Základné meranie teploty: Základné pravidlá

Bazálna telesná teplota, skrátene ako BTT, je veľmi dôležitým ukazovateľom, pozorovaním, ktorá žena sa môže dozvedieť o nástupe ovulácie, tehotenstva a zdravotných problémov. Niektorí zástupcovia spravodlivého pohlavia určujú BTT, aby vypočítali dni abstinencie s neochotou používať antikoncepciu a iné, aby zistili priaznivé dni na počatie dieťaťa. Teraz podrobne povieme, ako správne merať bazálnu teplotu.

Ako as čím pomôcť správne merať BTT

Bazálna teplota sa stanoví ráno po prebudení. Vystúpiť z postele nie je potrebné. Odporúča sa pripraviť teplomer od večera na meranie a položiť ho vedľa postele. Najmenší pohyb, pohyb po miestnosti môže ovplyvniť rýchlosť. Merania by sa mali vykonávať denne v rovnakom čase počas niekoľkých mesiacov.

Pre tých, ktorí nevedia, ako merať bazálnu teplotu doma, stojí za zmienku, že je to veľmi jednoduché. Stačí vložiť teplomer do konečníka, do pošvy alebo do úst.

Najvýhodnejšia je prvá možnosť. Ak nechcete merať BTT v konečníku, potom môžete použiť iné metódy, ale tu si musíte uvedomiť, že sú menej presné. Okrem toho nie je možné určiť ukazovateľ rôznymi spôsobmi v rôznych dňoch. Pod ramenom BTT sa nemeria.

Ďalšou otázkou je, ako merať bazálnu teplotu teplomerom. Určenie indikátora pomocou bežného ortuťového teplomeru. Môžete použiť elektronický, ale ukazuje teplotu s malými chybami. Pri meraní je indikátor veľmi dôležitý.

Na svedectvo boli správne, odporúča sa odmietnuť užívať alkoholické nápoje, mali by ste sa vyhnúť stresovým situáciám. Bazálna teplota môže byť nepresná v dôsledku rôznych ochorení, nespavosti, častých letov a krížení, sexuálneho kontaktu, ku ktorému došlo niekoľko hodín pred prebudením.

Pri užívaní perorálnych kontraceptív nemá zmysel uvažovať o tom, kde je lepšie merať bazálnu teplotu. Jeho úroveň je nastavená drogami. U žien, ktoré užívajú tabletky, sa hormóny príliš nezmenili.

Preto je bazálna teplota vo všetkých dňoch takmer rovnaká. Môžu existovať mierne vzostupy a pády, ale nie sú žiadne vrcholy charakteristické pre ovuláciu.

Funkcia plánovania BTT

Od prvého dňa menštruačného cyklu je potrebné začať s meraním bazálnej telesnej teploty. Výsledky by sa mali zaznamenávať denne. Je tiež potrebné uviesť faktory, ktoré by mohli ovplyvniť číselný ukazovateľ (či bol alkohol spotrebovaný alebo nie, či bolo potrebné dostať sa do stresových situácií, či sa prenášalo vysoké zaťaženie záťaže atď.).

Odporúča sa zaznamenať charakter výboja (viskózny, s krvou, žltkastou, vodnatou alebo inou). Pomocou získaných výsledkov môžete vytvoriť graf, z ktorého bude jasne vidieť, či sa blíži deň ovulácie alebo nie.

Kreslenie grafu je jednoduché. Postupujte podľa jednoduchých krokov:

• pripraviť kus papiera (najlepšie v klietke);
• nakresliť dve kolmé čiary (horizontálne a vertikálne osi);
• na horizontálnom lúči označte dni menštruačného cyklu;
• na zvislej osi si všimnite stupne.

Meranie bazálnej teploty by nemalo byť dlhšie ako 5 minút. Tentokrát stačí presne určiť indikátor a pochopiť, aké procesy sa v tele vyskytujú.

Zodpovedajúca značka je vložená do grafu každý deň - výsledok je označený ako bod oproti dňu cyklu a stupňov. Potom sú všetky značky prepojené čiarou. Ak si chcete všimnúť model zmeny teploty, musí sa merať počas 3 menštruačných cyklov.

BTT počas menštruácie a po nich

Meranie bazálnej teploty je potrebné každý deň, dokonca aj počas menštruácie. Čo by to malo byť v kritických dňoch? Tento indikátor je individuálny pre každú ženu. Existujú však spriemerované hodnoty charakteristické pre všetky čestné pohlavia.

Normálna bazálna teplota mesačne - 37 stupňov. Na konci kritických dní klesne na 36,4 stupňa. Takýto pokles sa vysvetľuje tým, že sa mení hormonálne pozadie v tele ženy - znižuje sa hladina progesterónu a zvyšuje sa počet estrogénov.

Po menštruácii je bazálna teplota 36,4-36,6 stupňov. V strede cyklu, pred ovuláciou, hodnota indexu prudko klesá. Počas výstupu z vaječníka zrelej vaječnej bunky sa bazálna teplota zvýši o 0,5 až 0,6 stupňa. Nárast po páde naznačuje, že prišla ovulácia.

V druhej polovici menštruačného cyklu je BTT zvyčajne mierne nad 37 stupňov. Pred poklesom mesačných hodnôt indikátora (o 0,3 stupňa). Recesia je znamením blížiacich sa kritických dní.

Ak meriate bazálnu teplotu na určenie tehotenstva, musíte sa naučiť analyzovať graf. To sa robí veľmi jednoducho. Indikátor sa meria každý deň, zaznamenáva a vyznačuje na grafe.

Ak pokles teploty pred menštruáciou nie je pozorovaný, potom možno žena je tehotná. V niektorých prípadoch, spravodlivý sex nepozoruje žiadne vzostupy a pády. To môže byť znak, že ovulácia nenastane a žena je neplodná.

Ak dôjde k oneskoreniu menštruácie a číselný indikátor nie je normálny a príliš nízky, potom hrozí riziko potratu. Ak počas mesačného BTT po páde naďalej rastie, potom je to znak zápalu sliznice maternicovej dutiny.

Ako vidíte, ako merať bazálnu teplotu v konečníku, musíte poznať každú ženu, ktorá sa stará o svoje zdravie. Meranie BTT a plánovanie je jednoduchý postup. Odporúča sa, aby sa vykonávali v nasledujúcich situáciách: pokusy o skončenie neúspechu dieťaťa, podozrenie na zdravotné problémy (hormonálne poruchy, neplodnosť), existuje snaha zvýšiť ich šance na tehotenstvo. Hlavná vec je to robiť pravidelne a budete mať presné údaje o stave reprodukčného systému.

Bazálna teplota: ako merať a dekódovať výsledky

Dnes vám chceme povedať o úžasnom parametri ženského tela - bazálnej teplote, ktorá je verným asistentom pre tých, ktorí snívajú o vzhľade dieťaťa.

Prečo je potrebné merať bazálnu teplotu, ako to urobiť správne a ako nám získané informácie môžu pomôcť v boji za "pruhovaný test", pokúsme sa na to prísť.

Zoznámte sa osobne

Bazálna teplota je najnižšia teplota, ktorú telo dosiahne, spravidla sa to deje počas spánku.

Meranie bazálnej telesnej teploty, budete vykonávať druh testu, s ktorým môžete rýchlo otehotnieť hodnotením hormonálneho stavu ženského tela. Akým spôsobom?

Je to jednoduché: bazálna teplota stúpa, keď sa množstvo ženského tela zvyšuje pregesterón, hlavný hormón tehotenstva. Progesterón sa zvyšuje po ovulácii, čo znamená, že zvýšenie bazálnej teploty je objektívnym signálom, že v ženskom tele došlo k ovulácii.

Čo potrebuje žena vedieť o čase ovulácie? V týchto dňoch je možnosť otehotnenia čo najvyššia v porovnaní s inými dňami menštruačného cyklu.

Tí, ktorí netrpezlivo čakajú na drahocenné dva prúžky na teste, by sa preto mali pamätať: meraním bazálnej teploty môžete zistiť, na ktoré dni by ste mali venovať osobitnú pozornosť sexuálnym vzťahom, aby sa ich kategórie „párky v rožku“ mohli rýchlo prepnúť do kategórie „v čaká na bociana. "

Ako merať bazálnu teplotu

Meranie bazálnej teploty je proces, pri ktorom sa musia dodržiavať určité pravidlá, aby údaje boli čo najpresnejšie. Bazálnu teplotu možno merať rôznymi spôsobmi: rektálne (v konečníku), vo vagíne alebo v ústach.

Dôležité upozornenie: ak ste si vybrali špecifickú metódu na meranie bazálnej teploty počas celého cyklu, pokračujte v tom istom spôsobom. Ak budete merať bazálnu teplotu rektálne po dobu jedného týždňa a ďalšieho týždňa pre ústa, takéto indikácie vám nedajú presný obraz o tom, čo sa deje v tele.

Pravidlá merania bazálnej teploty (BT):

• BT sa meria každé ráno, okamžite po prebudení, ležaní v posteli a bez náhlych pohybov (je lepšie dať teplomer tak, aby ste k nemu mohli ľahko dostať rukou);
• je lepšie začať meranie BT v prvý deň menštruačného cyklu, merania by sa mali vykonávať počas celého cyklu, dokonca aj počas menštruácie;
• je potrebné merať BT súčasne s použitím toho istého teplomeru;
• opatrenie BT ležiace čo nehybne, nevykonávajte zbytočné pohyby a neotáčajte;
• nemeria BT pri užívaní perorálnych kontraceptív, sedatív a hormonálnych liekov;
• Ukazovatele BT sú ovplyvnené fajčením, príjmom alkoholu, stresom, nedostatkom spánku, chorobou, aktívnym pohlavím.

Gynekológ Grigoi Fedotovich Pidpaly hovorí: „Bazálna teplota sa meria po 3 hodinách nepretržitého spánku, nevystupuje z postele, hneď po prebudení, s tým istým teplomerom na rovnakom mieste (konečník, vagína, za lícom), do 5 minút. Pred večerom musí byť teplomer pretrepaný tak, aby boli údaje pod 34 ° C.

Všetky získané denné údaje sa musia zaznamenávať denne do denníka a potom na základe týchto údajov vytvoriť graf bazálnej teploty za mesiac. Ak viete s istotou, že konkrétny faktor ovplyvnil zmenu hodnôt bazálnej teploty v konkrétny deň, určite si poznamenajte vo svojom rozvrhu. Lekári odporúčajú, aby ženy dodržiavali tento plán aspoň tri mesiace, aby si mohli pozrieť úplný obraz svojho menštruačného cyklu.

Ako porozumieť grafickým údajom?

Bazálna telesná teplota je individuálnym parametrom každej osoby, ale v priemere pre ženy v reprodukčnom veku graf zvyčajne vyzerá takto:

• počas prvej fázy, ktorá trvá 2 týždne od začiatku cyklu, BT v priemere 36,3-36,8 stupňov;
• Uprostred cyklu BT, najprv postupne klesá a potom prudko stúpa na 37,0-37,3 stupňov, čo signalizuje ovuláciu;
• Celá druhá fáza pred menštruáciou BT je zvýšená, po ktorej opäť mierne klesá do prvého dňa menštruácie.

Typicky je teplotný rozdiel medzi prvou a druhou fázou aspoň 0,4 až 0,5 ° C.

Menštruačný cyklus zdravej ženy pozostáva z dvoch fáz: folikulárna (pred ovuláciou) a luteálna (po ovulácii). Ak sa merania uskutočnili od začiatku menštruácie, potom sa bazálna teplota v prvej fáze cyklu stanoví na približne 36,3 - 36,8 stupňov. V polovici cyklu postupne klesá na 36,3 a potom stúpne na 0,4-0,6 stupňa. Ak sa dostane nad 37 stupňov, signalizuje ovuláciu.

Členka nášho materského fóra Vseo hovorí: „Počas ovulácie som osobne nemala náhle výkyvy teploty. Postupne stúpla 2-3 dni. Takže v poslednom cykle to bolo tak, a potom sa ukázalo, že som tehotná. Jediné, čo ma upozornilo, bolo, že po ovulácii teplota stúpla o ďalšie dve desatiny stupňov a tak sa udržiavala na tejto úrovni. A lekár povedal, že by sa to malo stať, keď oplodnené vajíčko pripojené k stene maternice, tehotenstvo začína pri plnej rýchlosti odtiaľto a teplotné skoky.

Dôležité upozornenie: ak je počas celého cyklu bazálna teplota na grafe približne na rovnakej úrovni, znamená to, že v tomto cykle nedošlo k ovulácii. Toto sa nazýva anovulácia, niekoľkokrát ročne u všetkých zdravých žien a nevyžaduje lekársky zásah. Ak sa táto situácia opakuje z cyklu do cyklu, potom sa určite poraďte s gynekológom.

Vysoká bazálna teplota v prvej fáze cyklu naznačuje, že v ženskom tele je nedostatok estrogénu a nízka bazálna teplota v druhej fáze indikuje pokles množstva progesterónu.

Ak je bazálna teplotná tabuľka postavená správne, môžete vidieť a nakresliť takzvanú ovulačnú líniu, ktorá vám ukáže najúspešnejšie dni pre počatie.

Ak sa rozhodnete začať meranie bazálnej teploty, potom na začiatku, radšej sa poraďte so svojím lekárom o tom, ako to urobiť správne. Postupom času budete môcť viesť a interpretovať plán sami.

Vypracovanie bazálneho teplotného diagramu pomôže tým, ktorí plánujú tehotenstvo, pomôcť pri diagnostike hormonálnych patológií, je jednou z metód antikoncepcie a pomôže diagnostikovať nové tehotenstvo - ak bazálna telesná teplota zostane po dlhú dobu zvýšená, je možné, že čoskoro budete mať dieťa.

Spoľahlivé informácie je ťažké získať meraním bazálnej teploty počas jedného cyklu, preto je potrebné sledovať ukazovatele denne počas niekoľkých mesiacov podľa všetkých pravidiel.

Avšak, cieľ stojí za to, pretože ak budete držať harmonogram bazálnej teploty, môžete otehotnieť oveľa rýchlejšie, čo je to, čo chceme od spodnej časti nášho srdca!

Ako merať bazálnu teplotu

Ako merať bazálnu teplotu

Medzi základné pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať pri meraní bazálnej teploty, patria nasledujúce body:

1. Samozrejme, môžete začať merať teplotu v ktorýkoľvek deň, ale je stále lepšie začať s prvým dňom menštruačného cyklu.
2. Teplota sa musí merať na jednom mieste: vaginálne, rektálne, orálne. Musíte si vybrať jednu z týchto metód, pretože meranie teploty pod ramenom nedáva presný výsledok. Počas celého cyklu je veľmi dôležité nemeniť miesto zmeny teploty.
3. Ak sa rozhodnete pre orálnu metódu, potom je potrebné vložiť teplomer pod jazyk a merať teplotu po dobu piatich minút a zároveň musíte úplne zavrieť ústa. Ak ste zvolili rektálnu alebo vaginálnu metódu, čas potrebný na meranie teploty sa môže znížiť na tri minúty.
4. Teplota sa musí merať ráno, predtým ako opustíte posteľ. Zároveň by ste mali spať aspoň šesť hodín, aby ste dosiahli presnejší výsledok.
5. Teplota sa musí merať súčasne, ale ak odchýlka v čase presiahla 30 minút, potom takýto výsledok nemožno považovať za správny. V grafe sa táto teplota neberie do úvahy.
6. Na meranie bazálnej teploty môžete použiť ľubovoľný teplomer podľa vlastného uváženia, ale nemali by ste ho meniť počas celého cyklu.
7. Ak si vyberiete ortuťový teplomer, potom ho hneď po meraní zaklopte alebo pred spaním, ako keby ste na ňom vyvíjali úsilie ráno, môže to významne ovplyvniť výsledok.
8. Bazálna teplota môže byť ovplyvnená stresom, pocitmi, liekmi, dlhými letmi atď.

BT je určený hneď po prebudení po niekoľkých hodinách odpočinku, bez toho, aby sa dostal z postele a bez náhlych pohybov. Musíte mať po ruke ortuťový teplomer, aby ste ho mohli ľahko dosiahnuť. Elektronický teplomer neposkytuje také presné indikátory a na vytvorenie grafu je potrebná presnosť. Merania teploty sa vykonávajú každý deň v rovnakom čase počas niekoľkých mesiacov.

Bazálna teplota sa meria orálnou, rektálnou alebo vaginálnou cestou. Meranie teploty cez anus je najvýhodnejšie, pretože poskytuje spoľahlivejšie informácie. BT sa vždy meria rovnakým spôsobom, aby bolo možné vytvoriť presný graf.

Pred meraním bazálnej telesnej teploty je potrebné upustiť od užívania alkoholu, vyhnúť sa prepracovaniu a stresu. Nespavosť, hormonálne lieky, katarálne ochorenia, únava, sexuálny kontakt niekoľko hodín pred meraním BT - to všetko môže ovplyvniť bazálnu telesnú teplotu. Teplotné píky na grafe s takýmito faktormi budú chýbať, pretože hormóny poskytujú hladký výkon počas celého cyklu.

Opravujeme svedectvo BT

Začnite meranie BT od začiatku menštruácie. Merania sa zaznamenávajú denne s uvedením faktorov ovplyvňujúcich zmenu teploty (poruchy trávenia, príjem alkoholu atď.), Aký druh výtoku bol v ten deň (viskózny, s krvou atď.). Výsledky poskytnú úplný obraz o tom, čo sa stane, keď lekár dešifruje záznamy.

Ako vytvoriť graf BT?

Nie je to vôbec ťažké, musíte urobiť nasledovné:

• Vezmite hárok papiera do klietky
• Nakreslite os X a Y
• Horizontálne - dni menštruačného cyklu,
• Vertikálne - teplotné údaje.
• alebo využite našu online službu a vytvorte si svoj bazálny teplotný rozvrh - pohodlné, zrozumiteľné, praktické
  

Teplomer sa udržiava v anusi v priemere asi 5 minút. Naplánujte bod s údajmi teploty denne. Potom sú všetky body spojené čiarou. Lekár bude mať presnejšie pochopenie procesov vyskytujúcich sa v ženskom reprodukčnom systéme, ak si zostavíte graf počas niekoľkých mesačných cyklov, najmenej troch.

BT a menštruačný cyklus

Pri meraní BT sa vyžaduje prísne dodržiavanie času, je žiaduce merať ho v rovnakú hodinu a dokonca aj počas menštruácie. V "týchto dňoch" teplotné ukazovatele sú čisto individuálne. Existujú samozrejme priemerné teploty, vezmeme ich ako normálne: normálna teplota počas menštruácie je 37,0 a na konci klesne na približne 36,4. Je to spôsobené zmenami hormonálnych hladín.

Uprostred menštruačného cyklu, pred blížiacou sa ovuláciou, sa teplota mení v priemere od 36,4 do 36,6 stupňov. Akonáhle zrelé vajíčko opustí vaječník, bazálna teplota sa zvýši o polovicu stupňa. Takýto skok v pláne a povie, že došlo k ovulácii.

Druhá polovica cyklu sa vyznačuje miernym nárastom teploty približne na 37,2 stupňov. Pred menštruáciou dochádza k poklesu (do 0,3), čo naznačuje prístup kritických dní.

Základné pravidlá merania teploty

Ak je vaším cieľom pri vykresľovaní plánu BT určiť presný dátum koncepcie, potom sa musíte naučiť analyzovať plán. Ak sa teplota v nasledujúcich mesiacoch nezníži, môže to znamenať tehotenstvo. Pre niektoré ženy, grafy nedávajú vznik vo všetkých a teplotné výkyvy - to s najväčšou pravdepodobnosťou znamená, že nie je ovulácia, a neplodnosť možno predpokladať.

Ak je počas oneskorenia menštruácie teplota ďaleko od normy a má nízke sadzby, potom s najväčšou pravdepodobnosťou došlo k potratu ešte pred oneskorením menštruácie. Ak sa počas menštruácie teplota zvýši, znamená to zápalové procesy v oblasti ženského genitálu.

Každá žena, ktorá sa stará o zdravie žien, by mala vedieť, ako merať bazálnu telesnú teplotu. Tento jednoduchý postup, samozrejme, vyžaduje málo úsilia a trochu času, ale potom budete mať vždy presné údaje o práci vášho reprodukčného systému.

Bazálna teplota počas ovulácie: ako správne merať a vykresľovať

Ovulácia je kľúčovou udalosťou ženského menštruačného cyklu. Ak presne určíte deň, kedy nastane, je možné nielen plánovať koncepciu, ale aj mierne ovplyvniť pohlavie budúceho dieťaťa.

Informácie o tom, kedy vajíčko opúšťa vaječník, možno získať rôznymi spôsobmi: ultrazvukom vaječníkov alebo určením koncentrácie pohlavných hormónov počas cyklu niekoľkokrát. Ale najjednoduchšia a bezplatná metóda, ktorú je každá žena schopná vykonávať doma, bola a zostáva vodivosťou bazálnej termometrie. Dôkladná analýza toho, ako zmeny bazálnej teploty denne poskytnú príležitosť na štúdium práce vaječníkov, na pochopenie, či dochádza k ovulácii alebo nie, na stanovenie tehotenstva pred testom.

Podstata metódy bazálnej termometrie

Kľúčovú úlohu pri riadení ženského tela zohrávajú pohlavné hormóny: progesterón a estrogén, prolaktín, gonadotropné hormóny hypotalamu a hypofýzy. Rovnováha medzi nimi sa odráža v rôznych procesoch, vrátane telesnej teploty, ktorá sa nazýva bazálna.

Bazálna teplota je indikátor najnižšej teploty, ktorý udáva aktuálnu teplotu vnútorných orgánov. Určuje sa bezprostredne po odpočinku (zvyčajne po nočnom spánku) pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity, ktorá spôsobí chybu merania. Na jeho zriadenie sú vhodné len oddelenia s odkazom na telesné dutiny. Je to vagína (je spojená s maternicou), konečník (je priamo spojený s hrubými časťami čreva) a ústna dutina, ktorá prechádza do orofarynxu.

Nastavte hladinu bazálneho hormónu estrogénu a progesterónu. "Diktujú", aká by mala byť bazálna teplota u jednej alebo inej ženy s ovuláciou.

Normálne množstvo estrogénu samo osebe neovplyvňuje teplotný index. Úlohou tohto hormónu je zabrániť progesterónu ovplyvniť termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame (toto je oblasť spojená s mozgom).

V prvej polovici cyklu dominuje estrogén. Nedovoľuje zvýšenie bazálnej teploty nad 37 ° C. Počas obdobia ovulácie, keď zvýšené množstvo estrogénu vstupuje do krvného obehu na začiatku, dochádza k poklesu teplotného indexu o približne 0,3 ° C. Keď vajíčko opustí folikul a na jeho mieste sa objaví žlté telo, produkujúce progesterón, teplomer ukazuje 37 ° C alebo viac. Zároveň sa harmonogram bazálnej termometrie stáva ako vták s krídlami doširoka otvorenými, ktorých zobák symbolizuje deň ovulácie.

Ďalej, keď zomrie corpus luteum (ak sa koncepcia nevyskytla) a množstvo progesterónu klesá, teplota klesá. Počas menštruácie sa indikátor udržuje na 37 ° C, potom sa znižuje a všetko sa opakuje od začiatku.

Ak dôjde k otehotneniu, progesterón sa produkuje normálne viac a viac, takže teplota sa neznižuje, ako pred menštruáciou, ale naopak sa zvyšuje.

Aká bude definícia dňa ovulácie

Žena, ktorá vie, ktorý deň opúšťa folikuly, môže:

• naplánovať tehotenstvo: po 3 - 4 mesiacoch mapovania môžete cvičiť pohlavný styk nie „približne“, počítajúc 14 dní od očakávaného začiatku ďalšej menštruácie, ale presne vedia deň ovulácie;
• plánovať podlahu budúceho dieťaťa (metóda nie je 100%). Ak chcete, aby sa chlapec narodil, je lepšie mať pohlavný styk v deň ovulácie (v tento deň klesá bazálna teplota a vaginálne bielky získavajú farbu a konzistenciu surového kuracieho proteínu). Ak je sen porodiť dievča, je lepšie mať sex 2-3 dni pred očakávanou ovuláciou;
• keď vieme, kedy nastane ovulácia, môžete sa naopak vyhnúť koncepcii, pretože niekoľko dní pred ňou je deň prepustenia vajíčka a deň po ňom najviac „nebezpečné“ dni;
• graf ukáže, či existujú hormonálne problémy, zápal reprodukčných orgánov alebo nedostatok ovulácie (anovulácia), čo je dôvod, prečo sa koncepcia nevyskytuje.

Okrem toho, kreslenie grafu bazálnej termometrie v niektorých prípadoch určí tehotenstvo a bez zakúpenia testu. A ak ho budete aj naďalej viesť a prvýkrát po počatí, môžete včas vidieť hrozbu potratu a prijať potrebné opatrenia.

Ako vykonávať bazálnu termometriu

Je veľmi dôležité vedieť, ako správne merať bazálnu teplotu na určenie ovulácie. Koniec koncov, ženské telo je extrémne citlivé na minimálne zmeny vonkajších podmienok a jednotky, v ktorých je plán udržiavaný, sú desatiny stupňa (to môže byť dôležitá fluktuácia o 0,1-0,05 ° C).

Tu sú základné pravidlá, podľa ktorých bude teplotný plán čo najinformatívnejší:

1. Merania sa vykonávajú buď v konečníku (optimálne) alebo vaginálne alebo v ústach (vyžaduje to špeciálny teplomer).
2. Teplomer musí byť vložený 2-3 cm a ležať v kľude, pri meraní 5 minút.
3. Pred meraním si nesmiete sadnúť, otáčať, vstávať, chodiť, jesť nie je povolené. Dokonca aj pretrepávanie teplomeru môže viesť k falošnému výsledku.
4. Vyberte si vysoko kvalitný teplomer (najlepšie ortuť), s ktorým budete merať teplotu denne po dobu 3-4 mesiacov.
5. Nasaďte si stôl (poličku) v blízkosti postele, ku ktorému sa môžete dostať ráno, bez toho, aby ste vstali, 3 veci: teplomer, notebook a pero. Dokonca aj vtedy, ak si začnete plánovať na počítači - v online alebo offline programoch, je najlepšie čítať údaje teplomeru a okamžite ich zapísať s číslom.
6. Merajte každé ráno v rovnakom čase. Plus alebo mínus 30 minút.
7. Pred meraním je potrebné spať najmenej 6 hodín. Ak vstanete v noci, vykonajte merania neskôr, takže trvá 6 hodín.
8. Teplomery by mali byť vykonané v 5-7 hodín, aj keď môžete spať až do poludnia. Je to spôsobené dennými biorytmami hormónov nadobličiek a hypotalamu, ktoré ovplyvňujú bazálnu teplotu.
9. Presnosť merania ovplyvňujú cesty, príjem alkoholu, fyzická námaha, sexuálne činy. Preto sa snažte v čase bazálnej termometrie vyhnúť týmto situáciám čo najviac, ale ak sa tak stane, označte ich v rozvrhu. A ak ste chorí a vyvinula sa horúčka, všetky merania na ďalšie 2 týždne budú úplne neinformačné.

Kedy začať meranie bazálnej teploty?

Od prvého dňa menštruácie, teda od prvého dňa cyklu.

Ako dodržať harmonogram?

Môžete to urobiť na štvorcovom papieri nakreslením 2 riadkov: označte dátum mesiaca na vodorovnej čiare (pozdĺž osi x), zvisle (os súradníc) nakreslite to isté, aby každá bunka označovala 0,1 ° C. Každé ráno položte bodku na priesečník indexu teplomeru a požadovaný dátum, spojte bodky navzájom. Vo večerných hodinách nie je potrebné merať teplotu. Pod horizontálnou čiarou zanechajte miesto, kde budete denne zaznamenávať udalosti a udalosti, ktoré mohli ovplyvniť ukazovatele. Nad výsledkami merania od 6. do 12. dňa nakreslite vodorovnú čiaru. Nazýva sa maskovanie a používa sa na uľahčenie dekódovania rozvrhu gynekológom.

Odporúčame tiež použiť hotovú šablónu tabuľky bazálnych teplôt nižšie, uložiť ju do počítača a vytlačiť. Ak to chcete urobiť, presuňte kurzor na obrázok a uložte obrázok pravým tlačidlom myši.

Dávajte pozor! Ak užívate antikoncepciu, termometria nie je potrebná. Tieto lieky špecificky znemožňujú ovuláciu, čo z nich robí antikoncepciu.

Prečítajte si aj ďalšie metódy určovania ovulácie v našom predchádzajúcom článku.

Bazálna teplotná krivka je normálna

Ako vyzerá graf bazálnej teploty počas ovulácie (tj s normálnym ovulačným cyklom):

• v prvých troch dňoch menštruácie je teplota približne 37 ° C;
• do konca mesačných teplotných ukazovateľov poklesne na 36,4-36,6 ° C;
• ďalej, v priebehu 1 - 1,5 týždňa (v závislosti od dĺžky cyklu), termometria vykazuje rovnaké hodnoty - 36,4 - 36,6 ° C (môže byť nižšia alebo vyššia v závislosti od metabolických procesov v tele). Nemala by byť rovnaká každý deň, ale mierne kolíše (to znamená, že to nie je priamka, ktorá je ťahaná, ale kľukatá). Po 6 hodnotách, ktoré sú spojené krycou čiarou, by mali nasledovať tri dni, kedy sa teplota zvýši o 0,1 ° C alebo viac a v jednom z týchto dní - o viac ako 0,2 ° C. Potom po 1-2 dňoch môžete čakať na ovuláciu;
• tesne pred ovuláciou, teplomer ukazuje bazálnu teplotu nižšiu o 0,5-0,6 ° C, po ktorej prudko stúpa;
• počas ovulácie je bazálna teplota v rozmedzí 36,4-37 ° C (podľa iných údajov, nad 37 ° C). Mal by byť o 0,25-0,5 (v priemere 0,3 ° C) vyšší ako na začiatku menštruačného cyklu;
• aká by mala byť bazálna teplota po ovulácii závisí od toho, či bola alebo nebola vytvorená. Ak sa gravidita nevyskytne, počet sa postupne znižuje na celkovú hodnotu približne 0,3 ° C. Najvyššia teplota je pozorovaná po 8-9 dňoch po uvoľnení zrelého oocytu. Práve v tento deň prebieha implantácia oplodneného oocytu do vnútornej maternicovej membrány.

Medzi priemerným počtom dvoch polovíc cyklu - pred a po ovulácii - by mal byť teplotný rozdiel 0,4-0,8 ° C.

Ako dlho trvá bazálna teplota po ovulácii?

Pred nástupom menštruácie. Zvyčajne je to 14-16 dní. Ak už uplynulo 16-17 dní a ukazovateľ teploty je stále nad 37 ° C, s najväčšou pravdepodobnosťou to indikuje výskyt tehotenstva. Počas tohto obdobia môžete urobiť test (čo je najdôležitejšie, po ovulácii už uplynulo 10-12 dní), môžete určiť hCG v krvi. Vyšetrenie ultrazvukom a gynekológom je stále neinformatívne.

Sú to ukazovatele bazálnej teploty ovulácie, ako aj pred a po ňom. Ale nie vždy menštruačný cyklus vyzerá tak dokonale. Obvykle čísla a typ krivky spôsobujú mnoho otázok pre ženy.

Vysoké počty v prvej fáze cyklu

Ak po menštruácii sú bazálne termometrické údaje nad 37 ° C, znamená to nedostatočné množstvo estrogénu v krvi. Zvyčajne sa pozoruje anovulačný cyklus. A ak si vezmete 14 dní od nasledujúcej menštruácie, to znamená, že sa pozriete na fázu 2 (inak to nie je vizualizované), potom tam sú ostré skoky v teplotných ukazovateľoch, bez toho, aby sa postupne zvyšovali.

Syndróm je sprevádzaný rôznymi nepríjemnými príznakmi: návaly tepla, bolesti hlavy, srdcové arytmie a zvýšené potenie. Tento typ teplotnej krivky spolu so stanovením nízkych hladín estrogénu v krvi vyžaduje, aby lekár predpísal lieky - syntetický estrogén.

Progesterón a nedostatok estrogénu a progesterónu

Ak po ovulácii bazálna teplota nestúpa, znamená to nedostatok progesterónu. Táto situácia je bežnou príčinou endokrinnej sterility. A ak sa vyskytne koncepcia, potom hrozí nebezpečenstvo potratu v ranom období, kým sa placenta nevytvorí a neprevezme funkciu produkcie progesterónu.

Nedostatok práce corpus luteum (žľaza, ktorá sa tvorí na mieste exponovaného folikulu) je indikovaný poklesom teplotných ukazovateľov už 2-10 dní po ovulácii. Ak sa dĺžka jednej fázy cyklu môže stále líšiť, druhá fáza by mala byť rovnaká a priemerná 14 dní.

Deficiencia progesterónu sa dá predpokladať aj so zvýšením počtu na 0,3 ° C.

Ak už máte 2-3 cykly po ovulácii - nízka bazálna teplota, obráťte sa na tohto gynekológa podľa tohto plánu. Povie, na ktoré dni cyklu je potrebné darovať krv na stanovenie progesterónu a ďalších hormónov v ňom, a na základe tejto analýzy predpíše liečbu. Typicky, vymenovanie syntetického progesterónu efektívne, a ako výsledok, žena otehotnie a niesť dieťa.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

Tento stav, keď vaječníky neprodukujú dostatočné množstvo oboch hormónov, je indikovaný teplotným grafom, ktorý nemá výrazné výkyvy (sú tu veľké plochy s priamymi čiarami namiesto cikcakov). Dôkazom tohto stavu je aj zvýšenie teplotných ukazovateľov až o 0,3 ° C po ovulácii.

Anovulačný cyklus

Ak je to už 16 dní menštruačného cyklu, a nie je tam žiadny charakteristický pokles, a potom sa teplota nezvýšila, s najväčšou pravdepodobnosťou nedošlo k žiadnej ovulácii. Čím staršia žena, tým viac má takéto cykly.

Na základe vyššie uvedeného je bazálna termometria jednoduchou a rozpočtovou metódou na stanovenie optimálnych dní pre koncepciu, ako aj dôvody, pre ktoré sa tehotenstvo nemusí vyskytnúť. Ráno trvá len 5-10 minút. Bez ohľadu na to, aký výkon nevidíte, nie je to dôvod na paniku alebo samoliečbu. Obráťte sa na svojho gynekológa s plánmi na niekoľko cyklov, a budete predpisovať diagnózu a liečbu.

Rodina a mama

Vzdelávanie, zdravie, rozvoj detí. Manažment času pre mamičky

• Otvorte menu blogu

• hlavná
• Všetky články blogu
• O autorovi a blogu
• zadarmo
• spätná väzba

7 pravidlá, ako správne merať bazálnu teplotu, aby ste získali presný výsledok?

Je dôležité, aby každá žena vedela merať bazálnu teplotu na určenie gravidity a ovulácie. Univerzálny harmonogram, vypracovaný s prihliadnutím na rôzne údaje, umožňuje neustále monitorovať zdravotný stav ženských reprodukčných orgánov. Aj keď rodinné plány nezahŕňajú tehotenstvo, program pomáha identifikovať najmenšie odchýlky mesačného cyklu, pričom hormonálny systém sa udržiava pod kontrolou.

Bazálna teplota: čo to je

Pravidelné návštevy gynekológa umožňujú žene udržiavať zdravý reprodukčný systém, ako aj zabrániť nechceným chorobám. Najčastejšie je to od lekára, že sa dozvie, že je žiaduce dodržať harmonogram, v ktorom sa zaznamenávajú určité údaje. Čo je BT?

Bazálna teplota - jednoduchý test teploty ženského tela po spánku. Prenocovanie do 5 - 6 hodín je nutnosťou. Hypertermická zmena celkového stupňa je spôsobená účinkom hormonálnych látok na hypotalamus.

Pretože u žien sa menštruačné cykly môžu značne líšiť, teplotné indexy v období pred a po menštruačnom období budú tiež odlišné.

Prečo je takýto plán taký dôležitý, veľa žien má záujem. Znalosť týchto ukazovateľov často poskytuje tieto možnosti:

1. Ak je cieľom ženy proces počatia, potrebuje len správne určiť momenty zrenia a uvoľnenia vajíčka do brušnej dutiny. Táto metóda vypočíta najvhodnejšie dni, to znamená ovuláciu.
2. Na druhej strane, s neochotou mať deti v tomto období, tak nebezpečné dni sú tiež uznané. BT môže tiež pomôcť vytvoriť tehotenstvo v počiatočnom štádiu, keď nastane oneskorenie menštruácie.
3. Niektorí rodičia si po získaní potrebných informácií s použitím takej dostupnej metódy plánujú pohlavie svojho dieťaťa.
4. S neplodnosťou umožňuje funkčná metóda zistiť príčiny neprítomnosti tehotenstva, čo môže byť neskoršie dozrievanie samičej zárodočnej bunky alebo všeobecne jej absencia.
5. Hormonálne poruchy sa často stávajú nevyhnutnou podmienkou neplodnosti a opäť tu pomôže meranie BT.

Ženy často používajú plán, aby sa zabránilo nechcenému počatiu. Je pravda, že nie každý vie, že okrem všetkých týchto dôležitých vecí, ktorí sú schopní určiť BT, sú zástupcovia krásnej polovice schopní regulovať vysokú kvalitu svojho intímneho života a dosahovanie sto percent orgazmu. Toto by však malo byť vykonané všetkými pravidlami, pretože výsledky testovania závisia od presnosti.

Ako merať bazálnu teplotu na stanovenie tehotenstva a ovulácie

Na začiatku by sme nemali očakávať okamžité odpovede na všetky otázky z metódy - pred vypracovaním akýchkoľvek záverov je potrebné merať teplotu aspoň tri mesačné cykly v rade. Aj keď existujú určité výsledky, mali by ste s nimi ísť k lekárovi, a nie k medikácii. Údaje môže správne dešifrovať len skúsený lekár.

Neotrasiteľné pravidlá pre meranie BT:

• Merania by sa mali začať prvý deň mesačného cyklu, tj prvý deň menštruácie;
• To je potrebné urobiť v rovnakom čase, prebúdzať, v každom prípade nie dostať von z postele, takže teplomer by mal byť blízko;
• Merania by sa mali vykonávať pomocou jedného teplomeru - ortuťového alebo digitálneho;
• Aby ste si pred zákrokom nezabudli triasť, môžete to urobiť vopred, od večera, najmä preto, že je lepšie, aby žena pred kontrolou nevykonávala aktívne pohyby;
• Najlepšie miesto na kontrolu je konečník - v tomto prípade môžete dúfať v vyšší obsah informácií a spoľahlivosť;
• Teplotu nemôžete určiť umiestnením teplomeru do podpazušia, táto metóda je vhodná len na meranie celkovej telesnej teploty;
• Výsledky by mali byť zaznamenané okamžite, je potrebné mať na pamäti, že akékoľvek zmeny v dennej rutine, nachladnutí, medikácii a alkohole ovplyvňujú BT, takže štúdia sa nedá nazvať úplnou.

Pálčivým problémom je čas merania, ako aj vhodnosť merania v ústach alebo vagíne. Gynekológovia odpovedajú, že je tiež možné použiť takéto metódy, ale stále je lepšie kontrolovať údaje o teplote cez anus. Zároveň je potrebné udržiavať teplomer tam tri minúty. Pokiaľ ide o vagínu alebo ústnu dutinu, čas merania by mal byť až päť až sedem minút.

Ak žena používa súčasne antikoncepčné tabletky, je zbytočné čakať na spoľahlivé výsledky.

Aké ukazovatele by sa mali zaznamenať

Žena sa preto rozhodla dôkladne preskúmať, ako merať bazálnu teplotu, aby sa určilo tehotenstvo a ovulácia. Na zostavenie informatívnych záznamov, ktoré pomôžu objasniť dôležité otázky, budete musieť zaznamenať nasledujúce informácie:

1. Dátum a mesiac;
2. Aký je deň mesačného cyklu;
3. Údaje o teplote.

Ale to nie je všetko - budete si musieť všimnúť dennú povahu vaginálneho sekrétu. Jediný spôsob, ako správne určiť presné dni ovulácie. Faktom je, že v priebehu dozrievania sa vaječný hlien stáva hojnejším a vodnatejším.

Existujú určité kritériá, ktoré vyvolávajú zmenu teploty, ako napríklad:

• Použitie nápojov obsahujúcich alkohol;
• Užívanie liekov proti bolesti;
• Nedokončený spánok;
• Stresová situácia, ktorá môže vyvolať zmenu hormonálnych hladín;
• Zmena klímy, dlhodobý pobyt na slnku alebo podchladenie;
• Pohlavný vzťah ovplyvňuje aj BT.

Je jasné, že gynekológ tieto záznamy dešifruje, ale žena sama by mala pochopiť, kde táto norma hraničí s patológiou.

Mesačný ženský cyklus je rozdelený do dvoch hlavných fáz:

Hypothermic zahŕňa vývoj folikulu, odkiaľ potom zárodočná bunka odchádza. Nad 37 stupňov v tomto bode bazálna teplota nestúpa. A len asi 12 dní a neskôr zodpovedá za ovuláciu. Ihneď pred tým, ako sa objaví a zníži. Ale keď sa progesterón intenzívne produkuje a toto sa deje počas dozrievania, BT stúpa o 0,5 stupňa.

Hypertermické alebo luteálne štádium trvá približne dva týždne a končí mesačne, ak nedošlo k oplodneniu. V tomto čase sa udržiava optimálny pomer estrogénu a progesterónu v prípade tehotenstva. Teplota sa udržiava okolo 37 stupňov a pred prirodzeným krvácaním klesne o 0,3 stupňa.

Je dôležité pochopiť, že takéto zmeny sa vyskytujú na mesačnej báze a výkyvy stupňov sú celkom prirodzené. Plán sa vykonáva na základe jedného cyklu a potom sa použijú všetky zaznamenané informácie.

Dôležité nuansy pri meraní bazálnej teploty

V dôsledku merania bazálnej teploty môže graf zobraziť:

• Moment ovulácie;
• Začiatok tehotenstva;
• Porušenie cyklu menštruácie;
• Gynekologická patológia.

U žien je normálny mesačný cyklus 22 až 35 dní. Ak je cyklus predĺžený o viac ako 35 dní, alebo naopak, je stlačený, môže to znamenať narušenie vaječníkov a tento problém by mal byť prediskutovaný s lekárom.

Ženy by mali venovať pozornosť dobe trvania druhej luteálnej fázy. Všeobecne platí, že trvanie prvého aj druhého stupňa by nemalo byť veľmi odlišné, najviac však na jeden deň. Skrátené hypertermické obdobie tiež znamená patológiu, s ktorou sa musíte vysporiadať.

Pomocou grafu sa presne vypočítajú dni ovulácie, ale na to je dôležité vykonávať výskum aspoň tri mesiace. Je lepšie použiť obyčajný ortuťový teplomer, ktorý by mal byť umiestnený v konečníku. Bolo dokázané, že toto je najúčinnejší spôsob, ako zistiť presné dni dozrievania vajec.

Na takéto meranie je v zásade vhodný digitálny teplomer, najmä preto, že podľa lekárov ide o najbezpečnejšie zariadenie. Na rozdiel od ortuťového zariadenia je elektronické zariadenie neškodné, ak je upustené alebo zlomené, je tiež chránené pred vlhkosťou. Ak sa meranie vykonáva orálnou metódou, je potrebné vydržať teplomer v ústach po dobu až 7 minút prakticky bez otvorenia pier tak, aby teplota bola čo najpresnejšia.

Najdôležitejšou otázkou je, ako merať bazálnu teplotu pre stanovenie tehotenstva. Lekári navrhujú vykonanie zákroku v skorých ranných hodinách - 6-7 hodín. Toto je ideálny čas na zistenie tehotenstva pomocou ortuťového teplomeru, najlepšie je použiť rektálnu metódu. Ak sa so všetkými náznakmi oplodnenia náhle začala znižovať teplota, žena by sa mala okamžite poradiť s odborníkom, pretože pokles môže znamenať nástup patológie a dokonca spontánny potrat.

Pochopenie toho, ako merať bazálnu teplotu pre stanovenie tehotenstva a ovulácie, nie je vôbec ťažké, hlavná vec je, aby to žena robila pravidelne, podľa všetkých pravidiel a odporúčaní. To jej umožní sledovať zdravie a presne vypočítať nebezpečné a priaznivé dni. Je to pravdepodobne najprirodzenejšia a najúčinnejšia metóda antikoncepcie, ako aj jedna z najlepších metód oplodnenia.

Ako merať bazálnu teplotu: video

Ukázalo sa, že článok „Ako správne merať bazálnu teplotu“ je užitočný? Zdieľajte s priateľmi pomocou tlačidiel sociálnych sietí. Uložte si článok, ktorý sa nestratí.

Grafy bazálnej teploty s príkladmi a prepismi

Meranie bazálnej teploty sa stalo skutočne obľúbeným prostriedkom plánovania tehotenstva.

Prečo merať bazálnu teplotu

Bazálna alebo rektálna teplota (BT) je teplota tela v pokoji po aspoň 3-6 hodinách spánku, teplota sa meria v ústach, konečníku alebo vagíne. Teplota nameraná v tomto momente nie je takmer ovplyvnená faktormi prostredia. Skúsenosti ukazujú, že mnohé ženy vnímajú požiadavky lekára na meranie bazálnej teploty ako formality a bazálna teplota nič nerieši, ale toto je ďaleko od prípadu.

Metóda merania bazálnej telesnej teploty bola vyvinutá v roku 1953 anglickým profesorom Maršalom a patrí k výskumným technikám, ktoré sú založené na biologickom účinku pohlavných hormónov, a to na hypertermickom (zvýšenie teploty) účinku progesterónu v termoregulačnom centre. Meranie bazálnej telesnej teploty je jedným z hlavných testov funkčnej diagnózy ovariálnej funkcie. Na základe výsledkov meraní BT sa vynesie graf, nižšie sa uvádza analýza grafov bazálnej teploty.

V gynekológii sa odporúča meranie a plánovanie bazálnej teploty v nasledujúcich prípadoch:

Ak sa počas roka neúspešne pokúsite otehotnieť
Ak máte podozrenie na neplodnosť u seba alebo svojho partnera
Ak má váš gynekológ podozrenie, že máte hormonálne poruchy

Okrem vyššie uvedených prípadov, keď gynekológ odporúča plánovanie bazálnej telesnej teploty, môžete merať bazálnu telesnú teplotu, ak:

Chcete zvýšiť svoje šance na tehotenstvo?
Experimentujete s technikami plánovania detského sexu
Chcete sledovať svoje telo a rozumieť procesom, ktoré v ňom prebiehajú (to vám môže pomôcť komunikovať s odborníkmi)

Skúsenosti ukazujú, že mnohé ženy vnímajú požiadavky lekára na meranie bazálnej teploty ako formality a nič neriešia.

Meraním bazálnej telesnej teploty môžete vy a lekár zistiť:

Či vajce dozrieva a keď sa vyskytne (resp. Zvýrazní „nebezpečné“ dni, aby sa ochránila alebo naopak, možnosť otehotnenia);
Vyskytla sa ovulácia po dozrievaní vaječnej bunky?
Určite kvalitu vášho endokrinného systému
Podozrivé gynekologické problémy, ako je endometritída
Kedy očakávať ďalšiu menštruáciu
Či nastalo tehotenstvo v prípade oneskorenia alebo nezvyčajnej menštruácie;
Vyhodnoťte, ako dobre vaječníky vylučujú hormóny vo fázach menštruačného cyklu;

Bazálna teplotná schéma, zostavená podľa všetkých pravidiel merania, môže ukázať nielen prítomnosť ovulácie v cykle alebo jej neprítomnosť, ale tiež indikovať ochorenia sexuálneho a endokrinného systému. Bazálnu teplotu musíte merať aspoň počas 3 cyklov, aby nahromadené informácie počas tohto času umožňovali presné predpovede o predpokladanom dátume ovulácie a najpriaznivejšom čase počatia, ako aj závery o hormonálnych poruchách. Presné vyhodnotenie Vašej bazálnej teplotnej schémy môže poskytnúť iba gynekológ. Plánovanie bazálnej teploty môže pomôcť gynekológovi určiť abnormality v cykle a navrhnúť absenciu ovulácie, ale zároveň diagnostika gynekológa iba typom bazálnej teplotnej schémy bez ďalších testov a vyšetrení najčastejšie indikuje lekársku nekompetentnosť.

Je potrebné merať bazálnu teplotu, a nie teplotu tela, podľa Dmyshka. Všeobecný nárast teploty v dôsledku choroby, prehriatia, fyzickej námahy, jedenia, stresu prirodzene ovplyvňuje bazálnu teplotu a spôsobuje ich nespoľahlivosť.

Teplomer na meranie bazálnej teploty.

Budete potrebovať bežný lekársky teplomer: ortuť alebo elektronický. S ortuťovým teplomerom sa meria bazálna teplota počas piatich minút, pričom elektronický teplomer sa musí odstrániť po ukončení merania. Potom, čo zapískne, teplota bude chvíľu stúpať, pretože teplomer zaznamenáva moment, keď už teplota veľmi pomaly stúpa (a nepočúvajte nezmysly o tom, že teplomer neprichádza do styku so svalmi konečníka). Teplomer musí byť pripravený vopred, večer, položený vedľa postele. Nedávajte ortuťové teplomery pod vankúš!

Pravidlá pre meranie bazálnej teploty.

Bazálna teplota sa má merať vždy, keď je to možné, vrátane menštruačných dní.

Môžete merať v ústach, v pošve alebo v konečníku. Hlavná vec je, že počas celého cyklu sa miesto merania nemení. Meranie teploty v podpazuší nedáva presné výsledky. Pri orálnej metóde merania bazálnej teploty umiestnite teplomer pod jazyk a zmerajte 5 minút so zatvorenými ústami.
Pri vaginálnom alebo rektálnom meraní vložte úzku časť teplomeru do zadnej priechodky alebo vagíny, čas merania je 3 minúty. Meranie teploty v konečníku je najčastejšie.

Odmerajte bazálnu teplotu ráno, hneď po prebudení a pred vstávaním z postele.

Bazálnu teplotu je potrebné merať súčasne (je povolený rozdiel pol hodiny - hodinu (maximálne jedna a pol hodiny)). Ak sa o víkende rozhodnete spať o niečo dlhšie, poznačte si to v tabuľke. Majte na pamäti, že každá ďalšia hodina spánku zvýši vašu bazálnu teplotu o približne 0,1 stupňa.

Nepretržitý spánok pred meraním bazálnej teploty ráno by mal trvať aspoň tri hodiny. Preto, ak budete merať teplotu v 8 ráno, ale vstanete v 7 ráno ísť napríklad na toaletu, je lepšie merať BT, inak, to už nebude informatívne vo svojej obvyklej 8 hodín.

Môžete použiť na meranie digitálneho aj ortuťového teplomeru. Je dôležité nemeniť teplomer na jeden cyklus.
Ak používate ortuťový teplomer, vypnite ho pred zaspávaním. Úsilie, ktoré vynaložíte na vypnutie teplomera tesne pred meraním bazálnej teploty, môže ovplyvniť teplotu.

Bazálna teplota sa meria pri ležaní. Nevykonávajte zbytočné pohyby, neotáčajte, aktivita by mala byť minimálna. Nenechajte vstať, aby sa teplomer! Preto je lepšie variť večer a dať ho do blízkosti postele tak, aby ste sa mohli dostať k teplomeru rukou. Niektorí odborníci odporúčajú, aby ste urobili meranie aj bez toho, aby ste si otvorili oči, pretože denné svetlo môže zvýšiť uvoľňovanie určitých hormónov.

Odčítané hodnoty z teplomera sa odstránia ihneď po ich odstránení.

Bazálna teplota po meraní je najlepšie zaznamenaná okamžite. Inak zabudnite alebo sa zmiaste. Bazálna teplota je každý deň približne rovnaká, líši sa v desatinách stupňov. Dúfajúc vo svoju pamäť, môžete sa stratiť vo svedectve. Ak teplomer číta dve číslice, upevnite dolný indikátor.

V pláne je potrebné uviesť dôvody, ktoré by mohli viesť k zvýšeniu bazálnej teploty (akútne respiračné infekcie, zápalové ochorenia atď.).

Služobné cesty, cestovanie a lety, pohlavný styk v noci pred alebo v dopoludňajších hodinách môžu významne ovplyvniť bazálnu teplotu.

V prípade ochorení sprevádzaných zvýšenou telesnou teplotou bude vaša bazálna teplota neinformatívna a počas trvania ochorenia môžete prestať merať.

Rôzne liečivá, ako napríklad hypnotiká, sedatíva a hormóny, môžu ovplyvniť bazálnu teplotu.
Meranie bazálnej teploty a súčasné užívanie perorálnej (hormonálnej) antikoncepcie nemá zmysel. Bazálna teplota závisí od koncentrácie hormónov v tabletách.

Po užití veľkého množstva alkoholu bude bazálna teplota neinformačná.

Pri práci v noci sa bazálna teplota meria počas dňa po najmenej 3 - 4 hodinách spánku.

Tabuľka zaznamenávajúca bazálnu telesnú teplotu (BT) tela by mala obsahovať čiary:

Deň v mesiaci
Denný cyklus
BT
Poznámky: Absolútne abnormality, ktoré môžu ovplyvniť BT: všeobecné ochorenie, vrátane horúčky, hnačky, pohlavného styku večer (a ešte viac ráno), požitia alkoholu deň predtým, meranie BT v nezvyčajnom čase, neskoré spánkové rozlíšenie (napríklad ležať v 3 hodiny a merať pri 6), pričom užívate prášky na spanie, stres atď.

V stĺpci "Poznámky" sú uvedené všetky faktory, ktoré by mohli ovplyvniť zmenu bazálnej teploty.

Táto forma písania pomáha žene a jej lekárovi pochopiť možné príčiny neplodnosti, poruchy cyklu atď.

Zdôvodnenie bazálnej metódy telesnej teploty

Základná telesná teplota v pokračovaní cyklu sa mení pod vplyvom hormónov.

Počas dozrievania vajíčka na pozadí vysokých hladín estrogénov (prvá fáza menštruačného cyklu, hypotermický, "nízky"), je bazálna teplota nízka, v predvečer ovulácie klesá na minimum a potom opäť stúpa a dosahuje maximum. V túto hodinu a prejde ovuláciou. Po ovulácii začína fáza s vysokou teplotou (druhá fáza menštruačného cyklu, hypertermická, „vysoká“), ktorá je spôsobená nízkymi hladinami estrogénov a vysokými hladinami progesterónu. Tehotenstvo pod vplyvom progesterónu tiež plne prebieha vo fáze s vysokou teplotou. Rozdiel medzi "nízkou" (hypotermickou) a "vysokou" (hypertermickou) fázou je 0,4 až 0,8 ° C. Len s presným meraním bazálnej telesnej teploty môžete zaznamenať úroveň "nízkej" teploty v prvej polovici menštruačného cyklu, prechod z "nízkej" na "vysokú" v deň ovulácie a úroveň teploty v druhej fáze cyklu.

Počas menštruácie sa teplota zvyčajne udržiava na 37 ° C. Počas obdobia dozrievania folikulov (prvá fáza cyklu) teplota neprekročí 37 ° C. Pred ovuláciou sa znižuje (výsledok estrogénu) a po ňom stúpa bazálna teplota na 37,1 ° C a vyššia (účinok progesterónu). Až do ďalšej menštruácie je bazálna teplota zvýšená a mierne klesá do prvého dňa menštruácie. Ak sú bazálne teplotné ukazovatele v prvej fáze, relatívne druhé, vysoké, potom to môže znamenať malé množstvo estrogénu v tele a vyžaduje korekciu liekmi obsahujúcimi ženské pohlavné hormóny. Naopak, ak sa v druhej fáze, v porovnaní s prvou, pozoruje nízka bazálna teplota, potom je to indikátor nízkej hladiny progesterónu a tu sa predpisujú aj lieky na korekciu hormonálneho pozadia. To je potrebné urobiť len po absolvovaní príslušných hormonálnych testov a lekárskych predpisov.

Stabilný dvojfázový cyklus indikuje ovuláciu, ktorá bola realizovaná a prítomnosť funkčne aktívneho žltého tela (správny rytmus vaječníkov).
Nedostatočný nárast teploty v druhej fáze cyklu (monotónna krivka) alebo výrazné kolísanie teploty v prvej aj druhej polovici cyklu s neprítomnosťou stabilného zdvihu indikuje inokuláciu (žiadne uvoľňovanie vajíčok z vaječníkov).
Pri skrátení luteálnej fázy, nedostatočnom vzostupe (0,2-0,3 ° C) - pri nedostatočnom fungovaní corpus luteum sa pozoruje oneskorenie vzostupu a jeho krátke trvanie (hypotermická fáza pre 2-7, do 10 dní).
Termogénny účinok progesterónu vedie k zvýšeniu telesnej teploty aspoň o 0,33 ° C (účinok trvá do ukončenia luteálnej, teda druhej fázy menštruačného cyklu). Hladiny progesterónu vrcholia 8 - 9 dní po ovulácii, čo zhruba zodpovedá dobe implantácie oplodneného vajíčka do steny maternice.

Tým, že graf bazálnej teploty, môžete nielen určiť, kedy ovuláciu, ale aj zistiť, aké procesy prebiehajú vo vašom tele.

Interpretácia grafov bazálnej teploty. príklady

Ak je graf bazálnej teploty zostavený správne, berúc do úvahy pravidlá merania, môže odhaliť nielen prítomnosť alebo neprítomnosť ovulácie, ale aj niektoré ochorenia.

Prekrývajúca čiara

Čiara sa nakreslí na 6 teplotných hodnôt v prvej fáze cyklu pred ovuláciou.

Nezohľadňuje prvých 5 dní cyklu, ako aj dni, v ktorých by mohli ovplyvniť teplotu rôzne negatívne faktory (pozri pravidlá merania teploty). Tento riadok neumožňuje vyvodiť žiadne závery z grafu a slúži len pre prehľadnosť.

Ovulačná línia

S cieľom posúdiť výskyt ovulácie sa používajú pravidlá Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO):

Tri hodnoty teploty v rade by mali byť nad úrovňou čiary vedenej cez 6 predchádzajúcich hodnôt teploty.
Rozdiel medzi strednou čiarou a tromi teplotnými hodnotami by mal byť aspoň 0,1 stupňa v dvoch dňoch z troch a aspoň 0,2 stupňa v jednom z týchto dní.

Ak vaša teplotná krivka odpovedala na tieto požiadavky, potom sa na Vašom grafe bazálnej teploty objaví ovulačná čiara 1-2 dni po ovulácii.

Niekedy nie je možné určiť ovuláciu metódou WHO, pretože v prvej fáze cyklu sú vysoké teploty. V tomto prípade môžete na tabuľku bazálnych teplôt použiť pravidlo „prst“, ktoré vylučuje hodnoty teploty, ktoré sa líšia od predchádzajúcej alebo následnej teploty o viac ako 0,2 stupňa.Tieto hodnoty teploty by sa nemali brať do úvahy pri výpočte ovulácie, ak všeobecne tabuľka bazálnych teplôt je normálna.

Najlepší čas na počatie sa považuje za deň ovulácie a 2 dni pred ním.

Dĺžka menštruačného cyklu

Celková dĺžka cyklu by nemala byť kratšia ako 21 dní a nemala by prekročiť 35 dní. Ak sú vaše cykly kratšie alebo dlhšie, potom môžete mať dysfunkciu vaječníkov, ktorá často spôsobuje neplodnosť a vyžaduje liečbu gynekológom.

Dĺžka druhej fázy

Graf bazálnej teploty je rozdelený do prvej a druhej fázy. Separácia prebieha tam, kde je pripevnená ovulačná linka (vertikálna). Preto prvá fáza cyklu je segment grafu pred ovuláciou a druhá fáza cyklu po ovulácii.

Dĺžka druhej fázy cyklu je normálne od 12 do 16 dní, najčastejšie 14 dní. Naproti tomu dĺžka prvej fázy sa môže značne líšiť a tieto variácie sú individuálnou normou. Zároveň by u zdravej ženy v rôznych cykloch nemali byť významné rozdiely v dĺžke prvej fázy a druhej fázy. Celková dĺžka cyklu sa obyčajne mení iba o dĺžku prvej fázy.

Jedným z problémov zistených na grafoch a potvrdených následnými hormonálnymi štúdiami je zlyhanie druhej fázy. Ak budete merať bazálnu teplotu počas niekoľkých cyklov, pri dodržaní všetkých pravidiel merania a druhá fáza je kratšia ako 10 dní, je to príležitosť na konzultáciu s gynekológom. Ak máte počas ovulácie pravidelne pohlavný styk, gravidita sa nevyskytuje a dĺžka druhej fázy je na dolnej hranici (10 alebo 11 dní), čo môže naznačovať nedostatok druhej fázy.

Teplotný rozdiel

Normálne by mal byť rozdiel v priemerných teplotách prvej a druhej fázy väčší ako 0,4 stupňa. Ak je nižšia, môže to znamenať hormonálne problémy. Urobte krvný test na progesterón a estrogén a poraďte sa s gynekológom.

Zvýšenie bazálnej teploty nastáva, keď hladina progesterónu v sére presahuje 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Monofázická bazálna teplota sa však zistila u mnohých pacientov s normálnymi hladinami progesterónu v druhej fáze cyklu. Okrem toho bola monofázová bazálna teplota pozorovaná pri približne 20% ovulačných cykloch. Jednoduché vyjadrenie dvojfázovej bazálnej teploty nepreukazuje normálnu funkciu corpus luteum. Bazálna teplota tiež nemôže byť použitá na stanovenie času nástupu ovulácie, pretože v priebehu luteinizácie neovulačného folikulu je tiež pozorovaná dvojfázová bazálna teplota. Trvanie luteálnej fázy v súlade s údajmi bazálnej teploty a nízkou mierou nárastu bazálnej teploty po ovulácii však mnohí autori akceptujú ako diagnostické kritériá pre luteinizačný syndróm neovulačného folikulu.

Príručky klasickej gynekológie opisujú päť základných typov teplotných kriviek.

Normálny dvojfázový cyklus pre bazálnu teplotu

Tieto grafy ukazujú zvýšenie teploty počas druhej fázy cyklu aspoň o 0,4 ° C; Zaznamenáva sa výrazný pre-ovulačný a predmenštruačný pokles teploty Trvanie zvýšenia teploty po ovulácii je 12-14 dní. Takáto krivka je typická pre normálny dvojfázový menštruačný cyklus.

Na príklade grafu je možné vidieť pre-ovulačnú depresiu v 12. deň cyklu (teplota výrazne klesá dva dni pred ovuláciou), ako aj predmenštruačný pokles, počnúc 26. dňom cyklu.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

V druhej fáze dochádza k miernemu nárastu teploty. Teplotný rozdiel v prvej a druhej fáze nie je vyšší ako 0,2 až 0,3 ° C. Takáto krivka môže indikovať nedostatok estrogénu a progesterónu. Príklady grafov, pozri nižšie.

Ak sa takéto grafy opakujú z cyklu do cyklu, potom to môže znamenať hormonálne poruchy, ktoré spôsobujú neplodnosť.

Bazálna teplota začína stúpať len krátko pred menštruáciou, zatiaľ čo neexistuje predmenštruačný pokles teploty. Druhá fáza cyklu môže trvať menej ako 10 dní. Táto krivka je typická pre dvojfázový menštruačný cyklus s poruchou druhej fázy. Príklady grafov, pozri nižšie.

Tehotenstvo v takomto cykle je možné, ale od samého začiatku je ohrozené. V tejto chvíli žena ešte nevie o nástupe tehotenstva, dokonca aj gynekológovia by mali ťažkosti s diagnózou v takomto skorom období. S týmto harmonogramom nemôžeme hovoriť o neplodnosti, ale o potrate. Ak máte takýto plán na 3 cykly, poraďte sa so svojím gynekológom.

V cykle bez ovulácie sa nevytvorí corpus luteum, ktoré produkuje hormón progesterón a ovplyvňuje zvýšenie bazálnej telesnej teploty. V tomto prípade nie je zvýšenie teploty viditeľné na grafe bazálnej teploty a ovulácia nie je detegovaná. Ak chýba ovulačná čiara na grafe, v tomto prípade hovoríme o anovulačnom cykle.

Každá žena môže mať niekoľko anovulačných cyklov za rok - je to normálne a nevyžaduje lekársky zásah, ale ak sa táto situácia opakuje z cyklu do cyklu, potom sa určite poraďte s gynekológom. Bez ovulácie - tehotenstvo je nemožné!

Monotónna krivka nastáva, keď v priebehu cyklu nedochádza k výraznému nárastu. Tento rozvrh je pozorovaný v anovulačnom (bez ovulácie) cyklu. Príklady grafov, pozri nižšie.

V priemere má žena jeden anovulačný cyklus ročne a v tomto prípade nie je dôvod na obavy. Anovulačná grafika, ktorá sa opakuje z cyklu do cyklu, je však veľmi vážnym dôvodom na kontaktovanie gynekológa. Bez ovulácie žena nemôže otehotnieť a hovoríme o ženskej neplodnosti.

Nedostatok estrogénu

Chaotická teplotná krivka. Na grafe sú veľké výkyvy teploty, ktoré sa nehodia do žiadneho z vyššie uvedených typov. Tento typ krivky možno pozorovať ako pri ťažkom nedostatku estrogénu a závisí od náhodných faktorov. Príklady grafov nižšie.

Kompetentný gynekológ bude určite vyžadovať testovanie hormónov a bude vykonávať ultrazvukové štúdie pred predpisovaním liekov.

Vysoká bazálna teplota v prvej fáze

Graf bazálnej teploty je rozdelený do prvej a druhej fázy. Separácia prebieha tam, kde je ovulačná linka položená (zvislá čiara). Preto prvá fáza cyklu je segment grafu pred ovuláciou a druhá fáza cyklu po ovulácii.

Nedostatok estrogénu

V prvej fáze cyklu dominuje hormón estrogén v ženskom tele. Pod vplyvom tohto hormónu, bazálna teplota až do ovulácie je udržiavaná v priemere od 36,2 do 36,5 stupňov. Ak sa teplota v prvej fáze zvýši a zostane nad touto značkou, potom môžeme predpokladať nedostatok estrogénu. V tomto prípade sa priemerná teplota prvej fázy zvýši na 36,5 - 36,8 stupňov a udržiava sa na tejto úrovni. Na zvýšenie hladiny estrogénnych gynekológov-endokrinológov predpisujú hormonálne lieky.

Nedostatok estrogénu tiež vedie k zvýšenej teplote v druhej fáze cyklu (nad značku 37,1 stupňov), pričom nárast teploty je oneskorený a trvá viac ako 3 dni.

Na príklade grafu je teplota v prvej fáze nad 37,0 stupňov, v druhej fáze stúpa na 37,5, nárast teploty o 0,2 stupňa v 17. a 18. deň cyklu je zanedbateľný. Hnojenie v cykle s takýmto harmonogramom je veľmi problematické.

Zápal príveskov

Ďalším dôvodom zvýšenia teploty v prvej fáze môže byť zápal príveskov. V tomto prípade teplota stúpa iba na niekoľko dní v prvej fáze na 37 stupňov a potom opäť klesá. V takýchto grafoch je výpočet ovulácie zložitý, pretože takýto nárast „maskuje“ ovulačný vzostup.

Ako príklad grafu sa teplota v prvej fáze cyklu udržiava na 37,0 stupňoch, nárast nastáva prudko a tiež prudko klesá. Nárast teploty v 6. deň cyklu môže byť mylne považovaný za nárast ovulácie, ale v skutočnosti s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje zápal. Preto je dôležité merať teplotu počas celého cyklu, aby sa vylúčil takýto scenár: teplota sa zvýšila v dôsledku zápalu, potom opäť klesla a potom sa zvýšila v dôsledku nástupu ovulácie.

endometritída

Normálne by sa teplota v prvej fáze mala znížiť počas menštruačného krvácania. Ak vaša teplota na konci cyklu klesne na začiatok menštruácie a opäť sa zvýši na 37,0 stupňov s nástupom menštruácie (menej často na 2-3 dni cyklu), potom to môže znamenať prítomnosť endometritídy.

Charakteristický pokles teploty pred menštruáciou a nárast od začiatku ďalšieho cyklu. Ak teplota klesne pred nástupom menštruácie v prvom cykle nie je, to znamená, že teplota zostáva na tejto úrovni, potom možno predpokladať tehotenstvo, napriek nástupu krvácania. Urobte tehotenský test a poraďte sa s gynekológom, ktorý vykoná ultrazvuk pre presné stanovenie diagnózy.

Špeciálne prípady bazálnej teplotnej tabuľky

Ak bazálna teplota v prvej fáze prudko stúpne o jeden deň, neznamená to nič. Zápal príveskov nemôže začať a skončiť za jeden deň. Aj nedostatok estrogénu možno predpokladať len hodnotením celého harmonogramu, a nie samostatnou teplotou v prvej fáze. V prípade ochorení sprevádzaných vysokou alebo zvýšenou telesnou teplotou nemá zmysel merať bazálnu teplotu, a ešte viac, aby sa posúdila jej povaha a analyzovala sa schéma.

Nízka teplota v druhej fáze menštruačného cyklu

V druhej fáze cyklu by bazálna teplota mala byť významne (približne 0,4 stupňa) odlišná od prvej fázy a pri rektálnom meraní teploty by mala byť 37,0 stupňov alebo vyššia. Ak je teplotný rozdiel menší ako 0,4 stupňa a priemerná teplota druhej fázy nedosiahne 36,8 stupňov, môže to znamenať problém.

Nedostatočnosť corpus luteum

V druhej fáze cyklu sa v ženskom tele začína produkovať hormón progesterón alebo hormón corpus luteum. Tento hormón je zodpovedný za zvýšenie teploty v druhej fáze cyklu a zabraňuje nástupu menštruácie. Ak tento hormón nestačí, potom teplota pomaly stúpa a následné tehotenstvo môže byť ohrozené.

Teplota v prípade nedostatočnosti corpus luteum stúpa krátko pred menštruáciou a neexistuje „predmenštruačný“ pád. To môže naznačovať hormonálny deficit. Diagnóza sa vykonáva na základe krvného testu na progesterón v druhej fáze cyklu. Ak sú jeho hodnoty znížené, gynekológ obyčajne predpisuje progesterónovú náhradu: utrogestan alebo duphaston. Tieto lieky sa užívajú striktne po nástupe ovulácie. S nástupom tehotenstva, prijatie trvá až 10-12 týždňov. Náhle zrušenie progesterónu v druhej fáze s nástupom tehotenstva môže viesť k hrozbe ukončenia tehotenstva.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať grafike s krátkou druhou fázou. Ak je druhá fáza kratšia ako 10 dní, potom môžeme posúdiť aj nedostatočnosť druhej fázy.

Situácia, kde bazálna teplota zostáva vyššia ako 14 dní, nastáva vtedy, keď nastane tehotenstvo, tvorba cysty corpus luteum vaječníkov, ako aj akútny zápalový proces panvových orgánov.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

Ak je v kombinácii s nízkou teplotou v druhej fáze mierny nárast teploty (0,2-0,3 C) po ovulácii v grafe, potom takáto krivka môže naznačovať nielen nedostatok progesterónu, ale aj nedostatok hormónu estrogénu.

hyperprolactinemia

Kvôli zvýšeniu hladiny hormónu hypofýzy - prolaktínu, ktorý je zodpovedný za udržanie tehotenstva a dojčenia, môže byť bazálny teplotný režim v tomto prípade podobný plánu tehotnej ženy. Menštruácia, ako aj počas tehotenstva môže chýbať. Príklad bazálnej teploty u pacientov s hyperprolaktínou

Graf bazálnej teploty počas stimulácie ovulácie

Keď sa stimuluje ovulácia, najmä pomocou klomifénu (clostilbegit) pomocou duphastonu v druhej fáze MC, graf bazálnej teploty sa zvyčajne stáva „normálnym“ - dvojfázovým, s výrazným fázovým prechodom, s pomerne vysokou teplotou v druhej fáze, s charakteristickými „krokmi“. (teplota sa zvyšuje dvakrát) a mierna depresia. Ak je naproti tomu teplotný rozvrh počas stimulácie narušený a odchyľuje sa od normálneho, môže to znamenať nesprávny výber dávky liekov alebo nevhodný stimulačný scenár (môžu byť potrebné iné lieky). Zvýšenie teploty v prvej fáze počas stimulácie klomifénom nastáva aj pri individuálnej citlivosti na liek.

Špeciálne prípady bazálnej teplotnej tabuľky

Nízka alebo vysoká teplota v oboch fázach, za predpokladu, že teplotný rozdiel nie je menší ako 0,4 stupňa, nie je patológiou. Toto je individuálna vlastnosť tela. Metóda merania môže tiež ovplyvniť hodnotu teploty. Pri orálnom meraní je bazálna teplota zvyčajne o 0,2 stupňa nižšia ako pri rektálnom alebo vaginálnom meraní.

Kedy kontaktovať gynekológa?

Ak sa striktne riadite pravidlami merania teploty a sledujete problémy opísané v tabuľke bazálnej teploty počas najmenej 2 po sebe idúcich cyklov, poraďte sa so svojím lekárom o ďalších vyšetreniach. Dajte si pozor na to, aby diagnóza gynekológa bola založená len na grafoch. Čo je potrebné venovať pozornosť:

grafiku
pravidelné oneskorenia cyklu pre nenarodené tehotenstvo
neskorú ovuláciu a nie otehotnieť niekoľko cyklov
kontroverzná grafika s nedostatočne definovanou ovuláciou
grafiku s vysokou teplotou počas celého cyklu
grafiku s nízkou teplotou počas celého cyklu
grafiky s krátkou (menej ako 10 dní) druhou fázou
grafika s vysokou teplotou v druhej fáze cyklu po dobu dlhšiu ako 18 dní bez nástupu menštruácie a negatívneho tehotenského testu
nevysvetliteľné krvácanie alebo ťažký výtok v strede cyklu
bohatá menštruácia trvajúca viac ako 5 dní
grafiky s teplotnými rozdielmi v prvej a druhej fáze menej ako 0,4 stupňa
kratšie ako 21 dní alebo dlhšie ako 35 dní
harmonogramy s jasne vyjadrenou ovuláciou, pravidelným pohlavným stykom počas ovulácie a nie vyskytujúcim sa tehotenstvom počas niekoľkých cyklov

Symptómy pravdepodobnej neplodnosti podľa harmonogramu bazálnej teploty:

Priemerná hodnota druhej fázy cyklu (po zvýšení teploty) prevyšuje priemernú hodnotu prvej fázy o menej ako 0,4 ° C.
V druhej fáze cyklu dochádza k poklesu teploty (teplota klesne pod 37 ° C).
Zvýšenie teploty v strede cyklu trvá viac ako 3 - 4 dni.
Druhá fáza je krátka (menej ako 8 dní).

Stanovenie tehotenstva bazálnou teplotou

Metóda stanovenia tehotenstva bazálnou teplotou funguje za podmienky, že v cykle je prítomná ovulácia, pretože pri niektorých zdravotných problémoch môže byť bazálna teplota na ľubovoľne dlhý čas zvýšená a mesačné obdobia môžu chýbať. Významným príkladom takejto poruchy je hyperprolaktinémia v dôsledku zvýšenej produkcie hormónu hypofýzou - prolaktínom. Prolaktín je zodpovedný za udržanie gravidity a laktácie a je zvyčajne zvýšený iba počas tehotenstva a laktácie (pozri príklady grafov pre normálne a rôzne poruchy).

Variácie bazálnej teploty počas rôznych fáz menštruačného cyklu sú spôsobené rôznymi hladinami hormónov zodpovedných za fázu 1 a 2.

Počas menštruácie je bazálna teplota vždy zvýšená (približne 37,0 a vyššia). V prvej fáze cyklu (folikulárne) pred ovuláciou je bazálna teplota nízka, až do 37,0 stupňov.

Pred ovuláciou sa bazálna teplota znižuje a bezprostredne po ovulácii sa zvyšuje o 0,4–0,5 stupňa a zostáva zvýšená až do ďalšej menštruácie.

U žien s rôznymi dĺžkami menštruačného cyklu je trvanie folikulárnej fázy odlišné a dĺžka luteálnej (druhej) fázy cyklu je približne rovnaká a nepresahuje 12-14 dní. Ak teda bazálna teplota po skoku (ktorá indikuje ovuláciu) zostane zvýšená viac ako 14 dní, jasne to indikuje výskyt tehotenstva.

Táto metóda určovania tehotenstva funguje, ak je v cykle prítomná ovulácia, pretože pri niektorých zdravotných problémoch môže byť bazálna teplota na ľubovoľne dlhý čas zvýšená a mesačné obdobia môžu chýbať. Významným príkladom takejto poruchy je hyperprolaktinémia v dôsledku zvýšenej produkcie hormónu hypofýzou - prolaktínom. Prolaktín je zodpovedný za udržanie gravidity a laktácie a zvyčajne sa zvyšuje iba počas gravidity a laktácie.

Ak je žena tehotná, potom menštruácia nepríde a teplota počas celého tehotenstva zostane zvýšená. Zníženie bazálnej teploty počas tehotenstva môže naznačovať nedostatok hormónov, ktoré zachovávajú tehotenstvo a hrozbu jeho ukončenia.

S nástupom tehotenstva, vo väčšine prípadov, na 7. - 10. deň po ovulácii, nastane implantácia - vloženie oplodneného vajíčka do endometria (vnútorná výstelka maternice). V zriedkavých prípadoch sa pozoruje včasná (do 7 dní) alebo neskorá (po 10 dňoch) implantácia. Bohužiaľ, nie je možné spoľahlivo určiť prítomnosť implantácie alebo jej neprítomnosť buď na základe rozvrhu alebo pomocou ultrazvukového vyšetrenia na gynekológovom stretnutí. Existuje však niekoľko príznakov, ktoré môžu naznačovať implantáciu. Všetky tieto príznaky môžu byť zistené v deň 7-10 po ovulácii:

Je možné, že v týchto dňoch sú malé výboje, ktoré prechádzajú do 1-2 dní. Môže to byť tzv. Krvácanie z implantátu. V čase zavedenia vajíčka do vnútornej výstelky maternice je endometrium poškodené, čo vedie k nevýznamným sekrétom. Ale ak máte pravidelný výtok uprostred cyklu a tehotenstvo sa nevyskytuje, potom by ste sa mali obrátiť na gynekologické centrum.

Prudký pokles teploty na úroveň stredovej čiary počas jedného dňa v druhej fáze, tzv. Toto je jeden z príznakov najčastejšie pozorovaných v grafoch s potvrdeným tehotenstvom. K tejto recesii môže dôjsť z dvoch dôvodov. Po prvé, produkcia hormónu progesterónu, ktorý je zodpovedný za zvyšovanie teploty, začína klesať od polovice druhej fázy, keď začína tehotenstvo, jeho produkcia sa opäť obnovuje, čo vedie k kolísaniu teploty. Po druhé, počas tehotenstva sa hormón estrogén uvoľňuje, čo zase znižuje teplotu. Kombinácia týchto dvoch hormonálnych posunov vedie k vzniku implantačnej depresie na grafe.

Váš graf sa stal trojfázovým, čo znamená, že počas druhej fázy cyklu vidíte nárast teploty na grafe, podobne ako ovulácia. Takéto zvýšenie je opäť spôsobené zvýšenou produkciou hormónu progesterónu po implantácii.

Napríklad graf - implantácia retrakcie v 21. deň cyklu a prítomnosť tretej fázy, počnúc 26. dňom cyklu.

Takéto skoré príznaky tehotenstva ako nevoľnosť, napätie na hrudníku, časté močenie, črevné poruchy, alebo len pocit tehotenstva tiež nedávajú presnú odpoveď. Nesmiete byť tehotná, ak máte všetky tieto príznaky alebo ste tehotná bez jediného symptómu.

Pri použití bazálnej teploty metóda pre ochranu pred nechceným tehotenstvom, musíte zvážiť, že nielen dni ovulácie na základe bazálneho teplotného plánu môže byť nebezpečné. Preto v období od začiatku menštruácie až do večera 3. dňa po zvýšení bazálnej teploty, ku ktorej dochádza po ovulácii, je lepšie použiť dodatočné opatrenia na zabránenie nechceného tehotenstva.

Naša neustála čitateľka Natalya Gorshková zostavila formulár, ktorý vám umožní rýchlo vyplniť a automaticky zostaviť bazálnu tabuľku teplôt, ktorú je možné vytlačiť a ukázať lekárovi. Môžete si ho stiahnuť z odkazu: forma rozvrhu.

Diskusia o grafoch prebieha na fóre

Varovanie! Nie je možné robiť žiadne diagnózy len na základe grafov bazálnej teploty. Diagnózy sa robia na základe ďalších vyšetrení vykonaných gynekológom.