Dokonca aj zdravé dieťa nepoškodí ďalšiu imunitu, najmä v zime. Nie je nutné uchýliť sa k drogám. Všetci rodičia budú užitočné naučiť sa, ako zvýšiť imunitu detských ľudových prostriedkov.
Pravidlá vzniku imunity
Imunita zabezpečuje odolnosť organizmu voči vírusom a baktériám. Imunitný systém sa vyvíja počas mnohých rokov života, počnúc prenatálnym obdobím.
Stupeň 1 Prvých 28 dní života. Dieťa žije takmer v dôsledku imunity matky, to znamená protilátok, ktoré dostáva z materského mlieka. Počas tohto obdobia je veľmi náchylný na vírusy a baktérie.
Stupeň 2 3 - 6 mesiacov. Vzniká imunitná reakcia na prenikanie vírusov a baktérií. Vytvorili si vlastnú imunitu. V tomto štádiu je dôležité vykonať všetky potrebné očkovania, inak sa dieťa, ktoré čelí nebezpečným infekciám v ranom veku, môže veľmi ťažko pohybovať.
Fáza 3 2 - 3 roky. Stúpa kontakt s vonkajším svetom, čo vedie ku kolízii s novými vírusmi a baktériami. Telo produkuje nové imunoglobulíny.
4 stupeň. 6-7 rokov. Obdobie predispozície k chronickým ochoreniam a alergiám. Preto sa imunoglobulíny aktívne formujú, ktoré sú zodpovedné za alergickú reakciu.
Fáza 5 12-15 rokov. Obdobie dospievania spojené s hormonálnymi zmenami a aktívnym rastom.
Ak je dieťa často choré s vírusovými ochoreniami, ale vyskytujú sa rýchlo a jasne, bez následkov, nemali by ste sa obávať, že má slabý imunitný systém. Ale pomôcť telu prekonať infekcie a konfrontovať ich tak ako tak. Poďme hovoriť viac o tom, ako posilniť detský imunitný systém ľudových prostriedkov.
Byliny na zlepšenie imunity
Dať bylinky na imunitu voči deťom je lepšie vo forme odvarov, čaju. Treba sa vyhnúť liekovým liekom. V lete je veľmi užitočné jesť bobule ríbezlí, čiernej bezinky. Sušené ovocie sa môže jesť na vlastnú päsť alebo z nich pripraviť zmes vitamínov zmiešaním sušených marhúľ, hrozienok, vlašských orechov, medu, strúhaného bezu alebo hlohu.
V chladnom období pre deti, bylinky, ktoré zvyšujú imunitu možno ľahko nájsť v lekárňach.
echinacea
Echinacea je užitočná pre imunitu u detí, pretože obsahuje fyto-enzýmy, ktoré urýchľujú syntézu fagocytov. Vstupujú do boja proti antigénom, ktoré vstupujú do tela. Bylina potláča vývoj chrípkových vírusov a herpesu, stafylokokov, Escherichia coli, streptokokov.
Teraz môžete nájsť echinacea vo forme tabliet alebo tinktúr. Echinacea tinktúra pre imunitu je ľahko pripravená doma:
V 100 g rozdrvenej trávy pridajte 200 ml horúcej vody, držte na vodnom kúpeli po dobu 25 minút. Ochladená a filtrovaná tinktúra sa odoberá trikrát denne v kalíšku.
Môžete tiež urobiť odvar:
Vezmite lyžicu rozdrvených koreňov Echinacea, nalejte ich 0,5 litra vriacej vody. Poletujú vo vodnom kúpeli. Chladený vývarový filter. Pite 25 ml trikrát denne po dobu nie dlhšiu ako jeden mesiac.
Môžete použiť iné byliny na zvýšenie imunity v kombinácii s echinacea.
Vezmite lyžičku suchých listov malín, echinacea, čiernych ríbezlí, šípky, jahôd, medovky. Naplňte liter vody trvajúcou na termoskách aspoň 3 hodiny. Pite denne v malých porciách. Priebeh liečby trvá 20 dní.
Byliny pre imunitu sa predávajú v lekárni vo forme hotových profylaktických liekov. Napríklad Immunal. Hlavnou zložkou v jej zložení je echinacea šťava. Liek má protizápalové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. K dispozícii vo forme piluliek a sirupu. Zvyčajne sa predpisuje často chorým deťom na prevenciu a liečbu. Ako si vziať liek je podrobne uvedené v návode.
Aloe pre imunitu je jednoduchá a účinná. Má tonizujúci a tonizujúci účinok. Táto kvetina je bohatá na vitamíny skupiny B, E, C, éterické oleje, aminokyseliny, enzýmy, urýchľuje metabolizmus. Šťava z aloe je vhodná na jar a na jeseň, keď je telo obzvlášť slabé. Dolné listy rastliny sú najbohatšie na vitamíny, a musia byť prijaté na prípravu terapeutických látok.
odšťavovanie
Rezané listy rastliny, je potrebné dať ich do chladničky na niekoľko dní. Potom brúste strúhanku alebo stlačte. V kaši pridajte pohár vody a uchovávajte 2 hodiny na chladnom mieste. Potom sa šťava filtruje pomocou gázy a môže sa konzumovať. Šťava stráca svoje prospešné vlastnosti po 12 hodinách. Toto treba mať na pamäti.
Pol hodiny pred obedom sa odporúča vypiť lyžicu šťavy. Môžete pridať trochu citróna na chuť. Neberte viac ako mesiac.
Aloe Vera Mix
Na základe aloe a ďalších užitočných produktov si môžete pripraviť užitočnú zmes pre imunitu. trvať:
- niekoľko listov aloe;
- 100 ml mlieka;
- med - tri polievkové lyžice;
- lyžicu citrónovej šťavy;
- niektoré vlašské orechy.
Zložky sa melú a miešajú. Povolené variť po dobu dvoch dní a konzumovať lyžičku dvakrát denne pred jedlom. Dva týždne prijatia môžu dobre posilniť imunitu.
propolis
Propolis obsahuje asi 50 unikátnych látok, balzamy na obličky, rastlinné gumy, éterické oleje. Má veľa užitočných vlastností:
- považuje sa za prirodzené antibiotikum, ktoré zvyšuje odolnosť prospešnej mikroflóry;
- má antivírusové vlastnosti;
- ničí mikróby a odstraňuje toxíny, viaže ich;
- je prírodný tonizujúci biostimulant.
Všetky tieto vlastnosti vďaka použitiu propolisu na imunitu. Aby sa zabránilo prechladnutiu v chlade, stačí dvakrát týždenne rozpustiť propolis v ústach. Môžete ho tiež pridať do čaju, mlieka, alebo zmiešať s medom.
Skôr ako dáte propolis deťom, musíte sa uistiť, že dieťa netrpí alergiami na včelie produkty. Ak dieťa nechce používať nástroj v jeho čistej forme, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých receptov.
- Miešajte v pohári horúceho mlieka pol lyžičky čistého propolisu až do úplného rozpustenia. Pite malé dúšky pred spaním.
- Propolisový extrakt si môžete kúpiť v lekárni a rozpustiť 15-20 kvapiek v mlieku. Pite pred spaním.
- Propolisová tinktúra je najčastejšie používaným prostriedkom na posilnenie imunitného systému. Vhodné pre deti, ktoré neobsahujú alkohol. Príprava takejto tinktúry je náročný proces a môže sa skladovať len týždeň. 30 g propolisu sa nastrieka. Pridajte 100 ml vody. Hodina sa drží na vodnom kúpeli. Filtrovať. Udržujte tinktúru v chlade. Odporúča sa pridať 15 kvapiek propolisovej tinktúry do mlieka alebo čaju.
Prostriedky na báze propolisu môžu byť počas epidémie alebo počas choroby až do úplného uzdravenia opité.
vres
Šípky sú bohaté na makro a mikroelementy, vitamíny B, K, E a, samozrejme, C. Okrem toho je bohatý na pektín, kyselinu jablčnú a kyselinu citrónovú, fytoncidy, éterické oleje. To všetko charakterizuje divokú ružu ako veľmi dobrý nástroj na zlepšenie imunity u detí.
Tu sú niektoré recepty ľudových prostriedkov založených na divokej ruže bobule.
- Vývar. 4 polievkové lyžice bobúľ nalial liter vriacej vody. Uchovávajte približne 15 minút v ohni. Nechajte vylúhovať do termosky po dobu 3-12 hodín. Filtrujte a vypite 50 ml denne počas celého obdobia ochorenia. Môže sa riediť vodou. Bujón skladujte tri dni v chladničke. Nevýhodou odvodu je, že pri vysokých teplotách sa zničí množstvo užitočného vitamínu C.
- Infúzia. Mash dve polievkové lyžice bobúľ a zalejeme pohárom teplej vody. Varené vo vodnom kúpeli po dobu 15 minút. Filter a ochladenie. Vezmite si pohár tinktúry postupne počas dňa.
- Tea. V období epidémií stačí na čaj pridať divoké ruže. Nápoj nielenže získa bohatú farbu a vôňu, ale je obohatený o vitamíny.
- Kompót. Metóda je vhodná pre deti, ktoré odmietajú piť odvar alebo tinktúru. V kompóte sušeného ovocia pri varení pridajte šípky bobule a med alebo cukor.
Cez všetky výhody bokov, nemali by sa dostať uniesť. Má močopudný účinok a pri častom používaní môže zvýšiť krvný tlak.
zázvor
Koreň zázvoru obsahuje dostatočné množstvo aminokyselín, vitamínov C, B1, B2, A, fosforu, železa, vápnika, zinku. Okrem toho je bohatý na látku - gingerol, ktorý má baktericídne vlastnosti. Svojím pôsobením a zložením je zázvor podobný cesnaku, ale nemá silný zápach. Zázvor je schopný nielen zvýšiť imunitu, ale aj urýchliť zotavenie.
Je potrebné mať na pamäti, že deti by mali dostať zázvor len po 2 rokoch a tiež že môžu spôsobiť alergické reakcie.
Na základe zázvoru si môžete pripraviť nasledujúce užitočné nástroje:
- Pite 1. V hrnčeku nalejte lyžičku jemne nasekaného koreňa zázvoru, nalejte šťavu z jednej pomaranča. Pridajte chlieb s medom alebo pieskom. Pridajte na vrch teplej vody a nechajte stáť 5 minút. Pite po celý deň.
- Piť 2. Uveďte malú časť koreňa zázvoru do 2 litrov vody na miernom ohni asi 10 minút. V chladenej tekutine pridajte cukor a citrónovú šťavu. Pite dvakrát denne po dobu 50 g.
- Zmes. Ošúpajte 300 g koreňa zázvoru a jeden citrón (bez semien). Rozdrvené v mixéri alebo mlynčeku na mäso. Zmes sa mieša s 200 g medu. Vitamín lieči vziať lyžičku raz denne. Ak chcete vyhladiť chuť, môžete ju pridať do kaše, zemiakovej kaše alebo čaju.
- Marmelády. Koreňové kúsky sa ponoria do studenej vody a varia sa pol hodiny, až kým nie sú mäkké. Potom sa voda vypustí a korene sa naplnia cukrom. Nechajte chvíľu stáť a vložte do sklenenej misky s vekom, vložte ju do chladničky.
Na prípravu zázvoru na imunitu si musíte vybrať čerstvé, elastické a hladké korene. Uchovávajte v chladničke, zabalenej v plastovom obale. Pri čistení sa snažte veľmi jemne odstrániť pokožku, pretože pod ňou sa koncentrujú najviac užitočné látky.
brusnica
Možno, že táto šarlátová bobule je najobľúbenejšia, ako jedna z metód zvyšovania imunity u detí ľudovými prostriedkami. Obsahuje obrovské množstvo kyselín, vrátane vzácnych - šťaveľových a jantárových. Sacharidy sú reprezentované pektínom, fruktózou a glukózou. Množstvo vitamínu C zachytáva pomaranč. Preto brusnicový džús, známy všetkým, nevyhnutne sprevádza liečbu všetkých prechladnutí.
Pre zmenu si môžete pripraviť ďalšie užitočné nástroje na základe brusníc.
- Vezmite rovnakú hmotnosť brusníc a plátkov jabĺk. Zmiešajte to. 1 kg zmesi bude potrebovať 1 orech. Pripravte si sirup z 1 kg medu a 0,5 litra vody. V polovičnej hodine v tomto sirupe varte jablkovú brusnicovú zmes. Dajte ju do nádoby. Vezmite si polievkovú lyžicu za deň, kým ju stlačíte teplou vodou asi mesiac.
- Oparený citrón a 0,5 kg brusníc, mletý v mlynčeku na mäso. Pridajte pol šálky medu a premiešajte. 2 krát denne sa užíva spolu s horúcim čajom v čajovej lyžičke. Odporúča sa ako prevencia používať celé obdobie epidémií.
Niekedy brusnice môžu spôsobiť pálenie záhy a alergie. Toto sa musí zohľadniť.
Odvar z ovsa
Ovesné zrná sú bohaté na škrob, vitamíny A, E, B, organické kyseliny, steroidné látky, fosfolipidy, ktoré sú zodpovedné za tvorbu nervových buniek a svalových vlákien. Vďaka zloženiu sa ovsené vločky často stávajú súčasťou dojčenskej výživy. Vývar z ovsa sa používa nielen ako posilňovacie činidlo, ale aj na liečbu vírusovej hepatitídy, srdcových ochorení a pečene. Pomáha tiež v boji proti kožným ochoreniam a alergiám.
Na varenie vývaru je potrebné:
- umyte pol šálky ovsených zŕn;
- naplňte zrno 1,5 litrom vody;
- nechaj stáť;
- ráno varte pod pokrievkou 1,5 hodiny na malom ohni;
- kmeň, chlad;
- pre chuť môžete pridať niekoľko lyžičiek medu.
Vývar možno skladovať v chladničke maximálne tri dni. Na posilnenie imunitného systému, deti potrebujú piť vývar na mesiac trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Deti od 6 mesiacov do jedného roka dostanú polovicu polievkovej lyžice, od 3 rokov - po lyžičke, od 5 rokov - od polovice skla.
Škrupina vajec
Vaječné škrupiny obsahujú minerály, ktoré aktivujú syntézu lymfocytov potrebných pre silnú imunitu v kostnej dreni. Ale musíte si vybrať vajcia len domáce sliepky, ktorých kvalita nie je spochybnená.
Purifikované škrupiny sa varia 10 minút, ochladia sa a nechajú sa vysušiť. Potom sa v mlynčeku na mletie alebo kávu premieňajú na prášok, ktorý sa môže podávať dieťaťu na špičke čajovej lyžičky 2-krát denne alebo sa môže pridať do potravín od dvoch týždňov do mesiaca.
Správna výživa
Rodičia by mali mať informácie nielen o tom, ako posilniť imunitu dieťaťa ľudovými prostriedkami, ale aj vytvoriť podmienky na udržanie jeho zdravia. Dôležitým miestom v tejto veci je organizácia potravín. Po prvé, musíte vylúčiť alebo obmedziť prítomnosť vyprážaných potravín, rýchleho občerstvenia, sódy, čipy v menu. Musíte pamätať na produkty, ktoré v neobmedzenom množstve môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie:
- cukor;
- marináda;
- Konzervované potraviny;
- kravské mlieko (s alergiou a neznášanlivosťou laktózy);
- klobásy.
Menu by malo poskytnúť telu esenciálne proteíny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerály. Tu je zoznam produktov, ktoré sú zdrojom živín:
- varené mäso, ryby, strukoviny - bielkoviny;
- bobule a ovocie (ríbezle, citrusy, jahody, petržlen, rakytník) - vitamín C;
- obilniny, obilniny, chlieb, orechy, obilniny - vitamíny B;
- zelenina a maslo, vajcia, pohánka, ovsené vločky - vitamín E;
- obilniny, jablká, orechy - železo, horčík, zinok;
- fermentované mliečne výrobky - udržiavanie zdravej črevnej mikroflóry, ktorá je veľmi dôležitá pre silnú imunitu.
V chladnom období nesmieme zabúdať na pridanie cesnaku do jedla. To je nádherný prírodný antioxidant. Stimuluje vývoj bielych krviniek a protilátok, ktoré sú zodpovedné za imunitný systém. Prospešné vlastnosti cesnaku sú aktivované drvením, ale sú redukované tepelným spracovaním. Preto je možné do šalátov pridať jemne nakrájaný cesnak, obed si na kúsky chleba. V sušenej forme nie je menej účinná. Aby sa zabránilo mikróbom, odporúča sa jesť 1-2 strúčiky cesnaku denne v chlade. Nesmieme však zabúdať na vitamíny pre imunitu u detí.
Ako zmierniť dieťa
Kalenie je mimoriadne dôležité pre ľudské zdravie. Postupy kalenia sa vykonávajú od prvých dní života dieťaťa. Je to denné kúpanie a krátky pobyt bez oblečenia pri výmene oblečenia. Povinným faktorom pre dobré zdravie v každom veku je chôdza.
Počas vodných procedúr musíte vodu postupne ochladiť. Dvere kúpeľne môžete otvoriť tak, aby nedošlo k prudkému poklesu teploty.
Niektorí odvážni rodičia učia dieťa, aby sa sprchovali. Urob to lepšie nie skôr ako 3 roky. Pre deti ako kalenie môžete použiť pomerne jednoduché metódy:
- opláchnutie úst vodou;
- chodiť bosí v miestnosti aspoň 5 minút;
- pravidelné vysielanie;
- spať v chladnej miestnosti;
- dlhé prechádzky a aktívne hry;
- leto naboso chodí na piesku, trávu, pôdu.
Na chodidlách je veľa bodov zodpovedných za naše zdravie. Preto sa ako masáž odporúča zakúpiť si špeciálnu masážnu podložku, na ktorej bude dieťa bežať. Je ľahké urobiť takúto cestu popúšťania nezávisle, lepenie morských kameňov alebo materiálov rôznych textúr na základňu.
Staršie deti sú veľmi užitočné plávať: v lete - v rezervoároch, v zime - v bazéne. Nabíjanie, fyzická námaha, horizontálne tyče - to všetko je zárukou dobrého zdravia.
Je dôležité vedieť, ako zmierniť dieťa so slabou imunitou. Rodičia sa o takéto deti starajú za studena, vetra a infekcií. Tým sa situácia zhoršuje. Samozrejme, nemôžete často choré dieťa okamžite viesť k bazénu alebo naliať vodu. K vytvrdeniu by malo dôjsť postupne. Znížte teplotu v izbe spiaceho dieťaťa, najskôr o jeden stupeň, potom si zvyknete na dve, tri. To isté sa deje s vodou pri sprchovaní.
Keď je dieťa zdravé, chodte s ním častejšie. Po zotavení nezostávajte dlho doma. Kašeľ a výtok z nosa môžu a mali by byť ošetrené čerstvým vzduchom.
Nie je potrebné mufle dieťa v sto oblečenie, sa obávajú, že bude zmraziť a dostať chorý. Bude horšie, ak sa potenie a potom sa zchladne. Postupne znižujte počet svetrov a svetrov. Musíte sa obliecť na počasie.
Cvičenie so svojím dieťaťom. Potom bude celá rodina zdravá a priateľská.
- Stojící, zbierať ruky v zámku. Vdychujte - natiahnite ruky nahor, ťahajte po stranách a vyklenujte chrbát. Držte napätie a dych po dobu 3 sekúnd. Výdych - jemne sa vzdávajte. Opakujte 3 krát.
- Chôdza po dobu 20 sekúnd, zdvihol nohy vysoko a mával rukami.
- Dajte nohy na šírku ramien od seba a nakloňte hlavu tam a späť 6-krát, potom 6-krát vľavo. Potom vykonajte kruhové pohyby.
- Beží na mieste s rýchlym pohybom rúk.
- Húpanie trupu zo strany na stranu - 15 krát.
- Ľahnite si na chrbát, položte ruky po tele. Nohy nadvihnite na nádych a podržte po dobu 3 sekúnd. Na výdychu, postupne nižšie. Opakujte 5 krát.
- Prechádzka minútu, relaxačné.
- Trvať od podlahy 10 krát.
- 25 krát skočiť na jednej nohe, potom na druhej strane.
- Pol minúty chôdze, mával rukami.
- Usporiadajte nohy, zdvihnuté ruky a vložte prsty do zámku. Ohýbajte energicky, s výdychom, vykonajte pohyb rukami, akoby sa drevo delilo. Dych - postupne narovnajte do východiskovej polohy.
- Položili sme si nohy, šplhali na nohy. Výdych - spadnúť na päty, štrajkujúc ich tak, aby sa cítili vibrácie v nohách.
Jednoduché cvičenie nebude trvať dlho ráno, ale bude vás nabiť celý deň.
masáže
Masáž je jednou z metód kalenia. Niet divu, že všeobecná tonická masáž je predpísaná deťom už 1 - 2 mesiace života. Dieťa v tomto okamihu je nahé v miestnosti a dostáva vzduchové kúpele. Masér si svoje svaly a kĺby vymení, nahradí prvé cvičenie.
Existuje metóda akupresúry, ktorá sa odporúča špeciálne na posilnenie imunitného systému. Jej podstatou je vplyv na bioaktívne body na tele. Existuje celkom 9. Z týchto bodov vstupujú impulzy do mozgu a miechy, čím sa posilňujú funkcie orgánov a systémov. To zvyšuje ochranné vlastnosti priedušiek, nosohltanu, hrtanu, priedušnice. Telo začína aktívne produkovať vlastný interferón.
Účinnosť takejto masáže však bude len s pravidelným prístupom. Treba mať na pamäti, že si vyžaduje trpezlivosť, čas a správnu techniku.
Počas chladného obdobia je vhodné, aby rodičia vedeli, ako zlepšiť imunitu dieťaťa ľudovými liekmi. Musíme však pamätať na to, že vírusy vydržia len tvrdené organizmy. Preto by sa mala prevencia prechladnutia vykonávať v komplexe, vrátane správnej výživy, kalenia, pričom sa berú do úvahy ďalšie bylinné dekorácie a iné populárne metódy.
Ako zvýšiť imunitu detských ľudových prostriedkov
Starostlivosť o silnú imunitu detí je prvoradou úlohou rodičov. V boji za zdravie drogy, ľudové recepty, kalenie. Kompozície vytvorené doma na základe liečivých rastlín sú vhodnejšie, takže rodičia by mali vedieť, ako zvýšiť imunitu dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov.
Existuje množstvo rastlín, plodov, odnoží, ktoré zvyšujú obranyschopnosť tela. Človek by sa mal naučiť vybrať si efektívne ľudové recepty, aby sa mohol spojiť s kombináciou zložiek podľa veku detí. Ak chcete mať predstavu o programe obnovy vnútorných rezerv tela, nie je to panika, ak má dieťa slabú imunitu, ale vedieť, čo má robiť a aký druh posilňovacích látok mu má dať.
Musíte pochopiť vekový aspekt používania ľudových prostriedkov. A nemýľte si, ako posilniť imunitný systém dieťaťa vo veku 2 rokov, čo by sa malo podávať deťom vo veku 3 rokov vo veku 6 rokov po 12 rokoch. Napríklad, silné výrobky na báze echinacea, ženšenu, Rhodiola rosea, detí sa nemôžu používať, ale pre zdravie dieťaťa a matky existuje výber medzi liečivými rastlinami, ktoré pôsobia na imunitný systém jemným spôsobom. Pomáhajú urýchlene zahrnúť ochranu proti nachladnutiu, infekciám, zvýšiť opozíciu voči vírusovej a bakteriálnej invázii.
Čo je slabá imunita
Ak má dieťa od narodenia narušený systém boja proti negatívnym vonkajším faktorom, potom rodičia z prvých dní pozorujú úzkosť, zlú chuť do jedla a zvýšenú reakciu na zimu u dieťaťa. Špecifické príznaky, ktoré pediateri varujú matky, poučujú o základoch výživy pre HB, pomáhajú rozpoznať posilnenie imunitných schopností počas obdobia sezónneho prechladnutia.
Charakteristické príznaky zníženej imunity sú uvedené:
- dieťa je choré každú sezónu;
- bolestivé stavy sú časté v neprítomnosti teploty;
- pomalé dieťa počas dňa alebo niekoľko hodín denne;
- lymfatické uzliny v podpazuší a krčnej oblasti;
- Potravinové alergie sú bežné.
Ak zistíte takéto príznaky dieťaťa, musíte lekárovi ukázať, neodmietnuť očkovanie, vykonať diagnostické vyšetrenie a zistiť príčiny slabej imunity detí.
Podmienky na zníženie ochranných funkcií môžu byť v zlom kŕmení, nepohodlných životných podmienkach, genetickej predispozícii. Zistite skutočné príčiny umožní len vyšetrenie, predpísané lekárom. Až potom, čo by mal hľadať príležitosti na kŕmenie tela dieťaťa.
Lekárske poradenstvo! Odporúča sa zvážiť použitie ľudových prostriedkov ako najužitočnejší spôsob posilnenia imunitného systému.
Zvyšujeme imunitu ľudovými prostriedkami
Na tento účel sa odporúča odkazovať na recepty vytvorené tradičnými liečiteľmi a schváleným liekom. Pri príprave liekov dodržiavajte osvedčené dávky, nenarušujte kombináciu prichádzajúcich zložiek. Splnenie týchto požiadaviek pomôže zabrániť riziku nežiaducich vedľajších účinkov.
Med a propolis
Včelí produkty obsahujú maximálne užitočné minerálne látky, ktoré modulujú imunitný systém. Pôsobenie propolisu a medu pomáha rýchlo obnoviť obranu. V období prechladnutia sa odporúča kŕmiť dieťa mliekom, v ktorom je rozpustený propolis. Na liečbu stomatitídy, mazať baby med neba. Med a propolis majú tiež upokojujúci účinok a podporujú pokojný spánok.
Recept populárnych ľudových prostriedkov propolisu na obnovu imunity.
- prírodný tekutý med - 4 lyžičky;
- propolis - 1 lyžička.
- zložky sú zmiešané;
- varená zmes sa užíva v pol lyžičke denne.
echinacea
Deti majú zakázané posilňovať imunitu alkoholickými tinktúrami, ale infúzia vody na liečivom koreni je ľudový liek, ktorý nie je zakázané dávať deťom. Recepcia na varenie obsahuje lyžicu rozdrvenej chrbtice 0,5 vriacej vody. Infundovaný deň, filtrovaný, potom sa odporúča pridať prevarenú vodu do pol litra. Pitný režim pre deti - 100 ml pred jedlom dvakrát denne.
Šťava z aloe
Pre detskú imunitu vhodný aloe vera džús. Musíte mať listy zrelé rastliny (3-10 rokov). Môžete ho piť pre príjemnú chuť v kombinácii s medom, citrónovou šťavou, mliekom. Ľudový liek z aloe s medom a orechmi sa nazýva elixír zdravia. Pripravuje sa na základe rovnakých častí aloe gelu, medu, nasekaných vlašských orechov, citrónovej šťavy. Zmes sa nechala variť dva týždne, potom ráno ráno na prázdny žalúdok v lyžičke. Zmes umyte teplým mliekom.
vres
Bobule rastliny sú bohaté na vitamín C, hlavný imunomodulátor. Bujóny pre bujóny sú vhodné pre deti a dospelých, sú opité počas prechladnutia, ako diuretikum, diaforéza, čistiaci prostriedok, v prípade ochorení močového ústrojenstva.
- Dve polievkové lyžice bobúľ musia pariť s vriacou vodou v termoske (1 l).
- Trvajte na 4 hodinách.
- Kmeň cez sito a nalejte vývar do pohára, čím sa objem kvapaliny na 1 l.
- Pite pred jedlom ako čaj pre dospelých, deti na štvrť šálku trikrát denne.
Pri prechladnutí sa odporúča odoberať odvar z termosky. Šípka sa vzťahuje na alergény, skôr, ako im dáte deti, uistite sa, že výrobok nemá žiadnu reakciu.
zázvor
Ginger drink je známy ľudový liek, ktorý zvyšuje imunitu. Predpokladá sa, že mikroelementy a vitamíny stimulujú obranyschopnosť, ktorá pomáha telu prispôsobiť sa kritickým podmienkam počas epidémií. Kus koreňa rastliny je vopred umytý, očistený, rozstrapkaný. Potom sa zmes naleje vriaci vodný med sa pridá. Z čajovej lyžičky surovín sa získa 250 ml liečivého čaju, ktorý sa môže podávať deťom po 6 rokoch pitia štvrtiny pohára pred jedlom. Zázvorový čaj by sa nemal podávať deťom, po troch rokoch konzultácie s lekárom.
Pre deti do troch rokov sa odporúča variť lahodnú zmes vitamínov z citrónu, zázvoru, medu. Populárny recept, ktorý posilňuje odolnosť omrvinky, vzniká brúsením olúpaného koreňa zázvoru, citrónu s kôrou, ale bez jamiek, medu. Citrón a koreň sú narezané na plátky, rozdrvené v mixéri, zriedené medom na konzistenciu, ľahko napísané v lyžičke. Deti dostanú pol čajovej lyžičky alebo sa pridajú do čaju. Vo veku od troch rokov - od 7 rokov - je dovolené používať lyžice.
brusnica
Marsh brusnice pomáhajú posilňovať imunitný systém kvôli prítomnosti fenolkarboxylových kyselín, flavonoidov, antokyanínov, vitamínov. Brusnicové recepty pre deti sú:
- mleté bobule s cukrom, pridané do čaju alebo mlieka;
- zmes brusníc s medom a mliekom;
- ovocné šťavy;
- brusnicový džús;
- čerstvé bobule.
Pozor! Kontraindikácia je alergia na produkt. Brusnice, varené podľa obľúbených receptov, je liek a pochúťka, deti využívajú nápoje s potešením.
Cibuľa a cesnak
Hlavná ľudová rada je v jednoduchej vete - umiestni nasekané strúčiky cesnaku a cibuľu pri posteli počas epidémie, aby sa zabránilo chorobe. Tento účinok však nie je na imunitný systém, ale na dezinfekciu životného prostredia. Obrany tela sú posilnené použitím výrobkov vnútri alebo von.
Stláčajte šťavu z cibule a použite ju ako kvapku do nosa v zriedenej forme, aby odolávala chladu. Cesnak so slnečnicovým olejom je obľúbeným liečivom pre budúce použitie.
- Rafinovaný slnečnicový olej - 200 ml;
- Cesnak - 1 veľká hlava;
- Strúčky cesnaku sa čistia, plnia olejom;
- Naplňte zmes na dvere chladničky tri dni;
- Akceptovaný kurz 2 týždne.
Existuje niekoľko spôsobov, ako ju použiť - kvapky na malé deti ako doplnok k jedlu, lyžičku na lačný žalúdok ráno pre deti po 7 rokoch.
Harmanček a lipa
Ľudské prostriedky vyrobené z harmančeka a lipy sa môžu používať na imunitu detí do jedného roka, tehotných a dojčiacich matiek. Lekári považujú vápno-harmančekový čaj za prirodzený mierny imunitný stimulant. Pripravuje sa na základe rovnakých podielov suchých surovín z kvetov harmančeka, lipy a vriacej vody. Pri 0,3 litra vriacej vody musíte vziať čajovú lyžičku kvetov a variť. Čaj sa podáva infúziou po dobu 30 minút, potom sa ešte teplá voda vypustí, vypije sa jedna tretina pohára 20 minút pred jedlom.
Rovnaké zloženie sa môže pariť druhýkrát v kanvici a použiť na inhaláciu pri ochoreniach hrtanu. Nástroj má diaforetický, dezinfekčný, protizápalový účinok. Podľa populárnej rady sa používa v chladnom období na posilnenie imunity detí a dospelých.
Ovocie a zelenina
Sú to produkty, v ktorých je všetko potrebné na to, aby sa telo živilo užitočnými látkami. Prírodné imunomodulátory v ľudovej medicíne sú:
- citrusové plody - pomaranč, citrón, grapefruit ako zdroj vitamínu C, iné vitamíny, stopové prvky;
- jablká obsahujúce železo, karotén, vitamín A;
- granátové jablko a hrozno - zdroje zvýšenej vitality, boj proti chudokrvnosti;
- exotické ovocie - ananás, avokádo, kivi, mango, obsahujúce komplex vitamínov a stopových prvkov, ktoré podporujú imunitný systém a majú tonizujúci účinok.
Ovocie sa konzumuje čerstvé, vytlačí sa z nich šťava, vyrobia sa z nich ovocné zmesi s medom, smotanou, inými mliečnymi výrobkami. Cenné pre deti sú zmesi mlieka a ovocia s bifidoflorou. Pomáhajú pri práci zažívacieho traktu, liečia črevnú sliznicu, ktorá je podmienkou silnej imunity.
Celozrnné obilniny
Takéto výrobky majú pozitívny vplyv na imunitu v dôsledku týchto faktorov: t
- komplexné sacharidy, strávené pomalým tempom, ktoré trénujú imunitný systém gastrointestinálneho traktu;
- celulóza na zlepšenie trávenia, adsorbovanie škodlivých toxínov;
- celé zrná majú všetky vitamíny a stopové prvky, ich pravidelné používanie dáva deťom a dospelým zdravie.
Tradičné recepty na varenie celozrnných cereálií ponúkajú ich varenie vo vode alebo v mlieku. Na rýchle posilnenie imunitného systému sa odporúča, aby sa robili na základe odparovania v termoskách. Celozrnné zrná sa varia s vriacou vodou a naplnia sa dovtedy, kým sa zrná neuvoľnia. Užitočné ľudové tipy sú pridanie med, bobule, ovocie, džemy a orechy na obilniny. Infúzna kaša je možná na mlieko, kefír po dobu troch hodín.
Varovanie! K minimálnemu množstvu sa pridá olej. Odporúča sa krémová, olivová, slnečnica.
Celozrnné cereálie sa môžu jesť pre deti po 3 rokoch dvakrát alebo trikrát týždenne, po 6 rokoch je dovolené používať častejšie, na konzumáciu produktov z dusených obilnín sa odporúča po 12 rokoch. Batoľatá od jedného do troch rokov celozrnné obilniny by mali byť varené na homogénnu hmotu.
Vitamín D obohatené potraviny
Pre imunitu je vitamín D cenný tým, že prispieva k zdraviu kostrového systému, štítnej žľazy a zrážaniu krvi. Inak sa vitamín nazýva kalciferol, pomáha telu absorbovať vápnik a fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre silnú imunitu.
Vysoký obsah látky je zaznamenaný u rýb druhov lososa, sardinky, tuniaka, kravského mlieka, vajec a húb Shiitake.
Ľudová a lekárska rada hovorí - jesť tieto výrobky aspoň dvakrát týždenne, takže imunita je vždy na vrchole. Deti rôzneho veku sa odporúča kúpiť vitamín D3 - Devisol.
Orechy
Matice zmesi - sklad selénu, draslíka, horčíka, železa, fosforu, vápnika, omega 3 polynenasýtené mastné kyseliny, rastlinné bielkoviny. Tuky obsiahnuté v nich neprispievajú k priberaniu na váhe, pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cholesterolu. To znamená prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, nespavosť, depresiu.
- Orech obnovuje imunitu po chorobe, podľa všeobecného presvedčenia, je užitočný pre chlapcov, posilňuje ich sexuálnu ústavu pre budúcnosť.
- Kešu podporuje tvorbu krvi, posilňuje srdcový sval, čistí dýchacie orgány a cievy pred škodlivými látkami, plakmi.
- Mandle podľa populárnych receptov by sa mali konzumovať, aby sa zabránilo nedostatku vitamínov, ochoreniu pečene, ochorenia obličiek a obezite.
- Lieskové orechy sa odporúča jesť na ochranu proti onkológii.
- Borovicové orechy a pistácie majú antioxidačný účinok, poskytujú hojenie slizníc gastrointestinálneho traktu.
- Arašídy a para orechy pomáhajú udržiavať hormonálnu stabilitu pozitívnym pôsobením na štítnu žľazu.
Populárna populárna receptová matica a ovocná zmes pre imunitu pomáha deťom od chvíle, kedy sa naučili žuť. Je potrebné dať z roka na rok polovicu lyžičky na prázdny žalúdok, postupne zvyšovať dávku v priebehu rokov. Základnou zložkou je med. Zvyšné zložky sú orechy a sušené ovocie - sušené marhule, hrozienka, slivky, figy.
Tip! Kombinácie sú povolené podľa vlastného uváženia. Je to vynikajúca zmes vitamínov, ktorá je príjemná pre deti všetkých vekových kategórií.
Odvar z ovsa
Populárny recept zahŕňa použitie troch komponentov:
- ovsené jadrá - 300 g;
- prírodný med - 100 g;
- čerstvo vylisovaná citrónová šťava - z jedného ovocia.
Odvar z ovsa sa pripraví varom rafinovaných zŕn v 3 litroch vody. Proces varenia trvá 20 minút, výsledný produkt sa naleje do termosky, trvajúc na dni. Potom sa roztok prefiltruje a zriedi sa medom, privedie sa do varu a po vychladnutí naleje citrónová šťava. Deti od roku, aby raz podávali zmes čajovej lyžičky raz ráno, s tromi rokmi možno konzumovať dvakrát, po 6 rokoch sa dávka zvýši na polievkovú lyžicu, od 12 rokov - 100 ml naraz. Pite dvakrát denne, dvojtýždňový kurz posilnenia imunity tradičnej medicíny odporúča, aby sa každý rok.
Prírodné šťavy
Použite džúsy pre imunitu podľa pravidiel.
- Vytlačte čerstvé ovocie a zeleninu a pite najneskôr 15 minút po stlačení. Baktérie sa v nich rýchlo množia.
- Použite slamu na konzumáciu produktu v malých porciách.
- Vezmite šťavu pred jedlom pol hodiny, aby fermentácia nezačala v čreve.
- Najlepšie šťavy sú s buničinou, obsahujú viac užitočných zložiek.
- Pite citrónovú šťavu zriedenú vodou, pridajte med.
- Pri použití štiav z kamenného ovocia, jadrového ovocia, nie je dovolené navzájom sa miešať.
- Deti s agresívnym účinkom - cesnak, cibuľa, reďkovka, reďkovka, chren sa pridávajú k deťom na pitie.
- Repné šťavy v nápoji by mali byť 30%.
Tip! Imunomodulačné šťavy sú považované za mrkva, citrón, grapefruit, kivi, mandarínky, mango, čierne čučoriedky, brusnice, pšeničné klíčky.
Mliečne výrobky na odstránenie choroboplodných zárodkov a obnovenie mikroflóry
Výhody pre imunitu fermentovaných mliečnych výrobkov potvrdené oficiálnou a tradičnou medicínou. Ľudové recepty odporúčajú produkty prírodného kvasenia - jogurt, ryazhenka, varenety. Dnes predajne predávajú jogurty, kefír, obohatené o bifidobaktérie. Efektívne obnovujú rovnováhu črevnej mikroflóry, to znamená, že priamo pôsobia na imunitu.
Použitie produktov obohatených užitočnou flórou sa však musí kombinovať s rastlinnými adaptogénmi. Vytvárajú podmienky na udržanie optimálnej kombinácie mikroflóry gastrointestinálneho traktu. V ľudových receptoch ide o zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny. Lekári vysvetľujú potrebu používať tieto výrobky s vysokým obsahom vlákniny, ktorá pomáha pri zažívacom procese.
Pamätať! Ľudoví liečitelia nazývajú fermentované potraviny, zeleninu, ovocie a obilniny základnými zložkami silnej imunity u detí. Ak je vaše dieťa dosť, telo bude schopné aktívne bojovať s chorobami.
Morské plody a rybí olej
Seafood podporujú imunitu detí podľa názoru tradičných liečiteľov a lekárov. Sú nepostrádateľné po utrpení ochorení, pretože Omega 3, jód a ďalšie stopové prvky majú terapeutické a profylaktické účinky. Dosť niekoľkokrát týždenne jesť morský kale alebo krabie mäso, takže opozícia voči chorobám u detí bola na úrovni.
Podľa populárnych receptov rybí olej zabraňuje krivici, patológiám centrálneho nervového systému, pomáha tvoriť telo dieťaťa. Je to skutočný sklad vitamínov A, E, D, Omega 3. Podáva sa deťom rôzneho veku, ale u novorodencov sa dávka dohodne s lekárom. Odporúčanie lekárov je dať kapsuly zakúpené v lekárni dieťaťu. Liek má pokyny, takže chyby rodičov sú vylúčené.
Otruby, cédrový olej, horčík, ihly ako imunostimulanty
Ľudové recepty ponúkajú použitie týchto produktov s cieľom zvýšiť imunitné schopnosti tela dieťaťa. Otruby sú užitočné v tom, že stimulujú trávenie a pomáhajú stabilizovať črevnú mikroflóru, ktorej účinok na imunitný systém je nesporný.
Na prípravu ľudových prostriedkov z pšenice alebo raže otruby. Technológia vytvárania zmesi je nasledovná:
- otruby - 1 polievková lyžica. l.
- vriaca voda - 1 polievková lyžica;
- suché puky nechtíka - 1 polievková lyžica. l.
- med - 1 polievková lyžica.
Bran, dusený s vriacou vodou by sa mal variť pol hodiny, cez mierne teplo. Potom odstráňte, namáhajte, pridajte nechtík, znovu ho položte na 5 minút. Potom je kompozícia posiata, odkvapkaná lyžičkou medu. Užíva sa v dvoch dúškoch u detí do troch rokov a štvrtina u starších detí trikrát denne. Ľudová rada - dať dieťaťu zmes s oslabenou imunitou.
Cédrový olej je užitočný pre deti v období šírenia nachladnutia. Hotový výrobok sa predáva v lekárni, trikrát denne sa deťom podáva tretina čajovej lyžičky. Národný priebeh imunitnej podpory - 30 dní. Počas recepcie je potrebné sledovať stolicu u detí, ak sa začne hnačka, liek sa zruší.
Gentian na tradičnej medicíne je považovaný za všeobecné tonikum. Koreň 10 g sa naleje do jedného litra vody, infunduje sa deň a noc, nasledujúci deň sa do roztoku pridá 1 kg granulovaného cukru a zmes sa privedie do varu. Po ochladení a umiestnení na tmavom mieste. Ľudový liek je užitočné piť trikrát v polovici pohára. Deti do troch rokov sa odporúča dve polievkové lyžice. lyžice.
Ihly pre imunitu podľa obľúbených receptov používaných ako infúzia do kúpeľa. Kúpať dieťa pridaním ihličnatého extraktu. Pravidelné užívanie má tonizujúci účinok. Jehličnaté odvarky sú prevenciou prechladnutia, pomáhajú predchádzať angíne, používajú sa ako kloktadlo a inhalácia pre bolesť hrdla.
Rýchle zvýšenie imunity dieťaťa
Ľudové prostriedky na veľmi rýchle zvýšenie imunity dieťaťa pomáhajú v kombinácii s riadnou výživou, spevnením, užívaním multivitamínov. Schéma núdzového zlepšenia opozície voči chorobám, ktoré rodičia musia podrobne spoznať.
- Potraviny podľa režimu s prevahou zeleniny, ovocia, zdravých produktov, vyváženého zloženia bielkovín, sacharidov, tukov, vlákniny, mäsových výrobkov, rýb, morských plodov.
- Použitie mliečnych výrobkov s bifidobaktériami, ktoré prispievajú k zdraviu črevnej sliznice.
- Prítomnosť detského medu, celozrnných cereálií, cibule, cesnaku, orechov.
- Prítomnosť domácich liekov s obsahom multivitamínu. Patrí medzi ne Pikovit, Vitrum-Kids, Abeceda, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.
Ľudové lieky majú vysokú imunomodulačnú silu - propolis s mliekom, odvar zo štyroch liečivých bylín.
Propolis s mliekom v ľudovej medicíne sa nazýva elixír zdravia detí. Pripravuje sa v pomere 1 liter teplého mlieka plus 100 g propolisu. Včelí lepidlo sa zriedi v mlieku a zmes sa varí 4 minúty. Potom sa z roztoku odstráni vosková doska, ktorá sa prefiltruje cez viacvrstvovú gázu. Deti od troch rokov dostanú lyžičku tradičnej medicíny od 7 rokov - lyžicu. Používajte trikrát denne.
Ľudový recept "4 byliny" obsahuje prísady:
Na lyžicu surovín, nalejte vriacej vody do termosky a nechajte cez noc. Infúzny nápoj raz pol hodiny pred obedom. Počet ľudových prostriedkov pre rôzne vekové kategórie - od dvoch polievkových lyžíc k deťom, až po štvrtinu skla - od troch rokov, pol pohára pre staršie deti.
Ak chcete urýchliť posilnenie imunity, ľudové recepty sa odporúča pripraviť odvar z bobúľ goji, čierne rasce. Po 12 rokoch pridajte do jedla silné imunostimulanty tinktúry ženšenu, rhodioly, ružovej, echinacey.
Pamätať! Najlepší spôsob, ako deťom nepoškodiť, je poradiť sa s lekárom. S oslabenou imunitou je návšteva kliniky zodpovednosťou rodičov.
Preventívne opatrenia
Posilnenie imunity voči ľudovým prostriedkom je súčasťou udržiavania zdravia detí. Tradičná medicína stavia na jednu úroveň ďalšie opatrenia na prevenciu chorôb.
- Dodržiavanie režimu dňa. Deti by mali ísť spať načas, jesť podľa harmonogramu, je zaujímavé tráviť voľný čas, prežívať pozitívne emócie počas hry. Stabilná fyzická pohoda, priaznivé emocionálne pozadie - kľúč k silnej imunite. Potvrdzuje to aj tradičná medicína, ako aj lekári.
- Zvyšok, zdravý spánok. Optimálna kombinácia aktivity s oddychom a spánkom je požiadavka, ktorá musí byť striktne dodržaná kvôli zdraviu detí.
- Kalenie, chôdza. Čerstvý vzduch, voda a opaľovanie pomáhajú udržiavať rovnováhu vitamínov v tele, hormonálnu a imunologickú pohodu. Ľudoví liečitelia, lekári, psychológovia hovoria, že deťom chýba vitamín D bez slnka a vzduchu, telo sa oslabuje bez vody.
- Ranné cvičenia je potrebné vykonávať denne, aby sa zachovala vitalita.
- Hygiena a čistota v škôlke je kľúčom k odstráneniu baktérií a iných mikroorganizmov, ktoré vyvolávajú výskyt infekčných chorôb.
Dodržiavanie uvedených faktorov je pre rodičov povinné. Tieto stavy tvoria zdravý životný štýl bez sezónnych a systémových ochorení.
Spôsob kalenia Komarovským
- Tradiční liečitelia, rovnako ako prominentní pediateri, majú jednomyseľný názor, že posilnenie imunity a tvrdnutia by sa mali navzájom dopĺňať.
U novorodencov prvých 12 mesiacov sa postup prania stáva základom kalenia. Postupne sa manipulácia s vodou stáva zložitejšou, nohy sa začnú umývať. Najprv je to päty, potom sa teľatá a chodidlá opláchnu vodou. Voda sa ochladzuje, deti s oslabeným imunitným systémom, tradičná medicína odporúča znížiť teplotu o jeden stupeň. Čas na temperovanie manipulácií - po umytí dieťaťa v kúpeli. Voda by nemala byť chladnejšia ako 28 stupňov. Po šiestich mesiacoch utierajú rukavicu namočenú v studenej vode, celé telo dieťaťa. Okrem toho, aby sa posilnila imunita dieťaťa, musíte chodiť na čerstvom vzduchu, aby sa dostal na slnečný kúpeľ. Pri obliekaní odporúčame masáž. - Od 12 mesiacov do 3 rokov sú postupy na kalenie rovnaké, ale na nohy je dovolené robiť vane teplé / chladné. Tradiční liečitelia varujú, že deti by si nemali umývať genitálie kontrastnou vodou.
- Od troch rokov používajte sprchu v pravidelnom režime. Ľudové rady sa znižujú na skutočnosť, že dieťa by si na takýto postup malo zvyknúť. Na to potrebujete trpezlivosť rodičov.
- Od 3 rokov do 7 je povolené vykonávať pouličné sprchy s vodou. Tradičné liečitelia, lekári radia pri znižovaní vody o jeden stupeň, aby postup pre dobré bezvetrie počasie.
- Z prvej triedy je potrebné venovať pozornosť športu ako spôsob podpory imunity. Cvičenie doma, v posilňovni, na štadióne je podmienkou pre udržanie zdravia.
Záver. Ľudové liečivá pomôžu zachovať zdravie dieťaťa, ak sú spojené s ďalšími nevyhnutnými podmienkami na vytvorenie pohodlia, čistoty a starostlivosti o deti. Obnovenie imunity je ťažšie ako jeho udržanie počas celého života. Vždy pamätajte na toto pravidlo pre vaše deti vyrastajú zdravé, silné, krásne.
Ako rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa. Ľudové prostriedky a metódy
Každý rodič vie, že imunita je zodpovedná za náchylnosť tela k chorobám. Je to veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože rastúce telo potrebuje nielen bojovať proti škodlivým baktériám, ale aj vynaložiť energiu na správny rast a rozvoj.
- Rýchla navigácia v článku:
- Správna výživa dieťaťa a výrobky na zlepšenie imunity
- Recepty na vitamínové zmesi
- Čerstvé šťavy a ich výhody
- Multivitamínové prípravky
- Mliečne výrobky pre črevnú mikroflóru
- Spôsob dňa, cvičenie, chôdza a kalenie
- Hygiena a čistota v dome
- Vlastnosti zlepšenia imunity po chorobe
- Recepty z medu, cesnaku, citrónu
- Propolis na obnovenie imunity
- Šípky odvar - najužitočnejší spôsob, ako posilniť imunitný systém
- recenzia
Poruchy imunitného systému môžu byť spôsobené aj stresom, zlými životnými podmienkami, nezdravou stravou a životným štýlom, ako aj chronickými chorobami.
V našej dobe sa málokto môže pochváliť vynikajúcim zdravím. Časté prechladnutie detí v materských školách a školách je už dlho normou. Niekto hovorí, že za všetko nesie vinu ekológia, poveternostné podmienky a úroveň celkovej kvality života, ktorá sa v poslednej dobe výrazne znížila.
Súčasná situácia však nie je dôvodom na to, aby sa vzdali zdravia mladej generácie. Naopak, mala by povzbudzovať rodičov, aby hľadali spôsoby, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa.
Vylepšenia ľudovej imunity, ktoré sú dostupné každému, môžu významne ovplyvniť zdravie vášho milovaného dieťaťa. Pozrime sa teda na to, čo musíte urobiť, aby vaše dieťa bolo plné sily a užívajte si života.
Správna výživa
Najjednoduchší spôsob, ako sa postarať o zdravie vášho dieťaťa, je poskytnúť jeho stravu najužitočnejším produktom, ktoré poskytnú telu prospešné látky.
Pre správny rast a vývoj, musíte urobiť detskú stravu, ktorá bude obsahovať potrebné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov.
Výrobky obsahujúce vitamíny na zvýšenie imunity
Najznámejšie ľudové prostriedky, ktoré vám pomôžu veľmi rýchlo zvýšiť imunitu vášho dieťaťa sú potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov. Tieto výrobky by mali byť zahrnuté do zvyčajného jedálneho lístka dieťaťa, ale sú chvíle, keď obvyklá strava nestačí (mimo sezóny, klimatické zmeny, nedávno utrpeli nachladnutie atď.).
Ak si to situácia vyžaduje, mali by ste zvýšiť počet týchto užitočných produktov.
Ovocie a zelenina
Každý vie, že obsahuje vysoký obsah vitamínov, vlákniny, minerálov a fytonutrientov. Z ovocia, citrusových plodov a jabĺk, ktoré sú obohatené o vitamín C (potrebné na prevenciu prechladnutia), majú najpriaznivejší vplyv na imunitu. A jablká tiež pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru a normalizujú proces trávenia.
Odporúča sa tiež použiť: granátové jablká, paradajky, brusnice, červenú kapustu, grapefruity (majú blahodárny účinok nielen na imunitný systém, ale aj na srdce), mrkva a tekvica (obsahujú látky transformujúce sa na vitamín A), brokolica (má protizápalové vlastnosti).
Celozrnné obilniny
Mnohí ľudia podceňujú všetky výhody obilnín. Sú však dobrým zdrojom vitamínov a stopových prvkov. Preto odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť obilniny na raňajky do detskej stravy.
Pri varení takmer všetky živiny kaše zmizne. Krupica sa odporúča naliať vriacej vody a trvať na noci. Na zvýšenie obsahu vitamínov v kaši sa odporúča pridávať plody alebo ovocie (sušené ovocie).
Dokonca aj naše babičky s chladom nám povedali piť čaj s medom, pretože Veľmi dobre zlepšuje imunitu a má priaznivý vplyv na obehový systém. Med je veľmi chutná pochúťka. Preto nebudete musieť svoje dieťa presviedčať, aby dlho konzumovalo lyžicu medu. Najlepšie vybrať včelí med.
[box type = "warning"] Dôležité vedieť! Med je silný alergén. Ak je vaše dieťa náchylné na alergie, potom je pravdepodobnejšie, že bude reagovať na med.
V tomto prípade je lepšie opustiť včelu a zvoliť menej alergickú možnosť. Tiež by ste nemali dávať med deťom do 2-3 rokov, pretože Riziko vzniku alergií v tomto veku je najvyššie.
Cibuľa a cesnak
O týchto rastlinách by sa malo hovoriť samostatne, pretože obsahujú veľa fytoncidov, ktoré bojujú proti škodlivým baktériám. Cibuľa a cesnak sú už dlho najlepší ľudový liek veľmi rýchlo zvyšuje imunitu. Môžu sa dať dieťaťu práve tak, s chlebom alebo iným jedlom. Ale nie všetky deti milujú cibuľu a cesnak kvôli ich horkej chuti.
V tomto prípade môže byť cibuľa jemne nasekané a pridané na tanier, a cesnak trieť toast. Ich prchavé vlastnosti môžu byť tiež použité ako ochrana. Cibuľu alebo cesnak nakrájajte na tanier a umiestnite ho ďaleko od detskej postieľky alebo iného miesta, kde sa dieťa často nachádza.
Vitamín D obohatené potraviny
Medzi ne patria: morské ryby, rastlinné oleje a mliečne výrobky. V súčasnosti existuje teória, že chrípku možno zvládnuť pomocou jedného vitamínu D. Vstupuje do tela hlavne cez kožu so slnečným svetlom.
V zime je obsah tohto vitamínu výrazne znížený, takže je potrebné ho dopĺňať konzumáciou potravín bohatých na vitamín D. V prípade, že ako pri obilninách, vitamín D zmizne pri vyprážaní alebo varení. Ak sa rozhodnete variť ryby, najlepšie je pariť alebo dusiť bez oleja.
Orechy
Priaznivý účinok na organizmus. Všetky orechy môžu byť použité ako produkt na zvýšenie imunity. Odporúča sa tiež používať rôzne bylinné čaje, mliečne a mliečne výrobky, čerstvé šťavy, ale o nich budeme hovoriť neskôr.
Recepty na lahodné vitamínové zmesi
Užitočné potraviny sa môžu užívať s jedlom alebo ako bioaktívna prísada. Ak nemáte čas na dlhodobé zostavenie menu pre Vaše dieťa, môžete mu pravidelne podávať chutný ľudový liek - vitamínové zmesi. Môžu ľahko pomôcť veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa. Nižšie sú uvedené niektoré z týchto receptov.
Recept 1: užitočná zmes vitamínov
Na prípravu multivitamínovej zmesi budete potrebovať: 1 citrón, 50 g figov a 100 g hrozienok, sušených marhúľ, medu a arašidov alebo vlašských orechov. Pred varením dôkladne umyte citrón horúcou vodou. Nastrúhajte ho do strúhanej kôry.
Potom rozomlieť v mixéri orechy, hrozienka, sušené marhule, figy a kombinovať ich s kôrou. Zmáčajte citrónovú šťavu do pripravenej zmesi a pridajte tekutý med. Výsledná zmes sa nechá 48 hodín v tmavej miske. Po podaní dieťaťa 1-2 lyžičky 3 krát denne počas jednej hodiny pred jedlom.
Recept 2: na jablkách
Na prípravu lieku si vezmite: 3 jablká, 1 pohár vlašských orechov, 0,5 pohára vody a 0,5 kg vody. brusnice a cukor. Potom rozdrvte plody a nakrájajte jablká na malé kocky.
Zmiešajte všetky prísady, prikryte ich vodou a priveďte do varu pri nízkom teple. Zmes bola ochladená. Užívajte 1 čajovú lyžičku dvakrát denne.
Recept 3: zmes sušeného ovocia
Na prípravu zmesi sušeného ovocia budete potrebovať: 1 citrón a 250 g hrozienok, medu, vlašských orechov, sušených sliviek a sušených marhúľ.
Robíme to isté s citrónom ako v prvom recepte.
Sušené ovocie sa triedi, umyje a suší. Všetky prísady, s výnimkou medu, mletého mixéra alebo krútenie v mlynček na mäso. Potom nalejte med a vložte ho do sterilnej nádoby. Je potrebné dať dieťaťu 1 čajovú lyžičku za 30 minút. pred jedlom 3 krát denne.
Čerstvé šťavy a ich výhody
Vieme, že zelenina a ovocie sú pre telo dobré. Užitočné sú aj čerstvé šťavy, ktoré sú oveľa lepšie ako šťava z obalov. Obsahujú mnoho biologicky aktívnych látok, ktoré sa podieľajú na práci celého organizmu. Ale každá šťava ovplyvňuje telo rôznymi spôsobmi, takže by ste mali pochopiť všetky druhy džúsov, ktoré vaše dieťa môže a malo piť.
- Marhuľa. Má priaznivý vplyv na pečeň a pokožku, zlepšuje zrak;
- Orange. Obsahuje veľké množstvo vitamínov C, B1, B5, B12. Odporúča sa na prechladnutie a stres;
- Breza. Tóny, aktivujú metabolizmus, zlepšujú tráviaci trakt;
- Grape. Odporúča sa pre deti, bohaté na železo, tóny;
- Granátové jablko. Je hematopoetický, zlepšuje imunitu, priaznivo pôsobí na prácu takmer všetkých orgánov, obsahuje mnoho vitamínov, minerálnych solí, cukrov, vlákniny;
- Grapefruit. Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolizmus a krvný tlak;
- Hruška. Zabraňuje obezite;
- Kapusta. Rýchlo sa vstrebáva, je bohatá na chlór, síru a jód, zlepšuje stav vlasov, pokožky a nechtov;
- Lemon. Zdroj vitamínu C a mnohých ďalších živín zlepšuje nervový a obehový systém;
- Mrkva. Obsahuje draslík, kyselinu listovú a karotenoidy, ktoré tvoria vitamín A. Tento vitamín je zodpovedný za stav kože a slizníc;
- Rakytník Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E, stopové prvky - bór, železo, mangán, rastlinné antibiotiká a organické kyseliny;
- Peach. Bohaté na draselné soli, ktoré posilňujú srdcové svaly;
- Repa. Obsahuje vápnik, sodík, chlór. Zlepšuje stav nervového systému, obličiek, žlčníka a krvných ciev. Odporúča sa piť po niekoľkých hodinách po príprave;
- Paradajka. Bohatý na prírodné cukry, vitamín C, organické kyseliny. Zlepšuje pamäť, funkciu srdca, metabolizmus a stav nervového systému, má antioxidačné vlastnosti;
- Tekvica. Zlepšuje krvný obeh, črevné a pečeňové funkcie. Odstraňuje toxíny, bojuje s nachladnutím a stresom;
- Šťava z čiernych ríbezlí. Zvyšuje imunitu;
- Šípková šťava. Zlepšuje metabolizmus, chuť k jedlu, odolnosť voči infekciám, zvyšuje výdrž;
- Apple. Bohatý na železo, draslík a bór.
[box type = "info"] Upozornenie! Deti do troch rokov sa odporúča riediť šťavu vodou 1: 1. Najlepšie je piť ju čerstvo pripravenú, v malých dúškoch alebo slamkou, 30-40 minút pred jedlom.
Po vypití šťavy požiadajte dieťa, aby si opláchlo ústa vodou, aby sa sklovina udržala v dobrom stave.
Multivitamínové prípravky
Ak je imunita veľmi oslabená alebo nemáte možnosť poskytnúť dieťaťu potrebné množstvo vitamínov, ktoré sa budú podávať prostredníctvom jedla, potom by ste sa mali obrátiť na nástroje predávané v lekárňach.
Ak vaše dieťa nemá žiadne konkrétne pokyny lekára, potom je najlepšie zvoliť multivitamínové prípravky. Obsahujú všetky potrebné vitamíny a stopové prvky, ktoré by dieťa malo dostávať denne.
Pri výbere vitamínov pre dieťa je potrebné brať do úvahy jeho vek a ďalšie individuálne vlastnosti, pretože závisí od tejto dennej miery spotreby potrebných látok.
Ak tak neurobíte, potom máte možnosť zvoliť si nesprávne dávkovanie, čo povedie k nepriaznivým účinkom. Pri výbere vitamínového komplexu pre vaše dieťa je najlepšie poradiť sa s lekárom alebo pediaterom.
Mliečne výrobky na odstránenie choroboplodných zárodkov a obnovenie črevnej mikroflóry
Črevo hrá dôležitú úlohu pri tvorbe imunity, pretože je to v tom, že funguje najväčší počet buniek imunitného systému.
Imunita je znížená kvôli dysbióze (zníženie normálneho množstva prebiotík v čreve). Prebiotiká produkujú väčšinu vitamínov a sú tiež zodpovedné za elimináciu toxínov a zabraňujú množeniu škodlivých baktérií.
Na udržanie normálnej črevnej mikroflóry sú potrebné laktobacily a prebiotiká. V súčasnosti je v obchodoch pomerne málo „obohatených“ a „obohatených“ nápojov. Je však lepšie konať ako osvedčený spôsob, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa.
Od staroveku sa syr nazýval akýkoľvek kyslý mliečny výrobok vrátane tvarohu, z ktorého sa vyprážali tortilly.
[box type = "note"] Ľudové prostriedky - kefír, ryazhenka a prírodný jogurt - pôsobia lepšie ako tie, ktoré vidíte na policiach. Obvykle pijú tieto nápoje večer (pred spaním), ale mnohí lekári ich odporúčajú používať ráno.
Štúdie ukázali, že ak vaše dieťa konzumuje mliečne výrobky dvakrát denne, riziko vzniku SARS a chrípky sa výrazne znižuje (najmä u detí vo veku od 3 do 7 rokov). V prípade ochorenia deti, ktoré pravidelne konzumujú mliečne výrobky, menej výrazné príznaky a významne skracujú trvanie ochorenia.
Denná rutina
Aby dieťa vyrastalo zdravé a aktívne, potrebuje správnu dennú rutinu, ktorá by mala zahŕňať cvičenie, prechádzku, jedlo a spánok a hygienické postupy.
Ranné cvičenie
Počnúc dňom je najlepšie cvičenie, ktoré pomáha rozveseliť, priniesť svaly a cievy v tóne, čo nemá žiadny malý vplyv na duševnú aktivitu.
Za predpokladu, že dieťa pravidelne vykonáva ranné cvičenia, zlepšuje sa jeho chuť do jedla, krv, zásobovanie mozgom, znižuje sa riziko chorôb a rýchle vyčerpanie.
Chôdza a kalenie
Dobrým spôsobom, ako veľmi rýchlo zvýšiť imunitu dieťaťa - ľudové prostriedky, ako napríklad: čerstvý vzduch a kalenie. Zapojiť sa do tvrdnutia dieťaťa musí začať už od detstva. Po prvé, nemali by ste opakovať chybu mnohých - príliš zabaliť dieťa a udržať ho v teplej a dusnej miestnosti.
[box type = "info"] Je dôležité mať na pamäti! Dieťa sa prispôsobuje prostrediu počas prvých 2 týždňov života. To znamená, že ak okamžite naučíte svoje dieťa k normálnej teplote vzduchu (18 - 22 ° C), potom po celú dobu nezmrzne.
Oblečte dieťa výlučne na počasie. Zabudnite na starý výraz "teplo kostí neublíži". Už dlho sa dokázalo, že prehriatie tela je horšie ako podchladenie. To isté platí pre nohy: noha osoby je navrhnutá tak, aby chodila na chladnom povrchu. V chodidlách nie sú žiadne životne dôležité orgány, ktoré by mohli byť omrzliny, takže mierne chladná detská noha je absolútnou normou.
Rovnako ako balenie, horúce kúpele sú veľmi škodlivé. Voda na kúpanie by mala byť medzi 37 a 38 ° C. Na temperovanie dieťaťa sa odporúča postupne znižovať teplotu vody na kúpanie.
Vezmite svoje dieťa na prechádzku, najlepšie dvakrát denne. Sú veľmi dôležité pre zdravie dieťaťa, pretože v dome dýcha prach (aj keď niekoľkokrát denne upratáte, bude to stále zostať), zatuchnutý vzduch (najmä počas vykurovacej sezóny).
Byť doma, dieťa nedostáva dostatok kyslíka, ktorý nasiakne každú bunku v tele, čo môže viesť k nepríjemným pocitom. Ak nemáte možnosť ho vziať von, potom vetrajte miestnosť čo najčastejšie.
Odpočinok a spánok
Žiadne iné ľudové prostriedky pomôžu zvýšiť imunitu vášho dieťaťa, ak nedostane riadny odpočinok. Deti, najmä malé, veľmi rýchlo prepracujú a spánok pomáha dopĺňať plytvanie silou. Dieťa do 7 rokov potrebuje denný spánok.
Ak ho nedostane, dôjde k preťaženiu nervového systému, čo môže nepriaznivo ovplyvniť ďalší vývoj. Okrem odpočinku svalov a mozgu, počas spánku, telo obohacuje kyslíkom (v čase hlbokého spánku, pľúca otvorené a dýchanie sa stáva hlbokým).
Niekoľko hodín pred nočným spaním musíte hrať so svojím dieťaťom pokojné hry (môžete čítať knihy). To mu umožní upokojiť to, čo je potrebné pred spaním. Pre dobrý odpočinok tela by mal nočný spánok začať najneskôr do 22.00 hod. Pred spaním sa uistite, že vetrajte miestnosť, v ktorej dieťa spí. Môžete tiež ísť na prechádzku.
Odporúčané trvanie spánku a bdelosť detí 1,5 mesiaca - 3 roky
V dennom režime, mladšie (3-4 roky) a stredné (4-5 rokov) skupiny materskej školy poskytuje 12-12,5 hodín pre spánok, z toho 2 hodiny pre jednorazový denný spánok. Pre staršie deti (vo veku 5-6 rokov) a prípravné skupiny (6-7 rokov) je na spanie potrebných 11,5 hodín (10 hodín v noci a 1,5 hodiny počas dňa).
Dĺžka spánku detí v školskom veku sa líši podľa veku a je:
- vo veku 7-10 rokov - 11-10 hodín;
- vo veku 11-14 rokov - 10-9 hodín;
- vo veku 15-17 rokov - 9-8 hodín
Hygiena a čistota v dome
Deti, najmä do 3 rokov, spoznávajú svet. Všade sa plazia a pozerajú do každého rohu. Môžu sa plaziť na podlahe a po sekunde si strkajú ruky do úst. Preto je pre udržanie zdravia dieťaťa dôležité zachovať čistotu v dome. Nechajte čas na čistenie každý deň (mal by byť tiež mokrý).
Ak máte malé dieťa, počkajte s domácimi miláčikmi. Mali by ste sa tiež vyhnúť množstvu mäkkých hračiek a kníh v miestnosti, kde je dieťa, pretože zbierajú veľa prachu.
Detská hygiena nie je o nič menej dôležitá pre plný rozvoj. Deti sú veľmi aktívne a preto sa často špinia a potia. Preto je potrebné si umyť ruky po hrách a pred jedlom, denne sa sprchovať a samozrejme pozorovať rannú toaletu. Nedovoľte deťom, aby jedli špinavú zeleninu a ovocie, alebo niečo na ulici. To môže viesť k rôznym chorobám.
Vlastnosti posilnenia imunity dieťaťa po chorobe
Ak Vaše dieťa nedávno ochorelo, musíte vedieť, ako veľmi rýchlo zlepšiť imunitu dieťaťa. Ľudové lieky pomôžu obnoviť silu a nebudú mať negatívny vplyv na telo. To sa môže uskutočniť pomocou vitamínových zmesí (skôr opísaných receptov) a rôznych užitočných čajov, tinktúr a odvarov.
Recepty čajov a tinktúr na posilnenie imunitného systému: