Výživné prostriedky na imunitu

Intenzívny rytmus, neustály stres a nedostatok spánku vedú k zhoršeniu ochranných síl. Neustály pohyb neposkytuje čas na starostlivosť o telo, ktoré potrebuje vitamíny natoľko, aby nedošlo k zlyhaniu. Tento problém je obzvlášť dôležitý v zime, pretože v chladnom období, naša imunita vždy trpí vážnym stresom, takže aby sa naše zdravie neohrozilo, je lepšie postarať sa o jeho posilnenie vopred. S takou zdanlivo náročnou úlohou, ako ľudové prostriedky a lieky z lekárne urobiť vynikajúcu prácu, takže voľba je vždy veľmi široký.

Chutné a zdravé: sušené marhule, med a orechy

Budete potrebovať nasledujúce produkty:

citrónová kôra:
1 polievková lyžica. hrozienka;
1 polievková lyžica. sušené marhule;
1 polievková lyžica. vlašské orechy;
1.5 Čl. med.

Všetky produkty mele a miešajú s medom. Výsledný liek musí byť prijaté trikrát denne a 1 polievková lyžica. l. pred jedlom. Na posilnenie imunitného systému je dosť, aby 1-2 porcie prostriedkov.

Red rowan - sklad vitamínov

Rowan, rovnako ako mnoho iných produktov na zlepšenie imunity, môže nielen posilniť telo vďaka celej rade biologicky aktívnych zložiek, medzi ktorými sú vitamíny, kyseliny, stopové prvky, ale aj liečiť niektoré choroby.

Červený žeriav obsahuje unikátnu látku - amygdalín - ktorá zabraňuje vzniku nedostatku kyslíka v tele. Amygdalín tiež obmedzuje proces oxidácie lipidov, čo vedie k tvorbe toxických látok v bunkách. Okrem toho antioxidanty nachádzajúce sa v rowanoch zabraňujú oxidácii tukov. Takéto pôsobenie horského popola nielen zvyšuje všeobecnú imunitu, ale prispieva aj k prevencii aterosklerózy.

Ak chcete pripraviť zdravotný prostriedok horského popola, použite 2 polievkové lyžice. lyžice suchých bobúľ, naplňte ich 0,5 litra vriacej vody. Naplňte vývar a napite tretí pohár.

Ako sa dostať aloe šťavy

V prvom rade je potrebné objasniť, že aloe je vhodný pre šťavy mladšie ako dva roky. Odporúča sa použiť veľkú, mäsitú rastlinu s veľkým množstvom stoniek. Ak chcete pripraviť šťavu, použite spodné listy rastliny, je lepšie nechať tip. Odrezať listy by mali byť umyté s prevarenou vodou a odstrániť klinčeky. Potom ich brúste akýmkoľvek pohodlným spôsobom a vytlačte šťavu cez tenké plátno.

Existujú však aj iné spôsoby, ako získať šťavu. Jeden z najúspešnejších navrhol akademik Filatov. Rezané a umyté aloe listy by mali byť zabalené v papieri a skryté v chladničke asi dva týždne. Počas tejto doby v závode bude proces tvorby stimulačných látok, ktoré ovplyvňujú bunky celého organizmu. Po čase sa listy vyberú z chladničky, sušia sa a potom sa z nich dá vytlačiť šťava.

Upozorňujeme, že pri príliš dlhom používaní alebo nadmerných dávkach aloe šťavy môže nepriaznivo ovplyvniť telo. Je kontraindikovaný na ochorenie obličiek, srdcové problémy, zápal a neskoré tehotenstvo.

vres

Je to jeden z najužitočnejších prostriedkov tradičnej medicíny. Šípka je bohatá na vitamíny a preto je skvelá pre podporu zdravia.

Na prípravu vývaru divokej ruže je potrebné naliať sušené ovocie na vodu a variť. Infúziu nechajte vychladnúť a potom ju pretiahnite. Piť 2-3 krát denne, a to na posilnenie imunitného systému a na prevenciu chorôb.
Podobný odvar môže byť pripravený s medom. Pripravte si divokú ružu pre vyššie uvedený recept s pridaním medu. Užívajte rovnakým spôsobom ako predchádzajúci nápoj. Zvlášť užitočné pri ochoreniach srdca, obličiek a celkovej slabosti.

Brezová miazga: chutná a zdravá

Najlepšie preventívne prostriedky sú vždy prezentované samotnou prírodou. Dobrým príkladom je brezová miazga, pretože to nie je len chutná pochúťka, ale aj nástroj užitočný na imunitu. Brezová miazga sa odporúča vypiť 1 pohár trikrát denne po dobu jedného mesiaca. Tento kurz pomôže pri ochoreniach pľúc, nedostatku vitamínov, urolitiáze a pod. Dva týždne po kurze si ho môžete zopakovať, ak si želáte.

Aromaterapia - kľúč k dobrej nálade

Káva - to nie je jediný spôsob, ako povzbudiť, keď ste trochu unavení. Esenciálne oleje s vôňou levandule, mäty alebo jazmínu pomôžu obnoviť silu. Špeciálne výhody z týchto olejov ráno. Ak nemáte aromatickú lampu, stačí nechať fľašu oleja, otvorenú, ich prchavé páry naplnia váš dom vôňou dovolenky a zlepšia vašu náladu.

Čaj pre dobré zdravie

Ako bolo uvedené vyššie, príroda nám dáva všetky vitamíny potrebné pre zdravie, stačí ich len používať.

Keď čaj s hypovitaminózou s lístkami čiernych ríbezlí môže priniesť značné výhody. Varte malé množstvo listov vo vriacej vode, nechajte 10 - 15 minút, aby ste získali čo najviac z nápoja.
Hypericum čaj má podobný účinok.
Odvar z jahôd možno použiť nielen ako tonikum, ale aj ako diuretický nápoj. Varte 50 - 70 gramov suchých jahôd po dobu 10 minút. Potom musíte trvať 2-3 hodiny a piť. Pite pol pohára niekoľkokrát denne. Pomáha zvyšovať imunitu, používa sa ako diuretikum pri ochoreniach obličiek, pečene a močového mechúra.
Oves sa široko používa na prevenciu chorôb žalúdka, na rozdiel od mnohých liekov, je úplne neškodný a nemá žiadne vedľajšie účinky. Pre varenie vývar potrebujete jednu pohár obilia. Oves nalejeme liter vody a varíme, kým sa neodparí asi štvrtina vody, a potom vypustite výslednú kvapalinu. Vezmite niekoľkokrát denne na pol pohára. Takýto odvar z ovsa pôsobí nielen pri chorobách žalúdka, ale aj ako všeobecný posilňovač imunity.

Živiny s orechmi

Každý vie, že vlašské orechy sú veľmi výživným a chutným produktom av kombinácii s medom prináša telu ešte viac výhod. Rozdrvené jadrá zmiešame s medom v rovnakých dieloch a v priebehu dňa si pripravíme malé porcie. Táto terapeutická pochúťka sa odporúča na posilnenie imunity, ako aj na tuberkulózu a tehotenstvo. Okrem toho bude tento nástroj užitočný pre ľudí, ktorí trpia prepracovaním, so žalúdočnými ochoreniami, hypertenziou, aterosklerózou atď.

To nie je jediný liek s orechmi. Z nezrelých plodov urobiť tinktúru. 15 - 20 (v závislosti od veľkosti) nakrájajte zelené orechy, pridajte 0,5 alkoholu a nechajte 2 týždne. Výsledná tinktúra v malých množstvách po jedle. Odporúča sa na diabetes, gastritídu a ako prostriedok na zvýšenie imunity.

Primrose s hypovitaminózou

Nedostatok vitamínov môže ľahko zabrániť prvosienky, jarné zelene sú plné živín a sú skvelé pre šaláty. V sušenej forme však prvosenka nestráca svoje vlastnosti. Prášok z listov možno použiť ako korenie, alebo pridať do tinktúr. Osobitná účinnosť rastliny sa prejavuje u ľudí, ktorí trpia stratou sily, nechutenstvom a nedostatkom vitamínov C a A.

Eleutherococcus

Eleutherococcus extrakt môže byť použitý pre nadmernú duševnú a fyzickú námahu na posilnenie celkového stavu tela, rovnako ako v období po dlhotrvajúcich chorobách. Tento nástroj dobre tóny a posilňuje telo. Vzhľadom na pravidelný príjem Eleutherococcus, sluch a zrak sa zhoršuje, znižuje citlivosť tela na ochorenie. Avšak, tento alkohol má kontraindikáciu: nemôže byť braný v hypertenznej kríze a horúčke. Tiež predávané v tabletách.

Sušené marhule - chutné a výživné

Držiteľom slabej imunity a osobám trpiacim chronickými ochoreniami sa odporúča, aby denne konzumovali najmenej 100 gramov sušených marhúľ na zlepšenie svojho zdravia a stavu. Táto pochúťka je nielen vysokokalorická, ale obsahuje aj živiny vrátane železa, fosforu, vápnika atď.

Ženšenové tóny a lieči

Alkoholická tinktúra ženšenu sa odporúča používať pri chorobách vegetačného systému, po dlhom období stresu a choroby, pri regulácii metabolizmu, pri bolestiach hlavy a depresii. Široká škála použitia ženšenu vďaka mnohým zdravotným vlastnostiam.

Fanúšikovia východnej medicíny veria, že keďže ženšen má priaznivý účinok na organizmus a predlžuje jeho mladosť, musí ho užívať nielen ľudia so zlým zdravotným stavom, ale aj ľudia nad 40 rokov. Použitie ženšenu je najúčinnejšie na preventívne a terapeutické účely v chladnom období v lete výsledky použitia budú výrazne nižšie.

Výživné prostriedky na imunitu detí

Prevencia infekčných chorôb je veľmi dôležitá pre imunitu detí, ktorých zdravie je vystavené nebezpečenstvám, ku ktorým dochádza pri každom kroku. Na prípravu lahodnej medikácie pripravte nasledujúce zložky: ovsené vločky, voda, citrón, hruška, sušené ovocie, med, orechy.

Vločky nalejte vodu, trvať niekoľko hodín. Potom pridajte citrónovú šťavu, nakrájajte hrušku, dôkladne premiešajte. Potom pridajte nasekané sušené ovocie, orechy a med.

Výsledný nástroj je rozdelený do niekoľkých techník.

Rádiola ružová pre imunitu

Alkohol tinktúra z ružových rádií sa užíva 5-10 kvapiek niekoľkokrát denne na posilnenie imunitného systému. Odporúča sa najmä na prevenciu astenických stavov, s ťažkou únavou a slabosťou vegetatívneho systému. Extrakt Rose Radiola navyše zvyšuje odolnosť organizmu voči škodlivým účinkom vonkajšieho prostredia.

Rádiol môže byť tiež zmiešaný s propolisom v rovnakých častiach a vziať 10 kvapiek, zriedených vodou, 2-3 krát denne po dobu 20 dní pol hodiny pred jedlom.

V prípade potreby je možné kurz opakovať aj po krátkej prestávke. Tento nástroj bude užitočný najmä pre ľudí, ktorí majú silný sklon k infekčným alebo respiračným ochoreniam, nevyhnutným predpokladom pre rozvoj onkológie, ľudí, ktorí podstúpili chemoterapiu a operáciu na odstránenie nádorov. Dobré pre všeobecnú imunitu.

Melounová šťava: spevňujúci a protizápalový liek

Výrobky na zvýšenie imunity sú rôznorodé, a preto každý z nás nájde niečo vhodné. Napríklad melónová šťava bude veľmi užitočná pre imunitu, ako aj pre ochorenia hrdla, bronchitídy a zlého trávenia. Pite pohár šťavy 2-3 krát denne, a budete rýchlo zabudnúť na pocit nevoľnosti.

Kvôli prítomnosti veľkého množstva živín, medzi nimi vitamínov, provitamínov, kyseliny listovej, železa, atď., Melónová šťava pomáha liečiť kašeľ, trávenie, má protizápalové a antihelmintické účinky, podporuje tvorbu krvi.

Oregano kúpeľ

Ak sa cítite unavený po ťažkom týždni, nervozite a chcete si trochu oddýchnuť, použite oregano. Urobte niekoľko litrov infúzie 500 g oreganu a pridajte do kúpeľa. Voňavé a zdravé, liečivé byliny rýchlo pomáha zmierniť bolesti hlavy a napätia, navyše je užitočná pri kožných ochoreniach.

Produkty na zlepšenie imunity

Pravidelne dopĺňate zásoby vitamínov v tele, budete nielen odolnejší voči pretrvávajúcemu sezónnemu prechladnutiu, ale aj ľahko zvládnete iné ochorenia.

VODA - toto je pravdepodobne najdôležitejší nástroj pre správne fungovanie tela. Je nevyhnutný pre správne trávenie, vysokú imunitu a boj proti akýmkoľvek chorobám. Nedostatok vody v tele je vážny problém, takže ak máte akékoľvek choroby, pite viac tekutín. Vodná bilancia tela pomôže rýchlejšie a menej bolestivo odstrániť problémy.
GARLIC je univerzálny produkt pre imunitu. Chráni nielen vaše zdravie pred únavou, ale má aj baktericídny účinok, ktorý je obzvlášť užitočný v zime. Cesnak čistí telo a obnovuje ho po prudkom náraze. Pre lepší účinok musíte jesť čerstvé, pridať do šalátu alebo boršč. Ak sa chcete zbaviť nepríjemného zápachu, zjedzte kúsok citrónu alebo vetvičku petržlenu.
GINGER má tiež silný protizápalový účinok, užitočný pre krvný obeh a trávenie. Široká škála vitamínov pozitívne ovplyvňuje imunitný systém. Môžete ho vziať vo forme korenia na riad, alebo ako prísadu do čaju.
LEMON je zdrojom vitamínu C, ktorý sa však skladuje len v čerstvom ovocí. Jedzte plátok citróna denne, to je nielen užitočné, ale aj chutné.
HONEY, rovnako ako predchádzajúci výrobok, je nielen veľmi zdravý, ale aj chutný. Viac ako tristo vitamínov, ktoré sú obsiahnuté v mede, pomáhajú telu nielen ľahko sa vyrovnať s infekciami, ale majú aj antistresový účinok. Zmiešajte med s citrónmi, orechmi a sušeným ovocím. Stojí však za zmienku, že pod vplyvom teploty je med menej užitočný.
Kefír je populárny pre dlhú dobu na zvyšovanie imunity. Okrem toho je vhodný na trávenie. Na prechladnutie a poruchy žalúdka by sa mal konzumovať kefír, ktorý vďaka prospešným bifidobaktériám podporuje vstrebávanie vitamínov.
To je úžasné, ale KASTING CABBAGE je neuveriteľne užitočná pre imunitu. Probiotiká, ktoré sú tvorené kvasom, prispievajú k činnosti čreva, ktorá hrá kľúčovú úlohu pre imunitu. Kyslá kapusta je zdrojom vitamínov C, P a kyseliny askorbovej av kombinácii s cibuľou sa stáva jednou z najhospodárnejších možností na zlepšenie imunity.
SHIPOVNIK má obrovské množstvo vitamínov a jeho najdôležitejšou vlastnosťou je podpora vstrebávania vitamínov. Šípkový čaj vyvoláva nielen náladu, ale aj imunitu.
REDKA je vynikajúci prostriedok s protizápalovým účinkom, pravidelné užívanie čerstvej reďkovky pomáha telu vyrovnať sa so sezónnymi chorobami. Okrem toho zvyšuje chuť do jedla a má priaznivý vplyv na trávenie.
ČERSTVÉ OVOCIE, BERRIES A ZELENINA - to sú položky na zozname, o ktorých nikto nebude pochybovať. Mnohé vitamíny a antioxidanty pomôžu udržať telo v dobrom stave, čo neumožňuje oslabiť imunitný systém.

Veľa závisí od nášho zdravia a pohody. Nezabudnite jesť správne, piť viac vody a „loviť“ vitamíny. To bude nielen odmenené stonásobne, ale bude aj kľúčom k úspechu v živote.

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

-hudba

-Som fotograf

mrazivý dážď v Kubane

-

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-Pravidelní čitatelia

-spoločenstvo

-štatistika

Ľudové prostriedky na imunitu. Ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov

V dnešnej dobe sa stalo módne hovoriť o zvyšovaní imunity, ale v skutočnosti nie je potrebné umelo zvyšovať - vo väčšine prípadov stačí udržať imunitu danú prírodou a posilniť ju tak, aby neoslabovala. Je to len vtedy, keď je imunitný systém v úpadku, hovoríme, že imunitu je potrebné zlepšiť - to znamená, že sa vráti do normálu, aby bolo naše telo vždy chránené.
Naši predkovia nevedeli, že by sa mala zlepšiť imunita a nepoužili "inteligentné" slová, ako napríklad "imunostimulanciá" alebo "imunomodulátory": jednoducho vedeli, že musia byť zdravé a silné, a že sa tak stali - téma chorôb a chôdze pre lekárov neboli tak populárne ako teraz. Preto sa národné recepty po celé stáročia nahromadili veľa, a moderná medicína, vytváranie svojich najnovších liekov, v skutočnosti nevynáša nič nové: využíva rovnaké prírodné vlastnosti rastlín, len s pomocou moderných "pokročilých" technológií, čo umožňuje dosiahnuť výrazný terapeutický účinok.

Ako zlepšiť imunitu ľudových prostriedkov

Mnoho populárnych receptov na imunitu je nielen veľmi užitočných, ale aj veľmi chutných.

Compote a berry prostriedky pre imunitu

Compote, nazývaný vitamín odborníkov - z bobúľ a bylín. Je potrebné zmiešať 1 diel suchej trávy vŕbového čaju, mäty, medovky, gaštanových kvetov, variť 5 polievkových lyžičiek. tejto zmesi s litrom vriacej vody a varte niekoľko minút pri nízkom teple. Pripravený vývar trvá asi 2 hodiny, kmeň, a pridať k nemu kompot zo sušených alebo mrazených plodov - čerešne, jahody, ríbezle, kalina, - varené bez cukru v 2 litroch vody. Musíte vypiť aspoň ½ litra takéhoto kompótu denne.

Ďalším výborným receptom na zdravie je zmes ovocia a orechov. Mleté brusnice - 500 g, nakrájané vlašské orechy - 1 šálka, 3-4 zelené nešúpané zelené jablká, nakrájané na kocky, voda - ½ šálky, cukor - 500 g. Všetko premiešajte, položte na malé teplo a za stáleho miešania priveďte do varu. Dajte do pohára, a jesť 1 polievková lyžica. 2-krát denne s čajom.

Nasledujúci recept nie je pre každého, ale dokonale posilňuje imunitný systém. Niekoľko veľkých cibúľ (250 g) by sa malo jemne nasekať a zmiešať s cukrom (200 g), pridať vodu - 1/2 litra a variť na miernom ohni 1,5 hodiny. Potom vychladnite, pridajte med (2 polievkové lyžice), zamiešajte, namočte a nalejte do sklenenej fľaše. Vezmite 1 polievková lyžica. 3-5 krát denne.

Vitamínový nápoj z ihlových ihiel tiež posilňuje imunitný systém: 2 polievkové lyžice. Ihly sa premyjú studenou vodou, nalejú do smaltovaných nádob a nalejú sa do pohára vriacej vody, prikryjú sa vekom a varia sa 20 minút pri nízkom teple. Potom trvajte pol hodiny a prefiltrujte, pridajte med alebo cukor podľa chuti. Pite pohár 2-3 krát denne.

Balzam z citrónovej šťavy (4 ks), šťava Aloe (100 g), med (300 g), nasekané vlašské orechy (500 g) posilňuje imunitný systém. Všetky ingrediencie nalejte pohár vodky, dôkladne premiešajte a dajte zmes na tmavom mieste do utesnenej nádoby. O deň neskôr je nástroj pripravený; vziať 1 polievková lyžica. 3-krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

Infúzia byliniek na posilnenie imunitného systému: materská tráva, oregano, lipové kvety, chmeľové šišky, koreň valeriánsky, medovka, medovka, margarín, semená koriandru - všetko v rovnakom pomere. Porcelánová kanvica spariť vriacou vodou, varíme v nej 1 polievková lyžica. vyzdvihnúť ½ litra vriacej vody, zabaliť kanvicu a vylúhovať bylinky po dobu 2 hodín (ak je to možné, nechať cez noc). Infúzia sa vypije denne v 2-3 dávkach.

Počas epidémií, môžete si vziať 1 polievková lyžica ráno a večer. takéto prostriedky: mix mrkvovej šťavy s reďkovky alebo reďkovky šťavy (½ šálky každý), pridajte 1 polievková lyžica. med, brusnicový džús a citrón.

Ľudové prostriedky - imunostimulanciá

Existujú nástroje nazývané imunostimulanciá - sú to rastliny, ktoré zvyšujú obranyschopnosť organizmu - sú často predpisované na prechladnutie. Známa rastlina - Echinacea purpurea, podporuje tvorbu interferónu organizmom, má protizápalové, antivírusové, antifungálne a antibakteriálne účinky; imunita je stimulovaná polysacharidmi v nej obsiahnutými.

Peľ je tiež dobre známy prírodný prostriedok - má biostimulačné vlastnosti, obsahuje mnoho vitamínov, minerálov a esenciálnych aminokyselín, zvyšuje výdrž, tóny, zlepšuje trávenie a aktivuje duševnú aktivitu.

Na zvýšenie celkového tónu tela a posilnenie jeho obranyschopnosti sa používa aloe strom: má bakteriostatický a baktericídny účinok, obsahuje mnoho vitamínov a biologicky účinných látok.

Zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám, fyzickej a psychickej výkonnosti čínskej Schizandry: obsahuje mnoho vitamínov, éterických olejov a biologicky účinných látok Schizadrol a Schizadrin.

Ľudový liek na imunitu počas období epidémie

V sezóne epidémií, nachladnutia a chrípky, pijú nasledujúce bylinné plodiny: žihľava list a citrónovník výhonky - v 3 častiach, šalvia tráva - 1 diel. Pohár vriacej vody nalial do termosky 1 lyžička. kolekcia, trvať 1-2 hodiny, a po raňajkách, piť, pridaním 1 lyžičky. med. Šalvia zvyšuje účinok citrónovej trávy, a táto vlastnosť sa často používa v krajinách juhovýchodnej Ázie - tam to nie je o nič menej ako ženšen. Bohužiaľ, obyčajne používame šalvie iba na oplachovanie, zabudneme na jeho vynikajúce tonické vlastnosti.

Nasledujúca zmes má tonizačný účinok: 600 g medu sa roztopilo vo vodnom kúpeli, zmiešalo sa s 300 g zmäkčeného masla, pridalo sa trávy rebríka a kvetov ľubovníka bodkovaného do suchého prášku a malý šálka mletých suchých plodov. Zmes sa musí dôkladne premiešať s drevenou lyžicou asi hodinu; na prechladnutie, chrípka, akútne respiračné vírusové infekcie, vyčerpanie a ťažká slabosť by mali byť prijaté 1-2 lyžičky. každú hodinu až do zlepšenia. Potom si môžete vziať menej; Zmes uchovávajte v chladničke.

Ľudia, ktorí sa zaoberajú duševnou prácou, ako aj študenti a žiaci sa odporúča, aby si materské mlieko posilnili. Fry lieskové orechy (100 g), smažte niekoľko minút na panvici, mletie v mlynček na kávu, pridať trochu vanilky, a zalejeme mliekom - je lepšie kúpiť skutočné dediny mlieka (0,5 l) na tento účel, pridajte med alebo cukor (2 polievkové lyžice), Podávajte 15-20 minút za občasného miešania a pite v malých porciách po celý deň.

Zmes práškov pomarančovej kôry - horkého pomaranča, koreňa kalamánu a angeliky, zázvoru (len 50 g), zalejeme bielym suchým vínom (1 l), trváme 10 dní na chladnom tmavom mieste, príležitostne pretrepávame, namáhame a pijeme štyrikrát denne pol hodiny pred jedlo, 50 g. Nástroj posilňuje imunitný systém a pomáha aj veľmi slabým ľuďom.

Zloženie ďalšieho produktu je o niečo zložitejšie, ale všetky zložky sú celkom bežné: 500 g medu, vodka tinktúry hloh a valeriánu (100 g suroviny trvajú na 0,5 l vodky), zázvorový prášok (1 polievková lyžica.), Mleté citróny s 4 ks.) Pitted, istolchenny sladké mandle (20 ks), čerstvé drvené pelargónie listy krvi-červená (20 ks.). Zmiešajte prísady dôkladne, nechať stáť nejakú dobu, a vziať 1 polievková lyžica. ráno, 20 minút pred jedlom.

Čerstvé šťavy pre imunitu

Okrem lekárskych poplatkov a zmesí by ste mali venovať pozornosť niektorým potravinám - napríklad čerstvým šťavám. Od začiatku jari, na 3 týždne je potrebné piť červené šťavy: granátové jablko, hrozno, brusnice, jahody, černice, čerešňa, zriedená červená repa. 1. týždeň - 0,5 šálky 3 krát denne, 2. - 2 krát denne, 3. - 1 krát denne; potom si vezmite 10-dňovú prestávku a zopakujte kurz. Ak nie je možnosť piť čerstvo vylisované šťavy, potom piť aspoň zakúpené - to je lepšie ako nič, len kúpiť šťavy v sklenených fľašiach - spravidla sú viac kvalitatívne.

Ľudový liek na imunitu - rybí olej

Rybí olej, ktorý bol v minulosti dávaný všetkým deťom, nestratil dnes svoj význam - práve naopak, stal sa nevyhnutným ako nikdy predtým. To by malo byť prijaté celú zimu, 1-2 lyžičky. (kapsuly) denne. Morské plody majú tiež priaznivý vplyv na imunitný systém, preto by ste ich mali pravidelne pridávať do svojho menu.

Mimochodom, má zmysel len posilňovať imunitu ľudí a akékoľvek iné prostriedky s riadnou výživou: ak budeme aj naďalej jesť rafinované, mastné, vyprážané a údené výrobky, a dokonca aj rýchle občerstvenie, bylinky a zmesi nám prinesú malý úžitok - ako v prípade, ak budeme spať trochu a neustále v zlej nálade.

Zvýšiť imunitu na dospelých ľudových prostriedkov veľmi rýchlo

Aby sa vaše telo udržalo v dobrom stave, je potrebné monitorovať úroveň vašej imunity, zlepšovať ju v každom smere.

Kedy potrebujete rýchle posilnenie imunity

Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo:

ľudové prostriedky;
liečivá;
kalenie;
správny životný štýl.

Niekedy trvá súbor opatrení a prostriedkov, aby sa telo cítilo chránené.

Imunita je veľmi dôležitá pre rozvoj a udržiavanie zdravého tela.

Posilnenie imunitného systému je potrebné neustále, v každom ročnom období, najmä pri prvých príznakoch zlého zdravia.

Nedostatok nálady, rýchla únava a iné príznaky môžu naznačovať nízku a oslabenú imunitu.

Niekoľko dôvodov, pre ktoré sa imunita môže znížiť:

stres a preťaženie;
nedostatok spánku a nespavosť;
chirurgia a chemoterapia;
priebeh antibiotík a iných liekov;
nezdravý životný štýl: alkohol, fajčenie, prejedanie sa, nadmerné množstvo tuku a nekvalitné potraviny, sedavý spôsob života;
tehotenstvo.

Ak sa objavia príznaky oslabenej imunity (ospalosť, podráždenie, časté prechladnutie hlavy, žalúdočná nevoľnosť atď.) A tiež ako profylaxia po operáciách a priebehu liečby, je potrebné prijať opatrenia na posilnenie imunitného systému.

Najlepší spôsob, ako zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo - ľudové prostriedky. Najbezpečnejšie sú prírodné produkty: zelenina, ovocie, korenie, orechy atď.

Najúčinnejšie produkty pre imunitný systém, ich prospešné vlastnosti

Medzi najúčinnejšie prostriedky na posilnenie imunitného systému patria také produkty:

med;
orech;
mliečne výrobky;
čierna ashberry;
hrozno a hrozienka.

Ďalej - viac o každom z nich.

Mnohí vedia o liečivých vlastnostiach medu. Toto je prvý liek na prechladnutie a chrípku.

Med obsahuje kyselinu listovú, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rastlinné látky, ktoré môžu ovplyvniť aktivitu enzýmov v ľudskom tele.

Med obsahuje všetky potrebné zložky na boj proti vírusom a infekciám. Často sa používa s inými produktmi na zvýšenie ich účinku na ľudskú imunitu.

vlašské orechy

Vlašské orechy obsahujú éterické oleje a tuky, ako aj vitamíny (C, B), železo, jód, horčík a ďalšie stopové prvky.

Orechy majú tonizujúci účinok, posilňujú, zlepšujú fungovanie ciev a srdca a podporujú trávenie. Môžu byť použité s medom, sušenými marhuľami, citrónom alebo v čistej forme.

Dávajte pozor! Vlašské orechy sa neodporúčajú drviť kovovými predmetmi (nožom alebo mlynčekom na kávu), pretože strácajú svoje vlastnosti. Orechy sú rozbité rukami alebo rozdrvené drevenou paličkou.

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky sú bohaté na vitamíny, mikroelementy a prospešné baktérie.

Kyslé mliečne výrobky ako kefír, prírodné jogurty a ryazhenka sú najvhodnejšie na posilnenie imunity. Probiotiká obsiahnuté v nich podporujú správne trávenie - rozkladajú škodlivé látky a šetria vitamíny.

Odporúča sa piť mliečne výrobky nalačno ráno alebo večer.

chokeberry

Na lekárske účely používajú listy a plody chokeberry alebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínov (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluór, meď, železo, mangán a iné).

Jeho hlavnou užitočnou vlastnosťou je priaznivý účinok na obehový systém: zvyšuje elasticitu cievnych stien, rozširuje kapiláry, znižuje hladinu cholesterolu.

Šťava alebo infúzia chokeberry tiež zvyšuje obranyschopnosť organizmu a pozitívne ovplyvňuje endokrinný systém.

Aronia tinktúry (vrátane vodky) sa neodporúčajú ľuďom s nízkym krvným tlakom!

Hrozno a hrozienka

Hrozno a hrozienka posilňujú imunitný a nervový systém. Rozinky prispievajú k liečbe rinitídy, bronchitídy, kašľa. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápnik a iné) a mastné kyseliny. Odporúča sa, aby dospelí konzumovali 200 g hrozienok denne.

Liečivé bylinky pre rýchle posilnenie imunity

Existuje mnoho ďalších prírodných produktov, ktoré môžu urýchliť imunitu dospelého veľmi rýchlo. Ľudové liečivá ponúkajú recepty na báze liečivých rastlín, ktoré obsahujú veľa vitamínov, stopových prvkov a fytoncídov.

Medzi týmito bylinkami môžete vybrať najúčinnejšie:

Echinacea purpurea - hlavný obranca imunitného systému medzi bylinkami. Má všeobecný protizápalový účinok, podporuje a posilňuje imunitný systém. Zvyčajne sa na prevenciu používa niekoľko kvapiek denne vo forme tinktúry.
Šalvia má tonizujúci a regeneračný účinok. Môžete použiť suché listy, ako prísadu do čaju, alebo éterický olej pre aromaterapiu.
Lemongrass zmierňuje stres a prepracovanosť, pomáha zlepšovať krvný obeh, zvyšuje účinnosť.
Harmanček má antimikrobiálny účinok a chráni pred infekčným prechladnutím. Užívá sa ako horúca infúzia.
Ženšen je dobrý spôsob, ako zabrániť infekčným ochoreniam, najmä počas epidémie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje pamäť.

Vhodné na posilnenie tela bylinného zberu malín, čiernych ríbezlí, jahôd, brusníc, ostružín.

Ak chcete zvýšiť imunitu dospelého veľmi rýchlo, ľudové prostriedky by mali byť zvolené individuálne, v závislosti na vlastnostiach vášho tela.

Listy týchto rastlín, ako sú bobule, obsahujú veľa vitamínov, najmä vitamín C, majú tonizujúci a regeneračný účinok a zabraňujú zápalovým procesom. Sušené listy môžu byť pridané do varenia čaju, rovnako ako robiť infúzie a odvarov.

Je dôležité si pamätať! Byliny sa musia vyberať s prihliadnutím na vlastnosti organizmu, chronické ochorenia a alergické reakcie. Napríklad ženšen je kontraindikovaný na hypertenziu a citrónovú trávu - na nespavosť a vzrušenie.

Použitie klíčiacich semien na posilnenie imunitného systému

Naklíčené zrná zahrnuté v dennej dávke zvyšujú imunitu dospelého organizmu. To je vynikajúci ľudový liek na stimuláciu obrany tela, zlepšenie metabolizmu, zníženie škodlivých látok v črevách a saturáciu buniek kyslíkom.

Zrná pšenice, hrachu, fazule a pohánky sú zvyčajne klíčiace. Zrná klíčia veľmi rýchlo a ľahko doma. Stačí pripraviť platňu a dva gázy navlhčené vodou.

Vybrané a umyté zrná sa položia na doštičku s gázou a na vrchole sa pokryjú gázou. Doska sa umiestni na teplé miesto. Keď sa objavia malé výhonky, môžete jesť zrná.

Existuje niekoľko možností použitia naklíčených semien pre potraviny:

ako samostatné jedlo;
v šalátoch as inou zeleninou;
s jogurtom a tvarohom;
so sušeným ovocím.

Na uľahčenie miešania zrna s inými produktmi sa odporúča ich rozomlieť v mixéri alebo mlynčeku na mäso.

Užitočné vlastnosti aloe a divokej ruže pre rýchle posilnenie imunity

Aloe - známe v medicíne a kozmetike rastlín. Jeho šťava podporuje hojenie rán, tónov, bojuje proti baktériám a vírusom, pôsobí ako vykašliavanie pri kašli. Šťava môže byť aplikovaná v čistej forme, ako kvapky na nos. Tiež, aloe tinktúra sa používa s medom.

Zloženie šípkového ovocia obsahuje mnoho vitamínov a prvkov, vrátane vitamínu C, draslíka a železa.

Bočné bujóny majú dobrý vplyv na obehový systém, podporujú a posilňujú imunitný systém, bojujú proti nachladnutiu, znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Rose boky môžu byť pridané do čaju variť alebo urobiť z nich kompóty a tinktúry.

Rakytník riečny a jeho vplyv na imunitu

Veľmi rýchlo pomáha zlepšiť odolnosť rakytníka. Táto bobuľa je užitočná pre vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda alebo odvar je dobrý ľudový liek na prevenciu prechladnutia a chrípky.

Dospelí sa odporúča použiť až 2 hodiny lyžice oleja rakytníka rakytníka denne.

Rakytník pomáha zlepšovať imunitu, posilňuje steny ciev a znižuje možnosť vzniku krvných zrazenín, má omladzujúci účinok, normalizuje metabolizmus.

Korenie na zvýšenie imunity

Takéto známe korenie ako bobkový list, škorica, zázvor a cesnak môžu tiež zlepšiť a posilniť imunitu dospelého. Koreniny sa zvyčajne konzumujú spolu s hlavným jedlom. Zvyšujú chuť, dávajú chuť a zároveň sú užitočné ľudové prostriedky.

Veľmi rýchlo posilňuje telo zázvoru. Naši predkovia vedeli o liečivých a úžasných vlastnostiach zázvoru. Zázvor je obohatený o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroelementy - horčík, fosfor, sodík, zinok a draslík.

Zázvor má takmer rovnaký účinok ako cesnak, ale vyžaruje viac korenistú a príjemnú vôňu. Koreň zázvoru môže byť pridaný do čaju, horúca šťava, z neho vyrobte tinktúry. Zahrieva, bojuje proti vírusom, zabraňuje zápalovým procesom.

„Lavrushka“ (bobkový list), známa všetkým ženám v domácnosti, poskytuje nielen korenistú príchuť vývarom, ale tiež pomáha v boji proti vírusovým infekciám, baktériám a plesniam. Aj bobkový list má priaznivý účinok na povrch pľúc a zabraňuje suchému kašľu (trenie chrbta a hrudníka).

Bohatý na selén, vitamíny A a C, éterické oleje. Odstraňuje toxíny z tela, stabilizuje nervový systém a vo všeobecnosti má ochranný účinok na telo.

Cesnak a cibuľa - najpopulárnejší ľudový liek na boj proti nachladnutiu a na ich prevenciu. Tieto produkty dokážu rýchlo zlepšiť imunitu dospelého tela.

Vo veľmi veľkom počte cesnaku a cibule obsahujú éterické oleje a prchavú produkciu, ktorá chráni nosohltan pred prenikaním patogénnych baktérií a vírusov do tela.

Škorica je korenie na pečenie, ktoré zlepšuje náladu, znižuje stres a zvyšuje účinnosť. Škorica tiež prispieva k normálnemu prekrveniu a stimuluje črevá. Ide dobre s medom na boj proti vírusom a na zvýšenie imunity.

Užitočné zmesi ovocia a sušeného ovocia

Ako ľudový liek, na posilnenie imunity dospelého, sa odporúča používať ovocné a orechové zmesi. Sušené ovocie, v ktorom zostávajú všetky potrebné prvky a látky, je veľmi rýchlo ovplyvnené imunitným systémom.

Mixy je možné pripraviť z:

hrozienka, vlašské orechy, sušené marhule, citrón a med - rovnaké množstvo sušeného ovocia, orechov (1 polievková lyžica.) a rozdrvíme 1 citrón s mixérom, pridáme med (5-6 polievkových lyžičiek);
slivky, sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy, citrón, med - asi 200 g sušeného ovocia, orechov a 1 citróna, nakrájame na hladké a pridáme 6 lyžíc. lyžice medu;
brusnice, jablká, vlašské orechy a cukor - nakrájajte všetky ovocie a orechy v mixéri v pomere 2: 2, pridajte vodu, pridajte cukor 1: 1; dať na malý oheň, priniesť do varu, so zmesou, môžete piť čaj (1 polievková lyžica. lyžica denne);
repa, mrkva, citrón, granátové jablko - nakrájajte 1,5 kg zeleniny, pridajte 1 kg ovocia, zmiešajte s 1 kg medu.

Odporúča sa použiť akékoľvek bobule alebo zeleninové zmesi podľa 1 polievkovej lyžice. lyžicu nie viac ako 2 krát denne. Odporúča sa konzumovať zmes ráno nalačno alebo čaj.

Zeleninové a ovocné šťavy na imunitu

Na jeseň a na jar sa odporúča používať čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny.

Medzi šťavami, ktoré posilňujú a podporujú imunitný systém, možno identifikovať:

šťava z repy - zvyšuje hemoglobín a obnovuje krv, pomáha zlepšovať krvný obeh;
Mrkvová šťava je obohatená o vitamín A, horčík, sodík, vápnik, železo, draslík, čo prispieva k zlepšeniu tonusu a trávenia;
Paradajková šťava - obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ako aj kyselinu citrónovú, ktorá pomáha metabolizmu a regenerácii;
jablková šťava je sklad železa, ktorý zvyšuje tvorbu krvi a znižuje hladinu cholesterolu;
šťava z čiernych ríbezlí - obsahuje vitamín C (líder medzi plodmi a ovocím) a pomáha bojovať proti vírusom chrípky;
citrusová šťava (pomaranč, grapefruit, citrón atď.) - podporuje a posilňuje imunitný systém, pôsobí protizápalovo, stimuluje metabolizmus.

Môžete miešať niekoľko džúsov alebo ich riediť vodou. Treba však pripomenúť, že nadmerná konzumácia štiav môže viesť k hypervitaminóze, čo je veľmi zlé pre prácu celého organizmu.

Denná spotreba štiav - pol šálky nie viac ako 3 krát.

Nápoje na báze bobúľ a liečivých bylín na zvýšenie imunity

Z čerstvých a sušených plodov, ako aj byliniek sa odporúča pripraviť vitamínové nápoje. Na tento účel sa dobre hodia čierne a obyčajné bobule bobúľ, brusnice, šípky, lístky medovky, čaj ivan, mäta pieporná atď.

Rowanová infúzia sušeného ovocia:

2 polievkové lyžice. lyžice bobúľ;
2 šálky vriacej vody.

Nalejte vriacu vodu a vylejte bobule na 20 minút. Pite pol šálky pred jedlom 3-4 krát denne.

Kompakt zo sušených šípok:

8 polievková lyžica. lyžice bobúľ;
4 polievkové lyžice. lyžice cukru;
4 šálky vriacej vody.

Zložky premiešajte, varte 10 minút a nechajte 4 hodiny. Pite pol šálky denne.

Berry a bylinná infúzia:

5 polievková lyžica. lyžice suchých bylín (Ivan-čaj, mäta, ríbezle, atď.) do 1 litra vody;
1/2 kg plodov (brusnice, brusnice, čerešne atď.) Na 2 litre vody.

Byliny trvajú 2 hodiny a bobule varia 10 minút. Zmiešajte infúziu a kompót a priveďte do varu. Pite pol šálky medu denne.

Medová infúzia kalina a brusníc:

1/2 kg bobúľ;
1 liter vriacej vody;
med podľa chuti.

Zmiešajte strúhané bobule s medom, pridajte vriacu vodu a trvajte na tom. Pite pol šálky trikrát denne.

Medzi mnoho spôsobov, ako zlepšiť imunitu dospelých veľmi rýchlo, ľudové prostriedky - najlepšie a cenovo dostupné možnosti. Zmesi a nápoje vyrobené z prírodných produktov môžu byť nielen zdravé, ale aj chutné.

V tomto videu máte k dispozícii materiál o tom, ako zvýšiť imunitu dospelého s pomocou ľudových prostriedkov a veľmi rýchlo.

Z tohto videa sa naučíte, ako zlepšiť imunitu a výkon pomocou tradičnej medicíny.

35 receptov na zlepšenie imunity

Ekológia spotreby. V týchto receptoch sa používali iba prírodné produkty, aby som tak povedal, ľudové prostriedky. Štúdia, vyberte si najvhodnejší recept pre vás. V prípade pochybností sa obráťte na odborníka.

V týchto receptoch sa používali iba prírodné produkty, aby som tak povedal, ľudové prostriedky. Štúdia, vyberte si najvhodnejší recept pre vás. V prípade pochybností sa obráťte na odborníka. Zdvihnite, zdvihnite, posilnite imunitný systém a... Boh vám žehná.

1. 300 g ošúpaných vlašských orechov, 300 g sušených marhúľ, 300 g hrozienok a 3 citróny s kôprom a pridajte 1 polievkovú lyžicu. lyžicu medu. Take 1 jedáleň (dospelí) a 1 lyžičku (deti) lyžicu denne. Lepšie ráno na lačný žalúdok alebo pred obedom, hodinu pred jedlom. Môžete si vziať v noci. Uchovávajte v chladničke.

Existuje taká možnosť: Take 1 šálka vlašských orechov, hrozienok a sušených marhúľ a 1 citrón (môže byť bez šupky). Otočte všetko v mlynčeku na mäso a pridajte 1 šálku medu, premiešajte. Niekto pridáva ďalšie figy podľa chuti.

2. Zmiešajte 100 g ošúpaných vlašských orechov, 100 g strúhaných jabĺk, šťavu z 2 citrónov, 1 polievkovú lyžicu. lyžicu medu. Vezmite zloženie lyžice (čaj pre deti) 2-3 krát denne pred jedlom. Uchovávajte v chladničke.

3. Na jar 3 týždne, vziať všetky čerstvo vylisované červené šťavy: červená repa, čerešňa, ostružina, jahody, hrozno, granátové jablko, brusnice. V prvom týždni sa odporúča užívať 1/2 šálky 3 krát denne, druhý - 2 krát, tretí - 1 čas a intervaly medzi jedlami.
Po 10 dňoch sa môže kurz opakovať.

4. Utrite 1 kg čierneho čučoriedky s 1, 5 kg cukru. Môžete použiť 3 týždne na 1 polievková lyžica. lyžicu, ráno a večer.

Môžete urobiť infúziu: 1 polievková lyžica. lyžicu bobúľ v 1 šálke vriacej vody trvať v termoske 4-5 hodín. Po naplnení obsahu po dobu 20 minút zatvorte zátku termosky.

5. Mash 0,5 kg brusníc, pridajte pohár orechových jadier a 2-3 zelené (lepšie ako zimné odrody) jablká s kôrou, nakrájané na kocky. Pridajte 0,5 šálky vody a 0,5 kg cukru, varte na miernom ohni až do varu, vložte do pohárov. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžicu ráno a večer, vymačkaný čaj.

6. 2 polievkové lyžice. lyžicu sušených bobúľ rowan, zalejeme 2 šálky vriacej vody, nechajte 20 minút, kanalizácie. Pite 0,5 šálky 3-4 krát denne pred jedlom. Vezmite lepšie s medom, ktorý zlepšuje liečivé vlastnosti horského popola.

7. Obrany tela môžu byť posilnené vitamínovým kompótom, ktorý sa odporúča vypiť aspoň 0,5 litra denne.

Vezmite bylinky: medovka, mäta, gaštanové kvety, vŕba-čaj, variť 5 polievková lyžica. lyžicu v 1 litri vody a nechajte vylúhovať 2 hodiny.

Vezmite brusnice, čierne ríbezle, kalina, čerešne, jahody, akékoľvek iné miestne ovocie (suché alebo mrazené), varíme z nich v 2 litroch vody po dobu 10 minút.

Pridajte kompóty s napnutými bylinkami na kompót, priveďte k varu, pridajte med podľa chuti.

8. Brúste bobule kalina, brusnice, pridajte med podľa chuti, dobre premiešajte, pridajte trochu horúcej vody, počkajte, kým sa zmes vylúči. Pite zmes 1/2 šálky 3 krát denne počas obdobia sezónnych chorôb.

9. Veľký pomocník pre imunitný systém je šípka. Jeho plody sa používajú ako vitamínový prostriedok na odstránenie nedostatku vitamínov, na prevenciu infekčných chorôb, ako diuretikum, choleretikum, protizápalové činidlo, činidlo na hojenie rán.

Piť recept: naliať 8 polievková lyžica. lyžice suchého ovocia 4 šálky vriacej vody, pridajte 4 lyžice. lyžice cukru a varíme 10 minút. Infundujte 4 hodiny, potom kmeň a fľašu.

10. 2-3 stredné cibuľové hlavy jemne nasekané a zmiešané s 200 g cukru, pridajte 0,5 litra vody a varte na miernom ohni najmenej jednu a pol hodiny. Keď sa hmota ochladí, pridajte 2 polievkové lyžice. Med. Kmeň a roztavte v sklenenej miske. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-5 krát denne.

Používa sa nielen na posilnenie imunitného systému, ale aj na prevenciu prechladnutia.

11. Zvyšuje imunitu a je vynikajúcou profylaktickou látkou proti sezónnym vírusovým ochoreniam, infúzii tejto kompozície: šípky, kalina, brané približne rovnako, v pomere k pridaniu byliniek - medovky a šalvie. 2.5 Čl. lyžica zmes nalejte 0,5 litra vriacej vody, nechajte 2 hodiny v termoske, vychladnúť. Pred použitím pridajte 2 kvapky oleja z rakytníka.

12. Raz denne, 30 minút pred jedlom, vziať 1 polievková lyžica. preventívna zmes lyžice pripravená z priemernej veľkosti hláv cesnaku. Cesnak by mal byť mletý, pridajte do neho polovicu jemne nasekaného citróna spolu s kôrou. Zmes sa naleje studenou prevarenou vodou (0,5 l) a nechá sa vylúhovať 4-5 dní na tmavom mieste. Ako profylaktikum možno použiť až do jari.

Môžete jednoducho jesť strúčiky cesnaku denne alebo každý druhý deň. Vonkajší liek: 2-3 strúčiky jemne nasekaného cesnaku nalejte pohár vriacej vody, potom, čo je liek podaný infúziou hodinu, môžete kvapkať 4-5 kvapiek do nosa, rovnako ako kloktadlo.

13. 1 polievková lyžica. lyžicu horsetail nalejte pohár vriacej vody po dobu 30 minút a kmeň.
Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne.

14. Orech je absolútnym majstrom v obsahu kyseliny askorbovej. Je to 8-krát viac ako u čiernych ríbezlí a 50-krát viac ako u citrusov.
2 polievkové lyžice. lyžica vlašských orechov nalejte 0,5 litra vriacej vody, držte vodný kúpeľ 2 hodiny, vypite 1/4 šálky denne. Môžete len jesť 5-6 jadier vlašských orechov do mesiaca.

15. 1 polievková lyžica. lyžicu bielych breza listy s púčiky naliať 1,5 šálky vriacej vody. Trvať na 15-20 minút, vypiť 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

16. 1 polievková lyžica. lyžicu chmeľových šištičiek nalejte pohár vriacej vody, vylúhujte 15-20 minút, kmeň. Pite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

17. Čajová lyžica suchého bylinného cesnaku nalejte pohár vriacej vody, vychladnite. Vezmite vo forme tepla 1/3 šálky 3 krát denne.

18. Feniklový čaj je veľmi užitočný, môžete použiť aj semená, ktoré sa predávajú v lekárňach. Nádherný efekt je pravidelné používanie tekvica, cuketa, squash, cuketa, petržlen, zeler a všetky zelené.

19. Melissa, valeriánsky koreň, chmeľové šišky, lipové kvety, oreganové trávy, maternice a koriandrové semená sa odoberajú v približne rovnakých častiach. Zbierka sa varí vo výške 1 polievková lyžica. lyžica zbierajúca 0,5 litra vriacej vody. Kolekcia trvať na noc, ráno je pripravený. Objem infúzie sa vypočíta za deň, aplikuje sa v 2-3 dávkach.

20. V zelenom čaji pridajte šípky, červený žeriav, medovky, vŕbový čaj, jahodový list, ľubovník bodkovaný, list čiernych ríbezlí, okvetné lístky ruží. Tento čaj bude silným posilňujúcim činidlom, ktoré stimuluje imunitný systém.

21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky účinné látky, používa sa vo forme odvarov alebo tinktúry.

Broth recept: 2 polievkové lyžice. lyžice byliniek dať do smaltované misy, zalejeme 200 ml horúcej prevarenej vody, zatvorte veko. Varte 30 minút vo vodnom kúpeli s častým miešaním. Ochladená, scedená, pridaná vychladená prevarená voda na 200 ml.
Vezmite dovnútra 1 polievková lyžica. lyžica 3 krát denne po dobu 20-30 minút pred jedlom. Odvar sa považuje za použiteľný nie viac ako dva dni, ak sa skladuje na chladnom mieste.

Recept tinktúra: 50 g surovín naliať 0,5 litra vodky, trvať 6 dní na tmavom chladnom mieste, kanalizácie. Vezmite 20 kvapiek 3-krát denne počas 20-30 minút pred jedlom, zrieďte malým množstvom vody. Celý priebeh liečby 2-3 týždne. Po prestávke 5-7 dní sa môže opakovať.

22. Hemlock spotted - silný imunostimulant, ktorý aktivuje obranyschopnosť organizmu.

Hemlock sa nepoužíva ako profylaktický prostriedok, pomáha v prípadoch, keď sa choroba už vyskytla a imunitný systém je významne oslabený. Táto rastlina by sa mala používať iba tak, ako je predpísané lekárom a dôsledne dodržiavať dávkovanie.

23. Sabelnik močiar - silný imunostimulant.

Tinktúry receptu: Do pollitrovej misky nalejte 60 g sabelnika, prikryte vodkou, zatvorte veko a nechajte ho na 7-8 dní na tmavom mieste. Tinktúra piť 1 polievková lyžica. lyžice 3 krát denne pred jedlom. Na profylaktické účely postačuje 1 liter tinktúry.

24. Dokonale zlepšujú odolnosť prepeličných vajec. Mali by sa vypiť ráno nalačno, od 2 do 7 až 8 kusov.

25. Borovicové ihly robia vynikajúce vitamínové infúzie a nápoje, ktoré majú tonizujúci účinok na telo. Ľahko sa pripravujú.

Rez 3 - 4 poháre ihličiek tak malé, ako je to možné, zalejeme 4 šálky studenej vody, pridajte trochu kyseliny citrónovej, nechať stáť 3 dni na chladnom mieste. Kmeň, pridajte citrónovú šťavu, vezmite pol pohára 2 krát denne.

26. Môžete si tento nápoj: vziať 2 polievkové lyžice. lyžice ihly, opláchnite v studenej vode, zalejeme pohárom vriacej vody, varíme 20 minút, trváme na 30 minútach a napätie. Pred použitím pridajte med a kyselinu citrónovú, aby ste ochutnali a pili pohár denne v 2-3 dávkach.

27. Bežný aníz. Odvar z anízu ovocie: 4 g ovocia zalejeme pohárom vriacej vody, varíme 6-7 minút, kmeň, vziať 2 polievkové lyžice. lyžice denne.

28. Pohorie Arnica. 1 časť jemne nasekaných kvetov nalejte 10 dielov 70% alkoholu, trvajte na 7 dňoch, kmeň, vezmite ústne 30-40 kvapiek 3 krát denne, aby sa zabránilo chrípke, posilnite imunitný systém.

Alebo: 1 hodina lyžice kvetov naliať 1 šálka vriacej vody, trvať 1-2 hodiny, kanalizácie. Vezmite infúziu do 1 polievkovej lyžice. lyžica 3-4 krát denne po jedle.

29. Astragalus. 10 g drvených suchých koreňov zalejeme 200 ml vriacej vody, varíme 6-7 minút na nízkom ohni, trváme na 3 hodinách, kmeň, pridáme prevarenú vodu do pôvodného množstva. Vezmite 1/4 šálky 3 krát denne.

30. Birch. 4 hodiny lyžice suché listy brezy naliať 2 šálky vriacej vody, trvajú na 2 hodiny, kmeň. Pite 1/2 šálky 3-4 krát denne.

Alebo: 2 hodiny lyžice brezy púčiky naliať 2 šálky vriacej vody, varíme na miernom ohni po dobu 10-12 minút, trvajú na 25 minút, kanalizácie. Pite 1/2 šálky 3-4 krát denne.

31. Sledujte. 2 hodiny lyžice nasekané listy nalejte 1 šálku vriacej vody po dobu 20 minút, kmeň. Pite 1/4 šálky pol hodiny pred jedlom.

Hypericum. 10 g trávy varí v pohári vriacej vody, trvajú na tom. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžica 3-4 krát denne po jedle.

Alebo: 15-20 g suchej trávy trvá na 200 ml alkoholu alebo vodky. Užívajte 25 kvapiek s vodou 3 krát denne po jedle.

33. Zlatá tyč (zlatá). 2 lyžičky trávy trvajú 4 hodiny v pohári prevarenej vody, kmeň. Užívajte 1/4 šálky 4 krát denne pred jedlom.

34. Nettle. 2 polievkové lyžice. lyžice kopřivy listy nalejte 0,5 litra vriacej vody, trvajú na 2 hodiny, kmeň. Pite 1/3 šálky 3 krát denne.