlavý otec je typu „žlč“. Všetky tri ústavy sú prítomné v každom z nás, ale spravidla jedna z ústav dominuje, ukazuje sa, že je výraznejšia. Podľa neho určujeme typ osoby. Niekedy sa stáva, že v osobe sú dve ústavy aktívnejšie, napríklad „žlč“ a „hlien“ súčasne. Tento typ osoby sa nazýva „žlčový hlien“. Nakoniec je to veľmi zriedkavé, ale stáva sa, že všetky tri ústavy, „vietor“, „žlč“ a „sliz“, sú vysoko vyvinuté a môžu byť aj v rovnováhe.
"Vietor" - podľa európskych konceptov, známych od čias Hippokratov - sanguin. Z hľadiska modernej medicíny nie je ústava „vietor“ ničím iným ako centrálnym a periférnym nervovým systémom. Ten, v ktorom prevláda „vietor“, je mobilný, radostný, vyjadrujúci mimiku a gestá, veľmi pôsobivý a vášnivý človek. Ľahko spí, ľahko stráca energiu a váhu, ale tiež ich rýchlo obnovuje; nemá vysokú výdrž, ale má rýchle reakcie, je ľahký na život, rýchlo zabúda na urážky. Koža a vlasy „vetra“ sú suché, pleť je matná, trávenie je slabé, často trpí neuralgiou, bolesťou kostí a kĺbov, má sklon k kŕčom a zápche. Moč v „vetroch“ je transparentný, takmer bez zápachu. Jazyk - suchý a červený, v ústach - zvieravá chuť. Energia všetkých potravín (tuk, sladká, múka a tak ďalej) "vietor" sa rýchlo preloží do energie pohybov, slov. Preto sú vždy tenké.
Ľahko živí ľudia, sú dušou spoločnosti, vydierajú s rôznymi nápadmi. Títo ľudia sú schopní trhnúť, ale po ňom prichádza únava rýchlo. Sila „vetrov“ sa však dá rýchlo obnoviť. Z literárnych hrdinov tento typ zodpovedá Khlestakovovi a Donovi Quijotovi - radostnému, pohyblivému, náchylnému k dobrodružstvám, objavujúcim sa tu a tam, „praskanie“ bez zastavenia. "Vietor", podľa môjho názoru, bol Lenin. (Pri pohľade do budúcnosti poviem, že Stalin bol „žlč“ a Brežnev, „sliz“).
"Vietor" sa prejavuje najzreteľnejšie v staršom veku. Zvláštnosť „vetrov“ v náklonnosti k osobným vzťahom a vášni, ktoré sa prejavujú v mladosti v sexuálnych excesoch. Medzi nimi je mnoho fajčiarov a konzumentov, pretože milujú hlučné spoločnosti. „Vetram“ je charakterizovaný nerozhodnosťou a pochybnosťami, nie je pre nich ľahké robiť rozhodnutia. Môžu narušiť mier a ustúpiť. Ich nálada sa mení ako smer vetra - niekedy aj niekoľkokrát denne. Často sú to larvy. "Vietor" - meteopaty, ktoré sú veľmi citlivé na zmeny počasia. Pre monotónnu, únavnú prácu nie sú vhodné. Častejšie dávajú prednosť tvorivej práci súvisiacej s rýchlosťou myslenia, pohybu.
"Vietor" - deti - tenké, bledé, mobilné. Vyznačujú sa nepokojným spánkom, zvýšenou vzrušivosťou, emocionálnymi, slznými, náchylnými na prechladnutie, broncho-pľúcnymi ochoreniami, kŕčmi, bolesťou v bruchu.
U dospelých je to predovšetkým choroba srdca, ktorá sa objavuje alebo zhoršuje najmä v lete. Leto je oheň, prvky srdca sú aj oheň. Oheň na oheň dáva chorobe. Okrem srdca, títo ľudia trpia chorobami nervového systému, počnúc ischias. Prvá je streľba v bedrovej oblasti, ktorá sa môže šíriť do kĺbov a svalov. Stáva sa to na pozadí emocionálneho preťaženia. Najdôležitejšími chorobami tohto typu sú však poruchy duševného a spánku: nespavosť, povrchné, citlivé, úzkostné a dokonca nočné mory. Neustály pocit strachu, zmätku a úzkosti v duši, kolísanie pocitov. „Ako keby nič nebolelo a duša nie je na mieste,“ často sa sťažujú „vetry“.
To sa môže prejaviť v mladom veku - medzi študentmi, mladými rodičmi na pozadí psycho-emocionálneho preťaženia. Po prvé, nadexcitácia, horúčkovitá aktivita, aktivita besnoty (obdobie Yang). Sú nahradené úplným rozpadom a depresiou (obdobie Yin). Zároveň sa zdá, že svaly sa sťahujú, zmenšujú sa, telo sa stáva skukozhivaetsya, objavuje sa šupina, sú možné kŕče. V ich mladosti nie je ťažké dostať sa z takýchto podmienok do „vetrov“, ale s vekom sa stáva ťažším a ťažším.
Chcem zdôrazniť, že základom všetkých chorôb "vetra" je vzrušená hyperaktivita nervového systému. Takýto človek môže navyše ochorieť na akékoľvek choroby založené na strese, strachu, nadmerných pozitívnych alebo negatívnych emóciách. Rizikové faktory zahŕňajú hypotermiu a chlad. "Vietor" nemá rád zimu, zimu. Uprednostňujú južné slnko, teplé more. Akútne infekcie, exacerbácie gastritídy, peptického vredu, vaskulárnej dystónie, neurózy - to nie je úplný zoznam chorôb "vetra". Dodržiavanie režimu práce a odpočinku, ako aj výživy, je možné pre „vetry“ s veľkými ťažkosťami, nie je vôbec možné.
Ak nie je vedľa „vetra“ schopný vyvažovať, obmedzovať jeho vriacu energiu, skôr alebo neskôr začnú problémy spojené s vyčerpaním nervového systému. V starobe, v prítomnosti veľkého emocionálneho zrútenia (smrť blízkeho, odchod do dôchodku, atď.) Sa môžu vyvinúť Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.
Ľudia tejto ústavy netolerujú zimu a vietor a často chladia. Sú spravidla chudé, ich hmotnosť je malá a rýchlo sa vstrebáva hypotermia tela. Okrem toho, v dôsledku zvýšenej emocionality, a teda aj spotreby vnútornej energie, imunita takýchto ľudí je vždy oslabená. Preto jednoduchý záver - ak ste "vietor" - obliekajú teplejšie v chladnom a veternom počasí. Trávenie u takýchto ľudí je slabé, často sú trápené abdominálnou distenziou, belchingom, ktorý mimochodom prináša úľavu, dáva cestu nadmernému vnútornému napätiu a vzduchu. Majú hluchotu: najprv je hučanie v ušiach, potom závraty a potom sa stratí sluch. Možné je chronické upchatie nosa, "hrudka v hrdle", ktorá narúša prehĺtanie a vdychovanie.
Lekár s takýmito sťažnosťami často uvádza chybnú diagnózu astmy (srdca alebo priedušiek). Títo pacienti sa opakovane stretli v mojej praxi.
Nikolay, mladý muž vo veku 27 rokov, si sťažoval na dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním, „hrčanie v hrdle“. Problémy začali s ním, keď slúžil v armáde. Po prepustení z nej a žil na vidieku prišiel Nikolai k lekárskemu asistentovi. Už dýchal píšťalkou. Počúval ho a určoval: „Áno, máte astmu!“ A Nicholas sa usídlil v strachu - už videl, ako astmatici dýchajú pri útoku cez inhalátor. A ako plynul čas, Nikolai sa oženil, porodil dieťa. Ale jeho stav sa nezlepšil, už spal zle, neustále sa obával. Bol poslaný do Republikánskeho centra. Tam mu pulmonológ predpísal inhalátor. Spočiatku bolo ľahšie dýchať inhalátorom a potom sa útoky opäť začali valiť, v hrdle bol kŕč. U skutočných astmatikov sa v skutočnosti vyskytne kŕč v hrudníku. Ale v jeho hrudi sa síčali, takže bolo veľmi ľahké urobiť chybu - sám som ich počul, keď sa už zúfalo snažil získať pomoc na klinike Naran. Keď som videl pred sebou typický „vietor“, ktorý je v stave extrémneho nervózneho vzrušenia, okamžite som mu povedal: „Nemáš astmu!“ „A čo ja?“ „Spustená bronchitída,“ klamal som a pod rúškom bronchitídy dal mu sedatívum.
Po chvíli začal spať, necítil kŕče a nebál sa udusiť. Prišiel do akupunktúry, masáže, kauterizácie cigár z paliny. Zdalo sa, že má trochu spúta, upokojil sa, o týždeň neskôr odmietol inhalátor. A zrazu počas liečby, na základe stresu - Nikolai nervózny kvôli dieťaťu - opäť mal „astmatický“ útok. Potom som ho konečne presvedčil, že k útokom nedošlo na pozadí prechladnutia, ale v dôsledku psycho-emocionálneho zrútenia. Tvrdo povedala, dokonca aj hrubo: „Sadni si! Upokoj sa! “A nejako okamžite začal dýchať, uvoľnene a konečne pochopil príčinu svojej choroby.
Na opravu ústavy vetra je možné odporučiť takýto sedatívny odber:
Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica drvených a sušených surovín - valeriána (koreň), mordovnika (koreň), mäty (tráva), mláďatka (trávy), sušenej ženy (trávy), hlohu a šípky (ovocie), deviasil (odnože a korene).
2 polievkové lyžice. lyžica zmes nalejte 1/2 litra studenej vody, priveďte do varu a varte na miernom ohni po dobu 5 minút. Ochladiť, namáhať, rozdeliť na 3 časti a piť 30 minút pred jedlom 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.
Nervový systém ľudí tohto typu musí byť obzvlášť chránený. Takže je dobré piť takúto zbierku dvakrát ročne na profylaxiu. A nezabudnite sledovať spôsob práce, spánku a odpočinku. "Vietor" musí spať veľa, je teplo. Z hľadiska cvičenia sa dobre hodia na hodiny jogy v tichých, pohodlných, teplých izbách alebo v miestnosti s tichou, hladkou hudbou. Od 30 minút do 1 hodiny hodín stačí obnoviť "vetry".
Výživa „vetra“ má tiež svoje vlastné vlastnosti, ktoré môžu buď zhoršiť ochorenie, alebo zabrániť jeho výskytu. Nikolai jedol väčšinou náhodne, popíjal sendviče so studeným čajom alebo kompótom. Pre ľudí tohto typu je takéto jedlo neprijateľné.
"Vietor" by mal jesť horúce mastné jedlo. Uprednostňujú sa horúce polievky pred hlavnými jedlami. Pite teplé čaje s medom a zabudnite na rôzne nealkoholické nápoje. Mali by ste jesť viac korenia (červené a čierne), cesnak, cibuľu, šafran a muškátový oriešok, zázvor, klinčeky a kardamón, koriander. Sladká pre nich nie je kontraindikovaná - pomáha obmedziť nadmerne horlivý nervový systém. Na stole v "vetre" by mala prevládať sladká, kyslá, slaná, horúca (korenistá). Mäso je vhodnejšie pre tento typ. A je lepšie, ak to bude jahňacina, konské mäso, ježko, kačica, kurča. Ryby a morské plody by mali byť bohato ochutené korením, ako napríklad wasabi (japonský chren) a zázvorom.
Takáto výživa im umožní kompenzovať svoje nedostatky a posilniť ich silné stránky. A preto zachovať zdravie do vysokého veku. Vyrovnaný, vyvážený "vietor", podľa môjho názoru, najviac húževnatý. Nemajú nadváhu, a preto s ním nie sú spojené žiadne problémy.
Pre ľudí ústavy "vietor" je vhodný pre slávny "lamsky polievka":
Do vriacej vody (400-500 ml) sa pridajú jemne nakrájané kúsky skopového mäsa (2-3 polievkové lyžice), 1-2 strúčiky cesnaku, cibuľa, korenie podľa chuti (ďalšie koreniny), varíme vývar po dobu 3-4 minút, odstráňte z tepla, mierne chladený a podávaný horúci.
Táto polievka je tiež vhodná na prevenciu prechladnutia, ktoré sa na východe nazýva „veterné ochorenia“. Chorá osoba je kŕmená touto polievkou na začiatku a na konci choroby.
Dokonca aj „vetry“ sú znázornené procedúrami „otepľovania“: masáž s plytkým, jemným pohybom pomocou horúceho sezamového oleja (môže byť nahradená gáforovým olejom).
Olej sa zahrieva vo vodnom kúpeli alebo v špeciálnych aromatických lampách do 40-45 stupňov. Namáčanie prstov v oleji, masáž bod v hornej časti hlavy. Tento bod (buy-hui) sa tiež nazýva bod 1000 stretnutí, prostredníctvom ktorých človek prijíma kozmickú energiu.
Masáž tohto bodu po dobu 1-2 minút, vyčistíme centrálny energetický kanál. Druhý bod sa nachádza medzi obočím namiesto "tretieho" oka. S ňou: robíme to isté. Na úrovni 7 krčných stavcov je bod 100 stretnutí - potom sme to hmotnosť. Zvlášť priaznivé pre "vetry" ovplyvňuje masáž krku a oblasti krku. Za týmto účelom sa dlane oboch rúk ponoria do oleja a hnetia sa tieto zóny v smere zdola nahor a od chrbtice k stranám. A nakoniec sa masáž chrbta vykonáva pozdĺž línií meridiánu obličiek, prechádza v dvoch radoch na každej strane chrbtice smerom dole s hladkými, upokojujúcimi pohybmi.
Pre ľudí ústavy "vietor" užitočné výlety do kúpeľa. Ľudia tohto typu dobre znášajú paru. Po zahriatí v parnom kúpeli sa „vietor“ môže stať masážou rúk a nôh. Je lepšie sa vyhnúť rôznym kontrastným procedúram - dávkovanie studenou vodou, potápanie do bazéna a ľadová diera.
Je tiež dobré robiť masáž tváre ráno pomocou sezamu alebo gáfor oleja pri teplote 40-45 stupňov. Na tvári sú „Janského“ meridiány, ktoré potrebujú len stimuláciu na nápravu stavu „vetra“ a podporu energie v celom tele. Najlepšie masážne body sú nasledovné:
- začiatok rastu obočia - dva symetrické body;
- bod „tretieho oka“ - je medzi prvými dvoma;
- dva body na miestach plešatých plôch na križovatke čela a vlasovej línie;
- dva body umiestnené pod lícnymi kosťami uprostred líca;
- dva body v strede nasolabiálnych záhybov.
Silní ľudia, alebo ako obmedziť Bile...
Z hľadiska tibetskej medicíny je regulačný systém "žlč" zodpovedný za energetické a metabolické procesy v tele, založené na prvkoch vody a ohňa. Psychologický typ "žlče" v európskej terminológii sa nazýva cholerický (z gréčtiny, chole - "žlč"). Koncepcia "žlče" z hľadiska modernej medicíny zahŕňa anatomický orgán - pečeň a žlčník. Z hľadiska tibetskej medicíny má pojem "žlč" širší význam, ktorý vychádza zo všetkých funkcií hepato-žlčového systému. V modernej medicíne je známych viac ako 300 funkcií pečene a tibetskí liečitelia si boli vedomí týchto funkcií už pred niekoľkými storočiami.
Títo ľudia majú nevyvážený temperament, podráždenie, násilnú reakciu na pozitívne aj negatívne emócie, sú na dotyk; tvár a oči sú načervenalé, telo je horúce, husté, podsadité. Netolerujú smäd a hlad, teplo a dusivosť. Spánok, ako nálada, môže byť premenlivý. Majú radi chlad na jeseň, vracajúc sa unavený a podráždený po cestovaní na juh. Títo ľudia sa veľa potia, cítia. Ich moč je bohatá žltá so silným zápachom. Jazyk - žltkastý, výkaly - svetlohnedá. Myseľ je ostrá, veľká pýcha. Charakter prísny, rozhodný. Majú rôzny talent, silnú energiu a dobré zdravie z prírody. V dospelosti, od 30 do 50 rokov, sú schopní pohybovať sa po horách. Energia - hlavná kvalita "žlč".
Toto je hlavné nebezpečenstvo pre ich zdravie. Presvedčení o ich „železnej“ sile a zdraví, môžu preťažiť a predčasne opotrebovať zásoby ohromujúcej vitality. V dôsledku toho sú s väčšou pravdepodobnosťou trpia metabolickými poruchami, stávajú sa náchylnými na cholelitiázu, ochorenia kardiovaskulárneho systému (hypertenzia, ischemická choroba, srdcový infarkt a mŕtvica), kožné ochorenia (dermatitída, psoriáza, akné na tele). Každá maličkosť ich začne rozzúriť - zvuk kvapkajúcej vody, hlas milovaného človeka, vrzajúce dvere a hlasný detinský smiech. Hoci prírodou, ľudia s typom "žlč" v stave rovnováhy sa môžu sústrediť, ľahko pochopiť myšlienku, rýchlo urobiť správne rozhodnutia, sú veľmi vtipné, náchylné k poriadku a presnosti. Môžu správne prideliť čas, peniaze, energiu, energiu. Ale v stave rozhorčenej „žlče“ sa stávajú netolerantnými, podráždenými, nahnevanými, čo ďalej ničí ich dobré zdravie.
Dôvody rozhorčenia ústavy "žlč" - je predovšetkým nezdravá strava, zneužívanie vyprážaných, mastných, korenených a kyslých potravín. Použitie nekompatibilných produktov, ktoré sú zle stráviteľné, sa používa spolu. Ide o kombináciu rýb s mäsom, rýb s mliekom, vajec s rybami, paradajok s uhorkami, pohánky s mäsom, surového ovocia s mäsovými jedlami. Takéto kombinácie vyžadujú zvýšenú sekréciu žlče. Použitie silných alkoholických nápojov - vodky, brandy a iných tiež spôsobuje exacerbáciu žlče. To isté platí aj pre izby so silným, silným zápachom - farbou, benzínom, zvieratami.
Okrem toho, pečeň je veľmi zraniteľné psychologicky, pretože žlč nie je zapojená len do trávenia, ale tiež ovláda psychiku. Ľudia majú radi veľkú hrdosť. Zranená pýcha (a je to takmer vždy o nich) im nedáva pokoj, ich žlč doslova vrie a striekajú cez okraj, berúc so sebou vnútornú energiu. Neustály zdroj podráždenia (doma alebo v práci) spôsobuje, že žlčník sa zmenšuje, čo otrávi pečeň, a vniká do krvi nadbytok žlče. A krv ju už nesie po celom tele a predovšetkým do srdca. Začnú tlakové skoky, pulz sa zrýchli, spánok je narušený. V ústach sa objavuje suchá horkosť. Žlté oči. Moč sa zahrieva, môže dokonca pochádzať z pary, jej zápach sa zvyšuje. Koža sa tiež zmení na žltosť, strach, svrbenie, vznik kožných ochorení. Všetky vyššie uvedené sa vzťahuje na stav "tepla v pečeni," tiež nazývame tento stav Yang.
Potom príde vyčerpanie pečene, to znamená, že štát Yin, ktorý sa vyznačuje všeobecným poklesom, vyčerpaním sily. Ak osoba nie je liečená, pečeň je nakoniec vyčerpaná a "studená" sa v nej usadí. Moč a výkaly sú belavé, pretože v tele nie je dostatok žlče. Je tu slabosť, hnev na ostatných a priateľov, letargia. Vnímanie farby sa môže meniť: biela až žltá, žltá až zelená. Objavia sa zimnice. Skalp na tele tenký. Telo sa začína zmenšovať, na mieste sa objavujú škvrny na akné a papilomy. Ovplyvnené je tiež podkožné a tukové tkanivo, svaly, kostná dreň, nervové tkanivo, šľachy, kĺby a genitálie. V prostate je maternica. Prítomnosť kameňov v prostate nie je nič ako porušenie ústavy "žlč". Impotencia je možná. U žien sa myómy maternice vyskytujú s veľkým množstvom krvi.
46 ročná Marina Pavlovna prišla na kliniku "Naran". Na otcovskej strane zdedila ústavu „žlč“. Podľa jej príbehov nebola nikdy štíhla, v škole bola veľmi emocionálna, nestabilná z psychického hľadiska: dostala troch - rozrušených, päť - skákanie zo šťastia. Vždy mala veľké ambície, túžbu byť prvá, šla na vysokú školu, absolvovala s vyznamenaním. Marina milovala zimu, najmä mrazivé počasie až na mínus 20 stupňov. V týchto dňoch, ona konkrétne vyšiel z mesta a doslova kúpal v snehu, vyzliekol do plaviek a trením celé telo snehom. Ľudia sa zhromaždili, obdivovali také odvážne a silné dievča, povzbudzovali ju. Jej manžel s ňou nemohol spať v tej istej posteli - bola v horúčke a spala pod tenkými prikrývkami. Tento stav Yang nemohol pokračovať večne. Potom odišla do zimného kúpania a priviedla sa do bodu, kde jej kĺby a obličky začali ublížiť, a vytvorili sa obličkové kamene a žlčník, ktoré sa museli odstrániť. Prenesená mikroinfarkt, ktorý ženy takmer nikdy nemajú. Mesačné prebytočné. Vošla do fázy rozpadu Jin.
Vo svojej chorobe obviňuje len lekárov, nie seba alebo spôsob života, ktorý viedla. Aby som povedala pravdu, dostala sa na kliniku „Naran“, ktorá prešla mnohými lekármi a už zúfalo chce znovu získať svoje pôvodné zdravie. Práca s ňou je veľmi ťažká - je to bolestne zanedbaný prípad. Rýchle zotavenie, najmä keď choroba prešla do fázy Yin, sa nedá očakávať.
Príklad Mariny ukazuje, že sa preniesla z ústavy Yang-žlč (požiarna horúčava) do ústavy Yin-Cold. Teraz je stále mrazom, dokonca aj horúci čaj ju zle zahrieva. Okrem toho lekári nepriznali jej správnu výživu, na ktorej závisí závislosť nášho vzhľadu, emócií, inteligencie, úspechu, zdravia. Jedlo tvorí zdravé bunky všetkých orgánov, na ktorých závisí proces pracovného života a harmonický vývoj človeka.
Ďalším príkladom je Andrei Sergeevich, 63 rokov. Svojou prácou žil 20 rokov v horúcom podnebí Indie. Ku koncu svojho pobytu tam začal pociťovať poruchy spánku, objavil sa úzkosť, oči sa mu zčervenali a vyrušili ho tlakové rázy. Zdá sa, že je to všetko. Podobne ako väčšina mužov nevenovala osobitnú pozornosť týmto „tichým zvonom“. Vracajúc sa pred 4 rokmi z horúcej Indie do Moskvy skoro na jar - v marci - prvýkrát za mnoho rokov, bol rád, že vidí sneh. Začal žiť mimo mesta v krajine, a na mieste - kúpele. A nebolo pre neho väčšie potešenie ako vyskočiť z parnej miestnosti do snehu. Kúpeľové procedúry sa stali takmer denne, v lete vyskočil z parného kúpeľa do bazéna so studenou vodou. Menej ako šesť mesiacov, keď začal mať problémy s močením, zhoršil sa spánok, začali tlakové skoky. S močom sa vynorila kvapka krvi. Išiel k urológovi. Zdalo sa, že nič nenašiel, ale len pre prípad, že by ho poslal na vyšetrenie do rakovinového centra na Kaširke. Urobili tam testy - krv bola veľmi zlá, mali uretrografiu a našli Andreja Sergejeviča s rakovinou močového mechúra a prostatickými kameňmi. Ihneď mal operáciu. To môže viesť k nesprávnemu životnému štýlu s „žlčovou“ ústavou.
Aby sa zabránilo rozhorčeniu ústavy "žlč" a súvisiace zdravotné problémy, musí človek pracovať na jeho psycho-emocionálny stav, byť schopný zmierniť podráždenie. Musíme sa naučiť počúvať rady a robiť kritiku.
V rozvrhu dňa by malo byť vždy miesto na odpočinok a odpočinok, ak je človek zbožný, v týchto chvíľach je dobré sa modliť. Je potrebné často umývať hlavu, môžete denne utrieť telo chladným uterákom. Chladné morské soľné kúpele sú veľmi užitočné. Oblečenie by mala byť nosená bavlna, hodváb, aby sa zabránilo veci zo syntetiky a vlny.
Všetky druhy "žlč" by mali byť tak opatrní a opatrní, ako je to možné. Nesmieme zabúdať na vyprážané, mastné a veľmi korenisté jedlá - to ešte viac prehlbuje pečeň.
Červené a čierne korenie, zázvor, cesnak, cibuľa sa považujú za ostré, v zásade sa môžu konzumovať, ale len v malých množstvách. Odporúča sa, aby korenia mali mierne slané, horké a sladké príchute: horčica, chren, muškátový oriešok, šafran, zázvor, kardamóm. Sú vhodnejšie na varené alebo dusené potraviny.
Povolené použitie chudého čerstvého bravčového mäsa, hovädzieho mäsa, kozy, morky, kuracieho mäsa, diviny. Maslo by malo byť čerstvé smotany alebo roztavené. Choď dobre ryby a všetky morské plody s chladiacimi vlastnosťami. Treba sa vyhnúť horúcim polievkam (najmä „kharcho“ polievke), bohatému tuku borscht. Horúce čaje sú lepšie uprednostňovať sušené ovocné kompóty, ktoré by sa nemali konzumovať skôr ako jednu hodinu po hlavnom jedle. Dobrým účinkom je príjem čajov z choleretických bylín - nesmrteľ, kukuričný hodváb, orech, ovos, althea, jalovec, ďatelina sladká. Takéto čaje sa môžu pravidelne opíjať striedaním rastlín za mesiac.
1 čajová lyžička surovín sa varí v šálke s vriacou vodou, naplní sa takmer izbovou teplotou a opije sa 1 čajovou lyžičkou medu alebo cukru 2-3 krát denne 1 hodinu po jedle.
Z ovocia a bobúľ, odporúčam tomel, rakytník, aronia, hrozno, granátové jablká.
Keď sa vzbudí „žlčová“ ústava, vypije sa odvar z jednej z nasledujúcich bylín - veľkoplošník, horolezec, dráč - pomáha. Spôsob varenia vývaru:
1 polievková lyžica. lyžicu 200 ml studenej vody, priveďte do varu, vyberte z tepla, vychladnite na izbovú teplotu, vypusťte. Vezmite 1/3 šálky 20-30 minút pred jedlom 3 krát denne po dobu 1 mesiaca.
Prispieva k ochladzovaniu príjmu žuvačky mumiyo, používaniu hrozienok, rebarbory, sladkého drievka, púpavových polievok, ryže, vyprážaných jačmeňových zŕn, nie príliš kyslých mliečnych výrobkov.
Z fyzioterapie milujú ľudia ako „žlč“ intenzívnu, profesionálnu telesnú masáž s tlakom na body bolesti pomocou roztaveného krému, ako aj kokosového, kukuričného oleja, svetelného otepľovania cigár z paliny v kombinácii s akupunktúrou.
Veľké osoby, alebo čo je sliz...
Konštitúcia „sliz“ označuje studený typ Yin. Je založený na prevahe lymfatických a hormonálnych systémov v tele (prvky vody a zeme). Podľa európskych konceptov sa flegmatický (z gréčtiny. Hlien - „lymfóza“) označuje ako „hlien“. Hoci zástupcovia "slizového" typu sa nachádzajú na celom svete, väčšina z nich žije v škandinávskych a pobaltských krajinách. V Rusku je mnoho takýchto ľudí.
Ľudia s povahou "hlienu" majú veľkú postavu s implicitne vyjadrenými kosťami a zaoblenými kĺbmi, mäsité, telo s belavou pokožkou, koža je chladná. Majú jemnú, láskavú, pokojnú prírodu s lenivým a fyzickým aj duševným charakterom. V hneve ukazujú zdržanlivosť. Spánok je dlhý a hlboký. Jazyk je biely s nimi, moč je ľahký, belavý; z nosa je veľké množstvo hlienu a hlienu, slín. Často zažívajú ťažkosti v tele, najmä v dolnej časti chrbta. Náchylný k edému, najmä v dolnej časti (nohy), necitlivosť tela, struma (zahusťovanie krku), čkanie, stuhnutosť kĺbov a stavcov, zhoršená pamäť, ospalosť, ťažkosť v hlave, otupenosť pocitov chuti - akékoľvek jedlo sa zdá byť bez chuti, ústa - nie čerstvé kyslá chuť. Počas príjmu horúcich korenených jedál a počas fyzickej námahy môže hlien produkovať veľa slín a snot.
Žijú spravidla dlhé, hromadiace sa štáty. Tolerujú studené dobre, aj keď sa im nepáči, sú fyzicky odolné. Premýšľajú dôkladne a dlhodobo sa rozhodnutia prijímajú pomaly. Milujú ísť do sauny a kúpeľa.
Tento typ sa vyznačuje pomalším metabolizmom. Vo svojej mladosti majú veľkú chuť do jedla, ale zvyčajne sa prebudí na večeru a dokonca na večeru. Bohatá obžerstvo v noci, zvyk ležať pred televízorom na gauči, nepáči sa fyzickým cvičeniam, vykonávajú svoju prácu, a uprostred života ľudia tohto typu dôkladne získavajú na váhe. S vekom, chuť k jedlu týchto ľudí znižuje, a jedlo nedáva rovnaké potešenie, ale kvôli pomalému metabolizmu, telesnej hmotnosti neznižuje. Z rovnakého dôvodu je pre nich veľmi ťažké schudnúť.
V stave rovnováhy ich ústavy, vďaka veselej, optimistickej dispozícii a pomalému metabolizmu, ľudia ako „sliz“ žijú vo veľmi vysokom veku. Ak je však rovnováha narušená, obdobie Yang začína - vzrušenie „hlienu“ sa postupne mení do stavu Yin.
Na rušenie ústavy „sliz“ vedie predovšetkým nezdravá strava, najmä nadmerná vášeň pre mastné a sladké, najmä sladké - spravidla v mladých rokoch. Z hľadiska tibetskej medicíny sú „sladké“ najzákladnejšie potraviny, ktoré dobre chutia: mäso, ryby a morské plody, chlieb, cestoviny, obilná kaša, väčšina ovocia a zeleniny, mlieko, kyslá smotana, maslo.
Ďalšími dôvodmi sú prejedanie, jedenie chladných, mastných, „ťažkých“ potravín: tučné, studené, nekvalitné potraviny (studené mäso, najmä bravčové mäso), časté opakované jedlá po prvom jedle bez prestávky, ktoré by mali byť aspoň 1 hodinu; spať v popoludňajších hodinách, spať po "ťažkej" večeri, ležať na gauči namiesto pohybu, plávať v studenej vode, byť vo vlhkej, chladnej miestnosti, zneužívať mlieko a iné mliečne výrobky, studený, najmä sóda a nápoje.
Ak je ústava „hlien“ narušená v tele, hlien, tuk, tekutina a lymfy sa hromadia s rozvojom mnohých chorôb, ako je bolesť hrdla, faryngitída, chronická rinitída, sinusitída, bronchitída a bronchiálna astma, rôzne alergie atď.
Ľudia typu "hlienu" sa môžu vyvinúť ochorenia kĺbov, kože a rôznych neoplaziem - lipómy, myómy, myómy, mastopatia. Exacerbácie sa vyskytujú na jar (v máji) a na jeseň (v septembri). Najpriaznivejšie obdobie pre „hlien“ je uprostred leta. V zime sa ľudia tohto typu tiež cítia dobre a sú vo vyrovnanom stave.
Exacerbácie "hlienu" sa vyskytujú v offseason, kedy sa mení teplota: jar - začiatkom leta, koncom leta - začiatkom jesene. "Sliz" sa zhoršuje, ak sa nahromadil v nadbytku v tele a je vo fáze rušenia Yang. Súčasne, chrbát začína bolieť, a to najmä v bedrovej oblasti, bolesť kĺbov, nádcha sa zhoršuje, kašeľ so spútom sa objaví, bez horúčky, gastritída a ďalšie chronické ochorenia stávajú akútnejšie.
V tele týchto ľudí okrem hlienu a lymfy, hromadí veľké množstvo vody v tkanivách, tuk v bunkách. Voda, hlien, lymfy pod pôsobením gravitácie prúdia do dolných častí tela, a tam je takzvaná "slonová choroba" - lymphostáza, keď sú nohy opuchnuté a večer sa topánky stlmia.
Ak chcete zachovať "hlien" v dobrom stave, odporúča sa vyhrievať na slnku a pri ohni, žiť v suchom, teplom dome, pracovať mierne, cvičiť, a nie spať počas dňa. Jedzte teplé jedlo, pite teplé, dokonca piť lieky s horúcou prevarenou vodou. Pretože povaha "hlienu" je studená, musí byť ošetrená teplom.
Niektorí z mojich priateľov vyrastali chlapca. Sledoval som ho už od detstva. Ako ústavu išiel k otcovi - bacuľatý, veselý, s bielymi vlasmi a kožou. Mama ho milovala bláznivo, kúpila mu akékoľvek výrobky, ktoré chcel. Pil studené a tučné mlieko s litrami a jedol jogurty s rôznymi sendvičmi so syrom, klobásou, syrom - všetky studené jiny, ktoré ste vyrobili. Vyrastal míľovými krokmi, ale nebol žiaden mesiac, aby nemal studený - snot a kašeľ boli jeho stálymi spoločníkmi. Vo veku 12-14 rokov sa začali jeho kožné problémy - vyrážky, svrbenie, začervenanie. Akné sa začalo objavovať s tvorbou celých kolónií na hrudi a chrbte. To všetko sú typické choroby z nachladnutia. Odmietli pomoc, ktorú som ponúkol. V akútnom období sa použili antibiotiká - prišla dočasná úľava. Ale spôsob života zostal rovnaký, neaktívny, na pozadí studených zmiešaných potravín: cestoviny v námornej doprave, zemiaky, mliečne výrobky, rôzne pekárenské výrobky, studené ovocné šťavy, nápoje ako Coca-Cola. Všetky potraviny sa varili s malým množstvom korenia alebo bez korenia. Potom, bez zjavného dôvodu, jeho lakťový kĺb začal bolieť a v ňom sa hromadila tekutina. Musel som ísť k chirurgovi a prepichnúť. Stalo sa to v ranom veku, v 17 rokoch.
Toto je klasický príklad toho, ako môže abnormálny životný štýl zničiť aj mladé telo. Čo povedať o dospelých? Stáva sa tak, že detstvo a dospievanie budú relatívne pokojné. A po 40 rokoch v období najväčšej obchodnej činnosti, keď nie je čas starať sa o seba, začínajú sa zdravotné problémy.
Taký prípad - Nina Petrovna, 57 rokov. Má zmiešaný typ "žlčového hlienu" v charaktere - rozhodnosť, tuhosť. Vždy bola na vedúcich pozíciách. A potom jej "hlien" prešiel do Yin (studeného) stavu. Začala rýchlo pneumatikovať, po celý čas chcela spať. Objavila sa apatia, depresia. Začali zväčšovať kĺby, opuchnuté nohy. Rastúce struma s veľkými uzlami. Odstránil sa pravý lalok štítnej žľazy. Zdá sa, že všetko je normálne. A po chvíli našla v hrudi nádor. Išiel som k onkológovi, urobil ultrazvuk, biopsia sa ukázala ako rakovina. Odstránila hrudník. Po operácii stratila prvú váhu, zrejme kvôli stresu, a potom ju opäť získala 105 kg. Prišla k nám. A v priebehu nášho vyšetrenia sme našli v jej malých novotvaroch v druhom prsníku a v zostávajúcom ľavom laloku štítnej žľazy. Keď sa o tom dozvedela, povedala, že už nepôjde na operáciu - príde čo môže. Predpísali sme priebeh liečby stagnujúceho hlienu. Vzala si túto zbierku:
Zmiešajte jednu časť klinčekov, šafranu, škorice, kukurmy, bikalského lebky, sladkého drievka, hlohového ovocia a horca. 1 polievková lyžica., nalejte 200 ml studenej vody do lyžice zmesi a zredukujte ju na polovicu pri nízkom zahriatí - do 1 000 ml. Kmeň, dobre stlačiť. Vezmite 1 krát denne ráno 20-30 minút pred raňajkami. Kurz - 1 mesiac.
Popoludní, Nina Petrovna pila horúci zázvorový čaj:
1 lyžičku jemne nakrájaný čerstvý koreň zázvoru sa naleje pohárom vriacej vody, infúzia po dobu 5 minút pod vekom, filtrované, pridajte 1 lyžičku medu, plátok citróna a piť 20-30 minút pred jedlom.
Takýto zázvorový nápoj pomáha dobre, keď začína chlad. To tiež vyhovuje ľuďom s "vetrom" ústavy. Veľmi dobré pre tehotné ženy, pretože eliminuje potrebu brať aspirín a antibiotiká na prechladnutie. V našej rodine používame túto techniku, keď začína bežné prechladnutie:
Predtým, než pôjdete do postele, musíte štekliť s nosnými dierkami a spôsobiť kýchanie a výtok z nosa. Potom šálka zázvorového čaju s medom a citrónom a do postele. Druhý deň ráno ste zdraví.
Na našu radu, Nina Petrovna začala jesť zázvor s jedlom - dala ho v prvom aj druhom kurze, ktoré sú vždy dobre zohriali pred jedlom. Je to veľmi dôležité pre ústavu "sliz". Nezahŕňa príjem studených potravín, ako aj zemiakov a hrachu; výrobky obsahujúce cukor - koláče, pečivo, zmrzlina, rožky, muffiny a pod. Namiesto cukru používa med. Jej jedlo dominovali chute - korenisté, kyslé, slané a koláče. Široké používanie červeného a čierneho korenia, klinčekov, šafranov, koriandrov, cesnaku, cibule a kardamómu bolo vítané. Dobre išla polievka "kharcho" jahňacie, "lamsky" a šťaveľová polievka, korenené šaláty a korean zelenina.
Recept na polievku:
Zelený šťovík - 100 g, biele huby - 100 g, mrkva - 2-3 ks, cibuľa - 1 ks. Z korenia používame čerstvý zázvor nakrájaný ostrým nožom - 1-2 lyžičky, čierne korenie a soľ podľa chuti. Vložte 1 jemne nakrájanú cibuľu, mrkvu, huby do 1 litra studenej vody, priveďte do varu. Po 3 minútach vložte šťavu, pridajte korenie a varte ďalšie 3 minúty. Trvajte na pol hodine pod vekom. Neexistuje žiadna kyslá smotana!
Z mäsa odporúčame jahňacie mäso, konské mäso, zverinu; ryby - nízkotučné riečne odrody, používané hlavne vo forme rybej polievky. Odmietla vyprážať a mlieko. Začali dodržiavať zásady zdravého oddeľovania potravín.
Okrem toho absolvovala deväť stretnutí akupunktúry a masáže zameraných na celkové zotavenie.
Ultrazvuk urobil po chvíli ukázal, že hrudka v hrudníku sa vyriešil, a uzliny v štítnej žľaze sa výrazne znížila. Ale čo je najdôležitejšie, došlo k zmene v psychologických pojmoch. Oči Niny Petrovna začali svietiť, na jej tvári sa objavil úsmev, apatia zmizla, zmysel života sa objavil - starať sa o svoje vnúčatá po odchode do dôchodku. Za týždeň stratila dve libry. Šiel hlien: objavil sa nosový výtok, oči začali vodu. Potom sa všetko vrátilo do normálu, sexuálny život sa zlepšil (pred liečbou, kvôli suchosti vagíny, sexuálny život nebol radosť).
Pretože ľudia ústavy "sliz" majú dobrú odolnosť, sú vhodné pre silový tréning, silové cvičenia. Ale nemôžete dovoliť, aby telo hromadilo kyselinu mliečnu, čo prispieva k stagnácii hlienu v tele. Preto pri zaťažení je potrebné pravidelne si odpočinúť. Studené procedúry, „zimné plávanie“, ľudia so zložením „hlienu“ a „vietor“ sú kontraindikovaní. "Sliz" miluje dôkladnú masáž s prvkami manuálnej terapie na chrbte a kĺboch a hlbokým otepľovaním s cigármi z paliny. Tepelné procedúry na rovnakých miestach pomáhajú dobre, s otepľovaním obklady s teplým pieskom, soľou, vlnou, vyhrievanými kameňmi.
Pre viac informácií o troch ústavách človeka a liečbe chorôb spôsobených ich poruchami si môžete prečítať v knihách Ph.D. Chojinimaeva S.G.
Ako jesť tak, aby sa chorý
Pravdepodobne žiadna iná medicína na svete nevenuje správnej výžive takú pozornosť ako v tibetskej medicíne. Stačí povedať, že terapeutická strava patrí medzi štyri hlavné metódy liečby tibetskej medicíny a je považovaná za hlavný prostriedok prevencie chorôb. Tibetskí lekári hovoria, že podvýživa spôsobuje chorobu a právo ju môže zabrániť.
Vyvinuli vlastný potravinový systém, ktorý má zabezpečiť prežitie tibetského národa v drsnom podnebí vysočiny. Do dnešného dňa, napriek zložitým materiálnym a sociálnym podmienkam, ľudia tu prakticky netrpia chronickými ochoreniami, ktoré sú rozšírené v USA, Rusku a západnej Európe.
Požiadali sme Lama Erdema, konzultanta kliniky tibetskej medicíny „Emchi“, aby odpovedal na niekoľko otázok.
- Aké sú požiadavky na správnu výživu?
„Toto je spôsob života a spôsob života je zvykom a zvyky sú meditáciou a môže byť užitočný aj zbytočný. To, čo dáva vášmu telu dobré, je užitočné a naopak, ktoré jedy je zbytočné. Jedlo je tiež meditácia. Veľmi dôležitým bodom je, či človek vždy jedí „v prítomnosti jedla“. Napríklad, jete zemiaky, a v tejto dobe si myslíte o nej, o tom, ako ona napríklad vyrastala vo vašom vidieckom dome, v tomto prípade, jedlo trávia lepšie a prináša výhody. Ak budete jesť a premýšľať o niečom inom, potom nie ste v prítomnosti jedla, takže jedlo je k ničomu.
Základným pravidlom tibetskej medicíny je, že polovica jedených potravín by mala byť pevná potrava, jedna štvrtina by mala byť tekutá a zvyšná štvrtina by mala byť prázdna. Zároveň by sme nemali dovoliť, aby bol celý žalúdok prázdny. Je lepšie jesť niekoľkokrát denne. Napríklad, Lama polievka má veľmi priaznivý vplyv na telo. Užitočné cesnak, dáždnik semená - kôpor, rasca, fenikel, aníz, bazalka, teplé odrody mäsa - jahňacie, hovädzie mäso.
- Čo je Lama polievka?
- Lamová polievka sa šíri po celom Tibete a je podobná polievke Jakut. Príprava je veľmi jednoduchá a je prospešná pre ľudí všetkých ústav. Je ľahké variť. Vezmeme tristo gramov hovädzieho alebo jahňacieho mäsa, jemne nakrájame a varíme vo vode o niečo menej ako liter. Do vývaru pridajte domáce rezance, cesnak, soľ a korenie. Cook, kým nie je hotový. Mäsový vývar má dobrý vplyv na trávenie, obnovuje po operáciách a rôznych chorobách, dodáva silu a posilňuje telo. Pozitívny vplyv na fungovanie organizmu. Ľudia nad sedemdesiat by mali pridať polievku štipku kmínu. Zvyšuje odolnosť a energiu. Vhodné pre choroby "tepla" a "studené".
- Jedným z kľúčových pojmov tibetskej dietetiky je „ohnivé teplo“ tela...
- Toto sa vzťahuje na ohnivé teplo žalúdka. Žalúdok je kotol na prípravu zdravého jedla pre telo. Príklad: bude polievka v pare, ak ju položíte na plynový horák vypnutý? Vnútorné teplo - vnútorný stav orgánov.
"Niektorí pijú studenú vodu ráno..."
- Mnohí Jakutania, vrátane mojich pacientov, ráno ráno pijú studenú vodu, pretože ju niekto v televízii raz odporučil. Žijeme na Vysokom severe. Zem je studená. Dokonca aj v lete. Studená voda je hlien. Studená voda znižuje ohnivé teplo tela. Príklad: na ulici mínus štyridsať stupňov. Ráno som ťa omráčil studenou vodou, potom som ťa prenasledoval do chladu. Výsledkom je, že ste naštvaný, výkon klesol. To isté so žalúdkom. Preto v zime av lete pijú teplé alebo bližšie k teplej vode. Telo, žalúdok bude očistené od hlienu, bude tam stopercentné spracovanie. Pite teplú vodu - potom sa začne trávenie, stratíte hmotnosť, to znamená, že kilogramy nezmiznú, ale tvar vášho tela sa zmení. Vnútorný tuk pôjde do kostí.
- Vysvetlite, čo „sedem síl tela“?
- Živná šťava (ktorá bola konzumovaná, a bola absorbovaná, prospievala telu) ide do krvného obehu, kde dochádza k filtrácii z krvi do mäsa (zanecháva v ňom stopové prvky), potom sa dostáva do tukov, zanecháva tam živiny, ide do kostí v ktorom zanecháva stopové prvky užitočné pre kosti, odtiaľ ide do kostnej drene, z nej sa pohybuje do samčieho semena (na počatie) a do ženskej krvi (aj na počatie).
- Hovoril si o chorobe "teplo"...
- Hovoriť o tejto chorobe môže byť dlhé a dlhé. Stručne však poviem: keď sa hromadí žlč, dochádza k vysušeniu, to znamená, že je tu bolesť, únava, ťažkosť v predĺžení ohybu, ktorú niektorí ľudia berú za ischias. Záleží na životnom štýle, výžive. Preto obmedzte korenené, vyprážané...
- Vyzvite nejaké zdravé, tonizujúce nápoje.
- Na zlepšenie krvného obehu, zníženie množstva nadbytočného hlienu v tele, na zlepšenie funkcie sleziny a pankreasu a normalizáciu funkcie štítnej žľazy odporúčame nasledujúci recept. Dva gramy čerstvého zázvoru, šesť gramov zeleného čaju varené v pol litri vody na tri až päť minút. Pite tento nápoj 200 miligramov dvakrát denne po dobu štrnástich dní. Tento nápoj prinesie veľké výhody pre telo, najmä na začiatku zimy a skoro na jar.
- A zázvorový čaj?
- Dokonale čistí. Môžete si kúpiť v hotovom formulári, môžete to urobiť sami. Vezmite päťdesiat gramov čerstvého koreňa zázvoru, nakrájajte ako hranolky, len menšie, potom pridajte dve polievkové lyžice vysoko kvalitného medu. Pridajte cukor, najlepšie trstinu, nie repu. Nalejte vriacu vodu, môžete pridať čierny alebo zelený list čaj. Obal s vekom. Trvajte na pätnástich minútach. Odporučil by som použiť fľašu s termoskou. Potom sme filtrovať, naliať do šálky a piť, keď chcete. Táto suma nie je obmedzená, ale večer sa odporúča ju nepiť, ako tóny.