Prvé kroky počas tehotenstva

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je navštíviť kvalifikovaného gynekológa a zaregistrovať sa u neho. Na našej klinike "Ľudské zdravie" pracujú len skúsení odborníci, ktorí sú pripravení poskytnúť vám služby pre plné riadenie tehotenstva. Vynakladáme maximálne úsilie a vedomosti, aby sme zabezpečili, že každý z našich pacientov našiel neobmedzené šťastie v materstve, ktoré nesie a porodí zdravé dieťa.

Návšteva lekára a registrácia

Akonáhle viete o tehotenstve, musíte sa obrátiť na okresnú predškolskú kliniku alebo na súkromnú kliniku. Porodník-gynekológ potvrdí skutočnosť tehotenstva tým, že vás odkázať na analýzu choriogonadotropín (hCG) v priebehu času, ak nebol prešiel predtým. Potrebujete poznať odpovede na niekoľko otázok av prípade akýchkoľvek odchýlok o tom informujte lekára:

1. Keď sa menarche stalo, je váš menštruačný cyklus stabilný, ako bolestivé a hojné sú menštruačné krvácanie?
2. Kedy došlo k prvému pohlavnému styku, aký pravidelný je odvtedy sexuálny život?
3. Keď zistíte oneskorenie v sebe, na ktoré dni sa v predvečer odohral nechránený styk, je váš partner stály?
4. Aký je váš vek a súčasný rodinný stav, ako sú charakterizované pracovné podmienky?
5. Aké je tehotenstvo účtu, boli nejaké potraty a potraty, akým spôsobom sa uskutočnila dodávka?
6. Máte chronické patologické stavy a poruchy (spoločné)?
7. Existujú gynekologické ochorenia, existujú v histórii?
8. Existujú v rodine nejaké narodené deti s genómovými patológiami, boli ste nútení na potrat kvôli zdraviu plodu?
9. Existujú diabetici, pacienti s rakovinou, pacienti s tuberkulózou, pacienti s hypo a hypertenziou, ľudia s mentálnym postihnutím medzi najbližšími príbuznými?
10. Vyskytlo sa u vás alebo u Vašich blízkych viacpočetné tehotenstvo?
11. Narodili sa vo vašej rodine deti s ťažkými dedičnými chorobami?

Tieto a ďalšie otázky musíte zodpovedať čo najúplnejšie a čo najúprimnejšie - lekár si bude vedomý súvisiacich rizík a bude schopný včas zabrániť ich výskytu.

Odborník pri prvom vstupe vypočíta DA (očakávaný dátum doručenia), aby ste sa naň plne pripravili. Počas tehotenstva dostanete cenné osobné rady o podpore zdravia. V prípade potreby Vám gynekológ odporučí špeciálne vitamínové komplexy, racionalizáciu výživy a ďalšie úpravy súvisiace so životným štýlom.

Samozrejme, ak pred týmto dňom ste fajčili a nechali si pohárik alkoholu, to nie je veľmi dobré. A teraz sa musíte vzdať zlých návykov. Lekár vás oboznámi aj s možnými sťažnosťami, ktoré vzniknú počas tehotenstva a podrobne upozorní na to, ktoré z nich sú považované za relatívnu normu a za ktoré by ste mali okamžite zavolať sanitku (napríklad krvavý výtok z pošvy).

Odporúča sa, aby ste sa zaregistrovali pred 12. týždňom tehotenstva - to zvyšuje šance na priaznivé tehotenstvo počas celého obdobia, aj keď existujú špecifické riziká patológie u plodu.

Ak sa chcete zaregistrovať, stačí mať so sebou niekoľko základných dokumentov:

• Ambulantná karta;
• cestovný pas;
• Politika povinného zdravotného poistenia;
• SNILS (individuálna dôchodková poistka).

zber vzoriek

Náš lekár vás bude ďalej informovať o povinných lekárskych vyšetreniach. Možno budete musieť sledovať príbuzných špecialistov - terapeut, otolaryngológ, oftalmológ. Ak existujú patológie, budete registrovaný u špecializovaného špecialistu - kardiológa, endokrinológa, neurológa alebo iných, v závislosti od sprievodného ochorenia. Lekár vám predstaví plán pre návštevy lekárov a testovanie.

Okrem základného súboru štúdií počas tehotenstva budete musieť dvakrát absolvovať skríningový ultrazvuk plodu (prenatálny skríning). Toto opatrenie vám umožňuje spoľahlivo a včas stanoviť rôzne genomické patológie, vrátane Downovho syndrómu a Edwardsovho syndrómu.

Hlavné testy, ktoré musia prejsť po potvrdení tehotenstva:

• Ultrazvukové vyšetrenie;
• Všeobecná analýza krvi a moču;
• Biochémia krvi a moču;
• Krvný typ a Rh faktor (pre vás aj vášho manžela);
• "Triple test" (stanovenie hladiny AFP, CG, NE);
• Komplex TORCH;
• Rozmazať mikroflóru vagínu;
• Testy na HIV, syfilis, hepatitídu C a B;
• PAPP - A;
• Prenatálne skríning (PRISCA 1 a PRISCA 2).

Taktiež by ste mali zamestnávateľovi oznámiť, že ste tehotná na to, aby ste mohli čerpať materskú dovolenku.

Všeobecné odporúčania pre výživu a diétu

Pamätajte si: ak sa rozhodnete vytvoriť si počas tehotenstva špecializovanú zdravú výživu, mali by ste to urobiť len pod dohľadom lekára! Faktom je, že sotva môžete vypočítať požadované množstvo bielkovín, tukov a sacharidov, ktoré by ste mali zahrnúť do vašej dennej stravy v aktuálnej polohe. Okrem toho je dôležité brať do úvahy mobilitu počas dňa a životný štýl všeobecne. Ak vám vaša babička, matka alebo priateľ predpísali špecifickú diétu, v žiadnom prípade to nezaručuje, že bude fungovať pre vás.

Základné tipy:

• Budete prekvapení, ale počas tehotenstva by ste nemali „jesť pre dvoch“, ako hovorí mnoho iných než zdravotníckych zdrojov. Odteraz by mala byť výživová hodnota vašej normálnej diéty vyššia o 300 - 500 kcal.
• Snažte sa diverzifikovať menu zdravou a zdravou stravou. Verte mi, hamburger jesť v 2 hodiny neprinesie žiadne výhody pre vás alebo vaše budúce dieťa. Pozrite sa na vaše "rozmary" primerane.
• Multivitamínové komplexy nemožno užívať bez súhlasu lekára. Nadbytok niektorých vitamínov môže byť pre embryo nebezpečný! Vysoká koncentrácia retinolu v ženskom tele v skorom tehotenstve tak môže vyvolať vývoj defektov nervových trubíc a deformácií plodu.
• Zamerajte sa na rastlinné potraviny - zvyšuje elasticitu tkanív, a tým pomáha vyhnúť sa striám a slzám pri prirodzenom pôrode.
• Nepopierajte si radosť jesť svoje obľúbené cukrovinky alebo kúsok, ale pamätajte na rozumné limity.

Korekcia životného štýlu: naše odporúčania

Rozhodli sme sa, že vám poskytneme univerzálny zoznam úprav, ktoré by mali byť vykonané v životnom štýle každej tehotnej ženy. Každá rada vám bude prospešná. Osobné a podrobnejšie odporúčania vám určite poskytne náš špecialista na recepcii.

1. Musíte prestať fajčiť a užívať alkohol. Aj keď vás vaši priatelia a kolegovia ubezpečia, že pohár piva vám prinesie iba výhody, nechajte sa viesť vlastnou mysľou a nespadajte za takéto odporúčania! Alkohol je mimoriadne škodlivý pre vývoj plodu. O fajčení a nemusíte hovoriť.
2. Ak plánujete výlet, určite sa obráťte na svojho špecialistu na kontraindikácie. Poskytne vám cenné rady pri výbere miesta odpočinku a bezpečnostných opatrení počas prehliadky. Dovolenka by nemala spadať na dátumy neskôr ako 33 týždňov tehotenstva.
3. Hráš šport? Potom znížiť aktívny plán by mal byť postupne. Poraďte sa so svojím trénerom pre gymnastiku pre tehotné ženy. Môžu to byť dychové cvičenia, jóga, plávanie, ľahké fitness. Ale pamätajte - nezabudnite ovládať inštruktora! Extrémne športy budú určite musieť byť úplne opustené.
4. Máte nejaké domáce zvieratá? Nenechajte sa ponáhľať s niekým, kto ich pripojí. Najviac otravná vec, ktorú môžete dostať od svojej mačky je toxoplazmóza, a budete musieť prejsť analýzou na identifikáciu protilátok proti ochoreniu v skorých štádiách. Ak je vaše telo náchylné na parazity, stačí urobiť antiparazitickú inokuláciu zvieraťa alebo ho určiť pred príbuznými pred pôrodom. Psy musia byť pravidelne očkované proti besnote a potom pre vás nebudú niesť žiadne nebezpečenstvo. Akékoľvek zviera vo vašej domácnosti by malo byť vyšetrené na parazitické invázie av prípade potreby liečené.

Tehotenstvo je magický stav čakania na zázrak, ale v žiadnom prípade nie je proces podobný chorobe. Nebojte sa prepadnúť každej pasci. Vystavujete sa tak zbytočnému stresu a skúsenostiam, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť váš nervový systém a zdravie budúceho dieťaťa. Kontaktujte nás na klinike "Ľudské zdravie" a postupujte podľa odporúčaní našich popredných odborníkov.

Prvé kroky počas tehotenstva

Tehotenstvo: 9-mesačný akčný plán

Po nájdení dvoch prúžkov na teste je ľahké sa zmiasť. Upokojte sa a nad šálkou bylinného čaju pripravte akčný plán, ktorý musí byť vykonaný v nasledujúcich 9 mesiacoch.

Správa pre budúceho otca dieťaťa

Áno, táto osoba má toľko práv, aby vedela o dôležitej udalosti ako vy. Ale buďte pripravení na to, že sa k vám nemusí ponáhľať s objatiami a výkrikmi: „Pane, aké požehnanie!“. A vôbec nie preto, že ťa nemiluje alebo nechce dieťa. Vôbec nie! Práve takéto posolstvo od každého človeka spôsobuje neuveriteľnú búrku emócií, a celkom pravdepodobne prvá myšlienka vyjsť, je pre túto príležitosť niečo úplne nevhodné, ako napríklad: „No, ako teraz pôjdem na ryby s Vasya!“. Ak sa bojíte jeho nepredvídateľnej reakcie, možno je zmysluplné, aby ste ho na diaľku upozornili - napríklad telefonicky? Pozeráš sa, zatiaľ čo budúci otec príde domov, v jeho hlave budú tieto správy urovnané a zároveň tam bude šanca, že by si ti mohol kúpiť občasný darček.

Urobte si stretnutie s gynekológom

Lekár je tretia osoba po vás a manželovi, ktorí potrebujú vedieť o zmenách vo vašom živote. Okrem toho, okrem faktu tehotenstva, budete musieť vy a váš lekár určiť mnohé z jeho aspektov, a to sa musí urobiť čo najskôr. Ultrazvukové vyšetrenie ukazuje, že tehotenstvo je už 4-5 týždňov a je nevyhnutné podstúpiť štúdiu Aby sa vylúčilo mimomaternicové tehotenstvo a niektoré komplikácie. Po ultrazvuku, budete mať prvú fotografiu svojho dieťaťa, aj keď vám to pripomenie, skôr "fazuľa", skôr než malý muž, ale to bude ešte spôsobiť veľa príjemných emócií. Lekár vám povie, ako sa teraz budete musieť správať, ako často prísť na recepciu, aké testy prejsť. A vy zase potrebujete zistiť, či má váš lekár právo viesť tehotenstvo a vydať všetky potrebné doklady: výmenné karty, nemocničné certifikáty a certifikáty. V opačnom prípade budete potrebovať nejaký čas na premýšľanie o tom, ako sa zaregistrovať na klinike.

Zmeniť režim

Ak je vaše tehotenstvo potvrdené, má zmysel uvažovať o niektorých zmenách v životnom štýle. Nie, to neznamená, že vás žiadame, aby ste šli spať a nevstávajte z neho všetkých 9 mesiacov. Naopak, pohyb a čerstvý vzduch teraz nezasahujú. Musíme si myslieť, že alkohol a cigarety sú odteraz v minulosti a čo najmenej je možné ísť do nočných klubov, kde je veľmi dymová, ako aj do športových hál (ak nie sú špeciálnymi skupinovými lekciami pre nastávajúce matky) s ich premrštenou fyzickou námahou.

Začnite užívať vitamíny pre tehotné ženy

Choďte do lekárne a kúpte si potrebné vitamíny. Váš lekár Vám ich predpísal. V každom prípade je kyselina listová to, čo by sa malo začať čo najskôr, v prvých týždňoch prvého trimestra. Len nerušte komplexné vitamíny pre tehotné ženy, ale v presne stanovených dávkach. Tiež, nie sú príliš horlivý a absorbovať tony ovocia a zeleniny, najmä ak nechcete, aby vôbec.

Informujte rodičov o tehotenstve

Budúci prarodičia, celkom pravdepodobne, budú tiež zmätení, keď im poviete o pripravovanom doplnení, ale čím skôr sa o ňom dozvedia, tým viac času budú musieť psychicky pripraviť na nadchádzajúcu udalosť. Vyrastať dieťa je problematické a čím viac ľudí vám v tejto veci pomôže, tým lepšie. Takže, bez ohľadu na to, ako sa bojíte reakcie rodičov, bolo by dobré čo najskôr ich získať.

Oznámte tehotenstvo zamestnávateľovi

Toto by sa malo uskutočniť na začiatku druhého trimestra, aby sa predčasne nedráždila pracovná sila, ale ak je vaše tehotenstvo sprevádzané toxikózou a znášate návštevy v práci veľmi zle, bolo by dobré odhaliť tajomstvo - nevymýšľať nové výhovorky zakaždým pre váš neskorý príchod a absenciu. Možno by ste nemali hlásiť správy hlavnému šéfovi, ale bezprostredný nadriadený alebo partner, ktorý vás v prípade čohokoľvek nahradí, by si mal túto vec uvedomiť.

Kúpiť oblečenie pre tehotné ženy

Samozrejme, od okamihu, keď vidíte drahocenné pruhy, môže trvať dlho, kým pôjdete do obchodu na špeciálne oblečenie pre tehotné ženy. Ale môžete začať zažiť nepohodlie v páse oveľa skôr. Vyberte si z oblečenia a spodného prádla, ktoré máte teraz, najpohodlnejšie, mäkké a elastické, držať preč príliš tesné džínsy a príliš blízko podprsenky. Eliminujte čo najviac „kosti“ a hrubé šálky a uprednostňujte elastické modely.

Upravte si svoje povinnosti v domácnosti

Sadnite si so svojím manželom a premýšľajte o tom, aké budú vaše povinnosti. Nemôžete teraz nosiť tašky zemiakov. A ak máte silnú toxémiu, potrebujete niekoho na nákupy a varenie.

Naplánujte si rozpočet na tehotenstvo a dodanie

Ak máte v pláne odísť po pôrode na materskej dovolenke (a to sa určite stane), možno budete musieť myslieť, že zmysel zachrániť malú sumu platu práve teraz v 7-8 mesiacoch, keď konečne príde dekrét, mal si malú hotovostnú rezervu pre budúcnosť - výdavky sú dosť veľké. Aj keď vám príbuzní dávajú lôžka a kočíky a manžel zaplatí za pôrodnú zmluvu, potom budete pravdepodobne nepohodlní, potom sedíte rok alebo dva na materskej dovolenke bez penny, najmä ak ste si to predtým poskytli.

relaxovať

Zdá sa mi, že za 9 mesiacov je všetko nemožné. Koniec koncov, máte vážnu prípravu: kúpiť veci pre deti, vykonať opravy v škôlke, podstúpiť lekárske prehliadky, prečítať si veľa dôležitých kníh o rodičovstve a zdravotnom stave omrvinky, nájsť náhradu v práci, vydať veľa potrebných informácií, vybrať nemocnicu, meno pre dieťa, jeho budúcu materskú školu a škola, vysoká škola a budúca práca... Stop! Máte dosť času na to, aby ste si to uvedomili a vyriešili problémy tak, ako prichádzajú. Stačí len relaxovať, cítiť harmóniu so sebou a so svetom, pretože tehotenstvo je skutočne jedinečný čas a nie je to tak dlho. Užite si to a vy všetci máte čas!

Materiály na tému: Tiež by vás mohlo zaujímať "Keď potrebujete ísť na gynekológa" na stránkach samaya.ru

Mesačne neprišiel včas. Test ukázal pozitívny výsledok. Uvedomil si si, že si tehotná a čo ďalej? V každom prípade, či je tehotenstvo žiaduce alebo nie, človek by nemal návštevu gynekológa odložiť. Ak je tehotenstvo nežiaduce, je potrebné vykonať včasné návštevy u lekára. A ak je tehotenstvo žiaduce, pozorovanie kompetentného špecialistu pomôže, pretože Nosenie dieťaťa je veľmi dôležité obdobie v živote ženy a zdravia nenarodeného dieťaťa.

Prvá návšteva u lekára sa odporúča vykonať v druhom alebo treťom týždni menštruácie, t. až 12 týždňov. Pri prvom stretnutí s lekárom sa vás opýta na všetky choroby, ktoré ste utrpeli.

- o tom, ako predchádzajúce tehotenstvá išli, ak boli

- o chronických ochoreniach vašich príbuzných

a neurobí to z nečinnej zvedavosti, ale aby správne posúdil všetky riziká, ktoré môžu vzniknúť, a včas prijal potrebné opatrenia.

Na prvej recepcii lekár vykoná externé vyšetrenie:

- stav slizníc, kože, lymfatických uzlín

- vyšetrenie a prehmatanie prsných žliaz

Vykonajú sa aj antropometrické merania:

- hmotnosť, výška - je potrebné sledovať vývoj tehotenstva, s akou intenzitou získate váhu.

Zvýšenie telesnej hmotnosti počas tehotenstva je veľmi dôležitým ukazovateľom a nastávajúca matka by ho mala sledovať. Počas tehotenstva sú obe extrémy škodlivé: podváha aj nadváha.

- meranie a určenie veľkosti panvy - pre tento ukazovateľ bude možné posúdiť možnosť prirodzeného narodenia

- meranie krvného tlaku je tiež veľmi dôležitý indikátor, v normálnom prípade je 110 / 70-120 / 80 mm Hg

Samozrejme sa vykoná gynekologické vyšetrenie.

Lekár urobí rozbor na analýzu, aby vylúčil pohlavné a iné choroby reprodukčného systému, preskúmal mikroflóru vaginálneho výtoku, vizuálne určil stav vaginálnych stien a krčka maternice a ako dlho potom tehotenstvo odkáže na iných špecialistov na vyšetrenie. Zvyčajne je to praktický lekár, optometrist, ORL a zubár. Potom lekár vypracuje individuálny plán na vyšetrenie a manažment tehotenstva a stanoví dátum pre ďalšiu návštevu u neho za pár týždňov. Je to potrebné na zistenie, či všetko prebieha dobre a či je tehotenstvo maternice, včas diagnostikovať rôzne patológie, vykonať potrebné vyšetrenie av prípade potreby prijať niektoré opatrenia.

Som tehotná, čo ďalej? (čo, kde, kedy, prečo - krok za krokom)

Článok je určený pre tých, ktorí chcú vedieť, ako sa vykonáva tehotenstvo. Pokúsili sme sa odhaliť najčastejšie kladené otázky o tehotenstve: kedy a kde sa zaregistrovať, aké testy a vyšetrenia by mala tehotná žena absolvovať, aké práva a výhody by mali mať tehotné ženy, kedy ísť na materskú dovolenku atď.

Mám meškanie, ako viem, že som tehotná?

Prvým príznakom tehotenstva je oneskorenie menštruácie (s pravidelným cyklom). Najjednoduchšou metódou, ktorá pomáha určiť prítomnosť (alebo neprítomnosť) tehotenstva, sú tehotenské testy predávané v lekárňach.

Presnejšia metóda je krvný test na hCG (to je hormón, ktorý sa objavuje v krvi už 6 - 10 dní po počatí). To znamená, že je možné získať spoľahlivý výsledok ešte pred oneskorením menštruácie.

Ultrazvuk s vaginálnym senzorom je absolútne presná metóda na stanovenie tehotenstva. Včasné ultrazvukové vyšetrenie je žiaduce na pochopenie lokalizácie tehotenstva (maternice alebo ektopickej) a životaschopnosti embrya - je tu srdcový tep (pozorovaný od 6. týždňa tehotenstva od 1. dňa posledného menštruačného cyklu s pravidelným cyklom).

Krok 1. Urobte si stretnutie s pôrodníkom-gynekológom

Akonáhle viete o tehotenstve, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je dohodnúť si stretnutie s odborníkom. Môže to byť pôrodník-gynekológ na okresnej pôrodnej klinike alebo váš gynekológ na súkromnej klinike.

Keď žena prvýkrát príde na konzultácie o tehotenstve, lekár na recepcii sa spýta, kedy to bol prvý deň poslednej menštruácie, o vlastnostiach menštruačného cyklu (pravidelnosť, bolesť, v akom veku menštruácia začala, atď.). Bude sa tiež pýtať na váš vek, rodinný stav, pracovné podmienky, existujúce ochorenia a iné zdravotné problémy. Čo je to tehotenstvo účet, tam boli potraty, potraty, atď Zistite, či príbuzní majú diabetes mellitus, hypertenziu, tuberkulózu, mentálne, onkologické ochorenia, viacpočetné tehotenstvo, prítomnosť detí s vrodenými a dedičnými ochoreniami v rodine.

Budete vedieť odhadovaný dátum dodania. Získať odporúčania v závislosti na vašom zdravotnom stave a prítomnosti (absencia sťažností), napríklad, ak je krvavý výtok z pošvy.

Krok 2. Registrácia

Ak sa chcete zaregistrovať na tehotenstvo, malo by sa začať v počiatočnom štádiu (do 12 týždňov), pretože to zvyšuje pravdepodobnosť úspešného priebehu tehotenstva a porodu.

Pri registrácii budú potrebné nasledujúce dokumenty:

• cestovný pas;
• zdravotné poistenie;
• SNILS - poistné číslo individuálneho osobného účtu poistenca (karta dôchodkového poistenia).

Na pôrodnej klinike dostanete dve karty - „Individuálnu kartu tehotnej ženy a puerperu“, ktoré budú uložené v kancelárii pôrodníka-gynekológa v kartovom kartotéke v termíne nasledujúcej návštevy a „Výmena karty“ - hlavného dokumentu tehotnej ženy, ktorú vydala pôrodná klinika v termínoch 22 - 23 týždňov, bez ktorých nebudete prijatí na hlavnú pôrodnicu.

Tieto karty budú obsahovať všetky informácie o vás, informácie o priebehu tehotenstva, výsledky testov, vyšetrení a ultrazvuku.

V Ruskej federácii existuje štandard pre lekárske vyšetrenia v manažmente tehotenstva, ktoré sa vykonávajú bezplatne. Porodník-gynekológ bude sledovať váš zdravotný stav, predpísať niektoré testy a vyšetrenia v každom štádiu tehotenstva s cieľom vylúčiť možné komplikácie.

Okrem toho pracujúcim ženám, ktoré sa zaregistrovali na tehotenstvo v zdravotníckom zariadení v skorých štádiách tehotenstva (do 12 týždňov), sa vypláca jednorazový príspevok.

Prečítajte si viac o registrácii v tomto článku.

Krok 3. Informujeme zamestnávateľa

Tak prečo sa obťažovať nechať zamestnávateľa vedieť o svojom tehotenstve? Ste zaregistrovaný v zdravotníckom zariadení a pôrodník-gynekológ, v rámci povinného lekárskeho vyšetrenia, vám poskytol obrovské množstvo odporúčaní na testy, skúšky a obchádzanie iných špecialistov.

Frekvenciu klinických vyšetrení určuje zdravotnícke zariadenie v závislosti od zdravotného stavu tehotnej ženy, povahy zistených komplikácií, charakteristík pracovných podmienok a ďalších významných faktorov. Môžu sa vyskytnúť časové prieskumy.

V súlade s priebehom povinných lekárskych prehliadok v zdravotníckych zariadeniach pre tehotné ženy zostáva priemerný zárobok na mieste výkonu práce.

Udelenie práva tehotnej žene na pravidelné lekárske prehliadky je teda zaručené Zákonníkom práce Ruskej federácie a doby jej neprítomnosti na pracovisku z dôvodu návštevy zdravotníckeho zariadenia sú predmetom platby v súlade s nariadením vlády z 24.12.2007 č. 922 "O špecifikách postupu pri výpočte priemernej mzdy", Ako dokument, ktorý je základom pre poskytnutie týchto záruk, musí tehotná žena poskytnúť zamestnávateľovi potvrdenie alebo iný doklad zdravotníckeho zariadenia s uvedením dátumu a času návštevy u lekára.

O ďalších zárukách pracovných práv tehotných žien (služobné cesty, nadčasy, prepustenie) možno nájsť v článku.

Krok 4. Pozorovanie dynamiky tehotenstva

Podľa prílohy k nariadeniu Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie z 2. októbra 2009 č. 808n, počas fyziologického priebehu tehotenstva sa vykonávajú vyšetrenia tehotných žien:

1. Gynekológ pôrodníctva - najmenej desaťkrát:
2. po prvom vyšetrení, dochádzka po 7-10 dňoch s analýzami, záver terapeuta a iných špecialistov;
3. v budúcnosti - raz mesačne až do 28 týždňov,
4. dvakrát mesačne - po 28. týždni tehotenstva, frekvencia pozorovaní môže byť 6-8-krát s pozorovaním pôrodnej asistentky každé 2 týždne, po 37 týždňoch - každých 7-10 dní.
5. Všeobecný lekár, zubár - najmenej trikrát (prvé vyšetrenie sa vykoná najneskôr 7 - 10 dní po počiatočnom vyšetrení na pôrodnej klinike a potom každý trimester);
6. Otorinolaryngológ, oftalmológ - najmenej dvakrát;
7. Iní odborníci - podľa indikácií, berúc do úvahy komorbidity.

Screening ultrazvuku plodu sa vykonáva trikrát: počas tehotenstva 10-14 týždňov, 20-22 týždňov a 32-34 týždňov. V gestačnom veku 11-14 týždňov sa odoberajú vzorky krvi tehotným ženám na biochemický skríning hladín sérových markerov: plazmatický albumín spojený s tehotenstvom (PAPP-A) a voľná beta jednotka ľudského choriového gonadotropínu (hCG).

Krok 4.1. Získanie „výmennej karty“

Výmenná karta pozostáva z troch odtrhávacích kupónov. Má v úmysle pokračovať v monitorovaní ženy a jej dieťaťa, predporodnej kliniky, pôrodníckej nemocnice a detskej kliniky. Lekár predporodnej kliniky poskytne tehotnej žene ruky výmenou karty materskej nemocnice, pôrodnice v nemocnici v rozsahu 22-23 týždňov.

Tento dokument začína ihneď po vstúpení na účet tehotenstva. Lekárka na klinike pri vypĺňaní „Informácie o konzultácii so ženami o tehotnej žene“ podrobne popisuje priebeh predchádzajúcich tehotenstiev, pôrod, pôrod po pôrode a tie znaky súčasného tehotenstva a stavu tehotnej ženy, ktorých znalosť je dôležitá pre lekára, ktorý túto ženu porodil.

Pri následných návštevách konzultácií prináša tehotná žena do nej výmennú kartu na zaznamenávanie následných vyšetrovacích a výskumných údajov. Po prijatí do nemocnice (na doručenie alebo na oddelenie patológie tehotenstva) je žena povinná predložiť výmennú kartu. Prvý kupón je uložený v histórii pôrodu.

V prípade neprítomnosti tehotnej výmennej karty pri vstupe do nemocnice je žena poslaná na infekčné pôrodné oddelenie.

„Informácie o pôrodnici, pôrodnici v nemocnici“ sa vypĺňajú v pôrodnici (pôrodníckej nemocnici) pred prepustením puerperu a vydávajú sa jej na odporúčanie na pôrodnej klinike. Lekár pôrodníckej nemocnice pri vypĺňaní druhého kupónu podrobne zaznamenáva informácie o charakteristikách priebehu pôrodu, po pôrode a stave puerperu, čo si vyžaduje jeho osobitné sledovanie. To znamená, že informácie o tom, ako pôrod prešiel - prirodzene alebo cisárskym rezom, či sa vyskytli komplikácie, či sa použila anestézia atď.

„Informácie o pôrodnici, pôrodnici v nemocnici o novorodencovi“ sa naplnia na detskom oddelení pôrodníckej nemocnice pred prepustením novorodenca a odovzdajú sa matke na prevoz do detskej polikliniky. To však neoslobodzuje pôrodnícku nemocnicu od povinnosti hlásiť sa detskej klinike o prepustení novorodenca (v deň prepustenia). Lekári pôrodníckej nemocnice (pôrodník a pediater) pri vypĺňaní tretieho kupónu napíšu čo najpodrobnejšie informácie o charakteristikách narodenia a stavu novorodenca, čo si vyžaduje osobitné sledovanie po prepustení z nemocnice. Zaznamenávajú sa všetky údaje o dieťati: priezvisko, krstné meno, patronymic matky, dátum narodenia, výška a hmotnosť (pri narodení a pri prepustení), body, ktoré dieťa dostalo na stupnici Apgar, informácie o očkovaniach v pôrodnici, keď sa dieťa prvýkrát prihlásilo prsníka, typu kŕmenia, kŕmnej zmesi, stavu pupočníkovej šnúry atď.

Kopírovanie akéhokoľvek materiálu je zakázané bez súhlasu vydavateľa.

Prvé dni tehotenstva: pocity a činy budúcej matky

Ženy, ktoré sa plánujú stať matkami, s veľkou zodpovednosťou sa týkajú pocitov v prvých dňoch tehotenstva. Sledujúc ich telo sa snažia vidieť akékoľvek známky vzniku nového života.

Odborníci poznamenávajú, že existujú dve termíny tehotenstva: pôrodnícky termín (uvažuje sa od prvého dňa menštruácie) a skutočný termín (počítaný od dátumu počatia). Vo väčšine prípadov je veľmi ťažké určiť presný deň počatia, preto pri konzultáciách so ženami považujú prvý deň menštruácie za východiskový bod. Dnes budeme hovoriť o prvých príznakoch tehotenstva podľa skutočného dátumu.

Prvé dni tehotenstva po počatí: čo sa deje v tele

Pokiaľ ide o vedu, všimli sme si, že prvý týždeň po počatí ešte nemožno nazvať tehotenstvom. Faktom je, že oplodnené vajíčko sa v priebehu 7-10 dní presúva na miesto, kde bude a bude sa vyvíjať z embrya do plodu. Až po jeho pripojení na steny maternice môžeme hovoriť o nástupe tehotenstva. Menštruácia nastáva, ak sa táto pripútanosť nestane, a potom žena ani netuší, že tam bola koncepcia.

Ak oplodnené vajíčko dosiahne maternicu, potom sa zavedie do stien maternice (implantácia embrya). Po úspešnej implantácii sa začne tvoriť pupočníková šnúra a placenta. Prvý týždeň po počatí je veľmi dôležitý v období počatia nového života, pretože ženské telo vníma embryo ako cudzie teleso, snaží sa ho v každom ohľade odpudzovať, nedovoľovať mu správne sa konsolidovať.

Po úspešnej implantácii embrya nastáva najprv hormonálna zmena v tele. Žena začína produkovať špeciálny hormón, ktorý je zodpovedný za bezpečnosť plodu v ženskom tele počas prvých štádií tehotenstva: známy ako hCG. Prítomnosť tohto hormónu v krvi poskytuje 100% záruku tehotenstva. Väčšina lekárov a žien dôveruje krvi za HCG viac ako tehotenské testy v prvých dňoch, aj keď tieto reagujú aj na prítomnosť hormónu. Prečítajte si viac o hCG počas tehotenstva>

Prvé dni tehotenstva: ako rozpoznať

Pre zdravú ženu je prvý príznak tehotenstva vždy oneskorením. Ale ak nechcete sledovať svoj všeobecný stav a neplánujete tehotenstvo, oneskorenie sa určí, keď tehotenstvo trvá 2-3 týždne. Skutočnosť, že v prvých dňoch po implantácii embrya sa vyskytuje v stenách maternice, môže byť indikovaná niekoľkými znakmi.

1. Menšie krvácanie. Po 7-12 dňoch po počatí, keď je embryo zavedené do stien maternice, môže žena pociťovať mierne krvácanie (krvácanie z implantátu). Môže byť vo forme niekoľkých hnedastých alebo žltkastých škvŕn na spodnom prádle alebo papieri. Ak tehotenstvo nie je plánované, potom je tento jav častejšie vnímaný ako začiatok menštruácie. Ak sa takéto škvrny objavia, keď je tehotenstvo už presne diagnostikované, môže to byť signálom hrozby potratu a vyžaduje si neodkladnú návštevu u lekára. Táto vlastnosť môže chýbať v prvých dňoch tehotenstva, všetko závisí od individuality organizmu.

2. Zvýšenie telesnej teploty a bazálnej teploty. Pri plánovaní tehotenstva sa často používa metóda merania bazálnej teploty na určenie času ovulácie. Pri úspešnom oplodnení vajíčka táto teplota najprv klesá a potom stúpa. Nižšia bazálna teplota v prvých dňoch tehotenstva je spôsobená dvoma faktormi:

• keď začne tehotenstvo, estrogén sa uvoľňuje, čo znižuje teplotu;
• opäť sa progesterón produkuje silnejšie, čo zvyšuje teplotu.

Po bazálnej teplote, keď je tehotenstvo už potvrdené, môžete v grafe vidieť „jamu“ s poklesom teploty. Tento pokles trvá len 1 deň, potom teplota stúpa. Bazálna teplota 37 stupňov sa považuje za normálnu, až kým placenta nezačne plne fungovať (prvých niekoľko týždňov). Ak si nevšimnete recesiu, je nemožné prehliadnuť zvýšenú teplotu po dobu 2-3 týždňov.

3. Pocit svetelnej indispozície. Zdravie žien v prvých dňoch tehotenstva sa môže zhoršiť. Často je tu ospalosť, slabosť. Mnohí dokonca ochorejú, sťažujú sa na hrdlo a výtok z nosa. To všetko je spôsobené poklesom imunity a bojom tela proti invazívnemu embryu.

V prvom trimestri je telesná teplota vždy zvýšená, ale len mierne. Z toho vyplýva všeobecná slabosť. Hlavnou podmienkou pre normálny priebeh tehotenstva pre takúto malátnosť nie je liečiť liekmi, ktoré môžu poškodiť nenarodené dieťa. Pri plánovaní tehotenstva je vo všeobecnosti lepšie odmietnuť akékoľvek lieky, ak nie sú absolútne nevyhnutné, a používať výhradne ľudové prostriedky, ktoré nie sú kontraindikované počas tehotenstva.

Tam je pocit apatie, únava. To súvisí nielen s celkovou reštrukturalizáciou tela, ale aj so zvýšenou produkciou progesterónu. Tieto pocity sa môžu rýchlo zastaviť a môžu sa oneskoriť až do 10. týždňa tehotenstva, kedy sa estrogén začína vyrábať viac.

4. Citlivosť prsníkov. Prsia ženy v prvých dňoch tehotenstva sa začínajú zväčšovať, prejavuje sa bolesť, to znamená, že sa zvyšuje jej citlivosť. Dokonca aj drobný dotyk môže byť bolestivý.

Niekedy sa všetko stane opačne. Predtým mala žena bolestivé pocity pred každým mesiacom a teraz je prekvapená, že jej hruď nebolí. Čoskoro po úžasnej chvíli sa dozvie o tehotenstve. Keď je kolostrum stlačené na dvorci, môže sa uvoľniť na začiatku tehotenstva.

5. Závažnosť malej panvy. Prejavom prvých dní tehotenstva môže byť pocit ťažkosti v panvových orgánoch. Mnohé ženy začínajú okamžite po implantácii embrya cítiť maternicu. Stupeň tohto pocitu je individuálny pre každý organizmus.

6. Pricking v maternici. Tiež individuálny ukazovateľ tehotenstva a môže naznačovať nielen úspešné počatie a implantáciu.

Včasná toxikóza sprevádzaná nevoľnosťou a zvracaním spolu s ostatnými je znakom prvých dní tehotenstva. Toxikóza sa považuje za zvláštnu citlivosť na určité pachy a potraviny. Tam môže byť pocit znechutenia pre predtým obľúbené produkty.

V prvých dňoch tehotenstva môžete milovať to, čo ste zvykli nenávidieť. Aj na začiatku obdobia sa vyznačujú podivnými kombináciami v potrave: sleď s kompótom, baran s čokoládou, ananás s klobásou. Okolité stočenie pri pohľade na takéto jedlo a tehotná žena je nepopísateľná blaženosť.

Prvé dni tehotenstva: falošné príznaky

Niektoré z vyššie uvedených príznakov môžu naznačovať nielen výskyt tehotenstva. Môžu indikovať črevné ochorenia, eróziu krčka maternice a iné ochorenia ženských pohlavných orgánov. Medzi takéto príznaky patrí krvácanie, nevoľnosť, zvýšené močenie a opuch prsníka môže tiež naznačovať nielen začiatok tehotenstva.

Prvé dni tehotenstva: čo robiť

Každá metóda na určenie tehotenstva začína pracovať len s nástupom menštruácie. Dokonca ani s vedomím presného dňa ovulácie, žiadna analýza alebo test neukáže nástup tehotenstva deň po oplodnení. Analýza hCG, tehotenský test, ultrazvukové vyšetrenie panvových orgánov sa najlepšie vykonáva v prvom týždni oneskorenia menštruácie.

Plánovanie tehotenstva a predpokladať jeho ofenzívu, mali by ste úplne zmeniť svoj životný štýl aj šesť mesiacov pred počatím. Ak sú prítomné prvé príznaky tehotenstva, ale nespôsobujú žiadne nepríjemné pocity, potom počkajte na oneskorenie a možnosť vykonať test. Návšteva gynekológa v prvom týždni po počatí neposkytne žiadny iný výsledok ako súbor smerov pre testy.

Počas tohto obdobia si môžete prečítať niečo užitočné a príjemné o tehotenstve, opýtať sa na najbližšie kurzy pre tehotné matky, robiť svoje telo a začať robiť gymnastiku pre tehotné ženy (aj keď nie je tehotenstvo, cvičenie nikdy nezasahuje).

Tento čas len s radosťou a príjemným dojmom. Porozprávajte sa s budúcim otcom o možnom zázraku. Po pozitívnom tehotenskom teste, dvojtýždňovom oneskorení menštruácie alebo ak máte gynekologické problémy, by ste mali navštíviť lekára. Ďalšie informácie o tom, čo robiť, ak ste presvedčení, že ste tehotná>

Ak sa príznaky prejavia veľmi intenzívne a malátnosť sa zvýši, potom by sa mala výzva na lekára odložiť na skoršie obdobia. Platí to najmä pre tých, ktorí predtým mali problémy s otehotnením alebo tehotenstvom.

Najzávažnejší je prvý trimester tehotenstva. V tejto dobe, kladenie všetkých životne dôležitých orgánov dieťaťa. Prvé dni tehotenstva zohrávajú obrovskú úlohu pri nástupe tehotenstva vo všeobecnosti.

Ak ste neplánovali tehotenstvo, potom sa pokúste predpovedať (pri vykonávaní nechráneného styku) a nepoškodzujte dieťa. Ak je tehotenstvo plánované, potom sa správať ako predtým: udržiavať správnu výživu, vyhnúť sa ťažkej fyzickej námahe a byť nervózny, potom sa zázrak rozhodne stane.

Prioritné akcie v núdzových situáciách

I. Núdzová reakcia

1.1. Majte pokoj

Prvoradý význam v prípade núdze nie je to, čo by sa malo robiť, ale čo by sa nemalo robiť. Hlavné nebezpečenstvo pre vás spočíva vo vašich unáhlených vyrážkach. Veď nie je príčinou, že je za to, že niekto zaútočí na osobu - najčastejšie ju zasiahne osoba, ktorá je slepá.

Preto predovšetkým udržujte pokoj. Mimochodom, pokoj je hranicou medzi životom a smrťou. V každom prípade je prah, za ktorým začína smrť, hranicou, za ktorou človek stráca dusivú rovnováhu a začína vytvárať vyrážky, ktoré vedú k jeho smrti.

Ďalej: premýšľajte o svojich činoch a nerobte kroky, ktoré sú bezmyšlienkovité. Je lepšie spomaliť a zozbierať svoje myšlienky, premýšľať o ďalších krokoch a prispôsobiť všeobecné pravidlá konkrétnej situácii a zostaviť svoj osobný plán reakcie na núdzové situácie.

1.2. Vytvorte osobný plán odozvy

Bolo by lepšie urobiť takýto plán v predstihu, bez čakania na to, aby sa skutočne vyskytla núdzová situácia. Oboznámte sa s oblasťou svojho pobytu, zistite, ktoré katastrofy sa tu pravidelne dejú, a pripravte núdzový plán v najobecnejších termínoch. Potom, v prípade skutočnej núdze, budete musieť vykonať potrebné úpravy len teraz.

Čo by mal obsahovať plán osobnej odozvy?

Plán by mal obsahovať najbežnejšie veci:

Kde sa schováte v prípade nebezpečenstva.

Akým spôsobom budete evakuovať, ak nemôžete zostať na mieste.

Aké sú iné spôsoby ústupu, ak sa plánuje zablokovanie prvého?

Ako bude evakuovať - ​​autom, loďou alebo inak. Čo robiť, keď sa auto pokazilo v nesprávnom čase.

Aké veci by ste mali mať po ruke, ak sa musíte schovať v dome alebo inom prístrešku.

Aké veci beriete so sebou, keď evakuujete.

Týchto šesť bodov spravidla postačuje na to, aby sme mali predstavu o potrebných opatreniach a aby sme vytvorili súbor potrebných vecí.

1.3. Pripravte súpravu Essentials

Pre prípad núdze by ste mali baliť a skladovať v samostatnom vodotesnom vaku na ľahko prístupnom mieste. Zahŕňa nasledujúce veci:

lekárnička.

Konzervované potraviny v plechovkách a pitnej vode v plastových fľašiach (môžete mať aj pohár kávy a balíček čaju, krabicu soli).

tranzistorový prijímač a elektrickú baterku.

sada náhradných batérií pre prijímač a baterku.

zápalky v zapečatenej krabici, zapaľovač cigariet, papier v prípade zapálenia ohňa.

náradie a riad - aspoň skladací nôž, lyžice, vidličky, dve alebo tri misky a hrnčeky, otvárač na konzervy, ľahká turistická sekera.

lieky, ktoré pravidelne používajú rodinní príslušníci zo zdravotných dôvodov (ak ich nevyžaduje, aby boli uchovávané v chladničke).

Rodinné dokumenty a peniaze by nemali byť rozptýlené kdekoľvek, ale mali by byť uložené na špecifickom, ľahko prístupnom mieste. Potom ich v správny okamih rýchlo pridáte do svojej súpravy Essentials.

To isté platí pre lieky, ktoré musia niektorí členovia rodiny pravidelne používať, ale ktoré by sa mali uchovávať v chladničke. V chladničke sa odporúča uchovávať ich v samostatnom balení, aby ste ich mohli okamžite dostať do vrecka Essential Kit.

K tejto súprave môžete pridať kempingový kulinár, petrolejové kachle alebo kachle na ohrev potravín v teréne, termosku. Je však lepšie držať ich v inom, samostatnom vrecku.

Na stupnici tranzistorového prijímača by bolo dobré robiť si poznámky, pomocou ktorých môžete okamžite určiť, ktorá vlna sa má naladiť, aby zachytila ​​správy rozhlasovej stanice, ktoré vysielajú pokyny verejnosti.

Ďalšie položky:

- Určte, ktoré oblečenie môže byť pre vás užitočné a pripravte si sadu oblečenia a obuvi pre každého člena rodiny v prípade núdze - nepremokavé oblečenie a topánky na leto, teplé na zimu. Uistite sa, že topánky nie sú na mäkkej podrážke - možno budete musieť urobiť dlhú prechádzku, as mäkkými podrážkami nebudete veľa prejsť, bez toho, aby ste klopali nohy do krvi.

- pekné mať stan a spacie vaky. Je lepšie ich zabaliť tak, aby boli vždy pripravené na prepravu.

- Ak sa odporúča, aby miestne havarijné pokyny mali viac v prípade špecifických havárií, dodržiavajte tieto odporúčania.

Neberte si nič navyše

Bez ohľadu na to, čo plánujete vziať so sebou počas evakuácie, uistite sa, že je to presne toľko, koľko môžete mať na svojom hrbole, a nič viac. Aj keď máte v pláne odísť autom, je možné, že sa rozbije na ceste (dostať sa do dopravnej zápchy, atď), a potom budete musieť dupať ďalej na vlastné dve nohy.

Veci obsiahnuté v súprave Essentials by ste mali vziať so sebou.

Táto súprava by mala byť v samostatnom vodotesnom vaku a vyzerá inak ako ostatné, a najlepšie zo všetkých, špeciálne označených svetlým znakom. Veci, ktoré nie sú v ňom zahrnuté, vložené do iných tašiek. Koniec koncov, môže byť smutnou potrebou vyhodiť časť batožiny na cestu, alebo dokonca všetko, čo bude zbytočné a rýchlo, bez zaváhania alebo hľadania.

Rozhodnite sa vopred, ktorá z vecí, ktoré nie sú obsiahnuté v súprave Essentials, budete musieť opustiť v kufri, ak sa auto rozbije na ceste, a ktoré budete musieť vyhodiť v prípade veľmi nepriaznivého vývoja udalostí. Podľa toho rozložte tieto predmety do vriec.

Pamätajte však: je lepšie vziať si so sebou viac potravy, pitnej vody a liekov - dva alebo tri súbory základných potrieb - než ťahať odpad, ktorý nebude v extrémnych podmienkach taký potrebný.

1.4. Pripravte si vopred miesto pre rýchly zber a uskladnenie cenností a pamiatok, ktoré ste pri evakuácii zanechali

Predpokladajme, že v dome sú veci, ktoré majú veľkú hodnotu pre majiteľov, napríklad rodinné relikvie, ale bolo by bezohľadné ich nakladať počas evakuácie. Čo robiť?

Mali by ste dostať vzduchotesnú nádobu, aby ste tam mohli rýchlo hodiť také predmety a potom dúfať, že vo vašej neprítomnosti tieto veci prežijú kalamitu. Vo väčšine prípadov je však priama príčina zranení a úmrtia v núdzových situáciách príliš dlhá záplava s majetkom, zatiaľ čo situácia si vyžaduje včasnú evakuáciu. Najrozumnejšie riešenie je vziať len základné veci a zabudnúť na zvyšok.

Mnohé rodiny ukladajú veci, ktoré sú skutočne relikvie a ktorých smrť pre rodinu bude katastrofou. Ale spravidla to sú veci uložené v skrinkách a odtiaľ občas obdivované. Ak sa vážne bojíte ich smrti v akejkoľvek katastrofe, je lepšie dať ich do zapečatenej kovovej truhly, ale neuchovávajte ich v skrini. Ak sa vážne bojíte ich smrti v akejkoľvek katastrofe, je lepšie dať ich do zapečatenej kovovej truhly, ale neuchovávajte ich v skrini. Ak žijete vo vidieckom dome, potom by bolo lepšie, aby táto hruď stála v suteréne - v prípade núdze je to najspoľahlivejšie miesto, kde má viac šancí na prežitie pred návratom.

1.5. Buďte pripravení prijať alarmové správy.

Kedy by ste mali začať realizovať núdzový plán?

Pripravte sa na to hneď po prvom upozornení. Vo všetkých administratívach vidieckych sídiel sú inštalované mobilné elektrické sirény na kancelárskych vozidlách hláv osád, ktoré pri nebezpečenstve núdze vydávajú signál „Pozor všetkým!“. Je to monotónne vytie, nepretržite trvajúce tri až päť minút. Jeho význam je nasledovný: všetci zapnú rádio alebo televízory a naladia ich na miestnu vlnu, aby dostali správy o tom, čo sa deje.

Odteraz je váš plán, technicky povedané, "podržaný".

Ak ktorákoľvek rozhlasová stanica alebo televízia oznámi možnosť akejkoľvek katastrofy (hurikán, povodeň, lesný požiar, atď.), Dajte tejto správe čo najväčšiu pozornosť.

Najlepšie pri prvom náznaku možnosti núdzového zapnutia televízora a rádia súčasne. Nalaďte ich na miestne televízne a rozhlasové stanice. Dostanete tak cenné informácie a pokyny.

Pre rýchle naladenie dopredu označte na stupnici rádia vlny, ktoré potrebujete.

V jednom bode však môže dôjsť k prerušeniu elektrickej energie pri prerušení elektrického vedenia. V tomto prípade bude váš tranzistorový prijímač a náhradné batérie pre vás veľmi užitočné.

Ako budete sledovať novinky, prejdite si svoj osobný núdzový plán a zistiť, ako by to mohlo fungovať v núdzovej situácii, ktorá je hlásená. Po ceste skontrolujte úplnosť vašej súpravy Essentials a zistite, aké ďalšie veci by ste mohli potrebovať.

Ak médiá prenášajú pokyny od pohotovostných služieb, postupujte podľa týchto pokynov a dodržiavajte s nimi vlastný plán.

Čo by sa malo urobiť? Je lepšie objasniť, čo iné robiť.

Po prijatí rušivých informácií nepreťažujte komunikačné linky.

Ak máte telefón, potom v prípade bezprostrednej núdze, snažte sa ho nehovoriť svojim blízkym, priateľom a známym. Toto sa vzťahuje na káblovú komunikáciu a mobilné telefóny.

Napríklad: zavoláte im. Od teba by nebolo nič zlého. Okrem toho, po druhej desiatke tisíc, budete volať ďalších tisíc ľudí a v tom čase je sto tisíc ľudí, ktorí si vymieňajú správy - hovoria, že hurikán sa pohybuje na nás (blizzard, povodeň, hurikán atď.). V dôsledku toho budú telefónne linky preťažené a zablokované. A práve v tomto momente potrebujú záchranné služby bezplatnú komunikáciu viac ako kedykoľvek predtým, aby dostávali správy, ktoré lokality už utrpeli, koľko obetí je tam, kam poslať pomoc. V prípade núdze volajte len pohotovostné služby - informujte ich o zranených, nahláste každú novú núdzovú situáciu alebo jej hrozbu.

V žiadnom prípade nepotrebujete nečinné volania.

Ako potom informovať príbuzných a priateľov o nebezpečenstve? Nie je známe, či vedia o núdzovej situácii.

Ak ste si istí, že vaši príbuzní sa nebudú schovávať v prístreškoch bez vášho telefonického varovania alebo nechať svoje „hniezda“, aby unikli katastrofe, potom by ste mali byť rovnako presvedčení, že neveria vášmu varovaniu. Nebudú sa hýbať až do kritického okamihu, keď bude ježko neskoro.

Preto v prípade katastrofy opäť nezaťažujte telefónne linky a neohrozujte tak životy ľudí, ktorí sú skutočne ohrození. Skôr než sa pokúsite v kľudných chvíľach každodenného života, snažte sa prehľadne poučiť vašu rodinu a priateľov, aké sú nebezpečenstvá v oblasti, kde žijú a ako by sa mali správať, keď varujú úrady a médiá o prístupe katastrofy. V tomto nájdete aj pokyny, ktoré vydali rôzne pohotovostné služby.

Jemným a vytrvalým prinášaním takýchto inštrukcií do mysle ľudí sa skôr či neskôr uistite, že vo chvíľach skutočného nebezpečenstva nemusíte nikoho volať varovaním.

Čo robiť, keď vaša rodina preskakuje vaše pokyny okolo očí a uší?

Mnohí ľudia sú skutočne nesmierne tvrdohlaví, myslia si, že vedia všetko najlepšie zo všetkých, a vo všeobecnosti sú presvedčení, že nemôžu nič ohroziť, pretože sa im ešte nič zlého nestalo. Je dobre známe, že takéto osoby sú prvými kandidátmi na stratu majetku, zdravia a dokonca aj na život v núdzi, čo však neznamená, že by to bolo o nič menej.

V tejto situácii by ste mali venovať zvýšenú pozornosť mladším generáciám vašej rodiny. Deti chytiť všetko za behu a lepšie si spomenúť na tipy. Okrem toho, ak ich neuvážene a agresívne neučujete, aké je nebezpečenstvo a ako najlepšie sa vysporiadať s mimoriadnymi udalosťami, ale zmeňte svoje lekcie na fascinujúci príbeh o minulých katastrofách a sebazáchrane ľudí, potom budú takéto informácie obzvlášť pevne usadené v pamäti detí a tam v podvedomí.

Je pekné povedať deťom o vašich havarijných plánoch a tiež s nimi diskutovať o tom, čo by ste mali mať v prípade núdze a ktoré možno zanedbávať. Prilákať ich k základnej súprave.

Keď správy o blížiacej sa katastrofe, nenechávajte nikde, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné.

Ak stále musíte ísť, potom v aute nezapnite svoju obľúbenú hudbu, ale zapnite rádio. Chytiť novinky.

II. Všeobecné pravidlá pre činnosti v prípade nehôd, prírodných rizík, katastrof, prírodných alebo iných katastrof.

Základom vášho osobného plánu reakcie na núdzové situácie by nemali byť len vaše osobné skúsenosti (ktoré nemusia byť ani), ale aj rady skúsených ľudí. Spravidla ide o pracovníkov v núdzi.

V Rusku sa na tom podieľajú ruské EMERCOM, miestne úrady pre civilnú obranu a ďalšie jednotky ruského núdzového systému.

Nižšie sú uvedené telefónne čísla hlavných záchranných služieb v danej oblasti. Voľba organizácie alebo služby, ktorá má byť informovaná alebo žiadať o pomoc, závisí predovšetkým od typu a povahy situácie.

Názov organizácie alebo služby odoslania