Bazálna telesná teplota, skrátene ako BTT, je veľmi dôležitým ukazovateľom, pozorovaním, ktorá žena sa môže dozvedieť o nástupe ovulácie, tehotenstva a zdravotných problémov. Niektorí zástupcovia spravodlivého pohlavia určujú BTT, aby vypočítali dni abstinencie s neochotou používať antikoncepciu a iné, aby zistili priaznivé dni na počatie dieťaťa. Teraz podrobne povieme, ako správne merať bazálnu teplotu.
Ako as čím pomôcť správne merať BTT
Bazálna teplota sa stanoví ráno po prebudení. Vystúpiť z postele nie je potrebné. Odporúča sa pripraviť teplomer od večera na meranie a položiť ho vedľa postele. Najmenší pohyb, pohyb po miestnosti môže ovplyvniť rýchlosť. Merania by sa mali vykonávať denne v rovnakom čase počas niekoľkých mesiacov.
Pre tých, ktorí nevedia, ako merať bazálnu teplotu doma, stojí za zmienku, že je to veľmi jednoduché. Stačí vložiť teplomer do konečníka, do pošvy alebo do úst.
Najvýhodnejšia je prvá možnosť. Ak nechcete merať BTT v konečníku, potom môžete použiť iné metódy, ale tu si musíte uvedomiť, že sú menej presné. Okrem toho nie je možné určiť ukazovateľ rôznymi spôsobmi v rôznych dňoch. Pod ramenom BTT sa nemeria.
Ďalšou otázkou je, ako merať bazálnu teplotu teplomerom. Určenie indikátora pomocou bežného ortuťového teplomeru. Môžete použiť elektronický, ale ukazuje teplotu s malými chybami. Pri meraní je indikátor veľmi dôležitý.
Na svedectvo boli správne, odporúča sa odmietnuť užívať alkoholické nápoje, mali by ste sa vyhnúť stresovým situáciám. Bazálna teplota môže byť nepresná v dôsledku rôznych ochorení, nespavosti, častých letov a krížení, sexuálneho kontaktu, ku ktorému došlo niekoľko hodín pred prebudením.
Pri užívaní perorálnych kontraceptív nemá zmysel uvažovať o tom, kde je lepšie merať bazálnu teplotu. Jeho úroveň je nastavená drogami. U žien, ktoré užívajú tabletky, sa hormóny príliš nezmenili.
Preto je bazálna teplota vo všetkých dňoch takmer rovnaká. Môžu existovať mierne vzostupy a pády, ale nie sú žiadne vrcholy charakteristické pre ovuláciu.
Funkcia plánovania BTT
Od prvého dňa menštruačného cyklu je potrebné začať s meraním bazálnej telesnej teploty. Výsledky by sa mali zaznamenávať denne. Je tiež potrebné uviesť faktory, ktoré by mohli ovplyvniť číselný ukazovateľ (či bol alkohol spotrebovaný alebo nie, či bolo potrebné dostať sa do stresových situácií, či sa prenášalo vysoké zaťaženie záťaže atď.).
Odporúča sa zaznamenať charakter výboja (viskózny, s krvou, žltkastou, vodnatou alebo inou). Pomocou získaných výsledkov môžete vytvoriť graf, z ktorého bude jasne vidieť, či sa blíži deň ovulácie alebo nie.
Kreslenie grafu je jednoduché. Postupujte podľa jednoduchých krokov:
- pripraviť kus papiera (najlepšie v klietke);
- nakresliť dve kolmé čiary (horizontálne a vertikálne osi);
- na horizontálnom lúči označte dni menštruačného cyklu;
- na zvislej osi si všimnite stupne.
Meranie bazálnej teploty by nemalo byť dlhšie ako 5 minút. Tentokrát stačí presne určiť indikátor a pochopiť, aké procesy sa v tele vyskytujú.
Zodpovedajúca značka je vložená do grafu každý deň - výsledok je označený ako bod oproti dňu cyklu a stupňov. Potom sú všetky značky prepojené čiarou. Ak si chcete všimnúť model zmeny teploty, musí sa merať počas 3 menštruačných cyklov.
BTT počas menštruácie a po nich
Meranie bazálnej teploty je potrebné každý deň, dokonca aj počas menštruácie. Čo by to malo byť v kritických dňoch? Tento indikátor je individuálny pre každú ženu. Existujú však spriemerované hodnoty charakteristické pre všetky čestné pohlavia.
Normálna bazálna teplota mesačne - 37 stupňov. Na konci kritických dní klesne na 36,4 stupňa. Takýto pokles sa vysvetľuje tým, že sa mení hormonálne pozadie v tele ženy - znižuje sa hladina progesterónu a zvyšuje sa počet estrogénov.
Po menštruácii je bazálna teplota 36,4-36,6 stupňov. V strede cyklu, pred ovuláciou, hodnota indexu prudko klesá. Počas výstupu z vaječníka zrelej vaječnej bunky sa bazálna teplota zvýši o 0,5 až 0,6 stupňa. Nárast po páde naznačuje, že prišla ovulácia.
V druhej polovici menštruačného cyklu je BTT zvyčajne mierne nad 37 stupňov. Pred poklesom mesačných hodnôt indikátora (o 0,3 stupňa). Recesia je znamením blížiacich sa kritických dní.
Ak meriate bazálnu teplotu na určenie tehotenstva, musíte sa naučiť analyzovať graf. To sa robí veľmi jednoducho. Indikátor sa meria každý deň, zaznamenáva a vyznačuje na grafe.
Ak pokles teploty pred menštruáciou nie je pozorovaný, potom možno žena je tehotná. V niektorých prípadoch, spravodlivý sex nepozoruje žiadne vzostupy a pády. To môže byť znak, že ovulácia nenastane a žena je neplodná.
Ak dôjde k oneskoreniu menštruácie a číselný indikátor nie je normálny a príliš nízky, potom hrozí riziko potratu. Ak počas mesačného BTT po páde naďalej rastie, potom je to znak zápalu sliznice maternicovej dutiny.
Ako vidíte, ako merať bazálnu teplotu v konečníku, musíte poznať každú ženu, ktorá sa stará o svoje zdravie. Meranie BTT a plánovanie je jednoduchý postup. Odporúča sa, aby sa vykonávali v nasledujúcich situáciách: pokusy o skončenie neúspechu dieťaťa, podozrenie na zdravotné problémy (hormonálne poruchy, neplodnosť), existuje snaha zvýšiť ich šance na tehotenstvo. Hlavná vec je to robiť pravidelne a budete mať presné údaje o stave reprodukčného systému.
Teplomer pre meranie bazálnej teploty
Bazálna metóda je široko používaná v gynekologickej praxi. S jeho pomocou sa určuje stav hormonálneho pozadia ženy, ktorá reguluje procesy v jej reprodukčnej funkcii. Zvážte, ktorý teplomer na meranie bazálnej teploty sa má použiť, ako ho správne zmerať, aby sa dosiahla primeraná reakcia, a aké ukazovatele znamenajú v rôznych fázach cyklického procesu.
Pravidlá pre meranie bazálnej teploty
Bazálna teplota je telesná teplota v pokoji, po spánku. Môžete ju merať v ústach, vagíne, ale častejšie odporúčame rektálne meranie.
Základné pravidlá merania sú vyjadrené takto:
- Meranie bazálnej teploty sa odporúča vykonať po 5-6 hodinách nepretržitého spánku, bez toho, aby sa z postele vysunuli a bez náhlych pohybov, výhodne súčasne, s prípustnou odchýlkou maximálne 30 minút.
- Teplomer na meranie bazálnej teploty môže byť obyčajná ortuť alebo elektronická z novej generácie, ktorá musí byť pripravená večer.
- Koľko udržiavať teplomer na meranie bazálnej teploty závisí od typu zariadenia. V prípade digitálnej pripravenosti upozornite na zvukové upozornenie. Ortuť je potrebná, aby vydržala 5 až 10 minút.
- Aby ste sa dostali a podržali, je to nevyhnutné pre horný koniec. Výsledok je okamžite zaznamenaný v harmonograme, aby ste nezabudli.
- Ak existujú faktory, ktoré môžu ovplyvniť hodnoty teploty, uveďte ich vo forme poznámky k príslušnému dátumu.
Možné odchýlky v grafe bazálnej teploty
Rôzne príčiny môžu spôsobiť odchýlky v dennom meraní bazálnej teploty:
- Stres alebo silný emocionálny tlak deň predtým;
- Fyzické preťaženie;
- Nepokojný spánok alebo nespavosť;
- Búrlivý pohlavný styk deň pred alebo 4-5 hodín pred meraním;
- Užívanie alkoholu alebo prejedanie sa pred spaním;
- Let, zmena klímy;
- Chladová choroba.
Regulačné merania
Stojí za to vedieť, že teplomer pre bazálnu teplotu v rôznych štádiách menštruačného cyklu vykazuje odlišné výsledky. Cyklus pozostáva z dvoch polovíc oddelených ovuláciou, ktoré by mali jasne odrážať výsledný harmonogram. Môžete sledovať nasledujúce indikátory:
- Merania začínajú od prvého dňa menštruácie. Bazálna teplota niekedy dosahuje 37 ° C, ale pred koncom krvácania klesne na 36,2-36,4 ° C, čo je vysvetlené poklesom progesterónu a zvýšením estrogénu. Je potrebné kontrolovať rast a vývoj dominantného folikulu s vajcom, ktoré dozrieva v takomto prostredí, takže tieto indikátory udržujú celú prvú polovicu cyklu.
- Pri pravidelnom procese možno pozorovať zmeny bazálnej teploty v počte 12. deň: pokles o 0,2-0,3 ° C a potom zvýšenie na 37 ° C v priebehu 3 dní. Návrat k tomuto bodu znamená, že došlo k ovulácii. Rozdiel medzi fázami by mal byť 0,4 až 0,6 ° C.
- Po opustení vaječníka sa vajíčko posiela do vajíčkovodu, aby sa stretlo so spermiami a oplodnilo. V mieste prelomenia folikulu sa začína množiť corpus luteum, produkujúc progesterón, ktorý je potrebný na kontrolu počatia a dohliada na prípravu maternice na prijatie vajíčka. V tomto štádiu tiež udržuje optimálnu teplotu, ktorá sa pohybuje od 37,0 do 37,5 ° C.
- Približne 7 až 10 dní po ovulácii, v čase implantácie embrya do steny endometria počas jedného dňa, môže byť viditeľný pokles na grafe pri 0,1 až 0,2 ° C. Potom sa teplota vráti do pôvodného stavu a trvá až do dodania.
- Ak nedôjde k oplodneniu, po 24 hodinách zomrie vaječná bunka. Hladiny progesterónu postupne začínajú klesať a niekoľko dní pred mesačným odčítaním poklesu teploty teplomera dosiahne prvý deň 37 ° C.
Čo sú teplomery pre bazálnu teplotu
Pri plnom informačnom obsahu, najmä pri plánovaní tehotenstva, by sa mala merať bazálna teplota aspoň v 3-4 cykloch. Preto sa každá žena obáva, že ich správne drží a ona je znepokojená otázkou, aký teplomer by mal byť zakúpený pre bazálnu teplotu. Na túto otázku nikto nedá jednoznačnú odpoveď.
digitálne
Odborníci sú viac naklonení k ortuťovému teplomeru, aby merali bazálnu teplotu, pričom jej hodnoty sú spoľahlivejšie. Digitálne je však pohodlnejšie používať. Trvá asi minútu, kým vydrží a nie je potrebné kontrolovať čas - pípnutie signalizuje koniec procedúry. Štúdie však ukazujú, že sa vyznačuje chybou vo výsledkoch do 0,2-0,3 ° C, čo sa môže pri zostavovaní harmonogramu nesprávne interpretovať.
ortuť
Štúdia pripomienok ukázala, že spätná väzba od dievčat je tiež protichodná. Samozrejme, že pohodlie elektronického teplomeru nikto nepopiera. Ale väčšina, ale dávajú prednosť starému, láskavému, ortuťovému teplomeru.
Medzi elektronickými teplomermi pre bazálnu teplotu existujú špeciálne rektálne merania, ktoré môžu byť rozpoznané zaobleným hrotom.
zistenie
Takže, vstať pred voľbou, ktorý teplomer na meranie bazálnej teploty je lepšie, fotky a tipy, ktoré sa snažili obidva typy, môže vyvolať odpoveď. Môžete si prezrieť vlastnosti a dizajn elektronických možností, ale s prácou ortuti oboznámení s každým. Po zastavení na poslednej možnosti, stojí za to získať špeciálne - pre rektálne merania. Má zaoblený hrot, ktorý je pohodlnejší a nespôsobuje nepríjemné pocity.
Ako merať bazálnu teplotu
Ako merať bazálnu teplotu
Medzi základné pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať pri meraní bazálnej teploty, patria nasledujúce body:
- Samozrejme, môžete začať merať teplotu v ktorýkoľvek deň, ale je stále lepšie začať s prvým dňom menštruačného cyklu.
- Teplota sa musí merať na jednom mieste: vaginálne, rektálne, orálne. Musíte si vybrať jednu z týchto metód, pretože meranie teploty pod ramenom nedáva presný výsledok. Počas celého cyklu je veľmi dôležité nemeniť miesto zmeny teploty.
- Ak sa rozhodnete pre orálnu metódu, potom je potrebné vložiť teplomer pod jazyk a merať teplotu po dobu piatich minút a zároveň musíte úplne zavrieť ústa. Ak ste zvolili rektálnu alebo vaginálnu metódu, čas potrebný na meranie teploty sa môže znížiť na tri minúty.
- Teplota sa musí merať ráno, predtým ako opustíte posteľ. Zároveň by ste mali spať aspoň šesť hodín, aby ste dosiahli presnejší výsledok.
- Teplota sa musí merať súčasne, ale ak odchýlka v čase presiahla 30 minút, potom takýto výsledok nemožno považovať za správny. V grafe sa táto teplota neberie do úvahy.
- Na meranie bazálnej teploty môžete použiť ľubovoľný teplomer podľa vlastného uváženia, ale nemali by ste ho meniť počas celého cyklu.
- Ak si vyberiete ortuťový teplomer, potom ho hneď po meraní zaklopte alebo pred spaním, ako keby ste na ňom vyvíjali úsilie ráno, môže to významne ovplyvniť výsledok.
- Bazálna teplota môže byť ovplyvnená stresom, pocitmi, liekmi, dlhými letmi atď.
BT je určený hneď po prebudení po niekoľkých hodinách odpočinku, bez toho, aby sa dostal z postele a bez náhlych pohybov. Musíte mať po ruke ortuťový teplomer, aby ste ho mohli ľahko dosiahnuť. Elektronický teplomer neposkytuje také presné indikátory a na vytvorenie grafu je potrebná presnosť. Merania teploty sa vykonávajú každý deň v rovnakom čase počas niekoľkých mesiacov.
Bazálna teplota sa meria orálnou, rektálnou alebo vaginálnou cestou. Meranie teploty cez anus je najvýhodnejšie, pretože poskytuje spoľahlivejšie informácie. BT sa vždy meria rovnakým spôsobom, aby bolo možné vytvoriť presný graf.
Pred meraním bazálnej telesnej teploty je potrebné upustiť od užívania alkoholu, vyhnúť sa prepracovaniu a stresu. Nespavosť, hormonálne lieky, katarálne ochorenia, únava, sexuálny kontakt niekoľko hodín pred meraním BT - to všetko môže ovplyvniť bazálnu telesnú teplotu. Teplotné píky na grafe s takýmito faktormi budú chýbať, pretože hormóny poskytujú hladký výkon počas celého cyklu.
Opravujeme svedectvo BT
Začnite meranie BT od začiatku menštruácie. Merania sa zaznamenávajú denne s uvedením faktorov ovplyvňujúcich zmenu teploty (poruchy trávenia, príjem alkoholu atď.), Aký druh výtoku bol v ten deň (viskózny, s krvou atď.). Výsledky poskytnú úplný obraz o tom, čo sa stane, keď lekár dešifruje záznamy.
Ako vytvoriť graf BT?
Nie je to vôbec ťažké, musíte urobiť nasledovné:
- Vezmite hárok papiera do klietky
- Nakreslite os X a Y
- Horizontálne - dni menštruačného cyklu,
- Vertikálne - teplotné údaje.
- alebo využite našu online službu a vytvorte si svoj bazálny teplotný rozvrh - pohodlné, zrozumiteľné, praktické
Teplomer sa udržiava v anusi v priemere asi 5 minút. Naplánujte bod s údajmi teploty denne. Potom sú všetky body spojené čiarou. Lekár bude mať presnejšie pochopenie procesov vyskytujúcich sa v ženskom reprodukčnom systéme, ak si zostavíte graf počas niekoľkých mesačných cyklov, najmenej troch.
BT a menštruačný cyklus
Pri meraní BT sa vyžaduje prísne dodržiavanie času, je žiaduce merať ho v rovnakú hodinu a dokonca aj počas menštruácie. V "týchto dňoch" teplotné ukazovatele sú čisto individuálne. Existujú samozrejme priemerné teploty, vezmeme ich ako normálne: normálna teplota počas menštruácie je 37,0 a na konci klesne na približne 36,4. Je to spôsobené zmenami hormonálnych hladín.
Uprostred menštruačného cyklu, pred blížiacou sa ovuláciou, sa teplota mení v priemere od 36,4 do 36,6 stupňov. Akonáhle zrelé vajíčko opustí vaječník, bazálna teplota sa zvýši o polovicu stupňa. Takýto skok v pláne a povie, že došlo k ovulácii.
Druhá polovica cyklu sa vyznačuje miernym nárastom teploty približne na 37,2 stupňov. Pred menštruáciou dochádza k poklesu (do 0,3), čo naznačuje prístup kritických dní.
Základné pravidlá merania teploty
Ak je vaším cieľom pri vykresľovaní plánu BT určiť presný dátum koncepcie, potom sa musíte naučiť analyzovať plán. Ak sa teplota v nasledujúcich mesiacoch nezníži, môže to znamenať tehotenstvo. Pre niektoré ženy, grafy nedávajú vznik vo všetkých a teplotné výkyvy - to s najväčšou pravdepodobnosťou znamená, že nie je ovulácia, a neplodnosť možno predpokladať.
Ak je počas oneskorenia menštruácie teplota ďaleko od normy a má nízke sadzby, potom s najväčšou pravdepodobnosťou došlo k potratu ešte pred oneskorením menštruácie. Ak sa počas menštruácie teplota zvýši, znamená to zápalové procesy v oblasti ženského genitálu.
Každá žena, ktorá sa stará o zdravie žien, by mala vedieť, ako merať bazálnu telesnú teplotu. Tento jednoduchý postup, samozrejme, vyžaduje málo úsilia a trochu času, ale potom budete mať vždy presné údaje o práci vášho reprodukčného systému.
Rodina a mama
Vzdelávanie, zdravie, rozvoj detí. Manažment času pre mamičky
- Otvorte menu blogu
- hlavná
- Všetky články blogu
- O autorovi a blogu
- zadarmo
- spätná väzba
7 pravidlá, ako správne merať bazálnu teplotu, aby ste získali presný výsledok?
Je dôležité, aby každá žena vedela merať bazálnu teplotu na určenie gravidity a ovulácie. Univerzálny harmonogram, vypracovaný s prihliadnutím na rôzne údaje, umožňuje neustále monitorovať zdravotný stav ženských reprodukčných orgánov. Aj keď rodinné plány nezahŕňajú tehotenstvo, program pomáha identifikovať najmenšie odchýlky mesačného cyklu, pričom hormonálny systém sa udržiava pod kontrolou.
Bazálna teplota: čo to je
Pravidelné návštevy gynekológa umožňujú žene udržiavať zdravý reprodukčný systém, ako aj zabrániť nechceným chorobám. Najčastejšie je to od lekára, že sa dozvie, že je žiaduce dodržať harmonogram, v ktorom sa zaznamenávajú určité údaje. Čo je BT?
Bazálna teplota - jednoduchý test teploty ženského tela po spánku. Prenocovanie do 5 - 6 hodín je nutnosťou. Hypertermická zmena celkového stupňa je spôsobená účinkom hormonálnych látok na hypotalamus.
Pretože u žien sa menštruačné cykly môžu značne líšiť, teplotné indexy v období pred a po menštruačnom období budú tiež odlišné.
Prečo je takýto plán taký dôležitý, veľa žien má záujem. Znalosť týchto ukazovateľov často poskytuje tieto možnosti:
- Ak je cieľom ženy proces počatia, potrebuje len správne určiť momenty zrenia a uvoľnenia vajíčka do brušnej dutiny. Táto metóda vypočíta najvhodnejšie dni, to znamená ovuláciu.
- Na druhej strane, s neochotou mať deti v tomto období, tak nebezpečné dni sú tiež uznané. BT môže tiež pomôcť vytvoriť tehotenstvo v počiatočnom štádiu, keď nastane oneskorenie menštruácie.
- Niektorí rodičia si po získaní potrebných informácií s použitím takej dostupnej metódy plánujú pohlavie svojho dieťaťa.
- S neplodnosťou umožňuje funkčná metóda zistiť príčiny neprítomnosti tehotenstva, čo môže byť neskoršie dozrievanie samičej zárodočnej bunky alebo všeobecne jej absencia.
- Hormonálne poruchy sa často stávajú nevyhnutnou podmienkou neplodnosti a opäť tu pomôže meranie BT.
Ženy často používajú plán, aby sa zabránilo nechcenému počatiu. Je pravda, že nie každý vie, že okrem všetkých týchto dôležitých vecí, ktorí sú schopní určiť BT, sú zástupcovia krásnej polovice schopní regulovať vysokú kvalitu svojho intímneho života a dosahovanie sto percent orgazmu. Toto by však malo byť vykonané všetkými pravidlami, pretože výsledky testovania závisia od presnosti.
Ako merať bazálnu teplotu na stanovenie tehotenstva a ovulácie
Na začiatku by sme nemali očakávať okamžité odpovede na všetky otázky z metódy - pred vypracovaním akýchkoľvek záverov je potrebné merať teplotu aspoň tri mesačné cykly v rade. Aj keď existujú určité výsledky, mali by ste s nimi ísť k lekárovi, a nie k medikácii. Údaje môže správne dešifrovať len skúsený lekár.
Neotrasiteľné pravidlá pre meranie BT:
- Merania by sa mali začať prvý deň mesačného cyklu, tj prvý deň menštruácie;
- To je potrebné urobiť v rovnakom čase, prebúdzať, v každom prípade nie dostať von z postele, takže teplomer by mal byť blízko;
- Merania by sa mali vykonávať pomocou jedného teplomeru - ortuťového alebo digitálneho;
- Aby ste si pred zákrokom nezabudli triasť, môžete to urobiť vopred, od večera, najmä preto, že je lepšie, aby žena pred kontrolou nevykonávala aktívne pohyby;
- Najlepšie miesto na kontrolu je konečník - v tomto prípade môžete dúfať v vyšší obsah informácií a spoľahlivosť;
- Teplotu nemôžete určiť umiestnením teplomeru do podpazušia, táto metóda je vhodná len na meranie celkovej telesnej teploty;
- Výsledky by mali byť zaznamenané okamžite, je potrebné mať na pamäti, že akékoľvek zmeny v dennej rutine, nachladnutí, medikácii a alkohole ovplyvňujú BT, takže štúdia sa nedá nazvať úplnou.
Pálčivým problémom je čas merania, ako aj vhodnosť merania v ústach alebo vagíne. Gynekológovia odpovedajú, že je tiež možné použiť takéto metódy, ale stále je lepšie kontrolovať údaje o teplote cez anus. Zároveň je potrebné udržiavať teplomer tam tri minúty. Pokiaľ ide o vagínu alebo ústnu dutinu, čas merania by mal byť až päť až sedem minút.
Ak žena používa súčasne antikoncepčné tabletky, je zbytočné čakať na spoľahlivé výsledky.
Aké ukazovatele by sa mali zaznamenať
Žena sa preto rozhodla dôkladne preskúmať, ako merať bazálnu teplotu, aby sa určilo tehotenstvo a ovulácia. Na zostavenie informatívnych záznamov, ktoré pomôžu objasniť dôležité otázky, budete musieť zaznamenať nasledujúce informácie:
- Dátum a mesiac;
- Aký je deň mesačného cyklu;
- Údaje o teplote.
Ale to nie je všetko - budete si musieť všimnúť dennú povahu vaginálneho sekrétu. Jediný spôsob, ako správne určiť presné dni ovulácie. Faktom je, že v priebehu dozrievania sa vaječný hlien stáva hojnejším a vodnatejším.
Existujú určité kritériá, ktoré vyvolávajú zmenu teploty, ako napríklad:
- Použitie nápojov obsahujúcich alkohol;
- Užívanie liekov proti bolesti;
- Nedokončený spánok;
- Stresová situácia, ktorá môže vyvolať zmenu hormonálnych hladín;
- Zmena klímy, dlhodobý pobyt na slnku alebo podchladenie;
- Pohlavný vzťah ovplyvňuje aj BT.
Je jasné, že gynekológ tieto záznamy dešifruje, ale žena sama by mala pochopiť, kde táto norma hraničí s patológiou.
Mesačný ženský cyklus je rozdelený do dvoch hlavných fáz:
Hypothermic zahŕňa vývoj folikulu, odkiaľ potom zárodočná bunka odchádza. Nad 37 stupňov v tomto bode bazálna teplota nestúpa. A len asi 12 dní a neskôr zodpovedá za ovuláciu. Ihneď pred tým, ako sa objaví a zníži. Ale keď sa progesterón intenzívne produkuje a toto sa deje počas dozrievania, BT stúpa o 0,5 stupňa.
Hypertermické alebo luteálne štádium trvá približne dva týždne a končí mesačne, ak nedošlo k oplodneniu. V tomto čase sa udržiava optimálny pomer estrogénu a progesterónu v prípade tehotenstva. Teplota sa udržiava okolo 37 stupňov a pred prirodzeným krvácaním klesne o 0,3 stupňa.
Je dôležité pochopiť, že takéto zmeny sa vyskytujú na mesačnej báze a výkyvy stupňov sú celkom prirodzené. Plán sa vykonáva na základe jedného cyklu a potom sa použijú všetky zaznamenané informácie.
Dôležité nuansy pri meraní bazálnej teploty
V dôsledku merania bazálnej teploty môže graf zobraziť:
- Moment ovulácie;
- Začiatok tehotenstva;
- Porušenie cyklu menštruácie;
- Gynekologická patológia.
U žien je normálny mesačný cyklus 22 až 35 dní. Ak je cyklus predĺžený o viac ako 35 dní, alebo naopak, je stlačený, môže to znamenať narušenie vaječníkov a tento problém by mal byť prediskutovaný s lekárom.
Ženy by mali venovať pozornosť dobe trvania druhej luteálnej fázy. Všeobecne platí, že trvanie prvého aj druhého stupňa by nemalo byť veľmi odlišné, najviac však na jeden deň. Skrátené hypertermické obdobie tiež znamená patológiu, s ktorou sa musíte vysporiadať.
Pomocou grafu sa presne vypočítajú dni ovulácie, ale na to je dôležité vykonávať výskum aspoň tri mesiace. Je lepšie použiť obyčajný ortuťový teplomer, ktorý by mal byť umiestnený v konečníku. Bolo dokázané, že toto je najúčinnejší spôsob, ako zistiť presné dni dozrievania vajec.
Na takéto meranie je v zásade vhodný digitálny teplomer, najmä preto, že podľa lekárov ide o najbezpečnejšie zariadenie. Na rozdiel od ortuťového zariadenia je elektronické zariadenie neškodné, ak je upustené alebo zlomené, je tiež chránené pred vlhkosťou. Ak sa meranie vykonáva orálnou metódou, je potrebné vydržať teplomer v ústach po dobu až 7 minút prakticky bez otvorenia pier tak, aby teplota bola čo najpresnejšia.
Najdôležitejšou otázkou je, ako merať bazálnu teplotu pre stanovenie tehotenstva. Lekári navrhujú vykonanie zákroku v skorých ranných hodinách - 6-7 hodín. Toto je ideálny čas na zistenie tehotenstva pomocou ortuťového teplomeru, najlepšie je použiť rektálnu metódu. Ak sa so všetkými náznakmi oplodnenia náhle začala znižovať teplota, žena by sa mala okamžite poradiť s odborníkom, pretože pokles môže znamenať nástup patológie a dokonca spontánny potrat.
Pochopenie toho, ako merať bazálnu teplotu pre stanovenie tehotenstva a ovulácie, nie je vôbec ťažké, hlavná vec je, aby to žena robila pravidelne, podľa všetkých pravidiel a odporúčaní. To jej umožní sledovať zdravie a presne vypočítať nebezpečné a priaznivé dni. Je to pravdepodobne najprirodzenejšia a najúčinnejšia metóda antikoncepcie, ako aj jedna z najlepších metód oplodnenia.
Ako merať bazálnu teplotu: video
Ukázalo sa, že článok „Ako správne merať bazálnu teplotu“ je užitočný? Zdieľajte s priateľmi pomocou tlačidiel sociálnych sietí. Uložte si článok, ktorý sa nestratí.
Základné pravidlá merania teploty
Meranie pokojovej alebo bazálnej teploty je najjednoduchší a najdostupnejší spôsob, ako určiť optimálne dni na počatie dieťaťa. Podľa svedectva spoločnosti BT počas menštruačného cyklu môžete identifikovať problémy spôsobené tehotenstvom. Ak príde dlho očakávaný okamih zrodenia nového života, potom v počiatočných fázach to bude tiež oznámené bazálnou teplotou.
Ako skontrolovať bazálnu teplotu možno nájsť v predporodnej klinike. Ak sú vo Vašom rozvrhu BT odchýlky od normy, mali by ste to ukázať lekárovi.
Kde je lepšie merať bazálnu teplotu
Existuje niekoľko spôsobov, ako merať bazálnu teplotu, v otázke, kde je lepšie to urobiť, sú lekári jednomyseľní - v konečníku. Odčítania získané rektálnym meraním sú najpresnejšie, čo zohráva kľúčovú úlohu pri určovaní ovulácie. Ako merať bazálnu teplotu v konečníku? Na tom nie je nič zložité. Teplomer sa vloží do ritného otvoru, udržiava sa tam niekoľko minút a potom sa teplomer vyberie a údaje sa prečítajú. Na zobrazenie presného obrazu musíte použiť ortuťový teplomer, ktorý minimálne skresľuje skutočnú teplotu. Použitie rektálneho ortuťového teplomeru by malo byť čo najpresnejšie, najprv sa musíte naučiť merať bazálnu teplotu takto: ako zaviesť teplomer a ako ho odstrániť.
Je možné merať bazálnu teplotu inými spôsobmi: v pošve, v ústach? Samozrejme môžete, ale tieto metódy nie sú také bežné ako rektálna metóda. To je vysvetlené skutočnosťou, že indikácie BT získané orálne alebo vaginálne majú malé chyby. Metóda vaginálneho merania predpokladá, že teplomer je vložený do vagíny v polovičnej dĺžke. Nesprávne údaje možno získať, ak zadáte teplomer nesprávne alebo ich preexponujete.
Po tom, čo sa dozvedeli, či je možné merať presnú bazálnu teplotu v ústach, si mnohé ženy zvolia túto metódu ako najpohodlnejšiu zo všetkých existujúcich. Ako zmerať bazálnu teplotu ústne, to znamená v ústach? Ak to chcete urobiť, položte na jazyk teplomer a potom zatvorte pery. Meranie v ústach, ako v pošve, môže spôsobiť malú chybu v bazálnej teplote.
Keď rozmýšľame o tom, kde je lepšie merať ich bazálnu teplotu, ženy často vyskúšajú všetky metódy v jednom cykle a potom si vyberú ten najpohodlnejší. Tento prístup je nesprávny: merania by sa mali vždy vykonávať rovnakým spôsobom, inak nebude možné vytvoriť spoľahlivý graf.
Koľko času na meranie bazálnej teploty
Koľko minút je potrebné na meranie bazálnej teploty, aby údaje zodpovedali realite? Ak sa BT meria ortuťovým teplomerom, potom sa má udržiavať päť až sedem minút. Získanie teplomeru, je dôležité, aby ste s ňou netraste, pretože to môže skresliť dáta.
Elektronické teplomery sa tiež používajú na meranie BT, hoci ich použitie spôsobuje chybu jedného stupňa. Toto je pre BT veľmi veľké číslo. Táto nuancia by sa mala brať do úvahy, pričom sa ortuťový teplomer musí opustiť v prospech elektronickej. Elektronický teplomer musí merať bazálnu teplotu rovnako ako špecifický model teplomeru, to znamená pred zvukovým signálom.
Ako a kedy merať bazálnu teplotu
Ako kontrolovať bazálnu teplotu doma? Je to veľmi jednoduché. Je potrebné zakúpiť teplomer a vytlačiť harmonogram, v ktorom budú značky zapísané. Aby ste sa vyhli chybám, musíte sa naučiť, ako správne merať bazálnu teplotu a ako zle. Teplota odpočinku by sa mala vždy merať naraz (plus / mínus pol hodiny). Je potrebné opraviť BT ráno, pred akoukoľvek činnosťou, takže teplomer by mal byť položený na nočný stolík vedľa vašej postele vopred. BT je ovplyvnená rôznymi faktormi: požívaním alkoholu alebo drogami pred dňom, katarálnymi chorobami, stresom, nespavosťou. Údaje získané v neštandardných situáciách sa považujú za nesprávne. V grafe musíte špecifikovať faktory, ktoré by mohli ovplyvniť BT. Ak chcete zistiť, ako merať bazálnu teplotu, aby ste získali spoľahlivé údaje, musíte sa rozhodnúť pre metódu fixácie a potom vyhľadať informácie o konkrétnom type merania.
Bazálna teplota počas ovulácie: ako správne merať a vykresľovať
Ovulácia je kľúčovou udalosťou ženského menštruačného cyklu. Ak presne určíte deň, kedy nastane, je možné nielen plánovať koncepciu, ale aj mierne ovplyvniť pohlavie budúceho dieťaťa.
Informácie o tom, kedy vajíčko opúšťa vaječník, možno získať rôznymi spôsobmi: ultrazvukom vaječníkov alebo určením koncentrácie pohlavných hormónov počas cyklu niekoľkokrát. Ale najjednoduchšia a bezplatná metóda, ktorú je každá žena schopná vykonávať doma, bola a zostáva vodivosťou bazálnej termometrie. Dôkladná analýza toho, ako zmeny bazálnej teploty denne poskytnú príležitosť na štúdium práce vaječníkov, na pochopenie, či dochádza k ovulácii alebo nie, na stanovenie tehotenstva pred testom.
Podstata metódy bazálnej termometrie
Kľúčovú úlohu pri riadení ženského tela zohrávajú pohlavné hormóny: progesterón a estrogén, prolaktín, gonadotropné hormóny hypotalamu a hypofýzy. Rovnováha medzi nimi sa odráža v rôznych procesoch, vrátane telesnej teploty, ktorá sa nazýva bazálna.
Bazálna teplota je indikátor najnižšej teploty, ktorý udáva aktuálnu teplotu vnútorných orgánov. Určuje sa bezprostredne po odpočinku (zvyčajne po nočnom spánku) pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity, ktorá spôsobí chybu merania. Na jeho zriadenie sú vhodné len oddelenia s odkazom na telesné dutiny. Je to vagína (je spojená s maternicou), konečník (je priamo spojený s hrubými časťami čreva) a ústna dutina, ktorá prechádza do orofarynxu.
Nastavte hladinu bazálneho hormónu estrogénu a progesterónu. "Diktujú", aká by mala byť bazálna teplota u jednej alebo inej ženy s ovuláciou.
Normálne množstvo estrogénu samo osebe neovplyvňuje teplotný index. Úlohou tohto hormónu je zabrániť progesterónu ovplyvniť termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame (toto je oblasť spojená s mozgom).
V prvej polovici cyklu dominuje estrogén. Nedovoľuje zvýšenie bazálnej teploty nad 37 ° C. Počas obdobia ovulácie, keď zvýšené množstvo estrogénu vstupuje do krvného obehu na začiatku, dochádza k poklesu teplotného indexu o približne 0,3 ° C. Keď vajíčko opustí folikul a na jeho mieste sa objaví žlté telo, produkujúce progesterón, teplomer ukazuje 37 ° C alebo viac. Zároveň sa harmonogram bazálnej termometrie stáva ako vták s krídlami doširoka otvorenými, ktorých zobák symbolizuje deň ovulácie.
Ďalej, keď zomrie corpus luteum (ak sa koncepcia nevyskytla) a množstvo progesterónu klesá, teplota klesá. Počas menštruácie sa indikátor udržuje na 37 ° C, potom sa znižuje a všetko sa opakuje od začiatku.
Ak dôjde k otehotneniu, progesterón sa produkuje normálne viac a viac, takže teplota sa neznižuje, ako pred menštruáciou, ale naopak sa zvyšuje.
Aká bude definícia dňa ovulácie
Žena, ktorá vie, ktorý deň opúšťa folikuly, môže:
- naplánovať tehotenstvo: po 3 - 4 mesiacoch mapovania môžete cvičiť pohlavný styk nie „približne“, počítajúc 14 dní od očakávaného začiatku ďalšej menštruácie, ale presne vedia deň ovulácie;
- plánovať podlahu budúceho dieťaťa (metóda nie je 100%). Ak chcete, aby sa chlapec narodil, je lepšie mať pohlavný styk v deň ovulácie (v tento deň klesá bazálna teplota a vaginálne bielky získavajú farbu a konzistenciu surového kuracieho proteínu). Ak je sen porodiť dievča, je lepšie mať sex 2-3 dni pred očakávanou ovuláciou;
- keď vieme, kedy nastane ovulácia, môžete sa naopak vyhnúť koncepcii, pretože niekoľko dní pred ňou je deň prepustenia vajíčka a deň po ňom najviac „nebezpečné“ dni;
- graf ukáže, či existujú hormonálne problémy, zápal reprodukčných orgánov alebo nedostatok ovulácie (anovulácia), čo je dôvod, prečo sa koncepcia nevyskytuje.
Okrem toho, kreslenie grafu bazálnej termometrie v niektorých prípadoch určí tehotenstvo a bez zakúpenia testu. A ak ho budete aj naďalej viesť a prvýkrát po počatí, môžete včas vidieť hrozbu potratu a prijať potrebné opatrenia.
Ako vykonávať bazálnu termometriu
Je veľmi dôležité vedieť, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie. Koniec koncov, ženské telo je extrémne citlivé na minimálne zmeny vonkajších podmienok a jednotky, v ktorých je plán udržiavaný, sú desatiny stupňa (to môže byť dôležitá fluktuácia o 0,1-0,05 ° C).
Tu sú základné pravidlá, podľa ktorých bude teplotný plán čo najinformatívnejší:
- Merania sa vykonávajú buď v konečníku (optimálne) alebo vaginálne alebo v ústach (vyžaduje to špeciálny teplomer).
- Teplomer musí byť vložený 2-3 cm a ležať v kľude, pri meraní 5 minút.
- Pred meraním si nesmiete sadnúť, otáčať, vstávať, chodiť, jesť nie je povolené. Dokonca aj pretrepávanie teplomeru môže viesť k falošnému výsledku.
- Vyberte si vysoko kvalitný teplomer (najlepšie ortuť), s ktorým budete merať teplotu denne po dobu 3-4 mesiacov.
- Nasaďte si stôl (poličku) v blízkosti postele, ku ktorému sa môžete dostať ráno, bez toho, aby ste vstali, 3 veci: teplomer, notebook a pero. Dokonca aj vtedy, ak si začnete plánovať na počítači - v online alebo offline programoch, je najlepšie čítať údaje teplomeru a okamžite ich zapísať s číslom.
- Merajte každé ráno v rovnakom čase. Plus alebo mínus 30 minút.
- Pred meraním je potrebné spať najmenej 6 hodín. Ak vstanete v noci, vykonajte merania neskôr, takže trvá 6 hodín.
- Teplomery by mali byť vykonané v 5-7 hodín, aj keď môžete spať až do poludnia. Je to spôsobené dennými biorytmami hormónov nadobličiek a hypotalamu, ktoré ovplyvňujú bazálnu teplotu.
- Presnosť merania ovplyvňujú cesty, príjem alkoholu, fyzická námaha, sexuálne činy. Preto sa snažte v čase bazálnej termometrie vyhnúť týmto situáciám čo najviac, ale ak sa tak stane, označte ich v rozvrhu. A ak ste chorí a vyvinula sa horúčka, všetky merania na ďalšie 2 týždne budú úplne neinformačné.
Kedy začať meranie bazálnej teploty?
Od prvého dňa menštruácie, teda od prvého dňa cyklu.
Ako dodržať harmonogram?
Môžete to urobiť na štvorcovom papieri nakreslením 2 riadkov: označte dátum mesiaca na vodorovnej čiare (pozdĺž osi x), zvisle (os súradníc) nakreslite to isté, aby každá bunka označovala 0,1 ° C. Každé ráno položte bodku na priesečník indexu teplomeru a požadovaný dátum, spojte bodky navzájom. Vo večerných hodinách nie je potrebné merať teplotu. Pod horizontálnou čiarou zanechajte miesto, kde budete denne zaznamenávať udalosti a udalosti, ktoré mohli ovplyvniť ukazovatele. Nad výsledkami merania od 6. do 12. dňa nakreslite vodorovnú čiaru. Nazýva sa maskovanie a používa sa na uľahčenie dekódovania rozvrhu gynekológom.
Odporúčame tiež použiť hotovú šablónu tabuľky bazálnych teplôt nižšie, uložiť ju do počítača a vytlačiť. Ak to chcete urobiť, presuňte kurzor na obrázok a uložte obrázok pravým tlačidlom myši.
Dávajte pozor! Ak užívate antikoncepciu, termometria nie je potrebná. Tieto lieky špecificky znemožňujú ovuláciu, čo z nich robí antikoncepciu.
Prečítajte si aj ďalšie metódy určovania ovulácie v našom predchádzajúcom článku.
Bazálna teplotná krivka je normálna
Ako vyzerá graf bazálnej teploty počas ovulácie (tj s normálnym ovulačným cyklom):
- v prvých troch dňoch menštruácie je teplota približne 37 ° C;
- do konca mesačných teplotných ukazovateľov poklesne na 36,4-36,6 ° C;
- ďalej, v priebehu 1 - 1,5 týždňa (v závislosti od dĺžky cyklu), termometria vykazuje rovnaké hodnoty - 36,4 - 36,6 ° C (môže byť nižšia alebo vyššia v závislosti od metabolických procesov v tele). Nemala by byť rovnaká každý deň, ale mierne kolíše (to znamená, že to nie je priamka, ktorá je ťahaná, ale kľukatá). Po 6 hodnotách, ktoré sú spojené krycou čiarou, by mali nasledovať tri dni, kedy sa teplota zvýši o 0,1 ° C alebo viac a v jednom z týchto dní - o viac ako 0,2 ° C. Potom po 1-2 dňoch môžete čakať na ovuláciu;
- tesne pred ovuláciou, teplomer ukazuje bazálnu teplotu nižšiu o 0,5-0,6 ° C, po ktorej prudko stúpa;
- počas ovulácie je bazálna teplota v rozmedzí 36,4-37 ° C (podľa iných údajov, nad 37 ° C). Mal by byť o 0,25-0,5 (v priemere 0,3 ° C) vyšší ako na začiatku menštruačného cyklu;
- aká by mala byť bazálna teplota po ovulácii závisí od toho, či bola alebo nebola vytvorená. Ak sa gravidita nevyskytne, počet sa postupne znižuje na celkovú hodnotu približne 0,3 ° C. Najvyššia teplota je pozorovaná po 8-9 dňoch po uvoľnení zrelého oocytu. Práve v tento deň prebieha implantácia oplodneného oocytu do vnútornej maternicovej membrány.
Medzi priemerným počtom dvoch polovíc cyklu - pred a po ovulácii - by mal byť teplotný rozdiel 0,4-0,8 ° C.
Ako dlho trvá bazálna teplota po ovulácii?
Pred nástupom menštruácie. Zvyčajne je to 14-16 dní. Ak už uplynulo 16-17 dní a ukazovateľ teploty je stále nad 37 ° C, s najväčšou pravdepodobnosťou to indikuje výskyt tehotenstva. Počas tohto obdobia môžete urobiť test (čo je najdôležitejšie, po ovulácii už uplynulo 10-12 dní), môžete určiť hCG v krvi. Vyšetrenie ultrazvukom a gynekológom je stále neinformatívne.
Sú to ukazovatele bazálnej teploty ovulácie, ako aj pred a po ňom. Ale nie vždy menštruačný cyklus vyzerá tak dokonale. Obvykle čísla a typ krivky spôsobujú mnoho otázok pre ženy.
Vysoké počty v prvej fáze cyklu
Ak po menštruácii sú bazálne termometrické údaje nad 37 ° C, znamená to nedostatočné množstvo estrogénu v krvi. Zvyčajne sa pozoruje anovulačný cyklus. A ak si vezmete 14 dní od nasledujúcej menštruácie, to znamená, že sa pozriete na fázu 2 (inak to nie je vizualizované), potom tam sú ostré skoky v teplotných ukazovateľoch, bez toho, aby sa postupne zvyšovali.
Syndróm je sprevádzaný rôznymi nepríjemnými príznakmi: návaly tepla, bolesti hlavy, srdcové arytmie a zvýšené potenie. Tento typ teplotnej krivky spolu so stanovením nízkych hladín estrogénu v krvi vyžaduje, aby lekár predpísal lieky - syntetický estrogén.
Progesterón a nedostatok estrogénu a progesterónu
Ak po ovulácii bazálna teplota nestúpa, znamená to nedostatok progesterónu. Táto situácia je bežnou príčinou endokrinnej sterility. A ak sa vyskytne koncepcia, potom hrozí nebezpečenstvo potratu v ranom období, kým sa placenta nevytvorí a neprevezme funkciu produkcie progesterónu.
Nedostatok práce corpus luteum (žľaza, ktorá sa tvorí na mieste exponovaného folikulu) je indikovaný poklesom teplotných ukazovateľov už 2-10 dní po ovulácii. Ak sa dĺžka jednej fázy cyklu môže stále líšiť, druhá fáza by mala byť rovnaká a priemerná 14 dní.
Deficiencia progesterónu sa dá predpokladať aj so zvýšením počtu na 0,3 ° C.
Ak už máte 2-3 cykly po ovulácii - nízka bazálna teplota, obráťte sa na tohto gynekológa podľa tohto plánu. Povie, na ktoré dni cyklu je potrebné darovať krv na stanovenie progesterónu a ďalších hormónov v ňom, a na základe tejto analýzy predpíše liečbu. Typicky, vymenovanie syntetického progesterónu efektívne, a ako výsledok, žena otehotnie a niesť dieťa.
Nedostatok estrogénu a progesterónu
Tento stav, keď vaječníky neprodukujú dostatočné množstvo oboch hormónov, je indikovaný teplotným grafom, ktorý nemá výrazné výkyvy (sú tu veľké plochy s priamymi čiarami namiesto cikcakov). Dôkazom tohto stavu je aj zvýšenie teplotných ukazovateľov až o 0,3 ° C po ovulácii.
Anovulačný cyklus
Ak je to už 16 dní menštruačného cyklu, a nie je tam žiadny charakteristický pokles, a potom sa teplota nezvýšila, s najväčšou pravdepodobnosťou nedošlo k žiadnej ovulácii. Čím staršia žena, tým viac má takéto cykly.
Na základe vyššie uvedeného je bazálna termometria jednoduchou a rozpočtovou metódou na stanovenie optimálnych dní pre koncepciu, ako aj dôvody, pre ktoré sa tehotenstvo nemusí vyskytnúť. Ráno trvá len 5-10 minút. Bez ohľadu na to, aký výkon nevidíte, nie je to dôvod na paniku alebo samoliečbu. Obráťte sa na svojho gynekológa s plánmi na niekoľko cyklov, a budete predpisovať diagnózu a liečbu.
Ako merať bazálnu teplotu na stanovenie tehotenstva
Nie všetky ženy sa podarí rýchlo otehotnieť tým, že sa vydajú. A test nemôže vždy ukázať skutočnosť počatia v raných fázach. Absolútne čítanie takmer okamžite môže spôsobiť meranie teploty určitým spôsobom. Ako merať bazálnu teplotu na určenie tehotenstva a bude sa o ňom diskutovať dnes.
Správne meranie bazálnej teploty
Kvôli ukazovateľom efektívnosti bude musieť čas stráviť určitým harmonogramom. Bazálna teplota (BT) tiež ukazuje nástup ovulácie a rôzne zmeny hormonálnych hladín. Meria sa v pokoji metódami ako rektálne, vaginálne alebo orálne.
Najprv musíte pochopiť mechanizmus harmonogramu (stupnice s teplotnými indikátormi).
Tieto čísla ovplyvňujú mnohé faktory, ako sú prudké zmeny v stravovaní alebo životnom štýle, a to nielen:
- abnormality hormonálnej hladiny;
- ak fajčíte alebo zneužívate alkohol;
- byť v neustálom strese;
- zmena bydliska alebo zmena klimatickej zóny;
- patológií vnútorných orgánov a prechladnutí.
Dôležité: pri konštantnom meraní teploty je možné odhaliť problémy na úrovni hormónov, ktoré vám bránia otehotnieť, a preto podniknúť okamžité opatrenia na jeho obnovenie.
Ak chcete získať najspoľahlivejšie ukazovatele, je potrebné správne merať - v dopoludňajších hodinách okamžite po prebudení, bez toho, aby sme sa dostali z postele. Tieto manipulácie by sa mali vykonávať každý deň - povolená chyba 30 minút. A ešte jedno pravidlo - merania by sa mali vykonávať jedným z troch vybraných spôsobov, to znamená, že keby ste to urobili ústne v prvý deň, potom všetky nasledujúce dni by sa mali vykonávať len týmto spôsobom.
Aký teplomer použiť
Ak hovoríme o teplomere pre takéto merania, potom bude robiť každý - digitálny alebo ortuť. Ak ich porovnáte, ortuťový teplomer poskytuje presnejšie informácie, ale digitálny (chyba je 0,2-0,3 stupňov) je vhodnejší na použitie.
Úplnosť informácií, ktoré dostanete pri meraní bazálnej teploty pre 3-4 cykly.
Koľko času na meranie
Neodporúča sa dostať sa z postele v noci pre akékoľvek potreby - meranie sa vykonáva po prebudení a okamžite. Ak sa to stalo v noci, potom merate v tomto okamihu. Ale nezabudnite, že nasledujúci deň budete musieť prebudiť asi v rovnakom čase, inak informácie budú skreslené.
Čas merania závisí od zvolenej metódy merania:
- perorálne 4 až 5 minút pod jazykom;
- rektálne do 8 minút vložením teplomera do konečníka 5 cm;
- vaginálna ortuť trvá až 8 minút;
- elektronicky 10-15 sekúnd alebo pred signálom vstupom do polovice vagíny.
Možno vás zaujíma otázka - je možné merať bazálnu teplotu večer? Je lepšie to nerobiť, pretože v tejto dennej dobe sú sadzby vždy vyššie ako ranné hodiny. Pri stálej bdelosti v noci merajte BT počas dňa bezprostredne po prebudení, ale spánok by mal trvať aspoň 5 hodín v rade.
Čo ukazujú namerané ukazovatele
Pravidelne merané BT vám umožňuje vedieť, ako hladiny hormónov kolísajú počas celého cyklu, ako sa odchyľuje, ukazuje deň ovulácie a počatia. Graf bazálnej teploty tiež pomáha identifikovať príčinu oneskorenia menštruácie.
Pomocou takýchto meraní je možné zistiť abnormality v tele v dôsledku zlyhania hormonálneho systému. Ak ste chránený metódou kalendára, zobrazí sa aj táto metóda. Taktiež je možné plánovať pohlavie nenarodeného dieťaťa, ak použijeme údaje BT. Pri neúspešných pokusoch otehotnieť a pri podozrení na neplodnosť môže táto metóda pomôcť.
Ako urobiť graf bazálnej teploty
Bazálna teplota je indikátor v pokoji, ktorý nie je ovplyvnený vonkajšími faktormi, teplom, stresom atď. Výsledky sa odstránia každý deň ráno po najmenej 6 hodinách spánku. Najlepšie sa to robí rektálne, čo poskytne najspoľahlivejšie ukazovatele.
Teplomer porazte na 34-35 stupňov a vložte ho do análneho otvoru v požadovanej vzdialenosti. Po stanovenom čase ho odstráňte a výsledok uložte do poznámkového bloku, pričom si zapíšte poznámky o porušeniach, napríklad alkohol, deň predtým, zlý spánok a tak ďalej. A tak každé ráno.
V prvej fáze cyklu bude teplota od 36,4 do 36,6 stupňov. Ovulácia zvyšuje túto úroveň na 36,9-37,1. Deň ovulácie, alebo keď teplota klesá, je najvhodnejší pre počatie. Ak je teplota príliš vysoká alebo nízka, je možné hovoriť o existujúcich porušeniach, na ktorých zistenie je potrebné odvolanie sa na gynekológa.
Po meraní teploty počas troch po sebe idúcich cyklov bude možné hovoriť o presnej diagnostike.
Dôležité: ovplyvnenie výsledkov ovplyvníte večer pred meraním alkoholu. Niektoré lieky fungujú rovnakým spôsobom.
A ak pijete hormonálnu antikoncepciu, takéto manipulácie sú vo všeobecnosti bezvýznamné, pretože nebudú k dispozícii žiadne užitočné informácie.
Včasné indikácie a stanovenia
Dôležitým hormónom pre pripojenie oplodneného vajíčka do maternice je progesterón, ktorý je najčastejší počas ovulácie. Je to vďaka tomuto procesu, BT na začiatku tehotenstva dosiahne ukazovatele od 37 do 37,3 stupňov.
BT počas tehotenstva: norma a odchýlky
Vyššie uvedené údaje naznačujú normálny vývojový proces. Hoci sa stáva, že teplota dosahuje 38 stupňov, čo je vysvetlené individuálnymi vlastnosťami ženského tela. Ale len v prípade, že s takýmito indikátormi musíte navštíviť lekára.
Definícia BT sa vykonáva aj ráno po prebudení v rovnakom čase. Jedlo, emocionálne preťaženie alebo fyzické, silne ovplyvňujú bazálnu teplotu, pretože to nemá zmysel robiť to počas dňa alebo večera.
Ak je vo fáze 2 nižšia teplota, vzniká riziko potratu. Takéto indikátory u negravidnej ženy budú hovoriť o možnej neplodnosti.
Odvolanie na špecialistu sa vyžaduje, ak je počet menej ako 37 stupňov alebo viac ako 38. V prvom prípade ide o nedostatok progesterónu, ktorý je nebezpečný pre dieťa av druhom prípade vývoj zápalového procesu.
Diagnostika patológií pomocou BT
Existuje množstvo ochorení, ktoré priamo ovplyvňujú harmonogram BT, napríklad pri endometritíde, teplota stúpa na 37 stupňov, pri dodržaní tejto úrovne a pri nástupe menštruácie.
Adnexitída bude tiež vykazovať zvýšenú teplotu niekoľko dní v rade, potom sa vráti k normálnym hodnotám. Rovnaký výsledok naznačuje neschopnosť vajíčka oplodniť.
Skoky v indexoch pri meraní BT indikujú smrť vajíčka v dôsledku stresu, použitie farmaceutických prípravkov alebo iných faktorov.
Ak sa mesačné obdobia nevyskytujú v čase a súčasne sa znižuje BT, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ide o dysfunkciu vaječníkov, aby sa potvrdilo, že budete musieť navštíviť gynekológa a podstúpiť ďalšie vyšetrenia.
Zvýšené teploty v proliferačnej fáze znamenajú nedostatok estrogénu a znížený progesterón a corpus luteum.
Ukazovatele zmeškaných potratov
Bohužiaľ, tehotenstvo nekončí vždy pôrodom, potratom, predčasným pôrodom a zmeškaným potratom. To sa deje v 15% žien, ktoré je ťažké určiť. K tomu môže dôjsť v akomkoľvek gestačnom veku, ale najčastejšie v počiatočnom období, až do 13 týždňov.
Je to práve meranie bazálnej teploty (nízke sadzby), ktoré tomuto procesu pomáha včas vidieť, keď sa mu ešte dá zabrániť. Príčiny tohto stavu môžu byť infekčné ochorenia a endokrinný systém, narušenie hladiny hormónov, zneužívanie alkoholu a nikotínu a vek po 30 rokoch.
Stáva sa, že bazálna teplota je udržiavaná na 37 stupňoch a vývoj zmeškaných potratov je preč. Toto môže byť posudzované náhlym zánikom všetkých symptómov - náhle toxikóza zmizla, hrudník nebolí, začalo sa pozerať na akékoľvek jedlo normálne bez akýchkoľvek špeciálnych zmien. V tomto prípade sa môže spodná časť brucha začať zraniť a vo výtoku sa môže objaviť krv. To všetko by malo okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Ak sa nedá nič urobiť a tehotenstvo sa zastavilo, potom jedinou liečbou je potrat, a ak je termín dlhý, potom kyretáž. Až do nasledujúceho hnojenia po takýchto postupoch, musíte čakať šesť mesiacov, čo vám umožní plne sa zotaviť a počať bezpečne.
Pravidelné a správne meranie bazálnej teploty pomôže nielen otehotnieť, ale aj identifikovať rôzne abnormality vo Vašom tele. Zdravie pre vás a vašich blízkych!