Príčiny častého prechladnutia u dospelých

Typickým znakom prechladnutia je výtok z nosa, poškriabanie hrdla a neustále kýchanie. Ale príčiny častého prechladnutia dospelých často zostávajú zahalené tajomstvom. Prečo sa choroba vyskytuje niekoľkokrát ročne? Hlavným faktorom je znížená imunita.

Čo je imunita?

Imunita je schopnosť tela odolávať vonkajším a vnútorným vplyvom (ochorenia, rôzne látky, stres). Je rozdelená na vrodené a získané. Ako už názov napovedá, vrodená imunita je prítomná počas vývoja tela. Získané sa rozvíja v priebehu života človeka.

Prečo telo oslabuje svoje ochranné funkcie?

Sezónne ochorenie je nepríjemná vec, ale môžete sa s tým vyrovnať. Ale neustále prechladnutie, ktoré privádza človeka k lekárovi niekoľkokrát ročne, spôsobuje pocit, že séria zdravotných problémov nikdy neskončí, že neexistujú žiadne lieky, ktoré by pomohli. Časté prechladnutia sú signálom narušenia obranyschopnosti tela! Imunitný systém nepracuje správne.

Najčastejšou globálnou príčinou nedostatočnej imunitnej reakcie je podvýživa, hlavne kvôli rozvojovým krajinám, kde neadekvátny príjem základných živín bráni správnemu vývoju a fungovaniu imunitného systému.

V našich podmienkach sú najčastejšími príčinami sekundárne poruchy imunity získané počas života. Tieto poruchy zahŕňajú najmä neadekvátnu alebo nevhodnú liečbu infekcie. Každá súčasná infekcia stimuluje imunitný systém, aktivuje ho, vytvára účinnú obrannú a imunitnú pamäť. To poskytuje rýchlu odozvu, účinnejšie a fyzicky nenáročné odstránenie patogénu v prípade recidivujúceho ochorenia. Niekedy alebo nadmerne (napríklad vírusové infekcie bez bakteriálnych symptómov) môže použitie antibiotík nepriaznivo ovplyvniť tento proces.

Nesprávne zloženie potravy a krátky čas zotavenia po chorobe, ktorý je nevyhnutný pre regeneráciu poškodených slizníc, iných tkanív a imunitného systému, nepriaznivo ovplyvňuje stav obranyschopnosti organizmu. Nedostatočne obnovená imunita sa stáva zraniteľnou. Ak je napadnutý inou infekciou, môže postupne viesť k vyčerpaniu, čo oslabuje schopnosť odolávať infekciám.

Ďalšou príčinou sekundárnej poruchy imunitného systému je nezdravý životný štýl, nedostatok spánku, neustály stres, zlé návyky a iné "vedľajšie účinky" civilizácie, spôsobujúce nesprávny vývoj a fungovanie imunitného systému, čím sa znižuje odolnosť voči infekciám. V dôsledku toho človek často trpí nachladnutím, chrípkou.

Menej často sa primárne alebo vrodené poruchy, z ktorých väčšina sa vyskytuje v ranom detstve, podieľajú na znížení imunity. Odborníci sa týmito problémami zaoberajú. Liečba spočíva v tom, že sa telu poskytnú chýbajúce zložky imunitného systému, ktoré telo nedokáže vytvoriť samo.

Všetky vyššie uvedené poruchy imunitného systému spôsobujú opakované alebo dlhodobé dlhodobé infekcie, stavy únavy.

Príčiny častého prechladnutia

Vo väčšine prípadov infekcia pochádza z inej osoby infikovanej vírusom. To sa zvyčajne pozoruje pri dotyku povrchu, na ktorom sú prítomné mikróby (klávesnica, kľučka, lyžice) a následný kontakt s nosom alebo ústami. K infekcii dochádza aj vtedy, keď ste v blízkosti chorej osoby, ktorá počas kýchania nepokrýva ústa.

Nástup bežného prechladnutia nastáva, keď sa vírus usadí na sliznici nosa alebo hrdla. Imunitný systém - ochrana pred choroboplodnými zárodkami - pošle biele krvinky do boja s "útočníkom". Ak osoba predtým nezažila úplne identický kmeň vírusu, počiatočný boj zlyhá, objavia sa príznaky prechladnutia. Nos a hrdlo zapálené, produkujú veľa hlienu. Vzhľadom k veľkému množstvu energie vynaloženej na boj proti vírusu sa človek, ktorý trpí nachladnutím, unavuje, cíti slabý.

Je to dôležité! Hypotermia alebo namáčanie neznamená nutkavé ochorenie za studena.

Existujú dôvody, prečo sa nachladnutie vyskytuje častejšie 1-2 krát ročne. Faktory, ktoré zvyšujú citlivosť na ochorenie, okrem zníženej imunity zahŕňajú:

• zvýšená tendencia k chorobám;
• dlhodobá únava (syndróm chronickej únavy);
• emocionálne preťaženie;
• alergia, prejavuje sa podráždením v hrdle a nosnej dutine.

Ako zlepšiť imunitu?

Ochranná schopnosť imunitného systému je do určitej miery určená genetickými dispozíciami. Je však ovplyvnený aj životným štýlom, vplyvom vonkajšieho prostredia. Preto by sme nemali zanedbávať každodenný záujem o integritu a fungovanie kože a slizníc, ktoré sú prvou ochrannou líniou imunity, zabraňujúcou prenikaniu vírusov alebo baktérií.

Zostaňte na čerstvom vzduchu a pohyb

Hlavnou príčinou ochorenia nie je chlad, ale predovšetkým zníženie stability slizníc a dýchacích ciest na rôzne typy vírusov a baktérií. Pobyt na čerstvom vzduchu podporuje krvný obeh slizníc a dýchacích ciest, čo zvyšuje ich odolnosť. Zdravý podiel slnečného svetla je tiež dobrým spôsobom, ako zvýšiť svoju obranu.

Povinné faktory: pravidelný pohyb, fyzická aktivita, výrazne zvyšujúci sa počet a aktivita buniek zodpovedných za silnú imunitu. V prípade absencie ochrany pohybu sa znižuje. Osoba, ktorá je odolná voči chladu, náhlym zmenám počasia, je odolná voči chladu.

Kalenie tela

Samozrejme, že je to nemožné bez akejkoľvek prípravy, brúsiť zuby, plávať v diere v zime! Správne kalenie má svoje vlastné princípy. Dobrým spôsobom, ako zvýšiť imunitu, zlepšiť krvný obeh, pripraviť telo na zmeny teploty, prechody z vykurovaných priestorov na ulicu - to je kontrastná sprcha. Sauna má pozitívny vplyv na organizmus, odstraňuje z neho škodlivé látky, ktoré zaťažujú imunitný systém a bránia mu účinne bojovať proti mikróbom.

Je tiež potrebné venovať pozornosť správnemu vetraniu a vykurovaniu miestností. Ideálna teplota v byte je asi 20ºС. Optimálna teplota, vhodná pre spánok, je približne 17-19ºС.

Je to dôležité! Nezabudnite na zvlhčovanie!

Dosť spánku

Človek by mal spať asi 6-8 hodín denne. Dôležité je však nielen množstvo spánku, ale predovšetkým jeho kvalita. S dobrým spaním funguje ochranný systém oveľa menej, čo mu dáva čas na zotavenie. Nedostatok spánku robí opak - oslabuje imunitný systém, znižuje produktivitu.

Zdravé jedlo

Správne formulovaná strava je základom silnej obrany tela. S dlhotrvajúcou neprítomnosťou dôležitých minerálov, vitamínov, sa znižuje schopnosť imunitného systému a zvyšuje sa citlivosť na infekcie.

Jedzte rôzne potraviny, dodržiavajte pitný režim, konzumujte fermentované mliečne výrobky (majú priaznivý účinok na črevo, ktoré je centrom imunity), tekvicové semená (zvýšená ochrana kvôli vysokému obsahu zinku), para orechy (obsahujúce selén), pite zelený čaj.

probiotiká

Probiotiká (prospešné baktérie) sú obsiahnuté vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, ktoré obohacujú organizmus vápnikom a na rozdiel od čerstvého mlieka ho nezhoršujú. Keď neznášanlivosť mlieka, skúste fermentovanú zeleninu - kapusta, mrkva, reďkovky.

Väčšina buniek imunitného systému je v črevnej sliznici. Probiotické baktérie majú priaznivý vplyv na stav črevnej mikroflóry, inhibujú pôsobenie nežiaducich organizmov. Probiotiká udržiavajú optimálne pH, čo prispieva k dobrému stavu imunitných buniek, a tým posilňuje imunitný systém.

Beta glukány a byliny

Beta glukány sú prírodné látky, ktoré podporujú imunitný systém a regenerujú obranný systém tela. Zdroje beta glukánov: huby, jačmeň, ovos, kvasinky.

Echinacea chráni pred infekciami, zvyšuje imunitu, má výrazný antibakteriálny účinok, urýchľuje regeneráciu chorôb.

Podobný účinok má rastlina žerucha. Niektorí bylinkári dokonca tvrdia, že je vhodnejší pre organizmy obyvateľov strednej Európy.

Zázvor (najmä zázvorový čaj) sa nedávno stal obľúbeným prostriedkom na zvýšenie ochranných síl. Liečivý koreň účinne zabraňuje infekciám, zahrieva telo, ničí baktérie, obnovuje vitalitu a zmierňuje stav horúčkovitých ochorení.

vitamíny

Okrem vyššie uvedených podporných opatrení je dôležité nezabudnúť na adekvátne používanie vitamínov, minerálov, najmä v zimných mesiacoch, kedy je zvýšené riziko prechladnutia.

Vitamín C

Potreba tohto vitamínu u dospelých je 75-100 mg / deň. Ak je však telo už infikované, požadované množstvo sa zvýši až 10-krát. Adekvátny príjem vitamínu C skracuje dobu liečby súčasnej infekcie.

Populárna forma kyseliny askorbovej je tabletky, ale je lepšie dať prednosť čerstvé ovocie a zeleninu. Jeho hlavnými zdrojmi sú citrusové plody, čo nie je celkom pravda. Napríklad kyslá kapusta poskytne telu potrebné množstvo vitamínu C, K, draslíka, β-karoténu, vlákniny, tiamínu, kyseliny listovej. Okrem toho neobsahuje takmer žiadne kalórie. Dobrou voľbou je okrem repy z vitamínu C aj repa, ktorá obsahuje horčík, draslík a prírodné červené farbivo.

• psie ruže;
• rakytník;
• citrusové plody (limetka, citrón, pomaranč, grapefruit);
• zemiaky;
• paradajky;
• korenie;
• papája;
• brokolica;
• čierne ríbezle;
• jahody;
• karfiol;
• špenát;
• kiwi;
• brusnicová.

Vitamín A

Podobne ako kyselina askorbová, aj vitamín A (karotén) má pozitívny vplyv na imunitný systém, zvyšuje odolnosť voči infekciám.

Je to dôležité! Vitamín A môže predávkovať, čo sa prejavuje bolesťami hlavy, bolesťou kostí, únavou, dvojitým videním, ospalosťou, stratou chuti do jedla.

• rybí olej;
• pečene;
• mrkva;
• zelené a žlté listy;
• špenát;
• kapusta;
• petržlen;
• kalerábu;
• melón;
• marhule;
• brokolica;
• kukurica;
• tekvica;
• maslo;
• vaječný žĺtok;
• menej mlieka;
• mastné ryby;
• čerešňa, čerešňa

B vitamíny

B-komplex podporuje správne fungovanie tela ako celku. Prírodné zdroje zahŕňajú kvasinky, strukoviny, orechy, ryby.

• obilniny;
• strukoviny;
• zemiaky;
• kapusta;
• karfiol;
• brokolica;
• pšeničné klíčky;
• pivné droždie;
• mäso (hydina, bravčové mäso);
• vnútornosti (pečeň, obličky, srdce).

B5 (kyselina pantoténová):

• bravčové mäso;
• ryby;
• pečene;
• vajec;
• fazuľa;
• celozrnný chlieb;
• orechy;
• mrkva;
• kapusta;
• karfiol.

• hovädzia pečeň;
• mlieko;
• žĺtok;
• sójové bôby;
• ryža (neleštená);
• pivné droždie.

B9 (kyselina listová):

Existujú vitamíny B4 a B8? Látka B4, alebo adenín, existuje, ale nie je nazývaná vitamínom. Je dôležité pre ľudské zdravie, najmä pre zdravé srdce, správny vývoj plodu počas tehotenstva. B8 tiež nie je súčasťou vitamínov. Je však dôležitým antioxidantom, ktorý pôsobí ako prevencia kardiovaskulárnych, onkologických ochorení.

Vitamín D

Vitamín D ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosforu, čím sa zúčastňuje na tvorbe kostí a zubného tkaniva. Jeho význam pre imunitný systém predstavuje „výzbroj“ buniek na boj proti infekcii. Dlhodobý nedostatok vitamínu D je preto spojený so zvýšenou citlivosťou na prechladnutie, chrípkou.

Zdroje vitamínu D:

• slnečným žiarením;
• olej z tresčej pečene;
• masť;
• slanina;
• losos;
• ustrice;
• sardinky;
• kaviár;
• krevety;
• žĺtky.

Výsledky a odporúčania

Ak chcete zvýšiť imunitu, v prvom rade je potrebné prispôsobiť životný štýl. Vykonajte zmeny vo vašej strave, znížte stres, zaistite dostatok spánku. Nezabudnite na vitamíny a minerály (vitamín C, zinok, selén), probiotiká. Je potrebné začať s posilňovaním ochranných síl pred nástupom riskantných zimných mesiacov, pokračovať po dlhú dobu. Takéto opatrenia znížia pravdepodobnosť bolesti hrdla, kašľa, nádchy, najmä počas nebezpečných období.

Bežné studené - popis, príznaky, príčiny a liečba spoločnej studenej

Dobrý deň, milí čitatelia!

V dnešnom článku sa pozrieme na chorobu s vami, ktorá má vlastnú jeseň-zima-jarná sezónnosť - nachladnutie.

Chlad (hovor) je choroba, ktorej rozvoj vyvoláva podchladenie.

Ihneď si všimneme, že termín „studený“ je hovorový, zatiaľ čo pod ním číha infekčné ochorenia - ARVI (akútne respiračné vírusové infekcie), zriedkavo - ARD (akútne respiračné infekcie). Niekedy sa dá počuť, že človek má na perách chlad, ale aj tu je to opar na perách. V lekárskej praxi neexistuje taká diagnóza ako „studená“ alebo „choroba zima“.

Na základe vyššie uvedeného, ​​v tomto článku sa budeme zaoberať bežným nachladnutím, ako synonymom pre ARVI av menšej miere ARD chorôb. Takže...

Bežnými príznakmi prechladnutia sú kýchanie, upchatie nosa a nádcha, zápal slizníc nosovej dutiny a hrdla, celková slabosť, mierne zvýšenie telesnej teploty a zimnica.

Hlavnou príčinou bežného prechladnutia je účinok patogénnych mikroorganizmov (infekcií) na telo oslabeného imunitného systému, ktorý je najčastejšie spôsobený hypotermií alebo nedostatkami vitamínov a stopových prvkov (hypovitaminóza). Prakticky od jesene do jari, mokré nohy alebo celé telo, v mnohých prípadoch končí chladom.

Ako môžete chytiť chlad?

Ak chcete chytiť nachladnutie alebo ARVI, musia sa dodržiavať dve základné pravidlá: oslabená imunita a požitie infekcie. Zvážte ich podrobnejšie.

Oslabená imunita. V chladnom období je osoba náchylná na podchladenie, ktoré je spôsobené poklesom telesnej teploty, dažďom a vlhkosťou. Okrem toho od jesene do jari už na regáloch už nie sú produkty bohaté na vitamíny - bobule, ovocie, greeny. Nemali by sme zabúdať, že po letných prázdninách, prenikaní do pracovného prostredia a detí v triede, človek zažíva reštrukturalizáciu tela alebo stres. Tieto faktory vedú k zníženiu funkčnosti imunitného systému a telo sa stáva zraniteľným voči rôznym infekciám.

Šírenie infekcie. Mokré a mierne teplé počasie je priaznivým prostredím pre hojnú reprodukciu patogénnych mikroorganizmov - infekcie, ktorej množstvo vo vzduchu stúpa na neuveriteľne veľkú úroveň. Pri dýchaní sa tieto mikroorganizmy usadzujú na ľuďoch na slizniciach horných dýchacích ciest - nosných a ústnych dutinách. Ak je imunitný systém zdravý, posilnený, ničí infekciu zo slizníc a zabraňuje jej šíreniu do celého tela. Ak je oslabená, infekcia sa dostane do osoby a začne provokovať vývoj prvých príznakov chladu.

Inkubačná doba na prechladnutie (od infekcie po sliznicu a až do prvých príznakov ochorenia) je asi 2 dni.

Výsledok. Potom chodí studený človek do práce alebo do školy, do materskej školy. Pri kýchaní a kašľaní doslova vyhodí infekciu v mieste svojho bydliska, iba rozdiel je v tom, že koncentrácia patogénnej mikroflóry v spúte človeka je omnoho vyššia ako vo vzduchu.

Hlavnými opatreniami na prevenciu prechladnutia je teda posilnenie imunitného systému a vyhnutie sa pobytu na miestach, kde je veľký počet ľudí - verejná doprava, oslavy, úrady, školy, trhy.

Studené symptómy

Nástup prechladnutia sa vyznačuje celkovou malátnosťou, kýchaním, upchatím nosa a výtokom z nosa s tekutými a transparentnými sekrétmi, sčervenaním očí a zvýšením telesnej teploty až na 37 ° C - 37,5 ° C.

Hlavné príznaky prechladnutia sú:

Nachladenie u malých detí môže byť tiež sprevádzané úzkosťou a častým plačom, hnačkou (hnačka) a úbytkom hmotnosti.

Studené komplikácie

Ak sa prvé príznaky nachladnutia nevenujú náležitá pozornosť a neprijímajú sa žiadne lekárske opatrenia, existuje riziko vzniku zložitejších ochorení: zápal vedľajších nosových dutín, zápal stredného ucha, meningitída, zápal spojiviek, očný jačmeň, zápal hrtana, tracheitída, bronchitída, zápal pľúc, neuritída, srdcové ochorenia a iné orgány.

Príčiny chladu

Mechanizmus infekcie a vývoj bežného nachladnutia sme podrobne diskutovali v odseku „o infekcii s nachladnutím“. Teraz sa stručne zaoberáme príčinami a faktormi, ktoré vedú k rozvoju prechladnutia:

• Oslabený imunitný systém;
• Hypotermia tela;
• Nedostatok príjmu vitamínov a mikroprvkov (hypovitaminóza);
• stres;
• Nekontrolované užívanie drog;
• Sedavý životný štýl;
• Práca alebo častý pobyt na miestach s veľkými zástupmi ľudí;
• Nepriaznivá ekologická situácia v miestach pobytu alebo pobytu osoby;
• Zdieľanie osobnej hygieny a kuchynského náradia s chorou osobou;
• Prítomnosť chronických ochorení;
• Zlé návyky - fajčenie.

Medzi najčastejšie pôvodcami prechladnutia patria rinovírusy, adenovírusy, respiračný syncytiálny vírus (RSV), reovírusy, enterovírusy (coxsackie), chrípkové vírusy a parainfluenza.

Studená diagnostika

Diagnóza prechladnutia zahŕňa:

• Vyšetrenie pacienta;
• Imunofluorescenčná expresná diagnóza;
• Bakteriologický výskum.

Okrem toho môžete určiť röntgenové vyšetrenie parazitárnych dutín (dutín) a hrudníka.

Chladenie

Ošetrenie za studena zahŕňa nasledujúce položky:

1. Posteľ a polpenzia. To je nevyhnutné pre telo hromadiť sily na boj proti infekcii, rovnako ako na prevenciu sekundárnej infekcie u ľudí. Je to tiež preventívne opatrenie na nešírenie patogénnej mikroflóry v miestach častého pobytu pacienta.

2. Bohatý nápoj. Pite denne asi 3 litre tekutiny. To umožní telu rýchlo sa zbaviť patogénnych mikroorganizmov a ich odpadových produktov, ktoré sú toxínmi pre ľudí. Pri pití dávajte prednosť nápojom s vyšším obsahom vitamínu C (kyselina askorbová), ktorý posilňuje imunitný systém a pomáha telu ako celku bojovať s chorobou. Dogrose odvar, čaj s malinami, citrónom a medom, čaj s kalíškom, pomarančový džús, brusnice a brusnice sa osvedčili ako vynikajúce.

3. Zahrievanie nosa. Tento postup pomáha zmierniť opuchy a zlepšuje výtok infikovaného spúta z nosnej dutiny.

4. Prepláchnutie nosa. Vypláchnite nos, aby ste ho dezinfikovali z patogénov a ich metabolických produktov. Na umývanie, osvedčené fyziologické roztoky a rôzne lekárske „výplachy“ z lekárne.

5. Kloktanie. Toto by sa malo uskutočniť s rovnakým účelom ako umývanie nosa - na dezinfekciu a odstránenie patogénnej mikroflóry z nosohltanu. Okrem toho, niektoré odvarky, napríklad zo šalvie, harmančeka a nechtíka, pomáhajú zmierniť kašeľ a preniesť ho zo suchej do vlhkej (produktívnej) formy. Treba tiež pripomenúť, že mokrý kašeľ je ochrannou funkciou organizmu, ktorý, ak je v dýchacích cestách patogénna mikroflóra, samo čistí.

6. Inhalácia. Potrebné na zmiernenie kašľa, preniesť ho zo suchej do mokrej formy a včasného odstránenia infekcie z tela.

7. Diéta. Pri respiračných ochoreniach horných dýchacích ciest sa nezaťažujte do potravín, ktoré sú pre telo ťažké. Vyprážané, korenené, mastné, údené mäso vyhoďte. Preferujem zeleninu a iné potraviny obohatené vitamínmi. Výrobky lepšie dusené alebo varené.

8. Vitamíny. Pri prechladnutí je telo priaznivo ovplyvnené ďalším príjmom vitamínových komplexov.

9. Prevzdušňovanie miestnosti. Toto by sa malo vykonať na zníženie koncentrácie patogénnej mikroflóry vo vzduchu, kde je pacient.

10. Symptomatická liečba. Zamerané na potlačenie príznakov nachladnutia, ktoré uľahčia jeho priebeh.

Studená medicína

Antivírusové lieky. Antivírusové lieky proti chladu zastavujú životne dôležitú činnosť vírusovej infekcie v tele a jej ďalšie šírenie, ako aj prispievajú k rýchlemu uzdraveniu pacienta.

Medzi antivírusové lieky na prechladnutie (ARVI) možno identifikovať "Amiksin", "Arbidol", "Remantadin", "Cycloferon".

Teplota za studena. Zvýšená teplota počas prechladnutia sa nestráca. Je to spôsobené tým, že zvýšenie teploty je ochranným mechanizmom imunitného systému v reakcii na infekciu, ktorá za týchto podmienok zomrie. Telesná teplota sa má znížiť, ak nie je vyššia ako 5 dní nad hranicou 39 ° C u dospelých, 38 ° C u detí.

Proti horúčke pri prechladnutí užívajte antipyretiká a analgetiká: "Paracetamol", "Ibuprofen".

Nosné preťaženie. Na uľahčenie dýchania aplikujte vazokonstrikčné činidlá: Naphthyzinum, Noxprey, Farmazolin.

Kašeľ. So silným suchým kašľom platí: "Codelac", "Sinekod". Na skvapalnenie spúta - "Ascoril", "ACC" (ACC). Na odstránenie spúta z dýchacieho traktu - sirup sirupov, "Tussin".

Bolesti hlavy. Ak máte bolesti hlavy, môžete piť: „Askofen“, „Aspirin“.

Nespavosť. Ak sa človek obáva nespavosti, môžete užívať sedatíva: „Barbamil“, „Lyuminal“ alebo piť sedatívnu kolekciu.

Antibiotiká na prechladnutie. Antibiotiká na prechladnutie môže predpisovať len ošetrujúci lekár. Toto sa spravidla vykonáva po osobnom vyšetrení pacienta alebo bakteriologickom vyšetrení, ak sa u pacienta potvrdí prítomnosť bakteriálnej infekcie. Ak sa antibiotiká používajú v prípade vírusovej infekcie, výsledkom môže byť len komplikovaný klinický obraz bežného nachladnutia, pretože antibiotikum môže ďalej oslabiť imunitný systém a celý organizmus. Tiež sa odporúča použiť antibiotiká v prípade, že sa k primárnej vírusovej infekcii pripojila bakteriálna infekcia a začali sa komplikácie - laryngitída, bronchitída, pneumónia, meningitída a iné infekčné ochorenia.

Ak je podozrenie na bakteriálnu povahu vírusu, zvyčajne sa predpisujú širokospektrálne antibiotiká - penicilíny, cefalosporíny a makrolidy.

Prevencia prechladnutia

Prevencia chladenia zahŕňa niekoľko nasledujúcich odporúčaní:

• Nedovoľte, aby bola podchladená, aby vaše nohy mokré a telo ako celok;
• Snažte sa jesť potraviny bohaté na vitamíny a minerály, najmä vitamín C. Jedzte cibuľu, cesnak.
• Od jesene do jari si vezmite ďalšie vitamínové komplexy;
• viesť aktívny životný štýl;
• dodržiavať pravidlá osobnej hygieny;
• nenechávajú šancu na chronické ochorenie;
• vyhnúť sa stresu;
• pri ohlasovaní epidémie akútnych respiračných infekcií nosiť ochrannú masku na verejných miestach a tiež sa vyhýbať miestam s veľkými zástupmi ľudí; Po návrate domov opláchnite nos a ústa slabým fyziologickým roztokom, opláchnite hrdlo;
• prestať fajčiť;
• ak pacient žije v dome so symptómami akútnych respiračných vírusových infekcií alebo akútnych respiračných infekcií, oddelený príbor (vidlička, lyžica, šálka, tanier) a posteľná bielizeň, uterák na osobné použitie.
• vzduch v miestnosti;
• Urobte aspoň 2 krát týždenne mokré čistenie v dome.

Príčiny častého prechladnutia u dospelých: ako posilniť imunitný systém?

Časté prechladnutie je choroba, ktorá sa vyskytuje u väčšiny ľudí, zvyčajne viac ako raz za rok. Časté prechladnutie u dospelých môže byť výsledkom respiračnej vírusovej infekcie a hypotermie.

V prvom prípade sa ochorenie vyvíja rýchlo, sprevádzané prudkým zvýšením teploty. V druhom prípade sa vývoj ochorenia objavuje postupne.

Kde to všetko začína

• zápal slizníc;
• upchatie nosa;
• možné bolesť v krku;
• nedostatok chuti do jedla;
• všeobecná slabosť;
• teplota nižšia ako 38 ° C.

Ak sa nelieči, môžu sa vyskytnúť komplikácie spojené so zápalom dýchacích ciest (zápal priedušiek), sluchom (otitis), pľúcami (pneumonitída), hrtanom (laryngitídou) a hltanom (faryngitída), rinitídou (sinusitída a rinitída).

Podľa štatistík, osoba, ktorá ide k lekárovi z tohto dôvodu viac ako 6 krát ročne, môže povedať, že je často chorý. Súčasne je norma u dospelých až 2-krát ročne v prípade sezónnej epidémie.

Možné príčiny prechladnutia

Starší ľudia a deti sú na túto chorobu náchylnejší. Ovplyvňuje aj odolnosť životného štýlu ochorenia. Príčiny častého prechladnutia u dospelých môžu byť zvýšený fyzický a psychický stres alebo ich úplná absencia, stresové situácie, nedostatok spánku, sedavá práca alebo nevyvážená strava.

Ľudia, ktorí majú zlé návyky alebo chronické ochorenia, by mali byť čo najviac opatrní a mali by reagovať na prvé príznaky čo najskôr. V opačnom prípade sú možné závažné komplikácie.

V prevažnej väčšine prípadov je však príčinou častého prechladnutia oslabený ľudský imunitný systém, ktorý je vážne ovplyvnený všetkými vyššie uvedenými faktormi.

Úloha imunity

Imunitný systém je systém tela, ktorý plní funkciu ochrannej bariéry, ktorá vám pomôže nedať sa nachladnúť. Zabraňuje vstupu škodlivých látok, ako sú baktérie, parazity, vírusy, patologicky zmenené vlastné bunky a darcovské tkanivá, do citlivých oblastí tela. Existujú tri hlavné línie obrany.

Prvá iniciuje syntézu fagocytov. Ide o špecializované bunky, ktoré pomáhajú neutralizovať nepriateľský antigén.

Druhá sa nazýva humorálna imunita, v ktorej je antigén neutralizovaný protilátkami - imunoglobulínmi.

Tretia línia bola koža, ako aj niektoré sliznice a enzýmy. Ak vírusová infekcia stále vstupuje do tela, jej odpoveď bude intenzívna produkcia interferónu - špeciálneho bunkového proteínu. V tomto prípade sa u pacienta vyskytne zvýšená telesná teplota.

Imunita sa najskôr vytvára v maternici, preto je úzko spätá s genetickou dedičnosťou a priamo závisí od vlastností kŕmenia. Materské mlieko pomôže posilniť imunitu dieťaťa. Okrem dedičnosti však stále existuje veľké množstvo ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vývoj ochranných funkcií. Väčšina z nich je upravená pomocou modernej farmakológie a nedovolí vám odpustiť.

Príčiny zníženej imunity

Vo väčšine prípadov sa slabá imunita vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

• neštandardné výrobky s vysokým obsahom dusičnanov;
• chlórovaná voda;
• nezdravá strava;
• frekvencia jedál;
• ťažké stresové situácie;
• nedostatok spánku;
• parazitické ochorenia;
• problémy v ústnej dutine;
• nízka fyzická aktivita;
• nekonzistentnosť oblečenia s poveternostnými podmienkami;
• škodlivé účinky životného prostredia vo veľkých mestách;
• používanie alkoholu a tabakových výrobkov;
• nadmerné skleníkové podmienky pre organizmus.

Ďalším dôležitým dôvodom je zlá hygiena. Špinavé ruky sa stávajú zdrojom baktérií a vírusov, ktoré vás môžu infikovať. Pre prevenciu je potrebné umývať si ruky antibakteriálnym mydlom asi 20 sekúnd.

Zníženie funkcie štítnej žľazy (hypotyreóza) alebo nadobličiek je ťažké diagnostikovať, ale môže to byť aj jeden z dôvodov, prečo ľudia chladia.
Väčšina z týchto faktorov môže človek ľahko vylúčiť. Šport, absencia zlých návykov, zdravá strava a oblečenie na počasie pomôže zabrániť kritickému poklesu imunity.

Možné komplikácie

Vzhľadom na nízku imunitu, telo nie je schopné samostatne riešiť časté prechladnutie. Preto ľudia sledujú časté prechladnutie a akútne respiračné infekcie. V dôsledku toho je potrebné neustále používať účinné lieky, ktoré ďalej znižujú imunitu.

Z tohto dôvodu sú možné alergické reakcie a autoimunitné ochorenia - roztrúsená skleróza, bolesť kĺbov, Crohnova choroba alebo Libman-Sachsova choroba (systémový lupus erythematosus).

Príznaky nízkej imunity

Slabá imunita môže byť nezávisle určená nasledujúcimi znakmi:

• časté bolesti hlavy:
• bolesť svalov a kĺbov;
• neustála únava a slabosť;
• bledá, bolestivá koža;
• Tašky pod očami;
• suché vlasy bez života;
• vypadávanie vlasov;
• krehké nechty;
• liečba za studena trvá až dva týždne;
• choroba prebieha bez horúčky;
• problémy s tráviacim traktom;
• udržiavanie nízkej horúčky;
• chronické infekcie;
• plesňové ochorenia.

Ak si tieto príznaky pravidelne všimnete, mali by ste navštíviť lekára. Odborník vám pomôže vybrať vhodné spôsoby na zlepšenie imunity.

Spôsoby, ako posilniť imunitný systém

Na otázku, ako zlepšiť imunitu, sa mnohí pýtajú. Zvyšovanie aktivity imunitného systému nie je ľahká úloha, ktorá si od vás bude vyžadovať značné úsilie a trpezlivosť.

Ošetrujúci lekár alebo odborný imunológ pomôžu zmierniť túto úlohu odstránením poruchy priamo v požadovanej časti imunitného systému. Samoobsluha spravidla vedie len k zhoršeniu situácie a novým chorobám.

kalenie

Ak chcete získať požadovaný efekt z tohto postupu, musíte mať všeobecnú predstavu o tom, ako to funguje. Pri ochladzovaní niektorých oblastí kože sa telo v reakcii snaží znížiť tepelné straty a lymfatickú drenáž z týchto oblastí.

V dôsledku toho sa tkanivá môžu rýchlo zbaviť toxínov a odumretých buniek. Postup pomáha omladiť telo a zvýšiť odolnosť voči teplotným zaťaženiam. Treba si uvedomiť, že tento postup pre telo z hľadiska množstva vynaloženej energie je veľmi drahý. Obličky, lymfatický systém a pečeň sú vystavené vážnemu stresu. Ak nie je potrebné zásobovanie energiou, potom je telo nadmerne namáhané a človek môže často ochorieť nachladnutím.

Preto skôr, ako pristúpite k postupu, mali by ste sa poradiť s odborníkom, ktorý vie, čo má robiť a bude schopný vypracovať podrobný plán odbornej prípravy. Nemali by ste sa ponáhľať, kalenie by malo prebiehať postupne. Zamerajte sa hlavne na svoje telo, jeho pocity. Jednou zo základných podmienok úspechu je pravidelnosť.

Preskakovanie procedúry sa stáva kritickým a môže negovať všetky výsledky.K kaleniu by sa malo pristupovať čo najzávažnejšie a čo najúplnejšie, aby nedošlo k zvýšeniu imunity, nie k poškodeniu zdravia.

Fyzická aktivita

Výrazne posilní imunitný systém pomôže športu. S aktívnym pohybom zvyšuje rýchlosť krvného obehu, prispieva k odstráneniu toxínov z tela. Avšak, ako pri kalení, mali by ste poznať opatrenie, vypracovať tréningový program založený na veku a schopnostiach tela.

Dlhé zaťaženie (viac ako 1,5 hodiny) zvyšuje citlivosť na choroby 72 hodín po cvičení. Preto je potrebné dodržiavať zásady pravidelnosti, proporcionality a postupnosti.

Správna výživa

Vyvážená výživa hrá významnú úlohu v dobrom ľudskom zdraví. Na to je potrebné, aby rastlinné a živočíšne bielkoviny prevládali v potrave, obsiahli sa potrebné minerály a vitamíny B, A, C, E. Človek môže získať bielkoviny z mäsa, vajec, rýb, orechov a strukovín.

Vitamín A sa nachádza v zelenine a ovocí - paradajky, mrkva, paprika, tekvice a marhule. Možno ho nájsť aj na masle a vajciach.

Vitamín B vo veľkom počte ľudí dostáva z mliečnych výrobkov, semien, pečene, otruby, surových žĺtkov, mäsa a orechov.

Vysoký obsah vitamínu C - v citrusoch, dogrose, brusniciach, kivi a kyslom zelí.

Vitamín E je bohatý na rastlinné oleje, pšenicu a avokádo.

Denná strava, v ktorej je miesto pre všetky tieto bielkoviny a vitamíny, bude slúžiť ako dobrá podpora pre vaše zdravie.

Farmakologická profylaxia

Špeciálne lieky na báze prírodných liečivých bylín s náležitým používaním pomôžu zvýšiť imunitu. Patrí medzi ne aloe extrakt, ženšen, echinacea tinktúra, zlatý koreň, eleutherococcus, čínska citrónová tráva, Rhodiola rosea, hloh a Kalanchoe.

Okrem toho lekári často predpisujú lieky živočíšneho a mikrobiálneho pôvodu, ako aj rôzne induktory interferónu, keď je imunita znížená.

Treba mať na pamäti, že tieto nástroje majú často vedľajšie účinky. Preto sa neodporúča užívať ich bez naliehavej potreby.

záver

Ak si všimnete, že trpíte často a dlhodobo katarálnymi ochoreniami, najprv konzultujte s odborníkmi. Po vyšetrení predpíšu individuálny priebeh liečby.

Zároveň nezabudnite na zdravý životný štýl, šport, správnu výživu. Je potrebné zdržať sa zlých návykov - fajčenie a alkohol znižujú celkovú odolnosť vášho tela voči chorobám. Dodržiavaním týchto princípov môžete žiť život naplno a zabudnúť, čo je každý mesiac chlad.

Bežné chlad: Príznaky, liečba, príčiny

Časté prechladnutie je vírusová infekcia horných dýchacích ciest - nosa a hrdla, ako sú: chrípka, ARVI, laryngitída, faryngitída. A tiež - choroba, ktorá je spôsobená podchladením. Bežné prechladnutie je zvyčajne neškodné, hoci niekedy je veľmi ťažké znášať. Vzhľadom k tomu, že je to nádcha, bolesť hrdla, kašeľ, vodnaté oči, kýchanie. Viac ako 100 vírusov spôsobuje prechladnutie a príznaky sa môžu značne líšiť. Predškolské deti sú vystavené najväčšiemu riziku častého prechladnutia, ale aj zdraví dospelí môžu ochorieť niekoľkokrát ročne. Väčšina ľudí sa zotavuje z chladu na týždeň alebo dva. Ak sa príznaky nezlepšia, vyhľadajte lekára.

Studené symptómy

Symptómy nachladnutia sa zvyčajne objavia jeden až tri dni po kontakte s chorým človekom, ktorý má vírus. Príznaky a príznaky nachladnutia môžu zahŕňať:

• Nos alebo výtok z nosa
• Svrbenie alebo bolesť hrdla
• kašeľ
• hyperémia
• Menšie bolesti tela a mierne bolesti hlavy
• kýchnutí
• Eyed Eyes
• Nízka horúčka
• únava

Nosový výtok môže byť hrubší a získať žltú alebo zelenú farbu. Časté prechladnutie sa líši od iných infekcií v tom, že vysoká horúčka nemusí vzrásť. Je tiež nepravdepodobné, že sa bude cítiť silná únava.

Kedy ísť k lekárovi?

Ak máte: t

• Teplota 39,4 ° C alebo vyššia
• Teplota je sprevádzaná potením, zimnicou a kašľom so zeleným spútom.
• Výrazne opuchnuté žľazy
• Ťažká bolesť dutín

U detí je pravdepodobnejšie, že budú mať prechladnutie ako dospelí, a často sa u nich objavia komplikácie, ako napríklad ušné infekcie. Pri bežnom nachladnutí nie je nutné konzultovať s lekárom. Ak však má vaše dieťa niektorý z nasledujúcich príznakov alebo príznakov, zavolajte lekára.

• Teplota 39,4 ° C a vyššia u detí vo veku od 2 rokov
• Teplota 38,9 ° C a vyššia u detí vo veku od 6 týždňov do 2 rokov
• Teplota 37,8 ° C u novorodencov do 6 týždňov
• Známky dehydratácie, menej časté močenie ako obvykle
• Teplota, ktorá trvá viac ako tri dni
• Zvracanie alebo bolesť brucha
• Neobvyklá ospalosť
• Ťažká bolesť hlavy
• torticollis
• Dýchavičnosť
• Trvalý plač
• Bolesti ucha
• Pretrvávajúci kašeľ

Ak sú príznaky dieťaťa alebo dospelého dlhšie ako 10 dní, poraďte sa s lekárom.

Príčiny chladu

Napriek tomu, že viac ako 100 vírusov môže spôsobiť prechladnutie, najčastejšou príčinou je rinovírus a je veľmi nákazlivý. Vírus vstupuje do tela ústami alebo nosom. Tento vírus sa môže šíriť cez kvapôčky vo vzduchu, keď pacient kašle, kýcha alebo hovorí. Rozdeľuje sa aj rukami, v kontakte s tými, ktorí majú chlad alebo pomocou bežných predmetov, ako sú riady, uteráky, hračky a telefóny. Ak sa dotknete očí, nosa alebo úst po takomto kontakte alebo expozícii, je väčšia pravdepodobnosť, že budete mať nádchu.

Rizikové faktory

Studené vírusy sú takmer vždy prítomné v prostredí. Nasledujúce faktory však môžu zvýšiť vaše šance na vychladnutie:

• Age. Dojčatá a deti v predškolskom veku sú obzvlášť náchylné na prechladnutie, pretože ešte nevyvinuli rezistenciu na väčšinu vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie. Nezrelý imunitný systém však nie je jediná vec, ktorá robí deti zraniteľnými. Malé deti v predškolských zariadeniach trávia veľa času s inými deťmi, umyjú si ruky zle a neuzavierajú ústa a nos, keď kašľajú a kýchajú. Nachladnutie u novorodencov je veľmi problematické, pretože keď deti nedokážu dýchať nosom, odmietajú jesť.
• Imunita. S vekom sa vyvíja imunita voči mnohým vírusom, ktoré spôsobujú prechladnutie. Riziko chytania nachladnutia bude preto oveľa menšie ako v detstve. Je však celkom možné zachytiť chlad, keď je telo vystavené studeným vírusom alebo oslabenému imunitnému systému. V tomto ohľade sa zvyšujú rizikové faktory.
• Čas roka Deti aj dospelí sú náchylnejší na prechladnutie v období jesene a zimy. Je to preto, že deti sú v škole a väčšina ľudí trávi veľa času v interiéri. V miestach, kde nie je žiadna zima, je v období dažďov chladnejšie.
• Predispozičnými faktormi môžu byť aj prepracovanie, oslabenie, kolísanie teploty a vlhkosti.

Studené komplikácie

• Akútna infekcia ucha (otitis media). Infekcia ucha nastáva, keď baktérie alebo vírusy vstupujú do priestoru za ušným bubienkom. To je častá komplikácia prechladnutia u detí. Typické príznaky a symptómy zahŕňajú bolesť v uchu av niektorých prípadoch zelený alebo žltý nosový výtok alebo návrat horúčky po prechladnutí. Dojčatá, ktoré sa nemôžu sťažovať, sa stávajú náladovými, plačúcimi a nespavými.
• Dýchavičnosť. Časté prechladnutie môže spôsobiť dýchavičnosť u detí s astmou.
• Zápal vedľajších nosových dutín. U dospelých alebo detí môže nevychutená bežná nádcha viesť k sinusitíde - zápalu a infekcii dutín.
• Iné sekundárne infekcie. Patrí medzi ne akútna faryngitída (streptokoková faryngitída), pneumónia, bronchitída u dospelých a záškrt alebo bronchiolitída u detí. Tieto infekcie by mal liečiť lekár.

Lieky a lieky proti chladu

Neexistuje žiadny liek na chlad. Antibiotiká proti vírusom chladu sa nepoužívajú. Lieky, ktoré sú predpísané bez lekárskeho predpisu na liečbu bežného nachladnutia, neliečia nachladnutie, a dokonca ani pred časom to nezmizne, ale väčšina z týchto liekov má vedľajšie účinky. Tu sa pozrieme na klady a zápory niektorých bežných liekov na prechladnutie.

• Lieky proti bolesti. Proti horúčke, bolestiam hrdla a bolesti hlavy sa mnoho ľudí obracia na acetaminofén (Tylenol, atď.) Alebo na iné mierne lieky proti bolesti. Majte na pamäti, že paracetamol môže spôsobiť poškodenie pečene, najmä ak sa užíva často alebo vo veľkých dávkach. Nedávajte paracetamol deťom mladším ako 3 mesiace a buďte obzvlášť opatrní pri podávaní acetaminofénu starším deťom, pretože princípy dávkovania môžu byť zavádzajúce. Nikdy nedajte deťom aspirín. Mnoho prípadov Reyeho syndrómu je zriedkavé, ale potenciálne smrteľné ochorenie.
• Nosové spreje z bežného nachladnutia. Dospelí by nemali používať kvapky alebo spreje dlhšie ako 4 dni, pretože dlhodobé užívanie môže viesť k chronickému zápalu slizníc, ako aj závislosti. Deti by nemali používať kvapky alebo spreje z upchatia nosa. Existuje len málo dôkazov, že pomáhajú malým deťom, ale môžu tiež spôsobiť vedľajšie účinky.
• Sirupy na kašeľ. Neodporúča sa podávať deťom mladším ako 2 roky na kašeľ a nachladnutie. Kašeľ počas prechladnutia pomáha eliminovať spúta, takže nie je efektívne ho liečiť, predtým sa z neho nedostane. Vedľajšie účinky sú možné aj pri týchto liekoch, vrátane palpitácií srdca a kŕčov. Ak dávate starším deťom kašeľ alebo lieky na nachladnutie, mali by ste starostlivo preskúmať zloženie. Svojmu dieťaťu nemôžete podať dva lieky s rovnakou účinnou látkou, napríklad antihistaminiká, dekongestanty alebo na bolesť. Príliš veľa jednej zložky môže viesť k náhodnému predávkovaniu.

Životný štýl a domáce prostriedky

Samozrejme, okamžite sa zbaviť chladu je problematické, ale musíte sa snažiť priniesť maximum pohodlia v týchto dňoch. Skúste nasledovať tieto tipy:

• Pite veľa tekutín. Voda, šťavy, číry vývar alebo teplá voda, citrón. Pomáhajú nahradiť tekutinu, ktorá sa stráca pri teplote a vyprázdňovaní hlienu. Vyhnite sa alkoholu a kofeínu, čo môže viesť k dehydratácii, a cigaretovému dymu, ktorý môže zhoršiť príznaky.
• Vyskúšajte kuraciu polievku. Staršia generácia vždy za studena zavlažovala polievku svojich detí. Teraz vedci testovali kuraciu polievku a zistili, že pomáha zmierniť príznaky chrípky a chrípky dvoma spôsobmi. Po prvé, pôsobí ako protizápalové, inhibujúce pohyb neutrofilov - buniek imunitného systému, ktoré pomáhajú chrániť telo pred zápalom. Po druhé, dočasne urýchľuje pohyb hlienu nosom, čo prispieva k rýchlemu odstráneniu vírusov.
• Odpočívajte. Ak je to možné, vezmite si voľno z práce, ak máte vysokú horúčku alebo silný kašeľ alebo ospalosť po liečbe. To vám poskytne príležitosť na odpočinok, rovnako ako znížiť pravdepodobnosť, že budete infikovať ostatné. Noste masku, ak máte nachladnutie, ak žijete alebo pracujete s niekým, kto má chronické ochorenie alebo oslabený imunitný systém. Nastavte teplotu a vlhkosť v miestnosti. Udržujte miestnosť v teple, ale neprehrievajte. Ak je vzduch suchý, výparník môže zvlhčiť vzduch, čo uľahčí suchý kašeľ.
• Upokojte si hrdlo. Opláchnutie morskou vodou - 1/4 - 1/2 čajovej lyžičky soli rozpustenej v 200 ml pohára teplej vody - môže dočasne zmierniť bolesť alebo bolesť hrdla. Na zmiernenie upchatia nosa skúste nazálne kvapky fyziologického roztoku. Tieto kvapky sa predávajú v lekárňach a sú účinné a bezpečné aj pre deti. Pre dojčatá sa odporúča kvapkať niekoľko kvapiek soli do jednej nosovej dierky, potom jemne nasať hlien striekačkou. To môže byť vykonané pred kŕmením dieťa môže, ktorý mu pomôže dýchať ľahšie, alebo pred odchodom do postele. Slanú vodu môžu používať aj staršie deti.

Ľudové prostriedky na prechladnutie

15 g odnožov eleganátu nalejte 1 l studenej vody, priveďte do varu a varte 15 minút. Pite odvar namiesto čaju.

Citrón nakrájame trochu z jednej strany a stláčame šťavu. Naplňte citrónovú dutinu medom, dajte ju do kameninového hrnca a priveďte k varu nad nízkym teplom. V citrónovom oleji sa tvorí, čo je liek na prechladnutie.

Zmiešajte rovnaké časti lipových kvetov, listov, matky a nevlastnej matky. 1 polievková lyžica. zmes variť 1 šálka vriacej vody. Trvajte na 25 minútach, namáhajte a vypite 1,5 šálky vo forme tepla každých 2,5 hodiny.

15 g aloe šťavy zmiešanej so 100 g vnútorného tuku a 100 g masla, potom sa pridá 100 g medu a 50 g kakaa. Ak chcete prijať 2 krát denne, ráno a večer na 1 polievková lyžica, umývanie pohárom horúceho mlieka.

Pripravte nasledujúce rastliny v rovnakom pomere: devyasil, jar, bezinky, trikolóra fialová, harmanček, kvitnúce vápno a malina. Všetko dôkladne premiešajte. 1 polievková lyžica. zmes variť 1 šálka vriacej vody. Trvať na 25 minút, kmeň a vziať 0,5 šálky 5 krát denne, horúce.

Je užitočné piť teplé kozie mlieko, keď máte nachladnutie.

Zmiešajte 5 dielov červenej repy a 1 diel medu. Užívajte 100-150 ml 2-krát denne pred jedlom.

V rovnakých objemových dieloch, mix med a yzop bylina prášok. Vezmite 3 krát denne pred jedlom na 1 lyžičku. Pite vodu. Pomáha pri chronickom prechladnutí.

V litri vriacej vody trvať 3 lyžice. kvety čiernej bezinky. Trvajte na 1 hodine. Pite 3 poháre denne pred jedlom horúco. Môžete osladiť medom.

75 g drveného ovocia a listov divokej ruže zmiešané so 150 g medu, pridajte tam ďalší 1 liter červeného červeného vína. Zmes sa varí 15 minút, pričom sa musí odstrániť pena. Strain. Namočte na chladnom mieste po dobu 1 mesiaca, počas mesiaca musíte tiež variť a kmeň. Pripravené elixír vziať 1 polievková lyžica. 3 krát denne pred jedlom. Je užitočné a chutné si ho vziať s horúcim čajom. Elixir pomáha pri nachladnutí, nádchu, kašli.

Rozdrvte cesnak s jodizovanou soľou a túto zmes striedajte s pravými a ľavými nozdrami.

Zmiešajte v rovnakom pomere materskú a čakanku a varte vriacu vodu v termoske. Pite vo forme tepla na pol pohára.

Recept na studený balzam. Pripravte si tieto zložky: 1 liter vodky, 50 g medu, 10 g propolisu, 50 g sliviek (odstráňte kosti), 25 g divokej ruže. Tiež ďalšie 1/2 lyžičky. vanilka, klinček, koriander, lipový kvet, palina, ľubovník bodkovaný a mäta. Rozomlieť všetky ingrediencie a zmiešať s 1 pohárom vodky. Kapacita s pripraveným obsahom opatrne zatvorte a umiestnite na teplé miesto na 1 mesiac. Vo zvyšnej vodke, pridajte med, propolis, vanilkový cukor a tiež udržať mesiac. Potom kmeň vodka naplnená bylinkami, a nalejte zvyšok bylín 1/2 šálky vody a nalejte balzam na zvyšok. Tam tiež nalejte bylinné infúzie. Schopnosť zatvoriť a uchovávať na chladnom mieste. Balzam je vhodný na prechladnutie a pomáha kašľu. Môžete piť pri 50 g v noci, a tiež pridať 2-3 lyžičky. na čaj.

Dajte 2 horúci hrášok, 1 bobkový list, 1 polievková lyžica do pohára horúceho čaju. Med, 1 polievková lyžica. rastlinného oleja. Keď trochu vychladne, všetko pije. Prechladne.

Pri prvom náznaku studeného a nosného nosa by ste mali okamžite nasiaknuť gaštanové ovocie vo vode na 1 deň. Akonáhle zmäkne, odstráňte šupku a odrežte biele mäso na malé sviečky. Vložte tieto sviečky v noci na 1 do každej nosnej dierky, a ráno z chladu a nádchy nezostane stopa.

Vezmite 100 g bieleho vína "Port". Zohrejte trochu a pridajte 1 polievkovú lyžicu. čaj ruže jam. Pite všetko v noci a choďte do postele. Za pár dní užívania tohto nápravy prejde chlad.

Rozotrite 50 g cibule, pridajte 20 g 9% octu, premiešajte a pretlačte gázou, vytlačte šťavu. Pridajte 60 g medu, zamiešajte a vezmite 1 lyžičku. každú pol hodinu.

1 polievková lyžica. Viburnum bobule variť 1 šálka vriacej vody, trvajú na 6 hodín na teplom mieste, potom rozdrviť všetko a napiť šťavu. Pridajte 1 lyžičku. med a vziať 1/3 šálky 3 krát denne.

Pred spaním, dať do pohára 1 polievková lyžica. malinový džem a 1 polievková lyžica. med, pridajte 1 polievková lyžica. vodka a šťava z pol citróna. Všetko zalejeme vriacou vodou hore. Obsah a nápoj premiešajte v malých dúškoch. Zahriať sa a ísť do postele.

1 šálka čerstvo pripravenej mrkvovej šťavy, 1 šálka rastlinného oleja a 1 polievková lyžica. šťava z cesnaku mix a pochovať v nose niekoľkokrát denne.

1 diel rozdrveného eukalyptového listu nalejte 5 dielov alkoholu a trvajte 7 dní. Pite 15 kvapiek na recepcii. Pomáha pri nachladnutí, bronchitíde, kašli.

Zahrejte 100 g "Cagory", pridajte 1/4 lyžičky. mleté ​​čierne korenie a med. Dôkladne premiešajte. Pite všetko v noci vo forme tepla.

1 lyžička med, 1 lyžička maslo, sóda na špičke noža, nalejte horúce mlieko do pohára. Miešajte a pridajte surové vajcia, okamžite pretrepte a vypite. Pomáha proti nachladnutiu a chrípke.

Pri prvom náznaku prechladnutia nakrájajte strúčik cesnaku a nalejte trochu slnečnicového oleja. Zmes sa užíva ústami a cicať. Chlad prechádza rýchlo.

Časté prechladnutie - prvé príznaky, príčiny, príznaky, liečba a komplikácie

Bežné prechladnutie je spoločný názov veľkej skupiny akútnych respiračných infekcií, ktoré sa prejavujú katarálnym zápalom slizníc horných dýchacích ciest a veľmi rôznorodými príznakmi. Ak má človek dobré zdravie a dobrú imunitu, málokedy ochorie. Telo s oslabeným imunitným systémom je trvalým zdrojom infekcie infikovanými mikróbmi.

Článok sa bude zaoberať tým, ako dochádza k prechladnutiu, aké sú prvé príznaky a symptómy a aký druh liečby pre dospelých je najúčinnejší.

Čo je zima?

Časté prechladnutie je vírusové infekčné ochorenie, ktoré postihuje horné dýchacie cesty. Ihneď si všimneme, že tento termín je hovorový, zatiaľ čo pod ním číha infekčné ochorenia - ARVI (akútne respiračné vírusové infekcie), zriedka - ARI.

K infekcii dochádza prostredníctvom kvapôčok vo vzduchu alebo kontaktných ciest, preto sa odporúča, aby zostali vedľa infikovanej osoby v lekárskej maske a denne dezinfikovali všetky povrchy v miestnosti.

Podľa WHO, dospelí trpia prechladnutím trikrát ročne, školák asi 4 krát ročne, a preschooler až 6 krát ročne.

Päť percent ľudí, ktorí chytia vírusovú infekciu, dostane nachladnutie a iba 75 percent cíti jej príznaky. Jeden a ten istý patogén môže spôsobiť niekomu len malú bolesť hlavy a niekoho - najsilnejší výtok z nosa a kašeľ.

dôvody

Prechladnutie je vysoko nákazlivá infekcia, ktorá sa ľahko šíri medzi ľuďmi aj cez minimálny počet patogénov, ktoré spadajú na krycie vrstvy dýchacích ciest. Takáto nákazlivosť je vysvetlená tóritou (afinitou) vírusového činidla voči tkanivám ľudského tela.

Medzi najbežnejšie patogénne nádory patria rinovírusy, adenovírusy, respiračný syncytiálny vírus (RSV), reovírusy, enterovírusy (Coxsackie), chrípkové vírusy a parainfluenza.

Ak chcete chytiť chlad alebo ARVI, musia byť dodržané dve základné pravidlá:

• oslabená imunita
• požití infekcie.

Oslabenie imunity môže nastať nielen počas hypotermie, ale aj v iných situáciách:

• Silný stres. Nervové šoky a skúsenosti znižujú schopnosť tela chrániť sa, takže môžu viesť k vážnej chorobe.
• Trvalé vyčerpanie. Nedostatok spánku, nadmerné zaťaženie počas práce tiež znižuje odpor.
• Porušenie tráviaceho traktu. Správna pravidelná výživa nielen pomáha kontrolovať hmotnosť, ale prispieva aj k ochrane pred prechladnutím.

Zdroj infekcie: najčastejšie - je to pacient so studenými príznakmi, niekedy nositeľom vírusu (adenovírus, atď.) Alebo baktériami (pneumokoky, hemofilus bacilli, stafylokoky). Maximálna infekčnosť v prvých dňoch ochorenia však infekčné obdobie môže začať 1-2 dni pred nástupom symptómov a trvá 1,5-2, a niekedy aj viac ako týždne (napríklad adenovírusová infekcia).

Podľa typu infekcie:

1. Vírusová infekcia sa prenáša len z osoby na osobu. To znamená, že predtým, ako by choroba mala byť v kontakte s chorou osobou.
2. Bakteriálna infekcia sa môže prenášať nielen z osoby na osobu. Baktérie sú všade okolo nás. Niekedy, dokonca aj pri akútnych respiračných chorobách, sú vinené baktérie, ktoré doteraz žili pokojne v tele. Imunita však v dôsledku podchladenia oslabila a zvyčajná baktéria spôsobila ochorenie.

Inkubačná doba prechladnutia (od infekcie po sliznicu až do objavenia sa prvých príznakov) je približne 2 dni.

Prvé znaky

Zima málokedy začína náhle horúčkou a slabosťou, "klopanie dole". Zvyčajne začína náhle s bolestivým hrdlom, po ktorom nasledujú ďalšie znaky:

• Vodný výtok z nosa
• kýchanie
• Zvýšená únava a slabosť
• Kašeľ - suchý alebo mokrý

Malátnosť sa postupne zvyšuje, teplota sa zvyšuje počas prvého dňa po nástupe príznakov chladu. Môže sa vyskytnúť bolesť svalov a kĺbov.

Studené príznaky u dospelých

Všeobecný zoznam príznakov akéhokoľvek druhu nachladnutia je teda:

• Všeobecná slabosť, malátnosť;
• Bolesti svalov a kĺbov;
• Šteklenie a bolesť hrdla, začervenanie hrdla;
• kašeľ;
• Bolesť očí, trhanie;
• bolesti hlavy;
• Zvýšená telesná teplota až na 38,5 ° C;
• Zvýšené potenie, zimnica;
• Nedostatok chuti do jedla;
• nespavosť;
• Opuchnuté lymfatické uzliny.

Počas prechladnutia je narušená práca žliaz zodpovedných za oddelenie ochranného hlienu, ktorý je uložený v niekoľkých dutinách lebky. Keď imunitný systém začne bojovať s vírusmi, vzniká veľa "odpadu" - toxínov, ktoré je potrebné spláchnuť z tela. Výsledkom je, že množstvo slizníc sa niekoľkokrát zvyšuje, ale žľazy ich nemôžu správne regulovať, takže tekutina stagnuje v dutinách.

To je dôvod, prečo je prechladnutie charakterizované silným chladom v rovnakom čase, prostredníctvom ktorého sa telo snaží zbaviť infekcie.

V tabuľke sa bližšie pozrieme na každý zo symptómov.

• nízke hodnoty (37,1-38,0 ° C),
• febril (38,1-39,0 ° C),
• pyretický (39,1–40,0 ° С) a hyperpyretický (nad 40,0 ° С).

Teplotná odozva závisí od fungovania ľudského imunitného systému.

V jednom prípade to môže takmer nie je, a v druhom - ostrý skok v prvých hodinách choroby.

Intoxikácia sa prejavuje vo forme:

• myalgia (bolesť svalov),
• závraty,
• slabosť
• nevoľnosť,
• poruchy spánku.

Ak príznaky ako:

• Bolesť na pravej a ľavej strane nosa, v nose;
• Nasty hlas;
• Nosné preťaženie nezmizne ani po užívaní liekov.

To znamená, že prechladnutie sa zmenilo na závažnú komplikáciu - antritídu, sinusitídu atď. v tomto prípade je potrebné predpísať antibiotiká.

Na druhý alebo tretí deň - príznaky začínajú ustupovať a pacient sa začína cítiť lepšie. Tretí deň sa choroba začne zotavovať. Pre úplné uzdravenie od chvíle choroby trvá 5-7 dní v závislosti od stupňa, stavu imunitného systému a prístupu k liečbe ochorenia.

Ak chcete zhrnúť všetky vyššie uvedené, dôvod, prečo ísť k lekárovi na prechladnutie, by mal byť:

• skoré detstvo pacienta (do 3 rokov, najmä deti);
• teplota bez blokovania nad 38 ° viac ako 3 dni;
• neznesiteľná bolesť hlavy, pulzujúca lokálna bolesť hlavy;
• vyrážka na trupe a končatinách;
• vzhľad bakteriálnej zložky sekrétov (žltkastá a nazelenalá farba hlienu z nosa, spúta, silného bolesť hrdla), kašeľ štekotov;
• výskyt silnej slabosti a bolesti na hrudi pri kašli;
• starších pacientov nad 65 rokov;
• osoby s chronickými bakteriálnymi ložiskami (chronická bronchitída, sinusitída a iné);
• ľudí s komorbiditami (rakovina, pacienti s hematológiou, hepatálna, renálna patológia).

komplikácie

Časté prechladnutie je choroba, úplné uzdravenie, v ktorom sa vyskytuje vo väčšine prípadov, ale vyskytujú sa komplikácie. Najčastejšie sa jedná o predĺženú zimu, čo znamená prítomnosť príznakov po dvoch týždňoch.

Možné komplikácie prechladnutia u dospelých:

• Výskyt silnej bolesti v jednom alebo obidvoch ušiach, poškodenie sluchu, zvýšenie teploty indikuje vývoj otitídy. Symptómy znamenajú, že infekcia z nosnej dutiny prešla do ušnej dutiny.
• Ďalšou komplikáciou bežného prechladnutia je zápal vedľajších nosových dutín (sinusitída, sinusitída, frontálna sinusitída). Osoba zároveň zažíva značnú nazálnu kongesciu, nádcha už dlho neprebieha, ale len sa zhoršuje. Hlas sa stáva nazálnym, na mieste ochorenia sú bolesti (v čele a nose, na ľavej alebo pravej strane nosa).
• Pre bronchitídu ako dôsledok nachladnutia je charakteristický kašeľ, ktorý sa v noci zhoršuje. Spočiatku to môže byť suché a drsné, potom sa navlhčí a začne sa tvorba spúta. S bronchitídou, na rozdiel od tracheitídy a laryngitídy, sú drsné, sipot a bzučanie suché rales, tvrdé dýchanie, a tiež veľké bubliny vlhké rales.
• Medzi komplikácie prechladnutia patrí zápal lymfatických uzlín - lymfadenitída. Najčastejšie postihuje lymfatické uzliny v krku.

diagnostika

V prítomnosti alebo len v prípade podozrenia z vývoja nachladnutia by sa mal okamžite požiadať o radu od týchto lekárov ako terapeuta. Lekár zvyčajne diagnostikuje nachladnutie na základe opisu symptómov a výsledkov počas fyzického vyšetrenia.

Laboratórne testy sa zvyčajne nevykonávajú, ak nie sú obavy z iného zdravotného stavu, ako je napríklad bakteriálne ochorenie alebo potenciálne komplikácie.

Chladenie doma

V skutočnosti, zdravé telo je schopné vyrovnať sa s chorobou, takže všetko, čo pacient musí urobiť, je pomôcť jeho telo vyrovnať sa s chorobou. Je potrebné zabezpečiť odpočinok na lôžku, okrem vážnej fyzickej námahy.

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré by nemali byť porušené pri liečbe chladu:

1. Lôžko a polpenzia. To je nevyhnutné pre telo hromadiť sily na boj proti infekcii, rovnako ako na prevenciu sekundárnej infekcie u ľudí. Je to tiež preventívne opatrenie na nešírenie patogénnej mikroflóry v miestach častého pobytu pacienta;
2. Ak je odchod do práce nevyhnutný, potom by ste mali dávať pozor na zvýšenú fyzickú námahu, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť činnosť srdca a krvných ciev;
3. Bohatý teplý nápoj - zelený alebo čierny čaj, bylinné čaje - pomáha eliminovať toxíny z tela;
4. Racionálna výživa so zvýšením množstva vitamínov, odmietnutie alkoholu, korenené, mastné, vyprážané jedlá. Možnosť varenia je tiež dôležitá - aby nedošlo k zraneniu v krku, je lepšie vybrať vývar, mäkké jedlo strednej teploty, ktoré nebude dráždiť sliznicu;
5. Nemôžete poraziť teplotu, ak nedosiahla 38 stupňov. Hoci jeho nárast súvisí so zimnicami a inými nepríjemnými pocitmi, je to s jeho pomocou telo bojuje proti baktériám a vírusom. S mrazom, telo produkuje interferón - proteín, ktorý účinne odoláva infekcii. Čím vyššia je teplota, tým viac a tým rýchlejšie sa telo vyrovná s chorobou;
6. V prípade ťažkého upchatia nosa a kašľa je dôležité, aby ste počas nočného odpočinku umiestnili hlavu vyššie, to znamená spali v polosedení. V tejto polohe hlien z nosa a kašeľ otravujú oveľa menej.

Lieky na liečbu

Na pultoch lekární sú prezentované antivírusové lieky predpísané na prechladnutie:

• Amizon;
• Anaferon;
• arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• Rimantadine;
• Tamiflu.

Neustále sledujeme teplotu v prípade chladu, ak sa nezvýši nad 38 a zároveň sa cíti normálne - neberte antipyretiká, horúčka zabíja vírusy a mikróby. Používať antipyretické lieky na liečbu prechladnutia je potrebné len v prípadoch, keď je teplota nad 38 ° C

Bežnými a účinnými prostriedkami na zníženie teploty sú rozpustné prípravky na báze paracetamolu:

Pri ťažkej rinitíde a / alebo upchaní nosa sa odporúčajú vazokonstrikčné nosné kvapky:

• Nazol - vhodný sprej, aplikujte 2-3 p / deň;
• Nazol Advance - pohodlie vo forme spreja, obsahuje éterické oleje, 2 p / deň;
• Nazivin - vhodné formy pre dospelých, deti;
• Tizin - kvapky, obsahujú éterické oleje, účinné pri viskóznom nosnom výtoku.
• Nosový sprej Lasolvan (riedi hlien nosa).
• Pinosol (olejový roztok) kvapky a sprej.

Funkcia prijímania vazokonstrikčných nosných kvapiek: priebeh by nemal presiahnuť 5-7 dní, inak lieky už nebudú pôsobiť a atrofia nosovej sliznice.

Antihistaminiká - lieky používané pri liečbe alergií. Majú výrazný protizápalový účinok, preto odstraňujú príznaky zápalu: opuch slizníc, upchatie nosa. Lieky novej generácie, ako napríklad semprex, loratadín (claritín), zyrtec, fenistil, nespôsobujú ospalosť.

Kašeľ. So silným suchým kašľom platí: "Codelac", "Sinekod". Na skvapalnenie spúta - "Ascoril", "ACC" (ACC). Na odstránenie spúta z dýchacieho traktu - sirup sirupov, "Tussin".

Antibiotiká sa používajú len vtedy, keď sa objavia bakteriálne komplikácie, sú absolútne zbytočné pre vírusy. Preto nie sú predpísané počas zimy.

Faktom je, že antibiotiká inhibujú imunitný systém, ničia prospešnú črevnú mikroflóru, takže len špecialista môže rozhodnúť, či očakávaný prínos z používania antibiotík prevyšuje škody, ktoré spôsobujú.

Preplachovanie nosa pre prechladnutie

1. Izotonický (soľný) roztok. Dávkovanie by malo byť 0,5-1 lyžičky na 200 ml prevarenej vody. Soľ zasahuje do rastu a reprodukcie patogénov, narúša spúta a podporuje jej odstránenie.
2. Roztok sódy alebo jódu. Pripraví sa v podobnej koncentrácii. Soda vytvára v nosnej dutine zásadité prostredie, ktoré je nepriaznivé pre rast kolónií patogénnych mikroorganizmov.

kloktanie

Na kloktanie pri prechladnutí doma môžete použiť:

• Soľ, roztoky sódy;
• Poplatky za hrudník, zbierané samostatne alebo zakúpené v lekárni;
• Propolisová tinktúra;
• Hladiť hrdlo peroxidom vodíka. Musí sa zriediť užitím 2 čajových lyžičiek v 50 ml teplej vody. V deň, keď budete potrebovať náradie používať 3-5 krát, kým nebudete mať pocit, že je ľahšie.

Ľudové prostriedky

Ľudové lieky na prechladnutie sú takmer vždy zahrnuté do liečebného režimu respiračných ochorení, kvôli jeho prospešným vlastnostiam.

1. Pri prvých symptómoch liečby je vhodné pripraviť mrkvovú šťavu a zamiešať kašu 3-5 klinčekov cesnaku. Vezmite pol pohára lieku 3-4 krát denne hodinu pred jedlom po dobu piatich dní.
2. Kúpele na nohy. Ak je ochorenie sprevádzané žiadnou teplotou, do vody sa môže pridať horčica. K tomu pridajte jednu polievkovú lyžicu suchého prášku na 7 litrov. Ponorte nohy do vody a držte, kým sa voda nezačne ochladzovať. Potom ich dobre utrite a na ich nohy položte vlnené ponožky.
3. Zmiešajte 30 g rakytníkového oleja, 20 g čerstvej šťavy z nechtíka, 15 g rozpusteného kakaového masla, 10 g medu, 5 g propolisu. V prípade studenej hlavy namočte vatu do tejto kompozície a vložte ju do nosa na 20 minút.
4. Nalejte 1 čajovú lyžičku suchých, rozdrvených koreňov púpavy s 1 šálkou vriacej vody, nechajte v uzavretej nádobe vo vriacom vodnom kúpeli pol hodiny, vychladnite, odtok. Vezmite to isté ako infúzia na prechladnutie.
5. Viburnum bobule sú schopné poskytnúť jedinečný terapeutický účinok. Ak chcete získať pozitívny účinok z produktu, môžete urobiť odvar, pomocou lyžice bobúľ na pohár vody. Pite šťavu získanú najlepšie vo forme tepla a medu.
6. Ak máte nachladnutie, vštepte 3-5 kvapiek aloe do každej nosovej dierky 4-5 krát denne, nakloňte hlavu dozadu a masírujte nosné krídla po instilácii.
7. Lipové kvety pomôžu zmierniť bolesť hrdla a zbaviť sa kašľa. Lipový čaj: dve lyžičky limetkového kvetu na šálku vody.

Ako sa chrániť pred chladom?

Chlad - výsledkom dočasného poklesu imunity a kontaktu s infekciou. Preto je prevencia zameraná na prevenciu týchto rizikových faktorov.

Čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli prechladnutiu?

• Vyhnite sa preplneným miestam, kde je riziko infekcie oveľa vyššie.
• Ak je to možné, drž sa ďalej od ľudí s nachladnutím.
• Nedotýkajte sa nosa ani očí, keď ste boli v fyzickom kontakte s chorou osobou.
• Dôkladne si umyte ruky, najmä počas výtok z nosa.
• Dobre vetrajte miestnosť.

Ak nezačnete liečbu nachladnúť v čase, potom existuje riziko komplikácií, ktoré sa môžu nakoniec zmeniť na chronické ochorenia. Preto sa starajte o seba, pri prvých príznakoch začnite pomáhať svojmu telu a sledujte vaše zdravie po celý rok.